【人間関係】相手に期待しないって難しくないですか？

[1. 匿名]

親でも、夫婦でも、友達でも、会社でも…
あらゆる人間関係で相手に期待しない方が上手くいくとわかっているのに、
どこかでわずかな期待をしてしまいます

相手に期待しない境地にはどうしたらなれますか？

[2. 匿名]

自分が何ができるかだけ考える。

[3. 匿名]

期待しない＝自立するって事では？頼らないように生きる。
夫婦ならお金で依存しないとか、仕事なら人任せじゃなく自分でやるとか。

[4. 匿名]

これやっといて〜(どうせ出来ないだろうな〜と思ってみる)
⇩
すげー！できんじゃん！

[5. 匿名]

[6. 匿名]

無職生活

[7. 匿名]

[8. 匿名]

別にいいじゃん人間だもの

[9. 匿名]

なろうと思ってなれるものではない。

何度も失望した後に気がつけば自然と期待しなくなる。

[10. 匿名]

うん無理。食べ過ぎた

[11. 匿名]

こいつアホやって目で見る

[12. 匿名]

貯金する。
なんか、お金に余裕あったら心にも余裕できるから、人に裏切られても別に一人で生きていけるしいいやってなる気がする。
私は貯金ないけろ。

[13. 匿名]

何回も期待を裏切られたから人に対してフラットな気持ちになった

[14. 匿名]

>>1
家族だったらやっぱ期待し続ける。
特に子供
夫は二の次。

他人はどうでもいい。
心の中で切り捨ててる。

[15. 匿名]

いないものだと思う。うちはシングルマザーで土日に遊びに連れて行ってくれるおじさんがいると思ってる。

[16. 匿名]

>>1
人生は自分との戦いで以下に人に優しくできるか
それさえ出来れば来世は幸せに生きられる

[17. 匿名]

>>1
主は、相手に期待されすぎるのきつくないの？

[18. 匿名]

分かる！！
悩みを相談するといつも相手に期待しすぎって言われるけど、相手に期待しないってどうすればいいの？

[19. 匿名]

自分のことを神様だと思う

[20. 匿名]

猫を飼う
予想外の行動に出るから、面白い！

[21. 匿名]

仕事では相手は新人だと思うようにしてる

[22. 匿名]

>>1
自分で解決するのが当たり前って自然に思えるくらいになんでも1人で頑張る。

[23. 匿名]

そんなのムリだよ

だって人間だもの

過剰が禁物ってだけだよ！

[24. 匿名]

夫や仕事仲間なら分かるけど、友達やら親やら何を期待するの？

[25. 匿名]

>>5
まじで毎回、加藤茶に見える

[26. 匿名]

「期待しない」とかより、ほどほどでエエんよ

[27. 匿名]

【人に期待しないアドラー心理学】人間関係で悩まない重要マインド | 保育士の３大お悩み解決所

悩みの元をなくすには、人に期待しないこと あなたは人との関係で悩んだことありますか？ ありますよね。 その悩み、９割は人間関係によるものと言われてます。 でも人に期待しないアドラー心理学を使うことで、

[28. 匿名]

相手に期待しなくていいよ、それに相手を否定する必要もない。
無視していいんです。

[29. 匿名]

>>5
この人には最初から期待してません。
いい加減にしてください！！！
辞めることを期待します！

[30. 匿名]

健康であることかなぁ。
寝込んだり弱ってるとどうしても期待しちゃう。
私が寝込んでもなんもしない旦那にまたしても期待してがっかりさせられたばかりだよw

[31. 匿名]

他人とは必要最低限の会話だけして、相手の情報を入れない。自分でいろいろ出来る様になる(周りに悟られないように)

[32. 匿名]

待ち合わせでドタキャンされた場合も、相手に期待した自分が間違ってたってなるのかな
自己啓発本は｢そういう時は、すぐ気持ちを切り替えて一人で楽しめる場所に行こっ！｣って言うんだろうけど

[33. 匿名]

会社の先輩。
もう仲良く出来ないから無になるしかない。彼女と接する時はロボットのように感情を無くして笑顔のお面をつけてるかのような笑顔で接する。

[34. 匿名]

>>14
子供からしたらそれキツイわ
言い方悪いけど貴方から好きで生まれてきたわけじゃないし、最低限の常識だけ教えてあとは好きなことさせるべき

[35. 匿名]

>>5
飼い主に撫でられて嬉しそう
たぶんこの犬は期待に応えたのかな
左側は犬だよね？

[36. 匿名]

>>1
期待してもいいんじゃない？
当てが外れたからって怒ったりがっかりしたとか相手に言わなければ。

[37. 匿名]

職場の人が面倒臭い人ばっかりで、頼むより自分でやった方が数倍楽だった。
そこからプライベートでも他人に期待せず自分でやるようになって、自分でやった方が何でも好きにできるし、楽しいことに気付きました。

[38. 匿名]

人は変わらないことを念頭に接する。自分の思った方向にいくかもとは思わず、自分が変わるようにすればよいのでは

[39. 匿名]

自分にとっての普通や常識は相手にとってそうじゃないんだよね。今まで相手に期待できるほど周りに恵まれてきたんだなって思うことにする

[40. 匿名]

80％よ何事も

期待するだけ自分もちゃんとできてるのかな？って考えてごらん

私もつい旦那にあれこれ期待してしまうけど
私もちゃんと旦那の望むようにできてはないだろうしね

[41. 匿名]

>>14
子供に期待するって何を？
自分が叶えられなかったことを子供を利用してリベンジするのはやめたほうがいいよ。

[42. 匿名]

自分の人生を主体的に生きないと他人への期待値が高くなって理想に当て嵌まらないと許せなくなると思う
芸能人を中傷する人はある意味そうだと思う

[43. 匿名]

>>1
他人は他人、自分は自分
期待とはこうなって欲しいと自分が勝手に思うこと
期待通りにならない時に相手を責めるのはお門違い
期待するかしないかは自分の問題で相手の問題でない
だから私は人に一切期待しません。

[44. 匿名]

