ぎっくり腰、何をしている時に？

[1. 匿名]

昨晩、ぎっくり腰になりました。
お風呂から出る前に、掃除をしていたら、
あきらかなる、バキッって感覚があり、
しばらく全裸であぐらかいてました…
(´°ω°)ﾁｰﾝ

前回なった時は、ペットのチワワを抱っこした時に…

皆さんの、ぎっくり腰きっかけ、教えてください。

[2. 匿名]

くしゃみ

[3. 匿名]

騎乗位

[4. 匿名]

それさえもわからないw

[5. 匿名]

車乗り降り

[6. 匿名]

>>3
てやんでい

[7. 匿名]

階段を一段飛ばしで登ったとき。

[8. 匿名]

子どもが転けそうになっていたのを支えたとき

[9. 匿名]

かがみながら歯磨き

[10. 匿名]

ビリーズブートキャンプ

[11. 匿名]

舌磨きしながらスクワットしていたら

[12. 匿名]

空気清浄機の裏を掃除機かけようとして、ずらしたらピキってやった

[13. 匿名]

ヨガ

[14. 匿名]

お米研いでる姿勢から戻る時
初ギックリ腰

[15. 匿名]

>>8
同じく！
多分子供が転んでもちょっと泣いて終わっただけだったと思うので、運動不足の母がしゃしゃらなきゃ良かったと思ったよ。でも咄嗟に体が動くんだよな·····

[16. 匿名]

顔洗おうと洗面台にかがんだ時と、布団を畳もうと持ち上げた時かな。

[17. 匿名]

お風呂でシャンプー出そうと体を捻った時

[18. 匿名]

和式トイレ
冬場、会社の便座が冷たいのが嫌だったから和式トイレに入ったんだけど仇となった…

[19. 匿名]

コンビニでおでんの鍋を仕込んでいて持ち上げた瞬間に。
レジに並んでいたお客さんも『あ…』って言うほど崩れ落ちたw

[20. 匿名]

膝より低いところの物を取ろうとした時

膝を曲げないで取ったからピシッていった

[21. 匿名]

>>5
思わずクラクション

[22. 匿名]

布団を敷こうと屈んだ瞬間に

[23. 匿名]

今日過疎ってない？全体的に
寒いから寝てるの?

[24. 匿名]

立ったまま靴下を履こうとして

[25. 匿名]

単発倉庫バイト
靴下はく時
前かがみで洗濯手洗い
寝すぎ

前かがみの作業が長くなると、かなりの確率でなる
あと浅く腰かけて座るのも駄目

[26. 匿名]

ゴミ出しの朝、膝を伸ばした前かがみの状態でごみ袋をギューっと結んでいる時
それ以来、膝を曲げて腰をおろして結んでる

[27. 匿名]

ストレッチしてたら

[28. 匿名]

>>1
寝起き
時に寝起き重たい物を床から持ち上げる時に注意
毎年、それで軽く目だけど魔女に１発殺られる

[29. 匿名]

>>23
みんな冬眠

[30. 匿名]

寝返り、起き上がり
冷えてたり又は
九月の蒸し暑くて暑すぎるときに
ピリッと

[31. 匿名]

[32. 匿名]

雪かき

[33. 匿名]

>>1
ほんの少し離れた所にあるハサミを取ろうと手を伸ばした時。
突然カミナリに当たったかのような痛みが腰や背中にきて、何が起こったか分からなくて数秒固まった。てか動けなかった。

[34. 匿名]

ペットボトルの段ボール持ち上げた時
自分の体からあんなに大きな音なるの初めて聞いたし、あんなに腰砕けになると思わんかった

[35. 匿名]

婆ちゃんねる

[36. 匿名]

私も昨日なって、今湿布貼ってる
クセになって繰り返しやすいと聞いてショック

[37. 匿名]

凍った道で滑って転んで。最悪。

[38. 匿名]

>>1
朝起きた瞬間グキってなりました

[39. 匿名]

朝起きて腰の右側が痛くて
歯医者の予約があったので歯医者へ
起きたり寝たりを何度もしたため急激に悪化
4日間は寝たきりでした
整形外科には運動不足と言われました

[40. 匿名]

お風呂掃除してる時に
這いつくばってベットまで行ったよ

[41. 匿名]

