たまに自暴自棄になります

[1. 匿名]

今です。
仕事も休んでアルコール飲んでます。
スーパーにあるもの片っ端から買って食べてしまいそうな勢いなので、逆に何も買わず食事は家にあるものを詰め込んで、ビールやワインだけ買ってあおってます。
とりあえず今日はシャワーを済ませました。
部屋が荒れつつあります。
でも何もしたくないし、過去の嫌なことばかり思い出して、不平不満ばかり溢れて、一歩もここから動きたくないです。
こんなんじゃダメだ、這い上がらなきゃと思うんですが、何も変えられません。
時々、こんな時があります。
いつもどうやって立て直していたか忘れてしまいます。
みなさんは自暴自棄になることないですか？

[2. 匿名]

>>1
ないです。

[3. 匿名]

>>1
筋トレしろ筋トレ。

スクワット二〇〇回やって、もう一度書き込んでみ。

[4. 匿名]

死なば諸共精神ですか

[5. 匿名]

ムッキー！！！

[6. 匿名]

運動すればいいのに

言っても無駄か

[7. 匿名]

もーいい‼️😤

[8. 匿名]

みんなそんなもんだよ
それが人間

[9. 匿名]

喰って寝る、最高😃⤴️⤴️

[10. 匿名]

あるよ！仕事でミスして昨日まで食欲なかったけど今日は開き直って暴飲暴食。もう消えてしまいたいわ

[11. 匿名]

>>1
これが独身のリアル
だから結婚したほうがいい

[12. 匿名]

まさに今なってるよ。もう死んだ方がマシなのかって思う。人生苦しいことばっかりで楽しくもないし

[13. 匿名]

季節の変わり目だからかな

私はひたすら寝る
寝るに限る

[14. 匿名]

あるよー
どうせそのうち戦争始まるんだしもう全部どうでもいいや！とか思っちゃう時あるw

[15. 匿名]

酒の飲みすぎで糖質過多になって頭がオーバーヒートしてるんだよ。
もし食べるならお肉や卵とかの鉄とタンパク質取れるものを食べて。
タンパク質が満ちてると甘いものそんなに欲しくなくなるから。それでも無理なら気持ちが落ち着く漢方飲もう。

[16. 匿名]

あります！
けど仕事は行くよ

[17. 匿名]

>>1
まず、もうシャワー済ませたってとこが偉いよ
風呂に入るって第一難関だから、そこ突破してればあとはいつでも寝れるし

[18. 匿名]

>>1
ガルでのコメントに喧嘩腰のアンカーつける
無理矢理にでもレスバトルにもっていく

[19. 匿名]

自暴自棄中は良いんだけど後が大変だからしなくなった
食べすぎてとか部屋を放置してとか、結局自分で整えるしかないんだもん

[20. 匿名]

>>1
自分の心の平穏を保つためだったら
それもまた良い事だよ。
他人様に迷惑をかけてない限りは
何をしても良い。

でも自分の知らない所で
迷惑をかけてる時もあるから、
そこは気を付けて。

[21. 匿名]

二千円分くらいコンビニでスナック菓子やらスイーツやら買い込んでめちゃくちゃ食べるときはあるよ

[22. 匿名]

>>1
変えようと思ったんだから前進している。ゆっくりだけど変わって行ってるよ。進みたい距離と進んだ距離の差を嘆かないで、少し進んだ自分をほめてあげて欲しいな

[23. 匿名]

いっつも自暴自棄だよ
1年前に退職してから少ない貯金で一人暮らししてるけど、こないだ親に電話して大泣きしたもん
早よ病気になって死にたいのに無駄に健康で最悪

[24. 匿名]

あったか〜いコーヒー飲んで自分を慰めてくれるYouTube見て気を紛らわしてる

[25. 匿名]

ありますよー
なんか職場の人間に猛烈にむしゃくしゃしてくるんですよね
自暴自棄になり、誠実な対応をやめようと思い、ちょっと反抗するけど、すぐいつもの自分に戻ってしまう...の繰り返し。

