お尻を小さくしたい🍑

[1. 匿名]

主は万年ダイエットをしていますが、何をしてもお尻だけがデカいです。大きいとかでなくデカいです。
上半身はどんどん痩せていくのに、お尻だけ小さくならなくて挫折しそうです。
ヒップアップでなくて小さくしたいです。
成功された方いらっしゃいますか？？
ご伝授いただきたいです。

[2. 匿名]

お尻は大きい方が魅力的らしい
小さいと貧相になるよ

[3. 匿名]

ケツのデカイ女はマジモテる
わざわざ男ウケ悪くするなよ

[4. 匿名]

無理。
遺伝には逆らえない。

[5. 匿名]

骨格の問題

[6. 匿名]

女性の体は出産するためにまず尻に脂肪を貯めるって聞いた

[7. 匿名]

スクワット

[8. 匿名]

おしりをキュッと締めて緩めてを繰り返していると小尻になるって聞いたから、暇な時にしてる

[9. 匿名]

[10. 匿名]

骨盤が歪んでると下半身が太りやすいらしいから、骨盤を整えるストレッチするといいかも。あとはよく歩いてある程度筋肉を付ける。階段上り下りもいいかも。

おしりって詰め物してまで大きくしたい人もいるの不思議だよねー。

[11. 匿名]

いっそのことカーディbやミーガン目指そうよ

[12. 匿名]

脂肪を落とすしかないよね。
食事と運動。
女性はなかなか筋肉の肥大化は難しいから筋トレして脂肪がよく燃えるようにするしかないんじゃない。

ちゃんと上半身が落ちてるならある程度はしょうがないよ。多分そこまでデカくはないと思う。

[13. 匿名]

下着がどんどんキツくなるから小さくしたい！

[14. 匿名]

>>9
グラビアっておしりにぐっと食い込ませてるの気持ち悪い。裸同然じゃん

[15. 匿名]

筋肉落とすしかないね。ただそれだと痩せにくくなるけど

[16. 匿名]

悩みなのに、ごめんね
羨ましい私頑張ってお尻をトレーニングしてるんだけれど
なかなか大きくならない。大きくて丸いお尻になりたいのに
平たくて肉がない
骨格の問題もないかな？ウエーブだったっけ？
細身で下半身にボリュームがある感じの人
女性らしい体型

[17. 匿名]

大きさじゃなく、位置が高くてプリっとしてるのが大事だよ。

[18. 匿名]

腰幅は？骨盤が開いてて安産体型とか
その上に肉が乗っかるとボリューミーになるよね

[19. 匿名]

お尻小さくしたら貧相になるだけだと思うよ。
ただ痩せているだけだとみすぼらしく見える。

[20. 匿名]

尻をデカくしたくてシリコンとかまで入れてる海外スター全然共感出来ない。私の尻やるよ。

[21. 匿名]

骨格ウェーブでやせててもお尻が大きい。上がＳ、下がL。でもお知り好きな男の人にとてもモテる。これは迷惑だけど通りすがりにお尻なでられたりする。歴代彼氏にもお尻がたまらないと言われてきたから、お尻をポジティブに捉えるようになったよ。主さんもそこがきっとチャームポイント。

[22. 匿名]

>>9
私より全然いいからだなんだけど、外国人のプリケツ見てるから、頑張ってもこんなものなのかーと思ってしまう・・・。

[23. 匿名]

骨盤小さくならないもんなあ…
ダイエット頑張って痩せるせいでお尻の大きさが強調されてるんだと思う
自分の体にあったバランスを求めないと一生解決しないと思うな

それか、大きいおしりがモテる国に旅行に行って
大きいおしりを好きになってみるとか

[24. 匿名]

>>9
大きめだけどプリっとしてるからいいよ。
私はデカくて垂れて広がってる。

[25. 匿名]

>>1
私お尻小さいから大きいのうらやましい。
出産しても82センチしかない。
おそらくだけど、骨盤も小さめだし、胸にもあるような脂肪がつく細胞が、私のお尻には生まれつき少ないんだと思ってる。

[26. 匿名]

>>9
変態

[27. 匿名]

小尻羨ましいよね。
胸があれば尻デカくてもまだいいけど私胸もないもん。

[28. 匿名]

なんでにそんな幼児体型になりたいの？

[29. 匿名]

>>1
巨尻を武器に、男を尻に敷く

[30. 匿名]

>>22
外国人はもう骨格からして違うんだよな😭

[31. 匿名]

>>22
ゴマキでもこれだからね…

[32. 匿名]

胸は才能、尻は努力。

[33. 匿名]

>>31
えっ！はだか？？

[34. 匿名]

