いじめられたことを忘れる方法

[1. 匿名]

前の職場でかなりのいじめにあいました。
3年経つのにいまだに思い出します。そのことを思い出して独り言が止まらなくなり頭が重くなり、記憶力も悪くなっています。忘れる方法を教えてください。

[2. 匿名]

ジャムおじさんに新しい顔を作ってもらう

[3. 匿名]

何か好きなことに没頭する

[4. 匿名]

つらいね
大人になってもいじめられたのって心の傷になる

私は今日付けで吊し上げにあった職場辞めました！

[5. 匿名]

>>1
復讐しよう。10倍返しで

[6. 匿名]

考えなくても意地悪だった人、夢に出てくる。

[7. 匿名]

あれはパラレルワールドだったと思いこむ

[8. 匿名]

>>1
その人の写真をズタズタにして燃やす

[9. 匿名]

>>1
いじめた人はあなたのことを全く覚えていないよ。
あなたの貴重な人生の3年間がもったいないよ。
早く許して忘れた方がいい。
「執着」は捨てた方がいい。

[10. 匿名]

反論はしなかったの？
私は限界越えたら言います。
また、嫌みっぽくなります。
よっぽど耐えた後なので、優しくできない。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

考えないようにする！何度も思い出してたら記憶が定着しちゃう！

[13. 匿名]

>>1
私も一昨年退職した会社で

人間不信になって性格歪んだ
今でもいろいろ思い出して苦しくなるよ

[14. 匿名]

>>4
すっきりだね。おめでとうございます。

[15. 匿名]

オブリビエイト！

[16. 匿名]

もう呪うしかない
わたしだったらそうする
許さなければいけませんとかいうのまだ理解できねえ
何なんあれ

[17. 匿名]

イジメを受けてる人なんかたくさん居る。いじめてる人はあなただからいじめたんじゃなくてあなたの立場の人が入るたびをずっと同じことしてたと思う。
ところ(立場変わればその人もいじめられた経験はあると思う。
自分が悪かったと思わないこと

[18. 匿名]

>>1
一度、精神科に行ってもいいかもしれない。
自分が思っているより重症ということもあるし。
ちなみに心療内科は内科医がやっていて精神医療は専門じゃないので、精神科の方がいいです。

[19. 匿名]

>>1
心療内科に行った？
話聞いてもらってお薬飲んだら、嫌な記憶は薄れてきているよ。

[20. 匿名]

>>9
それはわかっていると思うよ。

[21. 匿名]

>>1
思い出す環境ですか？
環境を変えた方がいい。
物を全部捨てて、引っ越す。
新しい自分になると思い込み、1からやり直す気持ちで。

[22. 匿名]

言葉にして吐き出す！

口コミサイトとかで、訴えられない程度に前の職場の悪口書きまくったらスッキリしたよ。

誹謗中傷にならないように、でも志願したくなくなるようにねw

[23. 匿名]

>>4
えっ
あなたも？

私もです
私はイジメの末の不当解雇ですが…

[24. 匿名]

難しいけど思い出さない。
何度も思い出すと 脳が「重要な情報」として
絶対忘れられなくなるんだって。

思い出しそうになったら爆音で音楽きく、歌う、映画見る、
なんでもいいから 気をそらす。
早く忘れられるといいね。
あなたをいじめた奴ら呪っておくわ✌️

[25. 匿名]

心の病気になってないかな？自分が病んてたときと似てるから。広い公園で太陽に当たったりのんびりしてね。

[26. 匿名]

修行して悟りを開く

[27. 匿名]

寝ないでずっと仕事をする

[28. 匿名]

>>1
無理に忘れようとすると余計に残るから
思い出した時に切り替えられるようにするのはどうかな？

[29. 匿名]

過去の事だと割り切る！未来に向かって生きる！

[30. 匿名]

統合失調症の初期症状だな
気を付けよう

[31. 匿名]

忘れないよ
だから私はされたことを他人にはしないって決めてる
誰かを傷つける権利なんて誰にもないってことを忘れない

[32. 匿名]

>>1
安井金比羅宮さんに行って、いじめられた記憶と縁切りして忘れられるようにお願いする。

[33. 匿名]

私も昔いじめられてた
いじめた奴は特別支援学校の教師になってたよ
私以外に静かに読書してる子の頭叩いて羽交い締めにして首絞めてたやつが特別支援の教師とか
どういう経緯でなったんだか呆れた

[34. 匿名]

中学の時、ハブられてて1ヶ月少し不登校だったんだけど
誰にどんなこと言われたのかとか全く記憶にないんだよね
忘れたい忘れたいと思ってたら本当に忘れちゃって自分でもびっくり、、

[35. 匿名]

>>1
ノートに書く

[36. 匿名]

すっかり忘れてたつもりだったけど、フードコートで似た人を見つけてから胸が苦しい。
普通に幸せファミリーに見えた。

[37. 匿名]

>>19
え、通常は忘れるものなのですか？私はヘビのように覚えてます。

[38. 匿名]

忘れることはできません。
私がそうです。
でも時間とともに苦痛は減るはずです。
今の自分が幸せになることで過去の自分を慰めます。
辛いですよね。
大丈夫、ひとりじゃないですよ。

[39. 匿名]

>>1


「〇〇さんが幸せになりますように」


棒読みで良いですよ、騙されたと思って言ってみてほしいです。
YouTubeで「嫌いな人が消える方法」でやってたんですが、不思議ですが私はこれで気持ちは楽になったし、前ほど深刻に考えなくなった。

[40. 匿名]

>>1
待ち伏せして。。。分かるよね？

[41. 匿名]

私もそれ知りたい。主とは違うけど中学のときの記憶。
相手とあってももう大人になって顔つき変わってるだろうし多分わかんないんだろうけどもしも会ったりしたらと考えると行動が制限されるし、気持ちが縮こまってるのが分かってるから情けない。

[42. 匿名]

>>1
小中高でいじめられたアラフォー
今でも思い出すよ
修学旅行行ったけど隣の席に誰も座ってくれずにずっと1人でバスから景色を眺めて歯を食いしばってた
教科書破られたり無視されたり
クラス会も無縁だしなかなか記憶は薄まらない
ガルの懐かし話題のトピも楽しそうに語らってるのに当時を思い出す引き金になるから見ないようにしている

[43. 匿名]

>>1
理想的な解決法は
今を超絶幸せにすること。
今が超絶幸せなら、前の職場をいじめでやめられたことを含めた過去に感謝できるから。いじめた人に「有難う」と言えるくらい幸せになったらいい。

[44. 匿名]

>>1
忘れなくてもいいと思うよ
自分がこんな人間にならないお手本にしとこ！くらいに思ってたらどう？
時間が経てば虐められたことは忘れなくても内容は現実味が薄れて客観視できるようになったよ

[45. 匿名]

>>9
私もそう思ってたけど、地元でばったり会った時あちらも気づいて聞こえるように悪口言ってきたよ
覚えてる人もいるちゃいる

[46. 匿名]

>>1
無理に忘れようとしたら、逆に思い出したときだめだだめだ自分だめだってなって、結局無意識にかさぶたはがし繰り返して傷の治り悪くなるようなもの。飽きるくらい思い出したらいい、で、ジュクジュクしたままでいいからなにか自分の気持ちいいって思えることはじめてみたらいい。自分のなかでいやな記憶は消せないけど、自分のなかでのいやな記憶の割合は変えれる、楽しめることの割合が増えたら、いやな記憶の割合はその分減る。

[47. 匿名]

>>11
こういうことをいい歳したおばちゃんたちがやってるのよ
埼玉県にある某ファミレスの東松山工場なんだけど、
毎週求人募集してるから気をつけてください

[48. 匿名]

いじめてた奴らを許す！前を向いて生きる！過去の事だ！

[49. 匿名]

>>43
めでたい思考

[50. 匿名]

いじめられた過去がバレたくない

[51. 匿名]

>>1
いじめたあいつ超不幸になってたらいいなってしょっちゅう想ってるよ。

[52. 匿名]