[26. 匿名]

仕事向いてない
辞めたい

[27. 匿名]

>>13
私はそれプラス泣く、何でもいいから泣くとスッキリする

[28. 匿名]

寝るかな
ゴロゴロして退屈な映画やドラマみたり、本を読んだりして、眠気が来たら真っ暗にして寝る

[29. 匿名]

>>1
ダイエットで10キロやせてから、暴飲暴食みたいな事はしなくなった
又ダイエットするの嫌だから。

[30. 匿名]

あるある。
でも部屋と自分が汚いのをそのままにしておくと、本当に精神的に落ちて、上がってくるのが私は大変だったので、最低限の片付けとシャワーだけは浴びて、暴飲暴食して、現実逃避がてらYouTube見て、マンガ読んで、音楽聴きます。

[31. 匿名]

>>9
この子お金持ちだよね

[32. 匿名]

>>1
一人じゃないですよ！皆います！

[33. 匿名]

アルコールを受けつけない体質なので
飲んで発散することができない。

[34. 匿名]

>>1
そうなりそうな時ほど仕事行って無理にでも生活リズムを保つかなぁ。そうしてるうちになんとなく立ち直るというか。自分の場合はどうでもいいってなったらどこまでもそうなりそうで怖い

[35. 匿名]

>>13
私もいつもはそうしてるんだけど、今不眠症に悩まされててそれができずにいる…。
眠れないってこんなにきついんだって思い知らされている今日この頃。
眠れるときにたくさん寝ておいてね。

[36. 匿名]

>>10
私も同じ。
死にたいでも、死んでほしいでもなく、消えたい。

[37. 匿名]

基本的生活習慣が出来てる人はなりにくいんだって

[38. 匿名]

>>1
たまにですよね。何が悪いの？

[39. 匿名]

そういう時期があったよ
荒れに荒れて全部めちゃくちゃになった
アルコール漬けで食べては吐いてして

でもそのうち荒れることに飽きてくるよ
飽きてきたら、毎晩遅くまで笑える動画を見て大笑いして、お風呂に馬鹿みたいに毎日長時間入ってゆっくりして、ひたすら自分を甘やかした

また頑張れるまで自分を甘やかしていいと思う
這い上がるときは「こんなんじゃダメだ」ってよりも「いやー思いっきり自堕落やり尽くしたな、今度は動いてみるか」って感じだった
私はそれでいけた

[40. 匿名]

>>1
あるある。何もかもが嫌になって生きることも嫌になってお酒飲んで紛らわす感じでしょ？
あるよ。適当に生きてるはずなのにな。だからかな。目標も希望もあまりない。子供いて妊娠中なのにな。幸せを感じられない

[41. 匿名]

>>1

病院か家族にヘルプ要請しよう。
心が疲れ切ってるんだと思う。
そのままだとアルコール依存症になりもっと苦しくなる可能性もあるから生活を立て直す。
仕事を変えるとか環境を変えるとか自分だけじゃ無理だから誰か頼ろう。
お酒は一時的に楽にしてくれるけど、反動が大きいよ。
気持ちはわかるけど、それでは病院に運ばれた経験があるので私みたいにならないで欲しい。
苦しかったから。

[42. 匿名]

まさに今そう
これからシャワー済ませてアルコールの予定
食欲はあまりないので適当に栄養補給はするけど美味しいもの食べたいとかもなくなった
とにかく何もしたくない

[43. 匿名]

>>1
生理前そんな感じだわ

[44. 匿名]

>>1
たまにやさぐれたい日もあるよ、そりゃ。
そしてまた1から踏ん張ってみるんさ。

[45. 匿名]

>>33
それが呑んでも発散しないのよ
酔ってる時は気持ちいいんだけど覚めた時に自己嫌悪が倍増する
内臓も弱ってご飯も美味しく無いし二日酔いで気力も削られる

[46. 匿名]

>>1
これ見たら優しい気持ちにならない？

[47. 匿名]

