授業中にお腹が鳴ったら？

[1. 匿名]

最近、授業中にお腹が鳴りまくります。
女子は笑われるだけなのでまだいいのですが
今、左隣が男子で、男子の場合は何を言われるのかわからないのでがんばって堪えようとしても堪えられずに鳴ってしまいます。
どうやって誤魔化せばいいのか教えてください

[2. 匿名]

消しゴムを食う

[3. 匿名]

[4. 匿名]

咳払いとか、椅子ガタつかせたりとか…
ま、バレてるよね。

[5. 匿名]

空気を思い切り吸って腹にためる

[6. 匿名]

こっそり飴食べる。イーマのど飴ぐらいの小さいのを。

[7. 匿名]

机にグーッとお腹を押し付ける。

[8. 匿名]

ものすごい勢いで
消しゴム使う感じで
机をガタガタさせてたw

[9. 匿名]

早弁する

[10. 匿名]

>>2
MONO？まとまるくん？

[11. 匿名]

腹に思い切り力入れると鳴るの我慢出来るよ
ただお腹に集中し過ぎてオナラしちゃった事あるから注意してね

[12. 匿名]

>>1
私は中学生です😭
お腹鳴るのめっちゃ恥ずかしいよね😭
どーしたらいいかな？
先輩方の皆さん！助けて😭😭😭

[13. 匿名]

今のはおならだからねってごまかす

[14. 匿名]

他人のお腹の音は気にしないでしょ？
そういうこと。

[15. 匿名]

腹鳴恐怖症なのかな。私はそれ。もうアラサーだけど主さんと同じで授業中ものすごい苦痛を感じてた。テストの時とか最悪だよね。私は4時間目の前とか、こっそりおにぎりとかパン食べてたよ。こらえようと思っても鳴っちゃうよね…。周りからはそんなことで〜って思われてるかもしれないけど当事者はつらいよね。

[16. 匿名]

早弁するしかないね。

[17. 匿名]

コソッと飴を口に入れる

[18. 匿名]

私の小宇宙(腸内)がビックバン

[19. 匿名]

>>1
すました顔で堂々とする。これに尽きる！！

[20. 匿名]

背筋伸ばすと鳴らない！

[21. 匿名]

>>12
おっさんちんぽ付いてるんでしょ？
そんな顔文字するのはおっさんだよ

[22. 匿名]

>>1
お腹が鳴りそうになったらオナラでごまかす

[23. 匿名]

朝ごはんは何食べてますか？
ご飯よりパンの方がお腹が鳴りやすいってどっかで聞いたことがある

[24. 匿名]

こんばんは🐻
朝だからたくさん食べよう！
お昼もたくさん食べよう！
その分夜を少なめにしたら良いと思うんだけど🐻

[25. 匿名]

若かりし頃、付き合いたての彼氏とドライブデート中にお腹が鳴るのが恥ずかしくて、いつもカバンにはお菓子とか小さいおにぎりとかひそませといて、トイレ休憩に立ち寄った時コッソリ食べてた。

[26. 匿名]

すごく緊張すると鳴らない
今は絶対鳴るな！って冷や汗出す勢いで気合い入れると鳴らない

[27. 匿名]

通っている歯医者の先生がよー鳴っとるわw

[28. 匿名]

勇気を出して明日からはらぺこキャラでいこう
もうそんなことで悩むことは無くなるから

[29. 匿名]

>>5
そしたら今度はおならになる

[30. 匿名]

あー分かる
授業中じゃないけど、行事ですしずめ状態で、隣にすごい性格が悪い奴がいるという超最悪な状態のときに、お腹壊しててすごい音鳴ったことあるよ
当然隣の奴からは馬鹿にされたわ
アドバイスできなくてごめん

[31. 匿名]

お腹が空いてお腹が鳴るなら、そんなに恥ずかしくないよね…。
ガスが溜まってオナラじゃないが、お腹鳴る時あるよね？
あれがすごく、ぐぅーって低い音で鳴るから恥ずかしい。

[32. 匿名]

お腹が鳴りそうになったら、思いっきりお腹をへこます。
多少、音が抑えられてる気がする。

[33. 匿名]

ずっと鳴らない人がすごいわ。

[34. 匿名]

>>13
余計に恥ずかしいじゃないw

[35. 匿名]

スニッカーズ!!!!!