期待しないけど、相手からアテにされるからモヤっとする。
要は期待しない自体もお互い様じゃないから難しいのかも？

[45. 匿名]

>>1

1人で生きていく覚悟ができたら相手が誰であれどんな人であれ期待しなくなった気がする
自分も好きなようにするから相手にもそうしたら？と思う

[46. 匿名]

わかる！
彼氏が浪人してて、合格するの期待して色々お守りとか作ったり、合格祝いは何してあげようかな〜とか調べてたけど今年もダメだったみたい…。
そこで一年待ったのに！って責めちゃって喧嘩になったから、最近は期待しないようにしたら少し楽になった。もう一浪するらしいけど、次は受験に関してはもう触れないでおこうと思う。

[47. 匿名]

>>1
難しいよ。特に家族には期待してしまう
他人には全くしないんだけどね。でも、子供が自立したら期待しすぎちゃいけないと思うわ
子離れ出来ない親になってはいけないと常に思ってる

[48. 匿名]

自分の価値観を押し付けないって事かな
こっちのやり方が相手に合うとは限らないし

[49. 匿名]

家族や他人は全員私には興味ないかふんわりしか興味ないと思ってるレベルだからめっちゃ気楽に生きてる
人が人を助けるとか稀有な事だし
稀有なら感謝しかない

[50. 匿名]

あなたに全然期待してないからって思われるのも
信じてもらえない辛さもあるし
難しい所よね
裏切られた人(自分)への慰めの言葉っていうのもあると思う
期待した自分が悪いんだと思って諦める為の

[51. 匿名]

自分でやる。自分がやる。
他人をコントロールなんてできないしするもんじゃない。

[52. 匿名]

>>34
キツイのかな？
長男が5年かけて大学卒業したんだけど、未だに就職決まってなくてフリータゎなんだよね。
もうそろそろやる気出して、就職してくれないかなーっつ気をもんでるの。

その程度だよ。
親がいなくなったときに、自力で生きていく力つけてほしいしね。

[53. 匿名]

>>1
身内、仲間だと思うから期待しちゃうんだよ
たまたま一時一緒にいる生き物と思って、何されても心が動かないように心に結界を張るといいよ

[54. 匿名]

自分の周りにいる人間は全員、一歩間違えばＤＱＮ行為や故意ではない殺人をする人達だと思えば
誰にも期待しないで済む
この世のどこかに聖人はいるのかもしれないけど、一生出会う事はないだろう
ってスタンスで生きてるミ☆

[55. 匿名]

私も若い時は無意識に人に期待してた
一度、一人になって心理の本読んだりたくさん映画を見たりしてみたことがあったんだけど、そこでやっと自分を客観的に見ることができるようになれた
そこからは自他の境界が引けるようになったかなぁ
私の場合は、過干渉な母親に育てられたから相手に依存しやすかったのかなと自己分析してる

[56. 匿名]

期待を希望に変えてみたら？
「こうであって欲しい」を
「こうだったら良いなぁ～」くらいに緩和するの
それでダメなら諦めるのも早くなる

[57. 匿名]

もう浮気しない、って期待しちゃだめなんかな
また浮気する、って思ってた方が楽だよね

[58. 匿名]

こちらもYESマンにならないこと。
自分が断われない性格だったから、相手にも少し期待していたのかもしれない事に気付いてからは、無理しない範囲で返事してます。

[59. 匿名]

期待してないけれど、
あまりに蔑ろ(ないがしろ)にされると
腹が立つし離れる。

[60. 匿名]

相手に期待しない
じゃあ、私にも期待しないでね
なにもしないから

[61. 匿名]

>>41
普通な人生を人並みに生きてほしいだけ

[62. 匿名]

>>1
自分軸で考えるだけだから意外と簡単だよ

[63. 匿名]

>>14
子供に依存しすぎるのはちょっと…
期待するとか子供にしては迷惑な話で、病気にならず元気にしてるだけでじゅうぶんじゃない？

[64. 匿名]

>>33
会社だと必ず合わない人はいるよ
私は派遣の時の上司だった
もう宇宙人だと思ってた、共通理解は得られない、常識のラインが違うから、それで悩むこと自体無意味だと言い聞かせてたよ
私の場合はその方が上手く仕事をこなすことができたけどね

[65. 匿名]

>>3
そう思う。自立すると相手に期待しないというか、自然と相手には自分と違う考えがあって当たり前と思えるようになる気がする。

[66. 匿名]

>>1
ま、多少はね？ の精神

[67. 匿名]

期待するんじゃなくて相手にやってほしいことを相手が自発的にやるように仕向ければいい

[68. 匿名]

わがままレベルで「察してくれない」「〇〇してくれない」って人には他人に期待すんな甘えるなと言いたい。
でも、当たり前の倫理観や良識、遵法意識はやっぱり求めてしまうよ。
みんなで持たないと意味無いことだから。

[69. 匿名]

>>2
そうそう。自分で基本的に何でもするて思ってたら良いんだよね。
あと「足るを知る」が本当に大事。

[70. 匿名]

>>25
かとちゃんのがイケメンだよ

[71. 匿名]

>>61
普通に生きることがどれだけ難しいことか

[72. 匿名]

>>1
私は期待しまくってたけど精神医学を学んでから期待しなくなったよ。
人の脳は生まれつき人によって全く違うし、性格もほとんど遺伝で決まってると思うとなんか許せるようになった笑

[73. 匿名]

>>57
浮気されても何とも思わない、までいかないとキツいんじゃない？

[74. 匿名]

他人軸の人ほど、自分が相手にしてもらえて当然だと思っている行動を他人にできていないのよ
「あの人はやってくれているか？」
ではなくて
「自分はあの人のためにできているのか？」
で良いのよ

[75. 匿名]

>>52
小さい時から期待した結果かもね

[76. 匿名]

>>1
一人で生きていく覚悟がない私でも出来てる
期待に応えてくれたら、嬉しいなー！と思いながら生きてる
何もお返しがないのが当たり前で
返してくれたら嬉しくて感謝でいっぱいになります

[77. 匿名]

ベイビーな心を育てる

[78. 匿名]

