鬱は自分で気付けますか？

[1. 匿名]

どちらかと言うと幸せな環境で育ち、大人になった今も大きな不満はありません。

でも、死んでしまいたいという思いがずっとあります。
何かがずっとおかしいです。　

同じような方とお話したいです。

[2. 匿名]

お風呂入れなくなったら鬱だってネットでみた

[3. 匿名]

まぁね。気分の差が激しいから。

[4. 匿名]

気付くなら良いけど訳わからなくなったらやばいと思います。

[5. 匿名]

死にたい気持ちがある時点でメンタル安定しているとは言えないと思うよ
病院はハードル高いのかな？

[6. 匿名]

なんで死んでしまいたいと思うかはわからないの？
悩みや原因など無く、ただ漠然とそう思うの？

[7. 匿名]

私は気がつかなかった。
ふとわれに戻った時、自分がぼろぼろで驚いた。

鏡とかも見てなくて、化粧とかもなんかちゃんとできてなかった。

回りからも、ずっとおかしかったからどうしようかと思ってたと言われた。

[8. 匿名]

鬱は気付けそうだけど、躁鬱は気付けなそう

[9. 匿名]

眠れなくなったら鬱だよ

[10. 匿名]

気付かない
しんどいけどこんなもんか って思ってたらおかしくなった
最初は勇気いるし、病院探しは大変だけど早めに行ってみるといいよ

[11. 匿名]

私は親が気づいた。始めはわからんかったかも

[12. 匿名]

鬱になった子が外に出れなかったって言ってたな

[13. 匿名]

発達障害の診断に行った時鬱と言われそうと思ったけど何も言われなかった

[14. 匿名]

私は気付けなかったよ〜

[15. 匿名]

>>2
セルフネグレクトの人は鬱のイメージ強い

[16. 匿名]

>>2
めちゃくちゃお風呂入るのめんどくさくて嫌だけど、なんとか入れてるならセーフ？

[17. 匿名]

>>1
わかるかも。多分主さんは感性が優れすぎてるんだと思うよ。知能が高いと生き辛いらしい。

[18. 匿名]

>>2
めんどくさくて1週間に2度くらい入らない時あるんだけど鬱なのかな？
入らなきゃと思うんだけど、ダラダラして1時回って、入らなくていいやーてなってる

[19. 匿名]

母は自覚なかった
病院着いてきてくれるまで苦労した

[20. 匿名]

すぐ涙が出る
自分の世話が億劫
朝起きれない
人と関わりたくない
好きだったことでもやりたくない

↑が複数出てきたら鬱だと思う。

[21. 匿名]

>>2
何日くらい入れなかったら…っていうのあるのかな

[22. 匿名]

私が本当に鬱になったとき気づけなかった
母親や妹、彼氏、友達みんなが説得して私を病院に連れ出してくれたおかげでうつ病に気が付くことができたよ
あなたが今少しでもつらいなら病院行って気持ちを話すだけでも気持ちが楽になるかも

[23. 匿名]

友達が突然なった。裕福で恵まれてるようにしか見えないからびっくり。
どう接したらいいか分からない。
とりあえずそっとしておいた方がいいのかな

[24. 匿名]

双極性障害です
躁のときと鬱のときの自分のテンションを知ってようやくニュートラルがどの辺りかわかった感じがある
前は躁も普通、鬱も普通だと思ってた
一度上限と下限を知らないと意外と自分のテンションってわからないかも

[25. 匿名]

自分でやばいと気付く頃はかなり悪化しているとき(私調べ)

[26. 匿名]

不眠になるし趣味も楽しめなくなるし自分の存在を消す事ばかり考えるようになって「鬱病かも」と気付いたよ
心療内科行って実際そう診断された

[27. 匿名]

身体が鉛のように重かった
寝ててもしんどかった

[28. 匿名]

>>2
何をするにも無気力だけど好きなバスソルトで長風呂しながらスマホやるのが何よりの楽しみだからお風呂だけは入る
そういう鬱もいます

[29. 匿名]

鬱のとき椅子に3分座ってるのがやっとでほぼ寝たきりみたいな感じだった

[30. 匿名]

>>10
同じです
私もしんどいけどみんな頑張ってるし…と、数ヶ月過ごすうちに鬱になってました

[31. 匿名]

>>1
もう気づいてるじゃないの。

[32. 匿名]

どんだけ真面目なん？気づくっしょ。責任感がつよすぎるとわからんのかね。

[33. 匿名]

>>1

鬱って、

『何月何日からピッタリ鬱がスタートしました』

『脳から○○の物質が○mg出ていたら鬱です』

なんていうハッキリしたスタートがある訳ではなく、1ミリずつジワジワそっちに寄っていく病気だから、明確なスタートなんて誰にも分からないよ。

おかしいと思ったらメンタルクリニックに行ったほうがいい。

[34. 匿名]

鬱といっても軽いのから重いのまで様々だけど
鬱になると身なりを整えることをしなくなるみたい
化粧や服がどうでもよくなったらやばいかな

[35. 匿名]

>>2
風呂入らないと気持ち悪くて死にたくなる私はどっちなんだろう？？
災害で何日も水出なくなったら、マジ基地になる自信があるわ…😱

[36. 匿名]

ナイナイの岡村さんはお金がない言ってたんだっけ？

[37. 匿名]

ネットで症状検索したら鬱って出ることはあった

[38. 匿名]

>>2
身の回りのことができなくなるって言うよね。兄もうつ病のときはおふろや歯みがきすらできなくなってた。

[39. 匿名]

産後うつってガルではマイナスされるけど
3年前、産後4ヶ月目で毎日楽しくないな、何のために生きてるのか、毎日辛くて赤ちゃんにまで大声出したりして、おかしいなと思ったから心療内科行ったよ
重度の産後うつだった
今でも薬飲んでる
一生治らない気がする

[40. 匿名]

>>18
一、二週間に二度くらいしか入ってないならやばそうだけど
五日入ってるならただの面倒くさがりじゃない？

[41. 匿名]

>>2
３日入れなくて気づいて病院行って診断もらった。面倒とか通り越して本当に無理だった。
その時は夫に頼み込んで一緒に入ってもらったよ。

[42. 匿名]

私はずっと眠れなくて何気なく友達に話したら、友達が気づいて病院すすめてくれた。鬱って自分で気付けないことも多いから、信頼できる人に話してみるといいと思う。

[43. 匿名]