[36. 匿名]

授業の前におやつ食べたり飴とか舐めるだけでも多少違うと思う

[37. 匿名]

>>1
成長期だからお腹が空いて鳴るのは当たり前。
内臓が元気に動いている証拠だよ。
だけど、ストレスがお腹にくるタイプの人いるよ。
鳴る以外で不調があったら保護者や保険医に相談して病院に行ってみてね。
あまり気に病まずに男子が何か言ってきても無視したらいいよ。
見当違いだったらごめんね。
老婆心より。

[38. 匿名]

朝とかにパン食べてない？
パンはお腹めっちゃなるから気にしてるなら控えた方が良いよ

[39. 匿名]

>>12
おっさんじゃないから😤
なんやねん😤くそばばあ😤
こっちはめっちゃ悩んでるのに😭
だいっっっきらい😭

[40. 匿名]

ごめーんwって笑っとく。敢えてお手手合わせてごめんって動作をしながら笑っといた方が好き！って言うかそう言う女子が私の可愛いの理想w

[41. 匿名]

私も学生の時はめちゃめちゃ気にしてた。テスト中とかは特にヒヤヒヤしたな。でも鳴りそうなタイミングで息をながーく吐くと大体鳴らないよ。あと高校生の時は休み時間におにぎり食べたりとかしてたな。あーそんなことも懐かしい。

[42. 匿名]

>>24
🐻のオータニさんいたいた笑
優しいね！

[43. 匿名]

朝ごはんを食べると腸が動いて少しの空腹でお腹がなるらしい。
だから朝ごはんを食べないで昼まで耐える。
私の場合はそれでお腹が鳴らなくなったけど、健康に悪そうだからムリはしないでね。

[44. 匿名]

朝はパンよりご飯の方が腹持ちがいいよ。

[45. 匿名]

>>1
メンタル鍛える
これ1番
菜々緒でも冨永愛だって腹は鳴るよきっと
腹を鳴らさない方法を考えるより、きっとこれからの長い人生で役に立つよ

[46. 匿名]

爆音でなった直後は悟るよね。

全てがどうでも良くなる。

[47. 匿名]

お腹の音が鳴りそうな部分をグーーっと強く押す！
鳴ったとしても音小さくなるから授業中よくやってた！

[48. 匿名]

お腹鳴るのが嫌すぎて大学辞めたぜ！

今はテレワークとバイク配達員してる！

[49. 匿名]

>>1
休憩時間に水筒のお茶を飲むとかだめかな？
私は学生時代はいつもお腹の音が鳴って恥ずかしかった
試験中とか静かだからグォーって鳴って赤面してたよ

[50. 匿名]

クラスに3人くらいは鳴るやついるよね。

[51. 匿名]

ぐーぴたってやつ食べたけど全然効かなくて結局2時間目の放課におにぎり食べてたわ。。
おかげでめっちゃ太ったけど。

[52. 匿名]

>>1
制服のスカートなどに飴やチョコを入れておいて
休み時間にトイレや人がいない所でこっそり食べる!!!

[53. 匿名]

>>1
ブタ女たち笑うのひどくない！？
まぁ？主よりブタなことは間違いない！
主は痩せてるんだろうね🐻

[54. 匿名]

鳴ったら隣の子を見る

[55. 匿名]

>>21
安価間違ったー😭
おばさんマジだいっっっきらいだから😭

[56. 匿名]

学生の頃ってお腹鳴って恥ずかしかったけど、大人になったらコントロールできるようになった
あ、これは鳴らさずにいけるなとか

[57. 匿名]

わたしは毎日のようにゴゴゴゴゴ…って地鳴りみたいな腹の音だったのに、可愛い子はきゅぅ…みたいな音だったの不思議でしょうがなかったなぁ…可愛い子は腹の音も可愛かった

[58. 匿名]

私じゃないよーってゆう顔する

[59. 匿名]

学生時代お腹鳴るの恥ずかしいんだよね！
私は高校生のときは制服のポケットにカロリーメイトとか入れておいて、2限目終わりの休み時間にトイレの中で食べてたなぁ。トイレで食べるの嫌だったけどお腹が鳴るほうが嫌だった。

[60. 匿名]

