「体脂肪率が低い」「ビタミンD不足」な女性は不妊のリスク高い。ダイエットと紫外線対策のやりすぎに注意

[1. 匿名]

痩せていて色白なことに憧れてしまいがちですが、ダイエットも紫外線対策もやりすぎると不妊のリスクが高まるそうです。

順天堂大学の佐藤雄一医師は「若い女性はきれいになりたいと極度に痩せようとしたり美白を求めたりする傾向が強いが、不妊にならないためには、適度な体重を保つとともに、ビタミンＤを体内で作るため毎日少しずつ日光を浴びることも大切だ」と話しています。

ビタミンＤ不足 卵子減少に影響か　NHKニュース

体脂肪率が低かったりビタミンＤが不足したりしている女性は、若いうちに卵子の数が減少する傾向があり、将来、不妊につながる可能性があることが順天堂大学などの研究グループの調査で分かりました。

[2. 匿名]

子供要らないから綺麗でいたいっていう人ならいいんじゃない？

[3. 匿名]

ビタミンD採らなきゃ！

[4. 匿名]

言っときますけど太り過ぎも立派な不妊原因です。

[5. 匿名]

ダイエットも紫外線対策もしてない私

大　勝　利

[6. 匿名]

こっちのトピもデブvsガリ論争になりそうだな..

[7. 匿名]

なんでも『ほどほど』が良いんだろうけど
ほどほどがわかんない(｡･ω･｡)

[8. 匿名]

不妊のことばかり考えて日常を過ごせない。

[9. 匿名]

どっちもしてない。
子供2人。

[10. 匿名]

徹底的に美白して、紫外線も完全に遮断してる女の人に上記の不妊の事を言っても、きっと「あっそう。私には関係ないし、不妊になんかならないでしょ。」と言われるだけ。こんなこと（上記のこと）私も信じてない。

[11. 匿名]

げ、やばい。
これってダイエットじゃなくて元々ガリ体質でもそうなのかな？
変えたくても変えられないひとはどうしたらいいんだ？

[12. 匿名]

不妊なら不妊で別にかまわない。

[13. 匿名]

不妊のこと考えてたら生活なんてできない。例えば、お酒飲んでる人もアルコール中毒気にしてたらお酒なんて飲めないのと一緒です。気にしすぎも体に悪い。

[14. 匿名]

それだけが不妊の原因とも言い切れないけどね

[15. 匿名]

こんな事いちいち信じてたら、生活できません。

[16. 匿名]

神経質になる事が

１番良くないと思うけどな

[17. 匿名]

美奈子みたいな体型ならいいのかなｗｗｗ

[18. 匿名]

ガリガリが良い！っていう傾向が最近凄く強く感じます・・・

若い子なんかはよりダイエット！意識が強いし
不妊より、まずは健康第一ですよね

[19. 匿名]

だから美奈子は

ぽちゃぽちゃしてて

肌が黒いんだねｗｗｗ

[20. 匿名]

ほしくてもできなかった。だからあきらめて旅行とか飲みとかを楽しんでたら
あっという間に+10ｋｇ！！　
でもその時に妊娠。160ｃｍで妊娠時６０ｋｇでした。
適度なお肉がいいのかな。

赤ちゃん待ちのみなさんの願いが早くかないますように。

[21. 匿名]

元々痩せタイプで健康診断でも｢痩せすぎ｣の私…自分でもこの細さで産める気がしない…

[22. 匿名]

不妊と言われてたのに、少し太って、体のために外でウオーキングをするようにしたら、42歳で自然妊娠しました。
お医者さんもびっくりしてたので、もしかしたら上記のことが良かったのかも‥と思いました。
最近は痩せすぎてるのにまだまだ痩せようとする人が多いから、不妊も増えてるのかもしれません。

[23. 匿名]

細くても妊娠できました

でも妊娠中に太って

産後もなかなか痩せません

[24. 匿名]