これ絶対鬱！と思って病院行ってみたら鬱じゃなかったw

[44. 匿名]

>>38
あと、食事する気がなくなる

[45. 匿名]

その位で病院は行かない方がいいよ
医師から安易に鬱と診断されたらホントに鬱になって薬漬けになるよ

[46. 匿名]

知り合いに、躁鬱の人がいる。
友達や、同僚、好きな人まで心療内科に通っていて、私もだんだんつらくなってきた。
好きな人は躁鬱がひどくて、話が噛み合わなくなってきて、否定ばかり、人を褒めない、友達もマウントとりまくりで距離をおくようになった。
私のまわりにはなぜか心療内科に通っている人が多い。
私も時々イライラしたり、泣けてきたりする。

[47. 匿名]

私も最初はパニック障害みたいな呼吸の苦しさから始まってそこから一気に鬱まっしぐら💦メンクリに通い始めて10年以上になります。無理せず頑張りすぎず。

[48. 匿名]

>>35
ただの潔癖症です。ご安心下さい。

[49. 匿名]

>>16
めんどくさいから入らないんじゃなくて、入れないんです。

[50. 匿名]

通院しなかったら診断されてないけどあの頃の自分は鬱を実感していた

[51. 匿名]

>>1
私は自分では鬱とは思わなかったけど周りから見たらその様に見えたみたいで、親に連れられて心療内科へいきました。

当時は自分で自分は鬱だとは思ってなかったけど(思いたくなかったのかも)、普通でなかったのは自覚していました。
長年希死念慮があったり、パニック発作が起きたり、書痙の症状が出たりで人前が怖くなったり。
後は趣味がなくなり、お風呂に入るのが億劫になり、部屋は散らかり放題。

[52. 匿名]

部屋の中でずっと1人で死にたい連呼

[53. 匿名]

>>1
大きな不安もないのになぜ死んでしまいたいと思うの？
理由がわかれば解決すると思うから教えて欲しいな。
私は不安があるから死んでしまいたいと思うけど、それがないのに死んでしまいたいと思う感覚がわからないから。

[54. 匿名]

申し訳ないけど鬱の人に関わると自分の運気悪くなりそう。自分も鬱かも知れないけど。

[55. 匿名]

何でもきっちりしないと気が済まなくて他人にまでそれを押し付けて凄いヒステリー起こしてた人が、ストレスなのか変な湿疹出まくって
それがきっかけで病院行ったら鬱診断されて抗うつ剤出されてた

皮膚炎で？抗うつ剤？ヤブ医者じゃないの？と思ってたら
その抗うつ剤が効いてたみたいでヒステリーも皮膚炎もみるみる治まってビックリしたなぁ

[56. 匿名]

>>49
横だけど、入れないってどういう事なのかな？
お風呂が怖いとか、清潔になるのが嫌だ、とか？

[57. 匿名]

>>1
私も贅沢なんだけど、子どもの頃から特に悩みもなく恵まれた環境で過ごして、アラフォーの今まで不幸を味わったことがないから幸せが何かも分からない感じ。

[58. 匿名]

私も気づかなかったです
仕事中、物理的に頭が下がって変な姿勢になっていたそうです
あと、目が死んでたみたい
会社からの勧めで病院に行きました

[59. 匿名]

>>49
体が拒絶するとか拒否反応とかそういうことですか？

[60. 匿名]

鬱同士って話合うんだろうか。
どちらもマイナス思考だから、合わないと思うんだけど。

[61. 匿名]

>>1
ただただ寂しいんだと思う。

[62. 匿名]

>>1
幸せな環境っていうけど、
精神的に心も満たされていた？

モノやカネはあってもそれはまた別だからね

[63. 匿名]

死にたい死にたいどうやったら楽に死ねるんだろ
ってそれしか頭になくてこれは流石におかしいと思って気付いたよ。
病院行ったら案の定だったし治ったと思っても
またぶり返してるし本当にもうしんどい

[64. 匿名]

>>56
さらに横だけど、体が動かないんだよね、動かそうと思っても動かない、石になったみたいに。何とか動かしても、手足に石でもぶら下げてるみたいに体が重くて、結局横になってしまう（20年前に鬱になった経験より）

[65. 匿名]

テレワークだから誰にも聞かれないけど
最近死にたいって勝手に言葉にしてしまう

１日にワインのボトルを1本とウイスキーを何杯か飲んでやっと明るい気持ちになる

給料高くないのに食費が凄まじい

[66. 匿名]

鬱っぽいなら
ガチの鬱はわからん
今は精神科医も甘いからすぐ鬱って言うし

[67. 匿名]

気付く
明らかににおかしいのわかるもん

[68. 匿名]

>>2
それもあるね。
でも、最初は顔洗うとか歯磨き感だと思う。

[69. 匿名]

外出できない食べても痩せていくお風呂入れないテレビを見れないし携帯すらできなかった。

[70. 匿名]

ずーっと鬱だよ。誤魔化して生きてるだけ。

[71. 匿名]

>>1
クリニックへ行ってみてはどう？
自分では気づけない事を探し当ててくれるかも。
私は何度か通ってるけど、頂く薬で落ち着く。

[72. 匿名]

風呂にどうしても入りたくないけど、防水のスピーカーと防水のスマホカバー導入して何とか入ってるよ。おかげで50%の確率で入る気になる。

[73. 匿名]

>>18
面倒くさくいからいいやと入らないのは自分の意思で入らないので大丈夫
鬱や極端に気力が衰えている時は頭は入らなくちゃと思ってるのに、体が動かない動けないという気持ちに行動が伴わない感じなのよ

[74. 匿名]

>>1
中学生の頃から３６歳になった今でもずっとそうだよ。
自○する勇気はないので死にたいとは思わないけど、消えたいとはずっと思ってる。安楽死制度が出来あがったらすぐに申し込むと思う。
親や旦那、子どもとの関係は良好。

ずっと、何で生まれてきたのか？なんで自分が生かされてるのか？中学生の頃は20歳になって暮らしてる自分が１mmも想像できなかった。アラフォーになった今もそう。

でも、普段はご飯も食べてお風呂も入り、お出掛けもして普通に過ごしてるけど、誰にもこんなこと考えてるとは伝えてない。

[75. 匿名]

