生理にいい物

[1. 匿名]

生理が毎月ひどくて仕事を休む程です。
痛くなる前に薬を飲んだほうがいいとゆわれそうしてるんですがなかなかききません。

おすすめの薬や、食べたほうがいい食べ物おしえてほしいです！

後やっぱり紙ナプキンより布ナプキンのほうがいいんですかね？

[3. 匿名]

リンクルアイビーおすすめです！

布ナプキンはなんとなく相当マメじゃないと出来ないイメージ。
ただ、やっぱり体質もあると思うので、無理はしないほうがいいと思います。。

[4. 匿名]

今日からなので効果はわかりませんが、
ラズベリーリーフとネトルのハーブティーを試してみてます。生理痛に良いとのことで。

[5. 匿名]

腹巻き

[6. 匿名]

休むほどだったら病院行ったほうがいいかもしれませんよ(;;´_ゝ`)

[7. 匿名]

自分も寝込むほどお腹激痛だったよ
教えてもらって一番効いたのは、おへその下辺りにカイロを貼ること！
どんな薬よりも効いた！

[8. 匿名]

ゆったりめの腹巻き
つぼ押し
自宅にいる時はとにかく横になる

[9. 匿名]

やきとりのレバー！

[10. 匿名]

夏の生理きついよね
エアコンつけないと暑いし
冷えるとお腹痛くなるし
お腹だけは冷やさないように腹巻きパンツ重ねてます

[11. 匿名]

月見草(サプリ)

[12. 匿名]

断然氷！

[13. 匿名]

骨盤が歪んでいたり姿勢が悪かったりすると血の巡りが悪くなって体調不良の原因にもなるって聞いたけど、、どうなのかな。

[14. 匿名]

Eve 私にはよく効きます

[15. 匿名]

婦人科受診した方がいいですよ、そんなに痛むなら心配です。
薬も処方してくれますし(´･_･`)

[16. 匿名]

子宮筋腫が原因の場合もある

[17. 匿名]

やっぱりカイロですね！
あたためるとマシになります。

[18. 匿名]

私は生理痛が来てから鎮痛剤を飲んでも効かないので、生理始まったと同時にロキソニン飲みます。痛くなる前に飲む！

あと生理中に無理をすると生理終わってからぐんとしんどいのが続くのでなるべく無理せず安静にします

[19. 匿名]

私も生理痛酷い方なのでお気持ち分かります。
リングルアイビーは早く効くかわりに効果がきれるのも早い気がしました。
私はお腹を暖め、体を小さくして痛みが治まるまで丸まってます。笑
あまり酷いようでしたらピルなどはどうですか？

[20. 匿名]

今の季節、エアコンでも冷えるからね
やってる所少なくなったけど岩盤浴がオススメです
出来れば定期的に通って無理なら生理直前に行くとだいぶ楽ですよ
あと自宅で生理痛に効くツボにせんねん灸
脚やお腹にします
でもあまり酷いなら婦人科系の疾患の可能性もあるかもなので、一度病院で相談された方が良いかと思いますよ

[21. 匿名]

市販だとロキソニンが一番だけど…休むほど酷いんでしたら病院で低用量ピルを出してもらうのも手ですよ。毎月2千円強かかる・少し太る・血中濃度が高くなる等副作用はありますが、出血量も痛みはだいぶ軽減されます。
私も休むくらい酷かったけど今は低用量ピルで対応してます。ナプキン買わなくなりました。

[22. 匿名]

受診をし、低用量ピルの相談をしてみてください。
ピルに対する正しい知識が普及し、女性が過ごしやすい環境になりますように。

[23. 匿名]

離婚調停中でさっきまで養育費トピ読んでて沈んでたんだけど、ここはみんな優しいコメントだね。
安らいだよ。

[24. 匿名]

①ウォーキングを定期的に。
②キャベツを毎日食べる。

このどちらかを行ってると私は生理痛が無くなります。キャベツは友達もやって生理痛無くなったそうです。

辞めるとまた生理痛が来るので効果があるんだなとおもっています！

[25. 匿名]

カイロはちょっと嫌な人もいるかも知れないけどオマタに貼るのもいいですよ。
もちろん外側！
ナプキンしてるから低温ヤケドにもなりにくいし経血が出るときに膣の周りが痛い人には効くと思う。
寝るときは心配だから起きてる時間で試してみてください。

[26. 匿名]

ロキソニン飲んで少し寝ればなんとかなる

[28. 匿名]

好き嫌い別れるだろうから無理強いはしないけど、私は今月の生理中、毎日豆乳飲んでたら1日目は辛かったけど、後はずっと楽でした。

[29. 匿名]

ピルに抵抗あるようならお医者さんに相談して漢方出してもらうのも良いかも。
すぐには効果期待出来ないけどゆるやかに改善されます。

[31. 匿名]

10さん
腹巻きって毛糸とかの冬用ですか？
私もお腹が冷えるので腹巻きをしようと思うのですが
汗かきなので毛糸腹巻きパンツはこの時期履けなくて困ってます。
よろしければどのような物か教えてください。

[32. 匿名]

31さん
10さんではありませんが、私は遠赤腹巻きを愛用してます。ベースは綿が主で化繊が入ったもの。
ふわふわマシュマロ素材より薄くて使い勝手が良いです。

[33. 匿名]

