食べづわりについて

[1. 匿名]

妊娠8週目で、食べづわりに悩まされています。
さっき食べたばかりで食べたくないのに、お腹が少しでも減ると気持ち悪くなるので常に何か食べているのですが、フルーツや飴では物足らず（お腹に溜まるものが欲しくなります）炭水化物や味の濃いものばかりを食べ、体重増加や浮腫も気になります。

本当に、食べたくないのに食べなきゃ過ごせないのが辛いです。

皆さんどう乗り切っていましたか？

[2. 匿名]

氷をボリボリ食べてたなぁ。懐かしい。

[3. 匿名]

>>1
仕事もしていたけど、醤油せんべい、ハイレモン、レモンの飴で凌ぎました。
吐き悪阻よりはまだ楽でした。

[4. 匿名]

>>1
その時期は気持ち悪くなるのを避けるために食べてました、小さくしたおにぎりだったり、ゼリーだったり

[5. 匿名]

マックのポテトばかりほしくなった。酢とか唐辛子とか刺激のある調味料をほどよく使うと乗り切れるよ。

[6. 匿名]

食べづわりでも体重増える人と増えない人がいるね

[7. 匿名]

いつも妊娠すると最初の方は食べつわりだから、カロリーとかそんなこと気にせず食べられる時に食べられるものを食べられるだけ食べるよ。
じゃないと動けないもん。
1日中マックのポテトつまんでたり、鶏皮チップスとかポテチとか肉まんとか、私も結構コッテリしたものが好きだった。

今は体重増加についてそこまで神経質に言われることはないし、産科の先生も別にそれでいいっていうから気にしてなかった。

[8. 匿名]

甘いものは食べたくなく、しょっぱいものをつねに食べてないと気持ち悪かった
6ヶ月め入る前位には落ち着いたよ

[9. 匿名]

>>1
炭酸水飲んでお腹満たしてたよ！

[10. 匿名]

キャベツの千切りに青じそドレッシングかけて食べてました

[11. 匿名]

1回で食べる量を何回かに分けて少しずつ食べてた

[12. 匿名]

妊娠中は仕事してたんですが、食べてないと気持ち悪くなるので、ポケットに常備してひたすらポリポリ小魚を食べていました。
カルシウムもとれておすすめです！

[13. 匿名]

[14. 匿名]

まともな食事をとることを諦めた
常に何かを少しずつつまむ感じ

[15. 匿名]

食べつわりでした。起きてからすぐ何か食べないと気持ち悪くなるので、ベッドの横にパンを置いて寝てましたw

[16. 匿名]

こまめに食べてた
でも口の中が常に酸性になってたのか産後の健診で虫歯みつかった

[17. 匿名]

食べるとマシになる時もあれば、食べる物外れると気持ち悪くなって吐いたりもした
吐けないけど吐き気が続いて何も食べれないつわりもあった
悪阻って出口見えないから頑張れないよね
眠気もすごいし

[18. 匿名]

気持ち悪くなりそう！って思ったらその度にレモン味のグミ1つ食べてた
一度にいくつも食べたら太るから

最初は醤油味の煎餅しか食べれなかったんだけど血圧上がって怒られて、色々食べれるもの探したらレモン味のグミに辿り着いた

体お大事に！

[19. 匿名]

食べないと立ち上がれなくなってしまうから
2時間に1回小さいおにぎりやパンを食べてる笑

つわりで痩せる人多いけど私は逆〜！

[20. 匿名]

豆腐に胡麻ドレかけて食べてた。
後はつねにグミ。


後半は、モスのポテトとメロンソーダ、ピザにハマって20キロ増えた。

[21. 匿名]

>>2
氷で足りたなら羨ましい。貧血気味だったのかも

[22. 匿名]

>>1
もう仕方ないので少しずつ食べてたよ(その時食べたいものを)

[23. 匿名]

自分で料理出来るんなら、調味料を減塩とかオフ系のに変えるだけでも少しはマシになるよ〜

[24. 匿名]

こんにゃくゼリーよく食べてたな

[25. 匿名]

