《美容と健康》アーモンド食べてる方

[1. 匿名]

かれこれ7〜8年ほど、美容のためと健康のために毎日アーモンドを食べています。

1日に23粒がよい。と聞いていたので、1日23粒以上は食べませんが毎日の習慣になりすぎて、食べても食べなくても何も変わらないのでは！？と思うようになってしまいました💦

毎日アーモンドを食べてらっしゃる方、何か身体に変化はありましたか？？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

無いけど美味しい。

[4. 匿名]

ミックスナッツ食べてます

[5. 匿名]

４粒くらいでおでこにブツブツできる

[6. 匿名]

私は朝に8粒です

少ないですね

[7. 匿名]

たるみにいいと聞いたけど、アーモンド高くて手が出せず
継続出来る自信なくて買わずそのまま

[8. 匿名]

高カカオチョコレート食べてます

[9. 匿名]

朝はコーヒーとナッツ
お便通がよろしくてよ

[10. 匿名]

ミックスナッツ食べてます。
数は数えてないけど10〜15粒くらいかな。
体の変化…お通じが良くなるくらい？？
美味しくて食べてます！

[11. 匿名]

アーモンドって、疲労回復にもいいらしいですよ

[12. 匿名]

アーモンド高くない？

[13. 匿名]

>>1

納豆とかトマト食べる方が効果ありそう。

[14. 匿名]

>>7
私アーモンド好きでよく食べてるけど弛んできたw
食べてなかったらもっとやばかったのかな

[15. 匿名]

ドリンクでも良いのかな

[16. 匿名]

>>12
高い。けどミックスナッツのほうが高い。

[17. 匿名]

富沢商店で1キロ袋を安売りしていたので、キャラメリゼして食ってます
単純にうまいです

[18. 匿名]

どこで買ってる？
私はドラッグストアで素焼きのやつを買ってるよ
600円ちょいだったかな

[19. 匿名]

アレルギー出ました。
アーモンド食べると喉が変な感じになる。

[20. 匿名]

毎日アーモンドミルク飲んでたけど(食べるアーモンドも併用したりしなかったり)効果よく分からず
元々快便だし美容などもやってない場合と比較できないし

[21. 匿名]

カロリー高そう

[22. 匿名]

昨日久しぶりに思い出して、買って食べたら今日顔が痒い。
ちょっと多かったのかしら。

[23. 匿名]

ミックスナッツのキャラメルがけみたいなのにハマってる。やばい。
素焼きの無塩なら良いだろうけどこれはヤバイ。でもうまい。

[24. 匿名]

>>19
木の実アレルギーが小麦アレルギーを上回ったらしいよ
テレビで体にいい美容にいいと洗脳して更にアレルギー大国にします

[25. 匿名]

歯ごたえがストレス解消に良い

[26. 匿名]

>>12
カシューナッツ好きで本当はカシューナッツ食べたいんだけど高いからアーモンドにしてる。他の種類と比べると安いと思う

[27. 匿名]

>>24
元々はクルミやドングリとかの木の実が主食だったのに不思議だよね

[28. 匿名]

>>18
スーパーでミックスナッツ買ってるよ
地方ブランドのやつ
100g600kcalなのに食べ過ぎるから少し控えようと思ってるところ

[29. 匿名]

脂質はアーモンドからって決めてるならいいと思う
他から余計な油とってるならカロリーすごいよね

[30. 匿名]

>>1
鉄分量増えた。めっちゃ増えた。

[31. 匿名]

23粒も食べていいんだ！
5粒くらいしか食べてなかった。

[32. 匿名]

素焼きがいいよ
味付けしてないやつ。ローファットしてるからたまに調整で何粒か食べる

[33. 匿名]

うちのおじいちゃんが食べてるよ！

[34. 匿名]

水をさすようで申し訳ないんだけど、アーモンドは輸入ナッツの中で特に防カビ剤が凄いと聞いてから食べられずにいる。
本当かどうかわからないけど、信憑性は高いと思う。
ナッツ好きだから、変わりにくるみ食べてる。

[35. 匿名]

カルディでアーモンドバター買って食べる
効果は分からない

[36. 匿名]

便通がよくなった

[37. 匿名]

>>21
1日20粒くらいだからお菓子食べるより全然カロリー低いよ

[38. 匿名]

以前食べてたけど、やめてしまった
しかしホットフラッシュに効果あるとあったので、また復活して食べようと思ってる
ましになると良いけどなあ

[39. 匿名]

素焼きのミックスナッツ食べてます。
食べた日はムダな食欲が抑えられてる。
乾燥肌が多少良くなった気がする。

[40. 匿名]

>>31
私は３粒。
何かの雑誌で１日３粒で充分と見た。
十の位の２を見落としていたんだ…。

[41. 匿名]

アーモンド食べ続けている
便通がまあまあいいかな

[42. 匿名]

朝食の前に食べてます。血糖値の急上昇を防止出来るかな、と思って。10粒くらいなので、特に健康面での効果はない気がする。

[43. 匿名]

アーモンド好きだけど、そのままだと食べづらくてクルミを食べてる。
グラノーラに混ぜたり、サラダにトッピングしたり。
効果は分からないけど続けておこうかなと。

[44. 匿名]

鉄分豊富と聞いて食べようかと思ってるんだけど貧血の人は効果ありましたか？

[45. 匿名]

>>27
その時代はお腹に寄生虫がいて当たり前の時代だから…

寄生虫で難病を治療＝１８年から安全性試験開始｜医療ニュース トピックス｜時事メディカル｜時事通信の医療ニュースサイト

　免疫活動は、体外から侵入した有害な細菌などを排除する重要な働きだ。生きていく上で欠かせない役割を果たす一方で、過剰な反応は潰瘍性大腸炎を含む炎症性腸疾患や皮膚病の一つである乾癬（かんせん）など「自己免疫疾患」といわれる病気を引き起こす。これらの...

