「あがり症、ストレスをためこみやすい人は下痢になりやすい傾向」と医師 脳の状態が腸に影響を及ぼす

[1. 匿名]

「あがり症、ストレスをためこみやすい人は下痢になりやすい傾向」と医師　脳の状態が腸に影響を及ぼす(1/3)〈dot.〉 | AERA dot. (アエラドット)

冬はおなかを壊しやすい。冷え、ノロウイルスなどの食中毒、受験などの緊張・ストレスまで、原因はさまざま。多くは一時的な症状だが、慢性化すると生活の質（QOL）が脅かされる。身近な下痢の原因と対処法を解説する。

「『腸脳相関』とは、脳の状態が腸に影響を及ぼし、腸の状態も脳に影響を及ぼすという意味です。実際、腸管は不安や緊張によって動きやすいこともわかっていて、ストレスの影響で容易に下痢は起こります。私の診療経験では、あがり症の人やストレスをためこみやすい人、怒りっぽい人などが下痢になりやすい傾向にあります」

小さいころに「おなかが弱い」と言われてきた人は、大人になってもしばしば下痢を訴えることがあるという。

「実際はそうでなくても、思い込むことがストレスになっていることがあるのです」（金子医師）

[2. 匿名]

緊張するとお腹いたくなる

[3. 匿名]

あたしのこと？

[4. 匿名]

ウチの旦那毎回下痢で心底ウザいけど、多分会社で上司と部下の板挟みで大変な層なんだと思う。

[5. 匿名]

トピ画で自分だと思った

みたいな自虐おもんな

[6. 匿名]

私がそうだ

[7. 匿名]

お腹壊しやすい。冬だけじゃなくて夏も。ストレスなんかなあ。

[8. 匿名]

上がらずストレスも溜まりにくい私は便秘です

[9. 匿名]

ずっと便秘と下痢を繰り返してた
仕事やめてマシになった

[10. 匿名]

>>6
TikTokよりも面白くないから

[11. 匿名]

悪いけど、めちゃくちゃ緊張しやすいけどお腹は強いですが

[12. 匿名]

大腸は第二の脳と言われてるからねぇ。

[13. 匿名]

今まさにストレスでお腹壊してトイレに行ったところ…昨日も下した。
原因は家族が冬休みに入ったから

[14. 匿名]

わたしあがり症でストレスためがち
便秘で下痢だわ

[15. 匿名]

知ってる

[16. 匿名]

>>6
お前が面白くない
自分の気に入らないコンテンツ叩くガルおばの自虐が一番つまらん
生き恥さらし

何が面白いのか分からない

何が面白いのか分からない流行ってるけど、何が面白いのか分からないものってありませんか？(別に流行ってなくてもオッケーです) 私はTikTokの良さが分かりません。

[17. 匿名]

すごいわかるわ
ダンナが腹ゆるいけど我慢強いタイプだからストレスたくさん溜めてるんだろうな
家庭では少しでもリラックスしてもらうように頑張ってるけど･･･

[18. 匿名]

すぐ緊張するしストレス溜まりやすいと思ってたけど便秘だわ。実はストレスとか気のせいだった…？

[19. 匿名]

緊張しやすい。なんかあんまそうは見えないらしい。でもめっちゃお腹下すから体は正直…。

[20. 匿名]

逆にストレスで便秘になる。会社の面接の日とか絶対出ない。

[21. 匿名]

PTA役員した時、自分勝手な人多くて
やたらとお腹痛くなったよ

[22. 匿名]

>>6
最近のM-1批判するお前のほうがおもんないわ、

[23. 匿名]

保護者会の集まりの直前は必ずお腹を壊してトイレに

[24. 匿名]

腸って大事だよね。お腹緩いのも嫌だけど便秘も万病のもとだし。

[25. 匿名]

過敏性腸症候群？

[26. 匿名]

そう？
私逆に便秘型

[27. 匿名]

体質を超えて
そう思ってるとそうなるってヤツね

[28. 匿名]

ストレスたまると下痢が続く。
ちなみに、現在もその状態。

[29. 匿名]

>>6
お前が芸人の真似の真似したっておもんないねん

[30. 匿名]

あがり症だしストレス溜めやすいけど毎日快便だよ

[31. 匿名]

>>4
「下痢で心底ウザい」という奥さんがいるからなんじゃ…(´°ω°｀)

[32. 匿名]

20年前に潰瘍性大腸炎と診断された時医師に「ストレスが原因かとも言われてますがストレスありませんか？」と聞かれたけど、ストレスのない社会人なんていないのでは…原因不明はなんでもストレスかい！と思ったけどあながち間違いではなかったのかな

[33. 匿名]

子供の頃体育がある日は朝から下痢してた。
最近娘の体操教室で親子体操があって、行く前にイヤすぎて下痢しちゃって、さすがに笑った。運動がトラウマになってる。

[34. 匿名]