今まさにぎっくり腰で寝てる。本当に軽く足を上げただけでなった。

[42. 匿名]

トイレ掃除中でーす

[43. 匿名]

漫画をブックオフに売りに行こうと思って、漫画を詰めた段ボールを持ち上げた瞬間

[44. 匿名]

>>1
バキッとなったとき
「あっ…やっちゃった…(ーー;)」
いつも一瞬固まってしまい
「どうしよ～。しばらく動けないよ…」
と思うのです

[45. 匿名]

騎乗位

[46. 匿名]

引っ越しの片付け
テレビボードが軽そうに見えたから持ち上げようとしたら……

[47. 匿名]

>>35
初ギックリ腰は二十歳だったわ
高いヒール
ジャンクフード、冷凍食品
寝そべり姿勢

が駄目だったらしい
年齢関係ない

[48. 匿名]

トイレでナプキン変えようと中腰になったとき

[49. 匿名]

朝家を出る寸前、床にあるバッグを持とうと屈んだら。

[50. 匿名]

朝起きる時に布団の中で伸びをしたらぎっくり腰になって、やっとのおもいで近くの整骨院にたどり着いたら湿布だけ貼ってお金を取られた
治してくれないのなら家で湿布貼ってた方が良かったわ

[51. 匿名]

笑いすぎてギックリ腰になった

[52. 匿名]

湯沸かし器のスイッチ押したら
魔女の一撃くらいました。

[53. 匿名]

>>3
あの動きでは意外とならない
むしろ、しゃがんだ所から持ち上げる系の動きが一番危ない

[54. 匿名]

>>19
火傷しませんでしたか？

[55. 匿名]

1回目は掃除機掛けようとしゃがんだとき
2回目は、インフルエンザで寝てた時、なぜかわからないが
お米の5kgの袋２つを「あそこにあったら邪魔だな」と思い立って
持ち上げたらぐきっといって、倒れて起きられなかった
救急車呼んだ（笑）自分でも説明できない謎の行動

[56. 匿名]

>>36
予防の筋トレしたり、姿勢に気をつけてれば大丈夫よ
私はサボって繰り返してるけど

[57. 匿名]

クシャミをしたら。

[58. 匿名]

咳が酷いとき

[59. 匿名]

>>54
ありがとうございます！
奇跡的にこぼれず助かりました🥲

[60. 匿名]

朝、洗面台で顔を洗おうと腰を曲げた時

[61. 匿名]

３回やったけど、いつも朝目覚めたら足腰たたなくなってるんだよね。きっかけが不明。

[62. 匿名]

床に落ちてたゴミを拾う時に

[63. 匿名]

ローソファに置いてある服を取ろうと腰を伸ばしたまま前屈したらなりました。冬です。

[64. 匿名]

電子レンジを待ってる時に少し伸びをしたらパキッとなった

[65. 匿名]

掃除機かけてる時

[66. 匿名]

畳に敷いてる布団に左右アンバランスに手を伸ばした瞬間、バキッと。マジで折れたと思いました。

[67. 匿名]

まさしくこんな感じで

[68. 匿名]

この8年間で覚えてるもの。
初回、床に置いた買い物袋を持とうとして屈んで持ち上げたとき。
2回目、3歳の甥を抱き上げた時。
3回目、重い宅急便2つを運んだ後に子供（10キロ弱）を抱き上げた時。←1週間前。

当日ハイハイで移動がやっとレベルはこの3回だけ。
ここまでいかない、やばいと思って重傷は免れた腰痛は数え切れない。

[69. 匿名]

>>23
新規トピもなかなか立たない

[70. 匿名]

ヘルニア手術歴ある夫だが、学校に出勤時に玄関で靴を履き替える時にグキっとなって動けなかったらしい。他の先生方に抱えられて少し休んで何とか仕事した。繰り返さないよう朝晩入念にストレッチして歩くようにもしたら腰痛治った。

[71. 匿名]

掃除機のコードを巻き込もうとかがんだときに。
倒れたあとそのまま動けなくて悶絶。
ワンコに群がられても何もできず、されるがままで数十分経ってやっと少し動けた。
それ以来、ちょっとピキッときたら無理しないようにしてる。

[72. 匿名]

