サウナってそんなにいいんですか？

[1. 匿名]

今は空前のサウナブーム？みたいですね。
結婚7年目の主人もサウナにハマり、週1〜2回は片道1時間かけて通っています。
「ととのう」と言って、高温のサウナと低音の水風呂を求めて日本各地のサウナ巡りもしています。
主人は40代後半、子供はまだ2歳で、サウナの行き過ぎで本当に体に悪くないのか、私はそれが心配です。
健康診断には毎年何かしら引っかかり、健康体とは言えません。
いまだにサウナの危険性については解明されていませんが、ヒートショックで亡くなる方も多い中、体に言い訳がないと私は思っています。
本当はいくのをやめて欲しいですが、サウナしか趣味がない主人には酷かな、と思い、行くなとは言えません。
サウナーの皆様、サウナって本当にいいものですか？
身体の調子はどうですか？
危険ではないですか？
行けなくなったら困りますか？

[2. 匿名]

ととのう、って言い回しにゾワゾワくる

[3. 匿名]

いやー。整うよね

[4. 正月終わった！]

おすすめ！

[5. 匿名]

サウナというより水風呂がええんやで

[6. 匿名]

あそこは健康な人が行くところ。

[7. 匿名]

老廃物が排出していく感じが好き

[8. 匿名]

[9. 匿名]

その後の水風呂とか大丈夫なの？

[10. 匿名]

菌だらけ

[11. 匿名]

男性不妊は大丈夫なのかな

[12. 匿名]

ほどほどになら良さそう。

あまみ？整う？サ活とかはちょっとわからん

[13. 匿名]

岩盤浴のほうがすき

[14. 匿名]

心臓に悪そう

[15. 匿名]

整った～

[16. 匿名]

私は血圧低すぎて大変なことになります。

[17. 匿名]

>>2
「うつわ」ってのも嫌なタイプじゃない？
器ではなくうつわ

[18. 匿名]

血液ドロドロになるよ

[19. 匿名]

身体に負担です
危険です

[20. 匿名]

フィンランド人が健康なら大丈夫

[21. 匿名]

サウナやめたら健康診断引っかからなくなる訳じゃないし、もっと他のところで気をつけること沢山ありそうだけど

[22. 匿名]

私は苦手だし、
あまり体には良くないそう。

[23. 匿名]

心臓に悪いって医者がいってたよ

[24. 匿名]

何度か行ったけど「ととのう」が分かんね〜
色々聞くけど個人差あるんじゃね？と思ったら「ととのう」とかどうでもよくなってきた

[25. 匿名]

[26. 匿名]

整うって、単にノボセて目眩がしたあとに元に戻るってだけのような気がしてる

[27. 匿名]

大好きだけど、乾燥肌で背中がヤバい事になってからは自粛

[28. 匿名]

>>11
たまたまには良くなさそうだよね。
高温だろうし…そのあと冷やしてるからセーフなのかね？

[29. 匿名]

サウナの中は人の汗が蒸発してそうで嫌だし水風呂にも人の体液染み出してそうで嫌

[30. 匿名]

無理して入ると心疾患や脳梗塞に…
暑い地域はサウナがないのを察しないとダメ
あれは年中寒くてお湯すら満足に湧かせない地域の習慣ですからね

[31. 匿名]

ジム通ってる時は気持ちよくてよく利用した。
でも水風呂とかまではやってない。
今のサウナブームはなんか体に負担大きそうな入り方で、ちょっといきすぎてる感じはあるよね。

[32. 匿名]

>>10
風呂も変わらんやろ

[33. 匿名]

サウナハットってなんでかぶるの？

[34. 匿名]

ブームに乗っかってる人がイヤ

[35. 匿名]

温かいお湯と冷たい水に交互に入る入浴法って古代レベルの昔からの健康法の1つらしいけど
サウナもまあ似たようなものでは？

[36. 匿名]

スナフキンみたいな帽子かぶってるの見ると笑ってしまう

[37. 匿名]

>>1
私も主と一緒でサウナって身体に悪いと思っていて、ブームが理解できないんだけど。
でも、その割にはサウナ場でヒートショックで亡くなったっていうニュース、聞かないよね。

[38. 匿名]

>>32
だから温泉、プールも苦手

[39. 匿名]

>>18
水分摂りながら入るんだよ

[40. 匿名]

>>2
熱くなった後に水風呂で冷ましてクラクラする状態の事を整うって言うんだよね？
危ないから辞めた方がいいよね

[41. 匿名]

発汗機能がバグりそう
とにかくムリヤリにでも汗出さないと気が済まない体質になりそう

[42. 匿名]

まあスッキリはする。頻繁に行ってると温度に慣れてより高温が好きになる

[43. 匿名]

サウナって絶対身体に悪そう。
熱いお風呂や冷たいお風呂が身体に悪いように。
ぬるま湯が1番身体に良いんだよ。あんな熱い空間にいたら絶対身体おかしくなる。

[44. 匿名]

人間は暖かいところから寒いところに行くと身体から熱を逃すまいと交感神経が働き、血管が収縮し血圧が上昇します
特にサウナは寒暖差が大きいため血圧の上昇幅は大きく、心筋梗塞や脳の血管が破れるリスクが高まります
若い人が『整う』のは将来どのような負担がかかるのかは研究が行われていません