ブラック職場に行ったときは鬱やったと思う
何か急に泣きだして感情が不安定になったり
転職して良かった　派遣だけど
心は穏やか

[76. 匿名]

鬱の人って、依存できる人見つける人が多くない？
その人に依存できなくなりそうになると、また違う依存先を見つけるとか。

[77. 匿名]

前兆はわからない
些細なことに急に怒ったり 喜怒哀楽が極端になると家族が なんか最近またおかしいんじゃない？って言う

[78. 匿名]

>>60
合うというより、お互いに気を使って話す感じ。私の言った言葉を相手が気にしてないかなと、鬱の人が全員そういう訳でもないんだけどね。

[79. 匿名]

>>65
お酒一緒にやめよう?
私もすごい量飲んでるけど、昨日大失敗やらかして断酒することにした
そして今日はメンタルクリニックの予約したよ
混んでいて予約取れたの2週間後
電子問診票があってそこに鬱症状とアルコール依存をやめたいって書いたよ

[80. 匿名]

>>20
私これ全部当てはまってたんだけど、特に最後のやつで大好きな舞台観に行くの動けなくて遅刻しそうになってやっと自分がおかしいと気がつけた。
それまでずっと放置してた。一つ一つは何でもない事のように思っちゃうんだよね。

[81. 匿名]

いわゆる鬱になりかけたらネットしたりLINEの返信とかが億劫になったり、そもそも電子機器の光や音とかも辛くなってくるんだよね
ネットやゲームをバンバンできるのにやらなきゃいけない事ができない人は、病院へ行ったら抗不安薬をもらえるかもしれないけどちらかというと適応障害寄りの現実逃避行動では

[82. 匿名]

>>10
おかしくなったとは？
朝起きられないとか？

[83. 匿名]

>>2
もう何ヶ月か夜に風呂と歯磨きができず、気分も晴れず誰とも話したくない
鬱かな

[84. 匿名]

20年前から鬱なのかなって思ってて薬には頼らず克服したいと思ってたけど産後にメンタル崩壊し心療内科へ。でも鬱じゃなくて気分変調症って軽い鬱状態が長期間持続している状態の病だった。

[85. 匿名]

私は寝れない食べれないソワソワする。
ひたすら悲しい辛い、完全に壊れた自覚あって受診したよ。

[86. 匿名]

この間◯◯たいって、検索したら命の電話が表示されたんだけど、月一くらいで検索してる。
最近人と会話したくない。
会話する時は全力の笑顔で会話してる。ダルい。
心の支えが欲しい

[87. 匿名]

私の場合、休日にもパンパンに予定入れ始めたら、うつのサイン
頑張らないとモードになれなくて、ずっと走り続けようとしてしまう

[88. 匿名]

人間関係で躓いたりミスをすると酷く落ち込み、心がゾワゾワして思考停止する感覚がある。
完璧主義で０か１００の性格だからしんどい。肩の力抜いて気楽な性格になりたい。

[89. 匿名]

夢の中で上司に叱られて悔しくて泣いてたんだけど、そこで目が覚めたらほんとに泣いていた。ウルウルどころじゃなくて、しっかり涙の粒が流れててビックリしたんだけど、夢の中の感情の高ぶりがおさまらなくて目が覚めたあともボロッボロ涙が止まらなかった
なんか疲れてんのかな…

[90. 匿名]

>>1
気付くも何も、って感じだよ。
鬱かな？なんて疑問に思ってるうちは大したことないから大丈夫。

[91. 匿名]

>>2
鬱の頃は「お風呂入れない自分は怠け者でダメ人間だから死ねばいいのに」って本気で思ってた

薬で安定したら普通に入れるようになったし、なにより「今日は入れなくてもまあいっか笑」って思えるようになった
入れる入れないじゃなく、こう思えるのはかなり大事だと思う

[92. 匿名]

>>54
ばかじゃねぇの？なんで自らトピに来るの？

[93. 匿名]

>>2
？
自営業なので5日位普通に風呂入らんわ。ガス代安くてありがたい

[94. 匿名]

>>56
横
私はおふろもだけど料理もできなくなった
やりたくないんじゃなくて
やり方が分からなくなって出来なくなるのよ
あれ？どうするんだっけ…
ってなるの

[95. 匿名]

>>1
うつ状態なんじゃないの？
放置しておくと鬱病を発症しかねないよ。
早めに診てもらった方がいいと思う。

[96. 匿名]

話聞いてあげたいのに、鬱の人は私には心ひらいてくれない。
その人に私は精神的に強いでしょ？と言われた。
全然そんなことなくて、明るく振る舞ったりしてるけど、全然ちがうのに。

[97. 匿名]

鬱かなぁって思うけど気付かないフリしてる。
親の介護と子育てとパートと家事キツイ。
胃が痛いとか頭痛い、身体だるいけど動くしかない
ごくたまに半日予定ないとかだとシーツ洗おう!って思っても結局子供が帰ってくるまでいつもの洗濯しか出来ずにだらけてる

[98. 匿名]

>>54
そう思ってくれてていいよ。近づかないでいて。
変に気を遣われてるとこっちも辛い。

[99. 匿名]

>>56
着替え用意する服脱ぐ髪洗う体洗う浸かる体拭くなんか塗る服着る髪乾かす…行程が多すぎて気が遠くなって体が動かない。

[100. 匿名]

上司がパワハラ気味でものすごく多忙だった時に、ただでさえ睡眠時間ないのに寝られないし寝られても追いかけられる夢とかで悲鳴で起きる、物を食べても美味しく感じないし休日気分転換に趣味をやっても楽しくない、と思考がやたらネガティブな時期があった
原因不明な高熱や蕁麻疹がよく出たり明らかに身体に不調が出てきたので会社やめようと思い転職の準備をしだしたら、たまたま部署異動になって上司とも離れたら上記のことがピッタリ止まったから病院には行ってないけど鬱になりかかってたと思う
感情が沈みがちな自覚はあったけど泣きはしなかったしお風呂も入ってたんだけどね

[101. 匿名]

うちの夫

些細な事で妻子にキレまくって何年だろ。その時の目がマシの殺人鬼。何度もメンクリ受診を懇願したけど自分は至って健康！お前が躁鬱だ！と頑として拒否るから放置。親もそれに加勢するから余計に行かない。今は在宅勤務むあり一室に引き篭もり。子ども達は話しかけない。自業自得。