中学生の時いじめられてた
家が貧乏だからって

無視は当たり前、教科書とか靴捨てられたり、体育の時ボール投げつけられたり
当時は殺してやりたいって思ってたけど、今は心底どうでも良くなってる
逆に人に優しく出来る人間になれたから良かったかな、ぐらい

私はもう20年くらい経ってるけど、主さんはまだ３年だもんね

いじめた奴を「可哀想な人間だ」って思うといいよ
思いをノートに書き出したり、誰かに聞いてもらったり吐き出すことが大事かな、と思う
あまり酷かったらカウンセリングとかも検討してみてくださいね
一人で抱え込まないで
頼れる場所はあるからね

[53. 匿名]

無理して忘れなくてもいい
忘れよう忘れようとして自分を追い詰めてたら余計辛くなる
だったらいっそそいつらよりも自分が優れているところを見つけて向こうはイジメをするような負け犬たちだと思ってやろう！そもそもイジメって心の弱い人間がやることだからね
なんでもいいんだよ、仕事で私はこれが優れている！とか、私の心が一番綺麗！とか
ほんの少しでも自信がついてくればくだらない人間のことなんてすぐ忘れちゃうよ！自信持って！

[54. 匿名]

>>1
弁護士に相談して訴えたら？
そのことが原因で退職なら訴えられそう。
日記とかにいつ何をされたか、言われたからなどの記録はある？

[55. 匿名]

忘れないし許さないよ
でも何もしない
自分の人生のことを考えるだけ

この間久しぶりに会ったけどすごく生きづらそうにしてて胸がスッとした

[56. 匿名]

私は姉にひどい虐待を受けてたけど、姉は一切覚えてなかった
しかも笑いながら「え〜それ私が昔あんたにやったんだ〜！マジヤバイ人だねw」とか他人事で大ウケしてて、本当にそこからシャットダウンした
思い出さず関わらずに生きていこうと決めて、今それから20年会ってない
会わないと思い出が薄れていくよ
もう声も思い出せないや

[57. 匿名]

>>1
職場にいじめられてる人いる。私は下っぱ過ぎて何も言えない…

[58. 匿名]

>>6
わかる！
何にも考えていないのに夢の中でまで見たくないよね！
途中で目覚めてハッ！ってなる！

[59. 匿名]

>>50
わかる
いじめられた過去がバレたらどうしようって怖い時がある

[60. 匿名]

忘れるなんて無理だと思う
考えないようにするしか
忘れることなんてないよ
それほど傷つくことされてる訳だし

[61. 匿名]

>>1
なぜかやられた場所にもどる人事になり
いじめてきた人もいました
流していたんだけど
ある日私の責任の仕事に口出ししてきたからブチ切れてしまい
その人に言い返してしまいました
かなり大きな声で怒鳴り返してしまいそれまでの
恨みが晴れました

私にとっては
やっぱりやり返すのがいちばんなんだと思いました

[62. 匿名]

>>9
正論なんだろうけど今苦しんでる人に忘れろは無理なんじゃないかな。
忘れられないからこうやってトピ立ててるんだろうし。

[63. 匿名]

相手よりも幸せになる
いじめたり悪口いう人は可哀想な不幸な人なんだよ
相手にする価値なし

[64. 匿名]

スレタイだけで泣けてくる

[65. 匿名]

ずっと心に残る。
向こうはさっぱり忘れてんだろうけど。
くやしいね。
すこしでも楽しい時間を増やすしかない。
あの時より幸せだと思える時間をつくっていこう。

[66. 匿名]

性格だから無理
過ぎたことを気にしない人とは根本的に脳の作りが違うので何をしたってそれにはなれません
考えないように努力してること自体がもう考えちゃってます

[67. 匿名]

こういうのは絶対忘れるの無理
学生時代のハブられとかも、いまだに鮮明に覚えてる

[68. 匿名]

>>37
何年も通っているから日にち薬もあると思うけど、日常生活では思い出さなくなった。
たまに夢とかに出てきたりするけど、昔の出来事と思えるようになってきた。

[69. 匿名]

私もいじめられたトラウマを20年近く引きずってるので来月京都の縁切り神社行って呪い解いてもらえるようお願いする予定
もう神頼み（笑）

[70. 匿名]

[71. 匿名]

>>47
こうやって詳しく書いてくれるの助かる
気をつけるわ

[72. 匿名]

私もまだいじめで辞めて2ヶ月だけど、忘れるなんてムリ！日々許せない気持ちが上下して母からも早く忘れなさい！って言われるけど、当事者にしかわからない苦しみがあるんだよ…。

[73. 匿名]

鞭打つようで人におすすめするのはどうかなと思うけど、実体験として、もっと苦しいことに挑戦したら忘れられた。資格とか、成功体験で上塗りできる苦しみがおすすめ。

[74. 匿名]

>>1
完全に忘れることは難しいかもしれないけど少しずつ楽しいことを増やしていこうよ
かわいいものやくだらない動画見て笑って感動する本や映画を観て泣いたりして少しずつ感情を豊かにしていこう

[75. 匿名]

いじめの原因は完全に解明されています
文科省、カウンセラーは
本腰入れないとダメなんです

[76. 匿名]

>>72
親って本当に脳天気
昔のことでしょ。いつまで悩んでんのよ（笑）

黙れクソババア

[77. 匿名]

>>60
引き寄せの法則みたいに、忘れることは無理だと思うって忘れないようにしてるんだよ。忘れることは簡単だから未来を考えたほうがいい。

[78. 匿名]

>>33
うわ最悪だね、子供たちが心配

[79. 匿名]

今まで職場でのいじめって目撃したこと無いんだけど(話しかけないでオーラの人がぼっちとかはあった)社会人にもなっていじめってどんな事されるの？

[80. 匿名]

いじめた人たちは
あなたの悪い因縁を引き受けてくれたんだよ
ええっ！？本当にいいんですか！？
ありがとうございます！！
と思っておきましょう

[81. 匿名]

>>1
病院へ行くのも方法のひとつだけど、合う合わないあるから・・・

趣味に没頭するとか、日常を身体を壊さない程度にハードスケジュールにするとか
考える暇をなくすくらいしか思いつかないや

[82. 匿名]

>>1
そいつら死ねばいいのにね
イジメたヤツにはその見返りは必ずあるからさ
そいつらは必ず今のあなたの苦しみ以上に苦しむよ！
だからあなたはもう苦しまんでいい

[83. 匿名]

>>5
100倍返していいよ

[84. 匿名]

>>72
法テラスに相談！

[85. 匿名]

>>24
ほんとそれ。思い出しそうになったら違うことを考える。
引き寄せの法則って信じて無かったんだけど、私ストーカーに悩まされててその人のことばかり考えて精神病みそうだったんだけど、藁にもすがる思いで本を読んだらその人のことを考えるからその人を引き寄せてるって書いてて、その日から一切考えるのを止めたんだよ。
そしたら、本当にそれからストーカーが無くなったの。
それから一切会ってない。相手が死んだもしれないし、他にターゲットを見つけたのかもしれない。
だから、思い出すなら今まで会った優しかった人や好きだった人のこと考えてみては？
そしたら、またそういう人を引き寄せられるかもしれない

[86. 匿名]

>>9
そんな簡単なもんじゃないんだよ、
別に執着なんてしてない。

[87. 匿名]

>>1
辛い思い出を忘れることは難しいから、あんなこともあったなあくらいに回復できたらいいよね。私の場合だけど資格取ったり自分磨きに力を入れて自分に自信をつけるようにしました。それだけで結構違いました

[88. 匿名]

>>6

年に数回出てくるよ。私を退職に追い込んだ50代オババ。その職場の風景も覚えてる限り再現されてる。

でも、去年の夢の中でついに言い返してその後手当たり次第に物を投げてボコボコにしてやった！！

[89. 匿名]

いつまでも忘れない！　忘れてなるものか！
その悔しさを胸に秘めて頑張ってる。
見返してやる覚えとけ‼︎と頑張って圧倒的に勝った時点で忘れると思う

[90. 匿名]

