みんな朝ごはん何食べてる？

[1. 匿名]

年代によって食べてるものって違うのかな？
30代後半の私の朝ごはんは大体パン
今日の朝ごはんは
チーズトースト
レタスと卵のサラダ
蒸しかぼちゃ
コーヒー

[2. 匿名]

>>1
トースト5枚切り半分、フルーツ、ヨーグルト

[3. 匿名]

朝は時間ないのでバナナとヨーグルト

[4. 匿名]

[5. 匿名]

コーヒーゼリー

[6. 匿名]

お茶漬けとヨーグルト

[7. 匿名]

豆乳をブラックコーヒーで割ったやつイッキ飲み

[8. 匿名]

お弁当作った後の残り物と白ごはん

[9. 匿名]

コーヒーのみ
たまにミルクティー
高校生のときから朝食べないアラフォーです

[10. 匿名]

旅行に行った時しか食べない

[11. 匿名]

納豆ごはんと味噌汁

[12. 匿名]

子供の弁当のおかずの残り

[13. 匿名]

卵かけご飯に納豆乗せて

[14. 匿名]

目玉焼きとウィンナーのっけご飯

[15. 匿名]

ごろグラとヨーグルト

[16. 匿名]

35歳
今日はおにぎり、スクランブルエッグ、小松菜炒め物、紅茶
全部昨日の残り物

[17. 匿名]

豚汁
玉子焼き
漬物
納豆
ご飯

[18. 匿名]

チーズトースト、ヤクルト、コーヒー、プチトマト2つ

[19. 匿名]

今はパン派が多いね。

アラフォー夫妻、幼児１人の我が家は納豆鮭フレークご飯、味噌汁です。

[20. 匿名]

>>1
ヨーグルトにきな粉と
アイスコーヒー

[21. 匿名]

おかゆ、大根の葉とじゃこの佃煮、甘い卵焼き、しゃけ

[22. 匿名]

パン（トーストやロールパン）と牛乳かヨーグルト

[23. 匿名]

食べます。
夫にお弁当を作るので、大体その残りだけど。
今朝は卵焼き、かまぼこ、ハム、明太子、味付け海苔
お味噌、ご飯、あと柿。

[24. 匿名]

コーヒーとトースト

[25. 匿名]

40代、
だいたいパンなのに
味噌汁はなぜか毎食食べてしまう

[26. 匿名]

チョコ2粒〜4粒

[27. 匿名]

トースト
ゆで卵
みかん

[28. 匿名]

>>13
まさしく今食べてました😂

[29. 匿名]

晩御飯の残り、なければ本当は摂りたくないけどエナジードリンク。

何にせよ食べる、食べないとじゃ仕事効率が全然違う。

[30. 匿名]

食パンとアイスコーヒー。

[31. 匿名]

必ず食べていますよ
むしろ食べないと活動できない笑

白米、味噌汁かスープ
目玉焼きや夕飯の残りものなど
バナナなどの果物
焼き海苔、お茶、ヤクルトなど

朝ごはんは多めな方だと思います。

[32. 匿名]

前日の残りの具沢山味噌汁、玄米ごはん、納豆、ぬか漬け
これで2年で8キロ痩せて、人間ドックの数値も全て基準範囲内になった

[33. 匿名]

>>1
白米にご飯ですよ

[34. 匿名]

トーストやバナナやカップのうどん。

朝は米食べられないな

[35. 匿名]

ガルちゃんで不評のグラノーラにプレーンヨーグルトかけたやつ。
お通じがよくなるんだよね。

[36. 匿名]

無脂肪ヨーグルトに、シリアル少しとフルーツ入れたやつ
あとゆで卵

[37. 匿名]

ヤマザキのあんまんもしくは肉まん

家のレンジでチンして食べるやつ

[38. 匿名]

コーヒーとトースト､
ナッツ類を少し

[39. 匿名]

うちは和食だよ！

ご飯炊いて、味噌汁は前日夕飯で多めに作っておいたのを温めて。
あとは魚焼いたり、ウインナーかベーコン焼いたり、卵料理とか納豆やふりかけとかヨーグルトとか好きなの各自選んで😊