[102. 匿名]

私の場合はある日突然頭がボーッとして身体が動かなくてそのままほぼ寝たきりになったから気づくも気づかないも、わけわかめだったな、、、。突然知らない星に来た感じ？

[103. 匿名]

鬱っぽいって曖昧
鬱の人って初診の病院で色々喋れるの？

[104. 匿名]

>>101それちょっと危ないね。
ある日いきなりジ　サツしちゃう可能性も否めない。躁鬱は、イキがってても自分が他人に迷惑かけてる実感はあると思う。

[105. 匿名]

>>1
わかります。
私は若い頃からハプニングに巻き込まれる事が多く、とても疲れます。そのたびに消えてしまいたいと思いながら生きてます。

[106. 匿名]

>>103私は、家族に放置されてて10年。
意を決してタクシーで病院行って、経過と現状をびっしり紙に書いていった。
そしたら基本に発達障害があって、そこから鬱を発症していると即診されたよ。
そしてその後鬱は躁鬱に変わったけどとにかく長年の生きづらい感じが発達障害によるものと診断されて、かえって安堵した。

[107. 匿名]

>>10
わかる。
みんな悩みを抱えてるとか思ってたら大爆発して。
崩れるように体調が悪くなった。
心療内科に通って、今はかなり良い。

霧の中にいるような感じだったり。
妙に世界が眩しい感じがしてたよ。

[108. 匿名]

病院に行って鬱の診断を受けた訳ではないんだけど、子供が亡くなって、毎日泣いてひたすら寝てた時があった。
その時はとにかく音楽とかテレビとか賑やかな物が嫌で仕方なかった。誰とも連絡をとりたくなかった。

ただ、お風呂は入れたし、食事は親が来てくれたから無理して食べてた。

[109. 匿名]

>>1
一緒にしていいかわからないけど似てるかも。「生きる理由　ない」「楽しくない」「つまらない」「めんどくさい」で寝る前ずっと検索かけてる。洋服が趣味ってのもあるけど見た目は綺麗にしてて、これは死ぬとき綺麗な状態で死にたいからっていう理由でやってる。つまり彼氏が欲しいとか生きる目的じゃなくて、死ぬときに備えてるってこと。今25歳だけど綺麗なうちにとっとと消えてーとか考える。でも別に病んではないと思う。普通の人がたいてい興味あること（芸能人、お酒、ギャンブル、結婚、子育て、旅行、仕事など）に関心ゼロではないけど熱意はないから、何して生きたらいいか自分でもわからない。基本寝てる。

[110. 匿名]

>>54
その発想はヤバイよ。
順風満帆な人は、やみくもに運気とか言わないよ。
何か翳りを感じるから運気とか言い出す。
気を付けた方が良いよ。

[111. 匿名]

>>1
死にたいって自覚したのはいつ頃か覚えてる？
無理に思い出す必要はないけど、
原因とか時期とか分かれば、ちょっとモヤモヤ晴れるかもよ。

私は小4。母親が厳しすぎて、仲悪くて。
パートするようになってから、私の方が早く帰ることもあった。その時に、
「仕事帰りに事故で死んでしまえば良いのに。」
って思うようになったのが始まりで、毎日呪った。
でも過干渉系で、世話とかはちゃんとしてたから、
「親に死ねなんて思う自分が死ねば良いのに」に変わったのが始まり。

母親には、今は死んで欲しいなんて思ってないし、
仲良いけど、母親の過干渉の原因を作ったのが父親だと分かった今では、父親に対して思ってる。
そして自分にも、まだ続いてる。
31年の人生、死にたいって思った年数の方が長い。
根深いから、原因だけでも分かると良いね。

[112. 匿名]

朝、起きてるのに動けなくて、これは本当にいよいよおかしいと思って何時間もかけて何とか病院にたどり着いて診断したら重度の鬱だった。
本当に動けない。
ただひたすら苦しいという感情しかない。
絶望しかない。
苦しいよ、鬱は。
二度とあそこまで酷い鬱になりたくない。
息するのも苦しい。
生きてるのが本当に苦しい。

[113. 匿名]

私はうつかなと思って精神科行ったときに「自分でうつを疑って病院に来ることができる時点でうつではありません。周囲がおかしいと気がついて連れてこられるのがうつです。本人に自覚はありません」って言ってた。

[114. 匿名]

朝早く目が覚める
寝られない時と眠くて仕方ない時がある
人と会いたくない
家事が億劫
仕事でミスりやすくなるし、ミスるとちょっとしたことでも死にたくなる
頭痛腹痛歯痛があって産婦人科や歯医者に行っても特に問題はなさそうと言われる
でも、食欲はあるしむしろ過食気味だから違うかなぁ。

[115. 匿名]

あからさまにベッドから動けなくなって、ご飯を食べる資格も自分にはないみたいに思い始めたとき、鬱だなとうっすら思った

[116. 匿名]

鬱経験者です。
私自身は鬱の状態が分かっていませんでした。
ただ、彼氏が私の行動を見て「鬱かもしれない」と精神科を手配して私は連れて行かれました。
原因は職場の人間関係が発端でした。
現在、私は仕事を辞めて書道の師範の資格を取っていたので、その資格を使って書道教室の先生をしています。
自分のペースで仕事が出来るのが合っていたみたいです。
その時の彼氏とは結婚しました。

[117. 匿名]

>>113
周囲が気づいてくれるような環境だったら鬱になりにくいと思うよ。
自分の事しか考えない人たちにボロボロにされて動けなくなって這いつくばって何とか病院にいって鬱だと分かった。
周りのボロボロにしてきた人に鬱だったと言うと「その医者ヤブだよ」で終わり。
そういう中にいる人が鬱になる。

[118. 匿名]

職場にいっぱい鬱って診断された人いたけど本当にやばそうって思った人たちはそんな診断受けずに辞めてた
休職して楽な感じで勤務してた人の大部分は鬱じゃなかったと思う…

[119. 匿名]

>>76
それはボーダーとかじゃないかな

[120. 匿名]

>>45
ネットでチェックしてみたらほぼ当てはまるけど、まだ仕事行けてるし、ご飯食べられてるから病院は控えてる。

[121. 匿名]

