歯磨きで口をゆすぐ回数は「1回」でいいって本当？ 「ゆすぎ過ぎNG」の理由を歯科医師に聞く

[1. 匿名]

歯磨きで口をゆすぐ回数は「1回」でいいって本当？　「ゆすぎ過ぎNG」の理由を歯科医師に聞く | オトナンサー

あなたは歯磨きのとき、何回くらい水で口をゆすいでいますか。「口をゆすぎ過ぎるのはよくないらしいけど本当？」という疑問の声について、歯科医師に真偽を聞きました。

Q.歯を磨いた後に水で口をゆすぐ際、「ゆすぎ過ぎるのはよくない」のは事実でしょうか。

高谷さん「事実といえます。最近はフッ素が含まれている歯磨き粉が普及しており、歯磨き粉の成分によって汚れを除去した後、歯の表面にフッ素が行き渡ります。歯垢（しこう）などの汚れに比べ、フッ素は歯に定着しやすい素材のため、歯磨きをすることで汚れを取りながらフッ素を残すことができるのですが、フッ素は水に溶けやすい性質もあるため、過剰に水でゆすいでしまうと、歯の表面のフッ素が残らず洗い流されてしまうのです。

そのため、水でのゆすぎ回数は、歯磨きの汚れを吐き出した後、1回でよいでしょう。

―――

ゆすぎ回数が少なくて不安な場合は、歯磨き時に吐いた唾液の粘度で口内の状態を判断することもできます。歯磨き後の唾液が『サラサラ』になるかどうかが判断の基準です。普段と比べて粘り気があると感じる場合、口内の状態はよいとはいえません。

[2. 匿名]

でもやっぱり歯磨き粉のミント感が口に残ってると気持ち悪いよ

[3. 匿名]

一回どころかすすがないよ

[4. 匿名]

３回ゆすいでる

[5. 匿名]

1回は少なくない？

せめて3回はゆすぎたい。

[6. 匿名]

ぶくぶくうがい一回で気持ち悪いときは、がらがらうがい多くしてる

[7. 匿名]

めんどくさくて一回で済ませてた
なんとなく罪悪感あったけど、良かった

[8. 匿名]

>>3

え？？

[9. 匿名]

フッ素入り歯磨きが本当に効果あるのか疑問

[10. 匿名]

1回じゃなんか気持ち悪い、せめて2回かな
てかこういうのって人によって意見違うからよくわからん
お医者さんでも色んな見解あるしさ

[11. 匿名]

どうせこれも何年か経ったらしっかりゆすぐ事を推奨しだすんでしょ？

[12. 匿名]

使ってる歯磨き粉にすすぎ？うがいは1回でOKって書いてあったから実践してる

[13. 匿名]

>>3
え、泡泡のままってこと！？

[14. 匿名]

１回だと歯磨き粉が残りまくりだと思うんだけど？

[15. 匿名]

ミント感が残るというより歯みがき粉と混ざった食べカスが口内に残るのは嫌だから3回ゆすぐ

[16. 匿名]

>>3
私も。ガッテン!で見てからずっと

[17. 匿名]

一回すすいで液体歯磨きでもう一回すすいでる
色んなメーカーのサイトみて回ったんだけど全然成分違うんだよ
で、残ってないと意味ないと知った

[18. 匿名]

>>13
歯科専売のやつ使ってるから泡立ち少ないよ

[19. 匿名]

>>3
プラスの数的にゆすがない人結構いるの？
びっくり

[20. 匿名]

3回はうがいしてたけど…そして息子は1回しかしないので、「2~3回はして」といっていたのに、息子の方が正しかったのか…
でも歯医者でも2~3回はするように言われてたと思ったんだけどなぁ…

[21. 匿名]

ペットボトルのフタくらいの水でゆすげって言うよね
無理

[22. 匿名]

フッ素認知症になるとかいう専門家もいるし

[23. 匿名]

うがい 2回はしないと無理。
なんか気持ち悪くて。

[24. 匿名]

>>3
洋画の登場人物みたい

[25. 匿名]

ハミガキを付けすぎるから何度もすすぎたくなるのだと思う。子供用のコンパクトな歯ブラシにその長さの半分位で磨いてる。むしろ歯の裏側はハミガキを付けない方がきれいに磨けてる感じがする。

