授業中お腹を鳴らさない方法

[1. 匿名]

どうしたら授業中お腹が鳴らずにすむのか方法を教えてください！

[2. 匿名]

姿勢を良くする

[3. 匿名]

飴舐める

[4. 匿名]

休憩中に食べる

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>3
刺激になって余計でない？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

休み時間に「ぐーぴたっ」ってやつ食べてたな
今もあるのかな？

[9. 匿名]

インゼリーみたいなので小腹を満たす

[10. 匿名]

お腹空いてなくても鳴るの？

[11. 匿名]

ご飯をしっかり食べる。休み時間にグミとか食べとく

[12. 匿名]

オナラが出るよりマシ

[13. 匿名]

ダブルチーズバーガー

[14. 匿名]

授業に出ない

[15. 匿名]

休み時間にチョコバク食いしたりしてた。
グミも腹持ちいい。

[16. 匿名]

お腹がすく前にご飯を食べる

[17. 匿名]

教科書立てて早弁するしかないな

[18. 匿名]

私はよく休み時間にミニおにぎり食べてた！

[19. 匿名]

ちゃんと朝御飯食べて行って授業に集中しなよ？
ちゃんと勉強しないと将来底辺ガル民よ

[20. 匿名]

意識すると余計に鳴るよね…。
私も本当にツライ思いしたわ。
カロリーメイトとかポケットに入るサイズの物を入れておいてトイレで急いで食べてました。

[21. 匿名]

物音たてて誤魔化す

[22. 匿名]

>>3
授業中は無理じゃね

[23. 匿名]

>>1
早弁する

[24. 匿名]

お腹おもいっきり引っ込める

[25. 匿名]

そんなん気にしてた頃あったなぁ……
30歳の今となっちゃ生理現象だしみんな鳴るもんだって思って鳴っても恥ずかしさも何もない笑笑
鳴らさないためにお腹引っ込めたり水飲んだりしてたけど結局ダメだったから諦めも肝心よ🤣

[26. 匿名]

鳴るのはしょうがない。太った男子のせいにする。

[27. 匿名]

こればかりは体質だから。私は大人になっても鳴るし。行為中は鳴らないんだけど。という事は緊張するから鳴るんだろうね！

[28. 匿名]

>>1
学生かな？
そんなの早く起きて朝ごはんをしっかり食べるか、お腹のガス抜きをする薬を飲むかかな？

[29. 匿名]

小動物の声だと思わせる

[30. 匿名]

鳴っても良いでしょう
気にしないで

[31. 匿名]

>>5
こんなんばっかり朝から食べてたらあっという間に豚女になるよ

[32. 匿名]

お腹を凹ますんじゃなくて膨らました方が鳴らないって聞いた

[33. 匿名]

朝ご飯足りなかった日は休み時間におにぎり食べてました

[34. 匿名]

3時間目と４時間目の休み時間におやつ食べる

[35. 匿名]

私もそれが中学生の時の悩みだった！
テストの4時間目なんて最悪。
お腹が鳴るのが気になってテストに集中できてなかった気がするわ。
朝ごはんを白米多めでたくさん食べて行ったり、休み時間にトイレで一口サイズのお菓子食べてたな。

[36. 匿名]

私も学生時代気にしてたけど、朝ごはんをしっかり食べた時ほどなぜかグルグル鳴ってた。

[37. 匿名]

>>10
鳴る。胃じゃなくて腸が鳴ってるのかも
横になった時とか特に

[38. 匿名]

こんなんでもトピ立つんだなw
よっぽどトピ立ての話題が無いんだなぁ

[39. 匿名]

>>8
なつかしい。私はそれ食べても鳴ってた。

[40. 匿名]

私は3限の終わりに小さいおにぎり食べてた。
空気飲み込むとか腕をつねって気を紛らわすとか色々試したけど、結局何か胃に入れるのが1番だよ。

[41. 匿名]

>>10
消化してるのかなんなのかたまに満腹でもグルグル鳴る時ある

[42. 匿名]

わたしは朝ごはんの量とか関係なく、10時半頃になると必ずお腹が鳴り出しすので、学生の頃は辛かったです。
休み時間に忍者めしっていうの食べると良いかも。

[43. 匿名]

休み時間になったら
水道水たらふく飲んでおく。

[44. 匿名]

>>1
ぐーぴたっ
とかいう全く効果のないお菓子（笑）

[45. 匿名]

鳴りそう！と思った時に息を吐き切る。
お腹の中の空気が振動して鳴るから、空気を出し切れば鳴らない。苦しいけど効果的。

[46. 匿名]