妊娠初期から中期に梅茶漬け食べたい欲がすごくて
ずっと食べてた笑

もともとが太っていなくて、
産院が体重管理に厳しいところじゃなければ
そこまで不安がる必要もないと思うよ

後期は毎週の検診ごとに
なにもしてないに体重が増えていくから
増加量の余裕？っていっていいのかな？余地を持たせておいたほうがいいとは思うけど
医師も分かってるのかそこまでつっこまれたことはなかったな（わたしは最終+17kg）

[26. 匿名]

まさに今１１wで食べつわり。

こんにゃくゼリー、かむかむレモン、炭酸水やポテチをずっと食べててめちゃくちゃ体重増えた、、。

[27. 匿名]

>>1
するめ齧ってました

[28. 匿名]

私もいま妊娠8週目で食べづわりなんですが、夜中の空腹時の吐き気はみなさんどうやって乗り越えてましたか？
さっぱりしたものやゼリーは受け付けなくて、食べられるのは濃い味のものやポテトやナゲットなどの揚げ物、ごはんという状態で、かろうじて果物もなんとかいけるので今は夜中は果物食べてるんですが深夜に何か食べること自体が気持ち悪いし歯も心配だし、毎日夜になるのが嫌でしょうがないです。

[29. 匿名]

私も食べづわりだった。ずっと噛めるからってスルメばっかり食べすぎて顎関節症なったから気をつけて！

[31. 匿名]

焼き芋とかからあげクンレッドばかりたべてた。
食べ悪阻は妊娠5週くらいのほんの何日かだけだった。
6週からはずーーっと吐き悪阻だった。
食べれるうちに食べとかないと！

[32. 匿名]

>>30
最悪。通報したから。
よくそんなこと書けるね。

[33. 匿名]

>>28
ゆかりふりかけおにぎりをラップして枕元に置いといた。あとはお茶で我慢とか？
妊娠中は虫歯にもなりやすいから心配だよね。

[34. 匿名]

何食べても太るから諦めてた
20キロ増えたけど安産だったし体重も戻ったよ！

[35. 匿名]

食べるしかないよね。うちは２人とも食べ悪阻で１人目の時は２０キロ、２人目の時は２５キロ太ったよ。後期になると逆流性食道炎に悩まされた。
グレープフルーツやスイカ、ヨーグルトを食べるようにしたけど、ジャンクフード魅力的だよね。

[36. 匿名]

>>30
私は悪阻で死にそうになってたら
悪阻は赤ちゃんが元気な証拠って助産師さんに言われてから、逆に安心できたわ

[37. 匿名]

>>1
わたしは何故か、おにぎり欲がすごくてとにかくおにぎりを食べてました…
体重…15kg増えましたね…
10年前だったのでそんなに厳しく言われてなくて、その後授乳で元に戻りました。

[38. 匿名]

食べづわり辛いよね〜！
私も気持ち悪くてずっとなんか食べてた。

主さんコーンフレークとかどう？
ちょこちょこ摘めてお腹にたまって、私はつわりの時良かったよ。
なんとなく栄養面で罪悪感少ないし笑

[39. 匿名]

胃が空っぽだとえずくからとりあえず何か口に入れてた！少しでも食べたらおさまったのは食べつわりだったんだ！？

[40. 匿名]

>>1
私はずーっと吐いてたから食べられなくなって点滴生活で痩せすぎてつらかったけど、後期に入って吐いててもたくさん食べられたし太った。今時点でずっと食べてなきゃいけないのもしんどいよね。体のこと考えると食べない方が…って思っても食べなきゃ具合悪いんだからそりゃ食べちゃうよ…まわりからの誤解も受けやすそうだし。はやくつわり良くなりますように。とくにアドバイスがなくてすみません…

[41. 匿名]

ジャンクフード進める人とかの話は真に受けない方がいいよ。
みんななんだかんだ食べてるのね！って安心して食べまくってたけど今周りのママ友見ても産後から普通に細い人ばっかよ。
ネットの言葉は話半分でね！

[42. 匿名]

>>6
初期の頃は固形はもちろん水すらも吐く吐き悪阻で痩せたが、安定期以降普通の食事プラスチョコとか洋菓子系の食べ悪阻になって反動で大幅にプラスになった
フルタイム勤務時はまだ自制できたんだけど産休に入ったらイライラして我慢できなかった
産後は寝不足で食欲落ちて痩せ育休明けにドキドキしながら職場の制服着たら無事にタイトスカートが入って一安心
1年半くらいの間に体重が15キロくらいの幅で変動するし、いわゆるホルモンバランス崩れのメンタルガタガタも経験してマジ人体の神秘って思った

