冷水での洗顔は「肌によくない」と専門医が指摘！正しい洗顔方法とは？

[1. 匿名]

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「冷水で洗顔すると、肌が引き締まるようなイメージがありますけれど、毛穴が小さくなるわけではありません」
それどころか、「冷水洗顔は、肌の血流が悪くなる危険性がある」

冷水で洗顔すると皮膚の温度が下がり、血管が血液の温度を保とうとして収縮し血流が減少。その結果、肌の老廃物が溜まって栄養分が肌に行き渡らなくなり、シミ・くすみ・乾燥の原因になるという。

寒い地域の人に多いように思われる”赤ら顔”だが、実は、冷水で洗顔することで皮膚が炎症を起こし、毛細血管が浮き出ている状態なのだという。

■専門医が語った、正しい洗顔方法とは？

正しい洗顔の仕方は「冷水ではなく30℃前後のぬるま湯で洗うこと」。

ぬるま湯は、肌の脂汚れや洗顔料も水より落としやすく、体温に近いため肌への負担も少ないそうだ。

最も効果的な洗顔方法は「冷水とぬるま湯で交互に洗うこと」。血流が増え、新陳代謝が活発になり肌に栄養が行きわたる効果があるという。

シメは、もちろん”ぬるま湯”で行うのがポイントだ。

冷水での洗顔は「肌によくない」と専門医が指摘！正しい洗顔方法とは？ - IRORIO（イロリオ）

27日放送のTBS『世にも不思議なランキング なんで？なんで？なんで？』は、女性が勘違いしている「シミ・シワを招く危険なこと」を検証。冷たい水での洗顔は肌によくないと、専門医が指摘した。 冷水洗顔は肌が引きしまる…は、ウソ？ 冷たい水で顔を洗うと毛穴が引き締まるというのは、もはや常識と思っている人は少なくないだろう。 番組スタッフが街頭でインタビューしたところ、「お湯だと乾燥しちゃいそうなので、水で洗っている」「水で何度も洗うと、毛穴が引き締まるって聞いたことがある」など、50人中30人の女性が、「冷水で洗顔している」と回答した。

[2. 匿名]

もう何がいいか悪いか分からない

[3. 匿名]

そうなの！？
ずっと冷水でやってたよ

[4. 匿名]

冷水がいいとかお湯がいいとか、もうどっちやねんｗ

[5. 匿名]

でも夏は暑いから冷たい水で洗いたい

[6. 匿名]

肌にいいと言ったりダメだと言ったり！！
どっちなんだよ！

[7. 匿名]

冷水で洗うと逆に毛穴づまりの原因になるって聞いたことある

[8. 匿名]

もう！何が良くて何がダメか分からない！

[9. 匿名]

えー雑誌でモデルが冷水で毛穴しめてますとか言ってたのに～
騙された！ｗ

[10. 匿名]

化粧水とか冷やしてたけど、それも駄目なのかな？

[11. 匿名]

お湯とかぬるま湯で洗うと、毛穴開きっぱなしになる気がする。。

[12. 匿名]

そのうち洗顔はしちゃダメとか言い出しそう。何が正しいかもう分からん

[13. 匿名]

何しようが人によるしそこまで変わらんよ

[14. 匿名]

佐藤かよなんて、「冷水100回洗顔法」とかやってるって言ってたけど大丈夫なのかｗ

話題の美人モデル・佐藤かよさんが実践する「冷水100回洗顔法」とは？ | ウーマンエキサイト・トピックス

『サンデージャポン』（TBS系）の生放送にモデルの佐藤かよさんが出演したとき、男の子だと知らない共演者は、え～！という顔をしていましたが、私もそのうちの1人です...

[15. 匿名]

冷水だとリウマチの指が痛くて大変だった。
30℃で良いなら次からそうしようと思う。

[16. 匿名]

最も効果的な洗顔方法は「冷水とぬるま湯で交互に洗うこと」

難しくない??