[45. 匿名]

>>40
私水風呂入らないで外の風にあたってる
その方が次入ったときたくさん汗出る

[46. 匿名]

>>28
ちょっとずつ減っていきそう

[47. 匿名]

>>33
髪が傷むのを防ぐんじゃない？

[48. 匿名]

あのベンチに座りたくないんですけど

[49. 匿名]

実は色々と衛生的に気になる
でも神経質な事気にしてたら入れない

と数回繰り返して結局もう行ってない

[50. 匿名]

サウナ自体身体にいいことはひとつもないらしいよ。
皮膚は痛めるし、急激な温度変化により血管、脳にも良くない影響。熱風による気道の火傷も。
高揚するのは気分だけ。
確かに気持ちいいって感じるけど医師の見解読んでから年に1度くらいしか行かなくなった。
まあ、コロナ禍だし行く必要もないと思うけどね。

[51. 匿名]

>>1
それって本当にサウナ通いなの？怪しいね

[52. 匿名]

刺青が多いイメージ

[53. 匿名]

岩盤浴派
なんか承認欲求強めのミーハーな男が「整う」と言いたいが為に行ってるイメージw
心の底から好きな人って一握りだと思ってる
私の知り合いは「無心になれる」と言ってたからまぁ1人になりたいってことなんだろうけど

[54. 匿名]

>>33
髪の毛と頭皮を守るため
またのぼせ防止らしい。

のぼせ帽子と覚えましょう。

[55. 匿名]

ぶっちゃけスポーツやら運動で身体動かした方が老廃物出た気分半端ないし整うよ

[56. 匿名]

高温サウナすきなひと多いけど
50度くらいで少し湿度があるところのほうがよかった。
いきなりお風呂につかるより
そこで体を温めてから身体洗って入ったほうが
冬の湯当たりはなかった。

[57. 匿名]

私は月に1〜2度しか行かないけど、自律神経が整って、新陳代謝も良くなった！
これからも通い続けるつもりです。
健康に害があると言われるけど、それは間違った入り方だったり頻度が多すぎるとそりゃ何でも身体に悪いよなと思います。
昔からある健康法だし、適度に入って自分に合った入り方すれば問題ないと思います。

[58. 匿名]

誰や！
サウナとか「ととのう」とか流行らせようとしてる奴！！！

[59. 匿名]

私サウナ勝負無敗だよ
1時間は軽く入ってられる
この中に私にサウナ勝負で勝てる人いんの？

[60. 匿名]

「ととのう」はあまりよくわからないんですが、私も毎週日帰り温泉に通ってサウナにも入っています。

仕事や家庭のことがいつも頭から離れないワーカホリックなのですが、サウナの熱い空間、そこから冷たい水や今の季節の外に裸で寝転ぶのを繰り返してると、何も考えなくなるんです。

暑い、冷たい、涼しい、暑い、冷たい、涼しい…頭の中がそれだけになるんです。

今の時代、起きてる間中スマホを見てしまう人も多いと思いますが、それもやりませんしね。

ゴルフや海外旅行みたいなお金がかかるわけでもないですし、少しくらい気晴らしさせてあげてはいかがでしょうか。

[61. 匿名]

またサウナ否定トピかぁ

[62. 匿名]

>>40
えークラクラじゃないんだよなぁー。体がじわじわ温まっていくというか。。。ただ、ととのうって？って感じだけど

[63. 匿名]

>>44
海外では昔からサウナ文化で、ロシアとかノルウェーとかはサウナ後に外の雪の中や凍った川へそのまま行くのを大昔からやってるよ

[64. 匿名]

>>1
ブームになるものってそんな良いものはねーよ。
流行らせたいやつ(儲けたいやつ)がいて、馬鹿が騙されてブームになるんだから。

[65. 匿名]

毎日通ってるおばさまたちは
強くてつるつるな肌
強くなりすぎて平気な域

[66. 匿名]

>>2
ねずっちかと思った

[67. 匿名]

>>1
旦那が休みの日は朝６時に開くサウナに、5時半過ぎから並ぶタイプw
１番に入りたいらしく、休みの日くらいゆっくり寝ればいいのにサウナばかり行く。
もう10年くらい。
最近そこのサウナが朝やらなくなったので、どこに行こうか探し中らしい。
私は昔のイメージであのムワってした空気が気持ち悪かったので全然興味なし。

[68. 匿名]

>>1
サウナが体にいいのか悪いのかはわからないけど、主さんは2才のお子さんいるのに旦那さんは週1～2回・片道1時間もかけてサウナ行ったり、全国のサウナ巡りしてることに苛立ってるんじゃない？
普段の仕事とか家事育児を旦那さんがどれだけしてるか知らないけど、サウナ行く頻度や時間を考えると、小さなお子さんがいる父親の自覚があまりないなと正直思った。

[69. 匿名]

自分よりも遙かに年上のおばちゃん達がドッシリ耐えてて凄いなと思う

[70. 匿名]

「ととのう」状態が実は危険という専門家の記事見たことあるよ

あと個人的にはサウナ入ると何故か耳が痛くなるので苦手
中ではなくて外耳っていうのかな？外側が痛くなるんだけど同じ人いる？

[71. 匿名]