>>10
鳴る。
緊張してる時とか
デート中の静かな時
シーンってしてる事に気付いた時
そろそろ鳴りそうって気付いた時から
もう気になってそれ以外考えられなくなる。
結婚して旦那や子供がいる時には大丈夫だけど
精神的なものも大きいと思うし、お腹空いてないのに？？みたいな人には絶対に気持ちわからないと思う。

[47. 匿名]

手のひらのツボ押す。

[48. 匿名]

>>10
私これで中退したよ
お腹がグルグル鳴るの
誰にも相談できずに恥ずかしさで学校行けなくなって辞めてしまったんだけど大人になってから調べたら呑気症といって空気を飲み込んでしまうから音が鳴るみたい
主はお腹が空いて鳴るのかな？お腹が空いてなくても鳴るなら呑気症疑ってもいいかも

[49. 匿名]

お腹鳴りそう→何か食べる→消化音が鳴る　っていうこともあるよね

[50. 匿名]

2時間目終わった後の休み時間におにぎり食べてた

[51. 匿名]

>>1
休憩時間毎に何か少し食べる

[52. 匿名]

鳴り出したらお腹押してた

[53. 匿名]

>>1
鳴りそうになった時、【鎖骨と鎖骨の間(くぼみ)を押したら鳴らない】と聞いたことがあって、試しにやってみたら、ほんと鳴らなかったです！
けど事前にしっかり食事を摂るほうが1番良いんですどね。笑

[54. 匿名]

>>1
朝ご飯の量増やす。
お母さんが作ってるなら、言った方がいいよ。
考えてみたらこれだけ？っていう朝ご飯だった。でも子供の時はそれが普通で当たり前だったから。小学生の時はいいけど中学生になったら足らん。いつもお腹鳴ってた。

[55. 匿名]

>>1
早弁

[56. 匿名]

授業中にお腹が鳴って怒られた記憶が蘇ったわ。
「注意されたって、鳴るものは鳴る。自分じゃとめられない。なんならおやつ食べて良いのか？」と不貞腐れて、更に怒られた。

[57. 匿名]

鳴らさない方法じゃなく
鳴っても気にならない心を培おう

[58. 匿名]

>>1
お腹の音をかき消すぐらいのデカい屁をこく

[59. 匿名]

>>48
退学て
早まりすぎだろ

[60. 匿名]

学生時代かなり気にしてたけど、今は職場で鳴っても気にしない
人によるからあまり参考にならないと思うけど、私の体質だとたんぱく質の多い食べ物だと腹持ちが良いから、朝はそれを食べていくよ

[61. 匿名]

>>1
お腹が空いてなるのかな？
それはしょうがない。
大人になっても鳴るし、私以外の人も鳴ってるよ。
ツボがあるって聞いたような…？

高校生の時むっちゃ鳴って恥ずかしかった。
だから朝ごはん多めに食べて行ったけどそれでも鳴る。しかも爆音。
グウ
とか可愛いのじゃなく
グオーくらいの。
共学だったけど、男女関係なく仲良しクラスで、
あまりにも毎日鳴りすぎるから
またガル子鳴ってるー笑
ぐらいで全然みんな軽く流してくれてたよ。
だから
また鳴っちゃった…汗
くらいな気持ちになってしまった。
いちお、恥ずかしかったけど。

[62. 匿名]

資格試験の時鳴るから
これ１時間目が終わったらトイレで
さっと食べてた
腹持ち良くて食べ物のニオイ
しないしおすすめ

[63. 匿名]

>>44
学生の頃グミタイプのやつ食べてた
これ自体に効果はないけど食べた安心感でお腹なりにくかった気がする。プラシーボ効果ってやつ?

[64. 匿名]

私が学生時代にやってたのは、スカートとお腹の間に畳んだタオル(ハンドタオルかフェイスタオルぐらいの大きさ)を挟んでお腹を圧迫する
これやると全く鳴らなくなった。

[65. 匿名]

>>39
だよね。何となく美味しいだけで効果はなかったwww

[66. 匿名]

>>15
私もJKの時はチョコ、しかも板チョコ持って行って休み時間のたびにパキパキ割って食べてた笑

[67. 匿名]

>>23
なんでマイナスかわからんけど私高校生徒のとき昼間でまてずに三時間目の前に購買で買ったパン食べてたよ
それで昼も普通に食べてた
学生ならお腹すくもんだし食べたらいいと思う
それともお腹すくからなるんじゃなくてガスがたまるとか病気系の話？

