寝る時にマウスピースをしてる人〜

[1. 匿名]

歯医者に行った時に食いしばりの跡があると言われ、マウスピースを作り就寝前につけて寝ています。
最初は口がモゴモゴしてフガフガした喋り方になったりしましたが、今は慣れて以前はよくあった頭痛も減りました。

[2. 匿名]

トピ、主さんの日記みたいw

[3. 匿名]

つけてるよ、今から歯磨きして着けるわ

[4. 匿名]

>>2
ただの日記だね

[5. 匿名]

で、何をコメントするのかしら。
私も食いしばりが酷くてマウスピースしてる。

[6. 匿名]

普段はしてますが
今コロナで鼻が完全に塞がっておりマウスピースまでするとなんと言うか溺れてしまいそうで外してます。

[7. 匿名]

噛み締め癖が解消されて顔が小さくなった

[8. 匿名]

食いしばりひどいらしいけどマウスピース勧められたことない…

[9. 匿名]

マウスピースつけてると口が開くから医療用テープ（？ドラストで売ってるガーゼとか止める白いやつ）で口塞いでます笑

マウスピース自体の効果はあまり感じないけど、口をテープで止めるようになってから冬に風邪を一回もひいてない。

[10. 匿名]

ずっと市販のものを使ってたけど、先月初めて歯科医院で自分な歯型に合わせて作りました。保険も効いたしもっと早く作ればよかった、、、

[11. 匿名]

寝る時だけじゃなくて普段あまり話さなくてもいい休日とかは一日付けてます
40代にもなると歯茎が下がる一因にもなるので

[12. 匿名]

私も付けてる
食いしばりにそれほど効果があったかどうかは分からない

[13. 匿名]

今まさにマウスピースつけて布団入ってます
保険で作った透明の薄いやつ 三年目かな？
穴空いてるけど、このくらいだとまだ作り直さなくていいみたい
違和感で眠れないという人もいるけど私は作った当日から平気でした

[14. 匿名]

つけるようになってから鼻の下が伸びた人いますか？

[15. 匿名]

マウスピースするから、そのぶん歯磨きも入念にするようになった
ぴったりとガードされて就寝するから虫歯できたら怖いと思って

[16. 匿名]

うわー食いしばりすごくて、舌が常に波型に癖がつくぐらいだから為になるわ
私もマウスピース作ろう

[17. 匿名]

>>1
慣れるまで大変だよね。私は、歯科矯正でリテーナ2年目だよ。めんどくさくて、しなかったら歯並び崩れて、指摘されて怒られた😤慣れだよ〜💦

[18. 匿名]

よく歯が抜ける夢を見るんだけど、起きるとすごい歯を食いしばってて自分でもコントロール出来ないからマウスピース試してみようと思ってた。

[19. 匿名]

自分に合わせて作らないと逆に噛み合わせが悪くなって他に影響する場合もあるらしいですね

[20. 匿名]

[21. 匿名]

出典：makeshop-multi-images.akamaized.net

[22. 匿名]

歯軋りしてたから歯医者で作りました
違和感はあるけどマウスピースがだんだん
すり減ってきてるのでこれが直接歯に...って思うと
効果はあるのかなと思います。

ただ朝、マウスピースをとるときの口臭がつらい

[23. 匿名]

矯正のリテーナーならしてる

[24. 匿名]

マウスピースして寝てるんですが、口の中に違和感があるせいか食べ物を噛む夢を見る事が多くなり夢の中で噛みきれなくて余計にカミカミして目が覚めたりぐっーと噛みしめたりするんですけど…
同じ方いませんか？

[25. 匿名]

>>21
あ、これ使ってるwww

[26. 匿名]

マウスピースするとほうれい線できやすくなんない？

[27. 匿名]

>>20
マウスがピースでマウスピースね！こりゃあ一本取られました()

[28. 匿名]

起きたら無意識のうちに外してることあるある

[29. 匿名]

>>1
もう10年くらい。何回か作り替えました。
編み物する時とかも付けてます。

[30. 匿名]

>>9
ドラストで有名メーカーじゃない安いテープ買って貼って寝たら唇の皮が剥がれるくらいの粘着力で死ぬかと思ったw

[31. 匿名]

>>26
なんない。

[32. 匿名]

エラ張りがコンプレックスだったけど、食いしばりも原因だったのかも。
もう手遅れな骨隆起があるけど、マウスピースしているよ。

[33. 匿名]

3年に一回ペースで作り替えて
最近3個目にしたばかり
もうつけるのが普通になってるよ

わたしも食いしばり癖があるから始めた

[34. 匿名]

してるー
寝てる時の食いしばりが酷くて歯茎が腫れたのがきっかけで作った
マウスピースするまで、朝起きたら口の中がいつもジャリジャリしてた
もうマウスピースが無いと眠れる気がしない

[35. 匿名]

進める歯科医と進めない歯科医がいるねマウスピース。作ろうか迷ってた時に『歯ぎしりの根本原因を解消しない限りマウスピースを使っても歯ぎしりは治らない』と歯科医に言われたことがある。歯ぎしりにはストレスや肩こりやいろんな原因があるからまずはそこの解消を試みろと。

[36. 匿名]

>>14
わたしそうなる気がして下の歯でマウスピース作ってるよ！

[37. 匿名]

>>20
これを見に来たw

[38. 匿名]

>>9
やっぱそうなんだ！
私はマウスピース歴10年近いのに最近知った🫣

[39. 匿名]

>>7
マウスピース歴どれくらいですか？
私はあまり変わらなかったなー

[40. 匿名]

>>16
わたしも舌が波になってる！
気付くと下の歯の裏側に舌を押し当ててる
癖なのかな
マウスピースで改善できるのかな

[41. 匿名]

>>30
私はニチバンの安いやつを使ってるよ〜

唇が荒れてる時は、粘膜に粘着部分がつかないようにティッシュを小さく切って折って唇の上に置いてる。
貼る向きも斜め、上下まっすぐ、斜めにして毎日同じ部分の肌に貼らないようにしてる。

[42. 匿名]

>>21
２個セットでアマゾンで定期的に買ってる
歯ブラシと歯間ブラシもこれで除菌してる

[43. 匿名]

肩こり首こりが解消されて肩の力が抜けました

[44. 匿名]

>>20
なるほどw
ってかミッキーピースするんだ！？ってびっくりして検索したら
日本のキャストとキャラはピースしちゃいけないって記事が出てきて
またびっくりした