岩盤浴の方が好き

[72. 匿名]

肉に火を通すともうダメだよね
そういうことだよ
体にいいわけない

[73. 匿名]

サウナがきっかけで結婚したサバンナ高橋と清水みさと？とかいうタレントさん
雪だけどご本人達暑そうだし、でも高橋は靴下だったりでよくわからない

[74. 匿名]

サウナ行ってくるって言って不倫してた奴いたから気をつけろ

[75. 匿名]

[76. 匿名]

>>57
水風呂って首まで浸かるの？
下半身だけじゃ意味ないのかな

[77. 匿名]

西城秀樹はそれが原因

[78. 匿名]

>>1
私は先祖代々？昔っからサウナ行ってた。汗かくの気持ちいいし、水風呂も気持ちいい。でもやっぱり知らない人は理解できないよね。なんでもそうだと思うけど。タバコもお酒もギャンブルも。やらない人はなにがいいの？って感じじゃん

[79. 匿名]

昔サウナ毎日通ってたけど大デブみたいな人1人もいなかったし、いつもいるおばちゃんは美肌だった

[80. 匿名]

>>1
私はサウナの良さが分からなくて、温泉は大好きなんだけどサウナはあっても入らない

サウナもだけど、お子さんまだ小さいのに、その頻度とかける時間が、私だったら不満だなー
主さん大変じゃない？大丈夫？我慢してストレスためてない？と思ったよ

[81. 匿名]

>>70
怖いよね

｢サウナで体調がととのう｣はウソである…心臓血管外科医が心配するサウナに潜む4大リスク 体重が減るのは｢血管内水分｣が蒸発しているから | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

愛好者が増えているサウナには、見落とされがちなリスクがある。心臓血管外科医の渡邊剛さんは「サウナ入浴では『血管内水分』が蒸発するため、血管の中はドロドロになる。心臓や血管に大きな負担をかけるリスクがある」という――。（聞き手・構成＝医療・健康コミュ...

[82. 匿名]

>>5
水風呂のためにサウナにはいるのだ。

[83. 匿名]

サウナと冷水風呂往復して血圧で遊ぶんじゃないっていつも思ってる
外気浴程度ならまだ安全だろうけど

[84. 匿名]

>>16
私は高めだからこれまた大変なことになる

[85. 匿名]

いちいち文句つけるコメントが多いけど好きなことして血管切れて死ねるなら本望だい！

[86. 匿名]

>>1
私は合わない。低温サウナならまだ数分行けるけど。温泉も４０度超えはだめ
超絶健康体で、心疾患とか不整脈とかなにもないけど、何分かすると、心臓の音が聞こえだし、口から心臓出てきそうって感じの吐き気というのかなんというのか、そういうのになって。

一度脱衣所で倒れたことがあるから、以来高温は長くいないことにしてる。
サウナで汗かいて毛穴老廃物とか流したいなと思うけど、低温湯船で、膝下だけにしたり、半身浴にしたりの繰り返しで過ごすしかできない

サウナは多分かなり水分とらないと、血液濃くなって詰まりそうな気がする

[87. 匿名]

>>35
高温浴と冷温浴はそんなに温度差ないから大丈夫だと思う(冷温浴は水風呂じゃなくてぬるま湯)

[88. 匿名]

>>20
フィンランドはそこまで水冷たくないんじゃなかった？

[89. 匿名]

>>1
ブーム前から好きだけど、身体に合う合わないがあるだろうから人におすすめはしないな。
でも私は冷え性なので、サウナで暖まって汗をかくとぐっすり眠れて翌日身体が楽なので合ってるんだと思う。
ただサウナブームで良くも悪くもよく通う施設に人が増えすぎたので、足が遠のきつつある。

ととのうと言う言い回しやサウナハットはなんか苦手だし、サウナ系のレビューサイトにありがちな自分語りもすごく苦手。

[90. 匿名]

運動して汗かいたほうがいいよ
サウナで出るのは違う種類の汗だよ

[91. 匿名]

>>77
長嶋茂雄さんも倒れる前はサウナ協会の名誉会員レベルな位のサウナ好きだった

[92. 匿名]

>>21
サウナの後のビールがおいしいんなら意味ないかも

[93. 匿名]

>>1
私もサウナは苦手です
特に水風呂がイヤ
血行が良くない体質で、せっかく温まった身体を冷水に浸すのはもったいないと思ってしまう

[94. 匿名]

>>5
言葉が気持ち悪い
おまえ絶対モテナイだろ

[95. 匿名]

>>22私も苦手
ハマってる子に入り方が悪いとか設備が悪い所に行ったからとか言われて色々試してみたけど合わない

[96. 匿名]

>>1
なんかハマってる人の熱量すごいよね　
飛行機で旅行すると言うのでどこ観光するのか聞いたら、サウナ。って…

[97. 匿名]

>>94
頭おかしいの？

[98. 匿名]

>>51
本当にサウナでも二歳の子どもがいるのに自分の休みはほとんどサウナに使ってるって事だよね
育児しないで行くってどうなの

[99. 匿名]

男性はメイクとか気にしないで行けるからハマるハードル低いんだろうね

[100. 匿名]

何度やろうが高温サウナで熱くなろうが水風呂に一気には浸かれない

[101. 匿名]

