健康になれた気がする物や事！

[1. 匿名]

どうせ飲むならと、ビールをレッドアイにする事！
トマトジュース分、健康になれた気がしますww

[2. 匿名]

毎朝梅干し食べること

[3. 匿名]

断酒

[4. 匿名]

チアシード

[5. 匿名]

毎晩晩酌するから
たまーに飲まない日が続くと
すごく健康な気分になる笑

[6. 匿名]

禁煙

[7. 匿名]

でも不健康が好き！デブ活～！

[8. 匿名]

たまたま間食をしなかった日

[9. 匿名]

お酢ジュース

[10. 匿名]

寝る前に梅干しを食べると就寝中に血液がドロドロになるのを緩和してくれる

[11. 匿名]

青汁
甘酒
飲むと健康的にも美的にも良い気になってる

[12. 匿名]

ポカリ

[13. 匿名]

湯船に浸かる

[14. 匿名]

禁酒

[15. 匿名]

早朝の愛犬との散歩

[16. 匿名]

カレー食べると力がみなぎる

[17. 匿名]

高麗人参サプリ

[18. 匿名]

炭酸水に梅干し潰して飲んでいます。熱中症予防に。
レモンを搾って荒塩を入れたバージョンもあります。キレート効果があります。

[19. 匿名]

はちみつ黒酢
血液がサラサラになった気がします

[20. 匿名]

禁酒

[21. 匿名]

お灸

[22. 匿名]

この時期、きゅうりやトマトを頂く事が多くて、朝イチで丸ごと野菜食べるとなんか体に野菜が
100%吸収されてる気がする

[23. 匿名]

納豆を毎日食べること

[24. 匿名]

このクソまずそうなセンスの悪いフルーツティー

[25. 匿名]

飲むヨーグルト

[26. 匿名]

夕飯を和食にしたとき

[27. 匿名]

>>10
梅干し大好きなんだけど、なんでもいいのかな？

ハチミツのカリカリ梅とかはお菓子みたいでだめなのかな(^_^;)

[28. 匿名]

野菜スティック食べると
ディップでカロリー高いのに
なぜか健康と思えちゃう

[29. 匿名]

煮干しをつまむ

[30. 匿名]

ネバネバ系のおつまみ！
おつまみなんだけど、お酒飲んでることは気付いてない！

[31. 匿名]

スープにパセリ粉末を入れて食べた時

[32. 匿名]

早寝早起き！

[33. 匿名]

朝ごはんで納豆、ヨーグルト、バナナを食べた時。

[34. 匿名]

睡眠

[35. 匿名]

早寝
肌荒れしにくくなったし朝起きても頭が軽い

[36. 匿名]

やっぱりみんな健康＝食生活って
考えるんだね。

[37. 匿名]

デトックススープを5日食べた！

[38. 匿名]

朝すがすがしい気持ちで目が覚めたとき。
滅多に、滅多にない！！

[39. 匿名]

普段は美容と健康のために野菜たっぷり低カロリーを心がけてるけどたまにピザとか食べたときのほうが明らかに体の調子がいいしハツラツとしてる

[40. 匿名]

早寝早起き自炊。

[41. 匿名]

野菜ってやっぱり肌にいいのかなぁとアラサーになって感じてる。
農家なのでこの時期は毎日トマト食べまくってるおかげか、母(60代)も私もシミ1つない。
私は学生時代部活で日焼けして真っ黒、母も仕事で真っ黒になってるのに。

[42. 匿名]

体に良いと言われる料理を作って食べた時

[43. 匿名]

黒酢・甘酒・野菜ジュース（塩砂糖不使用）・高カカオのチョコレートとか。

[44. 匿名]

野菜一日これ一本っていう野菜ジュース
野菜生活みたいにさらっと飲めないから体に良い気がしてる

[45. 匿名]

ヨーグルト、納豆、よもぎ茶

悪玉コレステロールの数値が
昨年、138
今年、120
(正常値は、119以下)

[46. 匿名]

>>39
わかる。
精神的な満足感にも浸れるからだと思う。

[47. 匿名]

昨日、人生で初めて豆苗っていうものを食べました。

[48. 匿名]

無調整豆乳
甘酒

[49. 匿名]

紫蘇ジュースを作って飲んでる。レシピ通りだと小山一杯の砂糖でジュースというものの恐ろしさを知った…
紫蘇ジュースを飲んでからクエン酸効果で翌日体がだるくならない。アレルギー性鼻炎が治まった気がする。

[50. 匿名]

>>27
カリカリ梅でもクエン酸が残ってるので大丈夫ですよ

[51. 匿名]

ホットヨガにハマって毎日通っています
週5回通って二ヶ月で1キロ、体脂肪率2%落ちました＼(^o^)／

[52. 匿名]

朝のテレビ体操
やった日は一日中身体が燃えている！

[53. 匿名]

汚い話でごめん。
ヌルッと大量に出た時。
ウエストが2cm痩せて、
階段を２段ずつ
駆け上がれる気がする。

[54. 匿名]