[68. 匿名]

>>12
お腹がなるの気にしすぎたら過敏性腸症候群になっておならが出るようになったからキツイ。
お腹鳴るのなんて全然可愛いもんだった。

[69. 匿名]

>>59
いや、本当に当時は誰にも相談できなかったし授業中私のお腹の音が鳴り響くんだよ？
思春期にそれは耐えられなかったわ
今ならそれぐらいどうってことないけど当時はそういうの本気で恥ずかしいと思ったし一番の悩みだった

[70. 匿名]

>>1
私も悩んでる時あった
なつかしい🥹🥹
今なら授業中グーグー鳴っても気にしないだろうな

[71. 匿名]

>>1
私もこれ真剣に考えたことある。朝ごはん食べてもお昼前になると鳴るんだよね笑
結局、生理現象だから抑えられなかった。最終的に開き直って「たぶん次の授業お腹鳴るわ〜」って予言したり、鳴った時にヘラヘラ笑い合って誤魔化すことに徹した。

[72. 匿名]

>>12
お腹なったあとにこう考えるとポジティブにいられるね。

[73. 匿名]

>>20
教室で食べるのが恥ずかしいみたいなこと？
学生のとき女の子でも教室でパンとかカロリーメイト程度なら食べてるこいたけどなあ

[74. 匿名]

高校生になったらいつでも食べられる環境になるからお弁当と別におにぎり持って行ってたよ。

[75. 匿名]

普段の授業中はお腹鳴ることあまりなかったけど、何故かテスト中に限ってお腹が鳴ってた(笑)
ある日のテストの日にテスト終了後に前後の席の子が「お腹の音、ガル子だよね？朝食べる時間なかった？」とか「大丈夫？ポッキーあるけど食べる？」と心配してくれた(笑)

[76. 匿名]

>>1
お腹すいてなくても鳴るよねー。
あれって消化の音とかなんかな？

[77. 匿名]

鳴りそうになったら息を思いっきり吸ってしばらく止める　自分的にはかなり効果あった

[78. 匿名]

>>70
テスト中に盛大にお腹なって笑い話になってた友達いたけど周りの女子も男子も
「お腹なるの我慢してたんだよね〜みんなそうなんだね!」って共感して英雄になってた
今思えば本当に可愛いもん

[79. 匿名]

>>25
30歳になってシーンとしたところで働いてるの？
社会人なら仕事しながらもお腹鳴りそうならコーヒー飲みに立ったりできない？
授業中と比べてそんなの気にしてたけど今は大丈夫だからってデリカシーなさすぎ

[80. 匿名]

マイ音姫を持ち歩いて授業中にも使う

[81. 匿名]

>>20
中学校とかお菓子禁止の所じゃない？
高校はみんな休み時間にお菓子食べたりジュース飲んだりしていたな。

[82. 匿名]

なんか昔気にしてたけど今は気にしてないとかそんなもん気にするなとかトピずれもいいとこ

[83. 匿名]

>>24
その衝撃でぎゅるうーーって響いたことある

[84. 匿名]

>>1
朝ごはんだから食べても無理よ。眠くなるだけ。
昼まで5時間くらいあるもんね。
500ml入るタンブラーに
特濃豆乳ベースのかぼちゃスープ入れてって飲む。
日によってじゃがいもにしたり。
なりそうな時に飲むのがいいけど
ダメなら休憩時間に一気飲み。

[85. 匿名]

おにぎり持って行って授業前にこっそり食べておくしかない

[86. 匿名]

>>20
中学の時お腹の音でからかわれてから恐怖で、私もおトイレで隠れて小さいおにぎりさっと食べてました
コンビニおにぎりの半分くらいのやつを休み時間のたびに
給食トラウマ（泣）

[87. 匿名]

>>1
私も学生の頃お腹が鳴るのが悩みでした。
朝どんなにいっぱい食べても鳴ってしまうので、休み時間に小さいおにぎりを食べてました。
それで鳴らなくなったのでオススメです。

[88. 匿名]

>>57
それだ！！

[89. 匿名]

ガム良いよ

[90. 匿名]

主さんは中学生？高校生以上？
中学生だと食べ物の持ち込みは禁止の可能性がある（ローカルルールじゃないよね？）から間食は出来ないよね。　

[91. 匿名]

>>80
目立つ笑

[92. 匿名]

高校生になったらいつでも食べられる環境になるからお弁当と別におにぎり持って行ってたよ。

[93. 匿名]