[17. 匿名]

今も今までも冷水だよ。
情報過多でなんかよくわかんない

[18. 匿名]

毛穴が締まる訳ではないって言っても、最後に冷水やったほうが毛穴締まるんだけど

[19. 匿名]

肌が綺麗な人は何をしても綺麗。という事ですね(T_T)

[20. 匿名]

ぬるま湯は知ってたよ

けど
交互で行うコトは知らなかったな〜

[21. 匿名]

毛穴の汚れを落とす時は温かいお湯、化粧水など塗ったらアイスノンで冷やして毛穴を閉めて浸透させる。
って聞いたことあるけど…

昔から余計な物は付けない。主義の私は案外肌が綺麗だよ。

[22. 匿名]

ぬるま湯は当たり前じゃない？
化粧水つけたあとに冷たいタオルで毛穴しめるとかならわかるけど、洗うとき冷水じゃ毛穴しまって汚れ取れないじゃん。

[23. 匿名]

いいんだよ、自分が一番しっくりくる方法で。
人それぞれなんやから

[24. 匿名]

冷水じゃないと、目がシャキっとしないからずっと眠気眼になる

[25. 匿名]

14
佐藤かよは男だから・・

[26. 匿名]

昔、黒木瞳がテレビで「朝は洗顔料は使わず水のみで洗顔してます」って言っていて「女優が言うなら間違いない！」と私も翌日から朝は水のみで洗顔し始めたけど特に変化なし。
そういえば黒木瞳って別に肌綺麗！って感じではないよね（笑）

[27. 匿名]

化粧水を冷やすのは良くないってメイクの先生に言われたよ。
手で温めてからじゃないと肌に入っていかないんですって

[28. 匿名]

夏に温い水で顔洗ってもスッキリしないから
今まで通り冷水で洗う( - ゛-)

[29. 匿名]

えぇーーー！！！！！
冷水いいってゆってたじゃん！！！

もう気持ちの問題だな。

[30. 匿名]

２０年前　ぬるま湯、水、熱めのお湯の順ですすぎなさい
１５年前　肌を甘やかすな！冷水でパッティング！（石鹸の泡をもっこもこに泡立てるのもはやった）
１０年前　やっぱぬるま湯で

ここらへんでどうでもよくなり、適当なスキンケアになりました。今はまた冷水を経てのぬるま湯がきてる時代なんですね。どうせまたすぐ変わりますよ。

[31. 匿名]

冷水だと、毛穴が開きっぱなしになるから良くないらしい。

４２度のお湯がいいらしいよ。

[32. 匿名]

ぬるま湯が一番いけないって聞いたけどー

｢水だけ洗顔｣の本の先生

[33. 匿名]

ぬるま湯で毛穴広げて汚れをとって冷水で毛穴をしめるってききました！

[34. 匿名]

氷水洗顔の美魔女さん、どうなるの～？

[35. 匿名]

氷パックでマッサージ推進してる方々居たよね？

[36. 匿名]

普通、汚れ落とすのはぬるま湯じゃないと落ちないよね。
たまに面倒くさくて水で洗うけど、日焼け止めとかは水じゃ全然落ちない。

[37. 匿名]

あっちがいい こっちはダメ～
実はあっちがダメで こっちはいい…って情報に流されるのはもう沢山！ 自分の好きにするわ！

[38. 匿名]

80歳の、おばあちゃんが若い時から冷水で洗ってるけど、お肌スベスベで綺麗です。

年齢を聞いてビックリした

元から肌が綺麗な人なのかもしれないけど。

何がベストか情報が多過ぎて混乱します。

[39. 匿名]

この記事が正しいかは、わからないし
人によるかもしれない。
個人差がありそう。

[40. 匿名]

もう肌じゃ体質でしょ?