ウォーキングを始めてかなり歩けるようになったので調子に乗って「１日２万歩以上歩く！」とやっていたら突然。
腰と背中も同時にギックリになった。
病院に行ったけど安静にと言われて湿布を出されただけで、動かないわけにもいかないので早く治るかもと近所にあった国家資格のあるマッサージ屋さんをネット予約したらお店を間違えて並びにあるチェーンの整体を予約しちゃってて、仕方なくその店で施術を受けたら帰りに悪化して完全に動けなくなった。
余計な事はしないで安静にしとくのが一番いいと学んだ。

[73. 匿名]

>>1
目覚めたらとお風呂上がりです。2回なりました。
ただ、癌だった友人もいるので
長引いたら病院行ってます。なんでもないじゃんと笑われたら
それで良いので

[74. 匿名]

初回は引っ越しの荷物運んでた時
二度目は洗面台で腰かがめて洗顔中
三度目は台所で包丁握ってる時のクシャミ
四度目以降はじわじわ痛くなって、あーくるくるギックリがくるぞ？という予兆があり、癖になっちゃったのか明確にここでなった！とわからない状態に･･･

[75. 匿名]

灯油缶を抱え損なった時に

[76. 匿名]

1，ソファの上に掛けた服を取ろうと
　　前屈みになった瞬間

2，かなり低いソファに腰掛けた瞬間
（45度曲げた膝より尻が低い位置に来た）

タクシーの後部座席、
応接室には気を付けてください。

[77. 匿名]

夏に庭の草取りしてる時にギックリと､､､草握ったまま動けなくなって旦那に整骨院に運ばれました

[78. 匿名]

>>35
ぎっくり腰は20代でもなるよ

[79. 匿名]

床にあるゴミを拾うのに腰を曲げた時、ピキッってきた
そのとき心の中で「もしかしてこれがぎっくり腰か…」って思った

[80. 匿名]

>>26
腰やらかした事のある人の動きはすぐわかるよねw

私はこたつのスイッチ入れようとかがんだ瞬間。

[81. 匿名]

子供の自転車練習
腰かがめて後ろから押してるとき
あの姿勢は危険だ

[82. 匿名]

筋トレ初心者の時、スミスマシンでスクワットしてたらグキッと
一応トレーナーに教わって、少し慣れてきたから調子に乗って重量上げた頃でした
無理したらいかんね

[83. 匿名]

落とした物を拾うのにひゅっと腰折って

[84. 匿名]

私は突然

[85. 匿名]

布団しまうとき。
ぎっくり腰ってなったこと無いからどんなもんかと思ってたけど、直感で「ぎっくり腰だ」ってわかったw
腰の骨盤から筋肉剥がれる感覚と言うか…

[86. 匿名]

>>72
整形外科って骨に異常なかったらなんもしてくれないよね
痛み止めの注射してくれるとこもあるらしいけど私は、当たったことない

[87. 匿名]

>>23
先週末から過疎ってる気がする

[88. 匿名]

お風呂でお風呂のイスに座ったままシャンプーボトルを取ろうとしたした時
ダイソーで一番下の棚の商品を取ろうとした時
ホウキで床掃いてた時

[89. 匿名]

神社に高い賽銭箱があって、子供抱っこして投げさせようとしたらグギッと

[90. 匿名]

ホント些細な事すぎて慄く。もともと腰痛持ちってのがあると思うけど。シモイ事でごめんだけど、お風呂で後ろの方の秘部を洗おうと、少し前傾姿勢になって体制戻した時に「あれ！？痛い...」とか、リビングで長ーいクッションに身体預けて寝ていて、起きたら「あれ！？痛い...」みたいなので、先月2回。生活するには支障ない軽い程度ではあったけど、少し身体を横や後ろに倒すと響いて辛かった。

今は腰冷やさないようにカイロ貼ってる。
冷えると筋肉固まって柔軟性なくなるから怪我、ギックリの元だよ。みんな、あっためよう！

[91. 匿名]

仕事中に物を運ぼうと持ち上げたタイミングでピキッってなった感覚を覚えてる。

[92. 匿名]

やわらかめのソファに座ってて急に立ち上がった時

[93. 匿名]

冷蔵庫掃除していて、野菜室持ち上げた時

[94. 匿名]

