サラダのレシピ

[1. 匿名]

マカロニサラダをよく作るけど、炭水化物を控えたくて考えてます。
おいしいサラダのレシピ、教えて欲しいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

茹でたエビとアボカドとトマトにカットレタス、気が向いたらゆで卵も投入ゴマドレで食す
カロリーは知らん

[5. 匿名]

大根サラダ

[6. 匿名]

今旬なので、白菜のサラダよく作ってます。
シーザードレッシング、ごま油、塩昆布、何でも合いますよ。

[7. 匿名]

クレソンとかレタスの上に生のマッシュルームをうすーくスライスしてたっぷりの粉チーズかけると最高です！

[8. 匿名]

>>2
大胆なサラダだな…

[9. 匿名]

良く作るサラダはレタスにきゅうり、枝豆、コーンをマヨネーズで混ぜたやつ食べてる　葉物サラダが好きみたい

[10. 匿名]

ナッツ、オリーブ、ヤングコーンとかいっぱい入れると美味しい！コブサラダ好き

[11. 匿名]

アボカドトマト

[12. 匿名]

コブサラダ、パワーサラダとかどう？パプリカ、トマト、オリーブ、アボカド、サラダチキン、キュウリ、などなど好きな野菜を小さく切って並べると彩りもよくて野菜もたくさんとれる。ナッツ、ドライフルーツを入れるとパワーサラダになるよ

[13. 匿名]

チョップドサラダみたいに、具材を細かく刻んだり、豆類をたくさん入れたりしてスプーンで食べられるサラダ！！
エビとかタコとかの海鮮とかもいれたりして、ドレッシングも自分で作ってオリーブオイルにしたり、油量調整したりしてる

[14. 匿名]

からし菜おすすめです！
それにチョレギサラダドレッシングが絶妙に合うんです！

[15. 匿名]

カブのツナのサラダ。薄めに切ったカブと葉を塩ふってちょっと放置→水気を絞る。あとはツナマヨとあえるだけ。美味しいよ

[16. 匿名]

>>1
ニース風サラダ
硬ゆで卵を作る
じゃがいもとインゲンをゆでる
キャベツは千切りにレタスは食べやすく千切る
ミニトマトは半分にカット
ツナ、アンチョビ、ブラックオリーブを乗せる
オリーブ油、酢、塩、胡椒のドレッシングで和える

[17. 匿名]

ドレッシング次第でサラダの美味しさはどうにでもなる気がする

[18. 匿名]

レタス×海苔×しらす×ごま油のチョレギサラダ

[19. 匿名]

キャベツの千切りに
アマニオイル、塩麹、黒胡麻をかけて食べます。

[20. 匿名]

98円のベビーリーフの上に　もう一品欲しいなのカボチャサラダやごぼうサラダを乗っける。

[21. 匿名]

生ハムと玉ねぎとレモンのサラダ。オリーブオイルとブラックペッパーかけるだけ。玉ねぎ多目が良いよー

[22. 匿名]

コンビニに売ってる生ハム(安いやつ)
コンビニにあるレタスミックス巻いていつも食べてる。手軽で安くて美味い。

[23. 匿名]

アボカド好きな人多いんだね。私はあまり好きではないが

[24. 匿名]

>>2

検索したら作ってる人結構いた！笑

伝説の漫画飯「ドラえもんサラダ」を知っていますか？ - BELCORNO | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム

1975年、「小学四年生」７月号に掲載された、伝説の漫画飯があります。 「藤子・F・不二雄大全集　ドラえもん」20巻にも収録されているれっきとした公式作品です。 その名も「ドラえもんサラダ」。 材料は ・たまご　１個 ・すいか　１きれ ・スパゲティ　７本 ・...

