野菜をたくさん食べられるレシピ

[1. 匿名]

旦那が肉が好きで、食生活が肉に片寄ってるのですが、野菜をたくさん食べられる美味しいレシピを知りたいです。
クックパッドなど、ネットで探して作るものの、なんかイマイチで、、
簡単で美味しいよー！ってレシピあったらお知らせください。

[2. 匿名]

ミネストローネ
ラタトゥイユ

[3. 匿名]

スパニッシュオムレツ

[4. 匿名]

バーニャカウダ
簡単に作れるし美味しい

[5. 匿名]

鍋

[6. 匿名]

鍋！

[7. 匿名]

チョップドサラダ。チーズも入れると美味しいよ。

[8. 匿名]

野菜スープ

[9. 匿名]

野菜炒めに肉多め入れといたったらええやん

[10. 匿名]

野菜炒め

[11. 匿名]

コンソメスープ

[12. 匿名]

[13. 匿名]

餃子。意外と野菜たっぷり

[14. 匿名]

豚汁
冬は豚汁ばっかり飲んでる

[15. 匿名]

具沢山のお味噌汁。

[16. 匿名]

スープ

[17. 匿名]

鍋で作るマカナイロールキャベツ
（ミルフィーユのやつ）

ひき肉には人参玉ねぎきのこをたくさん混ぜる
肉と一緒に食べさせるのがベストだよ

[18. 匿名]

豚汁

[19. 匿名]

温野菜

[20. 匿名]

豚汁

[21. 匿名]

>>1
トマト煮　野菜カレー　ピザも以外と手作りで野菜沢山のせると野菜食べれる

[22. 匿名]

ラーメンマシマシで

[23. 匿名]

鍋

白菜まるまるひと株いれても
煮たらペッタンコになって
簡単に全部ペロリよ

[24. 匿名]

グリル焼き

[25. 匿名]

アジの南蛮漬け

[26. 匿名]

そういえば野菜てんこ盛りのグラタンってないなーやってみようかな

[27. 匿名]

ポトフ

[28. 匿名]

元気ママの読みもの - レタスクラブ

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[29. 匿名]

白菜(又はキャベツ)と豚の重ね煮やミルフィーユ鍋美味しいよ。シメジや絹揚げ足すのも合う

[30. 匿名]

八宝菜

[31. 匿名]

野菜スティック

[32. 匿名]

麻婆野菜
きのこやピーマンが合う

[33. 匿名]

ちゃんぽんはどうかな?
色んな野菜沢山食べられるしお腹も満足しますよ～!

[34. 匿名]

豚汁

[35. 匿名]

ぎゅうぎゅう焼きはオリーブオイルたっぷりかけてチョリソーとかいれても美味しいよ！

[36. 匿名]

揚げ浸し。ナスやトマト、ズッキーニなど油と相性の良い野菜を素揚げして、所定の濃度に薄めた麺つゆに浸すだけ。

[37. 匿名]

豚汁
肉好きでも美味しく食べられると思う

[38. 匿名]

酢豚　ピーマン　玉ねぎ　人参　面倒くさかったら豚肉の代わりに肉団子甘酢煮を買えば楽。

[39. 匿名]

>>1
こんな事言っては身も蓋も無いがミキサーしてコンソメぶち込んでスープにすればいい
野菜は何十種類でも何でもいい
最後にブロッコリーとソーセージでも入れて食べ応えを出したらいいだけ

[40. 匿名]

>>4
某良品店でバーニャカウダの元を購入して作ったけど全然別物になった

[41. 匿名]

ビビンバとかドライカレー
肉は挽き肉にして野菜多めで作るよ

[42. 匿名]

>>1
しゃぶしゃぶ
野菜たっぷり焼きうどん
サラダチキンのサラダ

[43. 匿名]

>>1
生野菜のサラダはどうでしょう？
私は口内炎が出来やすくてその対策で 以前はたくさんの野菜を調理して食べていたのですが 毎食キャベツの千切りにドレッシングをかけただけのものを食べるようになってからの方が口内炎が出来なくなりました！
私は千切り面倒なのでカットサラダですが

[44. 匿名]

>>40
何回か素買ったけど、アンチョビ、ニンニク、オリーブ油で作ったのが１番美味しい

[45. 匿名]

今の時期なら冷しゃぶサラダは？
うちではキャベツ、レタス、きゅうり、にんじん、水菜などどっさり切って、豚バラをめんつゆを少し入れたお湯でしゃぶしゃぶして、ごまつゆかドレッシングで食べてる。

[46. 匿名]

回鍋肉
青椒肉絲

[47. 匿名]

>>1
豚汁
いっぱい野菜もお肉も入れて栄養たっぷり

[48. 匿名]

豚肉とキャベツを炒めてオイスターソースと醤油で味付け。
シンプルだけど美味しい。
あと、豚肉とナスを炒めてオイスターソースでもオッケーだよ。🙆‍♀️

[49. 匿名]