レベルの低い人間だから仕方ないと相手を見下してれば期待しない、期待出来ない。

[79. 匿名]

>>32
この場合は1回目で学習して2回目を作らないという事で良いんじゃない？

[80. 匿名]

期待するとイライラがすごいから逆に疲れてしまう

[81. 匿名]

>>68
当たり前の倫理観や良識、遵法意識
これが欠如している人からは離れていいと思う
どうせ、ろくなことにならないから
他人に期待している人は自分の身を守ることが下手くそだったりするね、勝ち負けにこだわったり
時にはその場から離れることも大切

[82. 匿名]

やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ。

期待をするのはこういうことをしてからの話
エスパーはダメ

[83. 匿名]

>>1
旦那とうまくいかず悩んでた時に、何かのサイトで「信頼は自己責任」って書いててなるほどなぁと思った。
期待が外れた場合を想定して、自分1人でリカバリーできるようにすればダメージはほぼ無くなる。

[84. 匿名]

>>71
みんなキツいなー、こたえるわ

[85. 匿名]

>>73
だね。そこまで行きたいなあ
悟りでも開く勢いだね

[86. 匿名]

>>1
50代になって悟りを開いた。
この年になってできた友人には何も期待しないし、深入りしない。
信頼しないということではなく、
食事をしたり飲みに行ったり、楽しいことだけを共有する。
相手もそう思っていると思う。

[87. 匿名]

>>81
うん、なんか、おk

[88. 匿名]

誰も信じてはいけないと思うようになった
どんなに信頼していてもあっさり裏切られることがある
期待しないし信じない

[89. 匿名]

>>61
気持ちは分かるけど、どんな人生生きようがこの子の人生って思っていた方が良いよ
その代わり助けを求めて来た時は助けられる様に

[90. 匿名]

>>1
害がなければスルーできるのよ。

仕事しない職場の人の仕事が飛んでくるし、
捌き切れずにミスするから断りたいけど断ったら
文句言い出すし、ミスは鬼の首とったように報告してくるし、人を許すにも限度もある。
悟り開いたところで舐められて終わる程度の人間もいるんだよ、スルーしたら調子のる人間が。

どうしたらいいんだろうね。

[91. 匿名]

>>68
当たり前の倫理観や良識、遵法意識は、人として最低限のことだから、期待するとかしない以前にこれがない人とは付き合えない。

[92. 匿名]

>>75
親だったらそこそこ期待せん？
あなたはどういった人？

[93. 匿名]

>>9
それもー諦めじゃん。
うちもそうだけど。
あー帰ってたら、あれやっててくれたらいいなぁ。
そしたら楽なのになー！
って私が帰宅すると、それ以前帰宅していないとかね。

何のためにちょっと遅く帰ったんじゃ！！って自分に苛つく

[94. 匿名]

私にとって「期待しない」とは、身内なら「受け容れる」、他人なら「見下す」。

[95. 匿名]

>>85
パートナーのことが好きなんだね
その気持ちがある限り辿り着けないかも
辛いね

[96. 匿名]

>>92
本能的に期待してしまう気持ちは分からなくもないけど期待しないようにする

[97. 匿名]

>>7
見返りを求めてしまうから、そうならないように相手にも何もしてあげないって方法を選んでしまう

[98. 匿名]

>>78
そう人ほど土足ですべを壊してることにも気づかなくない？
多少の罰則が必要なのには理由があって
少なくとも常識ある真面目な人が苦しめられていいわけではない。

[99. 匿名]

>>71
横だけど。
それな。
普通に生きるって案外難しいし、普通でいるってすごく幸せなことだよね。
普通に健康で。
普通に学校行って卒業して。
普通に就職してフルで働いて。
普通に恋人出来て。
普通に結婚して。
普通に健康な子供産んで。
普通に育つ。
難しいわー。
みんなすごいよね。
私は何一つ持ってないよ。ホントに。

[100. 匿名]

受け身体質だとしんどそう。

[101. 匿名]

>>1

与えることに専念する
それで相手がテイカーだなと思ったら縁切る
期待しない関係というより与え合える関係の方が成長できると思うし

[102. 匿名]

レストランでもお金をもって席に座りオーダーしないと期待した料理は食べられない
他のことも一緒なんだよね

[103. 匿名]

>>1
「私は人に期待するけれど、私はどれほど人の期待を満たす為の行動しているだろうか」って問いながら日々を過ごしてみるのはどうかな

[104. 匿名]

>>9
私は自分に自信持てたら気にならなくなってきた
自分に集中できるようになった

[105. 匿名]

>>1
自分もやりきれない所あるし他人見てても立派な大人でも多かれ少なかれ期待してるよ？？

周囲で期待をしないが完璧に出来てる人は周囲だと家庭環境が複雑だった人ばっかりな気が…。

[106. 匿名]

>>93
そういうのはやっておいてねって言わなきゃ誰も分かんないと思うよ。
特に男と子供。
子供は親の愛が足りないと気を引きたくて良い子になるけど、絶対に自分を嫌いにならないと知ってると甘えて母親がやるのが当たり前になるから。
でもお母さんも大変だからって伝えるとやっててくれるよね子供は。
男はその人によるけど。

[107. 匿名]

>>4
その方法は注意しないと見下し癖ついちゃうよ、そのうち目つきにも出る

[108. 匿名]

職場の先輩が遅刻やサボりが多くて無責任で卑怯な人で、もうこの程度の人間なんだなって思ってしまえば楽だと思うんだけど、コイツの方が高い給料もらってると思うと腹立ってどうしてもイライラしてしまう
別に私が給料払ってるわけでもないのにね

[109. 匿名]

>>79
仕事じゃそういう訳にいかないだろ。

[110. 匿名]

>>95
うん、そうなんだ
あなた優しい人だな、ありがとうね

[111. 匿名]

>>4
それはだんだんブスになるからやめた方がいい

[112. 匿名]

父親が約束をほぼ破る人だから期待しない感覚子供時代から身に付いてる

[113. 匿名]