[25. 匿名]

きゅうりとワカメとツナマヨ

[26. 匿名]

>>2
突っ込みどころしかないけどとりあえず身を捨てんな

[27. 匿名]

ちくわ、カニカマ、コーン、かいわれ大根にマヨネーズとめんつゆで和える

[28. 匿名]

>>2
卵は中身捨てるわ、スイカも赤い部分は使わないわレタスやキャベツじゃなくてその辺の草だわで、まともに食べられる所ほとんどなくて笑うw

[29. 匿名]

>>10
コブサラダって四角く切った物がゴロゴロしてるやつでしょ？その具材どうやって切るの？

[30. 匿名]

茹でたモヤシと千切りきゅうりの上に、割いたサラダチキン乗せて胡麻ドレッシングかける。
簡単で美味しい。

[31. 匿名]

スーパーのマカロニサラダって何で滑らかなの？マヨネーズと何を合わせるとあんなになめらかになるの？誰か教えて〜

[32. 匿名]

にんじんキャベツブロッコリーさつまいも大根とか残り物の野菜を温野菜にして玉ねぎドレッシングで食す

[33. 匿名]

レタスにカニカマとワカメのせて中華ドレッシング

[34. 匿名]

>>6
白菜は茹でたり、レンチンしたり熱をくわえてますか？
そのままザクザク？

白菜好きなので参考にしたいです！

[35. 匿名]

>>2
夏むきのすずしい料理だよ
草

[36. 匿名]

ひじきのサラダ
ひじき、きゅうり、にんじん、大豆の水煮、ツナ
醤油マヨとすり胡麻であえると美味しい

[37. 匿名]

>>24
この動画はいいね
サラダ🥗の盛り付け美味しそうだけど
食べられるのは味のない野菜と梅干しのみ

[38. 匿名]

>>31
分かる。自分で作ると何かが違う…何が足りないんだろう？

[39. 匿名]

>>2
毒見前提かよw

[40. 匿名]

カット野菜？サラダ買ってきて
のせるものを変える

グレープフルーツとかキウイ、オレンジ

鴨ロースを焼く
れんこんカリカリなど

[41. 匿名]

>>2
今だったら間違いなく炎上→謝罪だな
特にその辺の雑草のとこ

[42. 匿名]

>>7
マッシュルームて、生で食べても平気ですか？
きのこは菌なので、加熱しないとダメかと思っていました。

[43. 匿名]

薄くスライスした人参をチンしてツナ、水菜と混ぜて味噌とめんつゆ、さとう、すり胡麻であえて冷やす。
無限に食べられる！

[44. 匿名]

>>2
埼玉県民の料理かな？

[45. 匿名]

>>1
スーパーで切ってパックにしてるサラダ、良いよ。
安くて、色々な野菜が入ってるから。
それに、鶏ももを塩コショウで焼いて切って載せるだけでお腹いっぱいサラダ。
（サラダチキンでも良い）

[46. 匿名]

>>2
ドラえもんの画像って以外にいらすと屋並に秀才な物が多いwww

[47. 匿名]

めかぶに塩揉みしたキュウリを合わせてポン酢かけたサラダ美味しいよ！

[48. 匿名]

>>1
SHOWAの蒟蒻効果っていうマカロニ使ってます。
あと、マヨとヨーグルト混ぜます。

[49. 匿名]

ドレッシング
ポン酢＋砂糖少し＋ごま油

キャベツを手でちぎって軽く握ってやわらかくしたものに絡めるだけ
レタスでも水菜でもいろいろミックスさせたのでも何でもいける

[50. 匿名]

サラダの分類に入るか微妙だけど白和えが好き

[51. 匿名]

コールスローサラダ
今から春キャベツが美味しくなるよ
（私流）
キャベツ、コーン、ピーマン、パプリカ、ハム、茹で卵、にんにく
をコーン以外を全部みじん切り
マヨネーズ、塩、こしょう、レモン汁、またはコールスロードレッシングで和える

[52. 匿名]

>>1
分かります！
私もそれでマカロニサラダってほとんど作らなくなった。炭水化物だと思うと…

[53. 匿名]

最近春雨サラダの春雨をもやしにしてる
春雨サラダよく作ってたけどいつからか時間が経つともさもさ(でんぷんの関係で)するようになったから

[54. 匿名]