高校の時、電車通学で何度もホームから飛び降りたい衝動に駆られて、必死で行動に移さないよう耐えて耐えて耐えて、もう学校行くの無理！ってなった時に鬱だと思った。
家にいると家族から暴言・暴力を受けたり、大事にしている物を壊されたりするから、毎日助けて！助けて！助けて！と思いながら部屋に閉じこもってた。
寝てる時も鍵を壊されていつ酷い目に合うか分からないから、唯一安心して過ごせる場所が学校だったのに、笑顔を作る事が辛いと思ってしまった。

[122. 匿名]

ガルちゃんが見れなくなると弱ってるなとか鬱っぽいなと思う
ガルちゃんって悪口とかキツイ言葉が並ぶから、本当にキツイ時は言葉の圧に疲れちゃうから見れない

[123. 匿名]

>>74
同じことを思ってる人がいることに驚いた。
ただ「生きる意味」がわからないだけ。
トピ主さんも同じなんじゃないかな？

[124. 匿名]

>>97
心療内科の初診で、自分を責める言動で鬱だと診断されたよ
だらけてる、なまけもの、できそこない
そうやって自分を責めて辛くなるなら我慢せず病院がいいと思う
介護も育児も、一つでも大変なのに両方やるなんて確実にキャパオーバーだよね

[125. 匿名]

鬱までいかないけど、最近ほんとやる気でない。
人生がしんどい。

[126. 匿名]

>>20
日曜日。仕事だった。
なんか無視されてるなぁ。よく言えば、空気扱い？
って思いながらも、どんよりして帰宅。
翌日は休みで一日中寝てた。
昨日は仕事だったけど、無視されてた意味不明な理由が判明。他の社員達に不信感しかなかった。
帰りはモヤモヤが募って、まっすぐ帰りたくなくて外食して帰宅。
今朝明け方に目が覚めて、放心状態。
涙が止まらない。
明らかに鬱状態。
仕事は休んだ。
明日も行けなかったら、ずっと仕事に行けないと思う。
行かなきゃ。と思う気持ちは強いけど。

[127. 匿名]

>>2
面倒くさい全般だね。ゴミの片付けとか。

[128. 匿名]

>>2
うつで通院中だけど以前と変わらずお風呂は毎日入ってるし部屋もきれいにしてる

症状人それぞれだね

[129. 匿名]

寝られない食べられない動悸がする
これはおかしいと自分で気づいて病院探した

[130. 匿名]

わかる。
夜布団に入って数分で眠れた私がほぼ一晩中眠る事ができない日が続いて疲労感半端ない。
昼間は昼間で今まで感じた事ない不安感が出てきてこのままじゃ死んじゃうと本気で思った。
運良くすぐにメンタルクリニック予約できて治療と服薬開始。
今はだいぶ良くなってきたけど、この寒さと年末の忙しさからかふとした時に不安になる事ある。
あー、いや本当…。

[131. 匿名]

>>20
全部あてはまる…
大好きだったのに音楽聴くのもできなくなってる。好きなアーティストの新曲、せっかくフラゲしたのに開封もしないまま部屋に…

[132. 匿名]

>>128
鬱って結局診断した医者次第なのかな？
しんどくても眠れたら鬱ではない？ご飯食べれたら違う？
よく分かりません。

[133. 匿名]

自分語りごめん。
私もそれなりに恵まれた環境で育ったし友達も多い方だったけど、物心ついた頃(小学3年くらい)には漠然とこの世から消えたいと思ってた。人混みも苦手ですぐ疲れてた。何で周りの人は私より気楽そうに生きてるのかもずっと疑問だった。
数年前に子どもを出産してから｢毎日疲れてるなー｣｢イライラしやすいなー｣と思う日を積み重ねてたら、ある時から全然起きられなくなって涙も止まらなくて、さすがにコレは...と思って心療内科行ったら鬱だった。先生曰くコレというきっかけよりも元々の気質によるところが大きいとのことでした。今は薬飲みながらもうまく付き合っているよ。
主さんももしかしたら気質としてはあるかもだけど、そう思ってた方が、もし鬱になったときでも悪化せずに対応できるんじゃないかな。私はかなり酷くなってからだったから、そうなってほしくなくて。

[134. 匿名]

鬱というか、希死念慮じゃない？
小さい頃からの希死念慮はなくならないらしい。
私もだよ。

[135. 匿名]

>>1
栄養はとれてますか？
私はプロテイン飲んでる時は元気で気持ちも前向きになれるんだけど、プロテインやめると何もする気力が無くなり「死にたい」が口癖になります。たんぱく質パワーすごい。

[136. 匿名]

>>1
私も気づかなかった。
会社に行くの辛くても、みんな辛いんだ。みんな行きたくないんだって思って会社に行ってた。

会社では「○○さんなら大丈夫」とか言われるキャラで、仕事が遅い人が締切間際まで持ってる仕事とか、既に相手が怒っているような厄介な案件ばかり任される。次第に仕事の割り振りの話し合いが怖くなって震えるようになって、よく出勤前の駅で駅員さんに「大丈夫ですか？救急車呼びましょうか？」と声をかけられるようになった。
旦那に、その駅員さんのこと、会社のことを「ウケるよねー」って話したら、顔が普通じゃなかったみたいで病院受診。すぐに休職になった。
多分戻って同じように仕事を振られるようなことはないとは思うけど、戻れるのかな。。

[137. 匿名]

>>44
過食の場合もあるんだよね。

[138. 匿名]

>>2
昔お風呂入れなかったんだけどあれって鬱だったのかな

[139. 匿名]

気がつかなかった。
若年性の痴ほう症かとさんざん悩んだ。

[140. 匿名]

>>2
そう。
めんどくさい、億劫でたまらない。
今までお風呂だいすきだったのがこんなふうになるともうおかしいよね。自分はそうだった。

[141. 匿名]

>>12
人混みと太陽の光がとにかく辛すぎたよ🥲

[142. 匿名]

>>74
消えたいと思っても
結婚したり出産するのがスゴいなと思う。
私は、独りでいなければと思ってしまう。
家庭を持つ気力が湧かないというか。。

[143. 匿名]