昨年から生き物を飼い始めたのですが、一緒に生活をしていたら凄く面白い。
しゃべる訳ではないしやりたい放題、私達に可愛がられたい放題、人間に忖度が一切無い。
それをみていると世の中や人に怖い物なんて無い気がしてきた。友人関係も気を使うのをやめたくなりました。
飼っているのはオカメインコ二羽。毎日毎日忙しい、と夫婦でもよく笑ってます。インコは私と言う人間に期待はしてないし、思うまま指や肩に止まり自由。
だからどうなんだ？でしょうけど

[114. 匿名]

>>72
なんかわかる。
私は不遜なんだけど、許せるってより「なんだ、世の中って猿の方が多いのか」って諦めがついた。
この方が精神衛生にも良いし慈悲が持てる。
自分と同じくらい頭使って考えられる人ばかりじゃないと思うと溜飲が下がると言うか。
頭いい人に出会った時の感動もひとしおだし。

[115. 匿名]

>>15
家事をしてくれるおばさんがいると思っている
と思われてるよ

[116. 匿名]

>>7
水無昭善？

[117. 匿名]

>>52
もはやそれは祈りたくなるね。
期待だとまだ色々夢や希望があるけど、その状況じゃ夢見てる場合じゃないもんね。

[118. 匿名]

>>82
山本五十六だよね
本当にそう思う

[119. 匿名]

相手は犬かなんかだと思うようにする。
言葉通じたら感激！

[120. 匿名]

期待は良いよ。人間って誰かの期待が原動力になることもある。
でも、誰かを思いどおりにさせたい、コントロールしたい、もっと言うと察してほしい、気を遣ってほしい気持ちはエゴだと思う。

[121. 匿名]

>>1
期待ってたとえば…？

正直期待したせいで上手くいかなかったって思った事ない。

[122. 匿名]

>>15
シングルマザーだけど、その考え方で凌げてるのならいいと思う。できたら旦那さんと関係修復できることを願ってるよ。
1番頼りたい人なのに期待するのを諦めるって、結構キツいよね。いらん事言ってごめん、辛かったら誰かに相談しなね。

[123. 匿名]

>>32
ドタキャンされてショックっていうのはわかるんだけど、
どう期待してその後どう思ってるの？？
一人で楽しめるところ行こう！って感覚にもなれないけど、
大抵はまぁしゃーないよね。
って思ってる。

[124. 匿名]

>>84
キツくないのよ
「普通」を押しつけるのが、期待することが難しい時代になってしまったんだよ

子どものありのままを受け入れて肯定してあげて欲しい
子どもの一番の相談相手であって欲しい
って、これも期待になっちゃうね笑
難しいね

[125. 匿名]

ガルで人に期待するとイライラしてしまうから期待しない。そしたら少しイラつきが減るって言ったら、諦める事が人生のテーマの人なら良いんじゃない？って言われたけどどうしたらそんな解釈になるの？
諦めるのではなく、見返りを求めないという意味なんだけど

[126. 匿名]

>>1
人生、お金と健康さえ恵まれたら最高だよ。
それに比較して人間関係なんておまけ。いちいち自分と違う人格の人間に、感情を荒げるなんてバカらしくない？
その人のいいところを見つけるようにしてそれ以外は目をつぶってそつなく付き合う。そう心掛けていれば割と上手くやっていけるよ。変に熱くなるからだめなのよ。
偉そうなこと言ってる人も、みんな人生半ばから老けたお婆ちゃんぽくなってきてるのを見ると、おおらかな気持ちになってきたよ。

[127. 匿名]

>>96
将来子供が食いっぱぐれないようにと期待してるだけ。
私たち親ね方が先にいっちまうだろうしね。

[128. 匿名]

期待したこと無いかも！無いのが当たり前だと思うことにしてる。他人に期待するより自分でやっちゃう

[129. 匿名]

>>9
これが大半の人にとっての正解な気がする。失望を重ねて、脳が相手を頼れる相手と認識しなくなる結果、自然と期待する事は無くなる。
もしかして当たるかも？って何年も宝くじ買い続けて一度も当たらず、やっと宝くじにお金使うのは無駄なんだ、って理解する感覚と同じ。

[130. 匿名]

>>124
ありがとう。
そうだね、今の時代は私達世代よりは生きづらいとは感じてる。
普通を求めてしまうけど、息子にもあまり期待せんといて、って言われたよ（笑）

そうするーとは言っておきました。

[131. 匿名]

>>1
誰かに幸せにしてもらおうとか楽しませてもらおうとは考えないこと。

[132. 匿名]

>>115
人間関係って鏡のようになっているからそうかもしれません。

[133. 匿名]

最近離婚に至るまでの夫婦関係が破綻していたけど、
お互いのことにイライラしてしまうのは自分ができて当たり前のことを相手にも期待している部分があることがわかったよ
今は考えが改まって、まずは自分ができてない部分をお互い変えていく努力をすること
それを頑張ってるよ

[134. 匿名]

自分は期待に応えられているか?と自問自答。そしてこの辺でいいやってラインを作る。頑張りすぎてると見返りを求めたくなりやすいから。

[135. 匿名]

>>12
ケロケロ

[136. 匿名]

>>1
期待できないやつとは関係構築しないよ

[137. 匿名]

>>22
同じ考えです。
職場では、仕事をサボったりする人を怒ったり、勝手にイライラする人がいるのですが、私は【全部自分の仕事】と思って動いているので、イライラしません。
もちろん、仕事は分担がありますが、あの人はこれをすべき！と思うと、いつやるの！とイライラするので。
ただ、夫だとまだそこまで考えが自立しておらず、どうしても頼ったり、期待している部分があります。
この子の親は私だけ！の思いで動けば違うんでしょうけど（笑）
まだまだ鍛えないといけないなと思います。

[138. 匿名]

>>1
自分に期待されてると思ってるから、相手にも期待しちゃうって事は無い？
私はそこを改善したら期待するのをやめられたわ

[139. 匿名]

人間関係で裏切られたり失敗を繰り返す中で、人ってこんなもんなんだな…と悟って自然と期待しなくなりました

[140. 匿名]

>>1
私もたぶん周りのみんなの期待に応えてないからお互い様と思ってる。自分ばっかり求めてもそりゃあ上手くいくわけないもん。

[141. 匿名]