[26. 匿名]

>>10
衛生士さんにせめて2回じゃだめですか?って聞いてOKもらったから2回にしてるw
最近やっと慣れてきたけど最初の頃の違和感すごかった

[27. 匿名]

歯医者さんからあんまりゆすぐなって言われたなー。
むしろしっかりゆすいだ方が良いって思ってたからびっくりした。
それでも1回だとすっきりしないから軽めに2回はゆすぐ。

[28. 匿名]

関係ないけど歯医者で治療中、途中で『ゆすいでください』て紙コップでゆすぐ時、紙コップ1杯分なくなるまでゆすぎますか？

それとも2回ぐらいゆすいだら、残りは捨てますか？

先生と助手がずっと見てるので毎回悩みます。

[29. 匿名]

>>3
ちゃんとそういうやり方があるんだよね名前忘れたけど。

[30. 匿名]

>>9
これはちゃんとエビデンスあるよ。

[31. 匿名]

あわあわで洗ってる人は、そもそも歯磨き粉を付けすぎだと思う
本当は歯磨き粉なくてもいいくらいって、歯医者さんに言われたよ
私は1cmくらい付けて磨いて、1回ゆすいで、
寝る前にマウスピース付ける時にお休み用の液体マウスウォッシュでうがいしてる

[32. 匿名]

最初は気持ち悪かったけど慣れたら１回でよくなった

[33. 匿名]

おとなの歯磨き粉って発泡剤が入ってるけど
本当に幼児向けのものは発泡剤なしだからそのままでも気持ち悪くなかったです
自分のがなくなったときに子供用のを急遽使ったときの感想です

ゆすがないほうがいいなら
発泡剤なしのを開発してメジャーにして欲しい

[34. 匿名]

虫歯の無い国のスエーデンだったかな
、歯みがいたら一度捨ててそれで
終わりだって。
それで虫歯にならない。
研究のためにスエーデン行ってた歯医者が
これはすごくいい習慣だけど
日本では無理だなって思ったらしいw
日本人は何回もゆすぐから

[35. 匿名]

これは諸説ある。
この記事のように『1回でいい』っていう説も最近になってよく聞くよね。

だけど、例えば電気屋に行くと

『水の勢いで歯間の食べカスを洗い流すジェットウォッシャー』

とかも売ってるよね、水のデンタルフロスみたいな。

そういう感じで（ジェットウォッシャーは買わなくても）、水で口を複数回ゆすぐことで歯ブラシで取り切れない食べカスが多少は流れてくれるという説もある。

●1回でいい
●多めにゆすいだほうがいい

どっちを自分が信じるかだけど、私は中間を取ることにしている。

[36. 匿名]

>>18
コンクールって全然泡立たないよね。

[37. 匿名]

1回では、口の中の食べカス汚れ(汚いけど)が出し切れない気がして気持ち悪い。

[38. 匿名]

>>5
歯磨き粉のつける量が多いんじゃない？歯ブラシの先に米粒程度でいいんだよ。

[39. 匿名]

せっかくフッ素高配合された歯磨き使っててもうがいすればするほど口内に残らなくなって全く意味ないんだよね。

[40. 匿名]

あまりゆすいじゃダメって、結構前から言われてるよね
今更この話題？

[41. 匿名]

>>3
スウェーデン人みたいだね。
フッ素物質が流れてしまわないように、歯磨きしたらすすがないんだよね。

[42. 匿名]

>>10
歯科衛生士ですが、一回でいいですよ。したければ2回3回すればいいけど、フッ素がその分流れます。

[43. 匿名]

もう5年くらい前にこの話聞いたわ
小学3年生の子どもが、幼稚園での歯磨き指導でも
園医から言われてたから、その世代の子どもたちは皆実践してるんじゃない？

[44. 匿名]

>>38
今はしっかり付けるが推奨されてるよ

[45. 匿名]

歯磨き粉が苦手だから1回じゃなぁ〜…
大量の水で１回ならいけるか？

[46. 匿名]

>>15
先にフロスすれば食べかす減るよー

[47. 匿名]

>>33
本来なら発泡剤なんていらないんだよね。
でもメーカー都合で入れてる。
発泡剤入れた方が泡立って磨けた気分になれるから。

[48. 匿名]

