悪夢がこわい

[1. 匿名]

不定期に恐ろしい夢を見ます。
交通事故を起こして責められたり、賭け事で負けて家族を殺されたり…
寝起きは心臓バクバクです。
どうしたら悪夢を見なくなるでしょうか？

[2. 匿名]

怖いからYouTubeつけながら寝てる

[3. 匿名]

ストレス溜まってるわけでもないのに悪夢見るよ

[4. 匿名]

心臓が圧迫されてるんじゃない？

[5. 匿名]

私の場合二度寝すると嫌な夢見る気がする。

[6. 匿名]

月イチで貞子に延々と追い回される夢見る。しんどい

[7. 匿名]

寝ない

[8. 匿名]

悪夢って起きてまた寝ても続くよね

[9. 匿名]

嫌なニュースとか見ちゃうと夢に出てこない？

昨日初めて押し潰されて死ぬ夢見たもん。。
朝起きてびっくりした

[10. 匿名]

私もだ。最近うなされる。うなってる自分の声で目が覚める。

[11. 匿名]

こればっかりは制御できなくない？

[12. 匿名]

>>1
私も嫌な夢をよく見るから知りたい！
対処法があるのか分からないけど、1週間のうち5日は嫌な夢な気がする。
覚えてない日もあるけど。

[13. 匿名]

>>4
豚汁にかぼちゃ入れてもおいしい

[14. 匿名]

>>4
これ。
うっかり胸の上に腕置いて寝ると絶対悪夢見る

[15. 匿名]

わたしは道に迷って家に帰れなくなる夢しょっちゅう見てた。後自殺した元彼とか。

[16. 匿名]

[17. 匿名]

でも悪い夢見てハッと目が覚めた時、あー夢でよかった！って安心感がハンパない

[18. 匿名]

>>1
夢占い診断で調べてみた？

[19. 匿名]

>>5
浅い眠りのときに夢は見やすいから寝すぎも注意だよね

[20. 匿名]

>>5
二度寝して続きを見た事ある。

[21. 匿名]

なんかの罪で逮捕されて刑務所で受刑者として生活をする夢なら見たことある、、

[22. 匿名]

私は寝苦しいと悪夢見る確立高いから、寝具の見直しなんかはどうかな。

[23. 匿名]

でも、悪い夢だと起きた時夢で良かった～って安心する

[24. 匿名]

時々、呪怨の家で追い掛け回さられる夢みるよ。ホラー映画の観すぎかもしれない

[25. 匿名]

わたしは血糖値スパイクが原因ぽい
寝る前にアイス食べたとか

[26. 匿名]

暑いと嫌な夢見ちゃうね。パジャマとか布団が暖かすぎないかな？

[27. 匿名]

殺人鬼とか熊に追いかけられる夢をよく見る
で夢の中の私めっちゃ足遅い

[28. 匿名]

>>1
テレビで怖い悪いシーンを観ないよう、テレビなしの生活にする
素直な性格を疑り深く変える
社会不安の専門家に相談する
平和な、できれば人が話しかけてくれるようなASMR流しながら寝る
部屋の防犯を専門家入れて完璧にしとく、素人は知らない危険性沢山あるから

[29. 匿名]

小学校の時に虐められたのがどこかに残ってて、定期的に虐めてきた奴らが夢に出てきて朝起きた時にとても気分が悪い。
起きてる時は考えもしないのに。
もう40よ。
社会人の時にも嫌な想いしたけど、それは夢に出ない。

[30. 匿名]

自分の叫び声で起きた。2日前。

[31. 匿名]

今無職（倒産して再就職に苦戦中）で毎日悪夢
ちょっとうつ入ってるかもしれない…
起きるとしばらく悪夢を引きずって&絶望的な現実に
押しつぶされそうになりながら頭が起きてくるのを待つ感じ

[32. 匿名]

