華原朋美 悪玉コレステロール一時359あった（基準値140以下）毎日「サバ缶」で下げた

[1. 匿名]

華原朋美　悪玉コレステロール一時３５９あった（基準値１４０以下）毎日「サバ缶」で下げた/芸能/デイリースポーツ online

　歌手・華原朋美が６日、ブログに「血液検査と夢の卵かけご飯」のタイトルで投稿した。

これまで「サバ缶、ブロッコリーにノンオイルドレッシングかけて、納豆キムチ、ほぼ毎日、ストレスにならない様に食べ続け　まぁ、たまには焼肉も食べたり等しながら　うどん食べたりもしながら」と食事制限を行ったことを振り返り、「薬を使わず　一時期は３５９あったコレステロールが基準値以下まで下がりました」と伝えた。

出典：i.daily.jp

[2. 匿名]

あくまで個人の感想です。

[3. 匿名]

ブログをいちいち記事にしなくていい

[4. 匿名]

この写真、写りが悪いな

[5. 匿名]

また鯖缶が消えるぞ

[6. 匿名]

手間を惜しまないなら鯖の塩焼きとかでもいいの？

[7. 匿名]

モニタリング、観てます

[8. 匿名]

私もコレステロール値は高いわ

[9. 匿名]

にわかには信じがたい数値です。。

[10. 匿名]

ダイエットでしか話題にならない

[11. 匿名]

外観ではあまり変わっていない様子

[12. 匿名]

一時期は？
つまり戻ったと？

[13. 匿名]

なんでも行き過ぎたらダメよ。
振り切っちゃうのが朋ちゃん

[14. 匿名]

頑張ってるのはわかるけどあゆのマネとかしてるの痛々しくて見てられなかったわ…

[15. 匿名]

それがなかなか続けられないのよねぇ

[16. 匿名]

サバ缶美味しいよね。
安すぎるやつだとクサイものもあるけど(;o;)

[17. 匿名]

サバ缶飽きるんだよな～

[18. 匿名]

ダイエットか美容整形しかネタがないね

[19. 匿名]

朋ちゃんの太り方、見た感じ不健康だったもんね
ダイエット頑張ったと思うんだけど、まだ不健康な感じがしてる
体重だけじゃなくて、中から変わるには少し時間がかかるんだろうな

[20. 匿名]

>>9
総コレステロールじゃなく悪玉だけで359ってなかなかないよね、ほんとかな。180以上で薬飲んだ方がいいといわれるのに、よく血管詰まらなかったな…

[21. 匿名]

たまにの時にハッスルしてそう

[22. 匿名]

極端だよね華原朋美って。白か黒しかない。

[23. 匿名]

極端な人だな

[24. 匿名]

伊藤食品の無塩の鯖缶は臭みもなくてマジ美味い

[25. 匿名]

コレステロールってどうやって調べるの？
自分でできるの？

[26. 匿名]

>>6
サバ缶はそのままの栄養分が残ったままだから汁ごと全部使うと焼き魚よりも栄養あるよ。

[27. 匿名]

鯖缶毎日食べたいけど、缶を捨てるために拭き取ったりして綺麗にすると臭いし苦手だ。
もっと簡単に綺麗にする方法ないだろうか？

[28. 匿名]

>>25
数値が高すぎる人は数ヶ月に一度の受診のたびに採血するよ

[29. 匿名]

>>9
こわすぎるよね
200でも相当やばいのに

[30. 匿名]

>>25
血液検査ですぐわかるよ

[31. 匿名]

やることが極端すぎる
コレステロール高かったってことは相当不摂生してたんだね

[32. 匿名]

>>9
それが、いるんだよ
バケモノみたいな数値の人

[33. 匿名]

ダイエット中です。鯖缶ダイエットしようかなぁ。やった人いる？痩せた？

[34. 匿名]

仕事中眠気覚ましにアーモンドを食べまくっていたら、善玉コレステロールが正常値より上でコレステロール過多になった事があるよ。
その時は悪玉コレステロールは基準値の下限スレスレだったからちょっと笑った。