私も生理痛が酷く、婦人科にもかかっていましたが、痛み止めをくれる程度でした。
やっぱりおかしいと思い何軒か病院回って、よくよく調べてもらったら、子宮内膜症でした。主さんも絶対病院行って、納得行くまで調べて貰って下さい！手術したら劇的に楽になりましたよ！

[34. 匿名]

ソフィシンクロフィット。

挟むタイプのもので、すごくいい。タンポンに抵抗ある人にはおすすめ。

夜使うと、つたい漏れもない。シーツ汚さなくなった。

そして、なんと言っても、水に流せるところがいい。

アウトドアの時とか本当に助かる。

ソフィシンクロフィット

体に付けるタイプの生理用品「ソフィシンクロフィット」の使い方を紹介します。

[35. 匿名]

仕事できないくらい痛いのは何かしらの病気の可能性が高いから婦人科にかかったほうがいいですよ
私は子宮内膜症になっていたので手術したらびっくりするくらい生理痛が治まりました(　´･‿･｀)
それから5年でまた子宮内膜症になってて生理痛が酷くなったから今回は手術せずにディナゲストという薬で生理を止めて生理痛とはおさらばしました( ･ᴗ･ )

[36. 匿名]

ピル飲むと生理が軽くなるって聞いた

[37. 匿名]

中学時代から毎月生理痛に悩まされて来ましたが、結婚を控え妊娠を意識するようになってから葉酸サプリを毎日飲んでいたところ、飲み始めてから毎月の痛みがなくなりました(*^^*)！
個人差はあるのでしょうが、飲んでみて損はないかなと思います！

[38. 匿名]

毛糸の腹巻きは暑いから
生理用ショーツの上に薄手の腹巻きパンツ履いてます
ヘソから太ももまでのやつ
冬場ユニクロで買いました
似たようなやつ下着屋さん等に売ってると思います
ひどい時は腹巻きパンツにカイロ貼ってます

[39. 匿名]

痛くなったらすぐセデスぅ〜♪

[40. 匿名]

私も生理痛酷くて産婦人科行きました。
内膜症などの病気ではなかったのですが
子宮が狭く壁から剥がれ落ちるたびに
痛みを引き起こしてたみたいです(T ^ T)
主さんも子宮が狭い場合もありますし
一度産婦人科行った方がいいと思います。
ちなみに薬はバファリンルナ使ってます！

[41. 匿名]

20代で内膜症と診断されて婦人科で痛み止めをもらっていました。

その後アロマやハーブにハマり、痛くないかも？と変化して現在は布ナプキン使用中の30代。冷やさないのが大事ですね！

[42. 匿名]

酷い生理痛きついですよね
お気持ちわかります。

私の場合ですがヤワヤワに煮た高野豆腐
とか食べます
おすすめですよ

[43. 匿名]

ピルで、毎月楽になりますよ。

[44. 匿名]

3さん
リングルアイビー即効性があって、私もつい最近まで長年使っていましたが、合成着色料の緑3号が発ガン性のあるものだと知って、買うのやめました。

[45. 匿名]

痛みで冷や汗でるタイプなので、
職場が冷房ない場所で、35度とかものすごく暑かった時でもお腹と背中の両方にカイロ貼って行っていました。
大分マシになりますよ。
それでも多少は痛いのでそこまで暑くも感じませんし。

[46. 匿名]

お金と時間がかかってしまいますが、
整体に通うのもいいみたいですね(*^◯^*)
血行とか歪みなど！

[47. 匿名]

ピクノジェノールが良かったです
というか今も続けてます
かなりラクになりました

[48. 匿名]

カモミールティーを飲むと良いです。
私も生理中は飲みます。
あと、おまたに貼るタイプのカイロは、ヨモギ蒸しの檀蜜さんがCMでやってるやつを使っています。
じんわりあたたかくなります。
ナプキンタイプです。
出来れば、生理が始まりそうな時とかが良いです。

[49. 匿名]

生姜紅茶！

生理予定日一週間前位から１日２～３杯飲んでみて下さい

[50. 匿名]

夏場でも生理の時は湯たんぽが手放せません。
個人的にカイロより湯たんぽの方がお気に入りです。
ちなみに無印のものを使っています。

でも33さんのおっしゃるように、
あまりにひどいようであれば、
１度婦人科を受診されるのがいいと思います。

私の場合、受診してみたら、
子宮後屈(子宮が後ろよりで血液が排出されにくい)
が原因と言われました。

ここのサイト、病院に行くか行かないかの
判断基準や考えられる原因を簡単に分かりやすく
書いていました。

生理痛と月経困難症

横浜にある婦人科　ビバリータのコラム。

[51. 匿名]

友達が、筋腫の手術をしたら、ひどかった生理痛がうそのようになくなったって。
そういう場合もあるから、念のため受診したら良いと思います。

[52. 匿名]

生理痛がひどい方だったので砂糖を取らないようにしました。
ダイエットも兼ねてたのですが数か月たって生理痛が軽くなったのに気付きました！

[53. 匿名]

誰も突っ込まないけど…

>痛くなる前に薬を飲んだほうがいいとゆわれ

ゆわれ…

(||-д-)

[54. 匿名]

あまりに生理が重いのなら、病院いったほうがいいよ

昔1ヵ月半止まらなかったときは死ぬかと思った

[55. 匿名]