整形外科の付き添いで行ったのに椅子が思ったより低くて腰が抜けたw
ビキッて音鳴ったｗ　フワフワ系の椅子の高低差注意だぇ

[95. 匿名]

一旦ギックリ腰やってまうとビキビキ鳴りまくる寒いと痛む

[96. 匿名]

空の段ボールが廊下にポンと置いてあったので捨てるんなら畳んでよね～と適当に持ち上げたら家族が処分する予定の本をぎっちり入れていて準備していなかった腰が砕けた

[97. 匿名]

米を運んでて下した瞬間バキっていって
そのまま崩れ落ちた
1週間寝たきりだった

[98. 匿名]

掃除機！
掃除機がちょっとした段差に引っかかった弾みで。

[99. 匿名]

>>28
治るの？

[100. 匿名]

飼い猫を抱き上げようとした瞬間

[101. 匿名]

>>72
>>86
ホントそれ。動けないほど痛いなら、痛み引くまでひたすら安静に。動けるまで回復したら適度に動いて筋肉使った方がいい。医者に腰痛は治せない(ヘルニアとか坐骨神経痛とかは別)。自分で運動やストレッチ、日々の生活習慣や姿勢に気を付けて、腰回りの筋力鍛えるしかない。医者行ったって、湿布貼られて終わりだもん。お金の無駄。一度レントゲンは撮って、骨に異常が無いか調べるのは良いけど。

[102. 匿名]

寝て起きたらなってたことあるわ。そのまま動けなかった。辛かったわ。

[103. 匿名]

化粧してたら急にキュイーンてきた

[104. 匿名]

コインランドリーで奥にある洗濯物取ろうとした時。

[105. 匿名]

身長161で体重66あった頃
食事のあと立ち上がったら
腰にピキっと音がして
そのまま歩けなくなった

壁を伝って歩いたり
起き上がる度に叫んだりして
大変だった。

ちなみにあのとき
摂食障害で悩んでたけど
母親はどうでもいいみたいな顔してたくせに
叫んだりしてる私のことを
あーうるせーみたいな顔して見てきて
本当に腹が立った。

[106. 匿名]

本屋で平積みの本を取ろうとして

[107. 匿名]

>>23
雪かきで忙しいんちゃう

[108. 匿名]

20代の半ば　急に体重が4キロ増えて縄跳びなら手っ取り早く痩せるだろうと思ってやったら、1週間目になった。1週間毎日筋肉注射に通った。

40代以降は、腹筋と背筋のバランスが悪くなったらなるけど、腰ベルトして動いてたらそ1週間くらいで治る。

[109. 匿名]

>>1
私も昨日の夜ギックリ腰やりましたー！床の洗濯物取ろうとしたらゴギッて腰鳴りまし笑　昨日より今の方が腰痛くて動けないです。一応家にあった湿布貼って寝てますが主さんや他の方は接骨院行きますか？行って直るなら行った方が良いのかなと考えてます（´-`）寝返りするのも痛くて辛い

[110. 匿名]

>>1

物を拾う時に
冷えるところでずっと同じ姿勢でいて、腰だけ曲げて床にあるものを…
あれはびっくりする
一回目がひどくて、それからはたまに似たようなちょっとギックリをやって繰り返してる
股関節から足が取れちゃうんじゃないかっていうバージョンも追加
筋肉が落ちて支えられてないのだと思う
あと冷え
湿布もらうだけの為に病院に行きたくないし、タンパク質取ってストレッチして予防
寝過ぎて車生活だとなりやすい…

[111. 匿名]

>>109
年末になりました。
1、2日くらいは安静にするけど、その後は動く。
腰にするサポーターをお持ちならそれをつけて腰をちゃんと伸ばしてから動く。1週間くらいで治りました。
動かないと体の他の部分も凝ってきて大変でした。

初めてなら病院とかに行った方がいいかも。

[112. 匿名]

最初は軽い荷物を膝曲げないで持ち上げた時に
あれ?なんか腰ずれた?って感じがして時間が経つ毎に痛くなって動けなくなった
一回なると何でもない動作でもなる事がある
車から降りる時とか
布団から起き上がるのとトイレが本当に大変
あと、ペットいるから餌やりの低い姿勢も一苦労だったよ