[43. 匿名]

わたしも今9wで食べつわり真っ只中。起きたら気持ち悪くてとりあえず何か口に入れないとって感じで栄養偏ってます、、栄養考えなきゃなんだけど今まで好きだったものも食べたくなくなったり。

[44. 匿名]

>>33
小さいおにぎりをたくさん作っておいたなどの体験談を読んだんですが起き上がってると気持ち悪くなってしまって最近なかなかキッチンに立てなくて。
でもちょうど冷凍しておいたごはんが切れてしまったところなのでごはん炊いたら夜食用作ってみます。
私もごはん見てたらゆかりが頭に浮かんで食べたいな〜って思う時があったんですが、ゆかりもつわり中に食べたくなったり食べやすいもののひとつなんですかね。
塩っ気は漬物でしのいでましたが買い物に行けたらゆかり買ってきます。
ありがとうございました😊

[45. 匿名]

>>41
つわりの間は食べないと気持ち悪いんだから食べるしかないでしょ
適正な体重と栄養の管理は大事だけど、それはつわりおさまってから考えればいい

[46. 匿名]

>>1
セブンに売ってる豆腐バー、ソイジョイ、ナッツ、キレートレモンで乗り切ったよー

[47. 匿名]

気にせず食べれるものを食べてた。
どうせこれから体重増えるし、病院から指摘されるほど増えたなら医者に相談。

[48. 匿名]

食べないと気持ち悪くて、でも食べてもいやーな感じは残ってた…。こんにゃくゼリーに助けられた

[49. 匿名]

みんな大好きマックのポテトはダメだったなー。妊娠前はよく食べてたのに。

悪阻中はバタートースト、冷奴、ピノ、からあげクン、焼き芋、サバの塩焼き、スイカのループかな。
白米と味噌汁は匂いでダメだった。

[50. 匿名]

食べつわりからの吐きつわり、眠りつわりもあって地獄の真っ最中です。

お腹が空くと吐き気がはじまるから、豆腐を純豆腐にしたり果物食べたり、果物ジュース飲んだり…
基本吐きつわりのときに苦しくないものを選択しています。


辛いことが、眠りつわりで眠る→空腹→吐き気がひどすぎて食べられない→それでも眠くなるのループです。午前中が特になるから地獄…

[51. 匿名]

ここの人たちに質問ですが、食べつわりだと男の子が産まれやすいって本当ですか？

[52. 匿名]

>>12
これ食べづわりのときに、色んな魚の小魚フィッシュの詰め合わせ食べてて、
次に吐いてしまった時、ゲ○が魚臭くて最悪だった‼️

[53. 匿名]

>>51
食べづわりで女の子でしたよ〜

[54. 匿名]

>>51
食べ悪阻でしたが男の子です

[55. 匿名]

>>41
いや食べられるものが限られる場合も多いからさ。
欲の問題じゃない。

[56. 匿名]

もつ鍋、おにぎり、さばの塩焼き、マクドのポテトを欲していた。トマトとかゼリーとか、あっさりした物は全く欲しくなかった食べづわり。
20週くらいには落ち着いたけど、最終14キロ太ってしまった。

[57. 匿名]

まさに今。今のところカップヌードルが一番美味しくて欲しくなる！最悪！
冷たいうどんとか冷やし中華もよく食べてる。仕事中は蒟蒻畑か男梅グミかぶどうジュース飲んでるかな

[58. 匿名]

>>33
コンビニの梅しそおにぎりもいいよ！

私はところてん（酢醤油）　もずく酢　トマト　をひたすら食べてました。冷麺に酢をかけるのもおすすめです。割と欲求に素直に従ってましたよ。
体調に気をつけてお大事にしてくださいね。

[59. 匿名]

>>58
酢はいけると思って、調子に乗ってアジの南蛮漬け作ってみたら、吐き悪阻で荒れた胃には辛かったのか、三日三晩吐き続けた思い出…。

[60. 匿名]