[35. 匿名]

>>9
私は悪玉223で先生から初めて見た数値と言われました
300越えは凄い

[36. 匿名]

太り過ぎが原因じゃ？

[37. 匿名]

魚と野菜や海藻きのこメインだと数値が上がらないけど、肉とカップ麺食べると恐ろしく上がるわ。

[38. 匿名]

私、結構なデブだけど
たまに「善玉コレステロールが高いですね～。」と言われる。
未だに検索してもそれが何を意味するのかよくわからない。

[39. 匿名]

>>20
投薬されても飲まなかったのかな…
そんな状態で妊娠を考えるのも危険な気がする
お医者さんに止められないのかな

[40. 匿名]

志村けんもサバ缶、納豆、キムチ、ブロッコリーを健康の為に食べてるって言ってたな

[41. 匿名]

>>33
ここでいうサバ缶はサバの水煮のことだよね？
私味噌煮缶や醤油煮缶ばかり食べてるけど痩せない
塩分も糖分もすごいもん

[42. 匿名]

>>3
ちょっと思ったんだけどさ、純粋にガル民が立てたトピだけを表示することって出来ないのかな？
運営が立てる叩かせトピとか要らないんだけど

[43. 匿名]

>>1
むしろどんな食生活だったら悪コレ３５９にまでなるのか知りたい。

[44. 匿名]

>>18
そして辛口コメントが増えるような内容をわざわざ投下しておきながらいざ誹謗中傷されたと感じれば訴えると言い出す
そこまで悪いコレステロール値を公表しておきながら、こちらはどう好意的なコメントをすればいいのだろうか

[45. 匿名]

コレステロールって、年齢的にもじゃない？
更年期のコレステロールはコントロール難しいよ

[46. 匿名]

普通にすごい！私MAXあった時で333
今は287、鯖缶ばっかり食べてたけど他のものも試してみよ
中々下がらないから羨ましい

[47. 匿名]

>>40
酒と喫煙と夜遊びで帳消しになったか。
手術して日も経たずに夜の街に遊びに出かけて
新型コロナに罹ったと聞いたけど。

[48. 匿名]

あれだけラーメン食べてたからむしろ血糖値が気になる

[49. 匿名]

>>5
私は嫌いだから買わない。臭いんだもん、鯖。

[50. 匿名]

標準値119以下だったよね？変わったのかな。

私も142だったからひっかかったよ。
やっぱり食生活で全然変わるんだね。

[51. 匿名]

>>1
今がこの写真なの？

[52. 匿名]

>>41
糖分はそうでしょうね。カロリーは別にして糖質制限のマッスル食って意味合いだもんね

[53. 匿名]

>>3
興味無いなら来なくていいよ

[54. 匿名]

鯖缶てか、サプリ一年で本当に下がったよ

[55. 匿名]

アウトデラックスでの食べっぷり凄かった記憶がある。
ありゃ悪玉コレステロール高くても納得だわ。

[56. 匿名]

悪玉コレステロール高い時はおならの回数が半端なく多かった

[57. 匿名]

>>53
来るか来ないかは私の勝手だし、来なくていいって何様ですか？

[58. 匿名]

コレステロール値って、もちろん食生活もだけど遺伝もあるよね

[59. 匿名]

この人なんでも極端すぎる

[60. 匿名]

>>9
数値も信じられないけど、食生活でコレステロール値はなかなか下がらないと思う
※あくまで個人の感想です

[61. 匿名]

>>17
サバ缶、毎日食べてたら自分の体が生臭い気がしてやめちゃった。実際どうだったんだろう。

[62. 匿名]

>>60
やっぱ減量が大事かな

[63. 匿名]

>>47
別に夜遊び酒タバコやってても長生きの人は長生き
健康食品食べてても病になる。10代でも死ぬ人は死ぬ
ただの運だよ

あと志村けん70歳なんだし健康でもインフルやコロナでウイルス肺炎になったらおわる

[64. 匿名]