私なんて、最近おしり四角くなってきた気がします。w
私も頑張らなきゃ！・・・と思いながらなにもできてない。

[35. 匿名]

>>2
外国人でハチ並にデカい人おるけど良さがわからん

バランスが大事

[36. 匿名]

>>31
ヌードじゃん。
こんな写真集？出してたの？

[37. 匿名]

私もお尻が大きくて、ずっとコンプレックスだった。上半身細めだから余計目立って。
ジム行って頑張っても、結局横幅は変わらないのよね。骨盤の問題かね？
浅はかだけど、彼を含め尻フェチの人に頻繁に褒められてたら、そんなに気にならなくなった。

[38. 匿名]

>>3
男が言ってるデカい尻は全然デカくない

[39. 匿名]

>>22
お尻の上半身に肉付かない

[40. 匿名]

産後も全然痩せなくて20kg増、尻も1m超え。
腰回りの肉がすごくてお尻が横にデカいから何着ても悲惨だしパツパツ。
常にお尻まである服着て隠してるよ…
オーバーサイズブームが有り難い…
お尻ってどうやったら痩せるんだろう

[41. 匿名]

大きくても良いかなと思ってるんだけど形が悪い

[42. 匿名]

私は骨ストだから上半身に肉が集中してお尻は貧相だよ
正直、上がスラっとしていてお尻にボリュームあるの羨ましい
ある程度は骨格のせいだと思って割り切って、自身の体型にあったファッション楽しむ方がいいかもよ

[43. 匿名]

>>2
小さくてもデカくても垂れてたら魅力ないからね！
鍛えてる尻以外ただ四角い垂れ尻

[44. 匿名]

骨格ウェーブの宿命だよ...
痩せても骨盤の幅はどうにもならないし
むしろ上半身が痩せて強調されちゃうから
小さくじゃなくとにかく鍛えて
プリっとさせるのを目標にするしかない。

[45. 匿名]

階段を登る動作をしないと”プリッ”としないです
陸上競技に近いランニングとか楽してできないよ
四角いお尻は”中年”の第一歩

[46. 匿名]

>>44
下半身が別人みたいに見えるね。
全部が細くて華奢なイメージがあったからびっくりした。

[47. 匿名]

わたしもお尻大きいから色々してるけど中々小さくはならないよね。でも半年頑張って3センチくらいは小さくなったよ！
それよりも四角いお尻（腰についた肉）を落とす為に頑張ってるけど落ちない…

[48. 匿名]

バレエビューティフルっていうDVDのお尻プログラムと、スクワットをやってたら、旦那に後ろ姿を見られた時びっくりされたよ。
その時はかなりヒップアップしてた。
その代わり、かなりキツい。。
今はピーマンに戻っちゃった。

[49. 匿名]

カイロとか整体通ってた時に「痩せてお腹落とせばお尻小さくなりますかねぇ」って言ったら「〇〇さんは骨格的に限界あるよ〜」と言われた

痩せてもお尻は大きなままだからせめて足らないようにと尻トレめちゃやってる

[50. 匿名]

壇蜜とか細いけれどお尻が大きかったイメージ

[51. 匿名]

[52. 匿名]

>>47
私もがんばってるけど
なかなかプリっとしません
悲しいけどやらないよりはマシかな…
続けるしかないですよね

[53. 匿名]

>>31
なんかエロくないな。子供みたい。

[54. 匿名]

ヨガ教室通っているけど、モデル並みにすっごい細い人が何人かいるけど、後ろや横から見るとお尻が無いので、なんか変。すごくヨボヨボっていうか老けて見える。

かっこいい人は大きくも垂れ下がってもいず、それでも存在感のあるお尻の人はかっこいい。
インストラクターさんとか細いけどお尻があって上がっててすごいなって思う。

[55. 匿名]

　

[56. 匿名]

ダイエットしてもなかなかお尻が小さくならない。むしろ太るとまずお尻に肉が付いて不思議な体型になってる…私も骨盤張ってるし、若い頃はウエストとお尻のサイズが合わなくてよくスカートがくるくる回ってた。

[57. 匿名]

でかいのはブラジルでモテる

垂れてるのは万国共通でウケない

[58. 匿名]

>>1 小中学生からそうでしたか？
それだと骨格の問題なので無理だと思います。
私は小学生の時に言われてからずっと気にしてきましたが何をしてもでかいケツです。
痩せようが、部活で筋トレしまくって引き締めようが骨の問題なのでむりです。
プリプリの小尻になりたい

[59. 匿名]

>>31
服着てたらステキに見えるけど
何も着てないと意外と胴長なんだね。
というかここまで露出した写真あったの驚き！

[60. 匿名]