期待しなくなってから気持ちが軽くなった｡

[142. 匿名]

優しくしてくれる、助けてくれるって思わないようにしてる
思いがけず優しくされた時嬉しくなる

[143. 匿名]

仕事や色々な人間関係ではできるのに夫にだけはものすごくハードル高く求めてしまう
できなきゃ嫌だ、できるように頑張ってくれなきゃ嫌だ、私が期待する水準を目指してくれなきゃ嫌だって
ワガママなのは自覚してるけどどうしてもそうしてくれなきゃ嫌だ！って夫に求めてしまう
期待するのをやめたら夫への全興味をなくしてしまいそうな気がするし
どうしたらいいのかな？

[144. 匿名]

>>18
そもそも期待してない人は相談なんてしないからね

[145. 匿名]

>>32
でも、約束が守られることを期待するな、の境地にまでいってしまうと「じゃあそもそも生きてなくてよくない？」ってところにまで行き着いちゃうな、私だと。
会いたいから、行きたいから、約束するわけだし。
誰かと何処かへ行きたいときに「もしこの人が来なくても別にいいや」と思いながら約束したくないし
「どうせ浮気されるだろうな」と思いながら婚約したくない。
やっぱり「一緒に楽しみたい」「生涯支え合って生きていきたい」と期待してしまうよ。

[146. 匿名]

他人程あてにならないものもないから期待なんてしない

[147. 匿名]

私は期待され過ぎて、相手が私に依存して来ました
主の考え思う「期待」とは違うけれど。
主は自分に感謝して欲しい、自分を大切にして欲しい、ありがたがって欲しい、私の事を考えて欲しい、そんな感じなのかな？
私はいちいち他人なんか知らない、自己中です。ただ私を大切にしてくれる人には全力で楽しませる。期待を搾取されそうな人からは全力で逃げる。
依存されるとこんな考えになってしまいました

[148. 匿名]

タカリ根性とか依存体質とか
構ってちゃん系は人に期待しやすい
やってくれて当たり前という姿勢

[149. 匿名]

贔屓されたり周りが優しくなる人って存在するから期待してなくても目の当たりにすると悲しくなったりするよね

[150. 匿名]

>>122
優しいメッセージをありがとうございます。何で私だけってたまに感情が出てきますが、週末は子供と遊んでくれる点を考えるといないよりマシになっています。我慢はいけませんね。

[151. 匿名]

>>116
須磨寺の副住職

[152. 匿名]

>>130
コメ主さん
色々コメントされてしまってたけど、きっと良い方だ

[153. 匿名]

>>99
確かにね
本当に難しい

[154. 匿名]

>>1
身内になら直接文句言ってる

[155. 匿名]

年を取ると色んな事に自信を持てなくなって、人に期待してしまうよ。
機種変とか、病気になったらどうしようとか。親もいつまでも元気じゃないし
精神的自立って難しいよね。

[156. 匿名]

>>1
「全てか無か」で考えると人生は上手く行かない。
人間関係の中で生きていく以上、多少の期待したりされたりは普通に発生する。
全く期待しない、というのも時に失礼にあたるしね。
依存的な人は、期待する度合いをちょっと減らしてみる位の考えでいいのでは。
生き辛さを感じやすい人は、考えが極端に振れて結局実践できない→余計に自己嫌悪のループ　になるケースが多い気がする。

[157. 匿名]

難しいも何も、誰にも期待した事ない。
結局、他人は何考えてるかわからないから自分の事しか信じてない。

[158. 匿名]

結局自分を幸せにできるのは自分だけなんだよ！！

[159. 匿名]

>>1
期待はしちゃう
でもうまくいかなかったとき
「あ〜いかんいかん、知らん間にまた期待してしまっていた…」と省みることを繰り返してるうちにだんだん期待するにしても度数が下がってくるし思ってたような結果にならなかった時もたいして動じなくなる
そして勝手に期待を押し付けてがっかりしてる自分が心底くだらなく思えてくる
相手を責めたり悲しむより自分の愚かさに目を向けられるようになって少しずつ成長を感じられるようになってきた

[160. 匿名]

>>3
横
自立することはできるんだけどそうなると他人が必要なくなって相手への好きって気持ちも無くなってしまうんだよね。期待しない相手を好きでいられないというか、諦めの感情を無理やり作るイメージ。
好きだから期待の感情も生まれてきて、私は不器用だからそこがうまく行かなそう。

[161. 匿名]

職場の新人が自分についた時とか唯一そういう気持ちになれたと思う。本当に心から期待してないから頼んだことはもちろん頼んでないことができた時本当にすごいじゃん！って思えるし、できなくても全然気にならない。けど誰かれにそういう気持ちにはなれないよな〜とも思う。

[162. 匿名]

自分も完璧じゃないし心変わりもするしめんどい時も嘘つく時もあるしっては思う
けど人に期待しないまではいかないわ
そもそもそれがどういうことかも分からんし

[163. 匿名]

>>9
私もそれだな。

[164. 匿名]

>>1
相手に期待する自分を認める

[165. 匿名]

>>9
そういうもんだよね。
子供が発達障害だと分かって、旦那にもイライラすることが減った。そりゃ完全に無くなったわけではないけど、他人に多くを求めるのは無理があるなと悟った。

[166. 匿名]

生涯を共にしたいと思える好きな人と結婚
その人にも自分のこと生涯愛してほしいと願うのは普通の事なんだと思うけどそれも期待し過ぎの部類に入るのかな？

[167. 匿名]

他人の期待なんてプレッシャーでしかなくない？
よっぽど鍛えられたアスリートとかじゃない限りは
期待かけてくる人は自分の思い通りじゃないと
期待していた分勝手にキレて逆恨みしそうじゃない

[168. 匿名]

期待もしないが、やって欲しい事をやってくれなければ気持ちが冷める。ただそれだけ。
だから結婚した時は好きでも夫嫌いになる妻が多いんだと思う。

[169. 匿名]