>>1
ある
でも食べた後胃が痛くなる
自然の中を散歩した方が落ち着くよ
なるべく人がいない時間帯なら尚良い

[48. 匿名]

>>1
あるよ。まさに今そう。飛びたい。

[49. 匿名]

>>1
大丈夫かい？心配だよ。

過去の嫌なこと思い出したときとかはなるべく他のこと考えるとか無理やり動画見て気を紛らわすとかしながら忘れる方向にするようにはしてる…そうしないと記憶が鮮明になって、何度も何度も思い出しちゃうと思う。
でも嫌なことの内容にもよるか…どうしても忘れられないこともあるよね…💦

みんなが言ってるみたいに、あえて外に出るとか、できたら運動したほうがスッキリするよ。一回試しにやってみたらどうかな？？

[50. 匿名]

あるあるまさに今。

生理前。
しかも24日周期だからそれがしょっちゅうある。

つまりいつも自暴自棄。

[51. 匿名]

>>36
なんであんなミスしたんだろって自分が情けないのと周りに迷惑かけて申し訳なさで本当消えたくなる。もう同じミスは二度としないように改めて気を引き締めます

[52. 匿名]

>>46
横。
最近しんどい時この子の笑顔思い浮かべてるw

[53. 匿名]

>>1
私も会社さぼってネトフリみてる
夫はテレワークだから煩くできなくていらいらする
来年からちゃんとする
もう疲れちゃった

[54. 匿名]

子供産んだりペットを飼ったことで、
私がダメになったら、コイツらも死ぬなと思って出来なくなった。

[55. 匿名]

>>17
本当だよ
先のことちゃんと考えてる時点で大丈夫！
ちょっと羽伸ばしてるだけさ

[56. 匿名]

幼稚園児2人の育児中なのに私も定期的になる

[57. 匿名]

>>1
私もたまに爆食いしちゃう
体重のアップダウンもやばい

[58. 匿名]

まさに今わたしもです。
ベテランと言われる立場なのに、ここ数日ミス連発で凹んでる…

[59. 匿名]

>>18
なんか気持ちは分かるけど、それは勘弁して〜

[60. 匿名]

>>10
ミスは誰でもやらかすから大丈夫。同じことしないように気をつけよう

[61. 匿名]

トピ主です。
みなさん、コメントありがとうございます。
アルコール依存症などの心配も有難いです。
普段楽しい時しかアルコールは飲まなくて、辛い時に飲んでもちっとも美味しくないし酔いもしないのですが、それでも気を紛らわすために飲んでしまいます…危険ですね。
仕事も休んで罪悪感があります。
みなさんの立て直しのヒントや同じ経験あるという方のコメント大変励みになります。
生活習慣の基盤がグラグラしているというのは確かにと思い当たります。
今洗濯しているので、とりあえずこれを部屋干しして、少し部屋を片付けようと思います。
運動や散歩は普段するようにしているのですが、こういう時はちっともしたくなくなります。
10分でも散歩したら気分転換になるとわかっていますが、動きたくない…ダメですね。

[62. 匿名]

>>29
どうやって10キロ痩せましたか？
教えて下さいm(._.)m

[63. 匿名]

毎日自暴自棄。
仕事できなさすぎて、居づらい。

[64. 匿名]

>>1
あるある。私の場合は大抵、答えの出ないことや変えようの無い過去のことを考えすぎてそうなる。だから、いやーな考えに頭を支配されそうになったらひたすら頭の中で「考えない考えない…」と繰り返し続ける。

[65. 匿名]

>>9
楽しいことしてるんだから
もっと笑って笑

[66. 匿名]

>>11
既婚だけど
たまにトピ主さんみたいになるよ
独身者には独身の悩みや葛藤や辛さがあり
既婚者にも悩みや葛藤や辛さがある
それぞれに特徴的なものもあれば独身既婚関係なく普遍的なものもある
自暴自棄の特効薬が結婚って事はない

[67. 匿名]

>>9
この子ニャンコと暮らしてるからご飯食べて癒してもらえば？

[68. 匿名]