ちゃんと濯がないと汚れが口の中に残るから逆効果では

[49. 匿名]

何となくシャボン玉の歯磨き粉がいいかなと思ってそれにしてる。泡立ち悪いけど歯は綺麗に磨けてる。その後リステリンで洗浄してるからすごいさっぱりするよ。

[50. 匿名]

>>3
ためしてガッテンで昔やってたね
北欧は歯磨き粉つけて磨いてゆすがずそのまま
これが1番虫歯ができないって

[51. 匿名]

>>33
歯医者さんで売ってるチェックアップは発泡しないよ。サンドラッグにも売ってるけど、おすすめ。

[52. 匿名]

歯磨きで食べかすが分かるほど出る？
歯磨き前のフロスで挟まっているのが取れることはあるけど、
歯磨きでそんな経験ないわ
お年寄りは歯茎がゆるんでて挟まりやすいのかな

[53. 匿名]

>>35
1番いいのはジェットウォッシャーした後にめちゃくちゃうがいして
その後に歯磨き粉つけて、1回ゆすぐ。

[54. 匿名]

>>29
自己レス。イエテボリ法だ。

イエテボリ式歯磨き｜小机歯科医院｜神奈川県横浜市港北区｜マイクロスコープによる治療｜小机駅徒歩3分｜新横浜駅より1駅

イエテボリ式歯磨きについてのページです。虫歯予防の先進国のスウェーデンのイエテボリ大学と言えば、歯科医ならば知らない人は居ない程 有名です。そこの病院で行なわれている歯磨き法をご紹介します。

[55. 匿名]

>>44
横だけどコロナとかで？

[56. 匿名]

知ってるけど気がすむまでゆすいでる。気持ち悪いから。

[57. 匿名]

何回もしっかりゆすいで、その後に歯磨き粉を少し取って、口に入れてフッ素を行き渡らせてるよ。

[58. 匿名]

>>44
そうなんですか？歯科衛生士ですけど、私の学生の頃と変わったのかな？

[59. 匿名]

>>3
え？

[60. 匿名]

>>20
日本遅れてるもん

[61. 匿名]

あまりゆすがないほうがいいと聞いてからは2回にしてる。
なんか足りない時は3回するけど。

[62. 匿名]

歯を磨いた後の泡ははしっかりゆすぎたいから、磨いた後にまた少し歯磨き粉を含んでからゆすごうかな

[63. 匿名]

歯医者だった祖父から、歯磨き後のゆすぎはほんのちょっとの水で1回でいい、って
子どもの時に聞いて、それから30年実践してる
私も姉妹も、従兄弟も全員虫歯ゼロだよ

[64. 匿名]

>>1
フッ素は完全にいいもの、というのは結局偏った見方でしかない
何年も良いのか悪いのか議論されてる
１回でいいとは言えないよ

[65. 匿名]

>>3
海外だとそれが主流の国もあるよね
私も寝る前はすすがない

[66. 匿名]

>>58
2センチくらい付けるって歯医者さんで言われました。

[67. 匿名]

>>58
現在も仕事されてますか？
フッ素入りの歯磨き粉は歯ブラシいっぱいにつけますよ。

[68. 匿名]

>>15
フロスしないの？
汚くてごめんだけど歯磨き途中にフロスして取れた歯垢の匂い嗅いでみるとそれが口臭って聞いてやってみたら結構臭ったからフロス欠かせなくなったよ。
歯磨き途中にフロスしてまた歯磨きすると良いよ。

[69. 匿名]

成分を残さないか、食べかすを残さないか選ぶなら後者だわ

口の中の汚れはしっかり出さないと本末転倒やで

三回しっかりすすいで汚れを落として、+αで成分を残したいなら最後にペーストを口に含んで一回すすぐとか

[70. 匿名]

歯科衛生士の学校に通ってた時に歯科医師が授業で言ってたのは、うがいは3回までって。
してもいいけど3回、むしろ1回でもいいって言われた。
まぁいろいろ考え方があるだろうからそれだけが正しいとは言わないけどその後歯科衛生士になった私も、うがいは1回しかしない。

[71. 匿名]

>>52
がるちゃんはフロスすると汚れがごっそり取れるとか、
フロスを3日振りにすると取れた食べかすが匂うとかコメントをよく見るけど、
どんなけ口の中が汚いんだろう
普通、そこまで詰まったり匂ったりしないよね