うちの子、お腹じゃなくて全校集会の時オナラの方が出てしまったらしい
周りに聞こえる程の音
咄嗟にみんなと同じ様にキョロキョロして誰だ？誰だ？みたいな顔して誤魔化したって
絶対バレてるよねw
気付かないふりしてくれた後ろの子に感謝！

私は、授業中にお腹なりそうだったから友達にもらったアメをなめようとポケットから出して
開けようとしたら🍬タイプの両側捻って開けるのだったから開けたら勢い良く転がり、そのまま静かな教室をコロコロコロコロ…と音を響かせながら転がっていきました…
めちゃくちゃ厳しい口うるさい先生が笑って手渡してくれたww

[61. 匿名]

あまりに大きい音が鳴ってしまい隣の男子がビクゥ！！としていて死ぬほど恥ずかしかった。

[62. 匿名]

>>1
すごく気持ちわかります。
私も高校生の頃本当にお腹鳴るのが酷くて、それを気にしてストレスになってまた鳴るの悪循環でした。

私はおにぎりとか毎日食べると太りそうで嫌だったので、ぐーぴたを食べてました！１つ食べて少し水飲めばお腹が膨らんで全然鳴らなくなりましたよ！あとは食べたから大丈夫っていう安心感もあったと思います🤔

今は社会人で周りが常にザワザワしてる&お菓子とか食べられる環境になってストレスがなくなったおかげなのか、ほとんど鳴らなくなりました。やっぱり気にしすぎが1番よくないんでしょうね😭
主さんが少しでも学校生活過ごしやすくなりますように！

[63. 匿名]

天に祈るしかない

[64. 匿名]

>>36
私は中途半端に食べちゃうと胃の活動が活発化して余計鳴っちゃう。逆にお腹が空きすぎてる時は鳴らない

[65. 匿名]

ほんとお腹の音を吸収して無音にしてくれる装置開発されないかな⁉︎
ベルト式ね
もしあったら数万しても買っただろうな

[66. 匿名]

>>1
私も同じ経験ある。お腹が空いて鳴るんじゃなくて合わない食べ物のせいとかないかな？私はそうだったよ。
私はココナッツオイル食べるとすごい音が鳴る。ゴロゴロとかグゥーーって。あと牛乳系の飲み物も。
乳製品とかいつも食べている物を一つずつやめてみたら変化あるかも。

[67. 匿名]

>>1
鎖骨の間のツボを押すとお腹の音抑えられるよ。
間に合わなかった場合はくしゃみが咳払いで誤魔化すかな。

[68. 匿名]

>>1
高３です。空腹でないと頭が働かないので空腹でテストに臨みますが、途中で絶対お腹が鳴ります！でも耳をすませば結構みんなお腹鳴ってるし、気にしすぎて集中が切れたら元も子もないな〜と思うのでそのまま鳴らしてます。

[69. 匿名]

ついでに屁をこく

[70. 匿名]

何言われても😉👍で返す

[71. 匿名]

授業中とかテスト中とか静まり返った空間が苦手でお腹鳴りまくってた。
みんな書いてるけどお腹に力入れるのは駄目で、逆にお腹の力抜く感じ(息吸ってお腹膨らますイメージ)にするとマシになったよ。
たぶん力抜くことで緊張がほぐれてたんだと思う。
お腹鳴らないように休み時間におやつ食べたりしたけど効果なくて、結局力抜くのが一番効果あった。

[72. 匿名]

>>1
私は２時間目の休み時間におにぎり食べてた

[73. 匿名]

私もぐーぴた食べてた、２限の終わりくらいにw
効果あったよ！

[74. 匿名]

>>1
お腹鳴るのはとめれないから、休み時間におにぎりとか食べたらいいよ！
鳴るよりは恥ずかしくない

[75. 匿名]

>>2
好き

[76. 匿名]

親指で思い切りみぞおち辺りを押してたな…

[77. 匿名]

休み時間になったら「ウチめっちゃお腹鳴るんだけどー！まじで恥ずかしい。」って男子にも聞こえるくらいの声の大きさで言う。
こちらから言っておけばヒソヒソされる可能性減りそうじゃん？

[78. 匿名]