53

朝から、揚げ足取りごくろーさん
どーでもいいじゃん、そんなこと

[56. 匿名]

54さん、
原因はなんだったんですか？

[57. 匿名]

56さん

54です。
当時高校生だったんですが、最初にいった病院では、ストレスと言われました。止血剤を出されとりあえずは生理は止まりましたが、次の月もまた生理が止まらず、不安になり大きい病院へ行きました。結果、子宮頸管ポリープでした。手術をしたら、嘘のように治りました。
なので自己診断するより、病院にかかった方がいいと思います。

[58. 匿名]

53
ちゃんとした日本語じゃないとキモいんだよ。

[59. 匿名]

生姜紅茶がオススメです♪
市販の好きな味の紅茶に少しだけ生姜を入れるんですけど、生姜の風味はあまり強調されないから飲みやすいと思います♪

[60. 匿名]

私も毎月生理で腹痛、腰痛、頭痛に耐えてます

婦人科に受診したら、ピルを飲むのに頭痛持ちの人は血栓が出来やすいから勧められないと言われました。
それでも飲みますか？と
遠回しに飲むなと言われてる気がして処方してもらわなかったんですが…
でもピルを飲みたいです。
頭痛持ちは危険なんでしょうか。

[61. 匿名]

私もカイロしてました。
夏だと売ってるのあまり見ないけど、ひっそり売ってます。
とにかく温めると楽になりました。

何故、過去形かというと子宮のガンになり生理が早めに終了しました。

生理が長引いたり、痛みが激しいのは子宮がSOSを出してるので思い当たる方は悪くなる前に病院に行って治療してください。

[62. 匿名]

60
頭痛持ちで喫煙者だったけどピル飲んでますよ。去年禁煙はしたけど、頭痛はアマージとマクサルト飲んでるし、ピルはトリキュラー飲んでます。
ピル飲み始めて15年経ちますが、梗塞はまだ起こしたことありません。

[63. 匿名]

58

気持ち悪いが、正しい日本語だよ？

[64. 匿名]

生理痛ではなく遅れてるときに早くくるようにするにはどうしたらいいですか？

遅れるとだらだら生理前の症状みたいなのが長引いてつらい

[65. 匿名]

一時的ならお薬が一番ですが、長期的な改善であればやはり身体を冷やさず血流を良くする方法を模索する必要がありますよね。

まずは生理痛がひどくなる根本の理由を調べてみるのもありかな？と。

[66. 匿名]

月に1度だし私は悩まずEVEを飲んじゃってます。

出産したら多少、楽になったのでうまく付き合っていけると良いですね。

あと、関係あるか分かりませんが卵巣嚢腫が見つかり手術したら生理の出血量が減り驚きました。

[67. 匿名]

病院行くの面倒だよね…
私もつい市販の薬で済ませてしまうな

[68. 匿名]

私は生理痛で過呼吸を起こしたり失神して救急車などとにかく酷くて
ロキソニンも効かず
ボルタレンという坐薬を処方してもらい
劇的に変わりました。
痛みが和らぎ普通の生活が送れました。
食べ物で鉄分を摂るなどお腹を冷やさないようにするなどもとても大切ですが
病院の薬に頼ることも大切だと思います。

[69. 匿名]

アムウェイから出てる、ニュートリライトの
トリプルx&プロテイン生理痛で苦しむことが、私はなくなりました。^ ^

[70. 匿名]

効き目や合うかどうかは個人差あるかもしれませんが
私も最近、生理前と生理中体調悪くなるので試して良かったのは

冷やさない
夏でも腹巻き！

ホットココア
お砂糖はよくないので、できれば甘くないのを

お菓子を控える
全然食べないのはストレスになるなら、ドライフルーツやナッツなどの自然食品を

私は超甘党で間食ばかりしてましたが、生理前沢山食べ過ぎるとよくないようなので２割減くらいに注意したりしてます

[71. 匿名]

薬を飲まないと過ごせない以前に、
生理痛があるという時点で病院行ったほうがいいって聞きました。
私も薬が効かなくなってから病院行きましたが、もっとはやく行けば良かったなって後悔。
子宮腺筋症でした。
低用量ピルを処方されてからは楽になりましたよ。

私の周りでは
生理時は甘いお菓子や冷えた飲み物は避けて
お腹にホッカイロ貼る人が多いですよ。

[72. 匿名]

数年前、不妊治療が得意な産婦人科で痛み止めの服用頻度について聞かれたよ。痛くなる前に飲むものじゃないんじゃない…？余計なことかもしれないけど…。
生理痛は骨盤内の鬱血が原因らしいから、私は腰回し体操してひたすらカイロで温めてます。

[73. 匿名]

トピずれで申し訳ないのですが

「◯◯と、ゆわれ」じゃなくて
「◯◯と、いわれ (言われ)」じゃないの？

[74. 匿名]

私も月経ひどくて会社休むほどで、婦人科いったら子宮筋腫、ポリープできてました。
子宮筋腫、ポリープは手術するほどでないとのことで数ヵ月に一回婦人科に通うようになりました。
子宮筋腫、ポリープのせいで月経の出血も増えて日数も長くて大変になるんです。
だから薬をもらって飲んだら楽になりました。
婦人科へいかれてみては？

[75. 匿名]