[72. 匿名]

>>13
そうだよ〜
スウェーデン式って言われてたかな？
日本より圧倒的に虫歯が少ない国のやり方

[73. 匿名]

食後30分以内は酸化するから歯磨きＮＧって説はマジなんだろうか

[74. 匿名]

歯磨き粉にもよりそうだけど
一般的な研磨剤やら入ってるのはしっかりゆすいだほうがいいような

[75. 匿名]

歯医者さんでフッ素やってもらったあとも軽くゆすいでくださいって言われるけど、甘い味が残ってるのが気持ち悪いから2回を長めでゆすいでる…

[76. 匿名]

>>3
私もすすいでないw
ペッて吐くだけ。

ちな、歯医者w

[77. 匿名]

YouTubeに出てた歯医者さんは歯磨き粉の選び方とかすすぎは入念にって言ってたな。やって無いけども。

[78. 匿名]

>>71
歯並びにもよるし
詰まった感覚なくても歯間は汚れてる
歯ブラシだけじゃ半分くらいしか汚れ取れてないよ

[79. 匿名]

トピの話聞いたことがあって3.4年くらい前から主にベロを重点に一回だけすすいでいました
先日歯医者の定期点検で5年に一度写真、レントゲンを撮って全体的に歯のチェックするんだけど
5年前より腫れもすくなく良い状態からだったんですよね　もちろん2ヶ月に一度クリーニングしたりフロスもするからそのせいもあるんだろうけど。
知覚過敏もほとんど治り、アイスや冷たいものも恐々食べなくて良くなりました。
ちなみにシュミテクトで磨いてます

[80. 匿名]

>>2
歯みがき粉付けすぎなんじゃない？
一回しかすすがないけどミント感そこまで残らないよ

[81. 匿名]

スミガキっていう炭が入った黒い歯磨き粉つかってるら
ちゃんとすすぎたい

[82. 匿名]

歯医者さんにやめなさいって
言われたよきちんと濯ぐのが大事って
後ツブツブ歯磨き粉はあんまり進めない
とも言われた

[83. 匿名]

海外ドラマだとゆすぎもせずにペッてやるだけだよね

[84. 匿名]

>>73
こればっかりは医師、専門家で意見が分かれててハッキリしてないけど
酸性のまま磨かず時間置く方が溶けてしまうように感じるのですぐ磨くようにしてる

[85. 匿名]

>>3
どんな歯磨き粉使われてますか？アワアワになりにくいやつかな？

[86. 匿名]

>>69
歯ブラシの前に口ゆすいでフロスして
素磨き→歯磨き粉で2度磨きするといいよ

[87. 匿名]

>>13
いい歯磨き粉は泡立たないけどね

[88. 匿名]

>>71
相当なすきっ歯ならブラシだけで良いかもね。

[89. 匿名]

>>71
年齢や歯並びによります。歳をとると歯茎が痩せるので隙間ができるので、フロスや歯間ブラシは必須。

[90. 匿名]

そういえば今日信号待ちの車内で歯磨きしてるドライバー見たんだけど、ゆすいだらどこに出すわけ？

[91. 匿名]

>>51
私もチェックアップ使ってる！
むしろチェックアップしか使ったことない！

たまに泊まりのときに
他の歯磨き粉使って不味さに驚く。

[92. 匿名]

>>74
顆粒が入ってるやつは歯肉の隙間に入って腫れる原因になるしね。だから私は顆粒入りやめた。

[93. 匿名]

>>3
わたしもすすがない
歯磨き粉たくさんつけないし

[94. 匿名]

>>28
歯科衛生士ですが、治療途中にってことですよね？
あくまで私個人の意見ではありますが、どちらでも大丈夫です。
口の中が気持ち悪いなーと思ったらコップ一杯分うがいしていいですし、大丈夫そうであれば一回でも。
うがいで時間かかっちゃうなーとかは気になさらず。
2杯する方もいますし。

[95. 匿名]

これ使ってる
香味も泡立ちも少ないから時間掛けてしっかり磨ける
すすぎは少量の水でOKて書いてある
小さじ2くらいの量が良いとTVで見た。

[96. 匿名]