えぇ〜！！

私１８%〜１９%だからヤバイ。
でも薄々わかってました。女性にとって脂肪は大事だと。細い＝スタイル良いではないことも。

[25. 匿名]

あっ、雅子さまって太って色黒だけど、結局二人目出来なかったよね！

[26. 匿名]

自分が不妊体質かどうかのチェックって、もっと簡単にできたらいいのに。

それならそうで人生切り替える。
今は、自分って不妊体質なの？正常なの？ってわかんなくて、情報ばっかが氾濫しててモヤモヤする。

[27. 匿名]

ダイエットは食事取らないことと勘違いしている人が多い。
体重をただ減らして痩せている人は綺麗に見えないどころか、
見た目のバランスがおかしくなるので気味悪く見えることすらあります。

食事制限のみだと、中途半端だとリバウンドは避けられず、
行き過ぎると病気や不調などで悩まされることになります。

必要な栄養を取り、適度な運動で体型整えるのが一番いいと思います。

[28. 匿名]

体脂肪率何パーセントくらいだったらいいの？

[29. 匿名]

会社にいる40のオバサン
ガリガリで白い。不妊治療してた。
今はお腹に子供いるけどまだまだガリガリで気持ち悪い。

[30. 匿名]

ビタミンDは食事に気をつければ問題ないんじゃないの？
日光浴びないと足りないくらい必要なのかな

[31. 匿名]

私もそうなのですが、太りたくても太れない体質の人もいます。（嫌味じゃありません。よく太らなくて羨ましいといわれますがガリガリでスタイルが悪く、胸もなくて魅力がないです…）そういう人も不妊になりやすいということなんですかね…気になります(T ^ T)

[32. 匿名]

子供が出来たら今までがＯＫ。
出来なかったら要因あり。
一理あるかもしれないけど、
子供を授かる事ってそれだけでもないし。

[33. 匿名]

私はもともと下半身デブ気味のガリでしたが、
一年でなぜか３キロ太ってしまい、その後妊娠しました。

まあ、単に加齢による体重増加だったかもしれませんが(^^ゞ

[34. 匿名]

不妊はストレスが一番影響強そうな気がする。
かなり細身の女性店長が結婚後あっという間に妊娠して産休に入ったの見てるので、
細いのは関係ないような気もする。
とはいえ、自分の体調が子どもに影響するんだから、過剰なダイエットの習慣がつくような事はやめた方がいいよね。
食事を摂らないよりバランスよく食べる方が痩せるし、子ども産まなくても骨粗鬆症等色んな病気のリスクが高まるのだから
あまりにもスタイルばかり気にするのは良くないと思う。
30年後は過剰なダイエットの影響による体調不良が多そうな気もするし。

[35. 匿名]

3人子どもいるけどたしかに少し太ってきたなって頃に毎回妊娠してる気がする

[36. 匿名]

そういうデメリットもあるってことも頭に入れておけってことねーうるせーおんな

[37. 匿名]

紫外線対策をきっちりするような几帳面というか神経質な人が不妊症のイメージ

[38. 匿名]

157cmで38kgで美白大好きだけど元気な子ども三人いて毎日楽しく母ちゃんしてます♪

[39. 匿名]

みんな極端だね。不妊の要因の一つだよ～って言ってるだけでしょ。
参考にすればいいだけ。

[40. 匿名]

不妊治療で有名な病院に行った時思ったけど、色白で、すごい痩せてる人か、すごい太ってる人とおばさんが多かった気がする

[41. 匿名]

最近は細いのに痩せなきゃ〜って言う子が多いもんね

[42. 匿名]

流産増えたのは、そーゆう訳か。

[43. 匿名]

体脂肪9.8％の私…。１人産んで体重が10キロ近くおちて、今、二人目不妊…(ToT)１人目妊娠したとき、154センチの４8キロで少しポッチャリだったのが、産後38キロになり、痩せた嬉しさから肉を食べなくなり、、ベジタリアンな生活を一年してたら、二人目欲しくなっても一向に出来ない……