毎年、健康診断で悪玉150越え。
運動したり乳脂肪分を控えたりしてるけどなかなか減らない…。さばかぁ。苦手なんだよなぁ。。。

[65. 匿名]

>>8
私も少し痩せ型（BMI17くらい）だけど基準値超えてる。今年はLDLコレステロールが141だった。ピザとかハンバーガーとかカフェオレとか摂取しまくってるからかな。私も鯖缶食べよう。

[66. 匿名]

>>62
まぁ根本的には食事だろうけど
そこまで高いなら手っ取り早く薬で良い
なかなか下がらないしそれが安全

[67. 匿名]

もうこの人のしょうもない話 わざわざトピにしなくていいよ

[68. 匿名]

さば好きで毎日食べてた時より、飽きて食べないときのほうが低い

[69. 匿名]

食事が極端過ぎて 何が本当か分からない

カップラーメンやら焼きそば食べてたり 牛丼食べてたり
方や サバ缶とブロッコリーとか

そして食べ方がいつも下品

[70. 匿名]

悪玉上がるならお酒かな

鯖缶ってほぼアニサキス死んで入ってるから
毎日食べるのはいややなぁ

[71. 匿名]

>>13
極端にしちゃうタイプと思ったけど想像より健康的な痩せ方だった
時々焼肉とかうどんとかはさんだりするとこ

[72. 匿名]

サバ缶はメリットばかりが取り上げられがちだけど結構危険なデメリットもあるから食べ過ぎは注意だよ。
あと、サバ缶だけじゃくて缶詰全部に言える事だけど、缶のコーティングに使われてる成分はすごく体に悪いから気をつけて。
特に妊婦さんと子供。
缶を開けてすぐに中身は全部出すように、そして汁は美味しいけど成分が溶けだしちゃっているのも頭に入れておいたほうがいい。

[73. 匿名]

180で治療開始と人間ドックで言われたよ。

[74. 匿名]

サバ缶って臭くないの？
魚の缶詰ってサカナ臭いイメージ

[75. 匿名]

悪玉コレステロールは遺伝で高い人もいる

[76. 匿名]

いつのまに健康志向キャラになっていたのか

[77. 匿名]

コレステロール高い方がいいって徹子の部屋で医者が言ってた
ガンにもなりにくいし、免疫力も強いとか

[78. 匿名]

いろいろと騒がせる人
いちいち報告して誰が興味有るん？
またしばらくしたら
病んだ姿を晒す？それの繰り替えし

[79. 匿名]

>>5
アニサキスがいるよってどっかの記事で拾い見したからそれ以来食べられなくて戸棚にしまってある

[80. 匿名]

>>61
魚は、体内からまわる匂いは肉より出にくい気はした
でも、サバを扱ってるときの空気を身にまとうから、臭く感じるし、実際そうだったかも？
鼻の中がやられたらわからんよね。

[81. 匿名]

>>27
毎日サバ缶食べ続けて数年の者です

洗剤スポンジでささっと適当に洗い、ハイター水で一晩浸けといてます。

これでも面倒ですかね😅

[82. 匿名]

華原さんって料理できるのかな？

[83. 匿名]

>>61
わかるw
なんか匂うなと思ったら服に汁がはねてたり、あと鼻にも付くもんね
美味しいけど匂いが付くと始末におえないんだよ、あれは…

[84. 匿名]

>>41
水煮缶が一番おいしいのに
塩と魚のダシで充分だよ

[85. 匿名]

>>79
鯖缶って火が通ってるよね？それでもアニサキスがいるの？

[86. 匿名]

さば缶で作るおすすめ料理ってなんですか？
なんか苦手で買ったことなかった

[87. 匿名]

>>83
スポンジとかシンクとかも匂いがする気がして、ほんと始末におえない匂いだった。

[88. 匿名]