歯医者さんにフッ素は毒だからちゃんとすすいでって言われた

[97. 匿名]

3回ゆすいで舌磨きしてまた2回してるわ

[98. 匿名]

>>85
横だけど、チェックアップ！
親が歯医者で私も歯医者で
小さい頃からずっと家の歯磨き粉がそれだった！
大学病院とかでもチェックアップよく見た。

歯科医院で売ってること多いよね。
ドラッグストアではなかなか見ない。
他のが悪いってことはないけどなんでだろう。

[99. 匿名]

なんと言われようと最低5回は濯ぐ
私の自由だ

[100. 匿名]

>>96
フッ素塗布したあとは
３０分うがいも飲食も禁止です。

教科書レベルのことなんだけどなぁ。

[101. 匿名]

3回くらいゆすがないと口の中ネバネバしてる

[102. 匿名]

口の中に歯磨きの成分残っていいの？

[103. 匿名]

>>1
フッ素よくない説があるよね。

歯科医も歯科衛生士さんも大丈夫というけれど、
その時代の常識にならい、
誤りがあれば後年訂正されるなんて
医学においてはざらだから、ちょっと心配。

[104. 匿名]

>>71
71さんはいい歯並びなのかも！
食片圧入しにくい歯の形なのかな。

ちなみに私もフロスでの収穫なし笑
でも、人によって色々差があるみたいよ！

[105. 匿名]

泡が多かったりミントが強い歯磨き粉は磨けてると勘違いしがちでよくないって歯医者は言うよね。
ずっと使ってる歯磨き粉は泡もないし味もあまり残らないのですすぎ1回でも違和感なし。

[106. 匿名]

>>100
いや塗布の話してない

[107. 匿名]

矯正してて歯ブラシ3種類使ってるから何回もゆすいじゃってるわ
最後にコンクールf使ったほうがいいかな

[108. 匿名]

>>19

＋の数と他のコメント見るとけっこう0回の人いるんだね。
私も衝撃だわ。

[109. 匿名]

>>103
そんなこと言うなら
論文読んで〜。

虫歯が少ない国は水道水にフッ素混ざってるし、
虫歯が少ない県はフッ素塗布をむかしから行なっている県だし
歯科治療で使われる濃度のものなら害無いよ。

[110. 匿名]

糸ようじは必須

[111. 匿名]

>>3
洗剤つけたまま食器を水で濯がない外国人みたいね

[112. 匿名]

分かってるけど2〜3回うがいしてコンクールのマウスウォッシュで〆る。

[113. 匿名]

軽くゆすいだだけだと歯みがき粉のフッ素だけじゃなく汚れも残りそう
そんなにフッ素フッ素言うならしっかりゆすいでから仕上げにフッ素高配合のなんかしら(あるいは少量の歯みがき粉)を塗布するのがベストだと思う

[114. 匿名]

>>1
歯磨き後は吐いて水の繰り返しを5回はしてる。仕上げにマウスウォッシュして濯ぎなしで終わり。
歯ブラシの残りだと気持ち悪いけどマウスウォッシュの残りなら何故か気持ち悪くない

[115. 匿名]

>>46
フロスはしてます
でもカスはあると思う

[116. 匿名]

>>18
チェックアップもマイルドミント使ってるけど
アワアワしないしミント感強くないから
私も一回しかうがいしないよ。

[117. 匿名]

最後にデンタルリンスで30秒ぐらいゆすいでる

[118. 匿名]

>>1
フッ素は流さない方がいいけど、他の成分(界面活性剤等)は流したほうがいいでしょ
しっかりゆすいだ後に塗るフッ素発売してほしいなあ

[119. 匿名]

>>109
横だけど、その常識が覆ることがあるのが医学界
という話では

[120. 匿名]

>>19
そういうやり方もあるんだー、でプラス押しちゃった
私は一回だけ派(子供が学校の歯磨き指導でそう教えてもらったらしく真似してた)

[121. 匿名]

私もゆすぐのは1回か2回くらい。口をゆすぎすぎるのも良くないって聞いたから。旦那は10回くらいやってる。流石にそれはやりすぎだろと思うけど、１回でもいいならこれからもそうしよう。

[122. 匿名]

>>9
私はフッ素の歯磨き粉止めたよ〜

[123. 匿名]