解決策にはなりませんが…私も学生時代めちゃくちゃ悩みに悩みました。朝ごはんを詰め込み、隠れてお菓子を食べ、身体がおかしいんじゃないかと不安に。
母や姉から大人になったらそんな悩み忘れるよと言われ社会人になり3年、すっかり恥ずかしかった事も忘れました。今学生に戻ってもそんなに気にならないと思います。

周りの友達みんな「いつも私も鳴ってるよ！」と言っていますがケロりとしてて自分が考えすぎてたんじゃないかなと今なら思えます💦辛いですよね…

[79. 匿名]

>>1
ご飯が20～30gくらいの小さめのおにぎりをラップに巻いて、２つくらい持って行ってたよ。

二時間目と三時間目の休み時間に、１つずつ食べてたなぁ。

朝は、６時半に家を出てたから、本当にお腹が空いてたんだよね。

常にお腹をみたしておくと、血糖値が急上昇しなくてダイエットにも良かったし。

[80. 匿名]

>>68
>>空腹でないと頭が働かないので空腹でテストに臨みます

逞しいね！なんて立派な子なんだろう。
高校生だけど私より仕事できそう。

[81. 匿名]

なっちゃったー！って言ってました笑
誤魔化してもバレるからこっちから言ってしまう！

[82. 匿名]

>>13
腹の音よりオナラを選択するのかぁ～
私には無理だわ！

[83. 匿名]

休み時間に何か食べるor鳴りそうになったら姿勢をよくしたりエビ反りみたいにすると収まるときあるよ。私もこの方法で乗り越えてる。

[84. 匿名]

お腹がなりそうだとなるとやばいと思い、背中を丸めて猫背になる人が多いですが、姿勢を正した方が音がなりにくいです（音の出る仕組み上そうなるみたいです）
それに、ちじこまって恥ずかしそうにしてるよりも姿勢を正した方が誤魔化しやすいかと

[85. 匿名]

私も学生です。
ダイエット中ということもあり、お腹が鳴りまくる…
教授が喋ってない時に鳴るとなんで黙るんだよ！と心の中で怒る

[86. 匿名]

>>68
かっこいい！
その心意気真似させてください

[87. 匿名]

>>23
これ経験上そう思ってた！血糖値が上がりやすい食べ物ほどのちにお腹鳴る。

私は朝食に無糖ギリシャヨーグルトにバナナとナッツ少量を入れて食べてます。これだとお腹空いてもお腹鳴らない。もっとしっかり食べたい人はタンパク質(卵とかソーセージとか)と野菜中心にして、最後に雑穀米を少量食べればお腹鳴るの抑えられそう。

[88. 匿名]

>>5
よくやってた笑

あと、休み時間にお腹いっぱい水を飲む！

[89. 匿名]

>>11
力入れた瞬間にグッ！！って鳴る事あるw

[90. 匿名]

学生時代かなり気にしてて働き始めてからも事務系の仕事してたらシーンとなる時があってそういうときに限って鳴りそうになって毎回ヒヤヒヤしてる。
立ちっぱなしの接客業の時は鳴っても誰にも聞こえなくて全く気にならず楽だった。
座ったままの静かな状態ってのが一番きつい。

[91. 匿名]

昔グーぴたってお菓子あったけど、今売ってないのかなぁ？

[92. 匿名]

私もお腹が鳴るのに悩まされていたよ学生時代！
本当に誇張じゃなくゴーッという爆音が鳴るわけよ。こんなデカい腹の音他に聴いた事ないくらい。テストの時は休み時間にカロリーメイト食べてた。あとはなすがままだった日々。
でも前のコメントでもあるけどタンパク質多く摂るようになったらお腹鳴らなくなったよ。私はプロテインも飲んでるけど。

[93. 匿名]

>>15
私も、お腹が鳴りやすい体質？で、学生のときはすごく恥ずかしかった。
休み時間のときに水道の水やお茶をたらふく飲んだり、お腹鳴りそうな時はお腹ぐりぐり押さえたり。
友達にナプキン入れって言ってたポーチには、小さいおにぎり入れてトイレでひっそり食べてた。

[94. 匿名]

力入れてゆーっくりガスを抜くようにお腹を鳴らす

[95. 匿名]

