【節電】冷え性・寒がりの人、体調大丈夫ですか？

[1. 匿名]

物心ついた時には冷え性だったと思います。(母は私以上に冷え性)
節電で去年より意識して暖房の設定を下げたり、我慢したり😅してますが、オール電化で先月の電気代は4万超え。
実家に居候の身なので、贅沢言える立場じゃないのは承知なので足がキンキンでも我慢していますが、やはり年齢もプラスしてか体調に影響が出ていると感じます。


私の場合、訳あって規則正しい生活リズムではないので余計かもしれませんが、冷えすぎて寝起きなのに足が冷たかったり(例年は寝ればさすがに布団で暖まっていたのに)、腸の調子が悪いのもヒシヒシ感じます。(ガスだまり&腹痛)
足の指が一本変色したのは、しもやけかな。(小学生低学年が最後の記憶😅)
生理前後に冷えていると不正出血するのも分かりました。
(あまり寒くなくて冷えなかったり、温める事を優先してると問題なし)


やっぱり自分は体が冷えるとダメだなぁと実感してます。
手足が冷たい事になれてしまってるので、明らかにおかしいと思う症状がないと、甘く見てしまうなと反省。
お金に余裕がない人間には厳しいですね😢
灯油ファンヒーターを惜しみなく使ってた頃に戻りたい😂(今はエアコン21℃で我慢)

冷え性の方、節電で体調に影響でてませんか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

足の甲とふくらはぎの表裏にミニサイズのカイロ貼ってます
靴下用の高いやつじゃなくて普通ので充分

[5. 匿名]

節電ムリ…

[6. 匿名]

電気代がもったいないから早くなる様になった
前は1時ぐらいまでガルみてダラダラ過ごしてたけど11頃には布団に入る様になったので睡眠時間が増えて良かったよ

[7. 匿名]

湯たんぽ使ってるよー

[8. 匿名]

>>1
節電などしていない
体調には変えられない

[9. 匿名]

私も冷え性で手足めちゃくちゃ冷えるんだけど貧乏で家にいる時はほとんどずっとベッドの中
手足の先がめちゃくちゃ冷えるから温めてたんだけどそれは逆効果らしい！
背中を温めるようにしたら少しマシになった

[10. 匿名]

エアコンはあったまらないよ
小さいのでいいからファンヒーター買うのをおすすめする

[11. 匿名]

毎日ストレッチ、マッサージだけでもかなりましになりましたよ。0円です。

[12. 匿名]

体調壊して病院代かかるより部屋暖かくしてー！

[13. 匿名]

モコモコ靴下、レッグウォーマーは欠かせない
外出る時外さなきゃ行けないのが辛い

[14. 匿名]

>>3
うわあ！懐かしい！
ドラ ザ キッド 好きだったなぁ！
ドカーン！ドカーン！

[15. 匿名]

>>1
お腹や自律神経に来てて辛い。皮膚とか睡眠とかもなんか変だよ

[16. 匿名]

寒いから早めに寝るけど、夜中に何度も目が覚める。
寒いから。

[17. 匿名]

電気毛布めっちゃあったかい！
けど乾燥肌だからお肌カサカサになった！

[18. 匿名]

節電などしない
部屋は床暖でぬくぬく、じゃないと夜トイレばっかり行くことになる

[19. 匿名]

靴下は2枚ばきでフリースが欠かせないのと、ゆたぽんが大活躍だよ〜

[20. 匿名]

石油ファンヒーター最強だよ

[21. 匿名]

寒いのでヒートテックやダウンを着て仕事してます。
それでも寒いです！
最近ずっとお腹の調子が悪くて下してばかりです…泣

[22. 匿名]

エアコンって一番電気代かかるよ…

[23. 匿名]

火燵と湯たんぽ必須。
昔の方々ありがとう。

あとの最終手段は半纏なのかしらと思いつつ
手と足がヤバイ

[24. 匿名]

フェリシモの裏ボアパンツ買ったら布団に入ってるような感覚になって離れられなくなった。来年用にも買い足しました。
用意したカイロは今シーズンは使わずに終わりそう。

[25. 匿名]