>>9 すごい分かる。
私も先日の韓国の事故をたまたま夜起きた時に見てしまい、その日の夜押しつぶされる夢見た…

[33. 匿名]

>>1
しょっちゅうだよ。本当に。
後半、虫とか蛇とか毒持ってる系の色した奴が出てくる。あとは出られなくなったり追いかけられたり、もう殺されるって所で起きたり。普段から金縛りも物凄いけど。
ま、夢は夢だから。だいたい気分悪く起きる日ばかり。
自分的にマシなのはYouTubeなり好きなBGM流しながら、ほどよくお酒飲んだら大丈夫。

[34. 匿名]

ヤクルトの飲み過ぎ

[35. 匿名]

着物着てる浮浪者とか死体みたいなのある所(羅生門みたいな)で誰か探してる夢みる

[36. 匿名]

>>1
私ね、悪夢見て目が覚める時は大抵仰向けだってことに気が付いた。
胸の上に手があったり、布団が重かったりして普段より胸圧迫されてる事が多い。
こないだ眠りにつく時、胸の上の布団がいつもより重いと感じたか胸の上に手を置いてたかで「怖い夢見そう」って思ったら本当に悪夢だった。

[37. 匿名]

寝る前にかわいい動物の動画見るとか

[38. 匿名]

筋肉痛でも悪夢も見るので、肉体的精神的に辛い事をするのをやめる。

[39. 匿名]

>>2
芸人のYouTube聴きながら寝てるけど、まんま芸人が夢に出てくる
別にそこまで好きじゃないんだけど…

[40. 匿名]

仰向けは悪夢見やすいらしいので横向いて寝る

[41. 匿名]

>>29
貴方の夢に私が出演して、その虐めた奴らを私がこてんぱんに懲らしめてやりたい。

今度、見知らぬ女が出てきたら、それは私だからね！
こてんぱんにやっつけてやるね！

[42. 匿名]

>>3
ストレスに自分で気が付いてないだけじゃない？

[43. 匿名]

最近は見なくなりましたが、前まで仮面被って釜みたいなやつ持った人にひたすら追いかけてられる＋金縛り で感覚的に動けなくなり捕まり最後は不気味な感じで笑ってくるという夢を週3くらい見てました。
変わったことは忙しくなった(遅寝早起き)ことですかね
睡眠の質が悪くなったからか夢(悪夢)を全く見なくなりました

[44. 匿名]

まじれすするとベッドの位置や方向を変える。

[45. 匿名]

さっきの昼寝で亡くなった母が出てるく夢を見た
見た目は普通の母なのに会話が成り立たずちぐはぐでそんな母を見て私がものすごくもどかしく感じてしまう夢　

結局そのもどかしさで悔しくて泣いてるときに目が覚めたんだけど、リアルでも涙流してたよ

[46. 匿名]

>>1
枕や寝具を変えてみるのは？
夢って精神的なものとか占いに結びつけたくなるけど、案外現実的な布団の重さや暑さ寒さがダイレクトに影響してることあるよ

[47. 匿名]

生き霊の夢の後、今度はゾンビに襲われる夢見たわ
よっぽど疲れてたんだな

[48. 匿名]

何かからにげてる夢をみる
必死に走ってるのに足が動かなくて、チョー遅くしか走れてなくて
あー追いつかれるっていうところで目が覚める
10年以上前から定期的にみる

[49. 匿名]

体調不良や強いストレスがある時は悪夢見やすい

[50. 匿名]

枕とかパジャマとか寝具を変えてみたら？
身体がしんどいと嫌な夢見やすい

[51. 匿名]

>>6
追い抜かせてみたら案外そのまま去って行くかもよw
🏃‍♀️💨…🏃‍♂️…

[52. 匿名]

夢の中が幸せな世界すぎて、毎朝目が覚めたら現実との落差にゾッとする。

[53. 匿名]

>>1
二度寝をやめる！

今日久しぶりに二度寝したらどぎついやつ見て、心臓バクバクで起きて、しばらく何も手につかなかった((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そういや悪夢って二度寝したときによく見るなと思って、二度と二度寝しないぞ！と誓った。