>>58
ありがとうございます！
今のところ酸っぱいものもダメなのですが酢飯は「食べたい」に入るのでコンビニの納豆手巻きやおいなりさんにお世話になっています。
トマトはいま唯一食べられる野菜なので毎日丸かじりしてます！包丁使わなくても食べられるから嬉しい！
つわりというと酸っぱいものが食べたくなったり食欲失せてさっぱりしたもの中心になるかと思っていて元々豆腐大好きなので豆腐食ってりゃなんとかなると思ってましたが豆腐も無理だし酸っぱいものも無理だし思ってたんと違う！って戸惑いましたw
今はあまり栄養等は気にせず食べたいと思えるもので食べられるものを食べて過ごすようにします、ありがとうございます！

[61. 匿名]

マックポテト
コンビニの冷たい梅おにぎり
CCレモン
ゼリー

夜中起きてゼリー食べたりして、歯磨きも気持ち悪いから疎かにしてたけどよく虫歯にならなかったなと思う

[62. 匿名]

>>51
食べづわりで女の子でした！

[63. 匿名]

>>44
私もフラフラでキッチン立てなかった
冷凍の焼きおにぎりを一気にチンして
個々にラップして手元にストックしてたよ〜

[64. 匿名]

ベッドに横になったまま、りんご丸かじりしてた。
気持ち悪くてキッチン立てなかったのもあるけど、歯応えあるほうが気持ち悪さが紛れる気がして皮ごとムシャムシャしてた。
あとグレープフルーツもよく食べた。なんかビタミンB6かなんかが悪阻に良いって聞いて。

[65. 匿名]

>>63
おおー！✨
参考にさせていただきます！
今日は自分でごはん炊けておにぎり作れましたがつわりのピークはこれからっぽいのでもっとしんどくなったら大活躍の予感です。
事前にまとめて買っておけて保存も効くし便利ですね！

[66. 匿名]

>>1
8週は体が欲する分を食べていいよー。いま11週、少しづつつわりも落ち着いてきて、栄養やカロリーも考えられるようになってきたよ。

[67. 匿名]

>>3
仕事してるとさぁしんどいよねー。。まだちょっと早いかなとか思って妊娠報告してなかったりするし。せんべいしか受け付けなくて、ボリボリ食べながら仕事してたなぁ…笑

[68. 匿名]

>>5
わかる！辛いものに強くならない？？自分比だけど辛味が旨味に感じるようになってタバスコ異常にかけまくってた！

[69. 匿名]

>>1
つわりはいつから始まりましたか？
いつ終わる？

[70. 匿名]

朝から料理とか何もしたくないので、ミニトマトと冷凍ミカンと小魚を大皿にバーッと乗せて、寝っ転がりながら少しづつ食べてました。
飽きたらガム、ゼリー、ガリガリ君(箱入の小さいヤツ)。
眠気も凄かったので、2時間おきに食べる→寝るを15週まで繰り返していました。
今33週なのですが元の食生活に戻ったので、いつか終わりは来ると思って頑張ってください。

[71. 匿名]

食べづわりつらいよね
私は家にあって簡単に食べれるものを見境なく食べてたよ
仕事中もつらすぎてずっとお菓子食べてたけどよく怒られなかったなーと思う

[72. 匿名]

ガムとミンティアのタブレットのどちらかを常に食べてました。
ほんと辛かった。
その後は水分依存気味で、何か飲まないと気持ち悪くて、、

[73. 匿名]

>>1

4週目の終わりから食べづわり始まりました…！
食べたくないのに食べないと気持ち悪いの、本当辛いですよね。
1回に食べる量を減らして2時間おきくらいに食べるようにして、その量が分かってくると楽な時間もできてきましたよ！
総摂取カロリーが高くなりにくいから体重も変化ないです！

今日から9週目ですが8週目の終わりから吐きづわりも出てきて、食べないと気持ち悪いけど食べると吐くでなす術無しって感じで心折れそうです(;_;)

その時食べれそうと思ったものを食べてみて、探りさぐりでやり過ごすしかないですよね💦
お互い無理せず頑張りましょ〜😭

[74. 匿名]

>>4

私も～♩
しんどいよね…。