命あってのお金ですから、、、
寒いときは暖房器具つけてぬくぬくしてます
ささやかな幸せタイム

[26. 匿名]

電気あんかで足元温かくして寝てる
寝つきが良くなった

[27. 匿名]

寒いよりお金払う方がいいから
この冬は高い電気代はもう諦めてます。笑

早く春来ないかな〜

[28. 匿名]

冷え性です。

在宅で仕事をしていますが
電気ガス代節約の為
コタツのみで頑張ってます。

朝にガリ（生姜の甘酢）を
食べて身体を温めてます。

[29. 匿名]

足の裏にカイロ貼ると身体暖かいよー

[30. 匿名]

>>1
ゆたぽんお腹において寝るといいよ

[31. 匿名]

スマホいじってると手だけめっちゃ冷たくなる、、

[32. 匿名]

脱衣所は節約しないで温める！

ヒートショックで死ぬよりはマシ。

お風呂出て、脱衣所が寒くてヒートショックで倒れたら裸だし、一人暮らしなら見つかるまでそのままだよ。

[33. 匿名]

>>22
オイルヒーターじゃないの？

[34. 匿名]

灯油はそんなに値上げしてない。

それと電気代も電力会社によるが値上げ率は結局当初より少なく落ち着いたし値上げは６月過ぎ。
燃料調節や補助とかでむしろ今回下がってるよ。今月の電気代安くなってる方が多いと思う。

なので寒いなら暖房したら良いよ。

[35. 匿名]

>>3
寅さんとさくらよね

[36. 匿名]

けんちん汁とか豚汁作って食べてる
やっぱりあったかいもの食べたくなる

[37. 匿名]

寝るときはレッグウォーマーをしています、夏もクーラーを入れるときは薄手のレッグウォーマーをしてます

[38. 匿名]

>>4
私は足が冷えすぎてて、足先用のカイロ貼っても全くカイロがあったかくならなくて意味ないんだけど、足の甲ならあったかくなるのかな？

[39. 匿名]

エアコンより電気毛布の方が安上がりだよ

[40. 匿名]

>>4
ふくらはぎ温かいとなんな幸せな気持ちになるよね

[41. 匿名]

布団乾燥機
15分くらいでも十分温まってる。
布団入った瞬間、幸せ〜って思う。

[42. 匿名]

体調は大丈夫だけど、寒がりで気持ちが負けそうというか
やる気を起こしにくいので
温かい飲み物を飲んでなんとか凌いでます。
今日も寒みぃー

[43. 匿名]

>>1
節電してません
体を冷やして風邪をひくと1ヶ月は完治しないから、エアコンは乾燥するから床暖とオイルヒーターつけてます

[44. 匿名]

>>10
うちは床暖にして本当に救われた。若い頃から上半身は暑がり。のぼせるタイプなので、エアコンやヒーターが苦手。

[45. 匿名]

体冷えて出かける気力が全くわかない、、

[46. 匿名]

19度にしたらガチガチに腰痛くなった！
ほんと値上げ辛い…

[47. 匿名]

末端冷え性だけど起きてる間は靴下とルームシューズ履いて防寒、寝るときも直前まで電気毛布使ってあらかじめ温めてから寝るようにしてる。じゃないと寝付けないので。

休日もなるべく暖房使いたくないから着こんだうえで温かいもの飲んだり、あるいはベットのなかでスマホ眺めて過ごすことが多くなった（その時は電気毛布ＯＦＦ）。

[48. 匿名]

ここ数年、電気敷毛布が手放せません
寝る時ホワホワで気持ちいいです

[49. 匿名]

電気代もガス代も異様だよね。
うちは湯タンポ、レッグウォーマー、モコモコスリッパなどで足元温めるようにしている。

明日給料日だから、家計簿の予算立てていたんだけど、予備費がほとんど取れず、、ガス水道合わせたら去年同月より2万以上上がってるし、食費日用品代も地味に上がってるから。。きついわ。

ちなみに私の会社は、電気代100万円上がったよ。

[50. 匿名]