>>85
横
いますよ

いることに火が通ってるかは関係ないかと
捌いて缶に詰めて火を通してるので

[89. 匿名]

私もいつも悪玉コレステロール引っかかってるんだけど(別に太ってるわけではない)、数値の悪さが格段にすごかった
私の数値なんて誤差程度なのかもしれない

[90. 匿名]

>>85
分かりやすいのが

サバ缶の作り方 | サバペディア sabapedia

サバ缶の作り方 | サバペディア sabapedia サバぺディアトップページサバの種類マサバゴマサバタイセイヨウサバサバのデータマサバ・ゴマサバタイセイヨウサバ サバの栄養サバのレシピ サバの漁業 サバと文化サバのQ&Aサバを観察してみましょうマサバのペーパークラ...

[91. 匿名]

>>87
鯖缶であれだけ匂うんだから、ロシアのシュールストレミングなんか家で食べたら絶対にヤバイでしょw

[92. 匿名]

このひとのYouTubeが怖いから観るのやめた
もうみていられない　恥ずかしい

[93. 匿名]

>>17
安いやつだと臭いし、ちょっと良いやつだと脂が乗りすぎてて胃もたれする笑
一時期味噌汁の具の代わりにしてたけど

[94. 匿名]

悪玉コレステロール高くて善玉は少ない。明日検診だからどうなってる事やら。去年はぎりギリギリだった。 運動しなくても食生活だけで悪玉は減らせれるんだよね。毎日、菓子パン・アイスクリーム・お菓子・やめなきゃ。

[95. 匿名]

>>17
生臭いから嫌い食べない

[96. 匿名]

>>27
最近味付きだけどパウチが出てきた
水煮も出ないかな～と待ってる
シーチキンもパウチあるよね、あれゴミ捨てが楽で有難い

[97. 匿名]

私も豚肉と牛肉は避けて、鶏肉と魚でたんぱく質をとるようにしたら、悪玉コレステロールが正常に戻ったよ。特に青魚は下げてくれる。

[98. 匿名]

鯖缶はアニサキスが怖すぎる

[99. 匿名]

>>85
熱処理で死んでるけどいる。中国製に多いって記事を見たことある。

アニサキスによる症状は、幼虫が人体の胃や腸の壁に刺さって食中毒（胃腸炎）を引き起こす「アニサキス症」と、現在14種類のアレルゲンが見つかっている「アニサキスアレルギー」の2パターンがある。

熱処理で死んでいるから幼虫が刺さって食中毒はなくても、アレルギー反応は否定できないらしい。

[100. 匿名]

私も入れてくれないかしら

[101. 匿名]

>>100
きょうこ　　トピでした(＞＜)ごめんなさい

[102. 匿名]

ともちゃんより低いけど薬飲んでます。
それでも高めって言われて
家族性のかな？って言われました。
運動とか、食事で改善しないタイプのようで
父親が心筋梗塞やっていたりするから
防止の為に飲んでいます。

[103. 匿名]

>>26
でも塩分もあるでしょ？
高血圧だから魚だけ食べて残り全部捨てちゃってるけど…

[104. 匿名]

>>42
それいいね！
叩かせたいのが見え見えだもん。

[105. 匿名]

>>42
芸能人トピが見れなくなればいいのに、と思ってたけどそれをやればいいんだよね。
運営に問い合わせたら、何て返ってくるんだろう。

[106. 匿名]

>>42
運営が立てたトピはタグに【運営】って入れてくれたらNGワード設定出来るのにね

[107. 匿名]

>>51
この間の千鳥の番組に出て歌ってたけど、この見た目のまんまだったよ

[108. 匿名]

サバ缶というよりは、痩せたから下がったんだと思う。

[109. 匿名]

>>106
名案だわw

[110. 匿名]

>>77
そう言われてみれば、肉が嫌いだった頃は年中風邪をひいてたけど、おいしい肉を食べたら肉が食べられるようになってよく食べるようになったら昔より風邪ひきにくくなったっけ

[111. 匿名]