[54. 匿名]

>>2
やめた方がいいよ

[55. 匿名]

怖い夢って、確か吉夢とも言って、良い意味もあるってきいたことあるよ！

[56. 匿名]

>>1

息子が悪夢見て怖かったとかよく言ってくるので、昔からあるぬいぐるみを渡して、それ悪夢食べてくれるやつだから。と言ったら枕元に置いてて、それから一度も悪夢見てないらしい。（高校生です笑）
プラシーボ効果。

[57. 匿名]

>>3
正夢じゃないかな

[58. 匿名]

>>1
私はプリズンブレイク見てた時に逃げる夢ばかり見たから現実が影響してるんじゃないかなと思う
楽しいものを見たり楽しいことをしてみると少し夢も変わらないかな？

[59. 匿名]

>>13

ハロウィンで浮かれすぎだよ！🎃🎉

[60. 匿名]

母が週に数回は寝ながら叫び声をあげてます。
昨夜は悲鳴のあとに、こっちまで来た！とかハッキリ聞き取れる程に。

朝起きて、何の夢だった？と聞いても
だいたい本人は覚えてないです。

うめき声や叫び声が頻繁なので
何かに取り憑かれてるんじゃないかと不安になります。

[61. 匿名]

>>56
なにそれ可愛いんだが

そんなエピソード聞かされちゃうと子供持つのもいいかなぁって思っちゃいますね。

[62. 匿名]

>>60

こわ。

友達のお母さんが、寝言で悪魔よ消えろ！と叫んだの思い出した。
お母さん何か本当にやばいものついてるんじゃ？

[63. 匿名]

悪夢は実は毎晩みていて、違いは覚えているかいないかのような気もしてる。覚えているときは眠りが浅くて、ストレスで自律神経が高ぶっているとかそんな感じかなあとか。

[64. 匿名]

>>61

ありがとう！
大変な事もあるけど、誰よりも信頼してもらえるという嬉しさはあります！（まぁぬいぐるみの件は嘘なんですけどね笑）

[65. 匿名]

命を狙われる夢を定期的に見る

[66. 匿名]

悪夢ばっか見る
失敗する夢、悪いことして捕まりそうになる夢
こわい

[67. 匿名]

>>46
凄く良い意見だと思う。

[68. 匿名]

仰向けで寝ると金縛り的なことと悪夢にうなされるから仰向けで寝れない…

[69. 匿名]

>>1
毎晩怖い夢を見る
毎日寝るのが怖い

[70. 匿名]

最近毎日のように悪夢を見るよ
夢の中で夢見てたりするし

[71. 匿名]

>>1
悪夢(敵)がでたら無双してみたら？
一度無双できたら次からできるようになる！

[72. 匿名]

>>13
これ、誤爆だよね？どんなコメに対するレスなのか、ちょっと気になる

[73. 匿名]

毎晩夢みてるから怖い夢もよくみるけどまったく気にならない。
むしろ起きたときに夢とわかってホッとして今の無事な生活に感謝の気持ちわくのでいいとも思う。

[74. 匿名]

>>1
認知症は20年前から始まってるらしく
特長として悪夢ばかり見ると何処かで記事を読んだ
定期的に検査して

[75. 匿名]

西側に緑のものを置くと、金持ちになる夢を見ます。本当です

[76. 匿名]

>>1
ほぼ毎日夢見ます
悪夢ばかり…
疲れますよね
夜中に目が覚めたりして寝不足です

[77. 匿名]

>>52
最近こればっかで辛い…

[78. 匿名]

>>72
たぶんコレww

>>2豚汁にかぼちゃ入れてもおいしい | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

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[79. 匿名]