寒いのなんか着込めばいいだけってよく言われるけど、重度の冷え性にもなるとどれだけ着ても寒いんだよね。ヒートテックだって何の効果もない。

[51. 匿名]

>>50　確かに身体自体が発熱しないからヒートテックは意味なしだよね！

[52. 匿名]

>>38
今の格好ですが（在宅）
分厚い靴下履いてその上にカイロ貼ってもこもこルームブーツ
シルクと綿のレッグウォーマーの上から貼るカイロ、その上にゆったりめレッグウォーマー重ね履き
レギンス＋裏起毛の冬用ジャージパンツ
腹巻き
腰と背中に貼るカイロ
です
ルームブーツで冷たい空気を遮断してるためかわりと効果あります
あまりに冷えてる時は足湯をしてます

[53. 匿名]

風が治りません！
ちょっと良くなった？と思ったらその日の夜にもう寒くて振り出しに戻ってる。

[54. 匿名]

>>40
温まりにくい部位ですよね
しっかり保温したいです

[55. 匿名]

寒すぎて膀胱炎繰り返してる‥辛い

[56. 匿名]

>>1
エアコン21°Cは寒いですね！
ウチは朝だけ25°C設定でエアコンつけてそれ以外はコタツでしのいでいます。
こたつに入っていても足が冷たいので家に居る時はネックウォーマー、着る毛布を寝る時も着用しています。
湯たんぽはレンチンするやつ使ってます。

[57. 匿名]

節電できていません

[58. 匿名]

>>1
カイロ頼り……

[59. 匿名]

石油ファンヒーター使ってる。灯油めんどくさいけどエアコンじゃ寒くて耐えられない。

[60. 匿名]

>>1
足とクビを温めると寒くない。あとたまに家で手袋もしてた。

[61. 匿名]

>>1
節電はほどほどに。昨年は暖房設定温度を低めにして体調が悪化したので今年は手がかじかまないようにしてカイロも貼っている。暖房費1.5倍だけど体調には変えられない。

[62. 匿名]

アラフォーですが最近とにかく冬が辛いです、というか大嫌いになりました
今日はまた雪がちらついてました…イライラします
早く冬が終わってほしいです

[63. 匿名]

膀胱炎くり返す。(´-ω-`)
パート先では着過ぎて太ましい。(笑)
特に下半身。靴下二枚重ね、裏起毛レギンス、膝サポーター、腹巻き。

家では暖房使うってより、電気毛布にくるまってる。

[64. 匿名]

いやもう無理。ギリギリ生きてる。
冷え性なのに雪国住みだから気温マイナスの日とか軽く低体温症みたいになってる。
風呂入ってる時以外体冷えっぱなしだよ。

[65. 匿名]

いま節電チャレンジで暖房もホットカーペットの電源も切って布団かぶってパソコンで仕事してる。
手足が氷のように冷たい。
体調は元気。
我慢できなくなったらスクワットすると少し温まる。

[66. 匿名]

>>1
ウォーキングをするようになってから肩凝りと冷えが少しマシになったよ。外に出れない時は踏み台昇降がお勧め。40代くらいから代謝がガクンと下がるから代謝を良くする為にも軽くでも良いから運動をする事をお勧めする。食事は適度に摂って減らしすぎない事も大事。

[67. 匿名]

電気毛布、安いけどとても暖かいよ！！

[68. 匿名]

>>1
冷え性用のヨガを見よう見まねでしてるけど、気持ち違います。
あとは着るこたつ、若いときは面倒と思ってたけど冷えが気になりだして買ったら暖かくて離せない

[69. 匿名]

>>1
兄弟で私だけ子どもの頃から冷え性。

冷えてお腹壊す。夏以外手足先冷たくて年々ひどくなってる。
寒い時期の寝るとき布団乾燥機で暖めて寝てる。
うちにいるときは靴下二枚履き、カイロを貼った腹巻き、毛糸パンツ、ババシャツフル装備。
出掛ける時は、マフラー手袋必須。
毛糸のパンツ、暖パン、毛糸のハイソックスを穿いて少しでも冷えないようにしてる。
それしないとお腹下しちゃう。

[70. 匿名]

