社会不安障害・視線恐怖症の人

[1. 匿名]

あまり似たようなトピックを見かけなかったので申請しました。
社会不安障害持ちだとなかなか生きていくのが大変だと思いますが皆さんどうしてますか？
悩みや情報交換できたら嬉しいです。

同じ悩んでいる人同士で話したいので、関係ない方(現在困っていない方、この名前を知らない方など)はスルーでお願いします。

[2. 匿名]

言いたいことも言えないこんな世の中じゃ

[3. 匿名]

人の前で自己紹介はできますか？

[4. 匿名]

マスクのせいで余計に恐怖を感じる

[5. 匿名]

引きこもると余計に悪化しちゃう

[6. 匿名]

対人恐怖症も含まれるのかな？これって

[7. 匿名]

甘えんな

[8. 匿名]

自分では普通を装ってるつもりなんだけど、美容師さんにコミュ障と思われてるから、やっぱりどこか挙動不審なんだろうなと思う。

心療内科でカウンセリングやグループトレーニングしてるけど、なかなか人間関係スムーズに出来ない。

[9. 匿名]

障がい者就労継続支援事業とは？「A型事業所B型事業所の違いは？」 | NPO法人ゆめさぽーとらいちょう（就労継続支援事業B型）

NPO法人ゆめさぽーとらいちょうは「就労継続支援B型事業所」です。就労に関する障がい福祉サービスには、「就労継続支援A型（雇用型）」「就労継続支援B型（非雇用型）」「就労移行支援」があります。このページではそれぞれの特徴と違いについてご説明

Ａ型就労継続支援の利用者は職場で同僚から創価学会勧誘され断るとイジメられ自宅に戻ると母親が毒親になって強制的に、長い事、ひきこもりにさせて婚期を逃した高齢童貞、高齢処女が不特定多数います。

[10. 匿名]

男性に遊ばれた経験からか、好きな人以外の男性からの視線が気持ち悪くて仕方ないです。

[11. 匿名]

メンタルに病があるけど働いてる人

メンタルに病があるけど働いてる人主は躁鬱病ですが、障害者雇用で30時間/月に働いてます。在宅勤務です。障害年金は厚生二級です。病気だけど、頑張って働いてる人、愚痴など今日頑張ったことなど話しませんか？メンタルトピで働いてたら年金もらえない問題が出てた...

[12. 匿名]

グループカウンセリング通ってます。
色々なタイプの社会不安障害があるんだなーと勉強になります。
でも不安に押しつぶされる気持ちは変わらないです。

[13. 匿名]

社会不安障害っていう名前のせいで「えっ不安なのみんな同じだよ」とかアホみたいな返事が来るのが本当しんどい
こういうやつはメンタルの病気には一生ならんのだろうな

[14. 匿名]

かなり緩和されたような気もするけどわからない。
すぐぶり返すと思う。特に視線恐怖症。

[15. 匿名]

心療内科に行くと強引に母親が診察室まで、ついてくるから医師に本音を言えないのでガルちゃんに書き込んでいます。

[16. 匿名]

>>9Ａ型就労継続支援の利用者のガルちゃん住民は➕を押してください。

[17. 匿名]

社会不安障害の人って摂食障害にもなりやすいと思ってる。私は中一の頃に拒食症になって、しばらくして過食症に移行した。食べてるところを人に見られたくないから人前でご飯は食べないけど、家で過食してしまう。人にどう見られてるかが第一に気になるから過食で太った今の自分が嫌いで仕方ない。

[18. 匿名]

駅の改札歩く時とか視線を無駄に感じてしまう。

[19. 匿名]

私は小顔なのですが超ブス。小顔って、はっきり言って美人や普通レベルじゃないと意味ないと思ってます。

役所や施設に行くと私は、「障害者割引の方は」など、障害者に見えてしまうそうです。

そう思われてるのかなと思うと外を歩き辛いです。

[20. 匿名]

>>9
ソースは？

[21. 匿名]

>>1
今まで一度もレス来た事ないんだけど、真面目にみんなどうやって生計立ててるの？
この病気でフルタイムで働ける人の方が少なくない？
結婚して子供育てるとかはもっと無理だと思うし
みんな本当にどうやって生きてるんだろう

[22. 匿名]

職場の女性同士で、その服似合ってるねとか、可愛いねとか、持ち物の話をすると毎回必ず

「同じの持ってますう」って言ってくる後輩。

毎回だよ？

[23. 匿名]

>>3
出来ません。
想像しただけで動悸がしてきます。

[24. 匿名]

交差点渡るのが恐怖

[25. 匿名]

呼び名が変わったんだよね？

[26. 匿名]

>>5
悪化はしないけど治りもしないとは感じてる

[27. 匿名]

仕事など必要に迫られないと外出できない

[28. 匿名]

>>20ソースというか、近所に住んでたひきこもりの人がＡ型就労継続支援に行ってたから。

[29. 匿名]

>>3
緊張するけど名前くらいなら言えるかな

[30. 匿名]

狭い道で人とすれ違うのが怖い

[31. 匿名]

電車の中が辛い

[32. 匿名]

視線恐怖症なんだけど、視線を感じる方を見るとその人と目が合わない？本当に見てるじゃんっていつもなる。それとも目が合うのも気のせいなの？親には自意識過剰とか言われるし。

[33. 匿名]

>>9
Ａ型就労継続支援の利用者は…主語が大きいな

[34. 匿名]

>>17
私も会食恐怖症、摂食障害持ってたな。
歳取ってだいぶマシになってきたけど、今でも職場の屋上のベンチで1人でお昼食べてるし、隣とかに同じ部署の子来たりすると本当にガッカリする。

[35. 匿名]

仕事がほんとに続かない…

仕事内容よりも、更衣室や休憩中の雑談が出来ない、気の利いた返しもできず暗くてつまらない子と思われているので毎回辛いです、無駄に気を使って仕事以外で疲れて辞めてしまいお金が稼げない…

健常者に相談しても「えwそんなことで？弱っw」と言われてしまい引きこもりに戻ってしまいました

[36. 匿名]

人前がすごく怖い

[37. 匿名]

薬を数年飲んでたけど自分では変化がわからず病院に行くのやめてしまった
最近は家族以外の人と喋るだけで滝のように汗が止まらない
学習障害もあるから生きづらくて早く消えたい

[38. 匿名]

>>21
夫に養ってもらっています。
2人暮らしです。

[39. 匿名]

>>3
出来るけどやるってわかってから心臓が早打ちしだす
終わってもしばらくハワハワする
声が小さくて早口になってしまう…

[40. 匿名]

[41. 匿名]

私は職場での電話が凄く苦手。特にお客さんに掛けるときに緊張して声が震える。
人前も全然だめ。学生時代の音読も声震えまくって、本当にだめだった。

[42. 匿名]

物心つく前からひとりが好きで、幼稚園に行きたくなくて泣いてたみたい。友達が遊びに来ても嫌がる子供だったらしい。
だから大人になるにつれて社会と関わらないといけなくなってきて、どんどん精神的に追い詰められて不安障害になったんだろうと思う。

色々頑張ったけど、不安を克服することは出来ないし体調崩してしまう。最近は生まれ持った気質なんだと受け入れようと思ってる。

[43. 匿名]

人の視線が気になって黒目がキョロキョロ動いちゃうのはもう治らないや
(これって脇見恐怖症ってやつかな)
遠くにいる人の視線は大丈夫だけど、近くにいる人の視線がどうしても気になってしまう

[44. 匿名]

>>21
仕事が辛くて辞めたかった時に、「がる子ひとりくらい養ってやる」と言ってくれて、結婚退職して専業主婦。子供は作らなかった。
せめて家事はちゃんとやらなきゃと頑張ってる。

[45. 匿名]

仕事の面接苦手

[46. 匿名]

シーンとした会社の会議や電車の中だと動機がして心臓バクバクし続けるんだけど、これって当てはまりますか？
とにかく電車でもカフェでも映画館でも、静かな空間＆そばに人がいるというのが苦手で体震えたりする時あります
心療内科とかには行ったことなくて、薬でどうにかなるのかなぁ…

[47. 匿名]

最近街中で突然パニックになって倒れそうになるけどこれはメンタル的な病なのかな？

[48. 匿名]

>>38
レスありがとう
変な意味でなく純粋に羨ましいです

[49. 匿名]

スーパーのサッカー台で袋詰めする時に周りの視線が気になりすぎて毎回うまくいかない　誰一人私なんかを見てるわけないのに

[50. 匿名]

>>18
駅だと ホームで電車待ってる時、どこ見たらいいか困るのと、向かいのホームに立ってる人に見られるのが怖い

[51. 匿名]

>>44
レスありがとう
結婚してる人多いのかな？
働かねばならない状況ではないことが本当に純粋に羨ましいです（悪い意味で言ってるわけではないです）
この病気だと家事もしんどいよね
毎日お疲れ様です

[52. 匿名]

>>21
工場、倉庫、掃除とか人とあまり関わらずにやれる仕事選んで頑張ってるよ

[53. 匿名]

>>3
ギリギリできるけど頭真っ白になる寸前
物凄いエネルギー消耗する

[54. 匿名]

>>32
わかる。気のせいとか自意識過剰って思われがちだけど仕事中複数人の女性にチラッと見られる。こっちはあえてそっちを見ないようにするけど視界には入るから分かる。

仕事中に特定の人(自分の仕事を教えてくれる男の先輩)と話してる時限定だから、みんなその人のこと意識してるのかな？って感じ。その人は社内で唯一のイケメンだから気になっちゃうんだろうけど、見たくなる気持ち少しは抑えたらいいのに。じろじろ見られるの不快だしとても働きづらい。旦那さんもいる主婦達なのに信じられない。