>>36
嫌がらせしてきた女がロクシタンのハンドクリーム使ってたからロクシタンの前通るたび思い出す

ロクシタンに罪はないのに

[91. 匿名]

前向きになる本を読んでみるとか。
フィクションでもノンフィクションでも何でもいいけど。価値観、思考を変えていったらどうかな？

[92. 匿名]

>>9
あいつ今頃パフェ食ってるよとか言っちゃいそうだね

苦しみってそんなモンじゃないんだよ

[93. 匿名]

>>1
新しい職場や環境で、嫌な記憶を上書きする
暫く主さんのことを慮ってくれる人だけに囲まれて、あなた自身が自信満々になれるまで自分を甘やかす

未来が明るくなるよう、微力ながら祈ってます

[94. 匿名]

>>1
私はいじめられるのに全く無縁でしたが小学生の頃一日か数日無視されたことがありそれが異様に記憶に残っています。理由とかは今になっても全く分からないけど子供特有のちょっとした理由なんだろうなとは思ってます。

[95. 匿名]

>>50
私も

だから知り合って日が浅いのに自己紹介みたいな感じで「私、昔いじめられてて…」って言う人が不思議

[96. 匿名]

>>79
私の場合、靴の中に画びょうが入っていたよ。
あとは、シフト表に私の名前の欄がなくて真っ白になっていた。それで辞めた

[97. 匿名]

自分も覚悟がいるけど、相手を地獄に落とすなら復讐しかないね

[98. 匿名]

>>79
無視
重要なことをわざと伝達しない(周囲には伝達したと根回し)
仕事を回さない　or　無茶振り
笑いながら書類を目の前でシュレッダー
悪意ある噂話を流す
頭や肩を暴力かわからない程度に何度も叩く(周囲には冗談の範囲だと根回し済み)
足をひっかける
私物を捨てられる　壊される　隠される

実際やられました
初見じゃ本当に驚いて、避けるの無理でした

[99. 匿名]

>>33
何でチクらないの？　教育委員会宛に手紙書きなよ
こういうことがあったから心配ですぅって
たとえ本人が否定したり今良い先生やってても、一応記録に残るじゃん

[100. 匿名]

>>16
加害者を許せだの忘れろだの言うから、加害者はいつまでも自分のした事に気付かないでずっとイジメを続けるんだよね。
被害者増えるだけじゃんて思う。

[101. 匿名]

>>9
執着ではないと思うよ
理不尽につけられた傷が治らないのは執着ではない。

[102. 匿名]

>>1
そのことを話せる人はいませんか?話して共感してもらうとかなり違う、その後に少しずつ考えない時間を作る、無になる写経はいいかもしれない、考えない時間ができてくると楽になる

[103. 匿名]

>>82
因果応報ってあると思う。
私に周りに分からないように意地悪した人は、ありえないタイミングで異動になった。

[104. 匿名]

>>1
あなたは私かな？…私は４年前だったわ…。
忙しく幸せにして、ガルデビューもしたら、なんか強くなってた。
自分を意識的に幸せにしてあげるのがポイント。

[105. 匿名]

>>1
忘れようとするから辛くなる
忘れなくていいよ
思い出したら、ノートに暴言をかきなぐろう
あと、心療内科に通ってカウンセラーに話を聞いてもらおう
ひとりで苦しまないで

[106. 匿名]

>>1
呪う
ネタじゃなくガチで
それで相手に不幸があればラッキー
無理矢理忘れるとか、自分が幸せになるのが復讐とか、そんな綺麗な切り替えじゃなくていい
相手に何も起きなくても全力で怨めばスッキリする事もある
イジメっ子は自分の知らない所で不幸を願われる人生になる
それくらい酷い事をされたんだ

[107. 匿名]

受け取りません
お帰りください
って行ったら相手に返って行くそうだよ

[108. 匿名]

>>9
良いこと言ってる風だけど…
早く許してって、許せるわけないし、執着してるんじゃなくて、簡単に忘れられないし紛らわせないほど辛い思いしたんだよ。忘れたいならさっさと忘れたいに決まってるし、記憶から完全に消してもらいたいくらい。

[109. 匿名]

>>60
動物の本能だと思う
嫌なことは忘れづらい
ひったくりにあった、空き巣にあった、交通事故にあったとかも忘れられないよね

[110. 匿名]

今の方が充実してるので忘れてるよ。いじめる側は覚えてるけど、、そんな暇あるなら仕事しろよ！

[111. 匿名]

>>9
「早く忘れた方がいい」なら分かるけど「早く許して忘れた方がいい」って言い方違和感ある。
あなたいじめた側の人間じゃない？

[112. 匿名]

私、騒音主のせいで引っ越したんだけど、今家が値上がりしてるから、あの時引っ越しを決断して家買って良かったと思ってる。
いじめが原因だったかもしれないけど、あの時あの職場を辞めて良かったと思えるように、資格の取得を目指すとか何か始めてみては？

[113. 匿名]

その時の自分を抱きしめて
つらかったね　よく頑張ったね
と言って上げる。

[114. 匿名]

>>6
中学校時代にいじめられて
35歳になった今でもよく夢に出てくる。

親には申し訳ないけど
その人たちに会う確率があるから、
地元にはほとんど帰っていない。

[115. 匿名]

いじめられてたよ。高校にもその噂流れて外されたりしたし嫌な思い出。
デブスだったんだけどいじめる理由になんないよね？
痩せて見た目変わったら態度変えて来てこっちは未だに人間不信だわ。

[116. 匿名]

>>1
前の職場であなたは心を殺されてしまったんだと思うよー。だから3年経っても治らない。
思い出して独り言が止まらなくなるって、何を口走ってるの？俯瞰的に独り言止まらなくなる自分が怖いとわかってても止まらないなら、病気なんじゃないかな。そしたら病院だけど。

私だったら何でいじめられたのかとりあえず分析する。いじめてきた人はどんな人だったか、何でそんなことをするのか、いつもやってたのか、何で私が目をつけられていじめられたのか自己分析。

[117. 匿名]

>>9
忘れた方がいいけど、許さなくてもいいのでは？

[118. 匿名]

>>61
私までその場に居るように読んでてスカッとした！
笑っちゃいけないけどごめん笑ってしまった。
ほんとに悩んでまわりとぶつかった経験てその時は孤独でも人に話すと「よくやった！」て受け止めてくれる人もいるよね。

[119. 匿名]

>>43
これほど的外れなアドバイスはないんだが。

[120. 匿名]

>>1
忘れなくていいと思ったら
案外忘れる時間増えたよ

[121. 匿名]

>>1
多分忘れるのは無理だと思う。忘れよう忘れようとすると余計に辛くなると思うから、それを受け入れて受け流す方法を身につけた方がいいと思うな。難しいかもしれないけど、思考って癖があるから嫌なことを思い出したら無理してでも別のことを考える癖をつける。あとは前向きに幸せになるように行動するとか運動、漢方薬もいいよ。もうにっちもさっちも行かない状況なら病院に行って相談してください。

[122. 匿名]

>>114
分かる
私もだよ。会いたくないよねー。ブスなのにカースト上位の人に納得が行かなかった。
私だけ目の敵にして来て突っかかって来て消えて欲しかった。

[123. 匿名]

>>1
一つだけ言えること
向こうは綺麗に忘れている

[124. 匿名]

神社や先祖に祈る。
早く忘れられますように。

[125. 匿名]

>>9
覚えてないから余計に腹立つんだよな

[126. 匿名]

>>1
頭の中で何度も殺した
私も人のいないとこでモノ投げられたり、虚偽の報告されてたり散々だったけど何度も苦しむ姿想像して殺した

[127. 匿名]

>>1
上司に相談しなかったのが、いじめ悪化したんだと思う
私は相談して上層部にも相談した。未だに心の傷は治らないので
心療内科に治療中。それからメンタルが強くなった気がする
以前と性格変わったと思う

[128. 匿名]

次偶然会ったらボロくそに言ってやったら良いんだよ。あと周りに言いふらしてジワジワダメージを与える。コレが1番知性的。

[129. 匿名]

>>11
この画像涙出そう

[130. 匿名]

