「お菓子ばかり食べていると虫歯になる」「甘いものは虫歯になりやすい」って本当なの？ 歯科医師に聞いてみた

[1. 匿名]

出典：otonanswer.jp

高谷さん「事実といえます。飲食物に含まれる糖分が細菌によって分解される際に、乳酸などの酸が生成されるのですが、その酸が歯を溶かします。粘性が高い食品は歯の表面や隙間に残りやすいので、酸性の汚れが『歯垢（しこう）』となって虫歯の原因になっていきます。ただし、糖分はさまざまな食品に含まれているので、お菓子に限らず、一般的な食事は全て虫歯リスクとなります。

お菓子に関していうと、チョコレートやクッキーといった『甘いもの』の食べ過ぎには要注意です。先述の通り、酸は糖分の分解によってできるので、糖分が多い食品はそれだけ虫歯のリスクが高くなるためです。実際、家庭でお菓子作りをした際、チョコレートやクッキーにどれだけ多くの砂糖が含まれているか実感したことがある人も多いのではないでしょうか。なお、和菓子や米菓の虫歯リスクも洋菓子と同等で、ほとんど変わりありません。

お菓子以外で、おやつや間食にしやすい食品の場合、ヨーグルト製品はその多くは糖分（ジャムソースなど）を追加しているので、虫歯リスクの観点でいうとお勧めとはいえません。果物もおやつに選ばれやすいですが、加工状態のものや、粘性のあるバナナは虫歯リスクがあります」

「お菓子ばかり食べていると虫歯になる」「甘いものは虫歯になりやすい」って本当なの？ 歯科医師に聞いてみた | オトナンサー

きっと多くの人にある「お菓子ばかり食べていると虫歯になるよ！」と親に注意された経験。実際、お菓子類や「甘いもの」は本当に虫歯になりやすいのでしょうか。

[2. 匿名]

なりやすいよー

[3. 匿名]

トピ画かわいい🍭🍫🍩🍿🍪🍮🍬

[4. 匿名]

なりすいのは唾液が少ない人だよね。

[5. 匿名]

甘い炭酸は歯が溶ける

[6. 匿名]

食べてすぐ歯磨きしてもだめなの？

[7. 匿S]

ヨーグルトも良くないのか

[8. 匿名]

でもでもでもでも

[9. 匿名]

>>1
一番は虫歯菌持ちの大人からチューされたり、マイ箸で食べ物食べさせちゃうことでの感染でしょ。

[10. 匿名]

和菓子や米菓ならまだマシかと思ってた

[11. 匿名]

>>4
あと、エナメル質の強さが人によってだいぶ違う様だよ
うちは父と私と娘が虫歯にならない体質っぽい
歯のケアはごく普通の事しかしてない
遺伝だねって言ってる

[12. 匿名]

サムネ、変なデザインのムックかと思った

[13. 匿名]

糖分取らない動物は虫歯にならないよね。
野生動物にとって虫歯は命取りだし。

[14. 匿名]

歯医者さんだとダラダラ好きな時間にあげたりしないで、時間だけしっかり決めてれば大丈夫って言われない？

[15. 匿名]

毎日クイニーアマンを前歯を使って食べていたら前歯の先端が茶色くなり少し欠けた。砂糖の威力は凄い。

[16. 匿名]

体質もあるし1日一回はしっかり磨いたら予防できるよね。

[17. 匿名]

「エナメル質が薄いから虫歯に注意して」って言われながらお菓子ばかり食べてるけど、乳歯のときに数本虫歯になって以降、永久歯になってからは今アラフォーだけど一度も虫歯になってない。（半年ごとに歯科健診に行ってるから確か）

歯磨きも普通にしてるだけだし、歯ブラシも歯磨き粉もフロスもこだわりなく安いやつを使ってる。

[18. 匿名]

>>3
一瞬ムックに見えた

[19. 匿名]

息子にバナナ毎日あげてるわ

[20. 匿名]

>>6
それなら大丈夫。しかし、チョコを一個食べてすぐ歯を磨くって人はそうそういない。

[21. 匿名]

あんまり噛まない人はなりにくいのかな？
一緒に住んでても歯磨きをするとこをほとんどみたことない友人は、なんでも早食いの丸呑みで、噛まないものが好き
虫歯もなし、常にお腹壊してる
ただ、味が濃くてわかりやすいものじゃないと食べた気がしないっていうし太ってる

[22. 匿名]

>>9
それが怖くてご飯冷ます時フーフーもしてない
でも神経質って周りから思われてる

[23. 匿名]

口内細菌のバランスの差だよね。なりやすい人となりにくい人といる。

[24. 匿名]

>>1
>酸性の汚れが『歯垢（しこう）』となって虫歯の原因になっていきます

歯磨きとフロスで歯垢を取っとけばお菓子いっぱい食べても無問題！

[25. 匿名]

>>6

食後すぐの歯磨きはダメらしいよ。
エナメル質が剥げるとか

[26. 匿名]

>>6
食べてすぐ歯磨きすると口内が酸性になってて歯に傷がつきやすく虫歯になりやすいから逆効果らしいよ。
甘い物いっぱい食べるよりもダラダラ食べが良くないのも同じような理由

[27. 匿名]

>>22
いや、本当しない方がいい
ほっぺくっつけたり、タオルの共有とかもしない方がいい
でもそこまで徹底したらスキンシップ取りにくいよね

[28. 匿名]

>>13
そう言えばうちのワンコが虫歯になったことない

[29. 匿名]

>>12
私エルモかと思ったw

赤いキャラに見えるよね

[30. 匿名]

>>27
そこまで？？

[31. 匿名]

