深刻な依存体質で悩んでる人

[1. 匿名]

ある時は買い物だったり、彼氏がいるときは恋愛だだったり何かと依存体質です。
今はある有名人にハマってしまい四六時中スマホ片手に延々と情報収集したりずっとそのことばかり考えて、メンタルも不安定になっているのでさすがにこの依存癖はヤバイとおもっています
辞めようとしてもなかなか辞められません
依存体質で悩んでる方、乗り越えた方のお話を聞きたいです。

[2. 匿名]

>>1
精神安定する錠剤あるけどいる？

[3. 匿名]

ガル依存

[4. 匿名]

体質のせいにしてる時点でもうね笑
単純に意志が弱いだけじゃん

[5. 匿名]

私は逆に依存されやすくて悩んでます😓
依存されやすい体質です

[6. 匿名]

依存先を増やして分散しましょう

[7. 匿名]

依存しそうなものに近寄らないようにしてる。
流行りの漫画とかアイドルとか、ファーストタッチすらしないように気をつけてる

[8. 匿名]

依存先を増やす

[9. 匿名]

依存したことなからなぜそういう感じになるのか興味がある

[10. 匿名]

カステラ依存

[11. 匿名]

主さんが働いているのか、それとも働かなくてもいい人なのかで違ってくる気がする
仕事していたら一つのものにどっぷり依存は難しい

[12. 匿名]

>>1
友達依存、買い物依存、ネット（スマホ）依存、夫依存（経済的に）
もう多分依存しないと生きてけない気質なんだと思う。
とりあえずギャンブルにだけは手を出さないようにしてる。あとタバコも。

[13. 匿名]

>>9
それな

[14. 匿名]

セックス依存症
風俗が天職なのでこれから膣ドカタ行ってきます

[15. 匿名]

依存しやすい人って結婚もしやすいだろうからいいんじゃない？

[16. 匿名]

[17. 匿名]

推し依存

[18. 匿名]

スマホ！！
もうどうにかしたい！

[19. 匿名]

>>15
えー逆だと

[20. 匿名]

>>14
適材適所を自分で見つけられてむしろ偉いと思うわ
あなたの働きで性犯罪が一つ押さえられている可能性もあるし

[21. 匿名]

人を自分に依存させて安心するタイプ　と言われました

[22. 匿名]

猫吸い依存症

[23. 匿名]

一人でも楽しいって気持ち大事。
一人の時間を楽しめてこそ、良いおつきあいもできそう。趣味も楽しくがモットーで、入れ込みすぎてしんどくなるまでハマらないのを心がけてる。
推し活は楽しいけど、お金も気持ちも全力は捧げない。
推し活20%、彼氏30％私50％の配分。

[24. 匿名]

>>1
性質だから変わらないと思う

[25. 匿名]

子どものゲームとネット依存。

手には必ずスマホかタブレットかSwitchが握られている。
学校に行くのもやめたようです。
無理矢理取り上げるのではなく、自分から手放してほしいので悪く言えば放置、良く言えば見守っています。

吉と出るか凶とでるか。

[26. 匿名]

スマホ依存
アル中とか人のこと言えん

[27. 匿名]

ストロングしこたま飲めば大抵のことは解決

[28. 匿名]

ガル依存はしてるなあ
やめるきなーし

[29. 匿名]

いつでもずーっと？
私は年に1回～２回くらい本当にその事しか考えられなくて他のことに身が入らない　みたいなことがあります。
なんか辛いよね？　その事を考えてるのは幸せかもだけど…　数日から数週間すると憑き物が取れたみたいに落ち着くけど

年がら年中その状態なら受診？する？

[30. 匿名]

>>17
誰推し？

[31. 匿名]

肝に銘じて下さい

[32. 匿名]

人にも依存するし買い物にも依存する。心が満たされて無かったり、暇だと依存的になる。

[33. 匿名]

旦那が死んだらどうしようって常々思う。
生きていられない。

[34. 匿名]

>>1
本気で悩んでるならカウンセリング行った方がいいよ。まじな話。

[35. 匿名]

美味しいもの依存。食べ物無い時代から見たら卵ご飯でさえ豪華なのわかってるけど、回転寿司にハマってる、今更。それまで生魚ずっと食べられなくて、突然食べられるようになった、何故か。四半世紀以上の空白を埋めるみたいに食べたくて仕方無い。色んな魚が食べたくて必死で我慢してるけど、
週一回行ってしまう。本当に美味しいね。

[36. 匿名]

>>32
私はないな

[37. 匿名]

父親がアルコール依存でした。
アルコールで肝臓やられて亡くなりました。

私もアルコール好きだけど、毎日飲まないようにしています。

[38. 匿名]

睡眠依存

[39. 匿名]

>>1
それ酷いようなら病院行ったほうが良いかも。
確か脳の問題なんだよね。

[40. 匿名]

>>38
最高やんw

[41. 匿名]

>>10
独特！

[42. 匿名]