>>155
何か意味が分かる、悩みは少し違うけど。。
私は、歳いって孤独を感じてついこの１年前辺りらへんから寂しくなりだして。
昔はこれっぽっちも寂しいと思わす、それどころか暑苦しく煩わしいなぁ、人間は、、
と、思ってたくらいドライで

だけど、39辺りから段々景色がかわりだした。
もうちょっと、かまって欲しい心配して欲しい…に変わった。自分でも本当に驚く。。

[170. 匿名]

>>160
確かに。仲良くなりたい人が居てその人と良い関係で居るために独り立ちしようと思うけど、そうするとその人の前で冷めた自分になって愛想が無くなって、そんなつもりじゃないのに思ってたのと違う方に行っちゃって関係がうまく保てない…
自立するには一旦グッと離れなきゃいけない。

[171. 匿名]

無意識に期待してる部分あるけど、どっかで「ま、いっか」と割り切れるかどうかもあるのでは？

私の場合、他人に否定的に思われようが、嫌われようが私にとってはそんなに重要ではないと自己暗示的に言い聞かせてる。

[172. 匿名]

私は心の中にすごくマイペースな達観したイケメンをおいて、その人に「まぁ期待してもしかたなくない？別にいいじゃん」って言ってもらってる。そしたら「だよね」みたいな気分になる。
期待してしまう相手にうめてもらおうとしてる感情を自分で埋める感じ。

[173. 匿名]

>>1
まさに今日このことについてすごい考えてた。体調不良も相まってネガティブになってしまってて。自分が望ましい家庭環境ではなかったから娘に同じ思いをさせたくないがあまり夫の些細な一言を気にしすぎたり期待してしまったり。でもよくよく考えると子供の頃に母が父が悪気なく言った一言を全否定するかの如く怒ってるのをちょくちょく見てて自分も同じようなことをしてるんじゃないかとちょっと思った。体調不良についても夫からLINEで一言大丈夫？って言って欲しかったのに案の定なく期待しないって大事なことだなーと思った。病院行きなーとかそういうラインは着たから夫なりに気にはかけているみたいだし自分基準で人に期待するのはやめようと思った。期待しないことと人は完璧じゃないって当たり前のことに気付いたら少し楽になった。

[174. 匿名]

>>99
これって一般世間的に言う普通だから、みんながみんなそれぞれ自分の普通を生きればいいんだとおもう
私も就職したことないが私にとっては普通のことだよ、だって嫌なんだもん

[175. 匿名]

>>169
そうそう。私もかなり個人主義で、人間関係鬱陶しいとしか思ってなかった
嫌な気持ちになりたくないがっかりしたくないから期待しないというスタンスは変わらないけど、助け合いみたいなのは必要かなと思う

[176. 匿名]

お坊さん、｢期待しない方が楽だよ｣って言ってるだけでダメとは言ってないよね。
期待が負担になってないなら全然期待しちゃっていいと思うけど。

私は期待しまくりだよ。夫にも子どもにも。

[177. 匿名]

>>1
期待できるっていうのもまた幸せだと思う。
人に全く期待出来ないのもそれはそれで寂しいよ。どうせどうせって人生投げやりになりそう。

裏切られたりガッカリすることもあるけどさ、殆どの場合は小さな期待には応えてもらえてると思うよ。
例えば、今日だって無意識に自分は屋根の下で寝られるはずだっていう期待をしてるでしょ？で、殆どの場合その期待は叶うじゃん？
たまに叶わない期待があるからそこだけ気になってるんだと思うよ。

旦那さんや友達とかだって自分の期待の範囲までは到達して無くても、少なからず何かの期待には応えてるんじゃないかな。
期待しないんじゃなくて期待のハードルを少し下げてみたら？

[178. 匿名]

何か役立つ事をするにも、見返りなくてもいいと思えるまでしかしない。
友達できても、去っていく事も想定済み。

昔はこんなではなかった。昔と比べて何が違うかなと考えたら、人が嫌いになってる。自分から誘う事も少ないし人が付き合いが面倒になってるかな

[179. 匿名]

期待するってことは相互理解ができてるって思ってるってこと。　
私は年を取るたびに相互理解は幻想と思うようになった。幻想の世界にいた。幻を見てた…って。

というわけで見も蓋もなく口で伝える。手っ取り早い。その代わり情緒というものが薄くなった。

[180. 匿名]

>>1
同一人物に何十回何百回となく裏切られてきたらだんだん薄れるよ。

[181. 匿名]

>>9
主人には何度嘘をつかれたかわからずもう信頼していません。
会話はしますが今度はいつ嘘つくのだろう位しか思ってません。

ママ友にはまた悪口しか言って無いんだろうなと思い、大切な話はしません

義両親は義兄夫婦に忖度してるので良い嫁辞めました。　孫も全然会いにいかせてません

[182. 匿名]

>>160
>>170
わかるわ、自立することは大切だとは思うけど人気関係っていろいろあって当たり前だし、頼ったり頼られたりしながら関係を築いていくものだしね。
人間なんて生きてるだけで迷惑かけてるんだしお互い様で感謝する事が大切だよね。
期待されれば嬉しいこともあるよね。

[183. 匿名]

期待して何が悪いのか
今まで随分お世話になった人に嫌悪感を感じ始め悩んでおります

[184. 匿名]

相手に期待しているからイライラする、とどこかで見て納得した。仕事ではいないものとみなして自分が頑張るようにしてる。

[185. 匿名]

難しいけど何度か不信感を抱くと期待しなくなる
特に会社の人はね

[186. 匿名]

>>1
諦める

[187. 匿名]

>>1
そこまで過度な期待はしていないと思ってた
友人なら友人なりに最低限信頼は裏切らない程度を求めてはいたけど
相手が過度のしてくれない！星人で全く話しにならなかったから友人関係終わらせたよ
１０年我慢して上手くいくよう頑張ったけど無駄と解ったから努力も止めて友人ではなかった事を認めたら楽になった
過剰に期待しないという事は逆に何時でも関係解消出来る程度でいろ、って事なのかな？
だとしたらそれはそれで寂しい気もする
最低限、縁を結んだら相手を裏切らない程度の気遣いはお互い出来たら良いよね

[188. 匿名]

