自己愛が強く困っている方！【自意識過剰】

[1. 匿名]

表立って自意識過剰に見えない、ナルシストに見えないけど、実は自己愛が強い方いますか〜？

私は対人恐怖症の気があるのですが、自己愛が強すぎるからだということが分かりましたヽ(；▽；)ノ


⚫︎見られている錯覚←錯覚だとわかっているのにプチ妄想が止まらない。
⚫︎とにかく人の視線がコワイ！！美容室などでも、鏡越しに見られるのも辛い。雑誌を持つ手が震えてしまう。
⚫︎自分の会話がおかしいんじゃないか？相手は楽しいのか？ひきつってないかな？気にしすぎて楽しくない。


昔に親や先生から否定されすぎたり、トラウマがあったりすると、自分嫌いの延長からこうなっちゃう人がいるそうなのですが。。どうせならこんな自意識過剰じゃなくてハッピーなナルシストがよかったと思う次第ですヽ(；▽；)ノ

同じような方、語りませんか？？克服法などもあればお聞きしたいです！


※誰もあなたのことなんか見てないから〜！などという批判はNGでお願いします。。

[4. 匿名]

ガル民の8割はそうだと思う。
ただ、困ってはいないと思うけど

[5. 匿名]

全部当てはまります。

ものすごく生きにくい。ぼっちが大好きです。

[6. 匿名]

トピ画ﾁﾝｺに見えた

[7. 匿名]

自己愛というよりも、自分への理想が高いんじゃない？
周りからよく思われたい人にありがちな気がする。

[8. 匿名]

1
完璧主義者？

[9. 匿名]

私も主さんと同じ様な事でずっと悩んでました。
自分が嫌い過ぎて周りにどう思われてるかがすごく気になるのに
これって自己愛が強いからなんですね、、、

[10. 匿名]

私も昔そうでした。
今思えば自意識過剰でした

[11. 匿名]

インスタの芸能人きどりの一般人たちのことですね、わかります
彼らは困ってないだろうけど

[12. 匿名]

1
小さい頃から周りの期待に応えようとしてきた人は周りからどう思われてるか気にしがち。
もう楽になっていいんだよ

2と3が言ってるのはわりと真実

[13. 匿名]

周りを気にすればするほど卑屈になるんだよね。

[14. 匿名]

6様 私もちんこに見えましたw

[15. 匿名]

一日に何度も鏡を見てニッコリ笑って「私ってかわいいなあ」って確認する
髪を縛ってみたりほどいてみたり、前髪を上げてみたり下ろしてみたり流してみたりして、どうやってもかわいいなあと感心する
そういうことじゃなくて？

[16. 匿名]

こいつ

[17. 匿名]

>２と>３を告げられてホッと安堵の気持ちにならない限り克服なんて無理だと思う。
自意識過剰じゃない人ってそういうものよ。

[18. 匿名]

私は自己愛性人格障害でした
あることがきっかけで、自分を見つめ直している最中です

[19. 匿名]

主さんの言っているのは容姿が悪いのに自意識過剰な人のことなのかな？
主さんの例にあげた人はただの自信が極端に無い人にも見られると思う。
ナルシストな人は本当に容姿のいい人から、自意識過剰な人までいるけど、容姿が悪すぎる人にはいないような気がする。
自分に自信あって美人だと思っているけれど、容姿のことで批判されることが多いので、自信を失っている人が自己愛の強いナルシストだと思う。

[20. 匿名]

人見知りで友達少ないから「もしかして自分の容姿が悪いんじゃないかな、ブスだから声かけられないのかな」とか思ってます

[21. 匿名]

当てはまりすぎる。
もっと人から嫌われてもいいからキツイこととか言ってみたい。
でも。嫌われている人って刺されたり、ろくな死に方しなさそうだし、自分の大切な子供や孫に仕返しがきてるから、マネできないんだよね。
むしろ、人に意地悪してよく生きていけるよね。

[22. 匿名]

なんだかんだ言っても自分は自分のことが大好きなんだと気づいて毎日それを認識することを繰り返すと、いまの1さんと表裏一体の自己肯定的なナルシストになれます。

[23. 匿名]

12. 匿名 2015/08/17(月) 16:05:57 [通報]
1
小さい頃から周りの期待に応えようとしてきた人は周りからどう思われてるか気にしがち。
もう楽になっていいんだよ