キャベツだけでいったら
もんじゃ
家でするとき、1玉使う
なのに、小麦粉少なくてすむしお好み焼きよりヘルシー

[50. 匿名]

>>39
流動食やないんやから笑

[51. 匿名]

>>1
野菜メニューを探すより、全ての料理に野菜をプラスすることをオススメ
特にキノコ類とかね
経験上、レパートリー増やそうとしてがんばって作って、家族の口に合わないとか、馴染みのないもの出しても食べてもらえなかったから定着しなかった

[52. 匿名]

ホットプレートでお肉とかチーズとか一緒に好きな野菜並べて蓋して蒸して、ポン酢で食べる
実家でよくやってたけどすごいたくさん食べれた

[53. 匿名]

>>1
きゅうり🥒を小さめにカット、塩もみ
ごま油、鶏ガラスープの素、醤油、ツナ、と一緒にビニール袋で軽く揉みます。

スプーンで食べられるし、パクパクいけますよ〜

[54. 匿名]

白菜サラダ。細く切って、
味付けは、お酢と砂糖と唐辛子🌶ちょいと入れる。

[55. 匿名]

>>14
豚汁大好き
よく作るけど具が多すぎて煮物状態になってるw

[56. 匿名]

ポン酢かけときゃだいたいいける

[57. 匿名]

しゃぶしゃぶはまだ時期的に早いかな
白菜でもキャベツでもいける
しゃぶしゃぶも味付き鍋の素の種類増えたよ

[58. 匿名]

>>25
世界一好きな食べ物。美味しいよね

[59. 匿名]

うちは豆乳か牛乳と味覇で長崎ちゃんぽん風のスープ作るよ
安いさつま揚げとテキトーな豚肉入れたらすごく美味しくなる！

[60. 匿名]

①もやしやキャベツ山盛り
②豚バラ並べてレンチン
③ポン酢かける
驚く程かさが減るうえ、豚バラがいい仕事する

[61. 匿名]

>>1
クリームでポタージュにすると沢山摂取できるよん

[62. 匿名]

>>1
中華丼、八宝菜
野菜結構入ってるよね。

[63. 匿名]

カレー　　
普通のカレーも具だくさんたけど、多めに野菜を入れるのもありかな。

[64. 匿名]

お好きな野菜にお肉乗せて蒸す
焼肉のタレでもポン酢でも、好きなのかけて食べる

[65. 匿名]

>>41
ドライカレーいいよね

[66. 匿名]

お好み焼き

[67. 匿名]

ゴボウいれたしぐれ煮。
甘辛でご飯おかわりしちゃう。きのこいれてもいいかも。

[68. 匿名]

サラダ

[69. 匿名]

野菜チャンプルー。　
冷蔵庫に少しずつ野菜が余ったときに作ります。とにかく色々な野菜と豚肉を炒めて、めんつゆ入れて厚揚げとか豆腐も足して少し煮る。最後は卵でとじる。
たくさんの栄養も取れておいしく、ご飯に合うし、コスパも良いです。

[70. 匿名]

野菜のグリル焼き
カットしてある野菜をグリルで焼いて、お好みのソースにつける。

[71. 匿名]

野菜多めで酢豚とか八宝菜とかとろみ付けるといくらでも食べられる
休日のお昼にインスタントラーメン食べる時も広東麺みたいにする

[72. 匿名]

ポタージュすると野菜感が全く無くて意外に野菜量は多い

[73. 匿名]

>>57
レタスもいいよ。
軽く火を通すだけでかさは減るし、歯応えは残るから、最近はレタスばっかり使ってる。
レモン鍋の素でやれば夏場でもさっぱり食べられる。

[74. 匿名]

ここ最近肉続きで野菜欲してたからお昼に中華丼食べきたよ

[75. 匿名]

鍋にポトフに豚汁！
冷たい料理だと冷しゃぶサラダとかかなぁ。

[76. 匿名]

タッカルビ！

[77. 匿名]

>>1
この時期ならちゃんちゃん焼きは？
サケの切り身の上にキャベツ、ピーマン、にんじん、タマネギ、きのことかどっさり乗せてにんにく散らして、みそで作ったソースかけて蒸し焼きにして最後にバター

[78. 匿名]

[79. 匿名]

蒸ししゃぶしゃぶ。

[80. 匿名]

ちゃんぽん

[81. 匿名]

ホイコーローの素を買ってホイコーローを作る。

[82. 匿名]

>>1
肉好きなら野菜と肉多い味噌ラーメンとか？
個人的にミネストローネとか嬉しいけど肉好きな人だとミネストローネでテンション上がるのか？！って思う

[83. 匿名]

>>1
貼り方がわからないのですが、クックパッドにあるそうめんチャンプルーのレシピが美味しかったです。
タイトルは、我が家のそうめんチャンプル。
味付けは塩胡椒、マヨネーズ、だしの素、醤油。
具材は豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン。

[84. 匿名]

>>2
ラタトゥイユ男ウケ悪いよね、美味しいのに