他に没頭できることがあるといいけどね。
私も似た感じで前職やめたけど、転職先で新しい事覚えようと頑張ってたときは忘れてた。
仕事に慣れた今は、またふと思いだすよ。　
打ち込める趣味もない。

[131. 匿名]

>>4
おつかれさま！！

[132. 匿名]

>>1
ガチでやるなら、Googleアカウントを複数作りまくって、
口コミで特定・開示請求されないように慎重かつ陰湿に、とにかく叩きまくる。
今時の子は何を選ぶにもまず口コミ見て判断する。

私も色々されたし、我慢した時も復讐した時もありました。
両方経験したから言うけど、身を滅ぼさないようにする復讐が1番の幸せだよ。

[133. 匿名]

>>128
それができたらいじめられてないよ…

[134. 匿名]

>>1
私が経験したのは
・小6で不登校になるイジメ
・高2で軽いハブ
・自動車教習所のババア教官に嫌がらせされた
・大学のときのバイト先で体調崩すイジメ

現在アラサーだけど
大学生バイトなんて即辞めたら良かったのに必死に続けてたな〜アホくさー！って後悔したり
自動車教習所なんて金払ってるんだからクレーム入れてやればよかった！って今更思い出してイラッとしたり…
でも1番酷かった小6がほぼ忘れつつあるよ
辛かったのは覚えてるけど、思い出してイラつく事はないかな
時間薬ってやっぱあるんだね

こう何度も嫌がらせされて私にも原因があるよな…って落ち込んだ時期もあったが、まぁ糞みたいな些細な事でイジメるヤツや、どうしてもソリが合わない相手はどこでもいるんだとこの歳になってわかったよ
主さんもイジメられた自分をあまり責めないであげてね

[135. 匿名]

呪う事
天罰が1000倍になって返ったら笑ってやれば良い

[136. 匿名]

>>9
執着してるから苦しいんだ＝いじめられた側も悪いんだ
そうやってセカンドレイプ的にさらに追い詰めるのやめて欲しい。正論なんて苦しみから解放されるために全く役に立たない。

[137. 匿名]

>>9
それができるなら、誰も病まないし自殺もしないよ。

[138. 匿名]

忘れられないよ。やられた方は忘れない。傷はなかなか消せないよ。

[139. 匿名]

思い出さない
人間は思い出すことで記憶に刻むから、忘れたいことは思い出してはいけない

[140. 匿名]

人生でたくさんいじめられて来たけど中高生のいじめばかり思い出す

[141. 匿名]

以前いた職場で、嫌な気持ちになった事たくさんありました。モヤモヤしながら辞めて、4年経ちます。
最近その店のクチコミ見たら、特に自分が嫌だなと思っていたスタッフの事が書かれていました。お客さんに対するありえない態度、持ち場に関してはメンテナンスが出来てないなど数件書かれていました。
あの頃と全く変わってない状況に驚きましたが、
…だいぶ溜飲が下がりました笑

[142. 匿名]

私も前の職場辞めて数ヶ月たつけど、寝る前とかに色々思い出してズーンってなる。あの人たちの不幸を願うわけじゃないけど、今も笑ってるかと思うと腹が立つ。

[143. 匿名]

>>51
そうそう。あと脳内で何度もぶっ殺した。イラストで描いたこともある。酷い暴言で罵ったりもした。
怒りは我慢せず紙でいいから吐き出した方がいいと、精神科医や中野信子も言ってたし。
そして私の場合は嫌な言動したみなさんそこまで幸せな感じじゃないみたいだから、思いの外念が届いたか？と思ってしまった。

[144. 匿名]

>>53
何かで自信をつけること、綺麗な環境(自宅とか)にいること、自分の好きなことをたくさんやっていたら、いつの間にか恨みや怒りよりも今が自分の中心になって思い出さなくなっていくんですよね

[145. 匿名]

>>2
こんな風に茶化す人の心理が理解出来ない

[146. 匿名]

ふとした時にいじめられたこと思い出すよ
もう30だけどね
もう仕方ないと思ってる

[147. 匿名]

みんなのエピソードを聞いて泣いてしまうよ
すごい良いこと言いたいけど、大人になっても周りにバレないように苛められてるから、何も、ごめんね。いい大人なのに経験上こうしたらて言えないよ。
経験者なのに、こうするべきとか言えない。
ちゃんと、言葉に出せる人を尊敬する。

[148. 匿名]

>>43
いじめられたことに感謝って理解不能

[149. 匿名]

>>9
もう根本的に違うわ
傷つけられた記憶はPTSDを引き起こしてるの
突然記憶が鮮明によみがえるから苦しんでるんだよ

思い出すことで苦痛が増すから、体験を人に話すのが嫌だと思ってる人多数なのに、経験の無い人らは訊ねてきて無知ゆえだろうけど、あなたのように「忘れなよいつまで言ってるの〜それでは幸せになれないよ」って一見正論のような事言ってくるよね
とっても迷惑ですよ
余計に追い詰められる結果しか生まない

[150. 匿名]

>>1
残念だけど一生忘れられないと思うよ

[151. 匿名]

>>98
>>96

そんないじめ漫画みたいな事する人いるんですね。しかも画鋲入れるとか下手したら怪我するし、私物を捨てたり壊すって両方犯罪ですよね…
辛かった事なのに教えてくれてありがとう。

[152. 匿名]

意地悪な夜勤のクソババア共にいじめられてた

[153. 匿名]

ストレスをうまく昇華させるって難しい。私もできない。ガルちゃんで愚痴ったり、他のことしてみようと色々模索するけど、やっぱり無理。
過去の自分が本当に可哀想で、みんな許せないんだよね。あんな状態になって笑い物にされて、ひどい人権侵害されたのに、加害者みんなのうのうと生きてることが。関わりたくないのに許せなくてどうしたらいいのかわからない。人生返して欲しい。何故私だけこんな目に遭わなくてはいけなかったのか。

[154. 匿名]

>>133
周りには言えるよね?例えば母親とか上司とか人事に友達には相談してるでしょ。相手が嫌われたら困る相手に相談風にタレコミすれば良いんだよ。

[155. 匿名]

つまらないイジメで喜んでる奴らとかやめ時も分からない人達なんてただの知能低い脳タリンのアンポンタンだけだよ。馬鹿すぎて先の見通し立てることができない。
今度同じことしてきたら社会的に殺すつもりで本気で戦うつもり。子ども巻き込んできたからブチギレてる。

[156. 匿名]

>>92
そういう本のタイトルあるけど楽になるどころか余計に腹立つだけだよね
いじめた奴が罪を忘れて幸せにパフェ食べてていじめられた方はずっと心に深い傷を負って苦しむなんてさ

[157. 匿名]

>>9
早く許して忘れた方がいい。
「執着」は捨てた方がいい。

↑許すというのがまず無理。失われた時間は戻らない。そもそも執着してきたのは相手なんだよ。
一生トラウマ背負う人もいるんだよ？イジメの後遺症甘く見過ぎ。加害者かよって思うわ。

[158. 匿名]

>>149
9みたいなコメントを書く人はほんと傲慢なんだよね。悩んでる人の気持ちをきれいごとで押さえつければ解決すると思ってる。こういう人は多い。面倒くさいのか鬱陶しいのか知らないけど。

[159. 匿名]

>>1
今優しくしてくれる人達の事を思い出して
そんな奴らに脳みそ動かすの勿体ないよ

[160. 匿名]

>>1
前の職場にあなたの事を理不尽な扱いを受けて可哀想にと思ってくれてる人は絶対いるよ
虐めする奴は直らないし普通じゃないし別の人種だから私に関係ありませんぐらいでいいと思う

[161. 匿名]

>>62
時間が解決すると思うよ。2年くらいはきついと思うけど…2年すぎれば良くなるでしょ。

[162. 匿名]

高校時代にすごく苦手な子がいて(すぐ人のこと嫌いだの言う)、いじめられたわけでもないのに20年経ったいまだに夢に出てきてうなされる。

いじめられたら余計そうなるよね

[163. 匿名]