>>1
私が編み出したとっておきの方法を教えましょう
まず見ないようにするのは不可能です
悪夢が始まった場合の対処法になります
すかさず指を目に持って行き、目を押し開きます
これを夢の中で強く意識しながらやります
何度かやると不思議な事に、現実でも指で目を押し開く動作を開始します
目を指で押し開いた時にガっと目に力を入れて見開きます
するとなぜか本当に起きられるのです
その後はトイレに行ったり水を飲んだりして気分転換します
私は何年もこの方法に助けられて来ました(悪夢を見るのは1年に1回ぐらいですが)
ぜひお試し下さい

[80. 匿名]

>>4
うつ伏せってこと？

[81. 匿名]

>>1

主さんの場合、なんで悪夢をよく見るのかっていうと、極端に悪夢を見ることを畏怖して、不安に思っているからなの。つまりそれだけ極端に意識し過ぎているってこと。それだけ「悪夢を見る」という現象に感情が揺さぶられているってこと。

感情が揺さぶられる対象に、脳は思ってるより賢く無いから、嫌だという意識は無視して、主は悪夢が好きなんだな。好きならいっぱい見せてあげるよってなってしまうってこと。

解除方法は、「好きでも嫌いでも無い、どうでも良い。」を繰り返し復唱して、脳に別に悪夢は好きじゃないんだなと言い聞かせてあげること。

逆に悪夢を見たって良いやって思える様になるよ。
そうなったら、見る頻度はどんどん減るよ。

[82. 匿名]

学校に遅刻しそうな夢、教科書が無い、体操着を持っていないなど、学校関連の悪夢ばかりみる。
遅刻したこともないし、忘れ物もそこまで酷くなかったのに。
なぞなぞ。

[83. 匿名]

私の場合30歳にもなるのに
未だに中学の卒業式や高校受験
更には高卒からの就職のはずが
就職内定を親が勝手に取り消して
短大へ行け！なんて言われて
全く勉強してなかったのに
受験することになる夢見るよ！

学生時代に未練があるわけでもないのに。

[84. 匿名]

今までで1番怖かったのは首を絞められる夢を見て、目を開けたら自分で自分の首を思いっきり絞めていたことです。
こわかった…

[85. 匿名]

私はよく悪霊に襲われる夢を見るけど、敵が脱力しちゃう位くだらない事を言えばいいんだ！という結論に至り、毎回大声でウンコー！ウンコーッ！！！と叫んでいます
自分の声で目が覚めてホッとする
沖縄旅行の時もホテルで叫んで子供に笑われた

[86. 匿名]

私の父が時々悪夢をみて寝ながらうなされています。夢の内容は毎回おなじで、変な女の人がくる夢らしいです。
何かのトラウマかな？

[87. 匿名]

今日久しぶりに悪夢みたよ。
顔見知り程度の古い知人が豹変して私を殺そうとどこまでも追いかけてくる夢だった。
追いかけてくるから逃げ回って結局返り討ちにしたんだけど、出てくる舞台が懐かしい場所とか親しみのある場合でリアルだしキツかった…。

殺そうとしてきたの関係薄い知人だったし今は交流もなくて、なんでオマエ？って感じで意味わからなかった。
でも何かに追いかけられたり逃げる夢は大体現実でも逃げたいことがある時だったりして微妙に深層心理としては当たってるんだけどね…。悪夢見るには何か理由があるというか。
現実で心配なことや不安なことがあると悪夢みる。あんまり自覚してなくても、何かはあるはずだからそれと向き合って前向きに捉え直したりするしかないような…？

[88. 匿名]

>>25
つまりヤクルト1000はそういうことね

[89. 匿名]

寒いと悪夢見る

[90. 匿名]

>>5
わかる！眠りが浅いからなのかな？

[91. 匿名]

>>5
アレ気持ち悪いんだよね。
凄くぐったりする。

[92. 匿名]

仕事のシフト表が見つからなくて部屋中探し回る夢。明日の出勤時間がわからない！と発狂しそうになって目が覚める。
そこであ〜今無職だった…とホッとしてその後悲しくなる

