健康に気を遣いすぎてストレスになってる

[1. 匿名]

主は健康に気を遣ってます。特に食事面。だけど今日、炭水化物と揚げものを食べすぎて後悔してます。
健康に気を遣いすぎてストレスになってるガル民いますか。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

病気はストレスからくるよ！
ほどほどにしなきゃ！

[4. 匿名]

禁酒してるけどイライラしすぎて毎日、発狂してる

[5. 匿名]

[6. 匿名]

マイナ魔うざい

[7. 匿名]

>>1
普段我慢しすぎて今日、爆発して食べまくったのでは？

無理は良くない

[8. 匿名]

[9. 匿名]

最初の慣れない頃はちょっとストレスありましたけど、今は健康でいないと逆にストレスです。人が嫌いだから病院には極力行きたくないので健康に気を使ってガルをやりながら引きこもってる方がすごく楽しいです。年一回の胃カメラ、三か月に一回の歯科検診、人生もうこれだけで十分です。

[10. 匿名]

>>1
健康に気をつけるのも良いけどストレスになるようなら逆効果だよ。

[11. 匿名]

程よい適当さがいいかなと思う今日この頃。
満遍なく

[12. 匿名]

中田のあっちゃん動画を観て健康に良い食べ物を全部食ってたら太りました。

[13. 匿名]

>>1
健康にいいことしたら幸せに浸ればいいのでは？
『こんなに歩いた！ 私すごーい！』
『栄養バランス満点！ 気分最高！』
って、加点式で。

[14. 匿名]

健康に気遣ったのに目の病気にかかって視覚障害者になった人もいると聞いたから不安で仕方ない

[15. 匿名]

健康というか、ガルちゃんでもダイエッターがストレス溜まりすぎてデブを異常に叩いてたりするよね

[16. 匿名]

また明日から健康に気を遣って、来週の今日炭水化物と揚げものを食べすぎればいいんだよ

[17. 匿名]

>>2
最後のセリフだね。
ここに貼る意図はなに？

[18. 匿名]

夫が飲食店厨房バイト歴長かった&食事面に気をつけたい神経質タイプ。
野菜と食事の彩りにうるさい。
盛り付けに厳しいし、栄養バランスもうるせぇ。(デブりたくないからと夜は糖質抜き必須)

基本良い人なんだけど、求められるレベルが飲食店レベルのサラダなので毎食しんどい。

[19. 匿名]

>>1
チートデイ！チートデイ！
1日食べすぎた＆ジャンキーなだけで身体は急には変わらないよ！
いい気分転換&ストレス発散と思って、明日月曜から節制したらプラマイゼロ❤️✨

完璧主義だといつか煮詰まってダメになると思う（経験あり）
女優さんとかも、ストレス溜めず食べたいと思ったら我慢しすぎず食べるって言ってたし。

こまめにガス抜きして細く長く続けるのが1番だと思いますー

[20. 匿名]

>>16
意味不明

[21. 匿名]

１週間のうち１日だけ好きなものをたくさん食べる

[22. 匿名]

>>1
馬鹿で草
うちの祖父は酒飲みまくりタバコスパスパ吸って８４歳の今でもピンピンしてるで

[23. 匿名]

>>12
あのおじさん体型や肌も不健康そうよね。運動も小学生のときにサッカーかじってたくらいだし。

[24. 匿名]

肥満は身体に悪いと思って37kgまで痩せたけどたまにキープのための食事制限が辛くなることがある

[25. 匿名]

乾布摩擦してないくせに健康気にしてますアピールすんなや
健康気にしてたら必要最低限乾布摩擦くらいするのにそれもしないでトピックで自慢するな

[26. 匿名]

>>24
身長は142くらい？

[27. 匿名]

健康のためなら死んでもいい！！

[28. 匿名]

>>26
いや150です
半年前まで60kgでそこら辺の普通体型の男と変わらない体重だった

[29. 匿名]

>>1
健康に気を遣いすぎてストレスになってる人がいるなんて、全然意味が分かんないよね。食べ物に気を遣っても、ストレスため込んじゃって健康に悪いだけだよ。だから、食べたいものを食べたらいいし、運動なんてしなくてもいいんじゃない？自分の体が一番わかるから、自分で判断したらいいんだよ。

[30. 匿名]

まぁデブは糖尿病、癌へ一直線だからゴミはほっとけばいいとして
健康に気を使って損は無いのでこのトピで逆張りしてるバカは無視でいいと思うよ

[31. 匿名]

>>1
たまになら全然大丈夫だよ
私は20キロダイエットしてから健康のためというより体型維持のために食事に気をつけてるけど、月1〜2は友達と外食してカロリー気にせず食べるよ
減量して2年経つけど維持してる！

[32. 匿名]