普段から冷えに気をつけるのと、豆乳！
これでわたしはほとんど生理痛なくなりました‼︎
痛いのは1日目の最初の2〜3時間だけ(^^)
病院には行ってみて損はないと思いますよ！

[76. 匿名]

日頃から身体を冷やさないように心がける、冷たい飲み物、アイスクリームなどを極力避けて温かい飲み物を飲むなど。私はこれで生理痛がほとんどなくなりました。

[77. 匿名]

血の塊が出たりする人には
(塊が子宮の狭い出口を出るときに痛いらしい)
スーパーに売ってる亜麻仁油の中のω3って成分が
血をサラサラにするらしいですよ。

ただし、血が止まりにくい体質の人は注意です。

あと、加熱せずに、そのままサラダにかけたりして、
食べた方がいいみたいです。

あんまり痛み強ければ
病院に行ってね。

[78. 匿名]

生理が始まる一週間くらい前から、カフェインとアルコールを控える。
かなり軽減されました。

[79. 匿名]

漢方が良かったです。種類はいくつかありますが、私には当帰芍薬散というのが一番効きました。私も痛みと貧血で毎月寝込んでいましたが、かなり緩和されました。
味が独特というかかなりまずいので、オブラートを使うか、錠剤も売っているのでそれもお勧めです。
あとは腹巻きと鉄分ドリンクかな？主さんお大事に。

[80. 匿名]

ピル(アンジュ)を飲んでも生理痛が…
これでも軽くなった方なのかなぁ…
人、選ぶ薬によりますかね？

[81. 匿名]

ピルは保険適用してほしい
生理痛は病気じゃない？
保険適用されないし
検査してもなんとも無いと治療のしようがない病気よりたち悪いよ

[82. 匿名]

ロキソニン服用する
緑黄色野菜を摂る
甘いもの、カフェインは摂らない

[83. 匿名]

今まさに痛い
食べるとで子宮圧迫されるので
あまり食べないで痩せる
生理後フラフラになる
痩せると次の生理楽になるけどやつれる
逆に生理後頑張って太れば生理重くなる
もうどうすりゃいいんだ

[84. 匿名]

55
揚げ足取り？
変換ミスなら良いけど
「ゆう」ってここで嫌わらてる
ぁたしゎとかそういう小文字と同じ感じ
いい年したアラサーが使う印象
こういうとこでは正しい日本語使うべき
何度も言うけど変身ミスならいい

[85. 匿名]

大好きなきんぴらごぼうをガッツリ食べた次の日いくらか生理痛が軽くなった感じがします。

その経験から
ネットで調べてみたところ
ごぼうには生理痛の改善、生理不順等の改善効果があるようです。

[86. 匿名]

7
私も、どんな薬よりもカイロ！
なんで今までやらなかった？と思った。
私は腰に貼っています。
真夏はキツイけど、貼らないよりマシ

[87. 匿名]

生理のとき頭痛になるのは貧血が原因と聞いて
鉄分飲むようにしたら出血量がすごく増えて怖かった
ガン検診に思わず行ってしまうほど
で、鉄分飲むのやめたら普通に戻った
貧血でもないのに鉄分飲むのはやめたほうがいいよ

[88. 匿名]

合う合わないがありますが、ピル試してないなら試す価値はあります。
私は漢方飲んだりお腹暖めたり運動してもダメでしたが、ピルを飲んで痛みはまだありますが、鎮痛剤飲まずにすむようになりました。
即効性はなく、効いてくるのは最低3ヶ月〜半年飲み始めたくらいです。
効かなかったとしても最悪2か月に1回、3か月に1回と生理周期を長く調整することが可能なのでオススメです。

[89. 匿名]

87
私は鉄剤でお腹も壊した

[90. 匿名]

ごぼういいみたいですね！私も意識して食べるようにしてます。
あと布ナプキンにしてから明らかに生理痛が良くなった。ほぼ薬飲まなくてもよくなった！今じゃあ布ナプキン以外は無理です。
ちなみに布ナプキンは高いので適当に自分で作ってます。結構雑だけど市販の生理用ナプキンよりは全然良いです！おすすめ。

[91. 匿名]

初日だけ痛くなるのでノーシンピュア飲んでます。
よく効きますよ～(＾＾)

[92. 匿名]

アホみたいにストローさして飲むタイプのカフェラテを１日2杯とか毎日飲んでた月の生理痛は激しかった。
毎日黒豆茶を飲んでいる月は穏やか。
やはり砂糖とカフェインが少なからず原因だったりもすると思います。食生活など見直してみるのも一つですよね。
でもとりあえず病院に検診がてら行くのもいいと思います。

[93. 匿名]

月経カップがオススメです。
生理痛はもちろん、生理時の煩わしさ
全て解決してくれます。
今はこれのおかげで、生理時と日常が殆ど変わらなくなりました。

[94. 匿名]

生理前は腰を冷やさないことと便秘にならない事を気をつけています。夏でもエアコンで冷えてしまうので、腰から下の半身浴をしたりします。尾てい骨のあたりを温めると楽になります。子宮内膜症があるのでピルを服用していますが、この2つを気を抜いてしまうと鎮痛剤があってもしんどいです。子宮自体は痛みを感じる臓器ではないので、その周りの腰や胃腸を整える事を意識しています。

[95. 匿名]