[44. 匿名]

痩せちゃいないが適度に筋肉＆肉
一年中白くも黒くもない小麦肌・・・
がたいがいいのは実は良いことだったりする？
複雑だけど朗報だわ

[45. 匿名]

不妊不妊って騒がれるから、変に不安になってしまう…(´；Д；｀)

[46. 匿名]

私三人子持ちの色黒ぽちゃです(´ｍ｀)
紫外線対策もほとんどしてないや

[47. 匿名]

『何事も程々に』ってことだね。
努力しすぎな人はたまに怠けて、堕落しきった人はたまに努力を。

[48. 匿名]

ぶっちゃけ妊娠は体質です

[49. 匿名]

骨盤の歪みも不妊や流産の原因になり得るので、ヨガなどで歪みを矯正しつつ、バランスの良い食事で栄養を摂るのが一番だと感じました。

ヨガを四年やってますが、妊娠中から産後も調子いいですよ。産後もスーッと体重が減ります。

これから結婚、出産をされる方には是非やって頂きたいです。

[50. 匿名]

確かに、痩せてる方が不妊治療にきているのは多いよね…

[51. 匿名]

体脂肪率が高すぎてもだめだよー。

[52. 匿名]

細くても妊娠する人はするし、太ってても同じ。
確率論でしかない。

[53. 匿名]

いくら食べても太らないガリガリと食事制限でやせたガリガリは違うと思うわ。妊娠するにはあるて程度の栄養取らないとダメな気がする。

[54. 匿名]

ガリとかデブとかじゃなくて、健康か不健康かでしょ

[55. 匿名]

規則正しく健康的に生活する事がなんでも身体にはいいってことなんだよね。

と分かっていても暴飲暴食して無理なダイエットして…を繰り返してしまう

[56. 匿名]

〉26
AMH検査というものがありますよ
血液検査で、卵子の基準値が判ります
年齢に適した卵子の数値があれば、妊娠可能
若くても年齢の数値がないと、妊娠が難しいらしいですよ
婦人科で5000円～10000円で出来ます

[57. 匿名]

何事もホドボドがいいって事でしょ？

[58. 匿名]

ストレスやら散々な出来事が重なって
150㎝ 32㎏ 体脂肪10％にまで落ち
生理も止まった。

その後2年掛けて40㎏まで戻し散歩したり
ビタミンD、マカ、亜鉛を飲み始めたら
直ぐに自然妊娠。しかし流産で出産には至らなかった。
でも妊娠出来る可能性だけは見出せた。

細いのも色白も過ぎたるは及ばざるが毎し。

[59. 匿名]

若い頃、過激なダイエットで生理が2年止まりました。
今は不妊で悩んでいます。
病院でもガリガリな人多いですよ。
体脂肪、筋肉が低すぎると代謝も悪くなって冷え症になります。
冷え症は不妊の原因になりますから、ダイエットするなら適度に筋肉つける事をオススメします。

[60. 匿名]

日光あびるのって手のひらでもいいんだってね
看護士の友達に言われて１日10分でもいいから手のひらに日光あてるようにしてる！手のひらだったら日焼けしないし

[61. 匿名]

三十代とか四十代になると、
太陽光線に当たったからってビタミンDが血中に増えるとは限らないって聞きました。
友達はいつもビタミンD不足らしく、念に一度注射してもらっているそうです。

[62. 匿名]

妊娠出産したければ食生活の見直しは必須ですよ。
冷凍食品やレトルト、お惣菜ばっかり食べていた子がなかなか出産できなくて、
流産を２度繰り返した時に
「産みたいのはわかるけど、産まれてくる子に冷凍食品やレトルトを毎日食べさせるの？それに妊娠中にも添加物だらけの物をお腹の赤ちゃんにあげるの？お腹の子供が嫌がるよ。自然の物を自分で調理して食べる様にしなさい」とかなりきつく言ったら少しずつ頑張り初めて
ほどなく妊娠、３度目で無事に元気な男の子を産みました。友達４１歳でした。