特に肥満でもないけど尿管結石になって苦しんだからストレスにならない程度に健康面は気を付けてる。。あんなの二度となりたくない

[33. 匿名]

>>1
毎日ある程度気をつけてるならたまにはバランス悪くてもいいやくらいの気持ちでなきゃ、メンタルやられて本末転倒だよ。メンタルは身体に直結してる気がする。健康に気を遣い「すぎ」て自分でわかってるならたまに緩んでも許していいと思う、明日バランス気をつけたらいいやくらいでプラマイおぎなおう。

[34. 匿名]

>>1
血糖値気にしないといけないけど、うどんが大好きでつらい。

[35. 匿名]

>>1
食に対する情報を知り過ぎて、あれは食べたらいけないとか、これを食べると老化が早まる、とかばっかり考えちゃって100%食を楽しめないね。

美容と健康には有益な情報なんだけども。

[36. 匿名]

>>20
1日くらい気にしない日があってもいいじゃん
健康やダイエットのためなら週1じゃなくて月1とかにすべきだけど

[37. 匿名]

俺から言わせりゃオマエラ誰一人として健康に気を遣ってない引きこもりだよ
健康ならふつう乾布摩擦毎朝くらいするだろw

[38. 匿名]

うどん好きはヤバい
糖尿病で目から出血して足を失った連中に共通なことはジュース、うどん大好き
ストレスうんぬん言ってる場合じゃなくなるのに

[39. 匿名]

>>12
カロリー摂りすぎの猿より控えめにした猿の方が若々しいって実験結果があるよ。

[40. 匿名]

健康の為になら死んでもいい！ってヤツですね。

[41. 匿名]

血糖値の急上昇に気をつけて食べなきゃいけないってやつ
仕事帰りのお腹空いた時にタリーズやお茶屋さんに寄って甘い系の飲み物買うとか出来なくなった

あと1日8000歩のウォーキング

LG21ヨーグルトを毎日食べるのも続けてるけど買うのが面倒

歯磨きもフロス歯間ブラシマウスウォッシュ使わないと怖くて寝られない
友達は「デンタルケアって癒しの時間なんだよね〜」と趣味感覚で楽しくやってるみたいで羨ましい

[42. 匿名]

健康の為なら死ねる！って言う人いたねw

[43. 匿名]

ストレスって解っているのなら辞めれば良いんじゃないかな。

毎日暴飲暴食している訳じゃなさそうだし、美味しいな。って思って食べたのならそれって幸せな事。
だって何かを食べて美味しいって感じられるのは健康だから。

健康に気を使うのなら他にもできる事あるから。
例えば、質の良い睡眠とか、適度な運動とか。

[44. 匿名]

まさに今、ダイエットの反動＋彼と喧嘩してもうどうでもいいやとなってお菓子暴食してます。結婚式控えてるのにね。ストレス解消が食べることなの嫌だ。

[45. 匿名]

何事もほどほどが良きですよ
モデルや芸能人やスポーツ選手は仕事だからストイックにならざるを得ないけど

[46. 匿名]

[47. 匿名]

本末転倒だね
ストレスが一番良くない

[48. 匿名]

健康も潔癖も気を使いすぎて疲れるから緩めてるところ。
お菓子だって適量なら美味しく食べればいいし、外のトイレ使いたくないから我慢するとかも不健康なので少しずつ慣れるようにしてる

[49. 匿名]

オメーラチー牛女はこんなところで争ってなきで今日はもう寝て明日の早朝五時に乾布摩擦しろ

[50. 匿名]

>>1
なんか、栄養は、1日で考えずに、一週間を通してバランスが良ければオッケー。みたいなこと言われたよ。
パーソナルトレーナーに。

[51. 匿名]

ストレスはよくないけど健康診断でHbA1c、胃がん検診、大腸がん検診でひっかかったらストレスどころの話じゃなくなるよ？まぁバカがどんどんひっかかるんだけどね

[52. 匿名]

糖尿ではないけど血糖値が気になり、ネットで検索してあれもダメこれもダメで、甘いものを我慢してたらイライラしてきた。
お菓子を控えめにしてウォーキング始めた。

[53. 匿名]

>>34
うどん県の人は糖尿率が高いって話聞いて「うどんも食べ過ぎはダメなのかな」と思ったけど、ちょっと前にテレビでその県の人が「うどんは喉越しだから噛んじゃダメ」みたいなこと言ってて、それが原因では？と思った

[54. 匿名]

>>5
スイスロール丸かぶり！カロリーとか気にしてストレスだから、猫が羨ましいわ🐈

[55. 匿名]

>>30
糖尿も癌も遺伝が半数。子の半分はなるし、運動してノンストレスで食生活も完璧って人以外は避けられない疾患。そんな超人はあまりいないし遺伝も色々だから40超えて健康体なら恵まれてると思っていい