期待して何かをした事ないけど、
何期待してたの？頼んでないのに勝手にやってばかみたいって言う人いるから、めっちゃ怖い。
行動に勝手に意味づけしてみてくる人いるから、
目立たない方が楽。

期待できる人は、愛されて育った人って思うこともある。これしたらあーなる。っていうレスポンスが受けられた人。
愛されずに育つ、愛されない環境にいた人は、
期待しない。期待がわからない。
個人的見解。

[189. 匿名]

がっかりすることが続くと自然と期待しなくなっていく

[190. 匿名]

若い時は期待してたなあ
でも歳をとると誰も優しくなくなるから期待も何もしないし自分でやった方が早いし的確よ

[191. 匿名]

>>61
今の生活レベルを下げたくないなら、そうなれるように努力して欲しいとは話してる。
娘にとっては、私たち夫婦の元で生きている毎日の暮らしが普通の事だからね。

[192. 匿名]

自分が相手に対してしたいことはするけど見返りなんて求めない。本当にそうすると生きるのが楽になるよ。

[193. 匿名]

>>175
レスありがとうございます。
私も勝手なもので、歳重ねて自分に自身がなくなり。。
自己肯定感がものすごく低くなりました。
それまでに、色々な事もあったけど、本当に勝手でもう少し傍にいて気にしてもらえたら不安定にならなくて済むだろうなぁ‥とか、心の隙間みたいなものが日常に常に現れて、なにもしなくても、周りから気に留めてもらえる方や、穏やかな余裕がある方は、つい比べてしまい頭では分かってるんだけど、いつの間にか期待して自分の首を締めてしまって。。

拗らせて重篤になる手前かな、、と分かってるけど、なかなか切り替えが下手で執念深い女で情けないです、本当に

[194. 匿名]

友達が95%誘ってくれるから嫌われてない自信あるんだけど（最初グループで、私も彼女も何人か嫌いになってどんどん人数減っていった）私が誘うと、推し活のあれこれで金銭がどうのって断る。
私はフリーターの時も、仕事辞めて失業保険の待機期間も、全部友達を優先させたのにって思う。
人気店を予約してくれた時は数週間前から、某人気美術館を予約してくれた時は1ヶ月も前から空けたのにって思う。期待しない方が難しい。

[195. 匿名]

>>99
列挙されたのって普通じゃないよ
自分で普通のハードル上げて、生きづらさを抱えてる人が多いと思う。

[196. 匿名]

>>194 つづき
仕事や資格の試験や、介護や育児ではなく、遊びに優先順位を毎回事細かに説明されながら断るのって、丁寧なようでいて、あんたは推しより下って言ってるみたいで失礼だから。
散財してお金なくなったわけじゃないの知ってるしw
ヨーグルトとかメロンパンとかその地域で有名な安くない商品買ってるよね？
それに、私は、その子が好きなミュージカルや映画、キャラクターに関する展覧会を選んで誘ってるのに、
他の推しがあるしとか、この推しの方がとかって、
エセヲタバレバレ。一つ一つの作品に対して愛情が薄い。アニヲタ名乗るなw

[197. 匿名]

>>7

そうすると相手と喋る気無くす
コミニュケーションとる気なくなる

[198. 匿名]

情けは人のためにならず


いつかは自分に帰ってくる
けど、情けを掛けた人からかえってくるわけじゃなくて色々なところからめぐってくる。生きていて実感する事ない？
気づかないのなら周囲の小さな情けに目を向けて感謝して生きていく。

[199. 匿名]

>>129
横、あなた凄いなぁ
失望した経験も嫌ってほどあるし、問題解決能力や自己効力感もあるんだけど、たまに心が甘えたくてたまらない時がある
結局マッサージで人の手の温もりに癒されて解決してるけど…そういう時にどうしたらいいのか教えて欲しいくらいです

[200. 匿名]

自分に集中する
自分のこともままならないので、まずは自分を整えることに集中してます
家族には各自がんばってるねと思ってる
みんな幸せそうなのがなによりです

[201. 匿名]

>>184
私もそうして仕事が爆速になった気がする

人の下でなくてもやっていけそうな自信がついたしいつか辞めて独立しようと思う

[202. 匿名]

>>23
確か依存症の治療？でも少しずつ多くの人や場所に依存というか頼れるようになると良いって聞いた気がする。自分は少し母に頼るところが多くなったりするので、少しずつ分散させたいな。

[203. 匿名]

後、自分はものすごく農家に期待？してしまっている。でも農家さんたちは肥料と機械の燃料の値上がりの中、やっとの事で農家を続けてて赤字で辞める人も多いと聞き
少しでも農家さんに期待しすぎないよう、お米を農家さんからネットで買って応援したり
家庭菜園もしてみたいと思い始めた。

[204. 匿名]

暗いと不満というよりも
自分であかりをつけましょう

[205. 匿名]

>>15
うちも
お金稼いでくれて土日遊んでくれる人だと思うと、めちゃくちゃ自分にとっていい存在と思うから優しくなれる。
これくらい心理的な距離をとった方が夫婦でもうまくいく。子供も20歳まで預かってるつもりで育てる。
親も友達もいないよりいる方がいい人には感謝して付き合いたい。比べて落ち込んだり、期待してイライラした時は　自分に問題があるんだと思って　一時的に距離を取るようにする。

[206. 匿名]

>>194
よこ
そうした期待をするな、ってことじゃない？
○○したのに…で少しでもそれに対する期待が返って来ないとガッカリするなら過度にやりすぎだと思う
同じまではいかなくても半分程度の気持ちが返ってきたらまだ報われるのかもしれないけどそうでないから失望したり不満や我慢が貯まる

[207. 匿名]

>>206
そうだね。
どちらかと言うと、いつもその子が誘ってくれるから私からも、って思うのに、無碍にされたようで、不愉快になるw
私とその子が共通の好きなものに誘ってるのに、他のあれが、これが、って言い方だと私にも作品にも失礼だ、ヲタのふりしたミーハーって思うw

[208. 匿名]