>>17
依存してるわ
我ながらやばい
ライブ当たらなくて病んでる

[43. 匿名]

>>6
これ！依存先増やしたら自然と落ち着きました。
手芸にハマって4時間とか5時間没頭したり、手芸用品で1時間ウキウキしながら選んだり、彼氏彼氏友達友達！みたいな思考から抜け出せた。

[44. 匿名]

>>1
編み物しましょ🧶

[45. 匿名]

砂糖依存症で食事は1日1食
昨日もアイス・プリン・チーズケーキ・北海道展のお菓子
167センチ　47キロ（本物の糖尿病は痩せてるらしい）

[46. 匿名]

>>14
爺

[47. 匿名]

小麦粉依存

朝からパン、パスタ、肉まんの皮とかお腹いっぱい食べるのが止められない。
多分脳から何か出てる。ドーパミン？

[48. 匿名]

>>18
私も同じ
特に寝る前とかずーーっとスマホで色々なアプリとかサイトとか巡回しちゃう
早くベッドに入っても意味が無い…

[49. 匿名]

スマホ依存、ネットショッピング依存
ネットショッピングは毎日ポチりポチり購入してしまう。

[50. 匿名]

依存の定義ははっきりわからないけど、人間って何かに依存しながら暮らしてる気がする
それが重度で生活に支障が出てしまうなら治療なり向き合わないといけないんだろうけど
依存の対象があるから頑張れたり乗り越えられたことだってあるはず

[51. 匿名]

>>14
稼げる？

[52. 匿名]

>>1
子供の頃に虐待か、それに近いようなことなかった？
私は子供のころの慢性的な恐怖体験のせいで脳がちょっとおかしくなったと思ってる。
学習障害っぽいのもあるし、運動神経が障害あるの？ってほど悪いし。
それでやっぱり次々に依存して、ものによっては廃人と化す。意思の力で克服すると、次の依存が待っている。全てがバランスを欠いている。
でも最終的に自分を助けるのは自分しかいない。

[53. 匿名]

>>21
共依存的な？

[54. 匿名]

>>1
主の気持ちめっちゃわかる。私は市販薬に依存してて、やばいなぁと最近思い始めてる。

[55. 匿名]

>>46
アラサーだから業界では婆だわ

[56. 匿名]

>>10
確かにあの甘味と柔らかさと香りで多幸感を味わえるよね

[57. 匿名]

>>14
変な男(店側の)に食い付かれず、且つ自尊心保てれば悪い仕事じゃないんだろうな。でも難しそう。

[58. 匿名]

最低な絶対関わるのやめたほうがいい男といつまでも離れられなかったりする。
病気だと思う。

[59. 匿名]

>>1
運動しろよ
疲れてバタッと寝ればスマホも使いたくなくなる

[60. 匿名]

塩分制限があるのに
しょっぱいものが食べたくてたまらない

[61. 匿名]

>>1
すごい分かる。
すごいのめり込む割にはある時急にスンっと冷めて、見向きもしなくなる…

[62. 匿名]

>>25
仕事に行くとか学校行くとか 本文がきちんとこなせてるのであれば自由時間にいくらでもゲームしてもらっても構わないけど、そこのコントロールすら出来てない人間に依存を制御出来る力があるとは思えないけど。

[63. 匿名]

依存してるっていう意識が気持ちがよくないんじゃない？　買い物なら依存って言葉使わないで私は上級者並みに買ってるみたいな感覚で 少しずつ、買い方を工夫をしてけばいい話。
誰かのファンやものに熱狂的なら趣味に思えばいいし生きがいが見つかったって思えばいい。そのうち、思いやる心が養ってくると思うし。極めたくなるよ。

[64. 匿名]

>>10
コーンポタージュと一緒に食べると最高だよね

[65. 匿名]

スマホだって日常に支障がなければ見てたっていいじゃん。誰かの迷惑になるなら少しずつ、改善してけばいいし。

[66. 匿名]

>>5
許すからでしょ。

[67. 匿名]

でも自分が整う間までだけなんだよ
めっちゃ依存されてんだけどって言われても
それも私の気が済むまでだけだと考えると哀れ
それを決めるのは私だから

[68. 匿名]

深刻な推し依存
他のファンへの嫉妬で鬱状態になるレベル

依存が怖くて一定以上好きにならない！って決めてたのに、今の推しにうっかりはまってしまった
幸せより辛い気持ちの方が勝ってる
もうちょっと好きレベルを落として楽になりたい

[69. 匿名]

依存癖のある人って自覚あればマシだよね。
自分で気付けない人がヤバイ。依存先が人間ならかなり迷惑被る。

[70. 匿名]

>>65
ラインとかメール依存だと相手ありきだから迷惑だよ。

[71. 匿名]

前にガルで、猫を飼ったら精神が安定してすっかり別人のようになったってコメントしてた人がいた
愛をもらうより、注ぐほうが効果があるのかも
孤独を感じなくなる
猫のためにちゃんと規則正しい生活費、仕事で猫のためのお金を稼ぐ
猫に依存ってことになるけど、有害じゃないしね
動物好きなら、ペットもありだよ