未だにヒートテック極暖をきて、ヒートテックの靴下に👖履いてます。裏起毛のスウェットにダウンです…😭

[71. 匿名]

反復横跳びしたら体あたたまったよ笑

[72. 匿名]

おやすみマフラーが重宝してる！
家用のマフラー！

[73. 匿名]

今年は雪がこたえたよ。
寒いのもあと1ヶ月くらいだろうから今年もなんとか乗り切れたかな。

[74. 匿名]

節約しなくていいって夫が言うからしてない。ほんとに、家寒すぎー！手首、足首、首をあたためろというけど、太ももやおしり、足の先が死ぬほど冷たいのよー！

血流よくするためにウォーキングしようと思ったけど今日は寒すぎて断念。とりあえず何か食べまくって体温上げてる

[75. 匿名]

さっきテレビで節電して低体温症の人が増えてるって言ってたよ
値上がりばかりで大変だけど命に関わる事だからね

[76. 匿名]

>>1
私も同じ体質っぽくてエアコン21℃…
カイロ貼ってみたりあずきの力をチンしたり、よもぎ蒸しをオマタに付けたりしてしのいでます。
アウターは家の中でもワークマン。
だって１０年に一度の寒波ですよそりゃ体調おかしくもなります。

[77. 匿名]

>>1
節電じゃないけど、コロナが始まってから職場のお局が換気するようになって、ここ数年常に寒い。
ドアを何度閉めても、必ずストッパーで開けられる。
コロナ前はお局自身がドアの閉め忘れを許さないような寒がりだったのに。
気を使ってるのか、ちょっとしか開けてないんだけど、ちょっとでも寒いんだよ、閉めろよ。
コロナのせいで、この人のこと嫌いになってしまったよ。

[78. 匿名]

>>15
睡眠に影響出てるみたいで、たぶん眠りが浅くなってる。
だから毎日、とてもしんどい。
朝のだるさが異常なほどで辛い。

[79. 匿名]

コロナのせいなんだけど換気がバッチリ過ぎて電車内勿論、どこに行っても寒くて辛い。
都民

[80. 匿名]

靴下二重にはいてる
Nウォーム極シリーズの布団カバーと敷きパット使ってる凄く温かい。
床に敷くラグもNウォームのウレタンの入ったフカフカのやつで凄く暖かい。
家の中ではフリースのベスト着てる。ベストだと家事とか動きやすい。
まあ団蔵も付けてますが設定温度は19度です。
あと、毎晩ぬるめの湯船にじっくり浸かってますが入浴後ポカポカして寒くないから湯船につかるのは大切だなと感じてる。

[81. 匿名]

あきらめて暖房器具使う、
背に腹はかえられん

[82. 匿名]

旦那に「寒くないよ！なんでそんなに寒がりなの？」って言われて、エアコン禁止
でリモコン隠されてる

自分のお小遣いで貼るカイロと貼らないカイロ買ってる
ドラストで10枚入り198円のまとめ買い

肩甲骨の所暖めると良いと聞いて、肩甲骨に貼るカイロ1枚
お腹に貼るカイロ1枚
ポケットに貼らないカイロ1枚
の計3枚
これを12時間毎に交換

この前、旦那に貼るカイロ1枚くれって言われてムカついた

[83. 匿名]

もう子供と一緒に９時には布団にいるw
節電にもなるし冷える前に布団で暖まる。
寝れなくても横になるだけでも翌日楽だし、節電にもなるしw

[84. 匿名]

>>1
主さんはどちらにお住みでしょうか？

私は岩手県民ですが、幼稚園児からしもやけ。足の指には毎年絶対できます。今年は足の指プラス手指もです。

こちらは暖房は石油ファンヒーター一択です。
朝1時間と、夕方からつけています。風呂場、洗面所は縦型の電気ストーブ。
私が家で一人の時は、こたつを寝る際は湯たんぽ活用です。マフラー、レッグウォーマー、腹巻着用。

冷え性プラス血流が悪いので、ラジオ体操、ストレッチ、雪が溶けたらウォーキングしています。

[85. 匿名]