毎日同じ現場の人は見慣れてきたのか見る頻度だんだん減ってきたけど違う現場からたまに来る人はやっぱり物珍しい光景？野次馬根性なのか見てくる頻度多い。ものすごいストレスたまりますよね。こっちは悪いことしてないし、見ないでくださいって言うのもなんか変だから我慢するしかなくて。

ちなみに仕事の質問しか話さないし、極力小声で話すようにしてるから目立つようなことや仲良さげなことはなにもしていない。

[55. 匿名]

ダサい普段着着てると視線感じないけどおしゃれしてそれなりの値段する服着てると視線感じるのに気付いてから
ダサい普段着着る機会が増えました

[56. 匿名]

>>5
1年無職で休んだら、怖くなってずるずる2年になったよ
休まない方がましだった

[57. 匿名]

>>24
同じ理由かわからないけど車の人が嫌。
運転する人が前を見てないってことは絶対有り得ないから自意識過剰すぎるってことはないと思うんだよね。
向かいから歩いて渡って来る人は意外と気にならない。
あと車の流れと逆走して歩くのがホントに無理。混んでると地獄。

[58. 匿名]

真っ直ぐ前向いて歩けない
下向いちゃう

[59. 匿名]

>>17
私も全く同じ( >_< )

[60. 匿名]

人が怖くて雑談が壊滅的にできない。あとシーンとした中で電話とるの怖いし自己紹介とか想像しただけで心臓バクバクです。
お薬で少しはましになるのでしょうか？

[61. 匿名]

>>3
無理無理×４!
絶対にできない、したくない。
噛んじゃう。

[62. 匿名]

>>21
ネット通販の自営業やってる
孤独だけどストレスなくて快適だよ

[63. 匿名]

目を合わせて話すのは訓練でできるようになったけど、オフィスの中をふらっと散歩はできない
なんか見張られている気がするんだよねー
あ、仕事中だもんね笑

[64. 匿名]

美容院めっちゃくちゃ緊張する。

[65. 匿名]

>>1
主さんトピ申請ありがとうございます。
私は視線恐怖症です。

[66. 匿名]

>>12
>色々なタイプの社会不安障害があるんだなーと

例えば？

[67. 匿名]

>>32
わかるよ
電車の中とか至近距離なのにガン見してくる人とかいて恐怖でしかない

[68. 匿名]

>>15
それお母さんにちゃんと言った方がいいよ

[69. 匿名]

10年の付き合いで症状が固定化されて自分の視線が不快にさせているなーっていう自己視線恐怖症よw
高校時代考えごとしながら、人を見つめていたら好きなんじゃない？っていう噂立てられてますます動作が不自然になっていったの

[70. 匿名]

>>52
レスありがとう
この病気を抱えつつ働くとか本当に並大抵のことではないよね
もう生きるのしんどいけど私ももう少し頑張ろうって気になったわ、ありがとう

[71. 匿名]

>>64
私は何年も行ってないよ
まず予約の電話がハードル高いし、美容師さんとの会話も苦手

[72. 匿名]

他人の視線が恐怖に感じるというより
すでに目の前に他人が居る段階で
にらまれるんじゃないかと恐ろしくなる。

[73. 匿名]

視線が気になる時はグラサンが良い。

[74. 匿名]

>>38
結婚できること自体がすごい
その前段階の恋愛がものすごく困難だよ…

[75. 匿名]

>>7
甘えではありません。

これはれっきとした病気ですよ。
いつ誰がなってもおかしくない病気です。

[76. 匿名]

最近リスパダール飲もうが、ワイパ飲もうが首が震える緊張度で全然効いてないww
人が話していると私のことかな？って思うし、自意識過剰すぎて色気づいていると思われないか不安でおしゃれもできない
事務は息が詰まるのう

[77. 匿名]

人に見られるとこめかみから汗が流れ落ちてくる。
勿論、通常の力なんて発揮できず、
駄目社員の烙印を押される。
陰でひっそり、もくもくと頑張りますから、
評価して欲しい。

[78. 匿名]

>>8
心療内科や精神科はこの世に必要ないよ

[79. 匿名]

私の場合は、全般性不安障害持ちです。
ここ数年働けていません。
小さい頃から、不安を感じやすい性格でした。だからこそ治るのかなと不安です。もう生まれ持った性質？なのかな？と諦めかけてます。

[80. 匿名]

>>46
私も似たような症状あるよ
この間避難訓練だったんだけど、立ったまま何分間も話を聞かなきゃいけない場面で動悸がしてきてツラかった
こういう場面の時って下手すると足に力が入らなくなってしゃがみこんでしまうんだよね

[81. 匿名]

>>62
レスありがとう
なるほどそういう手段もあるのか
そういえば今思い出したけど、ツイッター見てると結構趣味を商売にしてる人いたなぁ（それで生計立ててるかまでは分からないけど）
どうもありがとう

[82. 匿名]

障害者雇用だからお願いしてパネル張り巡らせているけど職場の人が噂好きでパネル立てた時はなんで？とか見物しに来て辛かった
後ろの係ではいじめしていたしパネルでは緩和されても安心感がある職場ではないなー
どうせ働くんならボーナス貰って自己肯定感上がるような仕事がいいな

[83. 匿名]

>>74
横だけど、そこだよね
女は結婚して子なし専業主婦になるコースもあるにはあるけど、問題は恋愛して結婚に辿り着くまでが無理ゲーすぎることだよね

[84. 匿名]

私は絶対に発達障害(アスペルガーとADD)だと思って検査やテストしに病院行ったのに、社会不安障害と言われた。まぁ確かに社会不安障害にも当てはまるんだけど、明らかに発達障害なんだよな…二次障害で言われたならわかるんだけど、発達障害は否定された。うーん。

[85. 匿名]

>>81
趣味の延長でやるのはあんまおすすめしない
生活の心配がない人ならいいけど
自分で生計をたてて老後2000万の貯蓄をすることを考えると、しっかりビジネスとして組み立てていかないといけないよ

[86. 匿名]

昨日も電車の隣から黒光りしたギラギラしたジジイからチラチラ見られた。ああいう「まだ男として諦めてません」系ってなんであそこまで自意識過剰なんだろう？
気持ち悪すぎて一回睨んでやった。

[87. 匿名]

>>2
POISON

[88. 匿名]

>>56
まったく同じです。
どうにかしないと。
ズルズル落ちていくばかり💦
前の私すごすぎって今の私は震えてる。

[89. 匿名]

>>24
すごくわかるよ。言葉にしてくれてありがとう。

[90. 匿名]

>>1
私も社交不安障害と視線恐怖症です。
老人ホームの清掃の仕事をしています。人が来たら一応挨拶はしますが、その後逃げてしまいます。

[91. 匿名]

>>1
視線が怖いというより、痛いです。

[92. 匿名]

>>6
含まれるよ。

[93. 匿名]

>>7
親の言うように自分の甘えだったらどんなに良かったかな
親も懸命に克服させようと色々試みたけど治らなくて申し訳なかった
小さい頃からもうおかしかったと思います

それでも働けている時が一番自分らしく生きていたからその頃の私に戻りたい
介護離職をきっかにひどくなってしまった

[94. 匿名]

高校生の時、国語の授業で音読を当てられてら怖い先生の授業でシーンとする中読んでいたらいきなり心臓がバクバクして声や手足が震え出してこの病気を発症しました。　

それまでは本当に普通に出来ていたのに。

それから人前でしゃべる、何かすることが死ぬほど苦痛になりました。

何度も恥をかいて、大事な場面でたくさん逃げてきた。

今アラフォーだけど、2年前から勇気を出して心療内科に通って薬のおかげでかなり改善されました。

ドキドキする時は頓服の薬を飲めば自然と振る舞えます。

あと、自分に自信をつけるために筋トレと有酸素運動も始めました。

薬に頼るのは自分もはじめは抵抗があったけれど、これって脳の病気なんですよ。
だから薬に頼っていいって私は思います。
薬は良くないって意見も多いと思うけれど、私は病院に行ってよかった。
周りが気のせいだよ、誰でも緊張するよなんて言うけど、大体そういう人は何にも頼らずこなせてる。

この病気の人じゃなきゃ分からないです。

[95. 匿名]

私は、人の視線がこわいのと、笑われてるように感じるよ。

[96. 匿名]

>>3
名前だけならともかく、スピーチさせようとしてくる人とかいるよね
あれってなに？普通の人はすらすら喋れるの？私は頭真っ白になって声震えるよ

[97. 匿名]

自意識過剰かもしれないけど、人が見てると思って、挙動不審になる

[98. 匿名]

>>32
私も周囲には言えない
自意識過剰で済まされちゃうから…でも人は結構見てるよね
歩いていて視線感じて顔を向けると必ず目が合うみたいな
本当に嫌でたまらない
上から下まで見てくる奴とか気持ち悪いし怖い
対面で話す時も目を合わせられない
年々視線恐怖症が悪化してる　

[99. 匿名]

🙋‍♀️

[100. 匿名]

経験と年齢と共にだいぶ楽にはなった

[101. 匿名]

>>88
私どうやって職にありついていたんだろうって思う
どうしても嫌で辞めたけどそのまま働いてた方がよかったのかなとか後悔したりする

[102. 匿名]

面接の時どう乗り切ってます？
私の場合、面接官が複数いたりすると地獄なんですが…

[103. 匿名]

>>3
いつもギリギリです
精一杯

[104. 匿名]

>>24
おしゃれな格好とか友達と歩く時は気にならないけど、ウォーキングとかダサい格好の時渡るの少し嫌

[105. 匿名]