[113. 匿名]

石油ファンヒーターのスイッチを押そうと中腰になった瞬間に

[114. 匿名]

マンションの階段を駆け降りしていて「最後の一段だ、よっこらせ」とその一段だけややジャンプしたらグキッと。そのまま家に帰り会社休んだ。

[115. 匿名]

>>1
　たった一回の不意な姿勢でのクシャミ

[116. 匿名]

暖めるといいよ！わりと楽になるよ

[117. 匿名]

ぎっくり腰の手前の手前（仙腸関節炎）になったときはリングフィットとヒールが原因っぽかった
冬で筋肉とかが凝り固まってるところに負荷かけたせいらしい

[118. 匿名]

>>35
私のギックリは24才から。

[119. 匿名]

図鑑がたくさん入った棚を一人で移動させた時。めんどくさがらずにちゃんと中身を出してからやればよかった。

[120. 匿名]

>>99
私の場合はラッキーなのか軽めのぎっくり腰です
歳を取って回復に時間かかるけど回復しますよ
冷温治療をすれば治るからありがたい事です

[121. 匿名]

足でレバーを踏んで開けるタイプのゴミ箱に物を捨てようとしたとき

[122. 匿名]

朝起きてからのトイレでパジャマおろして座ろうとした時
そのあと痛くて、そのままトイレも出来ない感じで自分終わったなって思った

[123. 匿名]

>>35
つまんねーの。
そのツッコミしか出きないのか？
もういいから、クソして寝なさい。

[124. 匿名]

１歳の子を抱っこした時
でもその前からなんか調子悪かった

[125. 匿名]

恥ずかしながら、中学生の時の体育の授業中に人生初のぎっくり腰になったよ。

直立状態で動けなくなって、自分に何が起きてるのかわからなくてめっちゃ冷や汗＆恥ずかしかったなー！
その後病院で先生達に爆笑されて、釣られて笑ったら腰に激痛で大変だったわ。

[126. 匿名]

インターンシップでホテルへ行き、外国人のでかいスーツケース運んでぎっくり！2日で辞めました。

出かけようとロングブーツ履いたらぎっくり！

20代で2回もなりました...

[127. 匿名]

山道で車の後ろの席に乗ってたときに
微妙な筋肉使ったっぽい、そのまま病院行った

[128. 匿名]

>>2
私も。ちょうど凄く寒い冬の朝に、背筋延ばした状態から思いっきりくしゃみしたら、腰に激痛が走って何が起こったのかと思った。数年後検査したら、それがきっかけとなって、椎間板ヘルニアを発症していたわ。

それからはくしゃみ出そうになったら、腰を丸めた状態でくしゃみするようにしている。

[129. 匿名]

>>1
朝のストレッチ。
体にいい事しようと始めたのに　涙

[130. 匿名]

子供が小学校で貰ってきたトマトの苗を植えようとした時。ちょっと屈んだだけなのに。自分のその時のイメージとしてはこんな感じよ↓

[131. 匿名]

掃除しようと座椅子持ち上げたら

[132. 匿名]

今朝なりました！
中腰でテレビ消したときにくしゃみをしたら激痛！
とりあえず仕事には行きましたか、すぐ帰り病院へ。湿布と痛み止めの薬をもらってきました。

[133. 匿名]

>>23
最近半日～1日くらいアク禁くらう
何も心当たりないから、巻き添えアク禁の人も多そう

[134. 匿名]

球根植えてたとき

[135. 匿名]

>>1
先日、着替えの時になりかけました
パンツを履き替えているときに
（下着じゃないほうよ）
私も音がしました　パキッて！ぎゃーって思ったよ
たまたま持っていたネイチャーカンのローズマリーマッサージオイルをベッタベタに塗ったらかなり痛みは和らぎ楽になりました
整体の先生が教えてくれたけど、ぎっくりなりやすい人は股関節が内転してる場合が多いそうです（膝が内側を向いている）
辛い人たくさんいると思うけどむりせずのりきろうね

[136. 匿名]

介護で親を支えてた時
ボキッって音なって崩れ落ちた
2か月くらい経つけどまだ腰痛と背中痛ある

[137. 匿名]