[45. 匿名]

>>41
なるほど！教えてくれてありがとう、やってみる〜
ちなみに今テープ見たらニチバンでしたw

[46. 匿名]

あによべって繰り返し言う舌の体操がいいと聞きましたが、やっぱりマウスピース作ったほうが早そうですね

[47. 匿名]

ハードタイプのナイトガードをキレイに保つこつを知りたい？

[48. 匿名]

>>24
同じく。
それと他に書いてる方がいますが口がちゃんと閉じられなくて起きた時に口の中がめちゃくちゃ乾燥するし、マウスピースを外した後が気持ち悪くて結局
一年位使ってやめてしまいました。

[49. 匿名]

>>14
ほうれい線が朝起きたらくっきり付くからマウスピースするの辞めた
歯科衛生士の人が作っても続く人が少ないと要ってた

[50. 匿名]

>>1
7年くらいしてる。
ある朝歯ブラシで洗ってたら古くなって劣化してたのかパキッと2つに折れたよ。
作り直すのも勿体ないし、そのまま使ってる

[51. 匿名]

>>39
3年目です。効果が出たのは割と早かったです。
下の歯が欠けるほど酷い噛み締め癖だったからかもしれません。

[52. 匿名]

骨隆起を指摘されて作りました〜。わりとするの忘れるけど、ちゃんと着けて寝ると翌朝の噛み締めっぷりに
マウスピースしてなければ歯に直接こんな圧かかってんのか‥！とびっくりするよねw

[53. 匿名]

作ったけど続かない…違和感すごくて慣れない。オエーってなる感じがして３日続かない。したりしなかったり。

[54. 匿名]

作ったんだけど違和感がぬぐえなくて唾液がかなり出るのが辛くて辞めちゃった
どれくらいで慣れる？

[55. 匿名]

宗教の人達らしいね。マニュアル通りの脅し、覗きお疲れさん。

[56. 匿名]

私も、5年くらいマウスピース着けて寝ていますが食い縛りがなくなった感じはないですが頭痛や肩こりは減りました。違和感なく着けてますよ。歯医者で¥3000くらいだったかな

[57. 匿名]

矯正後のリテーナーをつけてます。寝落ちできないのがちょっとストレス。食べたり飲んだりしながらワールドカップ見ながら寝落ちできたら幸せなんだけどw

[58. 匿名]

>>32
わたしも骨隆起半端ない…けど気持ち悪くて１ヶ月位頑張ったけど挫折した。
マウスピースしてから唾液を飲み込むのがツラい。
オエーってなっちゃうんだよね。

[59. 匿名]

マウスピース勧められたけど嘔吐反射があって口の半分より奥に異物が入るとえづいてしまう
試しにAmazonで売ってるマウスピース試してみましたが調整して調整して前歯4本までのカバーならいけましたがあんまり意味がない
歯磨きも一苦労です

[60. 匿名]

着けた口元めっちゃゴボッて出ない？
そんなことない？
元々口元出てるから気になるのかな？

[61. 匿名]

口腔外科でマウスピース作ってもらったのにとてもフィットする小さいものだからか、台所に置いておいたらこの1年半でなぜか2回も無くしてしまい予約取るのも大変なので普通の歯科で作ってもらうことにした

[62. 匿名]

臭くならないですか？

[63. 匿名]

歯科衛生士の人に驚かれるし、度々勧められるから作ろうかと思っている。犬歯が普通三角なのに三角部分がもう無い。
マウスピース違和感あるのか気になっていた

[64. 匿名]

>>36
横ですが
上、下選べるんですか？
来週作るので聞きたいです！

[65. 匿名]

つけてるよー。知覚過敏がよくなったよ。

[66. 匿名]

>>26
なんない

[67. 匿名]

噛み締める力がケモノですって言われて、歯だけにかぶせるマウスピース作ったけど数日で寝てる間に噛み砕いてしまい、もういいやとつけるのやめたら歯に穴空いてそこから虫歯になりました。これじゃダメだと思って新しく作り直したマウスピースは上顎の一部まで被せるようなガッツリしたやつで慣れるまで気になって仕方なかったですが歯を守るためにつけてます！

[68. 匿名]

>>1
マウスピース始めたら
熟睡できるようになった。
前まで多分歯ぎしりで不快で眠りが浅かったみたい。

[69. 匿名]

>>1
これがないと、ちょっと不安になる
頭痛や奥歯の痛みも無くなったし
ただ毎朝の洗浄でたまに取り忘れてつけ置きしたまま数時間経過とかがある😅

[70. 匿名]

>>1
すごくタイムリーなトピで助かったw
これから作る予定なんだけど何か気を付ける事があったら是非教えて欲しいです🙇‍♀️
洗うのって入れ歯洗浄剤？フッ素とかデンタルリンスした後に付けても大丈夫？とか色々気になる事がある

[71. 匿名]

歯軋りするので興味があります。
歯科でどう言えば作ってくれるのでしょうか？あと、費用はどのぐらいですか？

[72. 匿名]

>>49
やっぱりそうだよね。

私もほうれい線が濃くなった気がして就寝中は付けるのやめた。
今はマスク生活だから日中ずっと付けて、マスクの中で口膨らましたりしてほうれい線予防してる。
あ、矯正のマウスピースの話です。

[73. 匿名]

付けてます。
歯ぎしりすごくてセラミックの歯が割れたら困るからかかせない。付けないで昼寝しちゃうとやっぱり歯に違和感ある。

[74. 匿名]

>>1
マウスピースつけて寝てます
くいしばり激しくて歯にヒビが入ったから
あと、顎関節も少し痛むのもあって
2年になるけど、顎も楽になってきたし、今のところ奥歯は無事だわ

[75. 匿名]

>>1
作ったけど違和感で寝られない。
高校生息子も歯軋りするから作ったら、無しでは寝られないみたい。人それぞれだよねー。

[76. 匿名]

洗浄剤なに使っていますか？

[77. 匿名]

食いしばりがすごすぎて作りました
顎がアスリートみたいになってる、と言われました。母もよく歯ぎしりをするタイプなのですが先日歯が割れたそうで…遺伝もあるのかな

[78. 匿名]

>>71
普通に歯軋りが酷いのでマウスピース作りたいですって言えば、その日に型を取ってくれて1週間ぐらいで受け取れたよ！
費用は保険適用で3000円。無くしちゃうと半年は保険適用に出来ないって言われた！