今私もそう。仕事辞めたいし家の事もやりたくないゾーンに入ってる。

[69. 匿名]

>>61
散歩出来なくても良いんだよ〜。寒いと不安になるから、暖かくしてね。

[70. 匿名]

>>17
風呂入ってるという事は、セルフネグレクトまでは行ってない様子だしね
感情が乱れてるだけなのと、もしかしたらPMS突入したかな？とも思うし
自暴自棄だー！と捉えず、食欲が出てきたり色々な動作が面倒になる時期が来た！くらいに思ってゆったり過ごす方が良さそうだよね

[71. 匿名]

>>61
その状態でシャワー済ませて洗濯してるって偉すぎるよw

[72. 匿名]

>>61
コンビニにアイス一個買いに行ってお散歩しよ！
400円だけ握りしめていけばやけ買いもしないし。
ガル見ながらアイス食べよーよ

[73. 匿名]

>>33
アル中になるから、飲めないほうがいい

[74. 匿名]

前を向くためのプロセスだと思って
罪悪感は捨ててお酒も食事も美味しく
いただいちゃえ！！

[75. 匿名]

>>18
私、あなたの被害者かもしれない
がるちゃんって通り魔的に意味不明な絡みかたする人居るけど
こういう人なんだね

勘弁して

[76. 匿名]

>>61
掃除も洗濯もし、風呂も入る...立派すぎん？？✨
それを主さんだけがダメだダメだと言ってるのよ
なんかめっちゃ主さん真面目すぎん？？
少しゆるめないとさぁ～
みんな見えないところではテキトーなのよ
ダラダラ酒も飲むし仕事も休むし風呂入らなかったり汚部屋だったり洗濯溜めたり運動もしないもんなのよ
せっかく仕事休んで食べて飲んでの時間を過ごすなら、自分ダメ人間ッスね...みたいなトピ立ててないで自分を甘やかしてまずは心をゆるめて欲しいわぁ

[77. 匿名]

独身40代
彼氏なし
仕事しかないの、本当に
フラれてから精神やばいし、最近生きてる意味を考えてしまう。秋はさらに鬱っぽくなる

[78. 匿名]

たまにリュックひとつ背負って
どこかへ逃げ出したくなります

[79. 匿名]

人生丸ごと自暴自棄に見えると思う
9.5割の人間と合わないです

[80. 匿名]

>>9
私もだよ
食べて寝るってすごく幸せ感じない？
太るところを除いては

[81. 匿名]

>>1
どうした何があった、話なら聞くぞ

[82. 匿名]

最近、毎日死にたくなる
急に寒くなったせいもあるだろうけど

[83. 匿名]

親とうまく行きません
自暴自棄です

[84. 匿名]

ありますよ！
仕事のノルマがキツくて、帰宅後速攻で冷蔵庫から缶チューハイ。料理作るのも面倒で宅配頼んでいる間にシャワーのみ。
宅配届いたらワインや焼酎を眠くなるまでひたすら飲む。
、、、営業だから、翌日の仕事を考えてシャワー諸々身の回りは整えているけど、部屋は見せられない。

[85. 匿名]

自分の事は常に自暴自棄。
身内や誰かの事はきちんと人っぽく対応できる。
仕事も。

自分は、はなっからすててるかな。
こどもの頃の方が目に見えた自暴自棄行動していたかも。

[86. 匿名]

>>61
すごいじゃん
もう大丈夫なんじゃない?
散歩行けなくても外の空気吸ったら気分変わるよ
冷えてパリッとしてきたから
暖かくしてね

[87. 匿名]

>>61
主さんは今まさに「自分の機嫌を自分でとってる」真っ最中なんだと思う。こういう時は自分をとことん甘やかすに限る。
私だったら食っちゃ寝して終わるところ主さん洗濯までしてるし、もうその時点で100点満点じゃない？散歩だってしたいときにすればそれでOKよ。

[88. 匿名]

[89. 匿名]