>>3
いや、それ気持ち悪いよ
だって歯磨きして出た食べカスとか吐き出さないで飲み込むってことでしょ？

[124. 匿名]

夜寝る前は1回。
朝は2〜3回。

[125. 匿名]

>>1
前専門家か何かの人が濯ぐ時はペットボトルのキャップ2杯分くらいの水で良いって言ってた
その代わり口の中でぶくぶくするのは長めだった
そもそも市販みたいにあわあわになるような歯磨き粉を使わないから少なくても十分なんだと思う

[126. 匿名]

>>94
お返事ありがとうございます
そうなんですね！
長年気になってた事なので、スッキリしました！
教えていただけて良かったです(^^)

[127. 匿名]

>>98
私はAmazonでいつも買ってる。

[128. 匿名]

>>123
吐き出すよ。その後水を含んでうがいしたりしないって事。

[129. 匿名]

>>22
アメリカでも一部言われてるよね

[130. 匿名]

>>109
フッ素混ざってる地域はガンとかが増えてきてるってのも出てきてるよ

[131. 匿名]

私10回すすいでる。
ダメだとわかっていても口に残ってるのが気持ち悪くてね。

[132. 匿名]

同じ事、色々な歯科医師が言ってる

[133. 匿名]

これは実際にかなり効果あるみたいだね。
どっかの県で学校でこれを徹底してて、その県は他の県より遥かに虫歯の子供が少ないって。

[134. 匿名]

>>4
一緒。
１～２回だとまだ口の中に歯磨き粉が残ってて不快だわ。

[135. 匿名]

安い泡ぶくぶくになる歯磨き粉なら何回もすすがないとダメだけど歯科にも置いてあるチェックアップなら1回で余裕
いい歯磨き粉はすすぎを少なくするために発泡剤の量が少ない

[136. 匿名]

>>98
認知度低いし、高価で一般的に売れないからかな？
薬局やスーパーは売場面積限られてるしメーカーは売れる商品を厳選して置く

[137. 匿名]

>>22
むしろフッ素いりは念入りにうがいしてる。
フッ素なし使ったり。

虫歯より頭ボケたら困るし。
気持ち悪いよね。害があるかもしれないのに。

[138. 匿名]

>>1
一回は有り得ない

[139. 匿名]

>>1
昔歯科衛生士の友達に言われて、ゆすぐのは2回にしてます。
そもそも歯磨き粉をそんなにつけなくてもいいって言われたから、2回のゆすぎでも歯磨き粉が口に残る感じもしない。
歯磨き粉つけずに丁寧に磨いて一回ゆすいで、次に歯磨き粉をつけて2分くらい磨いて終わり。

[140. 匿名]

歯みがき粉つけすぎ自覚あり。
何回もゆすいでから
から磨きして歯みがき粉感をなくさないと
歯磨いた！って気がしないんだよねぇ

[141. 匿名]

チェックアップ使ってるけどうがいは少量の水でOKって書いてあって
それは歯磨き粉のフッ素を残す為と聞いて少量の水で1回うがいにしてる。
チェックアップは泡立ち少ないからそれで平気だけど泡立ちいいやつだと何回かうがいしたいかも。

[142. 匿名]

>>8
ハリウッド映画で若い女性が歯磨き後に歯磨きペースト混じりのだ液をぷっと吐いておしまいにしてた

[143. 匿名]

>>98
最近色んなドラストでも置いてる。ここ一年くらい。子供用のはコクミンに置いてある。

[144. 匿名]

>>7
私も（笑）気にしてたまに2回してたけど、今後は堂々と1回で終わらせる。

[145. 匿名]

>>4
私も2〜3回

[146. 匿名]

>>22
歯周病も認知症になるって言われてるし、どっちもどっちなのかな点淡々

[147. 匿名]

最近ずっと口の中が渋柿食べた後みたいに荒れてる感じで、歯磨きした後は特に乾いてひっついて困ってる。
システマEXとかクリニカアドバンテージなど市販の高めを使ってるんだけど、歯医者さんで売ってるようなのの方がマイルドなのかなぁ。

[148. 匿名]

>>98
2歳の子供用でチェックアップ買ったんだけどものすごく嫌がる。アップル味なのに不味いって号泣された…。

[149. 匿名]