タバコ吸っても綺麗な人は綺麗だし
お酒飲んでも夜更かししても綺麗な人は綺麗だし


現に氷引き締めやって私は軽くやっただけでも真っ赤になりしばらく赤みは収まりませんでした(´-ω-`)

[41. 匿名]

モデルとか女優の戯言よりも専門家。

[42. 匿名]

冷やした炭酸水を仕上げに･･･
ダメなの？
肌の調子すごくいいんだけど

[43. 匿名]

気持ちいいと思える温度であらうのが一番いいと思う。

ちなみに、自分は朝顔を洗わない。
乾燥肌だから、逆に荒れる。アベンヌの水スプレーを撒いて拭き取る方が調子が良い。

[44. 匿名]

小さい頃から母親に冷水で洗いなさい。じゃないとシワが出来るから。と言われ続けて真冬でも冷水で洗ってました。バカみたいσ(^_^;)

[45. 匿名]

ぬるま湯がいいって言ったり冷水がいいって言ったり結局どっちなの！
もうめんどくさいわ！

[46. 匿名]

普通のせっけんで普通の常温の水道水で洗顔。
８０過ぎても驚くほど肌がきれいな人います。
結局本人の肌質によるところが大きいと思う。

[47. 匿名]

ナックスの、重ちゃんが普通に洗顔したあと
最後に冷水でしめるって言ってて

重ちゃん年の割には肌綺麗だし若いから、
それからやってるんだけど…

どうなんだろ( ；∀；)

[48. 匿名]

15
最初からそうしろよ
私もリウマチだけどあなたみたいに冷水してまで痛むなんてそんなアホなことしないわ

[49. 匿名]

脂ギッシュだから熱いお湯で洗わないとスッキリしない！

[50. 匿名]

えーそうなの？
ここ2年位ずっと冷水で洗ってたよ～
こういうのって人によって言う事全然違うから、何を信用していいか分からない。

[51. 匿名]

水洗顔はじめて1週間ぐらいで、明らかにほうれい線が目立ってきて、恐ろしくなってやめた
それからは30℃ぐらいのぬるま湯で洗ってる
ほうれい線の目立ちはだいぶ落ち着いた
やっぱり水は良くないんだね

[52. 匿名]

冷水は皺になりにくいって私も聞いたけどなあ。

[53. 匿名]

体質による。冷水がよければ温水がいい場合も。顔がテカりやすかったり脂が出やすい人は確実に冷水がいい。しかも洗いすぎるぐらい冷水を沢山かけた方がいいよ。

[54. 匿名]

小雪は毎朝氷水で顔洗ってるって言ってたよ

出典：blog-imgs-44.fc2.com

[55. 匿名]

朝は洗わないという方がいますが、
朝は身体全体が排泄の時間なので
洗った方がよいです。
顔の毛穴も例外ではありません。
見えないだけで、寝ている間にも
結構な量の汗をかいてます。
たっぷりの泡で包むように汚れを
浮かせて洗えば、肌に優しいです。
乾燥肌の方も、洗顔後すみやかに
保湿を丁寧にすれば潤います。
また、物理的に考えて、汚れを落とす
際は、ぬるま湯がよいでしょう。

以上、まめ知識収集が趣味の
一般人からの投稿でした。

[56. 匿名]

通年ぬるま湯で洗顔してます。
夏場は暑いから冷水で洗いたい時もあるけど、冷水だと皮脂等のべたつきの落ちが悪くて、その後つける化粧品の浸透が悪い感じがするので。体を洗うのと同じくらいの湯温だと、今度は乾燥するので使わない。

[57. 匿名]

ずっと冷水でした！37歳になりますが、確かに？シワはあまりないですが、赤みがあります。冷水のせいですね？まあ、不規則な生活が一番の問題なんでしょうが。
結局肌の状態や質によって、ベストな洗顔方法があるんじゃないかなあ？皆にベストな洗顔方法が1つだけなんて、おかしい気もするし…。とりあえず、赤み顔の私は冷水ではなく、ぬるま湯で洗顔しようと思いました(^-^)/