1日5、6回出るよ…しかも軟便
ここ2、3年くらい酷い、元々ストレス溜めやすかったけど鬱発症したからそれだと思う。
心療内科や内科で最近かなりお腹緩くて困ると相談しても、「出ないよりいいから」と対処して貰えなかったんだけど、最近出来た近所の内科でやっと胃カメラ大腸カメラしましょうと言われた。鼻炎が治まらなくて延期になってるけど、これで何も見つからなかったら完全にストレス要因なのかな。

[35. 匿名]

>>4
心底ウザイは可哀想だよ…うちの母もお前はトイレばっかりって言ってくるけど好きで行ってないからね💦

[36. 匿名]

仕事場行くためにバスに乗らないといけないんだけど、職場のバスだから途中降りれないと考えるだけで腹痛くなる

[37. 匿名]

何処かに出掛ける前にお腹を下す
何かを食べると出る
トイレが無いと思うと余計に行きたくなる
コーヒーを飲むと下痢をする
一番ツラかったのは帰省した時に義両親が車で30分の所にある喫茶店に毎朝モーニングを食べに行くのに付き合った時
コーヒーとトーストのセットを強制的に食べないといけないときの帰りの車で凄い便意で冷や汗が止まらなかった
草むらでしようかと思った

[38. 匿名]

>>36
今年から電車通勤のところに転勤したんだけど、田舎だから停車駅全部無人駅でトイレなくて、冬入社だったのもありお腹痛くても逃げ場がなくて何回か辛い思いした。今は車でコインパーキングに停めてる。いざとなればどこでも寄れるって思うだけで安心する😭

[39. 匿名]

ストレスですって言われても、働かないと生きていけないし、お腹ピーピーしながら仕事にいきます。
まぁ、今日は社会人の嗜み有給ですけど。

[40. 匿名]

分かるわー
仕事で何か緊張してる朝はトイレが近い
何度も行っちゃう笑

[41. 匿名]

>>34
同じ。便座に座ったらスルスルと出る。
ここ3年ほど息んで出したことない。
5回はトイレに行くので外出したら旦那と子供、親兄弟や友達にいつも💩待ちさせてる。申し訳ない。

[42. 匿名]

>>31
なりたくてなってるわけじゃないのにね

健康な人はただの下痢じゃんって思うかもしれんけど本人は今日もトイレ行きたくなったらどうしようって悩んでるかもしれん

それだけでめっちゃストレスなのに周りの理解ないとなおキツイ

[43. 匿名]

>>34
大腸カメラやって異常ないのに下痢が続くなら過敏性大腸炎かも

過敏性て人、結構多いと思うよ

[44. 匿名]

>>1
逆だわ
めちゃくちゃあがり症だし、ストレスに弱いけどお腹壊れる事はほぼなし
逆に便秘になる

[45. 匿名]

PTA関連で小学校に行く前は絶対に下痢！

大人になってからストレス→下痢になった

[46. 匿名]

お腹、出なかったり出過ぎたり両方起きると思う
緊張してもなるし。

[47. 匿名]

出かける時、出る直前まで緊張で便出る。

[48. 匿名]

初出勤の日緊張で行くまでに5回下痢した
3時間前に起きてよかった…

[49. 匿名]

>>4
飲み物や食べ物に気をつけてもお腹痛くなるのに、旦那にそんな事思われてたら悲しいわ

[50. 匿名]

そんなこと今更言われなくてもわかってる。

[51. 匿名]

あると思う。
たしか鬱と腸内細菌も関係あるんだよね？

私は会社員時代、人間関係と激務によるストレスで心身共に疲れ果てていた頃、下痢が普通だった。
今は働き方をかえてストレスが減ったから、お腹の調子も良いです！下痢が普通すぎて変に思わなかったあの頃が怖い。
みんな、お腹や体調の変化は大事にしてね。

[52. 匿名]

>>4これにプラスがつくのがびっくりする。

[53. 匿名]

>>12
進化の過程で腸と脳が分かれたんだっけ？

[54. 匿名]

腸といえば、発酵食品やヤクルト1000（人による）は緩和腸内環境を整えてくれるから有効だと思う

[55. 匿名]

>>38
気持ちわかる。私も運転は苦手だからあれだけど、自転車で行ける職場に変えたいくらいだよ

[56. 匿名]

年末主人が居なさすぎなので不安すぎて、下痢になります。

[57. 匿名]

私も物心ついたときからそうだった。今でも大きな不安事やストレスあると直ぐにお腹に来る。プラス胃にも。

[58. 匿名]

>>1

これ私の事だ。

仕事と家庭の両立で
平日は整腸剤、鎮痛剤、胃薬漬け。

特にお腹にくるからすぐ下す

[59. 匿名]

ストレスあると下痢になる。
それに最近気付いて、仕事辞めたら下痢も治った。

[60. 匿名]