>>69
私みたいにしょっちゅう腹を壊して滅茶苦茶臭いオナラをどうやってすかしっ屁するか間違えると実も出て社会的に終わるってのが月に何回かあった方がしんどいわ

腹減り学生はかわいい
お腹が鳴る子のお腹を枕にしたらグルグルキュルキュル滅茶苦茶五月蝿くて全く寝られやしないの笑笑
それもかわいい
適度にいじって肯定してあげる友達がいれば良かった

人間にはいろんな生理現象があるけど
その場にあった上手いフォローが出来たらかっこいいよ

[94. 匿名]

>>4
高校生の頃お腹が鳴るのが嫌でコレしてたらめちゃくちゃ太ったよ…
試すときはホント気をつけてね〜！

[95. 匿名]

>>1
鳴りそう思ったら、椅子引いたり筆箱落としたりしてましたねー

[96. 匿名]

地鳴りのように響いて私も苦労した。腹鳴止める薬は存在しないから、休み時間のたびに食べるしかない。

[97. 匿名]

>>20
私はウィダーインゼリー！
ゼリー吸うだけだからカサカサ音もしない、匂いもしない
本気で吸えば10秒チャージでお腹にたまる
残してもキャップするだけで保管できるし便利！

[98. 匿名]

あきらめろん

[99. 匿名]

水を飲む

[100. 匿名]

締めつけの強いボトムスを履いているとお腹が鳴りやすいです！

[101. 匿名]

>>79
勝手に想像膨らませてるみたいだけど笑
歯科衛生士で個室だからバキューム使わない処置はすごい静かだしなんなら患者の耳のすぐ近くにお腹あるから鳴ったらもろバレだよ。
勉強会？みたいな時もお腹グーグー鳴らしまくってる。
患者も鳴らしてるし。
それに中学生くらいの時はすっごい気にしてたけど今は鳴っても全く気にしなくなったからそういう時期もあったなーって話。

[102. 匿名]

早弁する

[103. 匿名]

>>101
若くて多感な時期と年とってから比べられても
そりゃ図太くなれば気にもならないだろうけどね
自分が気にしない、だからなんなの？
トピ主さんは今気になってるんだから、他人に数年経てば気にもならなくなるよなんて言われても、知らんがなだよ

[104. 匿名]

>>103
んー私は何しても無駄だったから諦めるしかなかったからなー。
みんな鳴るもんだから気にしないのが1番って言いたかっただけ。

[105. 匿名]

>>48
皆の前で腹が鳴るって恥ずかしいし、いつ鳴るかって恐怖もあるし、もうやめるしかないってなってしまうの分かる。誰にも相談できない辛さも。

[106. 匿名]

>>56
お腹が鳴るのは自然現象だし自分じゃ制御できないのに、怒られるなんて理不尽。ひどいなぁ。

[107. 匿名]

>>73
小さい甘食をちょこちょこ食べてたら「また食べてるの～？」って言われて、それ以来教室で食べられなくなった

[108. 匿名]

>>103
横だけど、人のことをそんなに責める前にまずはあなたがおなか鳴らない方法を色々考えて主さんにコメントしてあげたらいいじゃん。

[109. 匿名]

>>108
意味不明
私も鳴るから良い方法があるなら、と思って見にきたんだけど
アドバイスできる人だけが見てるわけじゃないでしょ

[110. 匿名]

>>48
友人はそれが原因でテストの時間は保健室で受けていたよ！

[111. 匿名]

>>8
まだ販売してるみたいですよ。
昔とパッケージ変わって味も増えてる。

[112. 匿名]

うわーー高校時代を思い出した！どんなに朝食べても昼前になると鳴るんだよね。授業中しーーんとしてたら恥ずかしいし何故か自分だけが鳴ってる気がする。どんなにがんばっても鳴るときと、あれ？超えた？みたいに鳴らなくなるときもあってもう生理現象だからどうしようもないんだよね。
私は飴舐めてたり休憩中お茶がぶ飲みしてた。…でも鳴ってた。
こんな悩みかわいいな〜と思いました。本人は切実だよね！

[113. 匿名]

>>109
八つ当たりしてるようにしか見えない。
嫌なことでもあったんかい？

[114. 匿名]

私は炭水化物を食べると空腹時お腹がめちゃくちゃ鳴ります。

朝食はタンパク質と脂質を中心にして、炭水化物を少なめにすると良いです。私はこれで、いくら空腹になってもお腹が鳴ることはありません。

人それぞれかも知れませんが、試す価値はあるかと思います。ただし、完全に抜くのは健康にも影響があるかと思うのでほどほどに摂ってください。

[115. 匿名]