>>1
フッ素のやつでうがいしてる

[150. 匿名]

>>5
何かで30秒を1回って書いてた。
何が正解かわからん。

[151. 匿名]

フッ素入り歯磨き粉だとフッ素を残すために10ccの水で10-20秒すすぐのでいいって歯医者さんから教えてもらった。
慣れたら気にならなくなった。　

[152. 匿名]

>>3
それがいいみたいだね！歯医者さんに去年聞いてびっくりした。どうしても気になるなら１回だけゆすぎなって説明もされた。

[153. 匿名]

これ前にテレビで見てやってみてたら原因不明の下痢が続いて、「もしかして歯磨き粉のせい？」と思ってしっかり口をゆすぐようにしたら治まった
たまたまなのか、やっぱりなの歯磨き粉のせいだったのか分からないけど、何となく今もしっかりゆすいでる

[154. 匿名]

>>28
ゆすいでくださいって言われた時は2～3回、よくゆすいでくださいって言われた時は4～5回ゆすぐ

[155. 匿名]

>>71
フロスと歯間ブラシの両方使ってるけどそれぞれで汚れが取れる。フロスで何もないなら歯間ブラシ使ってみたら？1番細いSSSサイズのがおすすめ。

[156. 匿名]

>>80
うん、私も残らん

しかも歯みがき粉多いとすぐ泡立つから“ちゃんと磨けてる気になってしまう”けど実は泡立ってるだけと聞いて
めちゃくちゃ歯みがき粉少なくしてしっかり磨く様にしたから尚更ミント感は一回で消える

[157. 匿名]

>>136
歯医者に行く人なら絶対見たことあると思うんだけど認知度低いのかなぁ。Amazonレビューも4000以上あるしむしろポピュラーな商品だと思ってた。

[158. 匿名]

まず練り歯磨きで歯磨き、数回すすぐ
その後で液体デンタルリンスで口をすすいで
水で1回すすぐ
毎回これ

[159. 匿名]

>>148
私アップルとグレープといちごの3本セット買って子供に今日は何味にするか決めさせてる。

[160. 匿名]

2回してる。

一回だけじゃ
食べカスとか落ちないよ。

[161. 匿名]

1回でゆすげるくらいの歯みがき粉しか使わないから1回しかゆすいでなかったけど、確かに虫歯になったことない

[162. 匿名]

磨き終わって泡を吐き出してゆすぐと結構1回でも大丈夫。
歯磨き粉のつけすぎも良くないって聞いたし、少量つけて丁寧に磨くようにしてる。

[163. 匿名]

10回はすすいでる…

[164. 匿名]

>>157
意識高い層以外はあまり浸透してないのが実態だと思う
TVCMの効果が年配者には大きい

[165. 匿名]

液体歯磨き粉だと口に含んで吐き出して磨く→すすがなくて大丈夫ですって書いてあるよね。でも1回すすぐけど。

[166. 匿名]

>>68
でも結局すすぐのは一度なんでしょ？
掻き出した汚れが口内に残ってると思う。

[167. 匿名]

>>118
うちの子は歯磨き粉で磨いた後、フッ素ジェル塗ってるからそうしたらどう？

[168. 匿名]

>>164
そうかぁ。良い商品なのにもったいないね。

[169. 匿名]

>>10
泡立ちにくい歯磨き粉なら一回でも気にならないよ

[170. 匿名]

自分は2回

[171. 匿名]

>>3
うちの子供も面倒くさいからってゆすがなくていつも注意してたんだけど、これが正確なの？！

[172. 匿名]

コンクールでぐじゅぐじゅペってするのは良くないんだ？

[173. 匿名]

>>171
使ってる歯磨き粉がチェックアップとかならあんまり濯がなくてもいいみたいです。

[174. 匿名]

>>5
一回です
違和感ないので

[175. 匿名]

>>17
ためしてガッテン、スウェーデン式というコメントがありますが、日本の歯磨き粉でやっても健康に問題ないのでしょうか？
スウェーデンとかだと口をゆすがない前提で歯磨き粉を生産してそうですけど、日本の歯磨き粉はゆすぐ前提が多いと思うので飲んでしまったりすると問題がありそう…

[176. 匿名]

>>116
最近、チェックアップのジェルバージョンを見かけたから注文してみた。まだ届いてない

[177. 匿名]