いかに職場の人たちが腐ってかわかったわ（過去）

[164. 匿名]

>>1
正直いって忘れることが出来ないから、開き直ってるよ。

考えたくなくても、当時の通勤時に利用した駅とか当時流行ってた曲が流れるだけで、動悸が激しくなる。
ちょっとしたきっかけで記憶が蘇るし、夢にも出てくるし、新しい職場の人で過去の思い出したくない人達との共通点があるだけで嫌悪感が湧いたりもする。
その人には何の落ち度もないのに、たまたま共通点があっただけでこんな風に思ってしまう自分にまた嫌悪感、の繰り返し。

カウンセリングにも通ったけど｢時間薬です｣と言われて、完全に忘れるの諦めたわ。

時間をかけて｢今｣を積み重ねて、新しい記憶で薄めるような感覚だよ。
でも忘れることはない。
思い出す頻度が減っていくだけでも、良いことだと思う。

思い出した時に、無理して忘れなきゃと思い詰めるんじゃなくて、スマホのメモ機能でもノートでもいいから、気持ちを書いて吐き出してみて。
それは読み返さなくていいし後で消してもいいから、とにかく自分の中から気持ちを吐き出すことを意識してみて。

誰かに聞いてもらうより手っ取り早いし、相手に負担かけないし、スマホさえあればいつでもどこでも出来るからお勧めです。

[165. 匿名]

>>116
いじめられたことを掘り起こして自己分析や向き合うことで余計に苦しい記憶に苦しむことにもなりかねないから、いきなり細かく考えるんじゃなくまずは段階が必要だよ
そこまでできるのはある程度冷静になれた時期、または臨床心理士の元でやるくらい慎重になった方がいい

[166. 匿名]

>>1
瞑想が良いらしいですよ。

[167. 匿名]

小1の時にゴミ箱に閉じ込められたりいじめにあってたけど37歳の今も鮮明に覚えてる。許せないとかはもうないけど忘れないもんだなぁって思う。

[168. 匿名]

いい会社に就職する。大きい会社はパートアルバイトでも待遇が全然違う。当時イジメてきたクソみたいな女より200円以上も時給上がって正社員並みのボーナス貰った時に、勝った！って思っちゃった

[169. 匿名]

>>1
忘れたいって思ってると逆にその出来事に囚われたままだから
熱中出来る趣味とかを見つける
私はゲームだけど上手くなる為に色々検索したりTwitter見たりで余計なこと考える時間減っていいよ

それ関連で可愛いイラストや面白いプレイ集とか
ゲーム関連だけではなくて趣味垢とかって肯定的な情報も多いからメンタルにも良かったりする

[170. 匿名]

>>16
それでも耐えるしかないのだよ

[171. 匿名]

>>1
そんな人たちより、あなたが１番幸せになること。

[172. 匿名]

>>1
病院行って薬貰うといいよ
私は別の内容のトラウマフラッシュバック持ちだったけど思い出す回数減ったし思い出してもそれ程落ち込まずに済むようになって生活が変わった
最初ハードル高いかもしれないけど本当に辛い場合は一回相談してみる事おすすめします

[173. 匿名]

>>171
そもそもいじめられる前はどうだったんだろう
元々幸せな人生送っててたまたま入った職場でいじめられて心を病んだのか、
ガルちゃんにいっぱいいる「生きてる意味を見出せない…」系の人だったのかで違うと思う。
後者なら幸せになるってこと自体かなりハード。※幸せを幸せと感じることができないという意味も含め

[174. 匿名]

>>117
そう思いがちですよね。
でも違います。
許さないってのは相手への執着なのです。
自分をいじめてきた相手を許して、憎しみを空に放ったとき、そのときはじめて忘れられるのです。
許さない限り、忘れられません。
一生あなたはいじめに囚われたままです。

[175. 匿名]

無い。一時期、記憶障害なのか特定の人物が思い出せなかったり、精神的にどう考えてもおかしな時期があったけど、そこを笑われ更にイジメのネタにされてた。
加害者ってどこまで行っても加害者なんだよ。許さない方がいい。
心の底から軽蔑してる。子どもがいるようだから生活圏被らないように生きていくつもり。命の危険に直結するから。

[176. 匿名]

>>174
こういう人って例えば自分の子どもが酷いイジメで自殺したとしても加害者を許して忘れるの？
人の気持ちが全く理解できない人っているんだね。許せないもんな許せないよ、普通。心の殺人だよ。

[177. 匿名]

無理に忘れようとしなくていいんじゃないかなあ。
私も過去の職場いじめが原因で
現在もフラッシュバッグ等の影響がでていて悩んでいます。

お世話になってるカウンセラーさんが言うには、
辛い過去を塗りつぶす労力より
今、楽しく生きる労力に費やすこと。
成功体験を沢山積んで、心から自分に自信を持つことが大事だよと言ってました。

簡単そうだけど実際これが、なかなか難しい、、！！

でも今まで大変だったから、今は思う存分幸せに生きたい！！！！自分を大切に頑張ろうね！

[178. 匿名]

>>176
そうですよ
それしかない、と言ってるのです
じゃあお尋ねしますが、あなたは一生憎み続けるのですか？残りの人生をずっと？
それよりも忘れたほうがいいと思えませんか？
憎しみは幸せにつながっていますか？

[179. 匿名]

>>174
憎しみを空に放つて胡散臭い…

[180. 匿名]

>>1
フラッシュバックとかですか？なら、カウンセリングとかもいいかもです。知らない赤の他人だけどお金を払って聞いてもらうから罪悪感がないです。

本当は、そいつら呪われたらいいのにって思いますが…。

[181. 匿名]

>>5
復讐してもやられたことは消えないし、私も苛められてたことあるけど絶対にやり返さないって決めてたよ

同じ土俵に立つつもりはない、同レベルになるのもごめんと思ってたから

復讐とか考えてたら余計に過去に引きずられるだけ

嫌いな奴のために自分の大事な時間を使うなんてもったいない！と思う

[182. 匿名]

>>178
うん、一生続くと思う。危機回避のため仕方がない。許してもなめられてまた変なことされるだけ。

[183. 匿名]

相手が死んだことにするﾅﾑﾅﾑ

[184. 匿名]

知る権利を使って盗撮するんだって。

[185. 匿名]

美味しいもんを食べる

[186. 匿名]

中学の時頭からジュースかけられたの未だに覚えてる 10年前のことだけど

[187. 匿名]

私はレイプされた事忘れられない。学校に通ってた時だから、大人になって何気ない会話の中に学校の話をしなきゃならない時とかフラッシュバックが起きて頭痛と一緒に思考が止まる。治らないのかな。忘れたいのに忘れられなくて吐き気がする。

[188. 匿名]

３年だと忘れられないよね。
私は20年以上前の小学生の頃に水溜りを舐めさせられたり、他に言いにくいようなイジメにあったけど、今はフラッシュバックとかないな。
いじめた人間が幸せになっててくれて構わないし、寧ろ幸せな真人間になって、その分誰かに優しくしていて欲しい。

[189. 匿名]

>>178
横
「それよりも忘れたほうがいいと思えませんか？ 」

それは皆わかってるけど忘れられなくて困ってるからこういうトピがたって　どう忘れようか知りに沢山の人がくるのよ

[190. 匿名]

>>9
前半は納得した
下2行は無理！
私は38年前の小学生の頃の事でも忘れられない
フラッシュバックするよ

[191. 匿名]

>>1
私も12年前の職場まで忘れない。

[192. 匿名]

自分も毎日のように思い出してたけど
そのたびに頭の中で包丁やナイフで相手の顔をめった刺しにしたり
車でひき殺したりしてたな。
自分が30歳のときに新聞のお悔やみ欄みてたらそいつの名前があって
同級生に確認したら、事故で亡くなったとのこと。
自分が恨みを忘れなかったことが呪いになって相手に届いたのだろうか。

[193. 匿名]

人間って楽しい嬉しいことより、悲しい辛いことの方が鮮明に記憶に残るよね
それほど自分にとってはショッキングで精神的にダメージ受けてたんだよなぁ
簡単に超能力者に辛い記憶だけ全部消してもらえたら、人生もう少し楽に生きられるのになと思う