不正脈があるからサウナはギリ耐えられても水風呂と交互に入るのが怖い

[102. 匿名]

激辛、大食いと一緒でバカが刺激を求めてやってるだけ。

[103. 匿名]

体質によるのかなぁ。
私は息苦しいし立ちくらみするし苦痛でしかない。
しかも汗が出ない。

[104. 匿名]

精子が

[105. 匿名]

>>2
私はととのう使う人なんかイラっとする。

[106. 匿名]

ホテルの大浴場にあるサウナに入ったことあるけど暑すぎて怖いからすぐ出た

[107. 匿名]

>>1
>>98
3回に1回は浮気かもねw
体を整えつつ家庭は乱すwww

[108. 匿名]

寒暖差に迷走神経やられて、脱衣場で休むことに。

[109. 匿名]

>>7
ウ○コとかをちゃんと出した方が良い、そっちのが立派な老廃物だってサウナ否定派は言ってた。

[110. 匿名]

きんたま温めると精子死ぬらしいよ

ブーム来てるけど、そうやって日本を滅ぼす気かな？

[111. 匿名]

サバンナの高橋とか六本木クラスの俳優さんとか流行り物にはなんでも食いつく人らはみんなサウナーw

[112. 匿名]

>>51
私もすぐ思った。ラブホにもサウナ付きの部屋あるよね…

[113. 匿名]

岩盤浴派(^o^)丿

[114. 匿名]

>>77
相撲の元若島津さんだっけ？
帰り際自転車で転倒、一時意識不明になった。

[115. 匿名]

サウナの直後に水風呂入るの心臓に負荷すごそう

[116. 匿名]

旅行行った時に大浴場にサウナあったら使うていど。1分くらいしか我慢出来ない

[117. 匿名]

>>1
突然のブームやテレビや芸能人がやたら持ち上げたり施設を作り出すのは何か裏がある。

いつものパターンで、何かが起きてから「このやり方は危険です」と医師や専門家が言い出す。

コロナワクチンを接種したなら血管系の影響も気にかけておく必要がある。もっと言えば日本国民がある程度ワクチンを打ち終えるに達する少し前からのブームで計画的にも思える。

[118. 匿名]

>>1
私はサウナは行ったことないんだけど、BSでヒャダインさんのサウナ番組毎週見てる
サウナ出て水風呂入る時ドキドキするよ
フィンランドの人もサウナ上がりに真冬の湖に飛び込んだりするよね

[119. 匿名]

>>5
膝から下だけ温浴→冷水→温浴を繰り返すとかダイエット特集でちょいちょい見かける

[120. 匿名]

西城秀樹がサウナで倒れてから危険なイメージしかない。

[121. 匿名]

>>9
自分の場合は水風呂のためにサウナ。
整うとかどうでもいい

[122. 匿名]

>>7
気のせいだよ
代謝高めるにはそんな無理やりじゃ駄目

[123. 匿名]

>>25
マイナスついてるけどすごくこのドラマ好き！
みてて癒されるよ

[124. 匿名]

>>1
サウナじゃなくて岩盤浴だけど、本当に大好き！
でも「ととのう」とかじゃなくて寝転がってるだけで汗かくのが好き。
2ヶ月に1回くらいしか行けないけど、本当はもっと行きたい。

[125. 匿名]

ジムのサウナだと常連のオバハンたちが独自ルール作ってて最悪だよ
あいさつしないと怒られるとかはまだいいとして
暑いと言ってドアを椅子で開けて固定するとんでもないババアまでいる

[126. 匿名]

>>76
肘下、膝下くらいまでで充分効果あるみたいだよ

[127. 匿名]

>>88
サウナ激熱でその後湖に飛び込んだよ。
せっかくフィンランド来たから体験してみたけど。
でも元々サウナは特に好きではない笑

[128. 匿名]

>>68
40代後半で2歳の子か…
自分の趣味のことしか考えてなさそう。
うちのダンナもだけど。
実家に帰れ、って思う。
うちは子供いないけど。

[129. 匿名]

>>107
そんなにいい男(高収入)なのかな

[130. 匿名]

スパ銭に行った時に入ってみるが思い切って水風呂に入れずそのまま外気浴してる

[131. 匿名]

サバンナ高橋の嫁。
彼女も高橋もサウナ好きで、それで知り合ったんだよね。

[132. 匿名]

>>120
西城秀樹。
サウナで倒れたの？
知らなかった。

[133. 匿名]

急激に熱いところ、水風呂の繰り返しだから体に良くないみたいよ

[134. 匿名]

>>33
サウナ好きだけど、頭が熱くなったり髪の毛をまとめたり保護のために頭に薄手のタオルは巻く。
サウナハットはその役割なんだろうけど、正直タオルでも充分よ。持ってないけどサウナハットって気恥ずかしい。かぶってる人、そこまで見ないし

[135. 匿名]

>>40
わかってないなー

[136. 匿名]

>>67
たしかに1番に入りたいかも
人の汗書いた後に、いくらバスタオル敷いてても入りたくないわ

[137. 匿名]

>>2
サウナ好きな人ってこれよく言うけど整うの意味がわかんないよね
汗かいてスッキリとかでもないみたいだし、よくわからんし
なんなら整うっていう言葉に言いくるめられてる感もあふ