[46. 匿名]

歯科で神経抜いた歯で噛むのはやめてね
健康には、いいかもだけど歯にナッツは良くないからって医師に言われた💧

[47. 匿名]

油分多いからそんなに食べたら吹き出物が出来る。ビーガンのクッキーとかヒマワリ油とかナッツすごくて、仕事の関係で買って食べたら顔面が大変なこおになった。考えたら種とかナッツみたいな木の実って栄養価高いし、飼ってるリスにもたまにしかあげないし、あまりあげちゃいけない。なんでもほどほどだよ！

[48. 匿名]

毎朝、オールブランにアーモンドいれて食べてます。快便です。

[49. 匿名]

>>44
貧血にはなんら効果なし。

[50. 匿名]

>>44
プルーンの方が鉄分多い
一緒に摂れば良いのでは

[51. 匿名]

>>12
値段見ずに買えまーす

[52. 匿名]

無塩アーモンド毎日ポリポリ食べてます。
不思議とスナック菓子を食べたいと思わなくなった。
そういう意味ではダイエットに効果的かも。

[53. 匿名]

>>1
そんな長期間食べてる人あまりいないだろうから、むしろ主の感想を聞きたい人が多いと思う

[54. 匿名]

>>1
23粒はカロリー的にもOKなのかな？
主さんに聞きたいです

[55. 匿名]

食べ続けた自分と食べなかった自分が同じ世界に存在しないから比較できないし効果はそりゃわからないわ。
ただ、食べ物に関して確実に言えるのは、同じ食品だけ長く食べ続ける偏った食事はアレルギー発症や成人病のリスクになるという事。
アーモンド毎日23粒ってすごい量だから、私ならそのペースで食べ続けるといつか病気になるんじゃないかと不安かなぁ。

[56. 匿名]

>>45
ありがとう！

[57. 匿名]

アーモンドミルク飲んでるけど、それでもいいのかな？

[58. 匿名]

アーモンドが身体に良い、スナック菓子や甘いお菓子に手をなくなって(結果的に)緩いダイエットにもなる、という理屈はわかる。
でもそれはサプリメントや薬のように毎日決まった量を必ず摂取する、という意味じゃないよね...。
アーモンドや他のナッツ、ドライフルーツなど乾物を常備しといて小腹が空いたらつまむのを生活習慣にする。
そういう意味では？
女性の場合加齢で急激に骨からカルシウムが失われるので、牛乳代わりにアーモンドミルクや豆乳飲んでる人は要注意だと思う。
ナッツやドライフルーツに加えて小魚の干物、チーズ、ヨーグルトも習慣化すると良いんじゃないかな。
ヴィーガンの代表格だったマドンナやグウィネス・パルトローは骨粗鬆症の兆候が出てヴィーガン生活は危険だと急に思想を変えた。
極端な食生活はよくないと思う。

[59. 匿名]

アーモンドとカシューナッツとクルミを５粒ずつ
ベビーチーズ1個と煮干し5匹
朝ご飯

[60. 匿名]

朝にくるみ、昼と夜は食前にアーモンド食べてる。
効果は分かりません。

[61. 匿名]

>>38
PMSにもすごく良いって聞く。アーモンドに含まれてるマグネシウムが効果あるみたいで、毎日15粒くらい食べてます。まだ２ヶ月にか継続してないけど、暴飲暴食が減った気がする。

[62. 匿名]

>>54
横だけど、カロリー的にも栄養面でも適量って意味だと思う。

[63. 匿名]

>>18

私は楽天
素焼きアーモンド
いろいろ試したけど、安いのはダメ

[64. 匿名]

乾燥肌だからこの時期は特に重宝してる
食べ過ぎには気をつけてるよ

[65. 匿名]

アーモンドはおやつがわりに食べてるけど美容と健康に効いてるかは不明
糖質が少ないから食べてもあまり体重が変わらないように思う
アーモンドを味付け海苔で巻くとちょっとスナック菓子みたいになって満足感がある
スーパーで買うよりネットでまとめ買いした方が安い
でもあまり安すぎるのは中国産だったりするのでそこそこの値段のを選んでる

[66. 匿名]

>>61
そうなんですね、私は更年期障害ですが
今日特売日だったので、買ってきましたよ
パッケージには1日25粒ほどと書いてあった
お互いに、しんどいのが緩和されると良いですね

[67. 匿名]

髪にも良いって言われているので、無印やKALDIの大きな袋入りを買っています
目立った変化は表れていないけれど続けています　もう2、3年にはなりますね？

[68. 匿名]

半年ほど毎朝20～25粒食べてます。
正直体や肌の変化は分かりませんが、それまでは朝にバナナとヨーグルトだけだったから他にもパンとか食べてしまってたけど、アーモンドを入れることで食べ応えがあって、それだけで満足できるようになったから朝食を食べすぎないで済む？かなぁ…
菓子パンとか食べるよりは全然良いと思います！
アーモンド自体の効果じゃなくてすみません！

[69. 匿名]

地味に高いのが難点