[63. 匿名]

妊娠って相性とタイミングじゃね？

[64. 匿名]

19歳の頃激しいダイエットしてガリガリ＆摂食障害になった。
びっくりするほどの低体重ではないけれど、骨太体質の自分にとってはしんどい体型だった。
生理も止まって、それでも痩せていたくて仕方なくて、不妊とか全っ然考えてられなかった。
別に将来なんかどうでもいいただ痩せたいっていう極端思考で。。

そのあと普通体型に戻したけど、今になって不妊。家族全員子沢山なのに＞＜
以前病院の友達で何気に聞いたら、原因不明の人に実際そういう人が多かった。
やっぱりちょっと関係あるのかな？

今は普通体型で全然問題ない、ただ子供が欲しい！
気持ちって変わるもんだなぁ…と

[65. 匿名]

56さん、ＡＭＨの検査は、卵子の基準値検査というよりも、
卵子のおおまかな残数の基準値の検査です。。
卵子の質は残数とはまったく関係ないです！質は検査では分からないし、その人の年齢と体質によって決まります。それに基準値から外れてても多少なら問題ないです。
妊娠が難しいとか書くと、誤解を招きますよ～
そりゃ、あまりに自分の年齢とかけ離れた値が出ると、私の卵が少ない!ヤバい！ってなるけど。

[66. 匿名]

体脂肪低すぎるっていくつくらいのことをいうんだろう？？

[67. 匿名]

毎年海に行くからどうしても日焼けしてしまう。
体系の割りは隠れ肥満（体脂肪２４%）
それでも、ずっと不妊症だよ。

全く外に出ないとか体脂肪１０％とか極端でない限りはあんまり関係ないんじゃない？

[68. 匿名]

61
だから20代で妊娠するのが一番なんだよ。
高齢出産がいつの間にか30歳以上から35歳以上になってるけど、人間の体が数十年で進化するわけないんだから、やっぱり怖いですね30歳以上は高齢出産と考えるべき。

[69. 匿名]

友人が色白でガリ細ですが不妊で悩んでますよ。
完璧主義な人ほど自分が不妊って気にするんじゃない？

[70. 匿名]

知的障害の子供を連れてる母親見ると、
小太りが多いけどなぁ。
親もポカンと口開けてる人が多いから、
遺伝なんだろう。

[71. 匿名]

まあ神経質にならず偏り過ぎないことだよね
と、ぽっちゃりの私が言ってみる。

[72. 匿名]

手のひらを日光にかざすだけでもいいんだよ～

[73. 匿名]

ニュース見ましたが
医者？研究者が研究した結果だそうです。
体脂肪22％以上が望ましいらしいです。

[74. 匿名]

痩せすぎはよくないっていうのは分かるんだけど、私の周りでは何故か痩せている子の方が2人目、3人目って続けてどんどん子供出来てる。
逆に肥満気味（デブではない）は不妊治療してる子多いんだけど、なんでだろう。
周り見てると、標準より少し痩せ気味（体脂肪２０～２５％くらい）が一番妊娠しやすいのかなって思う。

[75. 匿名]

肌が弱くてほとんど夏、外に出ないから子どもできないのかなぁ

[76. 匿名]

74
痩せてても体脂肪多い子最近増えてます。

[77. 匿名]

でも、ビタミンDの摂りすぎは過剰症になるので注意が必要ですよ。

なに事もホドホドにってことですね(￣ー￣)

[78. 匿名]

真逆の私は妊娠中…

[79. 匿名]

体鍛えすぎると妊娠しにくいと聞いた事あります。
アスリートの方で、体脂肪が少なすぎてなかなか上手くいかなかったと聞きました。