ごぼうの中華サラダ

さっと茹でたごぼうにオニオンスライス、ささみ、パプリカなど。それを醤油、胡麻油、酢のドレッシングで和え、最後にいりごまふる。

ごぼうサラダが食べたいけど、マヨネーズが苦手なのでいつもこれ。簡単でおすすめですよ。

[55. 匿名]

>>31
牛乳入れると滑らかになりましたよ
私はいつも入れます

[56. 匿名]

水菜、細切りのハム、薄切りの大根を軽く塩でもむ。
オリーブオイル、ハーブ塩をかけてよく混ぜる。
仕上げにグレフルとか甘夏を剥いたものを和えたらできあがり。

[57. 匿名]

>>34
生で塩もみするんでねーの？

[58. 匿名]

おからのサラダ
ポテトサラダより好き。

[59. 匿名]

>>1
マカロニサラダなら、ほうれん草とツナとみじん切りの玉ねぎでサラダにすると普通のマカロニサラダよりはヘルシーなサラダになるよ

[60. 匿名]

最近コールスローにハマってる
作り置き効くので大量に作ったら後は盛るだけで楽だしw
某チキン屋さんのコールスローレシピとかググれば出てくるよ

[61. 匿名]

>>2
食えるもん無いじゃん

[62. 匿名]

>>2 これなんで殻使ったんだw 目の部分ゆで卵と海苔じゃダメだったのかw

[63. 匿名]

メキシカンサラダ夏になるとよく作る
キュウリ、トマト、玉ねぎ等角切りにしてコーン入れて塩コショウ、レモン汁とオリーブオイルで和えて
好みでタバスコ
肉料理とビールによく合います

[64. 匿名]

大根ときゅうりと大葉を千切りにして、ポン酢をかける。鰹節をトッピングしても良し👌

キャベツかレタスを千切りにして、ごま油、塩、青のりで味付け。

[65. 匿名]

>>1
マヨ風味が好みなのかな

キャベツ千切りにマヨネーズ（カロリー気にするなら味つけ用にマヨ少なめに低カロリードレッシングを足して）まぜる
ツナ缶をマヨとかドレッシングと混ぜてからキャベツ千切りと混ぜるのも美味しい

[66. 匿名]

>>29
ゆで卵、アボガド、エビはなるべく四角く切りますがその他は同じくらいの大きさかそのままです！

[67. 匿名]

ナッツを砕いて入れるだけで一味変わるって聞いてから、普通の野菜サラダに最後にいろんなナッツ砕いて入れてる。

[68. 匿名]

>>34
>>6さんじゃないけど、白菜サラダよく作ります
生のままお好みで縦でも横でも細く切って作ります
すぐ食べればシャキシャキだし、ドレッシングからめて少し置いたのは浅漬けっぽくしんなりサクサクな感じになります

[69. 匿名]

>>34
よこ
うちは生だよ
塩もみもしない
芯の部分は細めに切ってる

[70. 匿名]

>>2
「お母さんが捨てたのを拾おう」でええやん。卵の殻。卵の殻を用意する、ではなくちょっと昭和な無責任で野蛮な言い回しで。

[71. 匿名]

>>1
わさび菜とりんごのサラダが好き
わさび菜は固い軸の部分は外してちぎって、りんごは皮付きのまま櫛形に切ったものをスライスして塩水にさっと浸けたもの
うちはそれにキューピーのレモンドレッシングで食べてるよ

[72. 匿名]

>>2
藤子先生のSF(少し不思議)感が滲み出てるwww

[73. 匿名]

>>2
鼻の部分 プチトマトじゃなくて梅干しwww野菜使う気ないよねwww

[74. 匿名]

>>1
切干大根のサラダオススメです。
切干大根を洗って戻して、人参とか豆苗とか好きな野菜と和えるだけ。
味付けはマヨネーズでも中華風でも合うよ。
ツナやひじきを入れるのもオススメ！

歯応えがあるから食べ過ぎ防止にもなる！

[75. 匿名]

