睡眠不足の時の症状

[1. 匿名]

眠すぎて息苦しいです。
みなさんはどうですか。

[2. 匿名]

身体に熱こもる感じ

[3. 匿名]

震える

[4. 匿名]

頭痛

[5. 匿名]

ふらつき

[6. 匿名]

イライラがすごい

[7. 匿名]

>>1
息苦しい、わかる。私は頭痛やボーっとするのも加わる。

[8. 匿名]

まぶたが勝手に閉じる

[9. 匿名]

頭が働かない、ぼーっとする
立ちくらみ
食欲暴走

[10. 匿名]

胃がムカムカして食欲が無くなる

[11. 匿名]

やたらテンション高め

[12. 匿名]

色々不安になる

[13. 匿名]

下痢になる

[14. 匿名]

入眠は気を失うように

[15. 匿名]

たまに耳の奥でキーーーンって音が聞こえる

[16. 匿名]

手が震えてる

[17. 匿名]

弱い二日酔いみたいになる

[18. 匿名]

眠い

[19. 匿名]

[20. 匿名]

吐き気する

[21. 匿名]

[22. 匿名]

ちょっとしたことで不安になる
その後寝たら不安取れた

[23. 匿名]

眼球の奥が痛い

[24. 匿名]

みんな大げさやな〜

[25. 匿名]

軽い頭痛

[26. 匿名]

>>4
同じ
ズキズキする痛みが出る

[27. 匿名]

[28. 匿名]

寝不足はよくないよ

[29. 匿名]

[30. 匿名]

ミスが多くなる

[31. 匿名]

>>24
一晩とかじゃなく、慢性はつらいよ

[32. 匿名]

眼瞼痙攣
まぶたがぴくぴくするやつ

[33. 匿名]

昼間の眠気は船を漕ぐ
徹夜の眠気は目眩がする

[34. 匿名]

下半身がだるい。胃の調子が悪くなる。

[35. 匿名]

普段の自分じゃなくなる
わがままになるというか八つ当たりしてしまう

[36. 匿名]

目が痙攣する

[37. 匿名]

睡眠不足だと食欲無くなるどころか逆に暴飲暴食しちゃう。満腹中枢バグってるんだとおもう

[38. 匿名]

>>21
20代前半くらいまではこんなだったな

[39. 匿名]

数秒だけど意識が飛ぶ
そして意識が飛ぶ間隔がだんだん短くなって最後は降参して机でもなんでもとりあえず仮眠。
その時のヨダレの量がハンパない。

[40. 匿名]

動悸

[41. 匿名]

あまりの激務で完徹続きだった時、
マツキヨに貼ってある化粧品ポスターの北川景子が動いて話しかけてきた。

[42. 匿名]

もろに顔に出る
シミも濃くなってる気がする

[43. 匿名]

過眠症なのか分からないけど、10時間寝ないと寝不足感すごい。

[44. 匿名]

まぶたがピクピクする

[45. 匿名]

>>24
ここ、派遣さん多いから。寝る暇もないほどの社畜なんだよきっと

[46. 匿名]

[47. 匿名]

すごいイライラする
あと注意力散漫になる

[48. 匿名]

>>1
歯が痛い、嘔吐、頭痛、眩暈

[49. 匿名]

眩しい

[50. 匿名]

背中が痛くなる

[51. 匿名]

まずはイライラして不機嫌になりやすくなる。ピークになると頭痛になる。それが日常化すると鬱になる。鬱になると不眠が進む…で、負のスパイラルになるので、睡眠は大事ですよ。

[52. 匿名]

目がくぼむ

[53. 匿名]

>>41
🤣🤣🤣

[54. 匿名]

頭痛と食欲不振になる。
寝るの大事。

[55. 匿名]

独特の頭痛といつもより視界が暗くなる

[56. 匿名]

頭痛、吐き気、めまい(^^)
現に今そう！
がんばるぞー！

[57. 匿名]

足ジタバタする💦
これが昔からあって、夜勤や徹夜ができないです

[58. 匿名]

>>1
私も。今日リモートなのに座ってたらガクｯってなった。眠すぎて背骨から脳みそ辺りから悪寒がする。
今コーヒー飲んだけど不安しかない。

[59. 匿名]

昔帯状疱疹になったところが痛くなる。

[60. 匿名]

>>57
私は夜勤ではジタバタしなくなったけど、明けて帰りの電車でジタバタするようになった。

[61. 匿名]

>>19
ドラゴンボールのカリン様じゃん！
どでーんとしててかわいいね！

[62. 匿名]