掃除機の本体を持って移動していた時

[138. 匿名]

>>120
冷温治療はどうやってするの？
私もいつなるかわからないですよね、予兆ないんですかね

[139. 匿名]

洗濯カゴ持ち上げようとした時とちりとりでゴミ取ろうとした時

[140. 匿名]

洗濯物を干そうとしてかごから洗濯物を出そうと腰をかがめた時。
2日ほどコロナワクチンの副反応でしんどくてずっと座椅子に座ってたのがよくなかったのかも。
そろそろ動かなきゃと思ったらさらに2日動けなくなったわ

[141. 匿名]

>>22
ふとしたことでなるよね。
私も布団カバー取り付けようとしてなった。

逆に重たいものを持とうとする時は意識してるからか大丈夫。

[142. 匿名]

とくに理由はない
なんか違和感があって酷くなる

[143. 匿名]

なった事ないんだけど、動けなくなる？

[144. 匿名]

床に座ってゲームしてて、飲み物取りに立とうとした時。
20代半ばでぎっくりなるんだなぁ…って。

[145. 匿名]

>>138
冷温治療とは言えそんなにだいそれた事ではないですよ
ぎっくり腰になり始めは筋肉炎症してるので湿布とかして冷やして、お風呂もシャワーだけとか
日にちがある程度経過したから、今度は湯槽とかで温めるとかですよ
問題は冷やすから温めるを逆にしたら悪化するって事を理解しとかないと大変って事です

[146. 匿名]

>>1 同じく昨晩、バスマットを敷こうとかがんだらグキッときました。
少し痛いけどまだ動けるし何とか歩ける。でもどの動きでどの姿勢で居たらまた来るのか分からずヒヤヒヤ。

[147. 匿名]

>>1
チワワでなったの笑っでごめんなさい

[148. 匿名]

体かたいのを改善したくてヨガやストレッチ始めたらなった。
かたい人は無理しない方がいいよ

[149. 匿名]

>>143
動けない。
痛みと焦りで、それまで考えてた悩み事なんか吹っ飛ぶ。
腰が！！この後どうしたらいい！？
しか考えられなかった。

[150. 匿名]

冷えてる時になりやすい。

[151. 匿名]

>>2
私は咳…くしゃみや咳なんて生理現象なのにそれで体壊すってなんか怒りを覚えたw
それからストレッチめちゃくちゃ頑張ってる
今のところ腰良好

[152. 匿名]

子どもと湯船につかろうと抱き上げたとき。
這いつくばるようにしてお風呂からあがり、そのあとも匍匐前進で子どもの世話をした

[153. 匿名]

水槽の掃除をしようとして持ち上げたら…

[154. 匿名]

帰宅して、愛猫にただいまって言って中腰でナデナデした瞬間にグキっと。
３日動けなくてトイレが地獄だった

[155. 匿名]

>>145
横ですが、
私は初めて症状出たのでどうすればいいかわからず、寒さもあってすぐにお風呂に入ってしまったんですよね・・・
あとで整骨院でまる３日間は冷やすべきと知りました
初動を誤ってしまって、このせいで治るまで長引いたら嫌だなあ

[156. 匿名]

ぎっくり腰で仕事や冠婚葬祭休んだ人いますか？

[157. 匿名]

ヘルニアの方います？治るのか不安💧

[158. 匿名]

米10キロとスーパーの買い物袋持ったらなった

[159. 匿名]

>>1
電子ピアノを持って下ろし立ち上がった時に
『ピキッ』ときた正月明け早々の話
一昨年にも酷いぎっくり腰を経験して痛みと戦った経緯があるので以降ストレッチしてる
今回は軽く済んだ

[160. 匿名]

夜中に末っ子が飛び込んで来た時。
呼ばれて頭覚醒しないまま抱き寄せようと体勢が悪かったから😨

[161. 匿名]

朝起きて起き上がろうとしたら
魔女の一撃キタ 貞子みたいに這ってた

[162. 匿名]

洗濯槽から洗濯物を取ろうと前屈みになったとき
風呂でシャンプー流そうと前屈みに頭を下げたとき
屈むときは必ず膝をおりまげるか、つくように気を付けてます。

[163. 匿名]

