頭をシャキッとさせる方法

[1. 匿名]

眠いわけではないんですが、頭が冴えません。ぼーっとして行動もノロノロしてしまいます。

何か頭をシャキッとさせる方法ありませんか？

[2. 匿名]

レッドブル飲んで翼を授けてもらう

[3. 匿名]

冷たい水で顔をあらう

[4. 匿名]

>>1
今生理。無理。

[5. 匿名]

>>1
糖質制限してると頭が回らなくなるよ

[6. 匿名]

水シャワー

[7. 匿名]

コーヒーでも紅茶の気分でもなかったからコーラにした

[8. 匿名]

カフェイン剤飲んでる

[9. 匿名]

15分寝る

[10. 匿名]

私 発達障害で常にぼんやりしてるけど、ガチるなら朝散歩が一番しゃきっとする。
成功すると午前中はディズニープリンセスばりにるんるんしゃきしゃき動ける。問題は起きられない事…。

[11. 匿名]

>>1
ミントのキツそうな歯磨き粉で歯をみがく！

[12. 匿名]

>>1
早起きして運動する

[13. 匿名]

>>1
頭皮をモミモミ、マッサージ。
動くよ、私！と暗示をかける。

[14. 匿名]

昨日ママ友との会話で不用意に発言したことを思い出す

[15. 匿名]

氷水を飲むと目がヒヤッとしてシャキッとなる
私だけかな？

[16. 匿名]

ドライシャンプーとかスカルプエッセンスで頭皮をスッキリさせる

[17. 匿名]

起きてシャワー浴びる。
すっきりする！

[18. 匿名]

エナジードリンク類よりブラックコーヒー1杯の効き目凄い

[19. 匿名]

歩く

歩くと脳が活性化されるのか、結構ひらめいたりするよ

[20. 匿名]

>>8
これ受験生の娘が一回のんだけど
その時はめっちゃ目が覚めるけど切れたときが一気にくるからだめだと言ってましたよ

[21. 匿名]

水中ヨガ
全身の関節液のめぐりをよくする
やりすぎて疲れてしまって爆睡してしまうけど
目覚めはめっちゃ良いよ

[22. 匿名]

キューピーコーワゴールドが物凄く効く。低賃金ブラック企業勤めの時、社員皆持ってた。お高いのに。シルバーのじゃだめ。ゴールド。
依存性ないのに依存しちゃうから注意が必要だけど。

[23. 匿名]

>>1

[24. 匿名]

>>15
私も。ほとんど氷のキンキンにひえた緑茶を水筒に入れてデスクに置いてる　眠くなったら一気飲みするとましになるよあとめちゃ寒い廊下に出るとか

[25. 匿名]

コーヒー飲んでから脳が覚醒するようにシュガーレスガム噛んでる。

[26. 匿名]

>>20
しかもこれ、眠らないだけで頭のぼーっとは取れないんだよね。徹夜後いざ寝るかとなった時も効果が残ってて眠れなくて凄い苦しんだ覚えがある。

[27. 匿名]

グルテンフリーにする
だる重い感じがあって年のせいだと思ってあきらめてたけど、小麦アレルギーが判明した夫の食事に合わせてたら自分も調子良くなった

[28. 匿名]

BLACK BLACKのガムを噛む

[29. 匿名]

>>1
ストレッチ
熱いシャワー
濃いコーヒー

[30. 匿名]

自分好みのイケメンを見つけて眺める
気分ドキドキ💓シャキーン！✨

[31. 匿名]

>>1
水で顔を洗う。

[32. 匿名]

頭皮マッサージ

[33. 匿名]

朝、ぬるいシャワーをうなじの下あたりに数分間かけると交感神経が刺激されていいって言ってたよ

[34. 匿名]

そりゃあワンカップよ
飲み終わったら戦国武将みたいに地面に投げつけるんだ

[35. 匿名]

>>1
…

[36. 匿名]

気圧が原因の場合は着圧ソックスで少しマシになる。気がする。

[37. 匿名]

>>4
イマ、セイリ、ムリ
ってなんかジワる。ちなみに、私も生理で撃沈している

[38. 匿名]

水で頭を洗う

[39. 匿名]

ひとつまみの塩を舐めて、グラスに７割くらいいれた水を飲む。飲む間はグラスから手を離さない。
お清めのやり方なんだけど、人間に必要な塩分と水分を取るからかシャキーン！てなるよ