[138. 匿名]

サウナって我慢するものじゃないんだよ
10分くらい入ったら水風呂はキツい人は外気浴とかですごく気持ちいいからやってみて欲しい

[139. 匿名]

>>1
心臓、血管と肌に負担がかかるそうだよ

検索したら出てくると思うよ

[140. 匿名]

死ぬほど身体に悪いやろあんなもん

[141. 匿名]

>>120

心臓血管外科医の渡邊剛さん
「サウナ入浴では『血管内水分』が蒸発するため、血管の中はドロドロになる。心臓や血管に大きな負担をかけるリスクがある


西城秀樹さんが倒れたのは知らなかったけど身体や血管に負荷がかかったんだとおもう

[142. 匿名]

身体から水分抜けてだけで整うならスポーツでもしたら？

[143. 匿名]

整うってまじでなんやねん
目眩しかしなかったぞ

[144. 匿名]

高温のサウナから一気に冷水に浸かるとかどう考えても身体にいいわけない

[145. 匿名]

整ったとか言ってるやつはブームに乗ってサウナに入ってるだけ
昔から入ってるやつはそんなこと言わない

[146. 匿名]

>>101
入ったらだめよそれは

[147. 匿名]

サウナ入る、水風呂はいる、を何回かするのをやった次の日に見事に風邪ひいたわ

[148. 匿名]

>>1
私はめちゃくちゃ好きです。30歳ですがトトノウみたうな流行のまえから好きです。激務で自律神経ぐちゃぐちゃになった際に本当に助けられました。スーパー銭湯、昔ながら銭湯、サウナ付きホテル巡りとかもしてました。
いま自分が妊娠してるから行かないだけで、してなかったら行きたいくらい。体は大丈夫どころか個人的にはサウナ通ってる時の方が心身ともに調子いいです

[149. 匿名]

サウナ苦手
付き合いで入った時に数分で出たのに脳貧血になってベンチで動けなくなった
怖くてそれからは一度も入ってない

[150. 匿名]

>>125
ババア達は、水風呂に入って
体を吹かずにビショビショのまま入ってくる
マナー知らないのに、主顔するのが嫌

[151. 匿名]

　“サウナ15分→水風呂1分これを3セット”
これ以下なら大丈夫

[152. 匿名]

>>11
ノートパソコンを膝において作業するのも熱が伝わって良くないって言われてるんだから、サウナ長時間はダメな気がする。

[153. 匿名]

>>129
お金なくてもブスでも浮気ってできるからね…

[154. 匿名]

ご飯の始めに炭水化物食べたら血糖値がーとかいってるご時世なくせに
あんなんそら心臓バクバクやんけ
死ぬわ

[155. 匿名]

体温急激に上げて下げてってのが
どんだけ心臓の負担になるかわかんないか

[156. 匿名]

心臓に限らずとも血管にとてつもなくダメージ入るぞ

[157. 匿名]

>>11
日本人を減らすためにブームとか言ってんだと思う

[158. 匿名]

この前攻めすぎてサ室から出た瞬間にブラックアウトして倒れたけどまた今日も行ってきた
ヤバいって分かっててももうやめらんない

[159. 匿名]

年寄りが風呂入っただけでヒートショックで死んでるんだしね

[160. 匿名]

>>11
>>28
タマタマって温めたら駄目なの！？！？

[161. 匿名]

>>44
私循環器の看護師だけど、勤務先の先生達もサウナは脱水になるだけだから危険って患者さん達に伝えてるよ。

痩せたと思うのも体の水分が出て行っただけだし、血管への負担は大きいし、健康にいい訳ないです。

[162. 匿名]

>>121
整うために水風呂入るんじゃないの？
なぜか整うって単語を異常に毛嫌いするおばさん多いけど…
そこがどうでも良かったら家で水でも浴びてろよと。

[163. 匿名]

>>75
本当サウナの番組で整ったとか言われる度
この人思い出す

[164. 匿名]

>>48
みんなベンチに直で座ってないよ

[165. 匿名]

ドライサウナは体に悪そうだけど、たまに入るとスッキリする。
あと熱波師やってみたい。

[166. 匿名]

>>162
水風呂にただ入りたいわけないじゃん。サウナに入らないと、水風呂の意味ないんだから。

[167. 匿名]

>>166
？？
ととのうとかどうでもいいんでしょ？

[168. 匿名]

整う感じと脳貧血が似てる気がするんだ

[169. 匿名]

変な帽子被る人いるよね

[170. 匿名]

>>167
サウナの後に水風呂に入るのが気持ちいいの。
サウナ→水風呂→休憩(整う)
のルーティーンが昨今のブームで推されてるけど、最後の休憩を重要視してないってこと。

[171. 匿名]

>>170
なぜわざわざサウナ行ってんのに醍醐味を一つ削るのか理解に苦しむ…

[172. 匿名]

>>171
横だけどうわぁ…
サウナの楽しみ方なんて人それぞれでしょ
押し付け気持ち悪

[173. 匿名]

>>171
削ってないって…。休憩はするよ。
水風呂のタイミングが一番好きってだけだよ。
水風呂だけ入ってろは、さすがにめちゃくちゃだよ。

[174. 匿名]

>>173
ちゃんとととのってんじゃん。
全然どうでもよくないじゃん。
きっしょいわ。

[175. 匿名]