自暴自棄になる度に暴食してるから、ダイエット追いつかなくて太る一方…。
なんか暴食って一種の自傷行為だよね…って感じの、異様な食べ方をしてしまう。

[90. 匿名]

気持ちはわかる
自分も人生終わってて自暴自棄になってる
でも復讐を遂げるまでは死ぬわけにはいかない

[91. 匿名]

>>75
空気読んで？

[92. 匿名]

ひたすら寝てしまう

[93. 匿名]

今日気圧とかおかしいのかな？
朝からすごく眠たくて何もしたくないなと思う
あと独身アラサーなので将来への不安が…

[94. 匿名]

>>9
私より良い物を…

[95. 匿名]

>>1
主さんお疲れさま
わたしも仕事休んで飲んだくれた事あるよ。
もうどうでもいいや！って。
最近はアルコール控えたら自暴自棄とかマイナス思考が改善されたよ。飲むとその時は良いけどまた自暴自棄になって負のループにハマっちゃうんだよね。

[96. 匿名]

今ちょうど自暴自棄になってます。つらい

[97. 匿名]

>>50
更年期？

[98. 匿名]

しょっちゅう死にたいなぁってなるけど

精神科と心臓血管外科の薬は欠かさず飲んでる
仕事も大変だけど毎日会社に行ってる
自分偉すぎ…

でもここの所まともな食事してないから野菜摂らねば…

[99. 匿名]

>>92
てか、寝るしかないよね
それが一番

[100. 匿名]

[101. 匿名]

>>11
これマイナスだらけだけど、私は自分のためだけに生きていくの苦手だから、好きな人が傍にいてくれて支える喜びとかある方が自暴自棄にならないと思う。

[102. 匿名]

しょっちゅうありますよ。
今まさに自暴自棄になってて、好きな人が居るのですが、嫌われるのが怖いから、それなら嫌われる前に諦めた方が良いのかなと思ってるところです。

[103. 匿名]

再びトピ主です。

みなさん、本当にありがとうございます！
今で十分だと励まし、嬉しいです。
可愛い画像を貼ってくださった方もありがとうございます。癒されます。
私を真面目と思われた方、認めるのは恥ずかしいですが、そうかもしれません。というか融通効かない？みたいな感じです。
とりあえず、作り置きしていた味噌汁飲んだら、あったまりました。
コーヒーも飲みました。
なんか自暴自棄の時って、普段我慢しているような物食べますよね。
味覚が変わるというか、普段健康に気を付けて食べているような物、全然食べたくなりません。
コンビニに散歩がてらアイス買いに行こうと提案くださった方ありがとうございます。
散歩行こうかなーと思いつつあります。

[104. 匿名]

>>11
既婚になったら旦那にいじめられる
子供にいじめられる
地獄しか見えない

[105. 匿名]

余裕があったら毎日高級スーパーやデパートの高級デザートを何個も食べたい
それが生きる力

[106. 匿名]

>>100
女だけど挫けず立ち直ることにしたよ
サンキュー男塾

[107. 匿名]

あるに決まってる
それが普通でしょ　

また気持ちを持ち越せばいいの！
大丈夫！

[108. 匿名]

>>1
ありますよー！もう毎日のルーティンに嫌気がさした時、昼間から飲みに行きます。ご年配の方やお水のお姉様方がいるカウンターのみの小さい店で、おでんつつきながら飲むに限る。
這い上がり方は何だろう。時間が過ぎるのを待つかな。
好きな物買って好きに遊んで自分を甘やかす。

[109. 匿名]

自暴自棄でベッドから転がり落ちて体全体に衝撃を加えるということを何度も繰り返してしてたら、下の階の人からピンポン鳴らされて苦情が入り我に返った。

[110. 匿名]

>>97
そうです。
でも若い時から23〜25周期だった。

[111. 匿名]

たまに家で大声で叫んでしまう
アパートだから近所の人に申し訳ない

[112. 匿名]