>>8
www想像したら笑った(*>∀<*)いいね！

[61. 匿名]

私も出産してから急にお尻が大きくなりました💦
骨盤矯正にも通い、自分でもストレッチや筋膜ローラーなどで色々やってみましたがあまり効果がないような…😭💩
諦めるしかないのかな

[62. 匿名]

ヒップアップでなくて小さくしたいって書いてあるけど、ヒップアップしたほうが小さく見えるよ。
おしりは1番最後に痩せる部位だからおしりが減るまで体脂肪が落ちてないのと、おしりの筋肉が上がってないのとWパンチだと思う。体幹もセットで鍛えるのだ。

[63. 匿名]

>>55
私、この40・50代お尻にそっくり
一生懸命ヒップアップトレーニングしているけれど、まだ効果が少ない
日々の努力だと思って地道に頑張るけれど、お尻が大きくてバーンとしていればもう少し誤魔化せたかも…と思ってしまう

[64. 匿名]

>>8
マジでバレエダンサーは基本姿勢でお尻キュッと締めるんだって。

[65. 匿名]

>>55
右端と左端、見た目比較で脚が5センチくらい短くなりそう。

[66. 匿名]

>>59
胴長をポーズでカバー出来てないし、カメラマンの腕が悪いんじゃない？

[67. 匿名]

>>31なんで寸止めヌードの人はケツだけは出すんだろうね？ケツは恥ずかしくないのかな？脊山麻理子&塩地美澄の元女子アナとか若い頃の渡辺美奈代とか

[68. 匿名]

>>66
なるほど！カメラマンの技術のせいってのも
考えられますね！！

[69. 匿名]

>>16
ヒップスラストとかよりバーベルスクワットしてたらいつの間にか大きくなってる気する

[70. 匿名]

>>66
ポージングも微妙だけどレタッチャーの腕もあると思う。。

[71. 匿名]

>>1
お尻大きくしたい民としては羨ましいです
お尻トレーニングしたら絶対小さくなりますよ
逆に大きくするのが死ぬほど大変です

[72. 匿名]

[73. 匿名]

>>7
ぷりっとするよね

[74. 匿名]

>>1
料理中や髪を乾かしてる時、常にお尻の両側を真ん中にくっつけるようなイメージで常に意識してお尻の筋肉を上に、真ん中に上がるように生きてます。
45過ぎたけど、お尻だけはあがってて綺麗。

[75. 匿名]

>>31
うちの小2の娘と同じ！

[76. 匿名]

>>75
ああ、それだわ。
うちも小2いるけどこういうかわいい尻してるわ。

[77. 匿名]

>>9
こういうケツの方がモテるよね

[78. 匿名]

がんがんお尻をほぐす
柔らかくなって肉が落ちやすくなる

[79. 匿名]

骨格ストレートある程度諦めてるwww
でもスクワットや尻を丸くするエクササイズや骨盤矯正系のストレッチをせっせとしたら、筋肉が付いて引き締まったのか垂れた尻が少し上がって少し丸みがついてきたw

[80. 匿名]

乳製品は下半身が太りやすくなるから、なるべく控えたほうがいいって。あとはホットマッサージジェルでマッサージするのもオススメ。あと漢方とか栄養のあるものを摂取するといいよ

[81. 匿名]

>>6
でもお尻に全然肉が無くてストーンとしてる女性も結構いるよね？羨ましい

[82. 匿名]

>>16
トピチだけど私もトップスはXに近いLのゴリラデブなんだけど、ケツっていうか骨盤が異様に小さくてショーツだけはM何ならSもイケそうな時空が歪んだ体だから気持ちはわかるわ🤣🤣🤣

[83. 匿名]

肛門の場所にペンか何かをぶっ刺すトレーニング、ちょっと前にテレビで見た
あれどうなったんだろう。やってる人いる？

[84. 匿名]

>>81
骨格ナチュラルなんだろうね

[85. 匿名]

>>83
やめられなくなったよ

[86. 匿名]

骨格矯正　エステを同時進行で
ヒップアップの運動もね！

[87. 匿名]

[88. 匿名]

>>31

[89. 匿名]

小２娘のお尻、ぷりっとして羨ましい…
私は苦労してお尻ストレッチ毎日頑張ってるのに。

[90. 匿名]

>>16
凄いわかる。もう元の筋肉量や骨盤の大きさから全て足りない、、、。いまデカ尻を作るっていう動画を見て筋トレしてるけど引き締まりはするけどデカくはならない。