オレガノをお湯に浸からせて砂糖を少し入れて熱いうちに飲む！！オレガノの成分だけが必要なので嫌ならオレガノだけ取って飲んでも大丈夫です（＾ω＾）
外国人の私のおばあちゃんの知恵です☺︎
私はこれでいつもよくなります！是非お試しあれ☺︎

[96. 匿名]

私も生理痛が酷くて毎回薬を飲まないとやっていけないくらいなんで婦人科に行こうか悩んでいるんですが、まだ処女なので少し行くのが怖いです。
処女で行った方いらっしゃいますか？検査は痛くないですか？(´･_･`)

[97. 匿名]

ヨガをしてたときは生理痛なかった！
別に習いに行かなくても、TSUTAYAで借りたのをコピーして家でやってたので安上がりでした。、

[98. 匿名]

生理の時だけより
少しづつ体質改善を目標にしたらいいかもです。
私は凄い冷え性で年々生理がキツくなっているので、
ヨガを始めました、体が硬いので、
リラックスヨガとか陰ヨガとか、ゆったりしたものです、あと白湯を飲んだり温野菜を食べたり、
少しづつですが、生理の辛さが無くなってきてます。
主さん辛いですよね、無理しないで下さいね。

[99. 匿名]

アムウェイのコメントにマイナスしか付いてなくてウケる（笑）

[100. 匿名]

69. 匿名 2015/07/27(月) 07:18:43 [通報]
アムウェイから出てる、ニュートリライトの
トリプルx&プロテイン生理痛で苦しむことが、私はなくなりました。^ ^
+0

-21
よーく覚えとく
間違っても買わないように
洗脳薬入ってたら怖いです

[101. 匿名]

病院に行ったら子宮筋腫がいくつも見つかり、漢方の当帰勺薬散料を出されて飲んでます。
あとできるだけ冷たいものを食べたり飲んだりしないようにしてる。
靴下と腹巻きも！

[102. 匿名]

よもぎ蒸し、かなりお勧めですよ！！
私も生理痛が酷くて病院で調べてもらいましたが、「生理痛です」と言われました。。。
妊娠希望でもあったので、体の中から改善したいと思い、今年から生理終わったと同時によもぎ蒸しに毎月通うようになったら、痛みが軽減され、くすぐったい程度になりました！！
よもぎ蒸しだけでなく、シルクの腹巻きや冷え取りで身体の中からあたためたからか、５周期目で妊娠しました！！

[103. 匿名]

ずっと生理痛で悩んでいて子宮内膜症の疑いがあり
病院でピルを処方してもらいました！
ピルは不安でしたが、最初の１ヶ月は気持ちが悪かったりしましたけど、その後は副作用もなく本当に生理痛軽くなりましたよ！
ピルってお金かかるのかな…とか思ってたけど保険は利くし
もっと早く病院行けばよかったなと思いました(´･_･`)

[104. 匿名]

その場しのぎですが・・・
私の場合薬も飲めない状況であればﾎﾟｶﾘで少し楽になります！
温かい飲み物もいいです♪
あとは寝るときは夏でも腹巻ですかね・・・。
冷えが一番良くないと思います。

あとお菓子を食べすぎた月はひどい傾向にあるのでお菓子は適度におやつはフルーツなどとってますよ！

どうしてもつらい２日目にはﾛｷｿﾆﾝです・・・。

[105. 匿名]

昔から生理痛がひどいし量も多いです。
産婦人科で見てもらったら子宮内膜症でした。妊娠希望ではなかったのでピルを処方してもらってます！
めんどくさいですが軽くなりましたよー！
何か病気の可能性もあるので１度診てもらっては？

[106. 匿名]

1
夏でもお腹にカイロあてると痛みが無くなるよ
騙されたと思って一度お試しあれ

生理の痛い=冷え

です

[107. 匿名]

メンタル的なものなら、命の母ホワイトが良い！

[108. 匿名]

60です

62さん ありがとうございます
今回はすごくひどくて仕事も休むほどでした…
なので婦人科もう一度受診してみます！

[109. 匿名]

夜はコレに更にナプキンをしてジャージで寝ます。どんなに経血が多くも布団に付いたりはない。

[110. 匿名]

生理前から生理中は以下の事に気をつけるようにしたら、かなり緩和されました。
生理中はすごく食欲旺盛になるのですが、アーモンドやプルーン、ヨーグルト、
納豆などを意識して軽めにしています。

でも、眠気だけはどうにもなりませんね。

・寝る時は腹巻き
・ストレッチやリンパマッサージなどで血液の流れを良くする
・粗食を心掛ける
・菓子類を控える
・温かい飲み物を飲む（紅茶にレモン＆ショウガ＆はちみつ）

[111. 匿名]

１週間前から命の母(青)飲んでます。
漢方なのでジンワリ効くよ。

[112. 匿名]

本当に辛いですよね。

以前は痛みがひどくて吐いてしまう程でしたが、とにかく体を冷やさないように気をつけていたら鎮痛剤なしでいられる位に改善しました。

冷たいものを飲まない、食べ過ぎない。夏もガードルを履くなど。生理痛予防だけでなく、体調もよくなったと思います。

[113. 匿名]

私も生理痛が酷く痛みだけならまだしも
2ヶ月に1回、貧血、下痢、嘔吐で
職場で倒れた事もあり…仕事も休めない
サービス業なので、度々トイレで吐いて
仕事に戻るを繰り返し、痛み止めも飲んで
痛い〜痛い〜と言いながらも
とにかく動いて忘れてます笑
家だとずっと寝てます笑
ここ3ヶ月漢方を処方してもらい服用してます。
金額は忘れてしまいましたが高価では無かったですよ。
貧血も下痢、嘔吐もしなくなり
痛みが少しあるだけで
痛み止めを飲む程では無い位になりました
*\(^o^)/*
1日3回、食後に服用するんですが
仕事上、お昼抜きなのも当たり前なのですが
朝晩だけは必ず飲むようにしてます、
人によってかもしれませんが
ちゃんと効果ありますよ!!