[58. 匿名]

もーどっちでもえーわ

[59. 匿名]

え~何年か前に冷水で最低でも10回以上バシャバシャ冷水で洗えってやってたから夫はずっと信じてやってるよ。
何でも良いけど正確に根拠があるものだけテレビで流してほしい。

[60. 匿名]

触って30℃ってわかれば苦労しないわ。

[61. 匿名]

私の周りの肌が綺麗な人は、朝は洗顔しない派多いよ
言われてみればホームレスとか肌が若い気がする
洗髪もあんまりしない方が禿げないって、旦那が言ってた
うちの母親もお婆ちゃんも朝洗顔しないけど綺麗
暑いときだけチャチャってタオルで拭くだけ

[62. 匿名]

夏って水ぬるくない？
冷水で洗いたくても無理。
だから、ずっとぬるま湯。

[63. 匿名]

ぬるま湯である程度流した後、水ですすいでる私はね…

[64. 匿名]

お湯、ぬるま湯、冷水…のどれで洗うのがベストかは、結局は個人の肌質の問題だと思う。

[65. 匿名]

良い肌質の人はどんな方法でもきれいだと思います。

[66. 匿名]

w
人間の毛穴が冷水なんかで絞まるわけないでしょ？
一時的に絞まるけど戻るよ？
ひとの毛穴なんてそう出来てるのにおばかさんは信じてるんだ

寒いとき暑いときの毛穴の変化おわかり？
あ、一生24時間冷やしてたら維持できるかもねW
信じてる人居てビックリ
どうして冷やしたら閉じた毛穴になると思うんだろう？それ人間に都合良いだけで
もしそれが出来たら体温変化てきなくてしんでますW

[67. 匿名]

毛穴引き締めるならぬるま湯で洗った後、保冷剤を顔にあてればいいんじゃない？

[68. 匿名]

夏限定で冷水、氷水洗顔やってるけど
調子いいよ。血行がーって言うけど
この夏の暑さで体温？血行？はすぐ元通りになりそうだし。

[69. 匿名]

肌質もあるだろうけど、
皮膚科の先生に冷水で洗ってくださいって言われたよ。
どうしても温水で流す場合も最後冷水でって。

[70. 匿名]

皮膚科ではニキビは潰せ・頭は毎日洗うなって言われるし、もう何が正しいんだか
ミスト化粧水も美顔器も蒸発して肌の水分度減るって医者は言うけど、美容関係の人は潤うって言うよね

[71. 匿名]

冷水なんて冷たくて嫌だから
今までもこれからもぬるま湯。

[72. 匿名]

私よく肌キレイって言われるんだけどその理由が毎日肌と近い温度での洗顔なんだよね。冬みたいな冷たい水は毛穴が驚いて引き締まっちゃって化粧水入らないからなるべく肌の温度に近づけての洗顔してる。

昔からね。でも、以前働いてた時に肌の温度に近づけて洗顔すると肌のバランスが崩れにくいよって
言ったら全否定された。

水がいいんだよ！って！でも、全否定してきた女性達の肌間近でみたけど化粧は浮いてるし
二十歳そこそこでホウレイセンあるしで
それでも全否定されて水がいいって説得力なかったのを覚えてる。

[73. 匿名]

体質だよー

私今年35歳
アトピーで石鹸の刺激に弱いため
朝顔洗わない、夜は体洗うくらいの温度で一緒に洗っちゃう

でもシミしわ無いよ　

[74. 匿名]

冷水に長時間浸けてということであれば分からないではないけど、顔を洗う程度のことで
そこまでの悪影響はないでしょ。
それよりも、確実に毛穴が引き締まる効果があるだけに、それを考えても冷水あるいは水
で洗顔後した方がいいと思う。

[75. 匿名]

この番組胡散臭かった
サングラスまで良くないと言い始めたし

それならなんで外人はサングラスかけてるんだって思った