主さん、お尻を小さくするには
まず歩き方のチェック。内股やＸ脚だとお尻の外側にお肉がつく。骨格の歪みだと思うんだけど、それを矯正するならナカガワユウキさんのYouTubeチャンネルはお勧めです。
骨格が補正されたらウォーキングとスクワットで引き上げるのが良いと思います。固まった筋膜を剥がしてお肉が柔らかくなるようにフォームローラーでマッサージも大切。

[91. 匿名]

>>55
下半身の筋トレやってます。
1番左から、左から2番目にはなったかな、、
この後が大変そう。
宅トレ自重で可能なのかどうか、、、

[92. 匿名]

>>51
この人はお尻はそんなに大きくないよ。痩せたらお尻が無くなるんちゃうかな。
ヒップアップに苦労するタイプ。

[93. 匿名]

>>55
お尻と共に腹も垂れてきてるのがリアル

[94. 匿名]

>>90
自重宅トレではデカくするの難しくて当たり前だと思う

[95. 匿名]

>>94
わかってるけど、ジムに行くつもりは無いのよ。
出来る範囲で頑張る。

[96. 匿名]

>>1
おしりは大きい方がいいよ、マジで

[97. 匿名]

>>59
私もそれ思った。めっちゃスタイルいいのにこの写真は胴長に見える。

私はこのとき覚えてる。
この人引退しなかったっけ？そのときに出した写真集だよね？

[98. 匿名]

>>31

バスト結構下の位置なのね

[99. 匿名]

>>97
レタッチがナチュラルなんじゃない？
そういう方針なのかな。
こういうのは必ずレタッチされてるから。

[100. 匿名]

>>9
これはデカイの？
小さいの？
綺麗な形だけど、わからない

[101. 匿名]

>>16
大きいお尻を目指すなら重量を扱うしかないし、宅トレだとしたら大きな変化がなくても普通だよ。
でも引き締まるし、垂れ尻でなくなるくらいにはできる。
筋肉つきづらくて〜とかよくあるけど、トレーニング経験者やよほど効かせるのがうまい天才以外は当たり前のことだよ。
宅トレな分時間も必要。焦っても仕方ない。

[102. 匿名]

ケツがデカすぎて
ちょっと走っただけでケツの肉が上下に揺れて痛い。
体重は標準だけど。
そんな人います？

[103. 匿名]

>>102
体重が標準でお尻大きいとか筋トレすればいいじゃん

[104. 匿名]

>>1
おしりは大きい方がいいよ！！
私はペタンコと言っていいほど下半身に肉がなくて、ボトムスは全て子供服。
２人出産したけど、一人目は逆子から元に戻ったけど、へその緒ぐるぐる巻いてて、
二人目は逆子のまま治らなくて帝王切開。
骨盤小さい人は逆子になりやすいんだって。

[105. 匿名]

>>8
私頻繁にやってる。
実際小尻になったよ。

[106. 匿名]

>>90
主さんじゃないけど、私子供の頃から内股で矯正したいと思ってたけどそのままにしてたから参考にさせてもらいます！
上半身の割に下半身だけ肉つきまくりなの解消されたら嬉しいな。

[107. 匿名]

>>31
貧相なおしりだね

[108. 匿名]

>>1
ウェーブ体型ですか？
私も同じ尻だけデカい星人ですが、食事のみで
体脂肪率減らしたら尻の肉がちょっと減りました。
でも垂れてて水着のパンツがペラペラで老婆のような尻になった😅

[109. 匿名]

>>31
短足なんだね

[110. 匿名]

150cmでヒップ81はデカい？

[111. 匿名]

>>22
こんな体ならヒモパンで歩きまくる

[112. 匿名]

>>55
介護福祉士してたけど、よく先輩が「ピーマンみたいなお尻」って言ってたの思い出した。

[113. 匿名]

>>22
外国の人って脚をクロスするように歩くよね
この歩き方だとお尻の筋肉使うんじゃない？

[114. 匿名]

[115. 匿名]

お尻ぺたんこだったり骨盤の幅が狭いと男みたいでほんとに服着ててもバランス悪い
でかいのがおばさんみたいと思われがちだけど、尻なしは男かおじいちゃんみたいだよ
女から見ても魅力皆無だから男からしたらほんとにそそられないと思う
くびれがあって凹凸のあるプリンとした尻が理想

[116. 匿名]

日本人のでかい尻ってのは厚みなくて凹凸ないよね
ただただ不格好なデカさ

[117. 匿名]

上はSサイズバスト84cm下は物によってはLLの97cm本当にバランス悪い。痩せてるねって言われるけど下半身巨漢すぎる

[118. 匿名]

>>113
わき腹の筋肉

[119. 匿名]

私、165cm45キロなんだけど、おしりだけ96cmある
ちなみに骨格ウェーブ