[79. 匿名]

朝起きてマウスピースをとったあとって、どこに置いてる？もうすぐに消毒液の中？

ってなると夜までずっと消毒液の中だけど平気なのかな？

[80. 匿名]

朝外した時の開放感がすごい

[81. 匿名]

私も無意識に食いしばりしてたみたいで歯痛が発生して、歯医者さん行ったらマウスピース作ることになった
これで本当に改善するの？って思ったけど>>1さんのコメント見ると効果あるんだね

[82. 匿名]

>>70
私はポリデントみたいな入れ歯洗浄剤につけとけば大丈夫って言われて朝起きたらつけおきしてその日の夜までそのままです。逆に食器用洗剤で洗うのはやめてって言われたような…？何でできてるのかいまだに分かってませんが💦

[83. 匿名]

上顎のハードタイプを去年歯医者で作りました。
1週間くらいで噛み合わせが良くなって来て
2カ月もしたら左右両方で噛む様に
自然となりました。
キチンと口が閉じないのが原因なのか食いしばりが激しいのか呑気病で朝ゲップとおならが激しいです。

[84. 匿名]

>>78
ありがとうございます！！
月曜日に歯科に予約の電話します！

[85. 匿名]

>>55
なんの話し？

[86. 匿名]

噛み締め防止で付けてる。
朝起きた時マウスピースめっちゃ噛み締めたなーて実感ある。直歯だったらヒビ入ったりするかも。噛み締め自体をやめられたらいいけど。

[87. 匿名]

>>44
じゃあ彼はどこのミッキー？と画像検索したら
【WDW】ウォルトディズニーワールド（フロリダ）のミッキーでした

[88. 匿名]

>>60
素材によってはゴボッとなるやつもありました
シリコンぽい素材のは厚みがあってゴボッてしてた
あとこのタイプ朝外したら物凄く臭う洗浄液で朝から晩まで浸けても臭い取れなくて泣きそうになった

[89. 匿名]

>>70
私はライオンデンタルラボの泡タイプの洗浄剤で、歯ブラシを弱く当てて洗ってるよ

[90. 匿名]

>>76
私はこれ使ってるよー

[91. 匿名]

>>1
私も歯ぎしり指摘されて歯医者でマウスピース作って付けて寝てる。
寝てる間の自分の歯ぎしりなんて分からないけど穴空いて何度か作り直ししたりしてる😩
お金がかかる

[92. 匿名]

>>20
マウスピースじゃん!カワイイ〜!

[93. 匿名]

>>20
天才かw

[94. 匿名]

>>1
私もマウスピースして寝ています。
食いしばりが軽減されアゴや頭の痛みが軽くなったように思います。
歯医者さんから唾液が少なくなるからケアしっかりしてね、と言われましたがよだれがたっぷり出ます。

[95. 匿名]

忘れてた！つけずに寝てしまってる😫

[96. 匿名]

私も歯ぎしりするのでマウスピース作ったけど
サボりがちです。
でもここのコメ読んで、改心しました。
毎日、付けます。

[97. 匿名]

私も今の治療が終わったらマウスピース作る事になってるので参考にさせてもらいます。
食いしばりで奥歯が痛いので少しは楽になるかなと期待と歯磨きでもおえってなるから慣れるか不安です。
あと何年も付け続けないといけないんですか？

[98. 匿名]

>>53
オエーってなるのわかる。
つけた初日辛かったから、翌週歯医者行った時に削ってもらった。(まずこれで試して駄目だったら削るって言われてたから)だいぶマシになったけど、時々オエッてなる。

[99. 匿名]

>>77
たんとうけいでしょ？原因それ

[100. 匿名]

ありがとう！助かります！

>>82
食器洗い機は熱がヤバそうだね
徹底洗浄したい時は洗浄剤使ってみようかな
>>89
ライオンデンタルラボ調べてみるね！
あそこは歯間ブラシも良くて気に入ってる

ストレスからなのか歯ぎしりが酷いのが悩みで…マウスピースで少しでも良くなればと思ってるよ😬

[101. 匿名]

>>35
マウスピースしてても治らないねぇ、、
つけ忘れた日は歯軋りしてると指摘される、、

ただ、するのとしないのでは歯への負担が違う気がするよ。

[102. 匿名]

作ったけど、えずくから無理だった。

[103. 匿名]

マウスピースしてると熟睡できない😭
一番歯軋りしてそうな日曜の夜（月曜が憂鬱だから）はただでさえ眠りが浅いからつけてないや

[104. 匿名]

>>1
朝起きたらマウスピースの洗浄よね。パーシャルデントとか色々あるけどどれが良い？

[105. 匿名]

>>82
私が使ってるのプラ製のマウスピースだけど、担当の歯科医から基本は水洗いでOK、気になるなら食器用洗剤使って洗えばいいって言われた
歯科医によって言うこと違うんだね

[106. 匿名]

５年前くらいにソフト作ってモゴモゴして寝苦しくてすぐしなくなっちゃって、去年ハードタイプを別の歯医者で作って貰ったらハードはあまり気にならなくて１年くらい続いてる。

[107. 匿名]

>>40
マウスピースつけても歯に当たります。
歯へのあたりはソフトになるかもですが。。。

[108. 匿名]

歯軋りがすごくて歯医者さんに相談したら、マウスピース勧められたんだけど慣れるかな？
ちなみに夫婦揃って歯軋りすごくてお互いに寝れないから寝室分けてる状態…

[109. 匿名]

>>3
マウスピースって歯磨き後
寝る前でお手入れ慣れたら楽かな？
あとお高いですか？

寝ていて力入ってたみたいで奥歯を折って治療したばかりなの！

[110. 匿名]

マウスピース着けて寝ると寝起きの口臭キツくない？

[111. 匿名]

>>22
分かります…(　；∀；)

[112. 匿名]

>>67
ちょっと笑ってしまいましたw
マウスピース丈夫に出来てるのにww

[113. 匿名]

>>82
ソフト、ハード両方持ってるけど、ハンドソープか食器用洗剤で良いって言われました。洗剤はちょっと抵抗あるからハンドソープで洗ってます(*^^*)

[114. 匿名]

>>1
私も歯医者さんに
奥歯の食いしばりで、歯がすり減って
歯茎まで白く傷が出てると言われ
マウスピースを始めて半年です。
上顎にはめています。　
あごの疲れが無くなりました。
最初はオェッとなってたけど
今は、はめてないと寝付けません。