>>39
同じ、友達になりたい。話しが合うと思う。

[106. 匿名]

結婚して子なし専業主婦なんてもはや夢物語だし、
ビジネスになるほどの特技もないし、
田舎だから仕事も少ないし、
車持ってないから選べる仕事が近所のスーパー一択だし、
不安障害に加えて過敏性腸症候群の下痢型だからもうそもそもだし、
人生詰んでるわ
黙って首括るしかないんかね
暗い話してすまん
横になるわ

[107. 匿名]

>>41
私も電話対応無理。周りに聞かれてる状態も余計に緊張する。「あなた言わされてるでしょ？わかってる人に代わって」と法人顧客に言われたのもトラウマ

こういう半個室だったらまだ良いのになと思う

[108. 匿名]

>>79
私も2歳の頃に既に不安を感じてた。過敏性腸症候群にもなってた
生まれつきもあるのかな

[109. 匿名]

>>35
雑談苦手だから物静かな人って言われてしまった

[110. 匿名]

レジで店員さんとのやり取りが苦痛

[111. 匿名]

>>109
分かります…静かで何が悪いんだって思いますよね

[112. 匿名]

>>3
できないよ。絶対にしないと駄目な状況なら、何回も繰り返し頭の中で練習してるよ。

[113. 匿名]

>>35
お願い一緒に働いてよ。私も年下から〇〇さんって喋れるんですか？って言われたよ。

[114. 匿名]

パワハラのせいでなった

[115. 匿名]

>>96
会社員になるとスピーチしなきゃいけない場面は多々あるよね
規模が大きい会社ならなおさら

あとは冠婚葬祭かなー

[116. 匿名]

脇見視線恐怖・会食恐怖あるけど、結婚して子どももいるし扶養内だけどパートもしてる。ただ友達はいない笑　
人より緊張しやすかったり苦労する場面も多いけど「こんだけ苦しくても毎日頑張って自分マジ偉い」「今まで頑張れた自分が全力でやってできない事はない」って自分を励ましながらなんとか頑張ってる。
世間から見たらただの子持ちお気楽パート主婦なんだけどね。

[117. 匿名]

>>113
普通の人からそんな風に言われるのは辛すぎますね
私も会社に同じような事で悩んでいる人と一緒に働きたかったです…

[118. 匿名]

他トピで書いたことがあるんだけど、
電車のドア横に立っている時、自分の位置に対して真横にわざわざ立たれるのが苦手です。(吊り革に掴まって立つゾーンから、ちょっとドア横にはみ出て立つ人)
混んでいたら気にしないけれど、空いているのにわざわざ真横に立つ人が距離が近くて怖いです。

[119. 匿名]

みなさん小学生くらいのときはどんな性格でしたか？
やっぱり内気な子がなりやすいんですか？

[120. 匿名]

>>98
自意識過剰と言われようとやっぱり見てくる人は居るし、視線恐怖症の人ってそういう視線に敏感なんだと思う。しかもガン見、振り返ってまで見てくるキモいやつも居る。男女関係なく。
好意的な視線ならまだマシだけど視線ってそういうのばかりじゃないから本当にしんどい。

[121. 匿名]

>>29
それは社交不安障害ではない

[122. 匿名]

人前でご飯食べられない！
吐き気がする。

主人がいたら大丈夫。
体調崩して
その場からいなくなっても何とかしてくれる安心感。

[123. 匿名]

人前で食べること、何かすることがほんとに怖い

[124. 匿名]

>>71
美容院や美容師さんて、なんであんなにオシャレすぎるの？？もっと大衆的なかんじならいいのに。

[125. 匿名]

発達だし、基本病んでます。😣誰にもわかってもらえず苦しい

[126. 匿名]

ドブスだから見られる
こういうと自意識過剰、美人しか見ないと言われるけど
美人とは逆の理由で見られてる
だから見てくる人は私よりもマシな容姿の人ばかり
電車がキツイ

[127. 匿名]

仕事は慣れても雑談は慣れない。
休憩時間が一番しんどい
お昼ご飯無しでいいからずっと仕事していたい。

[128. 匿名]

外食は完全個室
前と後ろに仕切りがあっても横がスカスカだと無理
横で食べてる人がいると無理

[129. 匿名]

人が怖くて心臓がドキドキしてる時って平静を装っていても気付かれる
３人いたら絶対に１人に気付かれる
気付かれて気まずそうにされることが辛い

[130. 匿名]

>>78
何故？

[131. 匿名]

この病気だけどピアノやってて人前で弾かないといけない
どうしても視線を意識してしまって全身震えて弾けなくなる

[132. 匿名]

ニコニコしている人の気持ちが分からない
自分の不安な気持ちがどこから来ているのかも説明できない
ただなんとなくなんです

[133. 匿名]

声を大きくして言ってとよく言われるけど上手く言えなくて用が済んだら走るように立ち去る
みんなが堂々としているのが凄いと思っている

[134. 匿名]

会食はほとんどしないけど、どうしても参加しないといけない時吐き気がして全く食べられない
ママ友とお茶すら無理

[135. 匿名]

最近地下鉄乗ったけどどこみていいかわからなかった
キョロキョロする自分に焦り出して動悸がした

[136. 匿名]

>>21
結婚出産した
その時は結構平気だった
今はボロボロ
結婚式は吐き気がひどくて大変だった

[137. 匿名]

私も二度見されたり、電話をかけるとアワアワしてしまったりして
気持ちが落ち込んでしまうことが多いです。

[138. 匿名]

カフェに行って沢山人がいると相手との話に集中すればいいのに斜め前にいる人らを見てしまう。脇見恐怖？よくわからない
外食したとして自分の視線が壁側だとすごく安心する。

[139. 匿名]

>>15
何でそこまでお節介なのかな？嫌な事は嫌だとハッキリと伝えた方が良いよ
「あなたの為だ」とか「心配だから」っていうのは嘘。自己満足
親子であっても価値観や考えは違うよ

[140. 匿名]

>>127
今コロナだから黙食厳守ではないの？食べるだけ食べたら何処かに行って
一人時間を過ごした方が良いよ

[141. 匿名]

>>33勉強のできる人で大学を卒業してる人で職場の人間関係で病んだ人も利用者にいます。
利用者にガルちゃんやってる人達がいるから、「もしかしたら見てるかな？」と思ったから。
ちなみに私は職員です。
創価学会や顕正会や高島易断の被害者が何人か、います。
特に目立つのは30代半ばの女性が、前の職場で「給料泥棒！」とイジメられたのを、思い出してパニックになって時々泣き出します。
それと実親と不仲で悩んでる利用者もいます。
Ａ型就労継続支援トピを投稿しても採用されないのは身バレするからと思われてるんですか！？
全国にＡ型就労継続支援は多いからバレないと思います。
中には利用者を、からかうブラック職員もいます。

[142. 匿名]

>>115
それは会社に寄る。前の職場は月1回朝礼スピーチあったけど
異動した途端朝礼スピーチはない。係長から朝礼で進捗状況を発言している
冠婚葬祭もコロナ理由で縮小やなしにしているところあるからスピーチ
した人はコロナになった今は見たことはない

[143. 匿名]

駅前で新興宗教勧誘のチラシを配布してる人達にもガルちゃん見てる人がいたら本音を聞きたい。

[144. 匿名]

>>3
出来るわけないでしょう！すらすらと言える人はプレゼンでもあがらないよ
どうしてもって言われて仕方なかったから
安定剤を1時間前に飲んでプレゼンした
でも言葉が出なくて、その後は頭真っ白になって何か言った記憶しかない

[145. 匿名]

>>64
行く直前に安定剤飲んでいくと良いよ

[146. 匿名]

>>141一番多いのは創価学会勧誘被害者で、「久本雅美のDVDを見せてあげる」と言われて、見終わったら自動的に信者にされたという人がいます。引っ越ししても居場所を調べるから地元を飛び出して他県に移住してる「よそ者」もいます。
また両親と同居して、一人暮らし経験のない温室育ちは職場イジメに弱くＡ型就労継続支援に入って何年かたってもイジメられたのを思い出して泣き出します。
ひきこもり出身の人も、珍しくないです。

[147. 匿名]

>>71
電話での予約が怖いから、行ったときに予約を入れている
会話も今話題のニュースや無難な会話にしている
でもそんなに話はしない。人が怖いのかな？

[148. 匿名]

>>8
カウンセリングやグループトレーニングは、例えばどんなことしてますか？

私もトピタイの症状で心療内科通ってるんですが、まずは薬からと言われ、個人的にはカウンセリングとトレーニングもしたいんですが出来ずにいます。

[149. 匿名]

メンタル悪いときよく筋トレがいいよ！運動しな！とか言われてるけど、してみたら不安障害から、運動ができる不安障害になっただけでした。
運動してもメンタルなんにも変わらなかったよ私は。

[150. 匿名]

>>141
Ａ型就労継続支援の利用者に限らず、家族との関係や宗教で被害に在った人とか虐めに悩む人とかいますよ

[151. 匿名]

>>32
私も怖い。
座って休憩とか何か食べようとしてて視界に嫌な人が一人でもいたら落ち着かないからすぐ席変える。

[152. 匿名]

>>2
この流れ飽きたわ。ポイズン待ち。

[153. 匿名]

>>4
えっ！私逆です。マスクあるから大丈夫。
不安障害で手が震える時多々あったけど、減った。

[154. 匿名]

>>5
そう。専業主婦やってるときより、パートに出てるほうが症状は落ち着いてる。

[155. 匿名]

>>7
甘えてなかったから、こういう病気になったと思いますよ。
そして今も甘えきれないから、その症状が出て苦しいんです。

[156. 匿名]