[40. 匿名]

お餅かおにぎり

[41. 匿名]

>>1
健康的ですねあこがれます

菓子パンだったり夕飯の残り物
お菓子で済ましたり、、、25歳

[42. 匿名]

空気…

[43. 匿名]

菓子パンか惣菜パン
ヨーグルト

[44. 匿名]

プロテインとバナナが最近は多いかなー

[45. 匿名]

今日はベーコンエピパン　と豆大福

[46. 匿名]

毎日食パンにハム乗せてマヨネーズかけて食べてる
それと水道水

[47. 匿名]

残り物で済ます

[48. 匿名]

ゆで卵
ヨーグルトに青汁かけたやつ
野菜ジュース

お腹空いてる時はこれにおにぎりかさつまいもとか

[49. 匿名]

菓子パン
ダメってよく言うけど、食べりゃなんでもいいし
朝くらい好きに食べたい
カフェ・オ・レもつける

[50. 匿名]

お弁当の残りを食べてるよー。
白米、玉子焼きは必ず。あとは前の晩の残りの野菜炒めか煮物。
ダイエット中なのにめっちゃ食べてる

[51. 匿名]

平日はおにぎり握って、前夜の残りのお味噌汁。
慌ただしいしパパっと食べられる＆片付け簡単重視。
休みの日は近所の喫茶店にモーニングか、家で食べるなら時間かけて作る。
最近ホットサンドフライパン買ったからハマってホットサンドが多い、ホットサンドにサラダやヨーグルトやフルーツにスープ（コレはインスント）
お腹一杯になるからお昼兼ねて朝ごはんです。

[52. 匿名]

朝ごはんと昼ごはん一緒だわ

[53. 匿名]

ごはん
納豆
卵レンチンしたやつ（たまに爆発する）
ホットコーヒー

[54. 匿名]

プロテインバー

[55. 匿名]

>>1
すごい。ゆで卵作るのすごい面倒くさい。。

[56. 匿名]

みなさんち毎日違う朝ごはん用意してますか？
家族のことを思って違うメニューにしてますが考えるのしんどくて毎日同じのにしたくなってきた、ズボラと言われるかもだけど…

[57. 匿名]

>>1
かすみです

[58. 匿名]

朝ごはん食べない人凄いね。
お腹すかないの？

[59. 匿名]

朝はいつも季節の果物だけです。

[60. 匿名]

>>33
白米とご飯は同じじゃない？

[61. 匿名]

最近このヨーグルトにハマって毎朝食べてる
免疫ケアされてるのかは不明だけどトロトロでおいしい

[62. 匿名]

>>56

1人暮らしなので毎日一緒です。
食パンにジャム塗りたくって糖分補給してます

[63. 匿名]

ナイスティックと牛乳

[64. 匿名]

コンビニおにぎりと白湯

[65. 匿名]

>>1
一つのフライパンに目玉焼き、ウインナー焼き、ピーマン焼き(冷蔵庫にあるそれっぽい野菜をとりあえず焼く)に白米の時は納豆、トーストの時はチーズ。
5分以内でできる物しかやらない。

[66. 匿名]

前は朝バナナよく食べてたんだけど
バナナアレルギーになってから食パンにバターと蜂蜜塗ったのとかご飯に納豆or生卵とかそんな感じになってしまった

バナナは剥くだけですぐ食べられるしお腹いっぱいになるしてよいことずくしなのに今食べられないの辛すぎる

バナナの代替品探し中

[67. 匿名]

365日ほぼ白米
今は新米だよ～最高！
具沢山スープと白米が基本であとは納豆とか明太子とか

[68. 匿名]

食パン１枚
夕飯の残りのおかず
スープか味噌汁
白米
漬物

パンもごはんもどっちも食べちゃう。

[69. 匿名]

コーヒーとパン
パンは気分によっていろいろだけど、トースト多い。
たまにフルーツを追加。
あとは無性に梅干し食べたい日はおにぎり

[70. 匿名]

りんご
トースト1/2枚
くるみ
ドライフルーツ
コーヒー

毎日同じ、全然飽きない

[71. 匿名]