[115. 匿名]

>>2
読みやすい文だと思います。
日記みたいとは思いませんよ。

[116. 匿名]

噛み締めで歯茎が下がって歯槽膿漏になってる。と言われました。
歯槽膿漏には、細菌からと噛み締めによるもの2通りあるそうです。
これから気をつけていけばまだ間に合う！と言われ違和感すごいけど頑張ってマウスピースつけてます。

[117. 匿名]

前歯だけのタイプ使ってる人いない？

[118. 匿名]

あれ、飲み込んでしまいそうで絶対できない！

[119. 匿名]

>>112
朝起きたら口からバラバラ落ちてきて、飲み込んじゃったんじゃないかと焦って破片をパズルみたいに並べましたwwwww

[120. 匿名]

>>79
私もこれ気になります！

[121. 匿名]

>>11
日中も自然と噛み締めてしまうということですか？
そうすると歯茎が下がってしまうのですか？

私も歯軋りがひどくて歯の根元にヒビが入ったことがあって
夜は歯医者で作ったマウスピースしてるけど日中もしてみます！

[122. 匿名]

くいしばり酷くてマウスピースつけて寝てます。
4月に作ったマウスピース奥歯部分に今月ヒビが入って 年明け また作り直します。
全然歯科通い終わらない…

[123. 匿名]

もう10年近く同じマウスピースしています
歯医者さんで時々メンテナンスしてもらいますが
マウスピースなしで寝るなんて想像できないくらいです
もし落として壊れたらとか思うと怖くてスペアが欲しいけど
歯医者さんに１つしか使っちゃダメと言われて慎重に扱っています

[124. 匿名]

>>79
マウスピース用のポリデントみたいな錠剤があって
それを使っています。歯医者さんが毎日じゃなくて
時々でいいからねと言うので普段は手で丁寧に洗って
水を入れたケースに浸しています。

[125. 匿名]

食いしばりが酷いから咬筋？が痛くて痛くて
ツボのマッサージやってるけど結局毎日数時間寝てる間に食いしばってるから意味無くて
エラボト打つか悩むくらい痛い

[126. 匿名]

今年はじめて作ったんだけど、二週間に一回は調整しにいくことになって困惑している。
自分じゃ最初から合っていると思うんだけど、毎回調整しているからなのかな。
マウスピース作成費用については調べればすぐ出るけど、こんなに何度も調整するなんて知らなかった…
最初にだんだん間隔はのびますよと言われたけど、毎回保険外で1,000円＋待ち時間込みで拘束二時間がしんどい（調整時間は3分くらい…）
マウスピース代自体は保険適用で3～4千円だったと思うけど、最初に型取ったり調整3回で既に1万こえてる。

[127. 匿名]

>>22
口臭は汚れがついたままだと朝ちょっと気になるよね
もしくは虫歯があるか歯茎にトラブルがあるか

歯磨きは普通の歯ブラシと1本ずつ磨けるのとフロスを使って
さらにリステリンとかのデンタルリンスをすると、私の場合
けっこう朝まで口の中がスッキリしてるかも

[128. 匿名]

ストレスで歯根バキバキ折れたから
前までしてた。
マウスピース自体がストレスになり
今はもうしてないな

[129. 匿名]

>>116
就寝中にマウスピースしてても噛み締めてしまってて
朝起きると思ってるって口の中が痛いことがある

なんなら日中も気がつくと舌が上顎についてない時がある
歯医者さんに意識して舌を持ち上げてると上下の歯が離れるから
って言われてるんだけど、なかなか悪いクセが抜けないんだよね
家では起きている時もマウスピース装着していようかな

[130. 匿名]

今つけてます。
歯ぎしりがひどくて、歯並びに影響が出てきたため、マウスピースをはめることになりました。
食いしばりはあまり治ってないけど、歯の移動は軽減されてるかも。
歯並びが悪くなる前にマウスピースつければよかったと、後悔しています。
歯ぎしり、食いしばりのある人は、早めにマウスピースつけるようにした方がいいですよ

[131. 匿名]

マウスピースをデンタルラボの泡タイプで洗ってるけど1分間おいて洗い流すのが面倒
やっぱりマウスピース用の錠剤を水に入れて浸しておくタイプがいいかなぁ
そのまま浸しておいていいならラクだよね

[132. 匿名]

食いしばり強すぎてマウスピース2個ダメにしたし、ドンドン顎関節症悪化してるから歯医者にボトックス打ちなって言われてやった
マウスピース使っても食いしばりどうにもならない人間は本当にお金掛かって辛い

[133. 匿名]

>>30

私は100均のやつでも平気だった！

[134. 匿名]

うちの家系はみんな歯ぎしりしてるから遺伝の可能性が高そう。
YouTubeを見てたら夜中の歯ぎしりは夜間低血糖でなる事が多いと見たので、寝る1時間以内に大さじ1杯摂るようにしてます。
効果あったようで、起きてからの疲労も減ったし寝起きの食いしばりとかも無くなった感じがします。

[135. 匿名]

>>20が早めに貼ってくれてよかったｗｗｗ
トピ画が>>21になるとこだった

[136. 匿名]

>>94
ケアって何をすればいいの？

[137. 匿名]

>>109

マウスピース専用の錠剤を使えばラクですよ
お値段は歯医者さんによると思うけど
5千円くらいでした。定期検診の時に
メンテナンスしながら何年も使っています

[138. 匿名]

自分の歯を守るために着けたほうがいいよって歯医者に言われて初め慣れなかったけど今は慣れて快適!