>>145
知らなかったから良かったです。私すぐに温めてしまうから、腰やばかったら冷やします。ありがとう。

[164. 匿名]

床に体育座りで座ってて、立ち上がろうとした時

そのままゴロンと倒れて何が起こった？としばらく分からなかった

[165. 匿名]

布団の上げ下ろし
台車の移動時
急に重い物を持った時に出やすい

[166. 匿名]

寝起きでぎっくり腰になって、やっと治ったと思ったのにくしゃみで片側再発した

[167. 匿名]

>>163
問題は腰が痛いって事で付けるコルセットですが確かに最初はいいのですが、余り長き期間装着してると今度は腰の周りの筋肉が弱くなるので、腰の筋肉疲労的な突っ張り感が中々取れなくなる可能性が有ります
そこで私はある程度、腰が軽くなって突っ張り感だけが残ってる時は腹筋用のEMSのベルトを逆にして背中側に装着します
直接背骨に付けずに背骨の左右に交互に付ける感じです
其れをすれば突っ張り感も早く取れる感じです
最近は暇な時に背中に使ってると腰の調子も良い感じで予防にもなってる感じますよ

[168. 匿名]

猫のトイレを掃除していたら。びっくりした。

[169. 匿名]

ベットを中腰で引いて起き上がった時ギクン！！ってあーっ！腰が曲がったまま真っ直ぐに歩けない　重症でした　３０回はしてます
今月の１２日にもなったばっかりです
整形外科の先生曰く癖だから、なる
椅子から立ち上がる時上に引っ張られるようにスッと立つ　ゴミなど下に落ちたもの拾う時で周りに何もない時は片方に膝に手を当てて拾う
どこか支えになるところあれば手をかけたり寄っ掛かるようにしたり
後は背筋に筋肉つける運動をする
毎日頑張っても不意にやってしまう

大袈裟ではなくこのまま起き上がれず死んでしまうかもしれないと泣いた日もあります
主さん何かアクション起こす時は必ず息を吐いて動いてくださいね　
お大事になさってください

[170. 匿名]

運転してる時になった

[171. 匿名]

流し台の下の物を取ろうとして「はうあぁ！！」みたいな声でた。
中途半端な体勢の時はやばい。

[172. 匿名]

鼻かんだ瞬間に。

[173. 匿名]

なったことない

[174. 匿名]

変な体勢で湯船に浸かっていて、さぁでるか～と思って立ち上がったらなりました。
バキッッとかではなく突然激痛がきて、しばらく動けなくて立って辛かったーー。
腰に負担がかかる姿勢には注意です！

[175. 匿名]

こたつで人をダメにするクッションを使いうたた寝して起きたらギックリ腰になってたことある。
立てない！立てない！ってパニクった思い出。

[176. 匿名]

可愛いワンコのうんち💩を拾いながらクシャミしてしまった時😢

[177. 匿名]

>>1

ジムのスミスマシンで5kgを２つ乗せて、様子見ながら挙げていた時の、もう一回いけるなと思って、最後の一回でバキってなった。魔女の一撃だった。痛みはひどくはないけど、筋肉が捻れたイヤな感じだったから、2時間ぐらいのストレッチと筋肉の位置を戻すマッサージをしつこく丁寧にセルフでやって治した。

[178. 匿名]

>>167
腹筋用のベルトの有効活用！
確かにコルセット1日中仕事のとき付けてると帰宅して外したときに筋肉が変な感じだなぁ。今日コルセットつけていこうか迷う。

[179. 匿名]

目覚めて布団の中でがるちゃんをチェック。布団から出ようとしたら起き上がれなかった。多分姿勢が悪かった。

[180. 匿名]

二階のベランダに下を覗き込んだら

下に墜ちてたゴミを拾おうとかがまず腰だけ曲げて拾ったら

仕事で中腰のまま作業したら

[181. 匿名]

>>143
無理、衝撃の痛さ
魔女の一撃って上手い表現

[182. 匿名]

朝、布団の中でノビをした時

[183. 匿名]

>>59
それは良かったです！

[184. 匿名]

正座から立ち上がろうとした時。

ぎっくり腰の経験も何度かあるけど、ぎっくり首の方が多いかも。
初めてぎっくり首になった時は大げさじゃなく生命にかかわるわんじゃないかと思った。