>>1
ご飯、インスタント味噌汁、目玉焼き、千切りキャベツのソテー、浅漬け
毎日同じもの食べてます

[72. 匿名]

>>11
子供も一緒にで大好きで、それにアオサをかけてる

[73. 匿名]

納豆を入れた卵焼き🥚
味噌汁
ご飯か食パン

[74. 匿名]

薬膳粥。
ナツメ、クコの実、松の実をストックしておいて、ささみを割いて冷凍しておく。
朝、鍋に米、水、ナツメ、ささみ、中華スープの素を入れて20分煮たらクコの実、松の実を入れて5分煮るだけ。
最後ごま油を少し垂らす。温まって美味しいですよ。

[75. 匿名]

カロリーメイト２本

[76. 匿名]

コーヒー豆乳飲むだけ。
朝食べないと最初はお腹すいて辛いかと思ったけど、意外とこれだけで午前中は動けます。

[77. 匿名]

36歳。あまり食べなくなったなー。
小さいパン一つにソーセージ、ヨーグルト、コーヒーくらい。

[78. 匿名]

>>57
仙人発見

[79. 匿名]

パン、温野菜、チーズ、ヨーグルト、冬はスープを出す。あとカフェオレかミルクティーかはその日の気分。うちの定番メニュー。
パン忘れた時はご飯、温野菜、卵焼き、魚(缶詰が多い)、お新香、インスタントのお味噌汁。

[80. 匿名]

最近はプロテインだけ
ダイエット中でテレワークだから、それで十分だけど、ダイエット落ち着いたら納豆ごはんに味噌汁にフルーツみたいな朝ごはんにしたい。

[81. 匿名]

コーヒー牛乳
お気に入りのパン屋の食パン(4枚切)
バナナ


一時期ダイエットのためにオートミールにしてたけど
体重変化なさ過ぎて食パンにした。

[82. 匿名]

うちは家族全員朝は食欲無いのでカフェオレとトースト食べるので精一杯。子供も10歳くらいからそう。何でみんな朝からサラダとか目玉焼きとか食べられるんだろう。

[83. 匿名]

たまごかけごはん

[84. 匿名]

40代の平日

トースト1枚
目玉焼き
プチトマト
ホットミルク
フルーツorヨーグルト

休日は、家族と合わせてご飯だったりパンだったり。

[85. 匿名]

35歳独身貧乏１人暮らし
ヨーグルト
納豆
もやしだけの味噌汁
カットキャベツ1/3(一袋３日に分けて食べる)
なんか書いてて切ない

[86. 匿名]

体質なんだろうけどパンからご飯に変えたら痩せた
残りの味噌汁、漬物が必須で後は卵や納豆、煮物とか色々

[87. 匿名]

学生時代から朝ごはん食べない派
一日２食の体質

[88. 匿名]

ご飯、納豆、味噌汁、目玉焼き、たまに梅干し

[89. 匿名]

>>33
(・_・?)

[90. 匿名]

パン、ミネストローネ、ヨーグルト、卵
起きて作る派ではないので作り置きしてる☺️

[91. 匿名]

アボカド生ハムレタスきゅうりのサラダ
果物は少し
と
コーヒー
こんな感じです。
たまにこれにパンを足すときも

[92. 匿名]

>>11
納豆もお味噌汁も毎日はダメだよ！納豆はプリン体、味噌は橋本病。

[93. 匿名]

>>32
数値改善良かったですね！
変えるまえの朝ごはんはどんなの食べてましか？

[94. 匿名]

毎朝同じ
プチトマト2個
ハチミツ小さじ1
バナナ
チーズ
カフェオレ
ヤクルト
菓子パン

[95. 匿名]

>>82
夜ごはんを早めの時間にして、胃腸の負担を軽くするのはどうかな

[96. 匿名]

甘酒トマトジュース
アボカド納豆
腸活中です

[97. 匿名]

ブラックコーヒーのみ。
朝食べると一日中、食欲旺盛になる

[98. 匿名]

>>93
菓子パン…😅

[99. 匿名]

りんご、卵料理、ヨーグルト、コーヒー

[100. 匿名]

>>92
何でも食べすぎがダメだよ1日1〜2杯、パックくらい大丈夫

[101. 匿名]