>>6
うち幼稚園児と一緒に21時には寝てます！

[86. 匿名]

>>1
冷え性ですが電気代節約のために
ノーエアコン実施中
ユニクロを着込み貼る温湿布を使って
なんとか凌いでいます

[87. 匿名]

>>22
いや、電気ストーブには敵わないよ

[88. 匿名]

>>3
可愛いな♡

[89. 匿名]

暖房器具の電気代のランキング見てたら、コタツと電気毛布が安いての知ったので、1人の時はコタツに入ってるか厚着してる。
旦那は超寒がりなので帰ってくると石油ファンヒーター必ずつけるので暑がりな自分はロンTで充分。
体感温度が違うと部屋の温度設定て難しい。

[90. 匿名]

超極暖着て、ホッカイロ付けて、ウルトラライトダウン来て毛布と布団を掛けて寝てたけど体調崩しました
頭痛、胃痛、生理不順で医療費が余計にかかりました…

[91. 匿名]

>>1
ガス代かかるかもしれないけど、湯船に浸かる、温かい食べ物、飲み物飲む
生姜湯飲むとか体の中からも温めてね
あと湯たんぽとかは？
やけどに注意してね
外出の時にカイロ持って行くとかは？
あと筋力つけるといいって聞いたよ
筋肉は冷えにくいって
女性は筋肉つきにくいかもしれないけど、無理しない程度に少し筋トレするとかは？
それか病院で相談するとか…

[92. 匿名]

毎年寒さで立ちくらみとかしてたけど粉末しょうがとシナモン混ぜたの朝晩飲んでたら少し体温上がったみたいでなんとか活動できてる
この時期になると痔にもなりやすかったけど今のところ大丈夫だし胃腸が強い人はおすすめ

[93. 匿名]

足が冷えない靴下あるよ
あと室内ではベストとか半纏着てる
できればコタツがいい

[94. 匿名]

>>1
これで冬を越せます。使い捨てカイロはお金かかるし、白金カイロめちゃくちゃオススメ。
火力もたかいので身体があったまりますよ。

[95. 匿名]

>>38
これでは？

[96. 匿名]

どっかのトピで今年は暖冬だって見たんだけど違うよね？今年メッチャ寒いじゃん。年々冬が寒くなってる。

[97. 匿名]

家にいる時はエアコン18〜20度+着る毛布+電気ゆたんぽ+ひざ掛け
寒い日は着る毛布の下フリース、さらに厳しい時だけ灯油ストーブ（部屋暖まったら消す）で割といける。
末端冷える人は電気ゆたんぽおすすめ。
部屋全体を温めようとするとお金掛かるが、自分の冷たい部分だけ温かくするならそんなお金掛からん。

[98. 匿名]

>>53
私もー！プラスでヘルペスが治ったり出来たりここ一ヶ月くらい繰り返しててしんどい

[99. 匿名]

節電なんか一切してない。
我慢して体調崩したら最悪。

[100. 匿名]

頭が寒い。
寝る時寒くて頭痛がするからフードウォーマーかぶってる。

着込みすぎても肩凝りするからなるべく厚手のものやハイネックきてる

[101. 匿名]

私も小学生の頃酷いしもやけになり、大人になってから手には出来なくなったんだけど
更年期になって末端冷えが悪化したのか、久しぶりに手に沢山しもやけ出来てしまい、中々治らないわ
しかも右手の指全てに出来てしまい、中々痛いです
こんな感じ、汚い写真でゴメン

[102. 匿名]

>>31
わかる
寒くなって早く寝る　

[103. 匿名]

>>101
かわいそう
皮膚科に行ってみた？

[104. 匿名]

>>103
ありがとう
皮膚科でビタミンEステロイド塗り薬とビタミンEサプリ出してもらっても悪化したから、今日さらに漢方出してもらった
どこかに当たるだけで痛いし、早く治らないかな

[105. 匿名]

先月の最大寒波到来で冷えて夜中にお腹下して、トイレに何度も行って数時間…大変でした。しかも一週間後にダメだしのようにもう一度夜中お腹下しました。
冷えてお腹下したの学生以来かも。