これこれ
私も昔は親が教育ママで色々厳しく躾けられて過度に期待されたり否定されたり、人前でヒステリックに怒られたりで、もうずっと良い子でいなければと思ってた
人の評価がすごく気になって、人目が怖くて登校時はずっと下を向いてたし、ご飯を口に運ぶ瞬間やペットボトルを飲むときどこに目線をやっていいかとか変なことに悩んでた

でも気にするなと言われてもそれができないから困ってたんだよね
極端だけど、私はわざとバカなフリして皆に自分の行動を笑ってもらうようにしたら、人目が気にならなくなったよ
人から笑われてもいいや、どう思われてもいいやと思えるようになった

[24. 匿名]

東京/銀座/カウンセリングオフィス/こころのそうだんしつTRUTH/自尊心と自己愛の違い

東京/銀座/カウンセリングオフィス/こころのそうだんしつTRUTH/自尊心と自己愛の違い　ホームページ　＞　初めての方へ -＜自尊心と自己愛の違い＞自尊心とは自分の存在自体を自身で愛おしいと思え、自身を本当の意味できちんと大切にできる感覚のこと。自尊心が高い...

[25. 匿名]

12さん

確かに小さい頃、お姉ちゃんなんだから、
と何かと親にいわれ、下の兄弟より明らかに厳しく怒られ育ったので…
確かにそうだと思います！納得！

[26. 匿名]

「素手でトイレ掃除」が良いそうです。
自分が自分がというエゴを捨てることが出来るそうです。
気になる方はぐぐってみて。

私も対人恐怖症ですが、試す価値はありそうだと思っています。

あと、もうひとつ、森田療法の「恐怖突入」
視線が気になるなら、人とすれ違うときかなり怖いのではないかと思いますが、人とすれ違うときなどに、自分のほうを見ていない。という確認をするのです。安心出来るまで何度も。
これは対人恐怖を克服した人のブログの受け売りですが、セラピスト、カウンセラーにかかるのも手だと思いますので、どんどん情報を集めることをおすすめします。

[27. 匿名]

自分のことが嫌いなのに自己愛っていうことになるの？
実際トラウマ経験あるとこういう思考になることあるから自意識過剰って言うのもなんかなってなるよね

[28. 匿名]

主さんと同じように自意識過剰気味で常に誰かに必要とされてるか？との思いが強いです。
心療内科で以下の本を薦められ、おかげで冷静に自分の悩みを理解することができた気がします。
今でも気持ちの浮き沈みが激しいですが、それが私の今であるとようやく言い聞かせることができるようになりました。
主さんにもお薦めです。

パーソナリティ障害―いかに接し、どう克服するか (PHP新書)
岡田 尊司 (著)

[29. 匿名]

21
ちょっとわかる！
色々気にしないで、強めのツッコミとかしあったり、本気じゃない罵り合い？みたいなのが、できないんだよね(^^;;

[30. 匿名]

２６
ヘンなものに引っかからないように注意して・・・

[31. 匿名]

はしゃいでる人を見てるだけでなんか恥ずかしくなってくるときがあるけど
関係ない？ある？
下ネタや恋愛話で私にまかせてとでも言わんばかりに得意げになってる人とかに
恥ずかしくなってくる。
その話題自体は平気なんだけど。

[32. 匿名]

私もチンコに見えた。

[33. 匿名]

26
それ潔癖性の強迫観念の治し方だと思う

[34. 匿名]

21さん、分かる！
自分に返ってこなくても、大切な人に返ってきそうだよね。
21さんにマイナスつけてる人ってどういう人か気になる。いじめしている人？

[35. 匿名]

自己愛が強いのは自己顕示欲が強いんだと思うが
ツイッターやっててモラルに反していても写真をあげて褒めてもらったり目立ちたがる人

主さんは自意識過剰で、あー周りに見られてるみたい、私はきちんと振る舞えているだろうかっていう状況だから逆だと思う

[36. 匿名]

ちょっとでも髪型がきまらなかったり、ちょっとでも肌荒れすると、もうどこも行きたくなくなる
こんな私を誰にも見られたくない！！と。

自分を可愛い、格好いいと認められるタイプのナルシストが羨ましいです。
私はナルシスト故に自分の駄目なところばかりに目がいくタイプなので・・・。

[37. 匿名]