>>101
支え合ってると思ってたら裏切られた時は自暴自棄というか一気に鬱になったから気をつけてね。
無気力の極地になったら薄暗い部屋で布団に籠って呼吸するのみになった。そのままちょっと眠って気が付くと少し動けるようになっていて、昼夜が無くなってその繰り返しの日々が暫く続いた。何を口に入れても味がしなくて砂をかみ汚水を飲むような気持ちになるから飲食もまともにできなくなった。
寛解してからは酒にほろ酔いになって美味しいものを食べる自堕落デーをむしろ定期的に作ってる。

[113. 匿名]

こないだ買い溜めしといたラミー5箱を気がついたら一気食いしてて自分にひいた

[114. 匿名]

>>1
私にもあるよ。
全部ホルモンバランスのせいさ。

[115. 匿名]

詳しくかけないけど
何かと調べたりして楽しみにしていたことが、ぶち壊される。　
　これで４回目。イスを投げつけたりして発散してる。イスを投げつけてスッキリしないともう日常に戻れない。

[116. 匿名]

過去を気にしてもなにもならない
この先やってみたいことを考える行動する

[117. 匿名]

頑張るのが虚しくなる、そんな日もあるよね。
まだくて嫌いな人と過ごさないといけないのかと思うと、我慢の日が続くんだと本当に嫌。

[118. 匿名]

独身の頃は平日をなんとか生き抜いて週末は食欲もなくもう何も考えたくなくて飲んでひたすら寝てる頃があった。大体生理前。今は平日をなんとか生き抜いて週末何も考えたくなくて寝てしまいたい時があっても、旦那は「夫婦の時間をとるためにも一緒にご飯は食べるべきでしょ？」って考えだから食欲無いとか今は誰とも何も話したくないって思考は、結婚前に一応は伝えたけどやっぱり理解はしてもらえないな。じゃあ週末の昼と夜は俺がご飯作るから一緒にちゃんと食べようね？って感じ。
本当に限界で何もかも嫌になって何も言えず部屋にこもった事もあるけど、心配するとかじゃなく一言も何も言ってもらえず拒絶されてるようで傷付いたよひどいねって風にこられたから、あー本当私は最低だよなってますます落ちた。今は、落ちた時はそのうち上がる！！と仕事の事だけを考えるようにしてるけど、落ちると結局しんどいから、なんかいい解決法はないかなーと平常心の時には考えてる。

[119. 匿名]

>>1
あります。私の場合は一人でひたすら泣くか、逆に明るい人と喋り倒すかしたら、スッキリしてまたぼちぼち頑張ろ！ってなります。
クレカで服の衝動買いをしてしまった事も何度かありますが、後から後悔と自己嫌悪がすごくなるので、これは出来るだけやめたいです。
悪影響のない、自分に合った発散方法が見つかるといいですね。

[120. 匿名]

そこまではないかなぁ〜

[121. 匿名]

嫌なこと思い出したり自分の不甲斐なさにイライラしたりする時あるよ。
もう買い変えたのに、吐きそうなくらい気持ち悪くて嫌いだったナルシスト自己愛が担当だった○屋の前を通るときとかイライラする。

[122. 匿名]

>>33
アルコールで発散って事がそもそも間違いだから飲まなくていいんだよ
アルコール飲んで何かが変わる訳じゃないし、酒に逃げて解決することなんて何もない
私は酒呑めるけど、自暴自棄な時には絶対に飲まない

[123. 匿名]

主、私も今日仕事休んじゃった。

友達が今日誕生日で、おめでとう！ってLINEした。落ち込んでるのに自分頑張ったなぁ、と思って、あとはひたすら寝てたよ。

自暴自棄の時は誰でもあるよ。無理しないでね。
私はまた寝る！笑

[124. 匿名]

あたくしね、どうやって気持ちを立て直してるか、最近気づいたのよ！とにかく掃除洗濯断捨離、なんならもう大掃除？って位の作業をやっちゃうのよ。やってると作業に没頭してさ、いくらでもやることあるのよ。それで気がついてみたらまあいいかってね不思議と思う。そして部屋もきれいになって心スッキリよ！さっきまで靴洗ってたよ。