[194. 匿名]

ねこカフェとかを訪れて猫ちゃん達に触れ合って癒して貰う(動物好きならばね)

[195. 匿名]

>>43
おっしゃる通りなんだけどさ、その人生を超絶幸せな状態まで持っていくには、人に対してオープンなポジティブ思考と積極的に外に出ていく行動力が必要だと思うんだよね。

虐められた記憶に苦しみ、常に怒りや悲しみの感情に振り回され、すっかり人が怖くて引きこもりがちになった人が、その正反対の超絶幸せな状態に持っていくのは至難の業で…

[196. 匿名]

やっぱり薬に頼る
（精神薬）

[197. 匿名]

私も去年派遣で入った職場で正社員の女どもにいじめられた。
半年で辞めて、怖くて次がいけない。
本当にあいつら許せない。
ここに名前書いて曝してやりたい。
辞めて半年以上経つのに次探せない。怖くてどうしても尻込みしてしまう。

[198. 匿名]

>>1
厳密には忘れる方法など存在しないと思います。
自分の意識でどうにかできるものでは無いから。
今がどんなに楽しかろうが、忙しかろうが、
潜在意識の奥底に出来た傷というのかな。

問題なのは、独り言が止まらなくなったり、
記憶力が悪くなったと感じてらっしゃる事だと思います。
もしかしたら身体の病気が影響している可能性もありますし、
いちど考えをフラットにして、病院を受診されてみてはどうでしょうか。

[199. 匿名]

このトピお気に入り登録した。
私も嫌なことを忘れられない性格だから色んな意見参考にしたい。必要な事はすぐ忘れちゃうのに嫌なことって忘れるの難しい。

[200. 匿名]

>>93
虐めのターゲットになりやすい人って、職場や環境変えてもまた虐められやすいんだよね。

自分の心持ちや自己評価とかを変えないと状況は変わらないんだけど、これが難しい…

[201. 匿名]

>>102
横だけど、共感してもらえれば救われるけど「悲劇のヒロインに浸ってるけど、あなたにも落ち度があったんじゃないの？」とか言われて、セカンドハラスメントで余計傷が深くなることもあるから、普通の人に話すのは危険なんだよね…

[202. 匿名]

>>1
ない
皆んな子供作ってるから子孫が不況で夏がどんどん熱くなって食糧難になるなかで生きていくだろうこと願うのみ
もちろん私が生きてる間は福利厚生今のままであとギリ大丈夫だといいなぁ

[203. 匿名]

YouTuberのひろゆきさんが言ってたよ
時間の無駄だって
すぐに違うことに切り替えて
忙しくしてると忘れると
私も思い出したら
思い出すんじゃない他のこと考えようとしてる
うまくいくときはせいせいする
二度と会わない人たちだし

[204. 匿名]

むかし職場いじめにあったことをガルチャンに書いてたら
「そんな自分がろくでもない人生送って来ましたって話して恥ずかしくないのかな。あなたの自分語りなんか読んでも面白くないのよね」
と言われ大ショック！
更にそのコメにプラスが大量に付いたのを見て
壊れました
暴言吐きまくりトピを荒らしまくり

でもあんなに激怒したのは
言われたことがその通りだったからなんですよね

[205. 匿名]

私は容姿の事を馬鹿にされて自〇も考えました
馬鹿なフリして話を合わせて味方を作って
私をいじめた人はみんなから嫌われて逃げるように職場を辞めていきました。
その時はスッキリしましたが5年くらいは嫌な記憶がフラッシュバックしました
無理に忘れようとすると余計に心の傷をエグってしまうので自分が楽しめる趣味などに没頭するのがいいかもしれません。自分の人生を取り戻しましょう

[206. 匿名]

聞いた話、嫌な事を考えそうになったら、違う事を考える。晩ごはんのおかずの事とか。繰り返していたら、持病の胃潰瘍が治ったらしいよ。

[207. 匿名]

>>1
忘れることに執着すると苦しいかも。忘れるとこまで到達するのはかなり時間かかりそうだよ。一日のうち思い出す回数を減らすことを目標にしてみたらどうだろう。

[208. 匿名]

>>7
そんな人はこの世に存在しなかった
…と思っておく

どうせ二度と会わない人間だし
居ないものと同じ

[209. 匿名]

学校とか地域でのイジメなら引っ越してその土地ごと捨てる
ガルだと「イジメはイジメっ子を引っ越させるべき！」って意見が多いけどイジメ犯だけじゃなくて全部に嫌な記憶が付くから引越したほうが平和だよ

[210. 匿名]

友人だったはずの人達でしたが
あまりにドクズすぎたのと完全に冤罪だったので今もずっと恨んでるし死んでも許さない
全員末代まで不幸になれば良いと思ってる
私が手をくださなくても勝手に不幸になっているはず
付き合う人がおかしい上に本人達もおかしいしな

[211. 匿名]

毎日呪う
相手に届いても届かなくても毎日呪う
忘れろなんて地獄の苦しみ知らない人が無責任に言う言葉だよ、忘れなくていい
いろんな掲示板とかに匿名で分かる人には分かるように書いて回るとか、犯罪にならない程度に憂さ晴らしはするだろうな

[212. 匿名]

トラウマケアが必要だと思う。

カウンセリング受けたり、自分でトラウマケアの本を読んだり。

[213. 匿名]

>>43
考えが若いね。

[214. 匿名]

>>204
トピの趣旨や流れに合って無いとそういう事もある。
素直な感想書いただけで不幸自慢と勝手に解釈する人もいるし、
難しいですね。

[215. 匿名]

>>189
横
だから忘れる方法は「早くに相手を許すこと」だよ。許すことのできる自分を愛して、未来に向かって進むんだよ。相手の問題でなく自分の問題だから、「執着」を捨てて、早く幸せになるんだよ。
幸せになって、いじめた相手を含めて過去に感謝できたらあなたの勝ちだよ。

[216. 匿名]

>>2
整形するってこと？
新しくやり直すことは大事だよね

[217. 匿名]

私は、忘れると言うより見捨てたと思ってる。
悪事を働いた人を改心させる事はしない、さようならって感じ。
だって結局イジメられた人からはどんどん恨まれてくし、その人は一生イジメ続けるんでしょ。最悪な人生で笑っちゃうわ。

[218. 匿名]

>>2
それで忘れられるならいいなぁ 子供の時のいじめで対人恐怖が治らん！周りもこの感覚だけは理解してもらえない。

[219. 匿名]

>>1
私は20年30年経っても、ずっとぐるぐるして地獄だったよ。命に関わる様な発作起きるし、時間は経つし、怪我してるから寝れないのに記憶だけ出て来てこの10年大変だったもん。病院には行けないし。
早目に薬飲んで寝る、とか、身体が元気なんだったら外に遊びに出るとか何か自分に良い事したら良いよ。
人生台無しだよ。頭悪い癖に権限ないのも分からない様な人が嫌がらせするとかおかしいもんね。
いじめ的なんて、なんでその時すぐに対策しないんだろうね。人によって話そうって人もいるし、目の前で平気で無視する人もいるし、加勢いしたり止めないのがわからない。あと、関係ないのに口出して来るとから悪口言い広めるとか、他人には良い顔するとか。

[220. 匿名]

>>11
陰湿そのもの。
私がお昼を食べようとテーブルに行くと、サッと席を立って移動する。で、チラ見してニヤニヤ。
介護、福祉関係は低賃金なので、底辺な方が集まりやすい。

[221. 匿名]

辞める時に上司に行って左遷、解雇してせいせいしてる

単純に誰が見ても悪いことは上司に伝えてる

紙に書いて整理して　それを燃やすのがいいらしい

[222. 匿名]

辛いね。思い出しては嫌な気持ちになったり怒りで頭が支配されたりするね。
少しでも思い出したら何も考えないように思考をストップしてます。

[223. 匿名]

>>1
英語を勉強する
日本語じゃないもので身の回りをかためる
頭が新しくなった気がしたよ

[224. 匿名]