>>45
あれ安いと思う人は自炊しなさすぎる人

[76. 匿名]

美味しいオリーブオイル買ったので、岩塩と醤油とオリーブオイルで無限に野菜食べられる。

[77. 匿名]

>>1
だいたいポテトサラダのレシピの倍のマヨネーズと砂糖を入れると美味しいお惣菜のポテトサラダになるよ

思ってる量の倍よ（惣菜屋パート）

[78. 匿名]

>>31
わたしはかんたん酢を入れてます。
ポテトサラダやツナサラダとかなんにでも使えて便利！かんたん酢入れるとマヨネーズの使用量を減らせるし美味しいですよ。
鮭や鶏肉のソテーにも、かんたん酢使えるから買ってもあっという間に使いきれます。

[79. 匿名]

夏は山形のだし風のサラダよく作るよ
きゅうり、トマト、オクラあたりをスライスして塩昆布、鰹節、しその細切り、醤油で和える
豆腐入れてもおいしい

[80. 匿名]

切り干し大根のサラダ美味しいよ
すごい繊維摂ってる感あるw

[81. 匿名]

シャキシャキレタスにスプラウト、茹でレンコンに叙々苑ドレッシングにハマってる。最近は茹でレンコン美味しすぎてついついサラダにする前に食べ尽くしてしまってる。
あと、サラダにおつまみの小魚ピーナッツを振りかけるのも美味しくてオススメ。

[82. 匿名]

春菊
小松菜
生で食べるのスキ

[83. 匿名]

>>44
そこら辺の草

[84. 匿名]

好きな野菜サラダ(キャベツのせん切りだけでもいい)
の上から全粒粉の砕いたビスケットかけてドレッシングとマヨネーズして食べるとうまい

[85. 匿名]

コブサラダってただ細かく切ったサラダではなくて、いちおう定番の材料がある

糖質制限してる時にサラダばっかり食べてたからサラダの記事読んで知った

[86. 匿名]

オリエンタルホテルで食べたチャイニーズチキンサラダが美味しかったから、それっぽいものをイメージして作ってる

■白菜と青梗菜は生のままで千切り
あさつき、蒸し鶏又はサラダチキン、玉ねぎ、人参、あさつき
（マヨネーズ、醤油、オイスターソース、ごま油）で和えて
仕上げに揚げたワンタンの皮をトッピング

ワンタンの皮揚げるのめんどくさい時は、スナック菓子のとんがりコーンやエアリアル、ポテトチップスを砕いて乗せても美味しい

[87. 匿名]

何も作りたくないとき、スーパーのカットレタスと玉ねぎが入った袋を買ってきて、
ツナフレークとまぜまぜし、すきなドレッシングであえます。
ナッツ類があったらくだいてぱらぱらかけてもおいしいです。
ドレッシングはマヨでも、ごま油＋醤油でも、オリーブオイル＋塩でもなんでも。

[88. 匿名]

>>2>>24>>37
卵黄身＋海苔で“猫集め鈴”

[89. 匿名]

>>42
生のマッシュルームおいしいです！食感と風味が全然違うのでぜひ！

[90. 匿名]

りっちゃんサラダ

ハム、きゅうり、キャベツ、プチトマト、スイートコーン、人参、塩昆布、かつお節、オリーブ油、酢、砂糖、塩・こしょう

小学校の教科書に出てくる。
うちはさらに子どもの好きなリンゴを入れてるよ〜具沢山で身体にいいし、みんな喜んでよく食べる！

[91. 匿名]

ゆで卵を作るのが面倒だったら、耐熱皿に卵と塩コショウと少量の牛乳か水を入れてレンジでチンしていりたまご風なのを作る
新玉ねぎをスライスして卵とレタスと盛り付ける
お好みでチーズ(プロセスチーズをカットしてもスライスチーズちぎってもいい、あるもの)をかける

[92. 匿名]

>>2
これ1975年の雑誌らしいw50年近く前だから許されたのか…

[93. 匿名]

>>62
子供が作るから、火を使わないようにかな