>>153
同じ。マスクしているから多少は助かっている
コロナでなかったらと思うとぞっとする

[157. 匿名]

>>10
似てる。嫌われたくなくて、良い顔してると、下心ありな人が寄ってくる。気持ちが悪い。気がある訳じゃないのよ。

[158. 匿名]

>>15
未成年ですか？
事前に電話で、母親無しで話したい旨を伝えると良いですよ。
病院側は上手に二人の時間を作ってくれます。

[159. 匿名]

>>149
室内で筋トレより太陽の下で１０分～１時間くらい徐々に距離伸ばしてウォーキングとかの方がメンタルにはいいよ
毎日１ヶ月続けるとメンタルも安定してくると思う
私も室内で筋トレだけやってたけどメンタルには良くなったよ

[160. 匿名]

>>159
一応マラソンやってた人なんです。
だけど私の場合は変わらんかったです😵💦
いつかはメンタル安定したいな。

[161. 匿名]

まつ毛パーマ行きたいけど怖すぎて無理
美容院と歯医者ですら薬飲まないと行けない

[162. 匿名]

>>46
病院の待合室みたいなシーンとして人が多い場所だと緊張して声が出なくなる

[163. 匿名]

>>149
同じく運動ではこの病気は治らなかった。
適度な運動のおかけで体調が良いとか腰痛がマシになったとかはあるけど、不安障害に関しては何も変わらず。

[164. 匿名]

>>3
発表の時は台本つくるよ。
練習は20回くらい。
５分の発表でこんな努力しているの私くらい。
つらい。

[165. 匿名]

>>21
Webエンジニアで完全フルリモートしてる
本ッッッッッ当に楽

コロナ前は、毎日健常者の振りするの本当に辛かったな
ランチはトイレで籠もって食べてたよ

でも今思えば、本当に擬態するの滅茶苦茶上手かったな私
「コミュ障！？そんなふうには思わないけど…」なんて言われてさ

本当にごめんなさいなんだけど、
他人に対する興味、好意、99%嘘だもんな
自分でも最低だと思う

興味ないのに興味のある振り、
全く好きでないのに好きな振り、
産まれてから30年以上鍛錬すれば
それなりに社会生活送れるようになるんだけど
全部毎日全力で嘘ついているような状態本当に辛かった

今は誰にも嘘つかなくていいから本当に楽だわ
もしリモートが終わるなんてことになったら絶望する

[166. 匿名]

脇見だけど、在宅勤務で細々生きてます。

長年「脇見でも出来ること」で考える癖がついてるから、本当に自分がやりたいこととか分からなくなってる。
やりたい事があっても、脇見だしなぁって。

[167. 匿名]

>>67
わかる。わたしの場合嫌だなと思ったら席変えるよ。気まずくなるの嫌だったら一回降りるふりして車両ごと変えればok

[168. 匿名]

>>3
就活、エントリーシートと筆記試験まではどこも合格するのに面接が全滅だった。まあ就活は面接からが本番だけど。

[169. 匿名]

>>105
共感が嬉しいです
友と呼ばせてください(ᵔᴥᵔ)

[170. 匿名]

>>24
わかります！
日傘や傘があると少し楽になります。
斜めに持って視線ガードしてます。

[171. 匿名]

>>35
私も同じです。暗いと言われました。仕事続きません。引きこもってます。
自分の発言全てに自信が持てなくて、人と話せば話す程、嫌われたなと思い距離を置いてしまいます。全神経使って、自分なりに相手の気持ち読んで、発言してるからめちゃくちゃ疲れます。ピエロになって笑わせたり、持ち上げたり、本音なんてどこにあるのやら。自分から友達誘うなんてありえないし、1人でいる時が1番幸せ。
先日、母親と話してたら、あんたの話し聞いてられない。って言われました。あんたのアルバ邪魔だから捨てていい？一度も見た事ないしって言えちゃう母親に育てられたから自己肯定感なんて育つわけないよね。基本無視されてたし、親戚の集まりではワガママだといつも言われてたし。
人をいじめた事もないし、相手の喜ぶ事をしようとしてるつもりなのにな。自分殺して気持ちが言えないのがダメみたい。もう疲れたよ。こんな自分。早く死にたいな。

[172. 匿名]

>>171
学生じゃなかったら早く親から離れて暮らしたほうがいいよ
ストレスたまるだけだから

[173. 匿名]

>>49　凄く分かります！サッカー台が混んでいなくても何故か後ろが怖くて「早くしなきゃ」と焦る

[174. 匿名]

>>18
電車内も緊張します。座席対面じゃなければいいのにな。立ってるときも基本目を瞑ってます。

[175. 匿名]

表情、笑顔恐怖の方いませんか？
愛想笑いが全く出来ず表情が固まってしまいます。
冗談とか言われても笑えずものすごい空気にしちゃいます。
2人ならまだなんとか大丈夫なんですが、3人以上になると私以外の人が冗談言って笑ってるのに全く笑えずにいます。
この間、そのうちの1人に『ガル子さんあぁ言う場面苦手なの？固まってたから』と言われてしまいました。。本当に辛いです。。
冠婚葬祭の食事会とか親戚の集まりで全く話せず愛想笑いも出来ず、、本気で治りたい。。。

[176. 匿名]

>>94
娘の発症したのとすごく似ています。何ヶ所も心療内科に行きましたが、薬を飲んでも良くならず、今は中退を考えています。もし良かったら、薬は何を飲んでいるか教えてもらえますか？

[177. 匿名]

視線恐怖症と脇見恐怖症です。去年まで高校生だったので、授業中黒板を見るのが苦痛で仕方がなかったです。また、集会など人が集まる場面でも誰かをじっと見て不快な思いをさせてないか不安でした。

[178. 匿名]

>>157
わたしは、とくに愛想ましません。普通に歩いてるだけでジロジロ見られがちなのできついです

[179. 匿名]

>>3
無理です。それは社交不安なんですか？

[180. 匿名]

>>164
私も発表の時は事細かく台本を作って練習は50回程
１０分の発表だけど、３０分前は安定剤飲んで深呼吸する
それでもパニックになって頭真っ白になる。絶対したくない

[181. 匿名]

同じような人たちが沢山いて心強いです
障害を隠して普通を装っているから、ただの大人しい人(かなり挙動不審だけど)だと思われて職場でもズケズケ言われる…
心臓バクバクして手も震えてしまう

[182. 匿名]

地域の祭りで若衆に挨拶したんだけど、コロナで３年ぶりで、余計に吐き気と動機が半端なかった。
気さくに話しかけてくれてるんだけど、何喋ったかもよくわからない。
特に同年代の男女が苦手。
すれ違うのも嫌い。

[183. 匿名]

>>1主です。気づくの遅れてすみません。
皆さんコメントありがとうございます、一ヶ月悩んでる人が吐き出しにでも使えたらいいなと思います！

私は視線恐怖症です。
現在実家暮らし無職で、働いて辞めてを繰り返してきたのでその貯金でなんとか生きています。
しかしお金がもう尽きそうなのでそろそろ働きたいのですが次の職に悩んでいます。
車も運転できず田舎住みの為詰んでます。
家族は精神疾患に理解がなく、世間体と努力したら治るという人なので相談もできません。
家を出たいのはやまやまですが、まずお金を得るところからでゴールを想像するとハードルが高いです。
視線恐怖症(社会不安障害系)は意外と本当に大変ですよね。当然ですが周りに同じ人や頼れる人がいないのでトピ立てました。孤独で辛いです。病院に行こうにもお金もないです。
ここの人のコメントには激しく共感します

[184. 匿名]

社会不安障害で男性と出会っても過去のトラウマや将来の不安がよぎるし、
視線恐怖症で人の目が見れないから自然な出会いがないし、
結婚して専業主婦してる人が憎い

人と関わることが辛いのに、どんだけしんどい思いして仕事に行ってるか誰もわかってくれない

家にいられる専業主婦になりたかった

[185. 匿名]

>>181
私も普通を装って仕事してたから辛かった
上司に、おとなしくてどこにいるかわからない！と言われたり、飲み会に行って話ができず翌日に先輩に、話ししないとダメでしょ！と怒られたり
やっぱり雑談がうまく出来ないとどこ行っても怒られたり嫌味言われたりするんですよね
はぁ、あと何十年もこれが続くなんて地獄すぎる
不安障害になんてなりたくなかった

[186. 匿名]

>>3
主です。私は一応できます
多分場数と自分の中で研究したりテンプレが出来上がってるからだと思います
ただ疲労がすごいしトイレで病んでます

ここの人のへ。事務はコミュニケーションが多かったのでおすすめできません
もちろん職種と形態によるとは思いますが。
他部署の人と関わったり、大声で名前呼んだり、電話の度に誰かに繋いだり、雑務で他部署や店に行ったり私は向いてませんでした。
小さい会社ならBtoBで自由だったりするのでまだましかも、、
あと伊達メガネはおすすめです

[187. 匿名]

>>184
わかるわぁ
結婚したとしてもその後のこと考えると不安すぎる
親戚付き合いやPTA、ママ友とかなんて絶対無理だし
専業主婦なんて絶っっ対なれない、悲しい

[188. 匿名]

>>51
私も結婚してますが、働けず節約生活送っています。
結婚しても義実家との付き合い（親戚の数が多いから食事会とか辛い）、子供のPTAや懇談会、ママ友付き合いと、社交不安障害の自分にとっては辛い事が沢山。
わたしはアルコールに逃げています。。

[189. 匿名]