・胃が気持ち悪くなる
・食べても食べても満腹になった気がしない

正反対なんですがどちらかになります。

[63. 匿名]

私は4日間眠れなかったときは、身体全身が痛くなりました。
でも脳みそは動いてるから仕事はできるの。
時計の針だけ見ながら眠れない4日間を過ごした。
あれはトラウマだよ

[64. 匿名]

あれなった事ある？ドラマでよくみるやつ
「‥さん　さーん？　おーいガルさーん！」
みたいに話しかけられてるのに気付かなかった、ドラマで見るけどあれ本当になるんだね笑

[65. 匿名]

>>59
帯状疱疹って完治する事はあまりなくて、良くなっても寝不足や寒暖差、ストレスで痛むって言うよね。
お大事に。

[66. 匿名]

昔鼓膜が破れた方の耳が痛む。

[67. 匿名]

機嫌が悪くなる

[68. 匿名]

>>41
幻覚見るとかやばいだろう。眠気で倒れて痙攣で救急搬送された人もいるから気をつけて…

[69. 匿名]

動悸

[70. 匿名]

自分でも知らないうちに寝てる。
私年末から多忙で、今日行けば休みだったんだけど猫が寝てるのを見ながら、お腹をサワサワしてたらその体勢のまま寝落ちして遅刻した。
一時間は余計に寝たけど、頭が働かない。

[71. 匿名]

誰とも話したくなくなる

[72. 匿名]

本当に眠い時はメガシャキもリポDも利かない

[73. 匿名]

動悸息切れ

[74. 匿名]

くしゃみが止まらない

[75. 匿名]

三重まぶたになる

[76. 匿名]

寝不足としっかり寝た時の仕事とかのモチベーションかなり変わる

[77. 匿名]

頭がボーーっとしてる。

[78. 匿名]

頭がスーっとする。
いい感じの爽快感とかじゃなくて、血の気が引くような感覚。

[79. 匿名]

吐き気、胃痛（強め）、食欲減退、頭痛、手足のしびれ、イライラ（かなり）、肩こり

[80. 匿名]

>>1
私は動悸が酷くなる
睡眠不足続くと自律神経やられてしんどいです

[81. 匿名]

関節痛。熱でもあるのかと思うけど熱はない。多分睡眠不足

[82. 匿名]

寝不足と仕事始まりの憂鬱な気分が重なった時の絶望感は異常

[83. 匿名]

>>1
頭が回らない
身体が重い、かな

[84. 匿名]

背中というか肩甲骨辺りの筋肉が疲れてる。

[85. 匿名]

ひたすら寒い。
夏でも背筋が寒いです。

[86. 匿名]

寝不足の時こそよく食べちゃう。無駄に。

[87. 匿名]

>>19
これにつられてトピひらいた。昔うちにいた雑種白猫ににてる。

[88. 匿名]

寝不足の時にテンション高い人とかと話すとイライラマックスになる

[89. 匿名]

脈が変な打ち方する
不安感と焦燥感

[90. 匿名]

>>1
生あくびばっかり

[91. 匿名]

>>88
寝不足にハイテンションは嫌だね、体力ゲージいっきにに持ってかれそう

[92. 匿名]

睡眠時間0〜3時間くらいだと消化ができてないのか胃がムカムカするのと、お腹がゴロゴロするのにちゃんと出なくて便秘気味になる。

[93. 匿名]

>>4
さっきナロンエース飲んだわ
深夜にも飲んだから今日はあと1回しか飲めない。

[94. 匿名]

頭と目の奥が痛いです

[95. 匿名]

>>1
ぼーっとする
ただひたすら頭がぼーっと……

[96. 匿名]

ボーッとして目眩起こす

[97. 匿名]

頭痛くなる

[98. 匿名]

>>1
まるで二日酔いみたいな症状
目眩、息切れ、吐き気
そうした症状が嫌で禁酒して10年以上経っていますが、
寝不足時の二日酔い症状には辟易します
自律神経やられちゃうのかな？

[99. 匿名]

>>56
同じ感じです。頑張ってね

[100. 匿名]

貧血

[101. 匿名]

頭痛には絶対になるし、頭も重い感じ

[102. 匿名]

枕合わなくて、寝たとしても、朝首周りから頭にかけておかしい感じ。頭も痛い事多い

[103. 匿名]

睡眠時間が6時間以下だと確実に症状が出る。
頭がどーんと重い感じ。

[104. 匿名]

顔がむくむ

[105. 匿名]