>>1
中学生ですかね？
私も悩んでましたー。
毎日小さいおにぎり作って
3限目終わりにトイレで食べてました。。

先生にバレたら怖いから、誰にも言ってなかった。。

[116. 匿名]

>>57
これができてたら、私の学生時代は薔薇色だったわ～

[117. 匿名]

>>67
運動部？

[118. 匿名]

なりそうな気配がしたら、右手で左の肋骨の下から少し上に向かって胃のとこを圧迫すると胃の動きが止まるから未遂に終わる。大人になっても試験を受けることがあってこの技を使ってます。座ってる時ね。

[119. 匿名]

>>1
水分いっぱい取るとか？
無理なら最悪、椅子をずらす音で誤魔化す。

[120. 匿名]

お腹が減った時も、お腹が痛い時も、頭の中でLove Dream Happiness社の黒光りダンサー達が汗だくになって必死に踊ってるのを想像しながら、自分の腹筋にこれでもかというほど力を込める。

私は腹直筋をメリメリ浮かび上がらせるイメージで力を込めてるよ。

[121. 匿名]

>>114
同じだ
私も炭水化物食べると地響きのような音が鳴るw
朝食は基本炭水化物抜きでテストの日はジュースやゼリーで糖分摂ってた
あとは大学生の時にダイエットで16時間断食をしてた時はお腹ほぼ鳴らなかった。
炭水化物消化するのは腸に負担が大きいみたいだし、腸を休ませてあげるとお腹鳴りにくいのかなと思った。

[122. 匿名]

テスト中の静かな時に限ってよくなる

[123. 匿名]

>>1
めっちゃ懐かしい！
私も高校の時に同じ悩み抱えてた。
お腹の音が鳴っちゃうんじゃないかって考えると授業に集中できなくなるんだよね。

他の人も言ってるけど、ぐーぴたなんかじゃおさまらないから、家にある買い置きのパン持っていって休憩時間に食べてたよ！
パンが恥ずかしいなら、ウイダーinゼリーとか桃ゼリーとかかな。お菓子は呼び水になるだけで逆にお腹鳴る。

[124. 匿名]

>>93
横だけど、ただの生理現象じゃない。吞気症（空気嚥下症）は病気なんだよ。
お腹弱いなら過敏性胃腸症候群は知ってるでしょ。腹鳴症ってのがあって、学生時代辛かった。
初めは笑ってた近くの席の子も「大丈夫？お腹痛いの？」って真顔で聞いてくるレベルで鳴るんだよ。

[125. 匿名]

>>1
私もぐるぐるなるんだけど
腹鳴 ふくめい って言って腸の活動だから
生きてる証拠だしなぁ。

回答になってない。ごめん

[126. 匿名]

わたしもテスト中になって、先生と目があって笑われて死ぬほど恥ずかしかったな…本当に悩むよね。

静かになりそうな時間の前にはコッソリ間食してる。
あと、お腹の音は、お腹の中の空気が移動する音だから、ご飯の時に喋らないで、空気を一緒に飲み込まないようにしたり、腰をひねって空気を流してみたりしてるよ。

空腹じゃない時にもなるようなら、腸活して腸内環境を整えてみるのもいいかも。

[127. 匿名]

>>111
ぐーぴたってクッキーもあったんだ
私グミのやつ食べてた
お腹は鳴ってた

[128. 匿名]

>>8
足りない割にカロリーあるから、私はこんにゃくゼリーを食べてたよ。

[129. 匿名]

中学生の時すごく悩んだ！
中2で保健室に避難しがちだった。。
でもお腹が鳴るからって言えなくて、体調悪いことにして💦
朝はご飯、お味噌汁、スクランブルエッグ、ソーセージとか苦しいくらい食べて、お昼前はお腹が鳴らないかソワソワして授業どころじゃなかった。
中3で小さなおにぎり🍙持って友達とこっそり食べるようにしたら、精神的にも安定したかな。(おにぎり食べたし！って)
とりあえず授業がままならず、特に静かになる授業が本当に辛かったから主さんの気持ち分かります。
高校になると早弁してる子も当たり前に居て、大学生になると飲み物とか飲みながら授業受けられたし、時間割も自分で決められるから悩みもなくなりました。
でも中学生の時は1番の悩みと言っていいくらい辛かったです😢
主さんに合った解決方法が見つかるといいですね。