私も自意識過剰です。
外を歩くと他人からどう見られているか（見られてないのはわかってますが）、気になって仕方ありません。
自分はそこそこと思いつつ、所詮同年代の中とか職場の中でそこそこな程度で、一般的にはそれほどでもないと自覚しています。
一方で街ゆく女性を観察しては、あの人後ろ姿綺麗だけど顔見てガッカリとか、あの太い足でよくショーパンなんか履けるなーとか思います。
自分がそうやって冷ややかに見てるから、余計他人の目が気になるのかも…
自己愛というより、単に性格悪いだけ？

[38. 匿名]

対人恐怖症になったことのない人にはこの苦しみはわからないよ。理解のない人、人の気持ちに寄り添えない人はコメしないでほしい
トピ主さんごめん。勝手に書いて。

[39. 匿名]

37
私もかなり太ってる人で堂々とショーパン履いてる人は「勇気あるな〜」とは思うけど、それ以上は思わないな
全く無関係の通行人を過度にチェックして悪いように分析しすぎるのは、何らかのコンプレックスがあるか、自己肯定感が少ないように感じる
例えば、自分は外出するときこんなに人目を気にしてドキドキしてるのに、その人は何も気にしてなさそうで腹立つとか

[40. 匿名]

38さん


代弁してくださって嬉しかったです。
ありがとう（＾＿＾）

[41. 匿名]

よんだ？

[42. 匿名]

37
それは自己否定をしまくった人の成れの果ての思考回路。
人生を絶対に楽しめない。

[43. 匿名]

41
呼んでないです。

[44. 匿名]

26です

81歳創業者は､なぜトイレを素手で磨くのか | 日本のトイレは地球を救う | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

イエローハット創業者の鍵山秀三郎さんは81歳にして、日本各地や世界各国のトイレ掃除に駆け回っています。その目的は何なのか？　実は壮大な“野望”がありました。

おすすめの記事があります。
飛べるかな？飛べなかったらごめんなさい。

[45. 匿名]

26です。
すいません、もっといい記事あったのですが、読んだら安心してブクマしてない笑
上の記事はちょっとずれてるかもですが、いい記事だと思います。ちなみに私は無宗教です笑

何度もすいません、トピ主さんの力になりたくて。

[46. 匿名]

自分の知り合いは、父親が嫌味ったらしく…祖父祖母が小言を言うタイプだったみたいで他の兄弟や友達と比較されて傷付かない為に立ち回ろうとして自意識過剰になったみたい。

常に、自分は変に見られていない！とか浮いてない！とか人にどう映っているか気にして上手く立ち回ってることに自信持ってる感じ。
で、周りの人が上手くいってなかったら馬鹿にしてた…。

でも、家族に愛されてる人は真っ直ぐだから良い相手に恵まれて幸せそう（´ 3｀)
馬鹿にしてた知り合いは、自分のことばかりでイマイチ人に愛されないみたい…。
何だか難しいですね(._.)

[47. 匿名]

懲りずに26です笑

私が今、興味持ってるセラピストの方で、岩波英知先生という人がいます。対人恐怖症を治す名医だそうです。

なんかさっきから好き勝手に情報流してますが、情報はご自分で精査すればよいと思うので勝手に書いときましたw

私は重度対人恐怖症から軽度まで立ち直った人間ですが、いまだ生きづらいので、克服した人間ではありません。
ただ、情報収集はしているので、良かったら参考にして下さいな(^^)/

[48. 匿名]

私はハッピータイプ！
自意識過剰だと美意識も高くなるし♪
ナルシストもオープンでーす！
そんな美人に生まれて親に感謝しなよ！
と言われる場面多いですが、
既に感謝してまーすって、会社の上司だろうと誰だろうと正直にかえしますヾ(*´▽｀*)ﾉ

[49. 匿名]

がるちゃんでも異様にプラスマイナスを
気にする人いると思う

[50. 匿名]

48さんは困っている方にはみえないね

[51. 匿名]

ブスの自己顕示欲おそるべし…

[52. 匿名]