当初自分では気づかなかった。
ただ毎日がどんよりとしたグレーの空に見えた。カラフルな服が好きだったのに黒ばかり着て、メイクもオシャレもできなかった。
体がなかなか動かせず、寝ることもできなくて、寝ても５分後に目覚める。
自分が何も出来ていないことで罪悪感が凄く、自分を責めて泣いてばかりだった。
頑張って外出しても頭が割れそうなほどの痛みに襲われた。
それでも頑張って外出したある日、割れそうな頭痛でとんぼ返りする最中、本屋さんの出入り口に平積みにされてた本に目が行き、自分が鬱病なのではと思って病院に行ったよ！

[144. 匿名]

私は涙が止まらなくなった。
いつも泣くのを我慢してるような気持ちで、本当に些細なことで涙が溢れてくる。診断書貰って休んだら治ったよ。

[145. 匿名]

仕事の締切の追われすぎてしまい鬱になりました。
私の時は寝る時に仕事のことが頭をぐるぐる駆け巡って眠れない、何もやる気が起きないけど死ぬ方法だけは調べられる
頭が回らない、動作が遅くなる、喋りにくくなる、言われたことをすぐ忘れてしまう、等々
Twitterで辛い辛いと書いていたところ友人が心配して連絡をくれ病院をすすめてくれたので助かりました。
これが無ければ死んでたと思います。

[146. 匿名]

鬱病になってしまう人は気付けないと思う。
気付ける人は病気になる手前でブレーキかけて踏み止まれる人。

[147. 匿名]

朝も夜も死にたいなぁ。何の為に生きてるんだろう。でも、母が超高齢で足も悪くて癌も患ってるから見届けないと死ねないなぁ。そんな気持ちで毎日過ごしてます。鬱ぽいのはもう数十年です。デパスを普通の内科で貰っていた事もあるけど。副作用が怖くてやめました。

食欲はあるから鬱ではないと思って良いのしょうか？　

心療内科は2回行って、貴方変わってるでしょう？と2回共言われ嫌だったのでハードル高いです。

[148. 匿名]

朝が来るのが怖くて、家族にバレないように声を押し殺して泣いて。死ななきゃ、死ななきゃって身体中切り刻んで、コード首に巻き付けて、生きててごめんなさいって自分を責めまくって、嫌な事頭の中でぐるぐる回って思考が止まらなくなって、でも冷静に身辺整理始めた時にもうだいぶ限界がきてるなと思った。

[149. 匿名]

職場に不倫がバレたらすぐ鬱の診断書もらって傷病休暇取る人が多いんだけど鬱って一瞬でなるの？
そもそも精神科や心療内科の予約なんてすぐ取れないし診断書もすぐに書いてもらえないよね

[150. 匿名]

>>43
鬱じゃなくて何だったの？

[151. 匿名]

>>93
あなたの言う「普通」は
日本では普通ではないと思うけど、
私は鬱でひきこもってて、
酷いとき週１しか入れていない
外出するとき頑張って洗うけど
なぜだろう、泣きたくなるほど風呂しんどい

[152. 匿名]

>>74
なんか、すごくわかります。
私も今は結婚して子供もいて特に不満もない生活してます。
昔から友達も多く、人にも環境にも恵まれて育ちました。
ごく普通の平凡な生活ですが。

でも、思春期ごろから自分でも理由はよくわからないけど常に心の奥で消えたいと思う気持ちが常にあって。
その上で、楽しくて笑ったりもするけど、心の底から笑うことがほとんど無くて、冷めてるのかなとか自分でもよくわからなくて今も変わらずです。

しんどいです。普段は明るく振る舞ってるので、こういうネガティブな暗い気持ちは心を開いてる人にしか言ってないので、みんなびっくりすると思います。

[153. 匿名]

>>150
「一時的な気の落ち込み」。

[154. 匿名]

>>112
私も気づいた頃には鬱まっしぐら、重度のうつ病でした、私はまだ寛解していませんが、あの頃の絶望を思えば今は頭が回らないなど症状があるもののマシになりました、112さん辛い中よく頑張りましたね、お疲れ様です🍀

[155. 匿名]

>>1
私も特に今まで何かあったとかじゃなく、結婚して子供もいて、定期的に会ったりする友達もいて、平凡な暮らしをしてる者なんですが…

昔から自分に自信もなく深く考えすぎるネガティブな性格だからか、常に消えたいなぁ〜と思いながら生きてます。
子供いるのに最低ですよね…
たまにすごく前向きになれるんですが。
普段は人の前では普通の人より明るく振る舞ってると思います。それも自分で無理してるのか、どうなのかもわかりません💦

私の場合、父も兄弟もメンタル弱かったので、
私も遺伝なのかなと思って仕方ないやと思ってます。

子供いるので死ぬことは絶対に無いですけど、毎日心のバランス取れなくてしんどいです…🥲

[156. 匿名]

鬱ってお腹にもきたりしますか？
なんかずーっと不安感、罪悪感、怒り、色々あっなんに対しても無気力で。
お腹の張りやセルフネグレクトもあります。今度
はじめてメンクリ予約しました。
めちゃくちゃ緊張します。
大丈夫かな。

[157. 匿名]

>>133
共感できるのでコメントさせてください。

親族にメンタル弱い方や疾患の方いますか？

自分の場合は、家系的に遺伝なのかなと思ってます。

理由もなく昔から生きるのが面倒、消えたいと思いながら生きてます。
その間、普通に恋愛も友達と青春、今は結婚生活送ってます。自分でもよくわかりません。

[158. 匿名]

仕事が辛いんじゃなくて、仕事ができない自分が辛い。働かないと生きていけないけど、迷惑かけるしいなくなりたい。

[159. 匿名]

軽度の鬱だった友達に今の状況話したらいくつか当てはまる、めっちゃわかるって言われた
病院では診断出てないけど別のところで診察してもらったら違う結果になるのかな
怖いよ…

[160. 匿名]

>>20
テレビも音楽も耳障りになって、
無理になった。
ご飯を食べることすらどうでも良くなる。
お腹がなっても、ふぅーんって感じで水分取って終わり。
鏡を見て頬が痩けてやっと、食べないとと思う程度だけど、
そんなに食べない。

[161. 匿名]

>>21
臭くても入れない
入浴という概念が消失するから
ひたすら布団に沈むだけ。

[162. 匿名]

>>25
私も自殺の準備してた。ネットで縄を買って七輪とか練炭とか他のやり方の商品とかも検索しててヤバかった。

[163. 匿名]