個人の内部規範に組み込まれている他者と言う存在が肥大化しているのでしょう、心的ポテンシャルを高める必要があります、健全な自尊心を取り戻せば解消します、その為には古今東西の名著や映画や芸術に音楽などから学んで吸収する必要があります、自らがどうあるかよりも他者を上に置いては行けません

[190. 匿名]

A型の作業所で働いています。4時間しか働いてないので月数万円しか貯まらず、どうやって将来生活していけばいいのか悩んでます。
今は実家暮らし、両親もいるので生きていけるけど、いなくなったらどうなる？！不安しかありません。みなさんは不安じゃありませんか！

[191. 匿名]

>>188
私はその沢山の人付き合いが無理だとわかってるので結婚どころかお付き合いもしたことありません。
ありがたい事に告白をしてくれた方が何人かいましたが、付き合っていって結婚を考えてくれるようになったらどうしようって気持ちが強くて告白を断っています。
けど、彼氏が欲しいと言う気持ちがあるためどうしていいのかわからず長年苦しみ続けてます。

[192. 匿名]

>>94
同じく中学の音読で発症したアラフォーです。
筋トレ、有酸素運動は良いとききますが、←本当に効果感じられますか？
自分にはハードルが高く…。最低限するならどんなメニューがおすすめですか？

[193. 匿名]

>>116
どんなパートですか？
SADでも出来る職種知りたいです！

[194. 匿名]

今日オフ会したけど軽くなった
オフ会直後は治る

[195. 匿名]

>>185
分かります　辛かったですね
私も昔からずっと、もっと喋りなと注意されたり色々嫌味言われました
どうしてもそういう対象になってしまうんだよね…

[196. 匿名]

>>193
流れ作業じゃないお肉の加工工場です。
お肉をそろえて切ってパックに詰める。ひたすら単純作業で慣れたら頭使わずにできて楽です。

[197. 匿名]

>>1
ネット投資家なら人に会わずに上手くやれば稼げる

[198. 匿名]

>>38
同じだけど、全く幸せじゃない

[199. 匿名]

どこにいても何してても常に視線を感じる。
スーパーについても、車から降りれない。
24時間の深夜に買い物は快適。

[200. 匿名]

咳払いされる

[201. 匿名]

>>24
少人数、１人だけだと渡りたくない。
信号ない横断歩道は使わないかずらした場所から渡る。

交差点だけじゃなく道を歩いても車からの視線が怖い。
今ドラレコ普及してるから尚更意識してしまう。

[202. 匿名]

>>35
ぺちゃくちゃと雑談してる人の話もたいがいつまらない。声の大きさとか抑揚とかで面白そうな雰囲気だしてるけどね。
気のきいた返しなんて聞いたこともない。中には「タモリよりは面白い自信がある」とかのたまう勘違い野郎もいて
嫌味のひとつも言いたくなるよ。言わないけど。私も興味ない話にうまい返しはできない。でも自分含め所詮凡人の集まり、
つまらん人ばかりなんだなあと思うだけです。
同じつまらん人間なら、うるさい人よりおとなしい人のほうに好印象を持ちます。

[203. 匿名]

>>153
>>156
ぶっちゃけ、コロナで助かってる。一生マスクでいたい。私は常に顔(口)がひきつってしまうんです。

[204. 匿名]

みんなが前を向いてる状態で、後ろを見るのが怖い。 コンサートの監視員すごいと思う。

[205. 匿名]

>>171
貴方に会って抱きしめてあげたいよ…

[206. 匿名]

>>153
同じ コロナ前は夏マスクできないから嫌だなと思ってた

[207. 匿名]

>>32
私は逆の、脇見恐怖症ってやつです。よく相手が自分の視界に入ってしまう為に、自分が相手を必要以上に見てしまい、相手もそれに反応して互いに見ている状況になり、自分が変な人・迷惑な人だと思われ気持ち悪がられたかも…っていう。視線が気になるのは似てると思います。でも、今かかってる臨床心理士の先生方によると、パーテーションなど障害物を置いて物理的に避けるのは逆効果らしいです。その不快な状態に、出来る限り継続して自分の身を置いて、自分の状況を冷静に観察できるよう練習しなさいと言われ実践してます。確かに、本当に相手が変な人で見てくるケースはあるけど、殆どの場合は相手が気にしていない事が分かってきて改善中です。

[208. 匿名]

障がい者雇用もしてもらえるわけじゃないしなんでもグレーで生き辛い
視線恐怖以外にも何かありそうなんだが
分かりやすく症状が人前ででるものは少ないし
隠すのも得意だからまるで透明人間みたいな気分だ
誰かに心配されたり褒められたりされてる人羨ましい

[209. 匿名]

>>17
人の前で飲み物飲む時とか手が震えるんですけどこれも会食恐怖？
こわばるみたいな感じ

[210. 匿名]

>>154
なんのパートしてますか？
復帰したいんだけどゆうきがでない

[211. 匿名]

>>35
無駄な雑談ばかりで、こちらも和に入らなきゃって思わせてくる人より、私もこういう人と一緒に仕事したい。話すとしても業務の話のみでもok、互いに仕事に集中できる雰囲気だと捗る。チームワーク、コミュニケーション力を履き違えて逆に邪魔な人いますし、気にせずにいて欲しい。

[212. 匿名]

しばらく落ち着いてたのに仕事のストレスで最近ぶり返してて困ってる。

[213. 匿名]

視線恐怖症だから　飲食店の席にめちゃくちゃこだわる、入店したら誰からも視線がこない席を瞬時に見極める。

[214. 匿名]

>>4
お店のお会計が怖い時ある。レジに誰か並んでたら行きやすいけど、タイミング伺ってしまう

[215. 匿名]

>>24
信号待ちが苦手です…

[216. 匿名]

>>1
電車に乗るのが怖い。視線がね。
そして席座ってもどこ見て良いか分からないし、スマホ触るけど…見なさすぎて、隣にどんな人が座ってるかも分からない時ある。

[217. 匿名]

>>24
横断歩道あるのに遠慮して使わなくて、信号まで歩いてしまう。信号渡ってる時も左折の車に気を遣ってしまう。しんどい

[218. 匿名]

>>35
分かる。話しかけられるまで話せない。そして、もっとコミュニケーション取っていきましょう！とか言われる。

分かってるんだよそれは。あなた達は何で、話のやり取りがそんな早く思いつくの？私はセリフのような物を用意しないと話せない。

[219. 匿名]

テレワークなのだけど、出社したらデスクの斜め前の人の視線が気になってしょうがない。
広い隙間から目が合いそうになって集中できない。

でもテレワークしてても、zoomの会話が出来ない。何も発言できない人です

[220. 匿名]

ニートなんだけど面接できる気がしなくてこのままずるずる続けそう…養ってくれる夫がいる人が羨ましい

[221. 匿名]

レジ。
お客様が手元見るからキョドる、間違える
→怒られる→優しい先輩が間違えないか見守ってくれる→視線二倍で二倍パニック

でも、慣れてきた。

[222. 匿名]

>>220
分かる…
友達作り、仕事もハードモードなのに恋愛なんて無理すぎる…人が怖い

[223. 匿名]

>>5
荒療治で接客業したらパニック障害になって引きこもりになったよ
無理せずほどほどが１番よね。

[224. 匿名]

>>188
すごくわかります！
子育ては辛くなかったけど、PTAや自治会が本当に地獄でした。
子育てが終わった今は完全な引きこもり。庭はあるけどフェンスで丸見えだから出ない。
洗濯物を干すのさえ苦痛で、誰もいない早朝に干している。取り込むのも周りを伺ってから一瞬で！
人が怖いので精神科にも行けない。話す相手は人だから。

[225. 匿名]

>>136
私、実際に吐いてしまった
洗面所だけど…
思い出したくもないわ

[226. 匿名]

>>200
同じだ
脇見恐怖症でしょ?
この病名正式じゃないけど会食恐怖症くらい広まってるよね
あっちは団体があるから認知されてる
脇見も団体できないかな

[227. 匿名]

みんな、どうやって生きてるの？人の視線が怖くて外出も電車も一人で乗れないし怖いから月一の病院以外引きこもってる。

[228. 匿名]

>>176
娘さん心配ですね。
でもお母さんにそうやって相談出来て考えてもらえて嬉しいと思います。

色々薬を試しましたが、今1番落ち着いているのがレクサプロとロフラセブ酸エチル錠というものです。
それを毎晩寝る前に日常的に飲んでいます。

他に頓服として使用しているのが発表や、人が集まる場面で起きる心臓のドキドキや手足の震えを抑えるインデラルを飲みます。
後は不安を抑えるレキソタンという薬を頓服で飲んでいます。

頓服の薬はお守りとしていつも持ち歩いています。

[229. 匿名]

チャリ、原付、できれば車
あるあるもあるある

[230. 匿名]

手が震えて字が書けなくなる。婚活パーティーで目の前に先に着いた男性に見られながらプロフィール記入するのヤバかった。手汗も出るし終わってる。

[231. 匿名]

といのも、車乗ってから人生変わるレベルで救われた
田舎のほう走っては気分転換される
基本的には都会が向かない
でも車があれば都会も行けるみたいな

[232. 匿名]

少しズレちゃうかもだけど、寝起きに心臓がすごいバクバクする。仕事が怖くて、そのストレスかなと思う。安心して寝て、スッキリ起きれたってことがない😭

[233. 匿名]

>>192
有酸素運動はウォーキング30分くらいしてます。
筋トレは最初はYouTubeで簡単なものから始めました。
なかやまきんに君とかおススメです。
今は筋トレはまって、海外のDVDをやっています。
爽快感があって気持ちもスッキリしますよ。

[234. 匿名]