[125. 匿名]

>>10
まさに今それ。本当疲れる

[126. 匿名]

今日有休だったけど
朝7時までスマホいじってて
そこから寝たから16時に起きた。
せっかく有休とっても寝るだけだし
仕事終わりも土日も寝て終わる。
そのまま冬眠したいわ😪

[127. 匿名]

死別シングルで持病持ち。子供が自立するまで生きることを目標に暮らしているけど、体調がいい日が少なくて時々爆発する。
子供がいなかったら終わりにできたのにとか、そもそも結婚しなければこんな思いしなかったのにとか考えても仕方がないことや、過去の失敗や自分の嫌なところが次々浮かんでは夜中に泣いたり病気を悪化させる行動を取ってしまう。
身体を休めて自分を褒めてやり過ごすしかないので、自分のための高価なチョコやコーヒーは常備してます。

[128. 匿名]

>>9
あまりうれしそうじゃないね

[129. 匿名]

ゆっくり料理したりウォーキングしたりクローゼット整理や衣替え、面倒なことをあえてやってみると無になれるよ

[130. 匿名]

今日がそんな感じやらなくては
いけない事がたくさんあって明日も
嫌な予定が入っているから飲んでる

[131. 匿名]

>>1
私も先月からそんな調子で、買い物依存に陥ってます。
請求額が払えない額になってしまい、分割とリボに変更をかけましたが、タイミング悪く今は仕事を辞めて次も見つかってません。
カードで食べたい物食べて、体に悪い物は分かり食べて、安いとはいえ欲しいもの欲しいだけ買ってます。
頭も働かなくなってきて、とりあえず受けたバイトの面接も変な返事をしてしまい、落ちました。
私も早く立て直したいです。

[132. 匿名]

>>61
深刻そうなとこ悪いけど全然ダメじゃなくて笑ったわ

[133. 匿名]

>>103
主さんマジメだし性格可愛いね

[134. 匿名]

>>24
ちなみに、どんなのを観ていますか？YouTubeあまり観ないのでオススメをお願いします。

[135. 匿名]

>>128
炭水化物ばっかりだからじゃないかな
タンパク質とビタミンミネラルを摂らなきゃ

[136. 匿名]

23さん
親御さんいるならそんなこといわないで
私なんて両親他界していないけどかわいい息子がいるから踏ん張ります

[137. 匿名]

明る過ぎず暗過ぎず、こんな感じの優しい色の海が観たい。

[138. 匿名]

>>1
排卵日から生理が来るまでの期間、そういう感じになる
主さんも生理前とかではないの？

[139. 匿名]

>>1
めっちゃあるし1さんとほぼ同じことしてる
もっと悪い時は何も食べずずっとベッドで過ごしてる
25くらいの頃によくやってたな
仕事も恋愛も疲れて、体力も気力も尽きてヘロヘロだった

[140. 匿名]

みなさんのコメントが優しくて素敵！！
私も自暴自棄で悩んでいましたがここのトピ覗いて良かった。
主さんも元気になりますように✨

[141. 匿名]

>>77
同じだ〜
誰にも必要とされないなら、生きてるの辛い

[142. 匿名]

>>11
結婚を人生の万能薬扱いしてる人ってうんと若い人？それとも本当は不幸な既婚者？

結婚だけで幸せになれるならみんな血眼で結婚相手探すよ。でもそうじゃないじゃない。守り守られるものがあるからこそ身動きしにくくてしんどい思いをしている人のことはスルー？そんなの既婚者に対しても失礼じゃん。結婚してるから他はどうでもいいでしょ人生楽勝でしょってそんなわけあるかい。

[143. 匿名]

>>131
同じ状況すぎて…
仲間です。
落ちたら、上がるだけ！
また頑張りましょう！

[144. 匿名]

今、ダイエット中。
昨日1時間ウォーキングして、そのあとリングフィットアドベンチャーで100kcal消費したのに、
今朝、700g増えてた。
筋肉だったら、体脂肪は減るよね？
体脂肪が増えたってことは単に太ったってこと？