>>15
私は水磨きの後に仕上げで歯磨き粉塗布してる

[178. 匿名]

>>102
残った方がいいの

[179. 匿名]

>>5
歯科医院で売ってる様な高濃度フッ素配合の歯磨剤は、少量（ペットボトルのフタ2杯分位？かな）で１回でいいんですよ。
でも実際そんだけじゃ物足りなくので、普通に水口に含んで１回やってます。

[180. 匿名]

>>30
虫歯には効果あっても神経には良くなさそう。

[181. 匿名]

>>136
むしろ安くない？
同じフッ素量でドラストのやつはもっと高い…

[182. 匿名]

>>71
肉食べた後は結構取れるけどなぁ…

[183. 匿名]

>>180
憶測ばっかり

[184. 匿名]

軽くゆすぐだけだと歯磨き粉の成分を飲み込んじゃうかもしれないよね。
添加物とかも色々入っているみたいだけど体に影響はないのかな…
調べてもあまり情報がないみたいだけど、食べ物の添加物よりこっちの方が強力そうだよね

[185. 匿名]

>>180
神経にどう良くなさそうなんですか？具体的に聞きたいです。

[186. 匿名]

>>31
フッ素の効果を最大限得るには、歯ブラシいっぱいに歯磨き粉つけたほうがいいらしいで

[187. 匿名]

>>73
これ本当に教えてほしい
30分置いた方が唾液で歯垢が浮きやすい気もするんだけどどうなんだろう

[188. 匿名]

一回しか濯がなかったら
胃が痛くなったよ。

殺菌成分飲んじゃったのかな。

[189. 匿名]

歯磨き粉で歯を磨いて水でゆすがず
リステリンでゆすいでるんだけど、同じ人あまりいないかな？

[190. 匿名]

洋画で歯磨きして泡吐き出してうがいしないシーンにびっくりした！本来はこのやり方が正しいんだけどね

[191. 匿名]

>>181
フッ素1450でもクリニカやシステマなんかは300円位で売られてるからほぼ半額だよー

[192. 匿名]

>>185
フッ素って元々神経毒ですよ。ナチスがユダヤの人たちに使って、その副次的な反応で虫歯が少なくなることに気付いて、虫歯予防に使われるようになったけど。

[193. 匿名]

昔から1回。
虫歯20年できてないよ。体質にもよるのかな？

[194. 匿名]

歯磨き粉がよくない説あるよね？塩で磨いた方がよいのかなと思ってきた。

[195. 匿名]

一回だと翌朝口の臭いが出るんだよな…2回だと全くしない
一回何秒ですか？

[196. 匿名]

歯科衛生士さんに1回でいいって言われた。フッ素残した方がいいから、なんならうがいしない方がいいらしい。歯医者の歯みがき粉使ってるから泡立ちにくいし、最初違和感あったけど慣れて1回にしてる。
歯間ブラシもやってうがいも減らしてってやってたら、虫歯できなくなった。

[197. 匿名]

>>185
認知症リスクがあると聞いた事がある。でも同時に歯磨き粉に含まれている程度ならそんなに害ではないとも聞いた。
誰に聞いたかは忘れたけど

[198. 匿名]

海外ではペッと吐き出して終わり

[199. 匿名]

>>148
いちごとブドウが人気あるね

[200. 匿名]

>>194
塩は歯茎粘膜から塩分吸収してしまうからアウトだよ
塩分過多摂取

[201. 匿名]

ゆすいだあとにフッ素ジェル塗布してる
塗布後はゆすがずマウスピースつけてる

[202. 匿名]

>>118
あるよ！

[203. 匿名]

>>3
歯磨き粉の成分を飲み込むことになるけど体に害はないの？

[204. 匿名]

>>9
本当に効果あるよ
初期虫歯はフッ素で修復できるくらいだからね

[205. 匿名]

>>3
ガッテン！でやってたよね
外国に調査へ行った人が「日本人にはたぶん無理って判断して広めなかった」とかなんとか言ってたね

[206. 匿名]

>>109
歯にはイイけど、脳には良くないって研究結果いっぱい出てるよ。調べれば、色々出て来ます。

[207. 匿名]

>>185
脳に良くないって、調べれば色々出てくるよ！
だから、私は良くゆすぐ。