>>8
コレステロールはデブ暴飲暴食で高すぎない限り全く気にしなくていい！自分の身体に合った数値だから。

それと医者が薬売りたいから進めてくる薬なんか飲んだら更に地獄別の病気なる。

[112. 匿名]

>>5
毎日なんて食べすぎるとアレルギーにならないのかな。

[113. 匿名]

>>5
そんなに影響力無さそうw

[114. 匿名]

>>54
ちなみに何のサプリですか？

[115. 匿名]

>>28
>>30

ありがと−。
お母さんに連れてってもらって調べてもらいます！

[116. 匿名]

>>81
スポンジに生臭い臭いと油がつくのが嫌なので、その前に綺麗に拭き取るんですが、それが面倒なんです。
紙をたくさん使うし。

[117. 匿名]

>>27
私もそれが嫌で生協の鯖味噌煮の冷食買ってる。
3切れで500円くらいかな？

[118. 匿名]

>>16
わかる！
値段で味が全然違う。
安いのは臭いし、すごく高いのは脂がのりすぎてて飽きる。
200円〜250円くらいがちょうどいい。

[119. 匿名]

ブログ見てきたけど
文章というか日本語おかしくない？
頭の悪さが出てるわ。

[120. 匿名]

納豆食べたいのに、飲んでる薬のせいで納豆禁止…。
かれこれ半年は納豆食べてないよー！食べたいよー！

[121. 匿名]

>>86

うちの家族はたっぷりのオニオンスライスの上に鯖の水煮乗せてゆずポンかけるのが大好きだよ。
料理でもなんでもないけどタンパク質足りないなって時は喜んでくれるしこれ一品追加してる。

[122. 匿名]

バカさレベルも下げたら？

[123. 匿名]

>>106
それいい！
たとえばyoutubeも営利目的の宣伝動画は「プロモーションを含みます」って文字が出るよね。だから私プロモーションを含みますの動画は一切見ないようにしてるんだけどガルちゃんもちゃんと「運営自ら立てたトピです」って入れてくれれば運営って言葉をNGワード登録して非表示に出来るのに。

[124. 匿名]

>>85
鯖缶にアニサキスいるって知って、試しにしっかり観察してみたら、二匹いた。背骨で近くの身の中に。死んでるから？くるくるって二匹とも渦まいたみたいになってた。
鯖缶大好きだったけどそれから食べられなくなった。

職場にアニサキスアレルギーの人いるけど、死んでるの食べても症状でるみたい。
一切の魚介類を避けてる。

[125. 匿名]

欲望のまま食べ続けていたらどうなっていたのかなと思うよね。ハマったらラーメンは毎日だしね。
性格的なものもあるんだろうけど脳が自制する機能を失っていた時期あるよね…
私もハマると飽きるまで食べたいからそれをダメだなって自制する気持ちがまだあるけど「いいのいいの」ってなったら人間終わりよね。

[126. 匿名]

>>14
昔はあゆが朋ちゃんに寄せてたのにね。

[127. 匿名]

>>103
水煮缶をチョイスするとか、汁はだし代わりに汁物にしたりとかは？

[128. 匿名]

缶詰め、飽きる～。
けど、鯖とか、青魚はよい仕事するんだね。

[129. 匿名]

食洗機に入れると綺麗に洗えるよ

[130. 匿名]

>>119
私も見てきた。
とうとう検査を受けてきた。って
とうとう？

[131. 匿名]

ちゃんと見てるのね

[132. 匿名]

>>16
あいこちゃんの鯖缶すごく美味しいよ！
へんな生臭さがない
200円ちょいくらいかな

[133. 匿名]

>>1
1日I華原

[134. 匿名]

>>1
華原って名前も小室哲哉が決めたの？

[135. 匿名]

え！！！！！３５９？

うそー
私なんて１３０で悩んでるのに

サバ缶は確かにコレステロール下げるのにいいらしいね
でも塩分とか気になる

まず無塩のものはスーパーにない