>>1
わたしも学生時代悩んでました(特に中学)😭
こうやったら鳴らない！っていう成功体験？を増やしていくといいと思います！
私は食後がよく鳴っていた(オナラか？って音もあった😳)から、朝と昼の食事を減らしてました。スナック菓子とか炭酸とかガスを発生させやすいもの、乳製品とかは体に合わないのが分かってきたから、次の日が学校の日は食べないとか。
恥ずかしいですよね...😭いつか良くなるから大丈夫です！

[96. 匿名]

中学んときは毎日鳴ってたよ
朝ご飯ちゃんと食べても鳴るし、みんなゴメン！って思いながらも諦めた
高校になってからは少しマシになったけどそれでも鳴る笑 高校は休み時間に何か食べてもOKだからどうしても我慢できないときはグミとか食べてる
静かな教室で盛大に鳴らしちゃうの辛いよね…

[97. 匿名]

わたしもお腹鳴りやすくて恥ずかしくて嫌だなーと思ってたんだけど、中学生のとき隣の席の男の子にお腹鳴ると痩せるらしいよって情報聞いて小さい音くらいなら気にならなくなった(笑)今でも軽く信じてる(笑)

[98. 匿名]

わたしは先日、辞令交付式で盛大にお腹鳴ったよ。

[99. 匿名]

>>1
お腹が減って鳴るのは3回まで。
それまでにお腹へこめたり変な体勢すると、4回目が教室中に響く爆音になるよ。
一度試してみて！

[100. 匿名]

堂々とする

私は高校時代、過敏性腸症候群で、結構恥ずかしい思いをしました。
克服した今は、会社でグーグーゴーゴーどんなに鳴らしても平気でいます。
鳴るもんは鳴るんだ！！ってね（笑）

[101. 匿名]

>>12
自称中学生の人ってこの絵文字か熊の絵文字しか使わないよね。

[102. 匿名]

今はアラフォーの私ですが、中学生の時はすごくお腹が鳴るタイプだったので毎日4時間目(特にテストの時)が恐怖でした😱
なりそう！って時はお腹を膨らませたり、逆にへこませて息を止めたり色々してました。
他の方も言ってますか、トイレでミニおにぎり食べたりもしましたよ。
チョコや飴だとにおいがするけど、おにぎりならにおいがしにくいからコッソリと食べやすいですよ。

[103. 匿名]

朝食に牛乳を200ccくらい飲んでおく。
牛乳は消化が遅いので(腹持ちがするので)それで結構4時限目が乗り切れた。
卵なら、生卵(半熟卵)より茹で卵の方が腹持ちがよい。
でも私はダイエットもしてたので、牛乳を飲む事が多かった。
200mlで138キロカロリーくらいだよ。　

[104. 匿名]

>>15
同じ朝ごはんを食べても、シーンとしてない環境の時には鳴らないで授業中やテストの時は必ず鳴り続けてたから、気持ちからくるものだったんだろうと今は思います。
気に病まないのが一番だけど、学生さんならバレない時間にクッキーとか食べて、自分に「大丈夫」って暗示をかけたらどうかな？

[105. 匿名]

>>62
「ぐーぴた」って良いんですね！
今度丸一日の講習会があるからお腹鳴ったら嫌だなぁと思ってたので持って行きたいと思います。

[106. 匿名]

>>1
私も中学高校時代は、常にお腹鳴るのどうしたら抑えられるか毎日気にしてた。鳴っちゃうものはどうしようもないけどシーンとしてるときに限ってかなり大きな音が鳴るから誤魔化すのが必死。午後からはオナラ我慢することも多かったな…

[107. 匿名]

おならが出そうで困ってるなら、内科の病院で先生に相談してガスコンとか頼んでみたら？
腹部膨満感を治してくれるよ。
市販もあるよ。ガスピタンってやつ。
薬局行って相談してごらん。

[108. 匿名]

私もパート先が静かすぎてお腹が鳴るとめちゃくちゃ目立つから困ってる
家を出るギリギリにパンじゃなくてご飯を多めに食べるようにしてから随分ましになったけど、念のために咀嚼音がしない飴とお茶と甘栗と6pチーズを準備してる

[109. 匿名]

普通に「ごめんお腹鳴っちゃった💦お腹空いちゃった」って隣の席の男の子に自己申告してたよ。たまにチョコとかくれた。笑

[110. 匿名]

気にしない。
おならは恥ずかしいけど(/-＼*)