26さん、ありがとうございます；＿；


48さんは、、
すごく羨ましいです！！
きっと天真爛漫でキラキラしていて無邪気で、人から好かれるタイプだと思いますが、少し無神経ですよね。あなたの発言で知らず知らずに傷ついている方もいるかもしれないですよ。

[53. 匿名]

何で芸能人の誰がブスとか、
わざわざコメントしたくなるのが分からない
嫌いなら見なければいいのにっていつも思う

私も周りの反応を気にするタイプですが、
こういう悪口コメントする人はどういうタイプか気になる

[54. 匿名]

48さん羨ましいけど、
空気読めないんだろうな〜って思う
私ならここで反感買うかもしれないって
すぐに考えてしまうから、やっぱりネガティブだ

嫌われる勇気がないです...

[55. 匿名]

51は一般人だね
ブサイクトピによく登場する

ブスでもデブでも自分に自信があるのは羨ましい

[56. 匿名]

自己愛性人格障害の過剰警戒型タイプだよね↓

・過敏型（過剰警戒型　hypervigilant type）
1 他の人びとの反応に過敏である
2 抑制的、内気、表立とうとしない
3 自分より他の人に注意を向ける
4 注目の的になることを避ける
5 屈辱や批判の証拠がないかどうか他人の言動に注意する
6 容易に傷つけられたという感情をもつ（羞恥や屈辱をかんじやすい）

私もまさかこの自信の無さが自己愛が強過ぎる結果だとは知らなくて、これを知った時は激しくヘコんだ...
昔から人が嫌がる仕事を引き受けたり他人に気を遣ってるつもりでも「ボロを出して悪い人間だと思われたくない」みたいに結局自分のことしか考えてなかったし思い当たる節は多々あったけど

[57. 匿名]

自己愛強い人って自覚あるの？
私が思ってるこの子自己愛強いなって子は、自分を見つめなおすとか言ってるけど、自分の事全く分かってないから見つめ直したところで「やっぱり私は悪くない、いつも周りが悪い、私以外幸せになるべき人間じゃない」って考えに行き着いてるけど。

自分を客観的に見れる自己愛もいるのか

[58. 匿名]

嫌われたくない、嫌われないように気を使っちゃうって
すでに嫌われてる可能性を考えないあたりが。
純粋なんだね。

[59. 匿名]

自己愛が強いって言うのは悪いことはないと思う。
私は、すごく容姿にコンプレックスあるくせに、街中でショーウィンドーに写る自分の姿ばかり
みちゃう。
きれいでみるなら、分かるんだけど
いけてないんだけど、その中でもどっか光るものないかなって注意深く探してる感じ。
部屋でも、自分の姿をビデオ撮りして見てる。
最近は、まあ丸っこくてかわいいかなという方向で納得してる
（ずいぶん、探したけどそれしかほめようないし）
主さんも、逆に自分で自分のいいところを無理やりにでも見つけてあげたりするのはどうかなあと思った。

[60. 匿名]

イエローハットのトイレ掃除をする会
うちの父も行ってました。
お金を払って、どこどこのトイレを掃除させてくださいとか言って数人で掃除するやつ
心が晴れるとか言ってたけど、うちのトイレは掃除しないというw
だんだんお金を払って時間を削ってトイレ掃除に行くのがめんどくさくなって行かなくなった

[61. 匿名]

対人恐怖のことわかってない人のコメント多すぎ。
でもわかれって言うほうが無理か…
家族にさえ理解されないしさ

[62. 匿名]

鏡があると、必ず見てしまう。
鏡がない時は、スマホの画面で見てしまう。
他人よりも自分の顔を見てる時間のほうが長い。

[63. 匿名]

61
どこが間違ってるか教えていただきたいです。

[64. 匿名]

63さん

間違ってるとは言っていないです。
所詮は理解されないのだな…と改めて思っただけでーすヽ(・∀・)ノ

[65. 匿名]

ここで相談するのもいいけど、対人恐怖症の集まりに参加するのも良いらしいよ！

[66. 匿名]

トピ画
ちんにみえるよ

[67. 匿名]

56
他人を陥れたり、陰口を言ったり、イジメたりしなければ自己愛性人格障害ではないと思う

[68. 匿名]

自覚できないと言われていますが、自己愛性人格（パーソナリティ）障害と昨日気付きました。何か質問ありますか？