スムージー
酵素

[55. 匿名]

ニラ
ああこれでもう血はサラサラだーと

[56. 匿名]

鉄分補給に鉄瓶、鉄鍋を使っている。

[57. 匿名]

暑いけど、お手製のみそ汁
冷たいものばかりも良くない気がして…

[58. 匿名]

ジュースを我満して
黒豆茶を飲んだ時。
豆乳に青汁入れて飲んだくれ時。

[59. 匿名]

家庭菜園の野菜、食べる前に収穫出来る。

[60. 匿名]

涼しい時間の部屋の換気と散歩。

[61. 匿名]

普段は不摂生な食生活をしてるくせに、週一くらいの頻度でオーガニックカフェでランチしたりする。これで一週間の不摂生が全てチャラになるということにしてる(笑)。

[62. 匿名]

初めてジムに入会した！
部活もしたことないから生まれて初めての運動
肩甲骨とか関節の可動域が広がって肩凝りが一気に解消した！
お金払わなくても家でエクササイズできるやん…と思ってたけど、マシンの威力を思い知らされた！
オススメだよ！

[63. 匿名]

こないだ綾瀬はるかがスムージーに甘酒を入れていたので、それ以来蜂蜜はやめて甘酒で甘味をプラスしています

[64. 匿名]

主食玄米食べる。

[65. 匿名]

年中飲み物は温かいもの。常温のもの。
もう何年も続けてる。
新陳代謝がよく冷え知らずで肌が綺麗だと言われるようになったよ。

[66. 匿名]

飲み会の後、家までの道のり小一時間を歩いて帰る！
もの凄くお酒が抜けた気がする(笑)

[67. 匿名]

毎日 ヨーグルト 甘酒＋豆乳 バナナジュース(青汁 100%レモン果汁 りんご酢 入り)
病弱だったけど ここ数年 続けて風邪もひかなくなりインフルエンザもうつらなくなった。
ヨガも毎日 時間ない時でも10分はしてる。

[68. 匿名]

白湯
基礎体温が上がりました。
でも今年の夏は猛暑で冷たいのを飲んでしまう。

[69. 匿名]

ヨガをやっていたときは健康に気をつかっていて身体が軽かった！
産後落ち着いてきたらまた始めようかと思っています。

[70. 匿名]

コンビニ食はほんとにやめるべき。あとお菓子もちょっとつまむ程度にする。
田舎に戻ってちゃんとしたごはん（自家製野菜をたっぷり使う）を食べたら、3ヶ月で生理の経血がさらさらになり、生理痛もかなり軽減しました。驚くほど私は改善されました。

[71. 匿名]

朝、起きてうがい歯磨きしたら500mlの常温の水を飲む事。
勝手に血液サラサラになった気分！
仕事に行くまでに1〜2回トイレ（尿）に行くので老廃物も出せてる気分！便秘も解消されました。

[72. 匿名]

炭酸水を飲んでます。お酒も甘いものも要らなくなった

[73. 匿名]

スクワットと腕立て。夜やって朝スッキリ起きられる。浮腫もマシになってきました。運動不足って良くなかった。

[74. 匿名]

旬の野菜を食べるようにしてる。
トマトは万能ですね。
鬱にも効果があるみたいです。

[75. 匿名]

朝はトマトジュース、夜はトマトサラダを毎日。
何となく肌がキレイになった気がする。

[76. 匿名]

人体力学の本
本屋で見かけて、ジャ買いしてしまった
難しいけど、効く～っていう体操がある

[77. 匿名]

>>67
お味は？

[78. 匿名]

オリジナル健康食にトライしてみた
オートミール
きな粉
すりおろした人参
すりゴマ
はちみつ
を混ぜたけど、食べられたもんじゃなかった

[79. 匿名]

＞＞７８
すりゴマはクセが強い！
私はすりゴマやめてそこに豆乳を入れて朝食に食べてますよ。
毎日快便です！

[80. 匿名]

EXILEのNAOTO好きな人

[81. 匿名]

生野菜を食べてその生野菜から出る水分が体中に流れてるとき。

[82. 匿名]

りんご酢と豆乳をシェイクしたドリンク。
味も爽やかなリンゴ味がして美味しかったし、黒酢と豆乳の組み合わせで超健康的だし、最高です^_^

[83. 匿名]

>>80
メンバー内で珍しい非ウェーイ系のイメージだけどタトゥーあるのに引いた。

[84. 匿名]

黒豆麦茶
麦茶に黒豆が入っているから…

[85. 匿名]

疲れたら甘酒を飲むようにしてる
夏バテに効くらしい

[86. 匿名]

歩くことかな
あとは体をできるだけ冷やさないこと

[87. 匿名]

朝ごはん食べると
気持ち悪くなっちゃうから
ずっと食べてなかったんだけど、
具無しの味噌汁だけ摂るようにしたら
心なしか調子が良くなった

[88. 匿名]

>>37デトックススープって何ですか？
食べてみたい！