[139. 匿名]

>>77
歯ぎしりは遺伝あるって言われてますね。
母が歯ぎしりする人で、3人きょうだいの中で私だけが受け継ぎました😭

[140. 匿名]

>>34
え！ジャリジャリって歯が欠けてるって事！？
欠けた部分は治療できましたか？？

[141. 匿名]

>>126
歯軋り用に作ったマウスピース？
私、今まで数カ所の歯医者で歯軋り用のマウスピース作ったけど、どこも出来上がったその日に調整してそれで終わりだったよ。それで特に不便を感じたことないけど。
なんか意味があるのかもしれないけど、何回も通うのは面倒臭いし、説明もきちんとされてないとなると嫌だよね。

[142. 匿名]

私も３年くらいつけてるよ。
おまけに口呼吸を防ぐ為の口テープもつけている。
慣れたから朝まではがさずにもっている。

[143. 匿名]

>>108
1回目シリコンで作ったけど、深すぎて歯茎まで
包まれて気持ち悪くて一分もつけきれなくて、ハサミで浅くなるように切ったらすぐ慣れました。
　紛失して再度作る時に浅くしてほしいとお願いしました。
　プラスティックは使ったことないですが
慣れるか心配でチャレンジできずです。
　今はこれつけないと不安です。

[144. 匿名]

>>1
私も歯を食いしばる癖があってつけていました。
今はその癖も治ったのでつけていません。

[145. 匿名]

>>67
ケモノ！

[146. 匿名]

ポリデントで毎日消毒してた。でも里帰り出産してから自宅に帰ってきたらマウスピースが変色してから使うのやめてしまった。4年経った今前歯の位置がズレてきてる。歯医者行かなきゃ、、

[147. 匿名]

黄ばみは皆さんどーしてますか？

[148. 匿名]

出来るだけ昼も夜もつけてと言われたリテーナー5年目ぐらい、でも惰性で1年後夜だけになり、さらに最近夜もサボりがちになってたけど全然困ることはなかったんだけど、
ある時から急激に朝取って夜つける時にはもう装着しにくくなった　焦って今また毎晩着けるように頑張ってるところ
急に来るよ

[149. 匿名]

>>79
わたしも保管が分からない。とりあえず洗って拭いてケースにはいれてるが

[150. 匿名]

>>18
私もよく見る。マウスピースつけてないときとか。歯が抜けたり折れたりして口の中がジャリジャリして目が覚める。夢だけど😓ちゃんと毎日つけなきゃだわ。眠り浅いとき歯軋りしだしたら自分でもわかるんだけど制御不能。

[151. 匿名]

私も同じ。歯ぎしりしてるって事マウスピース作りました。寝るときに装着してます。慣れれば気になることはなくなった。
洗浄剤は泡のでるやつを薬局で購入してます。

[152. 匿名]

>>1
以前顎関節症で付けてました
苦手でした

[153. 匿名]

>>53
私もオエオエするタイプなんだけど、
できる限り面積を小さくして作ってくれたので、大丈夫になったよ。

[154. 匿名]

>>32
２年前に初めて骨隆起があるの知った
物心ついたときからあった気がして、もうこれが通常だと思ってた。引っ越しも多いから歯医者５〜６軒通ったけど今回の歯医者さんで初めて言われた！
マウスピース奨められたけど、通常ご飯もたまに激痛あるときあるから日常も噛む力すごいのかも。作ろうかな

[155. 匿名]

>>9
私もです。
さらにその上にマスクもしてて、今まで大丈夫だったのに最近筋力が衰えたのか口が少し開いてるみたいで喉が乾燥してる時がある。

[156. 匿名]

>>35
マウスピースは歯ぎしりの改善というより、歯ぎしりによる歯の負担軽減かなと思う。
私も歯ぎしりは治ってないと思うけど、削られてるマウスピースをみると、この負担がずっと歯にいってたのかとゾッとする。
少し前に歯科で「上の歯と下の歯がカチッとしても歯には負担だから、普段から少し浮かしているよう意識して」と言われた。

[157. 匿名]

歯ぎしりがあるからつけてます。
が、歯医者を変えたら異物だから余計にしてしまうという事もある、落とし所を見極めて止める事も視野に入れましょうと言われた。
一生の付き合いと思ってたから、目からウロコ。

[158. 匿名]

マウスピースして寝ると食いしばりが強いせいか、起きた時歯や歯茎が押されて違和感がある。そんな人いないのかな。それがイヤでつけてないと歯がクラック入ってまずい。

[159. 匿名]

>>70
私はプラの使って１年だけど、歯医者には歯ブラシで軽くこする位で〜って言われたけど、その時のトピで歯科衛生士だけど医院ではポリデント使ってるって人が数人いて、しかもそれぞれ半分〜４分の１の量でやってるって言ってたから私もそうしてるw
毎日は４分の１で、たまーに半分w

食いしばりなんで穴は空いてないけど、奥歯の所とか部分的に白っぽくなってきたのは取れない汚れかしら？

[160. 匿名]

>>91
作るのいくら位かかりますか？

[161. 匿名]

毎晩きちんとつけているのに、起きてる間なぞの歯痛に悩まされてる。歯列一帯が痛い。歯医者行ってレントゲンとっても虫歯でもないし問題は見つからないと言われ、施しようがないって何も処置してもらえず帰されて辛い。

[162. 匿名]

>>7
羨ましい。
わたし開口？で噛み締めひどくてマウスピース造ったものの違和感がすごくて寝られない🤣
何度がやってみたけどベットで何時間もキモチワルイと思いながら起きてるの辛すぎてやめてしまった

[163. 匿名]

過去2回作って付けてたけど、合わなくて止めちゃって3回目のマウスピースを作ろうかと。

型取る時に、噛むんじゃなくて口の中の写真撮る感じで型取りした人いませんか？？
矯正のマウスピースは型取りが楽みたいだから、その取り方でやりたくて。

[164. 匿名]

>>7
硬めですか？柔らかいやつですか？
マウスピースも硬さがありますよね

[165. 匿名]

>>20
パリピにみえる

[166. 匿名]

>>49
ほうれい線もだし、出っ歯になるらしいですね。
昔付けてたけど、余計にマウスピースを無意識に噛んでしまい止めました。

[167. 匿名]

骨隆起も酷い
マウスピース使い続けてれば骨隆起できなかったのかな

[168. 匿名]

>>105
私も歯医者さんに水洗いで充分と言われて、しばらくそうしてたら気づけば黄ばみがかってて、嗅いでみたらめっちゃ臭かった
それからは毎日パーシャルデントで洗浄してるから綺麗で爽快✨

[169. 匿名]

>>35
歯科では歯が削られるのを防ぐ為に作れと言われ、整体では口に物が入ってると本能的に噛むから食いしばり自体はマウスピース付けてるほうが悪化すると言われた。
一長一短かな

[170. 匿名]

>>161
私も同じような感じで歯医者さんで虫歯も何もないで帰されてましたが、ドンドン痛みが増してきたと思ったら、ある日奥歯が1本縦半分ポキっと折れました💦
噛み締め多い人はマウスピース大事だと思いました。

[171. 匿名]

>>35
いろんな原因を解消するって簡単じゃないからその間にマウスピースつけてた方がいいと思う。
スマホのライトで歯を照らしてみたら、結構あちこち歯にヒビが入っててビックリするよ。ガラスにヒビが入ってるような入り方。