[93. 匿名]

>>1
貘に悪夢を食べてもらいましょう。
貘の絵を枕の下に敷いて寝ると良いよ。

[94. 匿名]

>>78
ありがとうw
ちょっと下の方にあるトピなんだね。

[95. 匿名]

私、悪夢しか見ない。
仕事とか学生時代の試験とか

[96. 匿名]

飛行機が目の前に墜落する夢見る
自分が乗ってるんじゃなくて目の前に落ちて来る
目が覚めたら手汗びっしょりかいてる
定期的に見るけど何の暗示だろう…

[97. 匿名]

>>52
こっちもツライよね…
私は昨日こっちだったわ
わーよかったああああって夢の中で歓喜したあとに目が覚めて死にたくなった

[98. 匿名]

私は妊娠初期によく見た。実際に涙流して目覚めるくらいの夢をしょっちゅう見たよ。ネットで調べたらそれも悪阻の一種ってあった。これは本当精神的に良くないわ、、、って思った

[99. 匿名]

>>74
エエエじゃあ私20代後半からはじまってるの…？

[100. 匿名]

>>1
仕事忙しい時とか疲れてる時、車でハンドル言う事聞かなくなる夢とか、エレベーターが落ちる夢とか、震災の夢とか見た。しかもいちばん嫌なのが、生存者自分だけって言うやつ

[101. 匿名]

初夢用だけど、宝船と帆に貘の文字で霊験あらたか。

[102. 匿名]

>>60
昔からですか？　

[103. 匿名]

獏枕を使う。

出典：shop.afternoon-tea.net

[104. 匿名]

>>1
誰かに夢を売って良い夢を買う。

[105. 匿名]

ホルモンバランスはどうかな？
私は生理前になると途端に眠りが不安定になって変な夢ばかり見るし、そんな時に変なニュースや動画とかみるとそこに引きずられて悪夢になったりするよ。

PMSとか更年期障害だとかにも悪夢ってあるのを見た事ある。漢方飲んでた時は少しマシだったけど、最近は生理前の悪夢は昔からだから諦めてる。

[106. 匿名]

>>14
昔、怖い夢を見てうなされて起きると猫が胸の上で寝ていた

[107. 匿名]

>>1
20くらいの頃、色情霊に何度も襲われてた。
ちょっと触られたくらいでヤバいくらいに気持ちいいんだけどイライラと怖さとで寝るのが怖かった。

[108. 匿名]

>>29
それ多分一生続くよ。
私47だけどまだそんな感じ。
もう諦めてるけど、しんどいよね。

[109. 匿名]

>>9
夢の中で死ぬとどんな感じなの？
自分が死んだって分かるの？

[110. 匿名]

>>21
「刺される夢」「暗い海」「自分が死にそうになる夢 」よく見ます。
すごく疲れてる。人間関係のトラウマがある。

[111. 匿名]

睡眠薬で悪夢を見る副作用が出るものがある。
それをやめたら悪夢は殆ど見なくなった。

[112. 匿名]

>>1
テレビで見ただけだけど、お腹出して寝てるとか足にふとんかかってないとかで体温下がってると悪夢を見やすいと聞いたことがある。その時しか聞いたことないけど、夢の内容に外的要因があるなんてびっくりしたから覚えてる。

[113. 匿名]

>>3
子供の時から夢は見ない時ないかも
悪夢が多い　あと夢から起きたと思ったらまた夢で〜ってのが4回くらい続いたわ
起きても夢か現実か混乱した

[114. 匿名]

>>60
はい　40代私それです
昔から　なのよ　

[115. 匿名]

>>102

物心ついた頃は祖母がそうでした。
曽祖母も同じで大声をあげていたらしいので
代々何かに取り憑かれてるのでしょうか…
私もいつかそうなるのか怖いです。

[116. 匿名]

>>52
夢の中の私、いきいきして楽しそう
現実の私、いつもネガティブあれこれ
悩んでる💦

[117. 匿名]