>>226
横だけどこれって脇見恐怖症の症状なの？
人見てないのにされる
駅のエスカレーター上がってる時に背後に立つ人に高確率で咳払いされる
前向いてたしキョロキョロしてないのに
あと、事務所と更衣室一体型の仕事場なんだけど、服脱いで着替えてると
ロッカー挟んで向こう側にいるオッサンに咳払いされる
私からも向こうからもお互いに見えてないのに
あと、私が更衣室で同僚と喋ってる時もロッカーの向こうにいる同じおっさんが私の声をかき消す感じで咳払いする
それされるの同僚で私だけ

[235. 匿名]

>>228
返信ありがとうございます。
本当に日々親子で悩んでいます。

今は発表のときや緊張の激しいときにインデラルとデパスを飲んでいるのですが、普段は何を飲んだら良いのか…と。今の病院では、自分に合う薬をみつけようと言って、適当に３種類出してくれる感じです。

こんな病気がなくなるといいですね…。

[236. 匿名]

>>234
PATMや統合失調症の可能性もありますね
視線恐怖症は他の色色な病気と混同しやすいし併発もあります
脇見恐怖症も多種多様です

[237. 匿名]

>>203
痛いほどわかる、わたしも引き攣る。
とくに口が横に開けにくくなるから笑顔が苦手。
大勢集まる中では、コロナ後も一生マスクがよいな。

[238. 匿名]

>>224
どうやってストレス発散されてますか？
188ですが、夫や子供の前だけでは普通にいれるのは一緒でしょうか？

[239. 匿名]

>>210
この病気になり接客は無理だと悟り、倉庫でピッキング。
たまたま気が合う方もいて話したりするけど、全く話さない方も何人もいます。

[240. 匿名]

>>196
教えてもらいありがとうございます。
作業中、同僚との会話はないのでしょうか。
工場や倉庫、気になっていますが、人間関係が大変そうで躊躇しています。

[241. 匿名]

>>239
ピッキングって実際どうですか？？

[242. 匿名]

ここを拝見すると、たくさんの不安症の方がいらっしゃいますが、ネット以外でお見かけした事ないです…。
30、40人で自己紹介しても私だけど緊張してガクブルですが、皆さんなんて事ない感じでこなしています。
そう見えるだけなのかなー。

だから余計に自分だけ変なのかな？
と疎外感を感じ、余計落ち込みます。

[243. 匿名]

現在アラフィフですが、中２から授業で板書する時に首が震えるようになりました。
特に生理前です。学校の全員集会でただ立っているだけでも、首が震えていました。
それからこの症状に悩み勉強も手につかなかったです。
酷い時は家族でご飯を食べる時も震えて、味もしなくなってました。
安定剤を約３０年ぐらい飲んでいますが、効くときと効かないときがあります。
飲まない方が良いのはわかるけど、飲まないと普通の生活が出来ません。
他の人が簡単に出来ることが出来なくて情けない気持ちです。

[244. 匿名]

職場の駐車場につきました。
仕事しないと生活できないからかなり無理して仕事してます。
不安感が強いです。職場での雑談が死ぬほど辛い、うまくできない
今日も行きたくない

[245. 匿名]

>>243 私も、人前で実技テスト、発表とかする時身体中震えて学校が地獄でした。影では変な奴って噂されたと思います。

[246. 匿名]

悪目立ちするからどこ行ってもジロジロ見られるから引きこもりになった

見ないで！と言ったら逆ギレされたり悪口言われたりするばかり

[247. 匿名]

私って不安障害なのかな
自閉症スペクトラムと診断されたのですが
それもあります…コミュニケーションも苦手で人と接するのも苦手で、自分の話してる声が人に聞かれるのも嫌で
親からはあんたは人を気にしすぎてる、人はそこまで見てないって言われるけどどうしても自意識過剰になってしまいます、
そしてこだわり強くて詰んでる
視線恐怖症もある…
他人の視線見てるの絶対わかる…。
自分の顔がおかしいのかな

[248. 匿名]

>>198
うまくいってないんですか？

[249. 匿名]

>>187
184ですが、
私は専業主婦になりたかったといってるだけなので、
専業主婦に絶対なれないとか決めつけないでください
そういう意味じゃないです

[250. 匿名]

>>52
私も結婚を機にフルタイムからパートに変えた時、職種も接客をやめれば良かった…。基本1人勤務なのが楽で今の仕事にしたけど、お客さんとのやり取りで視線が怖くて凄く疲れる。

[251. 匿名]

>>129
なんでマイナス？
わかるよその気持ち

[252. 匿名]

私も中1の時から急に不潔恐怖症になり、高Iの時から急にあがり症になり、ずっと悩んでいます。今は統合失調症にもなり、不潔妄想になってしまい、汚れていないのに汚れている感じがして、薬を飲んでマシになりました。本当に生きづらいですよね。

[253. 匿名]

前から歩いてくる数人に、通りすがりに笑われた。
こういうこと、よくある。人がこわい

[254. 匿名]

>>21
長文失礼します。

私は神経症と離人症からの合併症で、鬱や対人恐怖症　広所恐怖症になりましたが、事情があり自立して行きていくしかなかったので　クリニックに通いながら働いて生きてきました。
結果、色々乗り越えて自信もつき　今では普通に　下手したら普通の人より強靱で穏やかになりました
甘えて、家に隠った何人かの知人はどんどん精神が弱くなり自分に言い訳しながら生きている様に見受けられます。
経験上　強くなるしかないかと…
皆　あなたみたいに強くないとおっしゃる方もいるかと思いますが、かなり辛かったですよ？
逃げる前に、他人の血税に頼り生きてる意味のない人生を送る前に　一念発起して体当たりで生きてみても良いのかと

[255. 匿名]

地下鉄がｷﾞﾘ通るレベルのところに住んでるんだけど
ここが一番人の服装を見てくる。
田舎は車だったからか意外と見てこない。

[256. 匿名]

>>247
私もですよ。気にしすぎと何度も言われました
自分の会話聞かれるの嫌ですよね
後ろや横の人に会話拾われたり、自分のことを知られるのも嫌です
過剰なので回避性も当てはまると思います
診断済みなら障害者雇用で働くのはどうでしょうか。同じ人達が集まる会に参加など

[257. 匿名]

>>254
血税ってなんで皆が税金で生きてる前提なんだよ...
それとも頼るなって意味？別に必要な人は頼っていいんじゃ
自分がどう抜け出したのか詳細の方書いてほしい
書かない人は大体説教か褒めて欲しい雰囲気で終わるから困る

[258. 匿名]

薬飲んでも改善されないなぁ
んー、ただただ辛いっ

[259. 匿名]

>>10
自意識過剰

[260. 匿名]

字を書けないのがほんと辛い

レプサプロを処方されてますがあまり効かないです

[261. 匿名]

社会不安とか社交不安とか名前が恥ずかしい。確かに対人恐怖とか社会的なことに恐怖を感じてるから仕方ないけど人に言えない。鬱はまだ浸透したけど、社会不安はみんな緊張するよと言われて終わる。
自己紹介は名前とよろしくお願いしますは言えるけど何か一言とか感想をどうぞとかは難しい。懇談とかは何があるか分からないからいつも憂鬱。かと言って逃げたら逃げた自分がダメだなと落ち込む。

[262. 匿名]

>>21
申し訳ないけど保護受けてます。
摂食障害や躁鬱もあってとてもじゃないけど働けない。たまに友達が気晴らしにランチしようと誘ってくれても、泣きたくなるほど出かけたくないっていう感情がぶわっと強く出てしまい結局どこも行けない。

[263. 匿名]

>>242
同じくそう思います。
私も明るい方の見た目と、わりと話すんですが
内心バクバクいってていつも怖いです。

[264. 匿名]

>>240
会話も少しはありますが基本みんな無言でもくもく作業です。物言いがきつい人もたくさんいるけど、たまたま同じ班の人達が良い人ばかりで短時間パートなので続いてます。そのかわり時給は低いですが。笑

あなたも良い勤め先が見つかるといいですね！

[265. 匿名]

セントジョーンズワートが割と効いてる
視線が気にならなくなってきた
あ、これ安定剤と併用はできません。
併用したら危ないからお気をつけを

[266. 匿名]

>>257
ひたすら薬を飲みながら、自分に負けない一心で自問自答しながら　働き続けただけです。
秘訣は自分を騙したり、誤魔化さない事です。
結婚に逃げた事もあります。けど、そういう結婚は上手くはいきませんでした。
税金で生きている前提でモノを言ってはいませんよ？
ただ、その方向に行くと自立出来る人は中々いませんよね　卑屈にもなっていくし、悪循環です。
薬だけでは治りません。
打たれ強くなる心を自分で作るしかないです。
経験を元に、乗り越えるきっかけになればと思い投稿しましたが、説教とか賞賛？などは求めてはいません
あなたみたいに、口汚いモノ言いで人を傷つける人の方が私から言わせれば困った人です。

[267. 匿名]

診断済みではありませんが参加してもいいですか？
子供の頃からあがり症心配症で不登校、精神的な限界で大学中退もしてます。大丈夫大丈夫と言い聞かせて生きてきましたが、30過ぎてパートに出てから悪化して退職、週に勇気を出して一度スーパーに行くのがやっとの状態です。
今は専業主婦ですが、お金もないのでパートに行きたいのですが怖くて仕方ない。
病院に行く勇気も出ないのですが、薬で少しは楽になるでしょうか？

[268. 匿名]

>>262
そういう時は無理して出かけない方が良いですよ

[269. 匿名]