>>172
自演いいから

[176. 匿名]

>>174
休憩=整うじゃないよ…

[177. 匿名]

>>175
元コメ主だけど、172は私のコメントじゃないよ。ブロックしたら解ると思うけど。

[178. 匿名]

>>176
>休憩(整う)
自分でわざわざ()つけて注釈してんじゃん…

[179. 匿名]

主です。
みなさんコメントありがとうございます。
やはり、その気持ち良さを経験した人にしかわからない良さがあるんだな、という感想と、医師が警鐘を鳴らしていたり、西城秀樹さんのお話も驚きだったので、私は警戒して見るようにしようと思いました。
浮気や家事育児の心配をしてくださった方もありがとうございます。
主人が出かけるのは大体明け方、私たちが寝ている時間で、サウナ巡りは仕事の出張のついでで行ける時に行くだけなので、浮気を疑ったことはありませんでした。
家事育児はかなりやってくれてる方だと思うので、サウナくらいは自由に行かせてあげたいけど、私なら自分の趣味のために子供と数時間離れるなんてできないので、男女の違いなのかな、と不公平さを感じる時はあります。

[180. 匿名]

>>177
WIFI切ってブラウザから書き込めばいいね。

[181. 匿名]

>>111
サバンナ高橋は、コッシーや、自由だーって犬井ナントカやってるよりも前から、大阪の清水湯の常連だよ。
その銭湯で素人の銭湯のお弟子さん取ってて、当時小学生だったお弟子さんが今は大学だよ。
関西人ローカルで、去年終わっちゃったけど、銭湯で聞いた美味しいご飯屋に行くコーナーを長年やってたし、一時のブームよりだいぶ前からサウナーだよ。

[182. 匿名]

>>174
きっしょいって何？おばはん

[183. 匿名]

>>152
サウナ好きの旦那の精子の状態がよくない、って
不妊外来で言われてサウナ行くのやめさせたら
妊娠した
やっぱ関係ある

[184. 匿名]

サウナしっかり入って寝ると
夜中に足がこむら返りする様になった
サウナ好きだからやめたくないけど
あのこむら返りの苦しみは怖い
歳取るとミネラルバランス取りにくくなるんかね

[185. 匿名]

サウナに入る習慣の有る人は心臓の鼓動数も普通の人より多いだろうし
血液ポンプである心臓に負荷が掛かる分寿命を縮めているのかもしれないよね?
親戚でサウナ好きは皆50代で亡くなってるし

[186. 匿名]

>>183
そうなんだ。そんな影響があるのかもなんですかね？

[187. 匿名]

知り合いの医師が言ってたのは
サウナの蒸気を吸う事がヤバいとか　（　閉鎖空間の密封に近い循環蒸気　）
菌はそれほど脅威ではないが、熱に強い系統の　ウイルス・リケッチャ・マイコ
さらに絶対怖いのは、真菌　(カビ）　これはサウナ設備内にウヨウヨ湧いて繁殖してる
これを高湿気の蒸気と共に吸い込んでしまう、また妙な真菌類を持ち込む羅患者も出入するだろうしとかで

[188. 匿名]

いいサウナの場所の選び方とかってあるのかな？

[189. 匿名]

>>186
あるみたいだよ、本当
金玉には本当よくない

[190. 匿名]

>>187
あんまり体に良く無い事もあるって事？

[191. 匿名]

>>13
岩盤浴ぬくぬくで気持ちいいよね
サウナはミストサウナなら入っていられるけど、普通のサウナは呼吸が苦しくなるから避けてる

[192. 匿名]

>>189
男性でサウナ行くと性欲落ちたとか聞いた事はあったんですよね

[193. 匿名]

室内で息苦しいの苦手だ

[194. 匿名]

西城秀樹と長嶋茂雄のイメージで「サウナに入ると脳梗塞になる」と思ってしまう

[195. 匿名]

>>34
インスタで露出高めな水着着た女の人がよくでてくる。あと男の人と一緒にテントサウナとか入ってるけど別じゃないんだね。

[196. 匿名]

生理の週を除いて、週1ぐらいで行くから、月だと3〜5回になるけど、ほとんど毎日行ってる男性はさすがに身体に悪そうだとは思う。
たまたま昨日、美容室で渡された温活の本読んでると、身体の巡りをよくするためにたまに通うのは良いって書いてあって、10年以上悩んでた肩凝りがサウナ行き出してからマシになったのと、ニキビが出来なくなったから、自分にはサウナは合ってたんだと思う。

[197. 匿名]

>>123
2022冬は微妙だった〜
なかちゃんサウナ作っちゃったし。
町の銭湯とかスパ銭に行ってほしかった。ドラマに出てきた、東京の黄金湯とか京都の梅湯・五香湯にも行ったよ〜。

[198. 匿名]

>>103
一緒だ
周りの人は気持ち良さそうにダラダラ汗かいてるのに、自分だけ汗も出なくてハアハア言ってる
何度か通うと出るようになるんだろうか？

[199. 匿名]

>>134
サウナハットはたしかにちょっと恥ずかしいよね…
流行りのサウナ施設とかなら良いけど。私も普通にタオル巻いてる。

[200. 匿名]