[106. 匿名]

>>4
足の甲と裏専用のカイロをサンドイッチして貼っている。それでもしもやけができる！

[107. 匿名]

>>104
皮膚科の薬でも手強そうね💧
漢方が効くといいね。あかぎれの私は寝る前に薬塗って綿100%の薄手の手袋してるよ。タクシーの運転手みたいなの笑

お大事にね。

[108. 匿名]

エアコン21度で、エアロビとか簡単なエクササイズするようにしてる。
体があったまる

[109. 匿名]

>>31

アームウォーマー欠かせない
前はパソコン仕事中だけだったけど
今年はずーっとつけてます、寝る時も
手首まである長いのをめっちゃ買い足しました

[110. 匿名]

体動かんししもやけできる
湯たんぽみぞおち辺りにあててるとだいぶ楽

[111. 匿名]

>>107
ありがとう、あかぎれも痛いよね
私も同じく就寝時薬塗り込んで手袋してます
夜だけでなく可能な限り日中もしてるよ
お互いに、早く治ると良いな

[112. 匿名]

>>1
サーキュレーターを取り入れたらエアコン設定温度低くても床から温まるようになったよ
かなり節電にもなったから試してみて

[113. 匿名]

今年、電気あんかを買った。
電気代安いし、布団がこたつに早代わりするし最高。
湯たんぽはガス代かかるし面倒くさいし、止められてよかった。

[114. 匿名]

>>36

うちも今夜はポトフで温まりました〜豚汁も良いですね！食べたくなりました！

[115. 匿名]

まさに今足が冷たくて眠れません。
電気毛布の温度MAXなのに。
ふくらはぎから下が水に入ってるように別世界。
冷えには紅茶やほうじ茶がいいと知り、なるべく飲むようにしてる。
あとご飯食べるの大事。
もー寒くて食べるより寝たいって思ってたけど、やっぱりご飯食べると体が温まる気がする。

[116. 匿名]

電気毛布やこたつは割と節電だと思うのでそこそこ温かくしてる
水でがんばってきたけど冷たくて、無理しすぎないようにしてる
この前！食べ物やさんの検温したら手が22.8°だった(表面温度？)

[117. 匿名]

私も寒いの我慢して体調悪くなる…。たくさん着込んで早めに布団入るのが一番。湯たんぽ入れて。

[118. 匿名]

>>1
湯たんぽいいよ♪
あんまり小さいとすぐに冷めちゃうから1(5リットル位のがいいかも。

[119. 匿名]

寝る時は湯たんぽ、リビングでは電気毛布でエアコン殆ど使ってないよ。
部屋の陽当たりの良さもあるんだけど…←夏は地獄

[120. 匿名]

今、スチームフットスパしながらティーを飲んでいまーす

[121. 匿名]

在宅ワークだけど、電気毛布のみで過ごしてて、仕事中手がガチガチに冷えてしまうのは困る

暖かい飲み物用意しても、暖かくて飲みごろなのは一瞬ですぐ冷めちゃうのがね

[122. 匿名]

毎年冬は体調崩す。今年は特に体調悪いの長引いててどうすりゃいいの～って感じ。

[123. 匿名]

この冬奮発してカシミヤの腹巻きパンツ買ったらすごくよかったよ。
お尻にセーター着てるみたいな安心感w胃が冷えないのもいい。

[124. 匿名]

この冬、けっこう激しい頭痛「後頭神経頭痛」に襲われた
自宅仕事だけれど、
寒さの中、背筋・肩・首を強張らせたまま
長時間PCを操作していたのが原因

頭皮を触っただけで、ピキッと神経をピンセットで挟まれたような痛みが走る

[125. 匿名]

>>1
虚証だと難しいけど、葛根湯はダメかな？
体質改善出来たら電気代より安く済むかも。

[126. 匿名]

しもやけで足の指が腫れてる。
最近、腫れてる時間が長くなってきた。

時間経てば治ってたから放置していたけれど、薬買った方が良いのかな？

[127. 匿名]

寝る時にくつ下は良くないと聞いたので、絹のレッグウォーマーしてます！