[114. 匿名]

ノンカフェインの麦茶とか
ルイボスティーを飲むようにしてますよ！

[115. 匿名]

『勘違いしている方が多いのですが、生理痛はないのが普通。痛みがある人は何かしら原因があります』と医者に言われ、身体に負担のかからない漢方薬を処方してもらいました。
今では生理痛は全くなく、周期も順調。自分では普通と思っていた出血の量が激減。(2日めで夜用ナプキンが2時間もたなかった)今すごい楽です！

[116. 匿名]

DHCのヘム鉄サプリを飲むようになってから、
生理痛が軽減されました。

[117. 匿名]

生理前にナチュラルローソンで売っていたザクロのジュース飲んだら生理痛が全然なかったです！あと私は布ナプキン蒸れないからオススメです^^ 洗うの面倒ですけどね^^;

[118. 匿名]

命の母が良いって数人から聞いた。

[119. 匿名]

私も昔、ものすごい生理痛で、色々試しましたが一向に良くならず…
結婚を機に、婦人科の病気はないか検査をしたところ、子宮筋腫でした。しかも、ソフトボール級の。お医者さんにビックリされました。
筋腫を取らないと子どもは産めないと言われ、結婚後すぐに手術。
あの生理痛が嘘だったのかと思う位、生理痛と出血量がおさまりました。
2人の子も授かりました。
主さん、まず病院に行ってください。

[120. 匿名]

生理が始まるまえからラズベリーリーフティーを飲んでたら、生理痛がましでした。
あと、生理中に便秘になったらおなかが苦しくてつらいので
その時期だけ便秘のお薬飲んでスムーズに出るようにしてます。
おなかを暖めるのも胃腸を暖めて動かすにはいいですよ。

[121. 匿名]

81へ

生理痛ひどかったりして、PMSなら保険適用で、ピルを処方してもらえますよ。

[122. 匿名]

『生理痛に効くもの』は、個人によって異なるので、自己判断しない方がいいと思います。まずは婦人科を受診することをお勧めします。

私も生理痛が酷く、ネット情報等からの自己判断で豆乳やプルーン等を多く摂っていました。のちに病院で診てもらうと、子宮内膜症でした。子宮内膜症患者は、エストロゲンを増やす豆乳やプルーンは避けるべき食品でした。自己判断のせいで悪化させていました。

一言で生理痛と言っても原因は様々ですから、他人に合うものでも自分には害悪の場合もありますよ。

[123. 匿名]

妊活を始めたのもあり、日頃カフェインを
控えはじめたら、少し生理痛がマシになりました！o(｀ω´ )o

[124. 匿名]

私は超低容量のピルを利用していました。低容量と比べ、保険が効くので月2000円ぐらいですが、副作用が低いこともあり飲む時間をちゃんと守らないと効果が薄いです。あと、副作用が低くても無いわけではないので無いので、少しでもおかしいと思ったら病院へ相談へ。
あとは、めぐリズムの温熱シート？ってやつを利用しています。本来は腰とか肩のこりに使うシートですが、ホッカイロより熱くなりにくく、じんわり暖かいのが続きます。素肌に直に貼れるのでズレにくくてオススメです。

[125. 匿名]

ロキソニン等の強い薬は、個人的にあまりお勧めできません。
副作用が強すぎるし飲むタイミングがぴったりでないと効き目無いので。
それよりは貼るカイロで下腹部を温めると楽になりますよ。
夏なのでカブレないようマメに取り替えるといいです。

[126. 匿名]

病院でもらうロキソニン飲みます
あとお腹と腰にカイロで凌ぎます

[127. 匿名]

私も相当酷いです。吐気、手のしびれ、過呼吸になる程です。(二 三ヶ月置きになります。)それでもただの生理痛と言われました。なので生理になるといつその症状がでるかわからないので引きこもりです。とにかく辛いです(._.)子供産めば楽になると言われましたが、本当なのか疑問です。

[128. 匿名]

私は腰痛がひどかったのですが、毎日柔軟体操するようになってから、かなり軽減しましたよ！

[129. 匿名]

酵素風呂に行くようになって生理が楽になった。いまは週1回通ってる。

[130. 匿名]

青魚。たまたま食生活を魚中心に切り替えたら、いつも動けないほど
重かった生理痛が殆どなくなった。来たことに気づかないくらい。

偶然かと思っていたけど、調べると魚の脂肪酸には子宮の収縮を
抑える働きがあるとのこと。全体的な血行改善もあると思う。

[131. 匿名]

生理痛で何度か失神しかけたので今はピル飲んでます。
避妊ではなく月経困難症に対しての処方ということで保険適用で月2000円くらい。
痛みは今でも多少ありますが、かなり楽になり、今はとにかく冷やさないようにさえしていれば苦しむようなことはないです。
ピル飲む飲まない関係なく婦人科で相談するだけでも少しは楽になるかもしれません。