結局「整う」ってなに？

[201. 匿名]

>>40
クラクラするのは整ってないと思う。
フワフワはしてるけど頭はスッキリしてるよ。

[202. 匿名]

>>188
浴槽含め、きちんと清掃が行き届いてる

[203. 匿名]

>>160
熱に弱いから温めすぎない為に体内におさめない構造らしいよ。しわしわなのも熱を調節する為。

[204. 匿名]

サウナ→水風呂→サウナ→・・・
って、医学的にみると、持病のある中高年には法律で禁止しても良いレベルで体に悪いんですが、
なぜか健康に良いと思ってる人多いですよね。

[205. 匿名]

>>188
個人的にはまめにスタッフの人が来て定期的にマット交換したり、備品チェックしたり、清掃したりするところは良い施設だと思う
あとスーパー銭湯系ではご飯が美味しいと最高

[206. 匿名]

交感神経と副交感神経を交互に刺激する事で代謝は高まるけど循環器系の医者から見たら身体に悪い
血圧が高い人はダメやってそもそもサウナに普通に掲示してあるし

[207. 匿名]

デトックス(笑)とか自然派とか言ってる脳みそ溶けてる人種でもない限り普通に考えれば当たり前に分かるやろ

[208. 匿名]

ちなみにサウナは髪の毛と頭皮にもくっそダメージあるから
ハゲはやめたほうがいい

[209. 匿名]

汗をひたすら塗り込むオバサン「ﾋﾟﾁﾋﾟﾁｯｯｯｯﾋﾟﾁｭﾊﾟﾁｬﾋﾟﾁｭﾋﾟﾁｬｯｯｯｯ」←こいつ何なんだよ

[210. 匿名]

「ととのう」って言葉めちゃめちゃ気持ち悪いわ
「よき」の次に気持ち悪い

[211. 匿名]

そんなに長生きしたくないから、サウナ通おうかな

[212. 匿名]

医学的に大丈夫なのだろうか？
いきなり暑いところに行けば何かしら身体に悪い。

因みに冷凍庫に入ると内臓がおかしくなるよw
死ぬって思ったw

[213. 匿名]

>>211
でもサウナにいる常連おばちゃん達なんて毎日サウナ入っててもやたら元気だしなぁ…

[214. 匿名]

>>213
100歳まで生きそうな人たちばっかりだよね。
元気だからこそ通えるのかもだけど。

[215. 匿名]

>>51
旦那さんが通ってるサウナがハッテン場じゃないか調べた方がいいね

[216. 匿名]

ジム通いしてたときは必ず入ってた

コロナ前だからおばちゃんたちとお喋りを楽しむ場でした
楽しかったなあ…

[217. 匿名]

いつもトライするけど5分が限度。

[218. 匿名]

サウナは2分が限界…
普通に熱いお風呂に浸かって水風呂に浸かるを繰り返す方が好き

[219. 匿名]

>>120
西城秀樹さんはダイエットも兼ねて
1日何回もサウナに入っていたそうだけど
ダイエットや酔い覚ましでサウナを使うのは
血液がドロドロになるだけだからとても危険
逆に言えばサウナを楽しむコンディションで入れば
整うとかメリットがあるってことじゃないのかな

[220. 匿名]

>>196
たまに行くのいいよね
体ぽかぽかになる

[221. 匿名]

整うって何？そのダルッッダルの下っ腹がサウナに入れば腹筋浮き出たりするの？

[222. 匿名]

>>219
今の流行りのサ活の方法でも、サウナ→水風呂→の休憩×3セットまでと言われているし、やりすぎはダメなんだよね。

[223. 匿名]

わたし、もともとサウナとか温泉とか苦手、、
クラクラするんだよな、だから行かない。
最近、血圧高めだから尚更風呂方面は最小限に考えてるわ。

[224. 匿名]

発展場？

[225. 匿名]

夏場でも汗ほとんどかかなくて、冬は手足は温かいけど冷えのぼせする内臓冷え持ちで、とにかく巡りが悪く、平熱が平均35度台だった。
サウナ利用するようになったら、夏場に汗が出るようになったし、冬は冷えのぼせの症状が出ないようになったし、体温計も36.5度前後になった。
もともと快便タイプで、便の方が圧倒的にデトックス効果があるとは思うけど、汗が出やすくなってからは肩凝りもなくなったし、関係ないかもしれないけど肌がトーンアップした。

[226. 匿名]

私の入り方はちょっと違うんだけど
先ずお風呂にゆっくり入って身体を温めてから
水風呂で頭だけ水を被ってサウナに入る。
限界きたらすぐ出て水風呂でかけ水して
サウナに入って限界きたら出て
かけ水して、思い切って水風呂に入って
出たらすぐ頭に水をぶっかけてサウナ入ってを繰り返すと
どんどん頭スッキリしてきて爽快！！！になって気持ちいい。
正直、整うがわかんない。

[227. 匿名]

>>20
臓器の作りが違うよ

[228. 匿名]

>>76
掛け水だけの人もいます。
足だけ→お腹まで→胸まで→首までのように徐々に慣れていけば良いと思います。
プールのように、慣れれば寒く無いですよ。

[229. 匿名]

>>40
状態でいうと、飛ぶらしいよ
合法的に飛べるからみんなハマるんじゃない？

[230. 匿名]