意地悪な人はどこにでもいる
そうでない人も稀少ながらたまにいます
嫌だったことを考え出すと渋い顔になるので、考えるのはやめて、なるべく穏やかな顔で過ごした方が余計な誤解が生じなくていいと思います。

[225. 匿名]

そいつら見返すために幸せになる

で、そいつらに万が一出くわしたときに
後悔させるくらい綺麗になって幸せになって
思い切り見下してやる。

ちゃんと心療内科行きなね！
行く前に口コミで病院の評判見ておくんだよ！

[226. 匿名]

別に忘れる必要は無い。
相手の顔を思い出すたびに、イメージの中で刃物で刺したり
ロープで首を絞めて○すようにすればいい。
そのうちバイオハザードとかゲームやってるみたいな感覚になって
次はどんな武器を使うか、どれだけ早く対応して始末できるかとか考えて
意外と楽しくなってくるよ。
相手の死をイメージすることは呪いの効果もあるみたいだから
そういうことの繰り返しで多少なりとも相手にダメージが出ると考えたら
意外と精神的にも安定してくるもんだよ。

[227. 匿名]

羽衣石アキラからの酸化グラフェン、脚切断被害は忘れられない

[228. 匿名]

まずは憎しみや恨みの気持ちを何らかの方法で外に吐き出すこと
自分の中に溜めておいてはダメ
虐めで受けた負の気持ちを追い出したら、
空いたスペースに新たな良い想い出をしまっていくんだよ

[229. 匿名]

保育園の時から学生の時とか身内とか周りの人から嫌がらせみたいなのあったてたまに思い出す

嫌な記憶って中々消えないんだよね、
やった人は忘れてるけど、
された人はずっと残ってるしトラウマを植え付けられる
忘れてたとしても、
ふとした時に思い出す

でも、こんな事あったなって思い出にして、過去と今は違うって思うようにしたら気持ちが楽になった

相手が何も変わってなかったら関わるの辞める

[230. 匿名]

>>226
それやると体臭が臭くなるよ　動物霊や腐臭系の悪霊が憑きやすくなるから　苛め加害者の為にわざわざ自分が臭くなる必要ない

[231. 匿名]

>>1
自分の思考と感情を見張ってみよう
で、思考を止めてよう
人間ってツリガネムシに寄生されたカマキリみたいに思考に乗っ取られているんだよ

[232. 匿名]

>>101
ではなんですか？

[233. 匿名]

>>136
じゃ解決案を提示してください。
人を批判するだけなら誰でもできる。

[234. 匿名]

忘れようしてストレスになるなら、無理しない。
なにかに没頭してると、考えないでいられる。
没頭するものがみつからないなら、やならきゃいけないことやずっと先延ばししてたことを書き出して、１つずつ終わらすとかどうでしょう？あとは睡眠を長くとるとか。
この先、主さんが幸せに過ごせますように。

[235. 匿名]

>>43
あなたみたいなタイプは無意識で人を傷つけるタイプ。一番タチ悪い

[236. 匿名]

受診して医師の意見も聞く

[237. 匿名]

アナログなやり方ですが。
相手に対しての文句を紙に一気に書いて、破くか生ゴミと捨てる。チラシやカレンダーの裏で良い。誰も見ないから、どんな言葉でも良い。毎日でも良い。日記風にすると残ってしまうから絶対捨てる。
自分はこの方法でスッキリした。
SNSで呟くと残ってしまう時代だからこそ、このやり方が一番。

[238. 匿名]

>>9
許すのは反対、無理
忘れるのも同じ
だけど、執着は捨てた方がいいには賛成

なのでチャンスがあったら殺すと決めて、とりあえず呪いだけ送って終わらせてる(毎日送るのは禁止)
チャンスってのはバレずに簡単に殺せるチャンスの事
多分そんなチャンスは来ないけど、来ても来なくても楽になれるのでオススメ

[239. 匿名]

>>52
いじめ加害者って弱くてかわいそうなんだよね。
強い人は優しいしいじめたりしないもの。

[240. 匿名]

>>181
私も同じようにスルーしてました
結局あとになって思い出して時間ムダにするくらいなら、その時に仕返ししたほうが良いと思うのです

[241. 匿名]

>>1
えー大人になってからのイジメ？
私は証拠を残し絶対に裁判を起こすよ。
子供の頃は出来なかったから（知識が無く）今されたら絶対にタダでは済まさない。
まぁこんな性格だから大人になってからはされないけど

[242. 匿名]

>>215
あなた、相手に執着しないで許して感謝しましょう…って清々しいくらいに他人事だよねwあなたが他人からとんでもなく酷い目に遭わされた時に、心からそう思えるんなら尊敬するわ。幸せそうな人生で羨ましいよ。

[243. 匿名]

>>1
私は集団ストーカーに遭っています
集団ストーカーに遭うとなかなか忘れられません
どこに行っても同じいじめ繰り返してくるからです

あることないこと吹き込まれ、個人情報をまたたく間に広められます
へたな芸能人よりも有名になります

[244. 匿名]

こういう本読むと、ラクになれると思うよ。

[245. 匿名]

中学校の時にいじめにあって、結婚して実家の近くの中古マンション買ったけど、そこに私を虐めてた子が2人もいる。2人とも離婚してシングルだけど。
1人は同じエレベーター。合わないか35歳になってもドキドキする。
忘れたくても忘れられない。

[246. 匿名]

>>1
辛いね。体が覚えているんだね。
許すとかは絶対おすすめしない
絶対許さないと決める。
独り言でけちょんけちょんにやり返し、言いたいこと全部言う。
エアそいつらを殴って蹴る
戦う

[247. 匿名]

>>1
小学生の頃、クラス全体からいじめられた。小学2年生の時、授業中にトイレが我慢できなくなり先生にトイレに行かせてって言ったら我慢しろと行かせて貰えず漏らしたのをきっかけに卒業迄いじめられた。20年後、地元に帰省した時に数人に会ったら生活苦かみすぼらしかった。私には気づいてなかったよ。あの時は毎日辛かったけど今、お金持ちで何不自由ない生活してるからどこでこんなに差がついたのかなとは思う。一番は早く忘れて自分に集中する事だと実感したよ。

[248. 匿名]

>>33
陰で障碍者をいたぶる為かもしれないね。
割と本気で思ったよ。

[249. 匿名]

>>239
弱いけど虐める時点でかわいそうじゃない。
頭が悪いだけ。

[250. 匿名]

>>215
綺麗事だね。マウントかな？
ここはそれでも折り合いがつかない人達の為のスレッドだよ。
そして気持ちの整理のついていない人はスレが賑わう程たくさんいるの。
現実を見ろよ。

[251. 匿名]

>>1
私も考えないようにしていても、何かで思い起こされては苦しんでいたのですが、
加害してきた人＝「いじめを行う様な自分の理解を超えた気持ち悪い人」と考える様になってからは気持ちが軽くなりました。

どうか主さんの気持ちが楽になりますように
ご自愛くださいませ

[252. 匿名]

>>32
あたし安井金毘羅宮の近くに住んでるから、書いてきてあげるよ！！
トピ主さんが、〇〇との嫌な記憶と、縁が切れますよにと！
私もあの女について書きに行くとこだったし！ついでで悪いんだけど👍

[253. 匿名]

>>1
心の中で〇処分！ってしてるよ。
もうあの女とかその女とかこの女とか、みんな殺〇分してるー！

[254. 匿名]

>>243
それはもう、法に触れるレベルなら警察に相談した方がいいよ。主犯格に警告してくれるかもよ。

[255. 匿名]

>>42
「そういや周り人がいなかったから広い座席をぶんどれたしラッキー」と思うのは？

[256. 匿名]

>>9
あなた教師？　私は仕返しや言える方だけど忘れる方法教えてあげたら？できないくせに抽象的な事を傍観者は言いがちなんだよな。

[257. 匿名]

>>242
私は無宗教だけど、そーかの人が未成年のそーか信者に言ってたな。最初は言われた子は
「何で？」と疑問に思ってたがそういう事を言う人らと関わってどんどん宗教染みていったのがつらかったな。