>>7
貼るカイロは夏でも常備してる

[61. 匿名]

まだ、新人だった頃初めての夜勤の自立の時お腹ゴロゴロで大変だった。新人で他の人にお腹痛いとさえ言えなかったアタイ

[62. 匿名]

昔だけど親が入院した時（普通に治る病気だったけど）、不安だったからか１ヶ月くらい何を食べても飲んでも下痢になったなあ

[63. 匿名]

>>1
社会適応障害っていう病気ね

[64. 匿名]

めっっちゃあがり症だけど、常に便秘
むしろ緊張すればするほど出なくなる

[65. 匿名]

抗不安薬、婦人科で出してもらったら10年悩んだ胃の不調治った、
飲んで3日だよ。で、これからも飲みたいって言ったら依存性あるから一カ月だけって。もうくれないの？これって、内科に行ってって事なのかな。内科にも通院してるけど。更年期で婦人科行ったけど、総合的にみてくれないわ。

[66. 匿名]

ストレス過剰だから毎日下痢だよ

[67. 匿名]

下痢になるのが怖いという恐怖感で下痢になってるような気がする。
ここのところヒドくて外食が怖い。

[68. 匿名]

>>4
絵に描いたようなクソ専業主婦だね。捨てられますように。

[69. 匿名]

姑と同居し始めて早々にひどい下痢が続いた。
姑は1階に居て私は🙃2階で生活。
トイレも別々で二階のトイレを使用。
一日に何回も入って水を流すから姑からよくトイレに入ってるみたいだけどどうしたの？と聞かれた。うるさいと顔に出てた。
アンタとの同居がストレスで下痢なんだよ！と言いたかった。

[70. 匿名]

>>12
デリケートなお腹なのよね
腹痛で『最近嫌なことあったかな』?
バロメーターになってる

[71. 匿名]

>>1
便秘もなりやすい

[72. 匿名]

子供産んでからお腹弱くなった。
出かける前とか必ずくだる…
出先で、気やすくトイレに行けないって思うと
トイレ行っとかなきゃって思って出かける前に何回も行っちゃう。

[73. 匿名]

>>41
私も3年、ストレスで同じ状態でした。
ストレスの原因が無くなったら下痢はいっぺんに治まったのですが
息み方を完全に忘れてしまってて、便秘でもないのに1ヶ月位は時間掛かって大変でした。

[74. 匿名]

>>51
食事どうしてました？お昼とか普通に食べるとすぐ下す感じになりませんか？

[75. 匿名]

>>65
抗不安薬なら内科でもらえるよー

[76. 匿名]

>>4
私も若い頃からお腹弱くて、周りにまた〜？って言われるのが辛かった。
優しくしてあげて。

[77. 匿名]

藤木じゃなくて胃腸の悪い子いたよね。
あんなクラスの陰キャはストレス貯まるわ

[78. 匿名]

>>75
ありがとうございます。内科でもらう事にします。薬は飲んでるけどやっと普通の自分に戻りました。

[79. 匿名]

化粧品梱包のラインで仕事してたとき、出勤前に必ず正露丸飲んで行ってたよ。私の居たとこは社員さんや上役の人たちはとても親切だったけど、ライン長やパートたちが本当に底意地悪くてしんどかった。

今でもその時に梱包してた製品を見かけると心がチクチクする。

半年我慢して辞めてからは嘘みたいに下痢が治まったよ。

[80. 匿名]

>>78
薬がよく合ったみたいでなによりです！ちなみに何を飲まれてますか？私も胃腸にくるタイプです。

[81. 匿名]

夫まさにこれかも！
勤務時間が急に夜勤になるとずっとお腹痛いって言ってなかなか昼間眠れてない。

[82. 匿名]

>>80
メイラックスです。依存性があるからと言われました

[83. 匿名]

>>80
依存性がどんなに怖いのかわからないけど、気をつけてくださいね。知り合いは、もっと弱いのを半分にしてそれをベースとしてのんでる。名前はわからないんだけど、それだと依存性はないらしい。

[84. 匿名]

>>82
抗不安薬はやはり依存性はありますよね。
教えてくださってありがとうございます！

[85. 匿名]

>>83
依存性がない安定剤もあるんですね。半分だからかな？今はアルプラゾラムですが、しんどいかなと思う時に頓服で飲むようにしてます。

[86. 匿名]

>>74
食事も不規則でした、、。
とにかく激務で、夕飯を家で食べることがなかったので残業しながらコンビニのご飯がほぼ毎日でした。
けど働いて疲れて帰ってからもお腹すいちゃって、実家だったので母の作ったご飯を食べたりしてましたね。

お昼もお弁当作る気力もなかったので、コンビニやスーパーのお惣菜でした。泣
今思うと自炊ご飯をあまり食べていなかったのもお腹によくなかったのかもしれません。