[72. 匿名]

知り合いで一人いるけど､依存度が凄い…思う通りにならないと拗ねたりいじけたりしてクソわがままになる｡しかも口も悪くなるからぶん殴りたくなる｡あとやたらマウント取るから可哀想な人だなって思いながら見てる｡そのうち一人になるぞ｡

[73. 匿名]

>>68
私と全く一緒だ…
以前はもっと気楽に、楽しかったはずなのにメンタルやられちゃってる

[74. 匿名]

>>1
私も依存体質です。今精神科に通ってる。

[75. 匿名]

>>5
キツイ性格にシフトチェンジすれば解決

[76. 匿名]

>>6
よし分散依存しよう‼️

[77. 匿名]

>>35
それ私も！
値上がりラッシュとかでキツいのに、食べたい物は食べたい。
依存と言うより貪欲なのかもと、人様に迷惑かけてないし寧ろ肯定してる（笑）

[78. 匿名]

スマホ依存には遭遇して被害受けたことある。
メール、ライン、SMS、メッセージ機能ありとあらゆる手段でどうでもいい話で繋がってこようとする人種。暇ゆえのスマホ依存だっよ。まじで気持ち悪かった。スマホ依存と併発して自己愛性人格障害だと思う。

[79. 匿名]

>>72
分かる。その上しつこいから手の施しようがないよね。粘着質というか話していてもつまらないのに距離を縮めてこようとする。

[80. 匿名]

>>66
そういうことじゃない

[81. 匿名]

>>25
最低限、学校は行けと言ってあげないと子ども自身が将来苦労すると思うけどなぁ
プロが依存させるように作ってるんだから

[82. 匿名]

>>18
ガラホ（4G）に替えた。
通話のみの契約にしたからガラホでネットはしてない

[83. 匿名]

>>14
梅毒含め性病に気をつけてください。って言っても気をつけようがないか…

[84. 匿名]

>>71
動物アレルギーなのでぬいぐるみをよしよししております。ぬいぐるみもペットみたいなものですよね🧸

[85. 匿名]

>>78
スマホ依存というよりかは完全に人に依存してる人だね。離れたほうがいいよ。自己愛性人格障害だよ。

[86. 匿名]

>>52
横ですが、幼い頃から20年以上、両親がお金で揉めたり大学に入ってからは家族の介護と母から私への虐待が始まったことで、今は非嘔吐過食症になってます。幸い酒とタバコとパチンコは性に合わないのでアル中にはなってないのが救いです…でも貰い物のビールを炭酸水で薄めて昼間から飲んでます。

[87. 匿名]

依存というか、必要とされるのが嬉しくてズルズル悪い縁を切れないでいた。でも大切な人が誰か改めて気付いたから、今の状態から抜け出したいと思ってる。

[88. 匿名]

ポテチ依存と夫（経済精神）依存。悪いなぁとは思いつつ劇的に変えるのも難しい

[89. 匿名]

>>1
ドーパミン依存についてネットで調べてみるといいよ

[90. 匿名]

私も依存しやすい。
今は母と彼に依存。
多分いなくなったら生きてくのが精一杯になるよ。
お酒とギャンブルや買い物にはハマらないように気をつけてる。

[91. 匿名]

>>79
まじでそれ！だからちょっと素っ気なかったり距離置くとそれについて納得するまで追求してくる｡それで､自分の望んでた言葉と違うとその後はもう面倒くさい…駄々こねた子供かよって思うし､逆に縮める気失せる｡

[92. 匿名]

>>68
SNSよくないよね
同担と繋がるのも最悪
強烈なマウント同担と繋がってしまい悪化したよ
SNSあまり見ない方がいいかも

[93. 匿名]

>>1
親子関係はどうでしたか？
密接に関係ありますよ。

依存体質は他責思考の方が多いので、誰かのせいではなく自分のせいと割り切る思考を持たないと治りません

[94. 匿名]

>>10
カステラは牛乳かアイスコーヒー

[95. 匿名]

主です。
コメントくださった方ありがとうございます。
仕事は9時18時で普通に働いています
それでもそれ以外の時間はずっとそのことばかりなんです。
依存先を増やしたくても他に気がいかない変に一途？（と言えるのかわかりませんが…）なので本当に参っています。

[96. 匿名]

>>10
どこのカステラ？こだわりはありますか？

[97. 匿名]

友達が重い依存気質｡何回喧嘩しても仲直りしてずっと一緒にいようねって言われたけど､先の事なんて分からないしそんな保証も確信もないから「出来ない約束はしたくない」と伝えました｡そしたらそんな約束は聞きたくなかったと言われ､せめてずっと一緒にいたい気持ちはあるよって言ってほしかったって言われました｡ただのわがままじゃねえかって思ったしガキじゃあるまいし､そもそもそういうのって言葉にして言うものなの？って内心思いました｡ちなみに､来年30歳になる友達です｡