睡眠障害で寝不足の日が続いた時は、起きた時から吐き気と頭痛がひどかった。
食欲もないし疲労感は続くし、ほんと睡眠って大事たよね。

[106. 匿名]

>>60
マジですかw
慣れればいけるのかな？
どうしてもジタバタが受け付けなくて

[107. 匿名]

>>1
呼吸も浅いのか息苦しくて
不整脈が出る
加えて 唇とかほっぺの中とか噛んでしまう
物をよく落とす
駐車を何度もやり直すとかです

[108. 匿名]

夫だけど体臭が臭くなる

[109. 匿名]

音や光に敏感になる

[110. 匿名]

イライラして、ボーッとして、目がしょぼしょぼして、頭が働かない。今妊娠8ヶ月で後期悪阻が最近来て、初期のように気持ち悪かったり眠気が酷い。

[111. 匿名]

瞼が鬱陶しくて、一日中生あくび。
何もする気が起こらず、とにかく１日終わるのを待つ。ら

[112. 匿名]

寝不足時の心拍数やばい

[113. 匿名]

>>41
なんて言ってきたの？
寝不足が続くと幻覚見るらしいね

[114. 匿名]

>>57
むずむず脚？

[115. 匿名]

>>107
私も不整脈出る
頻脈になる
血圧は多分低くて歩くと息苦しい

[116. 匿名]

>>19
なみちゃんそっくり

[117. 匿名]

幻覚が見えます

[118. 匿名]

鼻水

[119. 匿名]

幻聴。誰もいないのに、誰かが「ガル子ちゃん…」って私の名前を呼んでるのが聞こえてくる。あっヤバイと思う。

[120. 匿名]

>>106
結局ジタバタするのは変わらないし、昼に寝ると足がつったりビクッてなる事多いから、あまりオススメしない。人間は夜は寝るように出来てるんだなと感じる。

[121. 匿名]

>>19
ヤバイめちゃくちゃかわいい🐾

[122. 匿名]

>>119
ｗｗｗそれはヤバイ

[123. 匿名]

ブスになる
目がずっと重くてちくちくしてる

[124. 匿名]

>>116
今戸神社の白猫ナミちゃん？

[125. 匿名]

目を開けてるのがつらい

[126. 匿名]

私は最近寝る時間が取れないなって思うと、上まぶたのまつ毛の生え際？にプチっとしたデキモノが出来る。これがまつ毛が目に入ってるようで不快。。

[127. 匿名]

不整脈がでる

[128. 匿名]

小さいおじさんが見える

[129. 匿名]

思考回路ゼロ

[130. 匿名]

>>82
昨日そうだった

[131. 匿名]

足が吊りやすくなったり親指の付け根部分が筋肉痛になる。
集中力散漫加減がやばい…

[132. 匿名]

睡眠不足だ、目に見えて頭が働かなくなるの私だけですか？何もわからなくなるし何も覚えられない。マジで人が変わったようになる。

[133. 匿名]

>>37
睡眠4時間以下の生活が2日続くと食欲を抑えるホルモンが減って食欲を増進させるホルモンが増える

[134. 匿名]

食欲がやけに出ます。私だけ？

[135. 匿名]

白目剥く

[136. 匿名]

頭痛吐き気めまいと眠気
乗り物酔いみたいになる

[137. 匿名]

全身が筋肉痛のような痛み

[138. 匿名]

頭痛がする　あとため息ばかり出て何もやる気が起きない

[139. 匿名]

>>77
モヤがかかったみたいになるよね。
音も遠く感じる。

[140. 匿名]

>>1
気付いたら仕事から帰宅してる

[141. 匿名]

>>19
もっちもち

[142. 匿名]

めまいと吐き気
眼精疲労と首の付け根がめちゃくちゃ硬くなる

[143. 匿名]

>>21
これバレエ？なんの演目ですか？

[144. 匿名]

動機がすごくて疲れやすい&食欲不振

[145. 匿名]

私は寝不足や疲れがたまると風邪でもないのに声がかすれたりガラガラになる
何で喉に症状が出るんだろ？

[146. 匿名]

幻覚幻聴

傍に置いておいたタオルが蠢いて見えたり
どこからか名前を呼ばれたり

[147. 匿名]

誰とも話したくなる。いざ話すと謎のテンションになり、ますます疲れる。
すべてのことにネガティブになる。
普段気にならない息子の行動にイライラしてしまう。
旦那に理不尽に腹が立つ。

スマホ寝室に持ち込むのやめます😔