他
20代の時、ある先輩を美人だし、いい人だと思うから合コンに呼んだ。
その中の人と付き合って結婚したのに、教えてもらえなかった。
恩を着せるわけじゃないけど、美人でモテてきた人は、全て自分の魅力のおかげって思うのかな。
私はもてないから、一回の出会いを大切にするし、呼んでくれた人にありがとうって言うけどな。
最近決まった結婚はマッチングアプリだから、退会しちゃったし言えないけどw

[209. 匿名]

そんなに難しいかいかな。私は、人付き合い苦手だし。
あまりかかわりたくないから

[210. 匿名]

完璧にはできないけどある程度は割り切れるようになってる。じゃないと悪口ばっかり増えて嫌な人間になってしまう。

[211. 匿名]

期待しないは出来るけど、その状態で他の人と同じように接するのが難しい。期待しない→最低限のやり取りになってしまう。

[212. 匿名]

>>106
やっておいてねって言ってやってない方がダメージ高いのよ
だから何も言わないで何もしてない方がまし
何も頼まなくなる

[213. 匿名]

>>18
自分自身の力だけて生きて行くこと
そこに向けての努力を怠らないこと

[214. 匿名]

>>30
働こうとしない専業主婦に期待しない旦那さんと同じ思考か

[215. 匿名]

>>45
相手に期待する人って、依存体質な人が多い気がする

[216. 匿名]

>>160
分かる
他人に期待しなくなったら生きやすくなったけど、本当に人のこと好きになれなくなった
そのせいで結婚願望とかも消失してどうしたらいいか分からない

[217. 匿名]

経験上に話だけど、
見返りをちらつかせて
色々利用したあげく、何もしてくれない人が多い

そういう人が多いっていうこと
もっと早く知りたかった

[218. 匿名]

>>3
トピズレだけど、ガルちゃんって夫婦でお金で依存してる人やたら叩く人いるよね。あれ謎だわ、お互いが夫婦で納得して幸せならいいのに不思議

[219. 匿名]

>>1
期待しないことはさして難しくはないよ・・
ただ、何も期待のない人と関わり続ける事はしんどいし無理があるかな・・。

期待しなくなったら誰も好きじゃないし興味がないし、へー、ふーん、そう、って感じになるので、誰と仲良くなりたいとか好きだとかあの人は嫌いだ、とか強い感情は何もなくなったよ。

軽い欝状態がずーーーっと静かに継続しているような感じが期待しない状態かな。

そのときもはや人間関係だの興味だのもないけどね。

期待があってさみしいだの好きだの嫌いだの言ってるうちは感情があるよ。
期待がなくなったとき、感情も無くなった。

[220. 匿名]

期待する＝自分の思う通りに動いて欲しい(コントロールしたい)ってことでもあるかなと個人的には思う。

私自身が子供にも夫にも必要以上にキレてしまって、このままだとまずいと思ってノートに「どこに(なにに)イライラするのか」を書き出したら、結局自分にとっての完璧とか正解を押し付けていて、完璧にならない正解の行動をしないこと(自分の思う通りに行動しないこと)にイライラしてるって気付いた。

ノートに書き出して、自分がいかに傲慢な考えをしているかに気付いて恥ずかしくなったよ。
人ってそれぞれ自分が正解と思う行動をとっていて、何が正解かってそれぞれ違うってのを自分の中で無視していた。

それに気付けたことでイライラ(期待)しなくなった。
自分語り＆長文ごめん。

[221. 匿名]

>>106
洗濯物取り込むや、食器を食器棚にしまうのも？
だとしたら無能、居る意味ない

[222. 匿名]

>>199
甘えたくなる瞬間あるよね。分かります。
私は元々読書が好きで、誰にも言えないけど、本の中の登場人物にひっそりドキドキしてみたり、寝る前にそのキャラクターの事考えて片想いごっこしてみたり…。そういうやり方で日常を忘れてひととき自分を甘やかしています。
友人は普段関わらない人と話す事で癒されるからと、行きつけの小料理屋さんがいくつかあって、そこで常連さん達と飲みながら話すのが心の安定剤みたいな物だと言っていました。
こんなやり方じゃなかなか解決策にはならないとは思うのですが、世の中そんなやり方で癒されてる人もいるんだなぁ、とあなたの気持ちが少しでも軽くなると嬉しいです。

[223. 匿名]

>>222
まさかお返事頂けるなんて…優しさが身に染みます😢❤️

２つも教えて頂けてありがたいです。どちらも属性というか社会的立場のペルソナから解放されて、心が自由になれているのが共通しているのかな？と思いました
本に感情移入するのも、人様との関わりも好きなので、どちらも向いてると思います

そして最初のあなたのコメントを読んで、宝くじの比喩もわかりやすくて知的だなと憧れたのもあるので、読書をしてときめいたりしつつ、語彙力も鍛えたいと思えました
長々とまとまりがなく恥ずかしいけれど、本当にありがとうございました♡

[224. 匿名]

期待通りにならない＝思い通りにならない
普通はこうだ、自分ならこうするのにって言う人もいるけど、相手は自分ではないし

分かってくれない、〇〇してくれないっていうのも
〇〇する（してくれる）ことが当然って前提から来るんだと思う
自分は相手の期待に応えられてるのか？って考えてみたら、周りの人にも寛容になれるような気がする

[225. 匿名]

期待されるとウザいよ
親友だから〜であるべきって
相手の期待に応えられない時に揉めたから
もう期待に応えない

[226. 匿名]

看護師だけど仕事ができるとされてる人を見ると、
他人に対して、こいつがそんなに気が利くわけがないと全員に対して思ってて、細かいことも確認やら指示やらしてるなって印象
見下されてるし傲慢だなって思うけど、それが正しいあり方なのかもしれない
私はつい患者さんでもそれくらいのこと察してくれるだろうとか、私より知識ある医者や先輩ナースなら自分で気づくだろうって確認せずスルーしてしまうことがあって、それがミスに繋がってたって気づいて反省した
仕事ができる人は患者のことすごくレベル低く捉えてて失礼だなーと思ったけど、患者さんの理解度なんて低く見積もりすぎて困ることないわ
結局患者の認識間違いはこっちの医療ミスになるんだから