[258. 匿名]

一昨年いじめで退職したけど、忘れるどころかどんどんムカついてる…

そういえばあの時も嫌味言われたなぁとか、ふと思い出してしまう。

真面目に働いてたのに、なぜか悪者になってしまい退職に追い込まれたけど、「そんなとこ離れて良かった」と思うしかないかな。

[259. 匿名]

>>3
これ効果的、頭使うやつだと尚良いかも
私の場合はピアノ
没頭しすぎて嫌なヤツどころか親切にしてくれた人の名前すら忘れつつあるけどw

[260. 匿名]

>>231
それであなたは思考を止められるの？w
誰かの受け入りに説得力はないよ😅

[261. 匿名]

>>5
自分が悪くならない方法で、やり返せたら良いよね。
何かやりたい仕事とかあるだろ。

[262. 匿名]

>>45
どういう育ち方してるんだろうね。
あっちも、自分がイジメられたと思ってるんじゃないんかな。

[263. 匿名]

過去や未来の事考えると苦しくなるよ
私も去年パワハラで仕事辞めて、思い出してイライラする事あるけど、「今ここ」に集中して、好きな事したり美味しいご飯食べて過去の事考えないように意識した方が健全だと思うよ！

[264. 匿名]

パワハラされたら仕返しがベスト
パワハラされた人に逆パワハラしてやる
パワハラするような人間なんて、レベルが低いけら、追い越すのはそんな難しくない

あるいは証拠を集めて労働基準監督署や弁護士に相談する

ネットに書くとか

パワハラするような会社なんて、ほっといてもすぐ潰れるけどね

いじめやパワハラの原因は

・前世のカルマ
・人間的成長の反作用。次のステージにレベルアップできる
・あるいはその両方

だから、悪いことだけではないけど、深刻ないじめやパワハラで深く傷ついたら、やはり十分な心のケアは絶対に必要だと思う

[265. 匿名]

自己肯定感を上げてくれる恋人や夫を作る

[266. 匿名]

>>4
自分のための人生を生きれてて本当に素敵です！！

[267. 匿名]

今苦しんでます。
小学生〜大学生くらいの嫌な記憶がフラッシュバックしてくる。身体は現代なのにまるで心は過去に戻ってる感じ。

許すことは出来ないから、生き霊はあると信じて呪ってやろうと思います。

[268. 匿名]

いじめとは違うかもしれないけど、たまに会社のロッカーにいたずらされてる。私だけやられてるから傷つくよ。誰がやってるのかも分からないから気持ち悪いし。そういうことやる人は自分にかえってくるって信じて過ごすしかないのかな。理不尽すぎるよね。

[269. 匿名]

忘れようとしても記憶からは消せない
忘れられたとしてもなかったことにはできない
心も体も頭も壊れてしまう前には戻れない

[270. 匿名]

>>1
そのいじめた人に
【同じ事】をやり返さないと浄化しないよ
多少でもやりかえせば溜飲は下がる

例えば韓国が収まらないのは、
日本に【併合】されたから、
台湾みたいに地域ではなく、
一応国がね、属国でもなく。

韓国人が浄化するには
日本に戦争で勝って併合した時
まあそれが出来ないからいつまでもグチグチ千年恨み節なんだ

[271. 匿名]

>>156
私もこのタイトル苦手です。
こんなに苦しいのに、神経を逆撫でされるというか。泣き寝入りしないといけないの？って思う。

執念深いよね、私。

[272. 匿名]

>>204
それ書いた人の心に余裕がなさすぎだから気にしないほうがよいですよ。

[273. 匿名]

>>1
思い出した時のセットを作る。
イヤなことを思い出したら、あのやろーと思いながらの腹筋とか筋トレとか
ランニングとか。
攻撃したい気分の解消に、
剣道のすぶりみたいなのもいいかもしれない。足もつければ有酸素運動にもなる。
お相撲さんの基礎練の中腰で押して進んで押して進んでだとか。
楽器で激しい系の表現するとか、うどんをうってうってうちまくるとか。
力がいる菓子作ったりとか。

無意識の独り言に気づいたら、書きだしてみて自分の心の声だと冷静に受け止めてみる
こんなに傷ついて、こんな願望があって、こんな妄想に走りがちなのね
ってのがわかったら
そのまんまの丸裸になった自分の心を自分で包み込んであげる。
その時の気分でどっぷりどんよりに浸るもよし、
よしよしと慰めてあげるのもよし、がんばれがんばれみたく励ますのもよしで
無理して前向きになる必要もなく包み込んだまま見てるだけのつもりで
ひと時を過ごすのもいいと思う

[274. 匿名]

>>254
ありがとうございます
それが主犯格が複数いて手に負えないんです

[275. 匿名]

>>228
すごく良い方法ですね。
今は深呼吸は吐き出す方が大事という観点らしいですね。悪い気を吐き出します。

[276. 匿名]

>>174
こういう人に限って、いざ自分が被害にあったら騒ぐのよね
「復讐は何も生まない」て言ってた子が、被害にあった時は騒いでて相手を噛みついてた。
で「あいつもっと強く噛みついてやればよかった」とか言ってたわ

[277. 匿名]

>>1
【真面目に相談】人に言いにくい悩みトピでも同じ相談書き込みしてるの主さん？

[278. 匿名]

>>174
忘れるべきなのは同意だけど
許す・許さないについては同意できないな

一生許さなくていいと思ってる

[279. 匿名]

>>228
すごく良い方法ですね。
今は深呼吸は吐き出す方が大事という観点らしいですね。悪い気を吐き出します。

[280. 匿名]

学生時代関わりのない人たちに悪口言われてたことを最近よく思い出す。なんで言ってたの？理由知りたいわって気になって。
やられた方は一生忘れないよね。あの頃はひたすら無視してたけど言い返せば良かった。
とにかく楽しいことを見つけて日々を充実させると少しは頭から離れるかなと思います。

[281. 匿名]

>>178
自分の大切な人や家族がそうなっても、許して忘れて生きていこうって思えるの？
確かに一生憎しむのはしんどいけど呪いたいぐらい憎しむよ。なんでされた方が歩み寄って許さなきゃいけないのか。

[282. 匿名]

>>262
それがそうなんだよ～
いじめっこたちと直接話をしようとしてカラオケに行って私がトイレで席を外したら、主犯格が取り巻きに何で連れてきたのよ…、もう会いたくないんだけど、そして取り巻きがごめん、散々酷いことされてたもんねとかって言ってたわ

[283. 匿名]

>>262続き
片親子沢山、親が精神疾患とかなかなかインパクトがある家だったよ

[284. 匿名]

>>252
京都の人ですか？羨ましいです。
私、主です。よろしくお願いします。

[285. 匿名]

>>74
そうしよう
今思い出して病んでたから、泣いた

[286. 匿名]

>>1
忘れる方法を聞いてるトピ主さんは優しくて良い人だね
私だったら思いっきり復讐や憂さ晴らししてしまう笑

ガルちゃんのトピタイの元ネタになってること多いけどキャリコネニュースってとこあるでしょ？そこで一般人からネタ募集してるからそこにいじめられたエピソードを書き込んでやる。書き込んだだけで気持ちがスッとして忘れられる可能性あるし、掲載されても匿名だからバレないよ
その時辛かった気持ちを供養する感じ
私さっき投稿してきたよー笑

[287. 匿名]

>>92
パフェなんて食ってんじゃねーよって思う
まだ腹下してる方がいい

[288. 匿名]

私はSNSで「覚えてるからな」って送ったら秒でブロックされ別垢で見に行ったら公開範囲限定してた。
そいつ自営やってるんだけどHPに載ってた電話番号と住所も消えてた。
ダセェ、逃げてんじゃねーよ。

[289. 匿名]

>>268
それはいじめだし、証拠掴んだらどう？

[290. 匿名]

>>1
忘れられないよね
それだけ命の危機だったんだよ
もう大人なのに中学、高校のツラかった時が未だに夢に見るくらい根深い