[132. 匿名]

ニンニク注射を生理がはじまる前に打ち、豆乳を飲むと薬いらずです。

[133. 匿名]

60さん
自分が血栓できやすいかどうか
調べる検査がありますよ。それをしてみて
体質的に大丈夫なようなら、飲んでみても
いいかなと思います。
飲んでるときは、水分をたくさん摂ることで
血栓ができにくくなります。

アンジュ21を飲んでますが、生理痛が全くなくなりました。特に目立った副作用はないですが、ときどきとてもマイナス思考になり、
落ち込みやすくなった気がします。

[134. 匿名]

ちょうど、生理中でみなさんに伺いたいことがあります(＞人＜;)
２０歳になってから生理が変化して、生理痛の痛みをやわらげるためにイヴ飲むとすぐ痛みは引くんですが何故か反動？で
大量に生理(レバー状)が出ます。また、中学以来ベッドを汚したことがなかったのに復活してしまいました(−_−＃)ピルをすべきか悩んでます…

[135. 匿名]

生理始まる前から炭水化物を極力減らす!!
もちろん砂糖も。
ほんとこれで全然違う。
特に生理中食欲増す人、甘いものが食べたくなるひと
そのせいで生理痛起こっている可能性あり。

[136. 匿名]

私は漢方を処方してもらい、痛みや不快感が激減しました。
痛み止めを飲まずに過ごせています。
体質によって処方は変わると思いますが、私が処方されたのは「桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）」です。
現在、漢方は飲んでいませんが体質が変わったのか快適が続いています。

[137. 匿名]

私もなぜか二十歳過ぎたあたりから酷くなりました
ヘム鉄飲まないと頭がぼーっとして倒れそうなります

[138. 匿名]

お股にカイロ、
試してみるとすごくいいし、
よもぎ蒸しパッドなども販売されていますが、
鍼灸院ではNG！と言われました。
なんでだろうか…
ちなみに、下腹部カイロはオッケーだそうです。

わたしの場合、鍼治療のおかげでほぼ無痛、
しんどさもかなり軽減しました。

[139. 匿名]

子宮筋腫を採ったら、ウソのように生理痛がなくなったよ！
冷え性で生理痛持ちの人は婦人科検診行った方が良いです。
最初に行くのは勇気いるかもしれないけれど　クチコミのいい病院選んで行けば安心ですよ。

[140. 匿名]

鉄の鍋で料理
自分は南部鉄器のフライパン愛用しています。
お手入れラクで美味しく焼け、おまけに鉄分補給のトリプル効果です。

[141. 匿名]

皆さんの生理痛は主にお腹でしょうか。

これまでほとんど何のトラブルも無かったのに
この数ヶ月は生理が終わる直後に吐いてしまうほどのひどい片頭痛があります。

砂糖抜きが良いみたいですが、最近は甘いもの断ちが効いたのか
健康診断の結果によると血糖値が少々下がり過ぎとなってしまいました^^;
20年以上毎日豆乳も飲んでいるし、突然で戸惑ってます。

[142. 匿名]

自分は婦人科通い(^_^;)漢方薬と痛み止め、暖める事、布ナプキンでかなりマシになりました。

[143. 匿名]

エンハーブの季節のハーブティーをちょくちょく飲んでいます。
今月は生理痛がましになりました。
本当は毎日飲むのがいいみたいだけど、
飲みたいなあ〜と思った時飲んでるだけでも
体の調子がいいです。
( ´ ▽ ` )

[144. 匿名]

生理キツイ人はその時点でもう婦人科系の病気の可能性ありますよ
ほっといて大変な事になった人が私の周りに2人います
億劫でも病院行きましょう
健康診断でオプション付けるとか
転職を余儀なくされたのと子供を望むのが難しくなった様です
産まないのと産めないじゃ全然違いますよ

[145. 匿名]

重症の生理痛で一通り試しました。

私は激痛と月経過多をすぐに無くしたいので
まずピルの力を借りて苦痛を取りながら
運動と食事改善に励みました。
特に重要なのは砂糖抜きと科学調味料抜き。
今はピルを止めても月経量は少なくなり生理痛も胸の張りも消えました。
おまけに便通も良くなり１日2～3回あります。

[146. 匿名]

そういえば以前痛みや症状？がひどかったのに、今軽いです。毎日の犬の散歩がきいたかもしれないと思いました。それ以外の生活スタイルはあまり変わらないので。

[147. 匿名]

友人が、アマニオイルを勧めてくれた。
ナンプラー同様、魚のオイルなんだけど、ナンプラーの様にクセも全くなく、サラッとしているので、サラダにかけたり、オリーブオイルの代わりに調味料として使ってからは、楽になった気がします。
後、個人差ですが、結婚前に主治医から
「子供産むと、少し楽になる」
と言われた事あるのですが、今まではトピ主さんに同様、腹痛腰痛が酷く、車内で倒れたり、市販の薬が効かなかったり、酷い出血が一週間以上と長かったのに、産んでみたら寝込むほどの痛みは１日か２日ですが終わり、出血も一週間もかからない様になりました。

[148. 匿名]

145ですが
布ナプキンも試しました。
わざわざ買うのが手間でしたら家にいる時だけ
いらなくなったタオルや服(木綿)を分厚く当てて見てください。
不思議とスルスル月経が進みます。