>>41
ありがとうございます😭✨優しい人ですね
夢に出演して頂いたらあなただと思います★
あなたの幸せも祈ってます

[118. 匿名]

>>108
しんどいですよね…
心の深いところの傷になってるんでしょうね。
お互いもう嫌な人は出てきませんように

[119. 匿名]

ある兵士か言ってたけど、緊張状態の戦地で寝る時は、自分が海底のクラゲになってフワフワ浮いてる姿をを思い浮かべるんだってさ。

[120. 匿名]

悪夢と金縛りでうなされて大声をあげることがたびたびあっていつも仰向けに寝ている時だったので、大きめの抱き枕を抱えて横向きに寝るようにしたら夢見なくなりました

[121. 匿名]

>>117
まかせて👊👊❗️

[122. 匿名]

カラオケで歌いたい曲を入れたいのに
何度も何度もエラーになったり邪魔が入って
絶対に歌えない夢を頻繁に見るんだけど
一体何なんだろうｗ

[123. 匿名]

>>1
睡眠時無呼吸症候群の検査を受けられた方が良いと思います。私も無呼吸でしたが毎日悪夢を見て寝起きに心臓バクバクでした。
普通の耳鼻科だとしっかり結果が出ないことが多いので無呼吸に詳しい睡眠外来へ行くことをお勧めします。
私は無呼吸に詳しそうな耳鼻科に行きましたが軽症と診断され、CPAP治療が出来なかったのですがその後悪夢や心臓の症状が改善せず睡眠外来へ行ったところ中等症の診断でした。
無呼吸では無かったとしても、改善のヒントになるかもしれませんので是非。
睡眠治療すると日中嘘みたいに元気になりますよ。お身体お大事になさってください。

[124. 匿名]

怖い夢を見たら「怖い夢はバグが喰え〜」って唱えてごらん。
バグって悪夢が好物のようなので食べてくれます。食べてもらえたら記憶から忘れるようで怖くなくなるそうです。
ちなみに姪っ子におまじないだよって教えてあげたら、それから怖い夢を見ても怖くなくなったそうなので効果があるようです。

[125. 匿名]

>>74
私小学校1年くらいから悪夢ばっかだわ

[126. 匿名]

>>1
悪夢って吉夢なこと多いみたいだよ。殺人犯す夢見て怖くなって夢占いみたいなの調べてみたことあるけど、何かを乗り越えようとしてる証みたいに書いてあった。

[127. 匿名]

>>37
意地悪しないで。

[128. 匿名]

>>1
腸内環境が悪いと悪夢見るよ。寝る前にヨーグルト食べたらどうですかね。

[129. 匿名]

全部夢で良かった！
寝る前にここ見て良かった。

[130. 匿名]

>>74
更年期だからかな？なんて思ってたけど認知症‥検査って何科にかかればいいのかな。ここのところ毎日嫌な夢を見るので参っています

[131. 匿名]

>>1
私はそう言うとき、体が悪かった
入院前、
入院中は気持ち悪い夢ばかり見てました
体調がよくなり、他の患者や先生、看護師さんと仲良く話すようになったら見なくなりました

[132. 匿名]

🍠

[133. 匿名]

>>1
耳に良くないかもしれないけどスマホで好きな音楽流しながらだと気分良く寝付けるから見ないよ

[134. 匿名]

>>1
私の場合、怖い夢を見ている方が現実世界では悪い事は起きない。良い夢、どちらかというと楽しい部類の夢を見ると現実では悪い事、嫌なことが起こる。
厄落としのようなものだと思って、トピ主さん。

[135. 匿名]

>>60
自分がそれです。
夢の中で叫んでることが現実でも叫んでたりうなされたりリンクしてます。
その度に旦那が起こしてくれるけど、隣で寝てる方もギョッとしますよね…。

[136. 匿名]

>>130
脳新外科でMRIかな