[40. 匿名]

何で頭が冴えないのかその原因から対策すれば？

[41. 匿名]

>>1
症状がずっと続いてて体重も増えて、物忘れや息切れもあるようなら甲状腺疾患を疑っていいかも。30代から増え始めて、40代の女性は10人に1人は患ってるのに未だに認知度低いけど。

[42. 匿名]

>>8
私も飲んでるけど依存なるから気をつけてね。
いまは半錠まで減らせたよ

[43. 匿名]

低気圧不調だと耳をマッサージ

[44. 匿名]

>>8
めっちゃ効くよね！
夜勤の時手放せない！！

[45. 匿名]

>>1
職場の情報屋からいいネタが入ったとき

[46. 匿名]

>>10
私も発達障害者
ウォーキング一万歩すると二日後にシャキッとする、いつもと比べてだけど
なぜか二日後なんだよね
血流の問題なのかも
今はウォーキングとブルブルマシンと農作業パートの組み合わせでだいぶ動けてる

[47. 匿名]

>>1
鼻うがいどうですかね？
自律神経も刺激されるしすっきりします

[48. 匿名]

昨日のトピにあった　デスコーヒー　みたいなやつ（名前忘れた）缶コーヒー　あれ飲めば良い

[49. 匿名]

>>1
気圧が原因かもしれませんよ

頭痛ーる：気圧予報で体調管理

『雨の日の朝、きまって調子が悪い…』頭痛ーるは、気圧の変化による頭痛等の気象病が起こりそうな日時の確認が事前にできる健康気象ツールです。

[50. 匿名]

私もうつ病を患っていて10年以上頭が回らない。。このトピを参考にしたいです。これが良かったよというものがあったらよろしくお願いします😭

[51. 匿名]

>>49
これいいね！
早速　自立神経の診断したら
フルで乱れすぎになった

[52. 匿名]

>>48
コンビニでも家でも、抽出したコーヒーは缶コーヒーとかの約2倍のカフェインがあるから、それを飲めば良いのでは…

[53. 匿名]

>>46
サイクルを把握できていて尊敬します
マネっこさせてください

[54. 匿名]

そういう時大体生理前
生理きたらシャキッとするけど生理痛で動けない

[55. 匿名]

>>1
部屋の換気、酸素濃度は凄く重要

[56. 匿名]

>>1
毎朝洗顔後、氷で目のまわりを滑らせてなでる!
冷たくてめっちゃシャキーーーーンとするよ!
これやるとホント目が覚める!

もう何十年も毎日してる。

[57. 匿名]

グルテンフリー、カゼインフリー、栄養バランスの取れた食事(足りないものはサプリメントで補給)、酒や煙草や甘いものを止める、でかなり頭スッキリする
体も軽くなるから日中活動的になる→よく眠れる、で更に頭も体も動くようになる
ちなみにまず体に悪いもの(体質に合わないもの)を食べない→体に良いものを食べる、の順番がめっちゃ大事
私昔から常に怠くて何でもめんどくていつもダラダラしてたタイプだったんだけど、食生活をこれに変えてから自分でも別人になったかと思うくらい活動的で頭も回るようになった

[58. 匿名]

[59. 匿名]

これ一択。
関西に多らしいけど。

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E8%96%AC%E5%93%81%E5%B7%A5%E6%A5%AD-%E3%80%90%E7%AC%AC3%E9%A1%9E%E5%8C%BB%E8%96%AC%E5%93%81%E3%80%91%E3%83%92%E3%83%AD%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%ABP%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0-30mL%C3%972/dp/B013QGGK5I/ref=mp_s_a_1_1?adgrpid=92741504154&gclid=Cj0KCQiA1ZGcBhCoARIsAGQ0kkqHvcsDSjRWJCId1wde92C7CHtt0NhMH1uQKlWwpKX8RtE0V89NAGAaArhmEALw_wcB&hvadid=553909420774&hvdev=m&hvlocphy=20636&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=14562337032417300212&hvtargid=kwd-310828018923&hydadcr=18727_13439733&keywords=%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB+p&linkCode=plm&qid=1669693817&qu=eyJxc2MiOiIyLjE2IiwicXNhIjoiMS43NCIsInFzcCI6IjEuNzIifQ%3D%3D&sr=8-1

[60. 匿名]

>>34
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