[149. 匿名]

イブA錠飲んでます。

寝る前に生理痛がひどい時はよもぎ蒸しパッドをパンツの表側から貼り付けたりしてます。

日中はモゴモゴするので向きませんが、よもぎ蒸しパッド楽になる気がします。

[150. 匿名]

若い頃から生理痛酷くて、必ず薬飲まないと過ごせなかったのに出産した途端全く痛みが無くなったよ。
そういう人も多くいるらしい。

[151. 匿名]

！生理痛に効く！（簡単＆安上がり） : 心や体の悩み : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

読売新聞社のニュースサイト

↑こちらは某掲示板の有名トピです。スーパーボールに限らず足裏を揉むのは気持ちがいいし、確かに生理痛にも効果ありだと思います！

[152. 匿名]

布ナプキン使ってました。
生理痛は……変化なし！笑

出たもの受け止めるだけだから期待しない方が良いと思います。
｢冷えない｣とか言いますが、濡れたタオルが肌に当たってたら寒くなってくるように、
布ナプキンも吸収したら冷えてきました。逆にあっつい季節は蒸れるし。

洗うのも面倒だったので、始まりそうな時と終わりかけだけになりました。
使い捨てナプキンでの肌トラブルはなくなったので、まぁ良かったですけどね(^^;

[153. 匿名]

多汗症だけど真夏でも腹巻きしてますよ。
お腹冷えてるのに汗かいたりするから気持ちわるいけど、腹巻きのお陰で生理痛ちょっとましになりました。
みなさんの言うとおり早く婦人科にかかって下さい。
ピルもいいですよー

[154. 匿名]

私は腰痛と頭痛がひどく寝込むのですが、腰痛で出してもらったボルタレン坐薬がめちゃ効果ありました。
ロキソニンも使いますが、胃薬がないと胃痛で泣きます。

[155. 匿名]

アラサーなのに生理周期が安定しなくて二、三ヶ月こないこともある
忘れた頃に来てしかも重くなるので辛い

[156. 匿名]

毎月必ず薬がないとダメでしたが、お腹と腰に大きい貼るホッカイロをしてお臍あたりまで来る毛糸？のパンツを履いたら、生理痛全くなくなりました。
夏はちょっときついかもしれないけど…

冬に出るよもぎ温座パットという下着にはるカイロも冷え防止になり、生理痛にいいみたいです！

[157. 匿名]

病院で漢方処方してもらいました！しばらく飲み続けたら全然前と違う！

あとは、運動始めたら生理が軽くなりました！

[158. 匿名]

ひとます病院行ったほうが良いと思う

豆乳はホルモンに作用するから上の方も書いてあるように要注意だよ

生理2週間前からお菓子断ちおすすめ
本当に痛みが違うし、生理前の食欲増進も少なくなるよ〜

[159. 匿名]

生理痛、しんどいですね。
ネットで年齢を重ねるほど生理痛は治るのが普通と見たけれど、一向に痛みが和らぐ気配はないなぁ〜。
個人差があるかと思いますが、ルイボスティーが私には合いました。
長年の生理不順も少し良くなり、痛みも少し減りました。
あとは書いてあるけれど、年中腹巻をして冷やさない、スナック菓子などは食べない、カフェインは摂らない、です。
お菓子食べ過ぎた月の生理痛って本当ひどいので…。

[160. 匿名]

命の母ホワイト！
私はこれが一番よかったです！

[161. 匿名]

コーヒーとかは生理痛を悪化させるそうです。生理の時は大豆イソフラボンが良いので豆乳とかはおすすめです。また、私は低用量ピルが合わなかったので漢方を処方してもらって、少し落ち着いてます。

[162. 匿名]

トピ主さんレベルの痛さは病院に一度行くと良いと思いますが、私の場合、ナプキンの種類を変えただけでもかなり違いました。

お肌に優しいと謳っているものは、生理痛も穏やかだったので、思い切って布ナプキンにしたところ、3ヶ月目くらいに生理痛から解放されました。

ガルちゃんでは嫌われている布ナプキンですが、「生理痛の改善のために何かを！」と考えているなら試す価値ありだと思います。

[163. 匿名]

薬に頼るの嫌なので、体冷やさないようにしたり、温かいお茶飲んでしのいでます。
お茶は万能茶っての飲んでます。

主さんお大事に>_<

[164. 匿名]

私も生理痛ひどくて大変なのですが、ネイチャーメイドのフィッシュオイル飲み出してからマシになりました。
3か月飲み続けた今月は、ロキソニンを一回飲んだだけで平気でした。是非試してみてください。
ちなみにいつもはロキソニンを3時間おきに10回程は飲みます。
貧血もあります。
婦人科系の疾患はありませんでした。

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[165. 匿名]

生理痛ひどいです。1.2日目まではお腹が痛くて痛くて、貧血、吐気がやばいです。
最近よもぎ蒸しを始めました。
まだそんなに経ってないのでまだまだどうなるか分かりませんが、生理周期が早かったのが31日位になったり、生理痛も少し和らいだような気がします。
継続が大切なので、もう少し詰めて通いたいと思います。

[166. 匿名]

よもぎパウダーを食べると、お腹がポカポカしますよ。
私は、アイスクリームなどにかけています。