[172. 匿名]

>>20
フイタw

[173. 匿名]

歯医者さんに勧められた人は必ずした方がいいと思う。
私がそれで後悔してる。
歯軋りというより食いしばりが癖で、
頭痛や肩凝り、顎の付け根の痛みがかなり出てたのに全部歯軋りのせいだとは気付かなかった。
マウスピースしだしてからそんな症状なくなったから。
歯が痛くて仕方なくて、虫歯でもないのに痛くて、
高さ調節のために削ってもらったけど
まだ痛くて虫歯じゃないのにおかしいですね、
と言われてだけどある日激痛になって違う歯医者に行ったら歯にヒビが入ってたらしく抜歯した。

抜いた歯のヒビを見せてもらったけど
こんなに細いヒビであんな痛いんだと思った。
全体的に歯がかなりすり減ってるらしく
相当歯軋りひどいみたいで、
それ聞いてから少しの昼寝でもマウスピースしてる。慣れてくると全然違和感ないよ。
皆さん私のようになる前にマウスピースを。

[174. 匿名]

>>70
水洗いでいいって言われたけど
日によって匂いが、、
マウスピース用のつけおき洗浄とか売ってるけど
高いから私は入れ歯用をたまに使ってる。
あと、マウスピース用泡石鹸みたいなのも売っててそれも使ってる。
石鹸でいいと言われたけど、やっぱり
マウスピース用とか入れ歯用の方が
ミントの香りがしてスッキリする。

[175. 匿名]

マウスピースに違和感があって慣れない人は
違う歯科で作ってもらってみるといいかも。
私も慣れなくて歯医者を変えてまた作ってもらったら、歯科技工士さんが変わると着け心地がだいぶ変わって違和感がだいぶなくなった。
微妙な違いでも口の中の事なのですごい違いに感じる。

[176. 匿名]

マウスピース検討してますが、上で作るのと下で作るのどちらが良かったですか？

[177. 匿名]

彼氏と泊まる時はサボってる。
マウスピースはめてパカって取るところも見られたくない上に、私は取る時にオエってなってしまう。
皆さん彼氏や旦那さんの前でも取ったり付けたりしてますか？

[178. 匿名]

>>22
わかりますwビニールと口臭が混ざったような
なんとも言えない匂い。
フロスを入念にするようになってから
だいぶ匂いがましになった。
どんだけ前細菌だらけだったの？って思うけど。

[179. 匿名]

>>176
歯科医が決めるんじゃないかな？
希望なんて聞かれなかったよ。上だけだった。

[180. 匿名]

初めて作った時は柔らかめの素材で歯茎近くまで長さがあって、寝てて気になってたんだけど
2回目作った時は短くて素材も少し分厚くて少し硬い。
これがハードタイプってやつなのかな？
何も説明なかったけど。
硬い方が着け心地は良い。

[181. 匿名]

>>21
これ高いから、今は使ってない。
入れ歯用の洗浄剤つかってる。変えても何も不都合ない。

[182. 匿名]

朝取る時なかなか取れづらくないですか？
唾液が入って密着してるのかわからないけど
あれを取る時の感触がいやだー。

[183. 匿名]

ナイトマウスピースを付けて寝ると　何だか興奮する　

[184. 匿名]

>>50
歯医者さんに歯ブラシ使わないでって言われたよ。細かい傷が蓄積して汚れがたまったり、最悪あなたみたいに壊れたりするからって

[185. 匿名]

歯列矯正がおわり、まさに昨日からマウスピースになりました
着けた瞬間は話しづらく「え、これをまた２年、、、💦」と思いましたが数分で慣れ、
逆に外した時に口の中が空っぽみたいな感覚が違和感ありました。

お湯は飲んでもいいのですかね？

[186. 匿名]

>>141
返信ありがとうございます。
以前、別の治療で施術してもらったときの印象から
儲け優先とか悪質な歯科ではないと思ったのですが、これが一般的なら作ったあと通うのが面倒みたいな愚痴も出るよな、でも全然聞かないような？と気になっていたんですよね。
やっぱりどこの歯科でもそれが普通ではないんですね。
次に行ったときは再確認してみます。

[187. 匿名]

>>182
わかる！私は毎朝オエオエしちゃいます

[188. 匿名]

結構皆さんやってるんですね！
私も噛みしめ癖あるので作りましたが、寝てる間に外しちゃったりして段々使わなくなりました
根本解決のために顎ボトックスも打ったけどあまり変わらず…でも歯のためにまた頑張ってみようかな！

[189. 匿名]

>>161
私もそんな感じの時期があって、右下の歯全てがほぼ一日中結構な痛みだったけど歯医者では何もないって言われて痛み止めだけ出され毎回帰されて、これ以上痛みが強くなったりしたら神経抜くとかいう話までされた。どの歯が痛いのかもわかってないのに。次行った歯医者でも同じ。
困って知り合いの技工士に良い先生教えてもらって行ったら、そこで先生が丁寧に拡大鏡で見てくれて、一本知覚過敏を発見してそこになんやら塗ってくれたら嘘のように全ての痛みがなくなったことがあったよ。あくまで私の場合はだけど😞
あのまま前の歯医者に通ってたら治るはずの歯の神経抜かれるところだった。
あまり信用できない感じの歯医者なら、歯医者変えてみるのも一つかも。

[190. 匿名]

歯列矯正中の息子が着けてます。
日中に1時間と、夜寝ている間に着ける決まりです。

[191. 匿名]

私はマウスピースさえ穴があくほどの歯ぎしりしてて、やらなかったら大変。定期的に買い替えもしてるよー

[192. 匿名]

>>181
歯科衛生士の方も専用の洗浄剤もあるけど入れ歯用でも大丈夫だよって言ってました。朝毎日な歯間歯ブラシで水洗いして週に1回ポリデントしてます。

[193. 匿名]

>>181
だよね、
でもいつも買ってるとこ、最近入れ歯用徹底されてこれになってた。２倍ぐらいするよね。

[194. 匿名]

>>79
私も朝に消毒液につけて、夜装着するまでつけっぱなしです。
今のところ劣化とかしてないけど、よくないのかな？

[195. 匿名]

>>1
つけるの自体は平気だったけど、外す時に歯が取れそうに思えて最初怖かったｗ
つけるの忘れて寝ると、翌朝肩こりが酷いです

[196. 匿名]