質問です。
知り合いが鬱で障害者手帳を貰い、お金をもらっているそうです。
ですがその知り合いの様子は別に昔から変わっておらず、本当に鬱なのか疑問です。
部屋も普通、よく友達と遊ぶ、たくさん食べる。
遊びに行く時にはしっかりメイクをして、楽しそうにランチやカフェの様子を毎回インスタに載せています。
私からすると、昔から何も様子は変わってないのに、突然鬱になったんだよね、それでお金もらってるって言われて、私より楽しそうに良い生活を送っています…
鬱ってこんな感じなんですか？

[164. 匿名]

>>1
気づかない人もいるけど、気づく人もいるよ。
鬱だろうと鬱じゃなかろうと、あなたが今辛い思いをしているってことが重要だと思うよ。
誰か自分の状況を話せる人は居ないかな？リアルの誰かに助けを求めよ。心療内科に助けを求めるのも1つの手だよ。

無理せず、好きなもの食べて、ゆっくり寝てリラックスしよ。

[165. 匿名]

>>8
周りが負担かけられるんだよね

[166. 匿名]

>>5
トピ主さんじゃないけど、死にたいと思わない時間がない
中学生あたりから10年くらい常に思ってるからそれが当たり前だし家にいる時はつい口から出る
当たり前すぎてそんな危惧してないんだけど病院行って変わるのかなこれ

[167. 匿名]

鬱なのか、やることはたくさんあるのに常に考えたくないし体が重くて寝てばかりです。ただ、だらしないだけなんですかね。出産してから、年々ちゃんとしなきゃいけないのに、できない自分で自己嫌悪です

[168. 匿名]

>>20
ほぼ当てはまる。でも眠れるし過食。

持病で大学病院を予約してある時も、ヘアサロンを予約してある時も、行かなきゃ行かなきゃと思いつつ出かける事ができずキャンセル入れたりしてる。
電話をかける用事も嫌で嫌で、何日も伸ばしてやっとかける。
オシャレも好きだったのに、最近は買いに行くのも億劫。
回覧板を持っていく30m程の距離でも日中行くのがつらく、日没で人目が無くなってから行く。
お風呂もどうしても入れず、予定のあるギリギリにやっと入って慌てて身支度していく。

病院に行くと何か変わるのでしょうか？
鬱になる程たいへんな生活してるはず無いのに。
単なる怠け病で自分はダメな人間だと思います。

[169. 匿名]

>>1
横です。教えて下さい。
ネットのセルフチェックでは中〜重程度の鬱です。

10年ほど前から自分は鬱ではないか？と思えましたが、当時は夫婦仲も最悪で離婚の話もあったので、子供の親権も考えてデメリットとなる精神科の受診は控えました。

今は子供も中高生になり、義実家に子供を取られる…と言う恐怖も無くなりました。
…が、他に精神科にかかる事のデメリットってあるのでしょうか？
例えば生命保険に入れないとか。
マイナカードに受診の記録が残るとか。

[170. 匿名]

主です。
採用されているとは思わず、今開きました！

私は子どもと愛犬がおり、仕事の人間関係にも恵まれていると思います。
ですが、この先病気になったり事故にでも遭わない限り、ずっと生きていくのかと思うと憂鬱なんです。
周りには申し訳ないけど早く居なくなりたいです。
漠然とした不安がずっとあります。
みんなそれぞれ色々な思いがあるとわかりました。

コメント全て読めていないので、後ほどゆっくり読ませていただきます。
ありがとうございました。

[171. 匿名]

>>2
お風呂入れない。ご飯も面倒。ゴミ捨ても行けない。意を消してたまに一気に全てやる感じ。。

[172. 匿名]

お風呂入れない。小説が読めない・・というか頭に入ってこない。

[173. 匿名]

鬱っぽくなると普段当たり前にできることができなくなるよね。
私は仕事で病んでる時家にいても仕事のことばかり考えて家事とか手につかなくなって…
夜に洗濯しても干すことができなくて、翌朝にまだ湿ってる生乾きくさ〜い仕事着を着て出勤してた。。
絶対職場の人もおかしいと感じてたと思う。でも自分では鬱のせいでそうなってるんだとは当時思ってなかった。

[174. 匿名]

まもなく29歳のフリーターです。正社員時代メンタル弱くて病んで、転職してからずっと非正規。
親友と呼べる友達は2人。アイドルのライブに行くという趣味もある。一応彼氏もいる。
ただ貧乏だからしんどい。結局趣味も友達と遊ぶのもお金がないとできないし。実家も貧乏で頼れない。
彼氏も5コくらい年下だから結婚とかいう感じではないし、こんなカツカツな生活でいつまで独りで生きてかなきゃいけないんだろうって考えると、もう面倒だから死んでもいいかなぁなんてふと思う。
こういうこと書くと、29歳なんてまだまだこれからだよ！って言われそうだけど、なんかもう生きる気力が湧かないんだよね。。
自分語り失礼しました。

[175. 匿名]

>>49
物理的に入れないって事以外は
めんどくさいってことなのでは？

[176. 匿名]

>>2
うつ病10年目だけど潔癖症だからお風呂は入れる
人によると思う

[177. 匿名]

気がついたらうつだったな
好きでもない仕事始めて職場いじめもあったからだんだん病んでいった感じ
うつだなって気付ける人は大丈夫なんじゃないかと
自分でも分からないうちに追い込まれる病気だと思う

[178. 匿名]

>>132
鬱なんてない、ただの怠け癖、とは思わないけど
医者によって、鬱の診断がされない場合もあるなら
じゃあ何をもって鬱なんだろう…

私は仕事がブラック過ぎて毎晩死にたいと思ってるけど、ご飯をたくさん食べてるし、たくさん寝てる。
鬱なのか、ただ元気ないだけなのか、

目に見えないから難しいよね

[179. 匿名]

かなりひどくなるまで鬱の自覚なかった。鬱は自分に厳しい人がなるものと思ってたし、自分はそんなに自分に厳しくないと思っていた(それがすでに認知の歪みというか、自分に厳しすぎて一般的＆客観的な基準から離れていた)

ただ、自分は元被虐児なので虐待されてない人とはまた違うかもしれない。
元々は完璧主義ではなかったし、この世に確実なものはないと思っていたから努力信仰でもなかったし、心身を壊すほど頑張りすぎるタイプではなかった。

[180. 匿名]