[56. 匿名]

友達の旦那が血糖が上がってたらしい。
心配で心配で翌日から
出勤前に朝2時間ウォーキングからの温野菜とゆでたまご。夜は接待の梯子で22時帰宅。そして2時間ウォーキング。悪いけど早死にするんじゃなかろうかと思ってる。

[57. 匿名]

>>34
せめて全粒粉練り込んだうどんにするのはどうかな。
野菜もセットで多めに。

[58. 匿名]

>>50
1日で30品目とか面倒過ぎるからそっちの方がいいね

[59. 匿名]

なんか変な人いるねここ

[60. 匿名]

>>2
>>17
これがトピ画になってるし…😅。

[61. 匿名]

無添加食材や小麦製品摂らないとか、
忙しい時はめちゃくちゃストレスです。

[62. 匿名]

>>1
明日以降の食事で調整すれば大丈夫だよ。

[63. 匿名]

なんか周り見てても健康ヲタクほどストレス溜めて早死にしてる気がする
徳川家康も健康ヲタクすぎて早死にだった記憶ある

[64. 匿名]

自炊を心がけなるべく国産を買うようにしたり豆乳や白湯を飲んだりしていますが、煙草を吸ってしまいます。

[65. 匿名]

>>5
コーラもあるね

[66. 匿名]

>>1
私も。頭ん中それだけでいっぱい。
摂食障害なのかな？と思う。

[67. 匿名]

鈴木その子みたいにはなるなよ？

[68. 匿名]

悪玉コレステロールと総コレステロールが高くて脂質の取りすぎなんだよね
お菓子や菓子パンに揚げ物がなかなかやめれない。
皆は大丈夫？
高い ➕
大丈夫➖

[69. 匿名]

>>1

一時期、ミネラルファンデ、あまり農薬使ってないという某コープを使っていたけど、子供連れて公園に行くし、どっちかというと色白だったのにくすんで弛んだので…
あとパワーがないというか、健康ではなかったと思う
食事もそこそこ、肌につけるものも痒くなければ何でもいいのかも
私の場合、アルコールをやめて軽い運動すれば、食事も元々野菜多めの和食好きなので問題はないはず
ストレスが何か、避けられるかの問題だと思う
過敏性腸症候群になってからは、ずーっと食べなきゃ食べずに過ごせるようになって、又はすごい食べて飲むか
摂食障害だと気づかなかったけど、重症じゃないけどそうだと思う
やっと最近は食べ過ぎても自分を責めずに過ごせて、回数が減ったかも
ふはーうんまかった!って思えるように食べ過ぎて責めない練習をする
自分は悪くないって思えて思考が変わらないとなかなか行動も変わらないのかも

[70. 匿名]

>>68
私も同じ
LH比は正常で、それなら大丈夫だと聞くけどやっぱLDL低くしたいなぁ
私は運動不足だと思う

[71. 匿名]

>>5
これ、美味しくないよね
安っぽい味
クリームもスポンジも
要冷蔵って書いてあるロールケーキは美味しい

[72. 匿名]

>>53
早食いとか良くないって言うよね
サラッと噛まずに食べられる物は糖尿病になりやすいらしいし
雑炊とかお茶漬けとか

[73. 匿名]

>>18
うちは旦那が調理師。結婚する前に私はプロじゃないから私が作る家庭料理に何か文句があればその時は自分で作ってねって言っておいた。

[74. 匿名]

過ぎたるは猶及ばざるが如し

って言うからね。

[75. 匿名]

本末転倒

健康に気を使いすぎて不健康だ

[76. 匿名]

>>63
徳川家康は75歳と当時としては相当な長生きしたんだよ。
35～40歳くらいが平均寿命の時代だったはず。

[77. 匿名]

>>76
35～40が平均寿命って子供の死亡率が高かったからだよ
あとあの頃は戦争で死ぬ若者が多かったのもあるだろうし……
成人して運良く戦争で死ぬことも流行病にかかることもなければもっと長く生きられるよ

[78. 匿名]

食事以外でも良いのかな？
とにかく体調不良になることが怖くて何でも無理しない（できない）。ご飯も夜たくさん食べると翌日体調不良になるので満腹に食べれないとか。翌日のこと考え夜更かしできない（寝不足だと体調不良になる）、風邪をもらいたくないから人混みは行けない（極力でかけない）。
体調不良になりたくなくて行動を控えてる。度が過ぎて自分でもつまんない人間だと思う。病的だと思う。本末転倒だとは思っていても直せない

[79. 匿名]

>>71
えっ、おいしいと思って食べてたよ
安っぽいのはわかるけど、これはこれでおいしい