あぁ、ポテチ食べたい。クロワッサン食べたい。
今日は、なんもやる気なくて買い物にも行かなかったから食べなかったけど、自暴自棄になりそうだった。
とりあえず、これからふて寝する。

[145. 匿名]

>>61
散歩するのも億劫になる…すごく分かります。
でも、散歩すら出来ない、ダメだ…と思うのではなく、
そんな時もあるよね〜！だってキツイもん！
と開き直る方が良いですよ
私も否定ばかりしてしまう性格で、色々しんどい事が重なり自暴自棄になってたのですが、何とかしなきゃ！と、もがく程ダメでしたから…

洗濯してシャワーを浴びて…とやっている主さんすごいですよ！
焦らずのんびりいきましょう＼(^o^)／

[146. 匿名]

めっちゃわかるよ。私もストレス溜まるとそうなる。そういう時はとにかく食べる。好きだけど太るからと、普段は我慢してる菓子パンやお菓子を食べまくる。で食べ過ぎて気持ち悪くなって、あーもうどうでもいいわ〜ってなって寝る。起きるとちょっとスッキリしてる。

[147. 匿名]

まだ見てる人いるかな‥？
結局自分は、11時前に寝て、3時前に目が覚めたよ　涙

職場の人間関係に殺られて‥
特定の１人にイライラして、いつもなら流せるけど、昨日は執着してしまい、ムカムカしてやり場がなく‥
◯んでくれたらどんなにいいか‥
顔も見たくない。
本気で休みたい。こんなんじゃ、仕事１日働けない肉体労働なのに。力が出ないよ、前もあったからすごく分かる。

本当はいけないこと承知だけど、今日たけ休みたい。。
どう言って休もうか‥　‥
以前みたいに、仕事先で吐きたくない。すっごくトラウマ。

[148. 匿名]

>>109
それは、下の人かわいそう笑

[149. 匿名]

>>1
仕事休んでってことは普段は一生懸命まじめに働いてるんですよね？
だったらいいと思いますよ
たまにはそんな日も作ってあげないと壊れてしまうかもしれないし
それでまた頑張れるなら全然オッケーです

[150. 匿名]

>>1
分かる。
私は全部投げ出してひたすら寝てしまう。
朝から晩まで。
何かしようとするとやりたくなくてベッドに逃避

[151. 匿名]

>>109
悲惨なエピなのにくすっとなった。

[152. 匿名]

婦人科疾患持ち
ストレスが溜まると右の卵巣が痛む
8月は生理が止まらなかった…

あっちでもこっちでも、人間関係に打ちのめされる
おまけにこのがるちゃんでも、マイナスされたし
本当にカスな奴なんだろうな、情けない

[153. 匿名]

>>1
わたしもよくある

[154. 匿名]

この時期って昔から苦手
元々希死念慮があるけど、衝動的に◯にたくなる

[155. 匿名]

>>154
晩秋独特の香りや、日暮れ、温度差に付いていくのが大変とかで何かと冬入り前で不安定になる感じじゃないです？

[156. 匿名]

気持ちはわかるけど正直自暴自棄になってもいいことない。
ストレスは小出しにして規則正しい生活を心掛けてください。

[157. 匿名]

>>155
気圧の変化に弱いので、季節の変わり目はそういうのにやられてしまうのと、身内がこの時期に亡くなってるので色々思い出して辛いのもあります。
冬季うつって言葉もあるし、今からの時期は病みやすいのかもしれないですね

[158. 匿名]

>>157
お辛い中、返事をいただきごめんなさい。
余計追い討ちをかけてしまう形になってしまいましたね、本当にごめんなさい。

私も躁鬱があるので、季節の変わり目は苦しいです。

[159. 匿名]

自暴自棄になる
独身30代がこんなにしんどいとは思わなかった…

[160. 匿名]

たまに○にたいと連呼してしまう(独り言、家で)
疲れてしんどいのに、気持ちがつらくて眠れない