>>267
私もその症状の時ありました。
病院は行った方が良いです。ただ、自分に合うお医者様には簡単には巡り会えない現実があります。中には心ない事を言うお医者様も…
その時は自分を責めず、他の病院を探して下さいね
薬を飲みながら日数少なめにパートして、居心地が悪くなったら辞めて　1ヶ月位休み　また新しいパートをさがすの繰り返しで、徐々に一カ所に働く期間を長くしてみて下さい
かなり長い年月はかかりますが、それをクリアしていく度に自信や心の強さは付いてきます。
あくまで参考までに
あなたの人生が良い方向へ向かいますように✨

[270. 匿名]

5歳の子どもひとりいます
育児辛過ぎる
ひとりでいっぱいいっぱい
死にたい

[271. 匿名]

>>239
私も、もう長年ピッキングしてる
いろんな仕事してきたけど、この病気には天職だと思ってる（笑）

その倉庫にもよるだろうけど、そんな人とコミュニケーションとらないし（私も気が合う人とはたまに話す）、上司に言われたこと、毎日同じ作業を黙々とこなしてるだけだからラク。

[272. 匿名]

こういう症状の人知ってるけど、すごく綺麗だし
服装も派手なんだよね
そりゃみんな見るよ、って思った
でも地味にするつもりはないみたい

[273. 匿名]

近所の人に会うのが本当に怖くて、庭も出るのにも様子を伺うし車に乗り込むまでも小走り。近所を歩くなんて動悸と吐き気で不可能だから犬の散歩もわざわざ車で遠くの公園まで行ってる。
ここに住んでる限り治らないのかなぁ…

[274. 匿名]

何年も社会不安障害で二年間実家でひきこもり。
さすがにやばいと思って、バイトでもいいから何かしようと思い、前から可愛いなと思っていたカフェに応募したらまさかの受かって。
今度こそ頑張ろう！と行ったバイト初日に、ちょっとしたミスで店長からお客さんの前で叱られてしまい、パニックに。

一日で辞めてしまった。
人と関われない、視線恐怖なのに接客を選んだ自分が今思えば大バカなんだけどさ。

まだ病気は治ってないけど今は倉庫の検品バイトが、自分に合うのか続いてます。

[275. 匿名]

>>272
服を見てるんだと思えるから精神的に楽なのではないかな。

[276. 匿名]

学生時代いじめに遭ってから、視線恐怖症。
今は接客ありの事務で働いてるけどお客さんのほとんどが男性や年配の方が多い。だから大丈夫だけど、同世代のお客さんばかりだったらきっと働けてない。ここ以外では接客業はした事なくて工場とかだったけど人間関係で病んだ。

仕事以外の外出では顔が分かりづらくなるような、ツバ広めの帽子とマスクがないと落ち着かない。コロナ禍でマスクみんなしてるのは私にとってはありがたい。

[277. 匿名]

統合失調症とたぶん社会不安障害も併発してると思います。本当に辛いです。人目を避けた生活をするにも限界があるし、たまに終わりにしたいと思いながら生きてます

[278. 匿名]

家の周辺を知らない人(特に男)が
うろついているとめちゃくちゃ
気持ち悪くなる。嫌悪感。

[279. 匿名]

レジでお金を払うにも緊張してしまいます。　社会不安障害の症状でしょうか？

[280. 匿名]

>>271
そうなんですね。
一度ピッキングのお仕事を調べてみます。

何年も働いていないから、脳も鈍っているし、人前で緊張が邪魔して仕事の物覚えも悪いわたしにも勤まるのか、もう不安になっています😢

[281. 匿名]

美容院とかプライベートは全然問題ありません。
ママ友と食事も平気だし、自己紹介も簡単なものならドキドキするけど何とかなります。
ただ、仕事で人前で話す時はインデラルを飲みます。
最近インデラルを飲んでも緊張しすぎてうまく喋ることができなかったことが何度かあり、そのせいか悪化してきていて、今まで平気だった電話対応も緊張するようになってきました。
精神科で薬をもらうか、転職するかで迷っています。
できれば精神科の薬は飲みたくないという気持ちと、転職も迷いや不安があります。
精神科にかかるのと転職、どっちがいいと思いますか？
誰にも言ってなくて相談する人もいないので、ここで相談させてください。

[282. 匿名]

>>280
私もそういう不安がかなりあったので、無理だったら即辞めればいいや！のテンションでいつも出勤してました(￣▽￣;)てか今でも笑
確かに初めは覚えることありますが、覚えちゃったらかなり楽です。各自それぞれ自分のピッキングしてるので、誰かに見られながら作業、、ってこともないので。

良さそうな求人あるといいですね^ ^

[283. 匿名]

>>279
私はセルフレジを利用している
現金支払いのみですか？Suicaやクレジット支払いは出来ない所ですか？
出来るところやセルフを利用した方が緊張はしないよ

[284. 匿名]

>>241
なにが？

[285. 匿名]

>>281
異動は出来ないですか？上司に相談してみてはどうでしょうか？
精神科での薬抵抗ありますか？最初は弱い薬を処方されるよ。
不安なら漢方薬処方しているクリニックを受診してはどうですか？

[286. 匿名]

>>244
私は完全に割り切っている
雑談をしたくなかったらスマホをして気を紛らわせたら？
雑談しに会社に来ているじゃないよ。嫌だったら居眠りしてみたら？

[287. 匿名]

>>280
とてもパワハラなお局さんいるところもあるから、そういうとこに当たったら、速辞めて他にけばいいと思います。今時代ネット通販も多いので、物流は求人多いですよ。

[288. 匿名]

>>251
マイナス一人だよ？
気にしなくて良いよ。

[289. 匿名]

>>253
あなたを見て笑ってるんじゃない。
人をそんなに気にしないで良いんですよ。
人はあなたが思うほど他人を気にしてないから。
例えば、朝「おはようございます」って挨拶した人のネクタイの色覚えてますか？アクセサリー覚えてますか？

[290. 匿名]

>>279
レジ緊張します
最近はセルフも増えたけど結局店員さん近くで見てることも多いので緊張ですよ

[291. 匿名]

>>285
異動はできない仕事なんです。
精神科の薬は認知症になるとか、一度飲むと地獄をみるとか薬漬けにされるとか聞いたことがあり抵抗はありますね。
でも、今の状況がつらくて、薬に頼るしかないのかな？とも思います。

[292. 匿名]

>>279
わかる。私の場合は全てセルフのレジが無理。
自分でバーコードかざすやつが苦手。
バーコードどこだろうと焦り、パネルの操作でも手こずり、ふと横見たら自分のあとに行列できてて、列にいるお客もこっち見てるし、早くしなきゃと焦ってパニック。

結局それで余計遅くなり、結局店員が来る羽目に。
こういうレジ増えてきてるから、個人的に困る

[293. 匿名]

>>278
自己レスです。
マイナスしかつかないということは知らない男がジロジロ見てきたり
近くでおかしな行動をしているのを
恐怖に感じるコト社会不安障害では
ないんですね。失礼しました。

[294. 匿名]

>>242
私は限局型の社交不安障害ですが、取り繕うスキルも高いので人からはほぼ気付かれません。ただ、人前で発表する前後はものすごく消耗します

[295. 匿名]

>>253
身長が高い、挙動不審です。

[296. 匿名]

>>289
何かと、悪目立ちしてます。

[297. 匿名]

>>289
いや、それができてたらみんなこの病気になってないので。
頭ではそれはわかっていてもどうしても周りが気になってしまう、視線が気になる、パニックになる、動悸がしてしまうなど、いろんな症状がでる

それが病気なんです。

[298. 匿名]

>>8
私も不安障害と診断されてから病院行ったりやめたりしてきたんですけど、グループトレーニングがあるの知りませんでした。どの病院でも紹介してくれるんでしょうか？

[299. 匿名]

>>269
返信ありがとうございます。
やはり病院探しは大変なんですね。
勇気を出して今年中には！一歩踏み出したいと思います。
ありがとうございます

[300. 匿名]

>>272
ちなみに中身は超天然で学生の時から浮いてたみたい
横断歩道渡るのも電車で見られるのも苦手、って言ってたよ

[301. 匿名]

いろんなタイプの社会不安障害があるのに、同類で自分と違う種類のタイプを認めてくれなかったり、私よりマシと言われて悲しい。どっちが辛いとかなくて、しかも完全に克服するとかなくて受け入れてくしかないんだけどな

[302. 匿名]

>>291
２８５です。大丈夫だよ
精神科の薬抵抗があるなら漢方薬処方しているクリニック
に受診してみたら？それに最初は弱い薬から出すよ
私は同じように不安だったから漢方薬処方しているクリニックを選んだ
途中で不安感が強くなったので頓服薬を処方して貰っている
どちらが正しいのかわからないけど、不安に思うなら最初は漢方薬からしてみたら？

[303. 匿名]

>>253
あと、夜のコンビニ入り口にいる集団。

[304. 匿名]

緊張は誰でもある、　とかアドバイスされても、体の震えが止まらない自分には意味ない。

[305. 匿名]

診断された訳ではないけど、症状か似ているような。
子供がいじめに遭い、学校でも誤魔化されて、証拠集めや警察に相談したり、教育委員会に言っても解決されず。引越しして転校させることにして、それまでの数日間で、また暴行受けて救急車で運ばれた。
ここまであっても、未成年は罪に問えないとか、遊んでいただけとか、証拠がないとか、最後の最後まで変な世界観で、逃げるように転校した。
でも、だから解決ってわけではなく、転校先でどうなるのか。子は気分新たにしているから幸いだけど、私自身が学校全体、同じ年の子たちの集団みるだけでクラクラして不安で、悪いことしか考えられず、毎日毎日、人質に取られている気分で、毎日毎日消えたくなる。
無事帰ってきては安堵するが、帰ってきたらまた変な事報告されるのではとの不安から、午後からソワソワして、涙出る。トラウマなのかも。