[111. 匿名]

これいいよ
ネットだと20個で千円チョイで買えるし、小さいのに食べごたえあって、しっとりしてるからこぼれたりもしないしかなりお腹膨らむ
鳴りそうな時は食べるようにしてる

[112. 匿名]

>>107
ガスコンもガスピタンも薬です。念のため

[113. 匿名]

私は飴よりミンティアとかフリスクが効いたな

[114. 匿名]

>>31 わかるー！学生時代それで辛かったなぁ😭すごい音で鳴るんだよね。。

[115. 匿名]

マジレスすると、結局食べるしかない
チョコレート摘むとか
私がやってたのはSOYJOYを1口大に切ってラップに包んだのを持って行って、バレないところでコソコソ食べてた
お水飲むとお腹の中で膨れて結構満足感あったよ

[116. 匿名]

学生の時って異常にお腹空いてた。
授業って座って聞いてるだけなのに、すごいエネルギー使うんだよね。
今はあんまりお腹空かなくなったし、立ち仕事が多くてお腹圧迫されないせいか、あんまり鳴らなくなった。

お腹が空いて鳴っちゃうなら、授業の合間に何か食べる。
ガスが溜まってお腹がなるなら、穿いているスカートやパンツのウエストを緩めるとか。
炭酸は控えるとか。
あと、私は休憩中トイレとかでツイスト運動？みたいに腰を捻ってお腹の音を事前に鳴らしてた。

1番良いのは気にしないことだけどね。
お腹はみんな鳴るし、臭いオナラ出るよりずっと可愛いもんだよ。

[117. 匿名]

>>1
おならよりマシ

[118. 匿名]

4時間目。むしろ3時間目にはおなかなってました。

本当に恥ずかしいですよね。

今はマスクをしているし、飴やキャラメル、ハイチュウなんかを休み時間にこっそり食べてはいけないかな？

[119. 匿名]

私は白米のおにぎりをラップに包んで平たく潰して制服の内ポケットに入れてトイレで食ってたよ
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ただめっちゃ太る

[120. 匿名]

姿勢よくしてお腹に力入れないで、とにかくお腹鳴る…って気持ちを無くすと鳴らなくなった！
どうしても鳴る！って時は親指と人差し指の間を押すと鳴ってもぐぐもった音で気付かれにくいよ

[121. 匿名]

>>1
小さいオニギリを生理用品のフリして小さいポーチとかに入れて休憩時間にトイレでこっそり食べてた。場所が場所で汚いけどそんなの気にならないぐらい悩んでたから平気だった。

[122. 匿名]

お腹がなりそうなタイミングで筆箱のファスナーを、めっちゃ早く開けたり閉めたりして誤魔化してました(笑)

[123. 匿名]

私は幸いにも学生時代はその悩みはなかったんだけど、今会社でその悩みが出てきてる
静かなオフィスで私語禁止だから鳴ったら隣の席の人に聞こえる
腹満たすと音がマシになるからちょこちょこおやつ食べてる。周りがグーグー音鳴ってたらこちらも気にならないのに皆んな静かだから余計辛い〜

[124. 匿名]

>>15
私は酷すぎて一時間目終わってから食べてました…！

だから3回も(´；ω；`)

ゼリー飲料とかソイジョイ持っていって即食べれるようにしてましたね。

[125. 匿名]

私も中学～大学院まで、長ーい間悩まされたよ。結論として、休み時間に間食するか、朝ごはんに重めのメニュー食べると昼まで持つ。テスト期間、時間割的にやばそうな時は朝からハンバーグとかグラタンとか、昨日の残りのトンカツとか。胃が丈夫でよかった…

[126. 匿名]

>>1
高校の頃、テスト前になると「ぐ〜ピタ」を食べてました。

[127. 匿名]

学生時代トイレの中でこっそり食べてたって方が多くて安心しました！私も授業中お腹が鳴ったのを男子に笑われてからトラウマみたいになって、トイレでこっそりカロリーメイトを食べてたので(>_<)
なんで私こんな事してるんだろ‥って虚しかったです　笑

[128. 匿名]

>>127
おんなじことしてる人がいてびっくり！

なんかトイレで食べる虚しくなるよね(´；ω；`)

食べる場所作って欲しい…。