>>100
89です、デンタルラボのパッケージを見たらライオンではなくてアース製薬でした、ごめんなさい！（ずっと間違えて覚えてた…）
部分入れ歯用とありますが、マウスピースにも可能とメーカーのサイトにも書いてました。

[197. 匿名]

>>81
横ですが
私も以前、寝てる間などに時々歯が痛む事があって、歯医者さんに相談すると、虫歯ではなく食いしばりが原因との事でした。
マウスピースを薦めてもらい、着ける様にしたら痛みが全くなくなってびっくり😃
食いしばりがひどい人は、歯を噛み割ってしまうこともあるほどだそうなので、(たまに着けそびれちゃう事ありますが💦)食いしばり癖がある人にとっては、マウスピースってとても効果的なんじゃないかなと思いました。

[198. 匿名]

>>7
私も歯がかけてからマウスピース真面目にするようになったら、なんとなく小顔になったなって思った！
食いしばってエラが発達してたのが、なんかシュッとしてきた気がする

[199. 匿名]

>>126
上顎用のハードスプリントでスタビライザー型じゃないですか？外側が平らな奴
私も調整で最初の数回は通いましたよ
その後は３か月の定期検診の時に持って行って調整してもらってます。
噛み合わせが徐々に変わって行くのでそのたびに微調整してくれてるのだと思います。
上は変わらないで下顎の方の筋肉が正しい方に変わるんですって

全ての歯が噛み合わせる技術はとても高難度で、できる先生は少ないのだそうです。
なので苦手意識のある先生は薦めなかったり
１回で作れちゃう噛み合わせ無視のマウスピースを作るらしいです。
ソフトタイプは余計に噛みしめてしまい　歯茎には良くないと聞きました。(これは自分調べです）

[200. 匿名]

インビザラインしてるから寝る時もつけてるよ

[201. 匿名]

川柳

[202. 匿名]

朝方、マウスピースをグーっと噛んでるのに気付きます。ハッとして起きるんですがマウスピースなかったらもう、歯が割れていたかもしれません。マウスピースないと眠れないようになってきました。作り直しに行かないと。

[203. 匿名]

掛かり付けの歯医者さんに勧められてます
着けた方がいいって言われてますが、どうしても抵抗があります
今のところはマウスピース以外の選択肢もあるんですが、いずれは着けた方がいいのかな～って悩んでます
マウスピースってずっと着けていれば慣れてくるものなんでしょうか？

[204. 匿名]

つけないでいたら歯に合わなくなって作り直したよ

[205. 匿名]

>>203
私も最初は違和感だったけど
慣れましたよ。
何より、歯の健康を第一に考えてます。
認知症の殆どの人が歯がボロボロだと言うし
個人的には耳鳴りがしなくなったので気持ち的に付けたい方が勝ちますね。

[206. 匿名]

歯が痛くて歯医者に行ったら虫歯もなんもなくて、おそらく食いしばりだろうと言われた。
最近顎が痛くて口開けられなかったんだけど、それも同じく。
マウスピースを勧められたんだけど、マウスピース矯正もあると言われた。
マウスピース矯正されてる方はいますか？
日中もつけてるのやっぱりしんどいのかな？
歯並びが良くなるのは嬉しいけど。

[207. 匿名]

>>21
十年くらい前には、こんな製品無くてね、入れ歯のデンタルクリーンとかポリデントとか買っていたよ。
最近は便利になったわ。近くにこれとかマウスピース専用の売ってるもんね。
もう十年くらいマウスピース使ってるけど無いと不安で寝られない。

[208. 匿名]

最近着けるようになりました。
着けたらよく夢を見るようになりました。

[209. 匿名]

もう何年も前からつけてる
昔から食いしばりや
寝てる時も体の緊張がすごく
歯ぎしり半端なかった。
今は半年に一回作り替えてる。

[210. 匿名]

>>14
マウスピースがソフトタイプで
口周りもっこりしてるのがめっちゃ気になる。
口元伸びた感じするけど、原因これだよね？
ハードタイプに作り直したいわ。

[211. 匿名]

赤ちゃんの口に入れるプラスチックやよだれ拭き用の酸素系除菌洗剤がコスパもいいし
植物由来だったので安全だと思いマウスピースに毎日使ってたら
先月歯医者さんの検診の前日にマウスピースにヒビが入ってしまいました。
先生に「夜、着ける時に歯で噛んで入れた？」と聞かれたけど覚えがなく
次の日にアッと思って　
酸なんだから毎日浸けるのは良くなかったなと反省。
今は週１で除菌して　使わない時は水道水に浸けてます。
まだ黄色くはなってないですが　所詮プラスチックですから変色するのは仕方ないのかな？

[212. 匿名]

消毒のタブレット溶かすのにポットのお湯入れてあっつあつのところにマウスピース入れて縮めてしまった

[213. 匿名]

口がポカーンとなり無呼吸になるので口テープしてます

[214. 匿名]

>>179
そうなんですね！
自分で決めるのかと思ってました。
ありがとうございます。

[215. 匿名]

>>20
このお顔が懐かしい。戻って欲しい

[216. 匿名]

穴があいてきた・・・

[217. 匿名]

皆さんなにで洗浄してますか？

[218. 匿名]

歯ぎしり凄くそれのせいで肩こりも酷いのでずっとマウスピース作りたいけど、めちゃくちゃえづきやすく多分嘔吐恐怖症？なので歯医者での型取りが恐怖で作れない。
Amazonで熱湯でふやかして自分で作るマウスピースでもえづいたから無理っぽい。

[219. 匿名]

>>218
わたしもそれに近かった
でも何年もかけてましになってきたよ。
最初は入れるのもきつかったし、5分としてつけてられてなかった。
でもいまは
なにより歯を守らねば！って思いが強い。

[220. 匿名]

マウスピースつけると口があいちゃう・・・朝起きるとカラカラ・・・これ普通？

[221. 匿名]

>>119
顎の力本当にすごい！

[222. 匿名]

マウスピース２年してるけど初めは口がモゴっとして閉じれなかったのに今では口閉じれるほど。明らかに鼻の下伸びて骨格変わります。マウスピースする前の自分に戻りたいわ、、

[223. 匿名]

>>222
え！鼻の下のびるの？やだ！！

[224. 匿名]

先月から無呼吸症候群でマウスピースして寝てる。段々、食べ物を咀嚼する時に顎関節に痛みを感じるようになってきた。

[225. 匿名]