お母さんってみんなそうですょ〜、なんて言う人もいるけど、そうは思えない。
お母さんがドンと構えて！笑顔で！なんて呪いの言葉にしか聞こえない。

[306. 匿名]

ずっとクローズだったけど限界がきて手帳取って障害者枠でパートで働いてる
でもこんなんだから悪口言われまくるし本当つらい
両親も早くに亡くなってるから独りぼっちだし彼氏なんかいたことないしどうやって生きてくんだろ
こんなクソ人生早く終わらせたい

[307. 匿名]

社会不安障害ではないかと思うのですが病院へ行くのが怖くて相談です。

人が周りにいる時に喉が詰まって苦しくて悩んでいて、くぐもった変な音が出てしまう事もあります。はじめに病院で診てほしいと思ってから5年以上は経っているのですが勇気が出ません。

今は昔よりできる事が増えてきて、外で飲みものを飲んだり買い物をしたりなど、緊張はしますがなんとかこなせています。両腕をクロスするようにぎゅっと掴むと落ち着くので、それでごまかしながら頑張っています。
状況が良くなってきている場合は、病院では相手にしてもらえないのでしょうか？

子供の頃から他人とコミュニケーションを取る事が苦手で、職場では注意をされてばかりなので発達障害も疑っています。できたらその事も一緒に話をしたいと考えているのですが、上手く話す自信がありません。
病院に行く為にイメージトレーニングをしようと思うのですが、何かアドバイスがありましたらお願い致します。

[308. 匿名]

>>307
深呼吸をして指揉みしたら？ネットにあるから参考してみたら

[309. 匿名]

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[310. 匿名]

というか、一度、精神障害者のレッテルを貼られると、
いつでも、裁判もなしに、精神病院に無期懲役だから、
普通に、社会に出ても、「いつ精神病院に説明もなく連行されるのか、不安」
という話は、よく聞く。

[311. 匿名]

>>302
ありがとうございます。
漢方処方している病院もあるみたいですね。
漢方なら抵抗ないです。
まずは勇気を出して病院に行ってみようと思います。

[312. 匿名]

>>307
病院に行く前にメモに症状や相談したい事を書いて持っていき、見ながら話すといいですよ。あとあなたみたいに思って病院なかなか行けない人たくさんいるので普通の医者ならそれもわかってるので大丈夫です。

[313. 匿名]

>>304
ね。表面化しちゃうのが嫌なのにね

[314. 匿名]

>>308
返信ありがとうございます。
簡単なのに効果がありそうです、やってみようと思います。

[315. 匿名]

>>312
返信ありがとうございます。
メモを見ながらなら話せるかもしれません。自分用のメモを見られるのは怖いので挙動不審になってしまうと思いますが、確かに医者にとっては珍しくないでしょうね。安心しました。

[316. 匿名]

前の職場を試用期間で辞めてしまった、ちゃんと教えてもらえなかったのもあるけど元々物覚えが悪い私は仕事が覚えられるか毎日不安で仕方なかった。不安障害と診断を受けたわけではないから上の人には伝えられず、辞める際に上から「正社員で入社したんだから辞めるということを簡単に考えすぎ」みたいなことをピシャリと言われてしまった。
電話応対が怖くて電話応対なしの仕事で探すと肉体労働ばかりになって身体がしんどくてまた続かない。正社員にこだわってるわけじゃないけどフルタイムの無期雇用で探しても全然ないし田舎で求人自体少ない。もう若くないしどうやって生きていけばいいのか本当にわからない。対人恐怖症で回避癖もあって、とにかく生き辛いです。

[317. 匿名]

本当にこの病気って行き辛いですよね
生きてく上で人との関わりはさけて通れないのに、それが死ぬほど辛いなんて
なんでこんな病気なんてあるんだろ

ここのみなさんが少しづつでも良くなっていきますように

[318. 匿名]

視線恐怖辛い
帽子被ってマスクして買い物行くんだけど、怪しまれてないかなって考えちゃう
他の人がマスクして帽子被ってても全然怪しく見えないのに、自分はメチャクチャ怪しまれてるんじゃないかと被害妄想が強くなって買い物もしんどい

[319. 匿名]

>>99
この絵文字だけのコメ、社会不安障害トピでよく見かける
同じ方かな？
私はこのトピの常連
なかなか良くならなくて辛い
少しでも良くなりたいね

[320. 匿名]

>>316
それなら工場の検品の仕事を探した方が良いよ
肉体労働ではないよ。耳栓着用の職場だよ
必要最小限の会話をしていれば業務は成り立つ
ネットで探してみたら？

[321. 匿名]

>>320
ありがとうございます。ちなみに320さんがされている？された？のは何の検品か聞いてもいいですか？お答えできなければ大丈夫です。
検品の仕事を調べて、また仕事を探す際に参考にさせていただきます。

[322. 匿名]

>>321
今現在しているよ。ある会社の部品を検品している
人間関係はドライでいた方が良いよ。毎日顕微鏡を見て不良品がないか見ている
視力は落ちるから気を付けた方がいい。良い職場見つかると良いですね

[323. 匿名]

>>322
部品検査の仕事、女性が多く働いていて未経験でもできるものもあると前に知って気になったことはあります。ただいかんせん部品等の知識が全く無いことや手先が器用ではないので私に勤まるのかな…と心配で応募するのは思いとどまってきました。
でも体力仕事ではないのも魅力的ですね。人間関係は深入りされるよりはドライを目指したいです笑
320さんにとって良い環境で働けていらっしゃるようで良かったです。お答えくださり、励ましの言葉までありがとうございます。

[324. 匿名]

>>323
女性多い職場もあるけど、私の職場は男性が多いよ
知識なくてもある程度教えて貰えるから大丈夫
不良品を見逃したら大変だからそれを注意すれば大丈夫だよ

[325. 匿名]

>>265

情報ありがとうございます。
どこのメーカーのサプリですか？

[326. 匿名]

>>58
どこで人と不意に会うかわからないから、そうなるよね。

近所に引っ越して来た住人が、
防犯カメラを我が家の敷地内が映るように設置し始めて、
玄関から一歩外に出てから、敷地内から車で出るまでひたすら下向く生活になって、
余計に視線恐怖がひどくなった…
外に洗濯物干すのですら、しんどくなった

[327. 匿名]

>>127
私はお昼外に出ることにしましたよ。
でもお金がないから近くの公園行って作ってきたおにぎり食べたり、雨の日は混んでなければパチ屋の休憩するところにいたりしてます。
1人でが好きキャラで開き直ってます。

[328. 匿名]

情緒不安定の時って、特に酷く症状出る気がする

[329. 匿名]

>>326
それは辛い…ご近所さんの敷地内だけ映るだけならいいけど…
自分の家だけでは気にせず過ごしたいよね

[330. 匿名]

この病気って希死念慮出てきませんか？
辛い

[331. 匿名]

>>330
でますよね。ここまで悪化すると治らないんじゃないかと絶望感でいっぱいです

[332. 匿名]

>>331
レスありがとうございます
私だけじゃなかった(；∀； )
人のちょっとした反応で物凄く気落ちしてしまう
色々しんどいね

[333. 匿名]

手の動きとかも、気になったり。。。
共感できる方、いらっしゃいますか？

[334. 匿名]

>>330
横。わかります、希死念慮の他に発狂もどきになる。外に出るまで時間かかるし、外出しても前が見れない(^_^;)ずっと付き合うしかないんだろうな。

[335. 匿名]

>>334
希死念慮辛いですよね
経験を積んでも慣れない
手続きとかも苦でマイナンバー作ってないよ

[336. 匿名]

みんな薬なに飲んでるんだろう？
私はレクサプロ
薬関係ないかもしれないけど太ったよ(-_-;)
視線恐怖あるから余計に気になるよ
ダイエットしないとね
何か精神を落ち着かせるようなお茶とか食べ物ないかな
人がいない家でも心臓バクバクして苦しい時ある

[337. 匿名]

>>336
リスペリドン
レクサプロ
アルプラゾラム
デエビゴ(不眠症治療薬)
リボトリール

ODした経験から、家族が薬の管理してる。
謎のソワソワ感があるよね。不安だと何も手につかなくなる。

[338. 匿名]

>>337
おはようございます
何とも言えない不安感が襲ってくるよね
このまま消えた方が楽なんじゃないかって気持ちなります😢寝てる時が一番幸せよ

[339. 匿名]

>>335
マイナスだと思いますが、ワクチンも打ってません
新しいものの不安と人混みが怖くてそのままいつの間にか打つ期間終わってました。私もマイナンバーも作ってない。この先不安です

[340. 匿名]

>>339
気持ち分かるよ。
ワクチン接種後に15分待機しとかないといけないし、三週間後の二回目接種も不安になるよね。
私もこの先不安…

[341. 匿名]

>>340
もう少しでトピ終わりますね...終わる前に見に来ました
マイナンバーカード作ることになるみたいですね😥
ガルちゃんのランキングに入ってて知りました。
人混みも機械も苦手なので大袈裟ですがこの先私も生きるのが辛いです。笑
視線恐怖以外に不安症もあるのかもしれません

ここで同じような人の話聞けて良かったです

[342. 匿名]

>>341
正しい情報かどうか分からないけど、希望者には今の健康保険証でいいみたい。
マイナンバーのニュース見てから不安が増して余計に体調悪くなっちゃった。
役所にカード取りに行くだけなのにね。
人には簡単なことが困難だよ。
341さんもみんなも元気でね。
もっとみんなとお話ししたかったな。
みんなの病気が良くなりますように🙏