ホットサンド
バナナヨーグルトかキウイヨーグルト
前日の残り物のスープ
おにぎり
前日の味噌汁

だいたいこのパターン

[102. 匿名]

サバ缶。なるべく食べる

[103. 匿名]

納豆ご飯はマスト
そこにバナナ､味噌汁､春雨スープどれかもう1品食べてる

[104. 匿名]

>>98
やっぱり食事の質って大事なんですね。

[105. 匿名]

最近の朝のお気に入りは前日の多めに作って置いたお味噌汁に落とし卵をして食べる。
体が温まるー。

[106. 匿名]

>>5
朝からスイーツ。
いいな。

[107. 匿名]

>>92
毎日味噌汁飲んで育ったけど、健康よ。
毎日の人、日本人なら多いんじゃない？

[108. 匿名]

>>89
>>60
海苔の佃煮の商品名の「ごはんですよ」のことだと思う

[109. 匿名]

>>35
グラノーラってガル民によく思われてないの？

[110. 匿名]

>>47
足が写ってる（笑）

[111. 匿名]

>>108
そういう意味か！
ありがとう

[112. 匿名]

>>82
夜ご飯の量が多かったり重かったり、寝るまでの間に間食したりしてるとか？

[113. 匿名]

>>86
ごはんに変える前はどんなの食べてたの？

[114. 匿名]

卵焼き、トマト、ブロッコリー、具沢山味噌汁、白米、りんご、バナナ、ヨーグルト、など朝ごはんは沢山食べてます。

[115. 匿名]

トマトジュースとトースト

[116. 匿名]

>>109
なんかお菓子だの砂糖の量ヤバいだのよく言われてるよ。

[117. 匿名]

>>104
カロリーは同じくらいなのにね
ほんと、食べる物の質って大事ですね

[118. 匿名]

食パンとハム、チーズ

食欲ないときは
バナナ

力仕事だから朝は食べる

[119. 匿名]

コンビニでサンドイッチ買ってオフィスで食べる
時間があればドトールやエクセルシオールのモーニング(結局サンド)
朝食が有名なホテルビュッフェでゆっくりいろんなものを食べたいなぁ

[120. 匿名]

ごはん
味噌汁
卵焼きか目玉焼き

[121. 匿名]

仕事で昼食とれないので、朝からスパゲティ。だいたい混ぜるだけの明太子パスタ。なんかもう朝ごはんだけが楽しみ

[122. 匿名]

>>108
なるほど😃

[123. 匿名]

>>1
なんかかんか具材入れた味噌汁
納豆ごはん
をダンナに出す。


自分はその味噌汁にご飯いれて
かっこんでる。
で、犬の散歩に行くルーティン


なんか、毎日、味噌汁と納豆って良いらしく。

そんで、味噌の容器に穴開いてるやつが良いらしく。

今まで液味噌かインスタントだったけど、
それだけは毎朝、ちゃんと作ってる。

[124. 匿名]

コーヒー
ジャムトースト

[125. 匿名]

>>1
5つパックで売ってるピザトーストで手抜きしてます
でも小さいからすぐお腹空く
あとは粉末のクリームコーンスープとかアロエヨーグルトとか小さい紙パックのジュースつけたりしてます

[126. 匿名]

トマトジュースかプロテイン

[127. 匿名]

今朝旦那に出したのはワカメと玉ねぎの鶏がらスープ、ウインナー、めかぶ、梅干し、味のり。
子供達は梅茶漬けと納豆ご飯。子供達は休日謎に早起きして遊んでるから、お茶漬けか納豆ご飯か卵かけの3択で適当ご飯。私はコーヒー☕️

[128. 匿名]

納豆ご飯と豆乳ミロ。

[129. 匿名]

今朝は、
ご飯、野菜の味噌汁、しらす、りんごとヨーグルトのサラダ
でした。

[130. 匿名]

みかんとコーヒー

[131. 匿名]

>>112
私はともかく、子供は4時におやつ食べて夜ご飯は7時過ぎでその後の間食はないんだけどなぁ。
みんな眠気に弱いタイプで朝シャキッとは起きられない。