>>1

2歳のお子さんがいるってことだから若い旦那さんかと思ったら40代後半か
20代とかなら大丈夫そうだけど40代なんてそれまで健康だった人も病気しだす頃だし怖いよね

[231. 匿名]

>>209
いる！めっちゃ笑った

[232. 匿名]

>>45
水風呂入らないのは個人的には物足りないわ

[233. 匿名]

個人的には効能より気持ちの問題でサウナ好きだよ
日頃のなんか悪いもんが汗で全部流れてく感じがたまらん
でも長いことサウナ通ってるけど未だに水風呂は苦手w

[234. 匿名]

>>58
タナカカツキさんがサ道で言い始めて流行っていったよ

[235. 匿名]

サウナ興味はあるけど、うっかり死にそうで怖くてやれない

[236. 匿名]

>>148
どういう入り方してましたか？
わたしも自律神経整えたい…。

[237. 匿名]

>>225
一緒！
私も肌に透明感が出て、肩凝り無くなって、よく眠れるようになった。あとは何より自律神経が整った感じは実感してて、仕事でメンタルボロボロだったけどサウナに救われた。

[238. 匿名]

>>236

サウナ15分くらい（最初は決して無理せず。いま水風呂入ったら気持ちいいだろうなぁくらいの感覚まで）→水風呂2分→外気浴5分（今の時期は外のベンチ寒かったら外の「座り湯」とかお尻部分にお湯があるやつや足湯を利用してもいいかも）外気浴の部分で気持ちよくて「ほえ〜」となります笑　水風呂抜かすとその気持ちよさはありません…。

ただ私も水風呂入れるまで半年かかりました笑
入れないなら、今日は腰まで、今日は肩までなど少しずつ慣らしていくようにした方がいいかもしれません！

あとサウナでは頭にタオル巻く（のぼせないように）、乳首も暑さに弱いらしいので温度高いところに行ったら痛くなるから肩からタオルかけることもあります。

[239. 匿名]

>>238
サウナ15分はすごい！
私だいたい8分くらいだよ。
サウナの温度や湿度、体調によっては最高で10分くらい

[240. 匿名]

>>107
やだなすぐこういうコメントに終始する人って。

[241. 匿名]

>>40
整うはのぼせるとかとは違うのよ
頭が飛んでスッキリするような
やった事ないけど薬とかと似てるのかなw

[242. 匿名]

健康はともかく肌は綺麗になるよ

[243. 匿名]

ウチの叔母さんサウナ辞めてからどんどん年取って行ってる
大好きだったものを無理して辞めなくても良かったのに

[244. 匿名]

エアコンで自律神経乱れがちなんだけどサウナ行くと良くなった実感ある
冬の冷えのぼせとかに効果的
でも月に1回くらいでいいかな笑

[245. 匿名]

サウナハットって速乾性？びしゃびしゃのまま袋とかに入れて持って帰るのだろうか。
あと尻の下に敷くビート板みたいなのの裏表の正解がわからない時がある。

[246. 匿名]

>>37
ニュースにならないだけじゃないかな？
うちの目の前に銭湯あるけど救急車よく来てるよ。

[247. 匿名]

>>11
精子、精巣は熱いのにも弱いけど冷たいのにも弱いから、サウナと水風呂交互に入るとか大ダメージだよね

[248. 匿名]

サウナって定期的に流行るよね

[249. 匿名]

>>242
だよね。
私もサウナ行くようになって肌が綺麗になった。くすみ取れて透明感が出た。
心臓に悪い、健康に悪いって意見が多いけど、肌が綺麗になるけど健康に悪いって事あるかな？って思って。
体が健康的になるから肌も綺麗になるんじゃないのかな？

[250. 匿名]

>>239
２週目、３週目は私も10分以下です、最初だけ笑

[251. 匿名]

>>40
それは体調悪い（入り方悪い）だけだと思う。
自分はシャキーン！って感じだよ。

[252. 匿名]

>>160
高熱出してなかなか下がらず過ごすと
知らぬうちに男性不妊になってる人がいるみたいだよ。

[253. 匿名]

そんな人にスチームサウナにしか入れないなんて言ったら鼻で笑われそうだ…木を張ってるサウナは息苦しいんだよ。

[254. 匿名]

サウナ苦手。
通ってるスポーツジムにあるけど、3分もたない。
息ができなくなるから、入らないようにしてる。

[255. 匿名]

>>7
錯覚ですね。毛穴から老廃物が汗と一緒に出ることはないと結論づけられています。

[256. 匿名]

私、息が吸えなくなる
怖くて入らない

[257. 匿名]

ダメな人は無理して行く事ないよ
ブームで満員になるの私も嫌だし

[258. 匿名]

>>50
ミストサウナはどうなんだろう？

[259. 匿名]

>>7
表面の垢なら出てる気がするけど、この認識も間違い？

[260. 匿名]

生理がない金曜日の夜にたまに行く
5セットくらい淡々とこなして温泉浸かって帰る
サウナというよりその後の水風呂がメイン

[261. 匿名]

水風呂気持ちいいよねー
その後整っちゃうともうね

[262. 匿名]

>>13
汗の出方が違うらしいね
サウナは汗腺から、岩盤浴は皮脂腺から出てくるみたい