離れて暮らす家族に元気に生活してるよって嘘をつくようになった。次第に仕事を休みがちになり、風呂入れない、外に出ない、トイレの回数が1〜2回とかになってた

[181. 匿名]

>>93
それは単なる不潔

[182. 匿名]

>>74
親との関係ってどう？
私は鬱になって初めて、母親との共依存に気が付いて怖かったよ。
小学生の娘たちいるけど、距離がおかしい母から本気で引っ越そうか迷ってる。

[183. 匿名]

>>109
めちゃくちゃ分かるな
何か消えたくなるような原因があるのなら、それを取り除けばいいんだけど、
そうじゃなくて、世の中の面倒くさいこと、嫌なことに優る、生きたい理由がないんだよね

食事とか娯楽とかの愉しみはあっても、結局一時のものじゃんと思うし
同じように結婚、出産願望ありません
それがあればね、子供の成長を見守ること等々、理由が持てるのかもしれないけど

[184. 匿名]

>>20
これ。
最後は会社休みがち→行けなくなった。

ずっと会社には相談しても「人手不足」を理由に絶対退職も異動も許さない宣言。診断書出しても「繁忙期で対応不可」。
夫が乗り込んで手続きすっ飛ばして休職した。

[185. 匿名]

10歳からずっと死にたいと思ってて、大学の頃にシャワーフックに紐をかけて首吊ろうとしたけど苦しすぎて中断。
そこからどうせ死ねないなら生きるしかないと開き直った。
旦那と出会って2年くらいは希死念慮ほとんどなくなってたけど、数年前からまた復活。
自殺したいけど、旦那を悲しませたくないから頑張って生きてる。
私が自殺したら旦那が「俺のせいで死んだのかも」って勘違いするかもしれないし。
もはや希死念慮あるのが普通なので病院は行ったことない笑
死にたい気持ちもネットでしか吐き出してない
早く事故にでもあってさっさと死にたいねえ

[186. 匿名]

>>157
133です。
父方がそうかなと思っています。父の兄弟も社会生活は営めているものの、変わり者が多かったようで、父自身も繊細な人でした。

逆に母方は社交的でいわゆるリア充な血筋です。話し方など平野レミさんを彷彿とさせます。

私の姉も私とはタイプが違うものの、鬱っぽくなる傾向があり、｢これは絶対、父方の遺伝だよね～｣と恨み言のように話してます。母は私たち姉妹のことを気にかけてはくれますが、｢何でそんな小さいことで悩むのか全然理解できないわ！｣などずけずけ言うので、姉と二人で、鬱とは無縁のアッチ側の人と話してますw

[187. 匿名]

>>175
私が鬱のときは、めんどくさいって気持ちもなくて、
電池が抜かれた状態というか…。
思考が停止してるというか…。
それまで好きだったことも、出来ない。
好きな食べ物も味がしない感じでした。

[188. 匿名]

ベランダで洗濯干してるはずの時にずっと手すりに捕まってて、
朝8時だったのが15時になった時に犬に吠えられて気づいたとき。
ずっと景色見てた。

もう自分をコントロールできてない。

[189. 匿名]

お風呂が嫌になった。
自分の体に触るとか、見るのが嫌だった。

[190. 匿名]

>>182
親との関係ですか…特に付かず離れずだと思いますが、父親が無口で怖かった思い出があるのでもしかしたら機能不全家族だったのかもしれない。

ふと、37点以上で共依存の傾向ありという共依存のチェックリストをやってみたら48点と出ました。
そこからアダルトチルドレンを調べてみたけど当てはまらないな、と思ったらインナーチャイルドに当てはまる。

思い当たる原因は、幼少期に、病院で父方の祖父が亡くなり親族一堂集まり悲しくて泣いていたら父の弟である叔父さんが笑っていたのをみて(人が死んだのになんで笑えるんだろう)と幼いながらもショックを受けたこと。そして、親同士仲が良かった９歳上の兄の友だちから性的悪戯をされていたのが原因かもしれない、と気づきました。自分のなかでは過ぎたことと思い込んで蓋をしていたけれど、希死念慮と大いに関係があるのかもしれない。
精神科か心療内科を受診する方向で動いてみます。

[191. 匿名]

読書が大好きだったけど、離婚してから20年ずっと小説が読めない。1ページも読めないです。
今は仕事の前の日はお風呂に入りますが、休みの日は入れないです。過食です。
ずっと鬱なのかな。

[192. 匿名]

主です。
皆さんのお話色々聞けて良かったです。
表には出さないけど、心の中では辛いと思っている方ってたくさん居るんですよね。
自分がいつからこうなってしまったのかはわからないけど、先のことは考えず、今をがんばって生きていこうと思います。
子どもがいるのでなかなかストレス発散はできないのですが、たまにこういうトピがたったら誰かに話聞いてもらいます、、！

皆さん体調に気をつけてお過ごしくださいね。

[193. 匿名]

>>190
返信ありがとうございます。

気が付いて、病院に行ってみようと思っただけでも凄く進歩だと思います。
私は41ですが、母との共依存に気がつき、怖くなり、これから自分の人生を歩いていこうと決めました。
何故生きてるのか？自分の人生を歩んでください。
190さんの人生が190さんのためだけにあることを本当に願います。

[194. 匿名]

>>39
今はどんな感じですか？

私は子供2歳3ヶ月。
気分が落ち込み、テレビがうるさく感じます。
1人の時間が出来たらあれやろうとおもっていても、動けません。
食事にも興味が湧きません。

病院に行ったほうがいいのかな。

[195. 匿名]

>>194
一度受診してみてもいいかもね
私は子どもに大声まで出したからあかんなと思ったから病院に行ったよ

[196. 匿名]

体調おかしいなって退職したんだけど、気づいたら1桁計算ですら頭が一瞬思考停止するし設問形式の問題が読めなくなってた。文字が頭に残らない。どうしよう。

[197. 匿名]

>>132
鬱にもいろいろ種類があるよね。
あと、その人の環境とか性格とかでも症状はまちまちなんだと思う。

[198. 匿名]

去年の年末からじわじわ体調悪い
スーパーで買い物できる自分が想像できなくて行けないからコンビニで必要最低限の物ばかりの買い物。
コンビニばかりじゃいけないと思ってもそれしかできない。
職場は理解は無いし、予定もなんとかこなすけどもう限界になってきたから休み明けの予定は全部キャンセルしようかと思ってる。