>>9
医学的にも虫歯菌の感染経路は親って多い。
だって産まれたての子供は虫歯菌居ないからね。

[32. 匿名]

>>6
昔は、「3度の食後、3分以内に3分間磨きましょう」だったけど、

今は、糖分や炭酸を摂取した後はとくに口の中が酸性に傾き、エナメル質が溶けだす臨界pH5.5を下回る。
そうなった状態で歯磨きをすると、象牙質を削りやすくなってしまう。
したがって、歯の腐食を防ぐには、唾液によって酸にさらされた象牙質が再び硬さを取り戻すため、
少なくとも食後30分経ってから歯磨きをするのが望ましい、だって。

[33. 匿名]

>>22
そこまでするより定期検診行けばいいと思う

[34. 匿名]

>>6
すぐに歯磨きしないほうがいいと聞いた

[35. 匿名]

>>1
食べたあと歯を磨けば虫歯にはならない。
菓子類は歯クソが溜まりやすいしジュース等、砂糖入りの飲み物と食べてそのまま寝たりすれば歯周病や虫歯になるのは時間の問題。

[36. 匿名]

>>27
でも子育てって時代によって変わるから、そのうち、小さいうちにうつしておいたほうがいい菌がある！とか、スキンシップの重要性は虫歯感染リスクより上回る！とかいう話になってても驚かない

[37. 匿名]

口内がアルカリ性になる”重曹うがい”で虫歯知らずだよ
なにか食べたら、すぐ磨いて”重曹うがい”ね
あと、普通にフッ素のうがい液は毎朝夕の歯磨きの後ね

[38. 匿名]

>>8
「フィニアスとファーブ」のキャンディスで再生されたw

[39. 匿名]

>>4
薬を多く飲んでる人は唾液めっちゃ減るよね

[40. 匿名]

>>17
歯の性質も唾液の性質も人それぞれだから、どんなに歯磨きしてても虫歯になりやすい人もいれば、あなたみたいに虫歯にならない人もいる。

羨ましい。

[41. 匿名]

そういえば和菓子屋さんやってた人が「和菓子屋は甘い蒸気のせいで歯がボロボロになる」って言ってたわ

[42. 匿名]

虫歯の原因は他の病気が原因のことも

クル病
結核
妊娠
梅毒
虚弱
糖尿病
内分泌障害

が有ります

[43. 匿名]

そんなこと言ったって、甘いもの＆お菓子を
食べたいんだもん！！！

[44. 匿名]

Q：何日歯を磨かないと虫歯になる？

A：たった一晩歯を磨かなかっただけですぐに虫歯ができるとは限りません。 歯にプラークが付着して細菌が活発になり、歯を溶かす酸を産生し虫歯にするには24時間～48時間かかります。 たった1日磨かなかっただけで虫歯になることはないですが、口の中に細菌が大量に存在していると身体にとって良いことはないですよね。

[45. 匿名]

>>8
そんなの関係ねぇ！

[46. 匿名]

>>38
「今度こそママに言いつけてやるんだから！」

[47. 匿名]

私子供の頃銀歯にすごく憧れてて虫歯になるために寝る前にチョコ食べる、歯磨きしないで寝るを繰り返してたけどなんともなかった…

今39だけど1度も虫歯になった事ない。
毎晩飲んでるから歯磨きせずに寝落ちも本当に多いし磨くのもすっごい適当なのに。

[48. 匿名]

>>1
遺伝とか体質とか歯並びとかも関係ありそう。

[49. 匿名]

>>4
私唾液多い方だけど虫歯凄い出来やすい…
虫歯治療中の唾液吸いが甘い所で何度苦しめられたか

[50. 匿名]

唾液が多く出る人は
歯石が出来やすいんだよね〜

[51. 匿名]

お菓子のダラダラ食いが良くないって歯科で指導されたよ
自分の虫歯の原因に当てはまるから反省

[52. 匿名]

>>32
歯は一番外側にエナメル質があってその中に象牙質があるんですよ
結構な虫歯じゃない限り象牙質が一番外に出るなんてことは普通ない

[53. 匿名]

>>30
徹底するならそこまでだよ
お話しながらの食事もだよ
伝染る"可能性"があるって事ならね

[54. 匿名]

ご飯とお菓子、歯への詰まり方が違うやっぱり
ちゃんと磨かなきゃ虫歯になるだろうなーって感じる

[55. 匿名]

>>6
ビールとかお酢とかを摂取してなければすぐでも良いよ

[56. 匿名]

>>9
この虫歯菌というのが感染していない場合でも糖分による虫歯のリスクがあるの？

[57. 匿名]

>>25
これ微妙な見解らしいよね。30分くらい空けたら大丈夫とも言われてるけど…

[58. 匿名]

チョコにはアンチエイジング効果ほんとにある気がする

[59. 匿名]

>>6
効果は0じゃないけど
口の中が酸性(虫歯になりやすい状態)から
中性に戻るまではその人の唾の力(緩衝能)による。
緩衝能が高いと中性に戻るまでが速い。
歯磨きしても、口の中が酸性なのは変わらない。
ただ、虫歯菌のエサになる糖を口の中からなくすっていう意味では効果は０じゃない。
すぐの歯磨き云々(磨いちゃだめ論争)は、それぞれの歯科医の考え方で違う。

[60. 匿名]

>>17
一度も削ってない歯をキチンとメンテナンスしてれば
かなり

[61. 匿名]

>>17
一度も削ってない歯に適切なメンテナンスをしてれば
圧倒的に虫歯になりにくいってことですね
羨ましいです。

[62. 匿名]

>>56
胃酸による虫歯ならあり得るんじゃ
過食嘔吐とかの