>>64
もちろんお願いできるよ！理由は変えたけど(前歯が差し歯やでさ、なんか圧がかかりそうで嫌のでと伝えた)てか、断られるはずがないよ！そういう人は珍しいねーと思われるかもくらいで。

[226. 匿名]

食いしばりが強くて最初はハードタイプを作ったけど、朝起きたとき顎が疲れてる感じがしてソフトタイプに作り直したよ
でも一週間位で小さい穴が出来始めて三回位作り直したところで、上下セットでマウスピース作ってくれたからなんとか穴は開かずにすんでる
ネットで見ると上下マウスピースしてる人ってあんまり見ないから私の場合よっぽどやばいのかなと思ってる😅

[227. 匿名]

使ってます
顎の疲れ具合が減った
それだけ毎晩噛み締めて寝てたのかとびっくりしてます

[228. 匿名]

昔やってたスポーツでマウスピースつけてたからそこまで違和感なかった。気のせいかわからないけど、マウスピースつけ始めて歯が抜ける夢見なくなったかも。

[229. 匿名]

>>218
自作のマウピってすっごい分厚くない？歯医者のやつはそれよりかは薄いよ。えずいちゃう人にとってはそれもきついのかな？

[230. 匿名]

>>225
そうなんですね！私もお願いしてみます！
聞けてよかった^ ^お返事ありがとうございました✨

[231. 匿名]

マウスピース歴７年です。
全く違和感ないです。

[232. 匿名]

>>24
マウスピース装着の初日、
キクラゲをゴリゴリ食べてる夢を見たよ。
普段はキクラゲあんまり食べたこと無いのに。

[233. 匿名]

>>224
無呼吸症候群用のマウスピース、
硬い素材で下顎を前に出すよう(アイーンみたいな)に作られて
上下くっついてる一体型タイプですよね？
私は装着したら寝れなくて2日目で止めてしまいました。
くしゃみ、咳する時はどうしてますか？

[234. 匿名]

>>24
同じです(;_;)

この前は干物をかじる夢を見ました。
硬くて嚙み切れない、と思いながらモグモグしていたところで目が覚めました。

どうしたらいいんでしょうね・・・

[235. 匿名]

>>70
ポリデントでいいって歯科医から言われました。
古い歯ブラシでリテーナー軽く磨いてから、つけてますよ。

[236. 匿名]

>>24
こないだ全然味のないガムを噛んでる夢を見て、噛んでも噛んでも味がなくて、何このガム、気持ち悪いから出そうと思ってモゴモゴして口の中からガムを取り出したと思ったらマウスピースが出て来た。マウスピースをガムだと思って噛んでたんでしょうね。

[237. 匿名]

歯軋りひどくて？！か割れてしまったのですがなんか、で上手いことくっつけて再利用出来ないかなあ？！

これで二回目、、、
前回は踏んで割ってしまった

[238. 匿名]

>>14
やっぱりこのせいなの？！マウスピースを入れることで口元に厚みが出て皮膚のびるってこと？！

[239. 匿名]

>>113
うちの歯医者さんもハンドソープで洗ってって言ってました。
マウスピース用のポリデントもあるから、たまにしてもいいかもだそうです。

[240. 匿名]

>>239
ハンドソープ😵無香料のほうがいいよね？

[241. 匿名]

マウスピースつけるようになってから顎関節症になってしまった。でも歯が削れる方が嫌だしなぁ…。
マウスピースが合ってないのなぁ？
同じような人います？？

[242. 匿名]

>>129
私も日中でも力が入ってます。
舌は歯型で波打ってるし、唇もよく噛んでしまいます、、、
私は、マウスピースは夜間寝るときだけの方がいいと言われました。

[243. 匿名]

>>24
矯正の後戻り用で付けてます。
噛み締め凄いし歯ぎしりもすごくて
3ヶ月で穴空いてしまいます💧‬

[244. 匿名]

>>217
重曹おすすめ！

[245. 匿名]

>>7
私も小顔になりたくてマウスピース欲しい！
そんな理由でやってくれるのかな？歯医者だよね、いくらくらいするの？

[246. 匿名]

ほっぺの内側にすごい噛み痕がある・・・
気付くと噛み締めてる

[247. 匿名]

噛み締めがすごくて歯を失うところだった

[248. 匿名]

強めに食いしばったら歯が全部砕ける…っていう夢をよく見る。
そういう時は、だいたい無意識のうちに食いしばっているみたい。
目覚めた時の口の感覚で、また食いしばってたのかぁーと気付かされます。
やっぱりマウスピース作ろうかな。

[249. 匿名]

>>248
歯が折れる夢見てた！
マウスピースぜひつくって！

[250. 匿名]

マウスピース、朝外して何かで洗ってますか？
プラスチックで上の歯に被せるのを使ってるんだけど、入れ歯洗浄液では洗わないでって言われて。
何かおすすめとかあったら教えてください！

[251. 匿名]

>>18
私も夢で歯が抜け落ちる夢とか、顎が開かなくなったり痛くなったりする夢を見てたら歯軋りでいつのまにか八重歯が平らになってた…
マウスピースするようになってから、起きた時の痛みがなくなったのでおすすめ！

[252. 匿名]

>>203
慣れます！最初は違和感ばかりだったけど、今ではないと落ち着かないです！

[253. 匿名]

>>233
幸い今のところマウスピースをつけた状態で咳・くしゃみはしてないです。自分は装着自体は２日くらいで慣れて眠れてますけど、でもやっぱり明け方とかに目が覚めてしまった場合はマウスピースの違和感で二度寝は無理ですね…。花粉症なのでこれからの季節が心配です

[254. 匿名]

マウスピースと一言で言っても　用途によって全く違ったりするから
まぎわらしいよね
自分のマウスピースは歯ぎしり用だけど他人のは矯正用だったり

スポーツ用　
ナイトガード(ソフトとハード）
矯正用
無呼吸症候群用
噛み合わせを調整する為のスプリント

[255. 匿名]

>>199
遅くなりましたが、返信ありがとうございます。
一行目そのまま当てはまります！
私だけ？と不安だったので気持ちが楽になったし参考になりました。

[256. 匿名]

>>35
いや、歯ぎしりの根本的な改善というより、歯が欠けたり割れたりしたら嫌なので使ってます。
重要なのは歯を守ることだから、かなり意味あることだよ私にとって