緊張すると出る症状

[1. 匿名]

私は緊張すると飲み物がうまく飲めなくなります。どこか(たぶん手と首の後ろ？)が震えてしまっています。
なので会食等が本当に苦手です。

皆さんは緊張するとどんな症状が出ますか？

[2. 匿名]

鼻血でる

[3. 匿名]

下痢

[4. 匿名]

息が苦しくなる

[5. 匿名]

手が震える。

[6. 匿名]

震えるわ〜💦

[7. 匿名]

頭が真っ白になって瞬きが増えてしどろもどろになる。

[8. 匿名]

お腹痛くなる

[9. 匿名]

深呼吸しようとしてあくびが出る

[10. 匿名]

腹が鳴る

[11. 匿名]

喉が閉まる

[12. 匿名]

脇汗が大量に出る

[13. 匿名]

歯茎が痒くなる。

[14. 匿名]

心臓の音が聞こえる

[15. 匿名]

挙動不審になる

[16. 匿名]

あくび

[17. 匿名]

発汗、
真冬でも暖房ガンガンの室内だと顔汗ヤバくてホントイヤ！

[18. 匿名]

お腹が痛くなって冷や汗をかく

[19. 匿名]

お腹がゴロゴロ。ガス出せずパンパン。
今鳴らないでくれ〜というストレスで悪循環。

[20. 匿名]

手汗

[21. 匿名]

汗が出る

[22. 匿名]

顔が熱くなる
汗が出る
動悸が激しくなる

[23. 匿名]

尻尾が生えてくる

[24. 匿名]

発表とかなると声が震える

[25. 匿名]

お腹痛くなります:;(∩ˆᴗˆ∩);:

[26. 匿名]

偏頭痛

[27. 匿名]

>>1
そこで噛むか～！
って所でかみまくるww

[28. 匿名]

トイレ近くなる。

[29. 匿名]

強制ビブラート

[30. 匿名]

急に発狂しながら座り込む

[31. 匿名]

[32. 匿名]

鼻呼吸ができなくなる

[33. 匿名]

オナラしたくなる
なんでこんなときに、っていうタイミングで
汚くてごめん

[34. 匿名]

顔赤くなる
だからバレバレやで
ある意味開き直った

[35. 匿名]

ごっつ脇と口が臭くなる

[36. 匿名]

声が震えます

小学生の頃は本読みで声が震えたし、今でも大人数の前では声が震えます

[37. 匿名]

声がでなくなる。声に芯が無くなる。

[38. 匿名]

呂律が回らなくなる

[39. 匿名]

>>33
過敏性腸症候群？

[40. 匿名]

ちょっとだけおしっこちびっちゃう。

[41. 匿名]

口の中が痒くなる

[42. 匿名]

手と声が震える。
頭が真っ白なのに口では意味わからないこと喋ってる。

[43. 匿名]

>>1ホンマでっか見たかな（笑）

[44. 匿名]

>>1
左手グーパーを30秒やるといいってよ

[45. 匿名]

目がバタフライ並みに泳ぐ。

[46. 匿名]

>>1
半夏厚朴湯っていう漢方効くよ

[47. 匿名]

吐き気

[48. 匿名]

冷や汗で挙動不審

[49. 匿名]

表情筋が硬くなる😵‍💫

[50. 匿名]

>>16
私も
気合い入れなきゃいけないときなのになんで？ってなる

[51. 匿名]

>>1
喉がきゅっとしまって、声がしゃがれる。

[52. 匿名]

下痢、腹痛

[53. 匿名]

脇汗が臭くなる

[54. 匿名]

呼吸が浅くなる

[55. 匿名]

言葉のチョイスをミスる

[56. 匿名]

喉がキューと苦しくなる
軌道が塞がったみたいに

[57. 匿名]

嫌がらせ

[58. 匿名]

人前で字を書くと震えます。
声がすごく高くなります。
お腹にガスがたまるのか、ゴロゴロ鳴り響く。

[59. 匿名]

頭真っ白で目の前が靄がかって視界がギューって狭くなる。あと意識が遠のいてく感じ

[60. 匿名]

喉が渇く

[61. 匿名]

口の中が乾く

[62. 匿名]

>>12
私も脇汗！
しかも大量に！
スーツ着てるから困る。

[63. 匿名]

>>47
今日予定していたものが緊張し過ぎて吐き気が止まらなくて断念した。

[64. 匿名]

お酌の時に手が震えて溢すので、お酌はしないで良いよと言われた。

[65. 匿名]

吐き気

[66. 匿名]

顔面蒼白で顔が強ばる

[67. 匿名]

緊張というか、落ち着かないときは親指のささくれをむしっちゃう。親指血まみれになる

[68. 匿名]

暑くても手足が冷えて
手汗が物凄いことに。
腹痛、下痢

[69. 匿名]

胃が痛くなる

[70. 匿名]

トイレがめちゃくちゃ近くなる

トイレ行ったのに10分後にまたトイレいきたくなる。

[71. 匿名]

>>24
心臓が飛び出そうになって息苦しくなる
声も震えて泣いてるみたいな声になる
顔もひきつるし、人前で発表とか本当に地獄

[72. 匿名]

>>56
私、それに加えて喉が鳴る
お腹が鳴った様な音
静かな時だと、めっちゃ恥ずかしい

[73. 匿名]

あがり症。
声が震える
唇ガクガク
手が震える
顔汗ダラダラ
首も動かせないほど顔、身体が震える
頭真っ白

[74. 匿名]

>>50
緊張で酸欠になってたり、緊張で固くなってる体を解そうとする防衛本能らしいよ。

[75. 匿名]

>>1
会食恐怖すごいよ…
カトラリーとか水の入ったグラスがぷるぷる震えるから、視線集めてしまって悪循環に陥りがち
お高いコース料理とか絶対に行けない

[76. 匿名]

胸がキリキリする。

[77. 匿名]

順番に答えて行くみたいな場面だと自分の2〜3前くらいからいきなり心臓がバクバクしだす。

[78. 匿名]

あまりにも緊張した時は振り切れて謎の余裕
無音みたいになって、
変な木目だなあれ、みたいな…
なにかの病気かもしれん、逃避？

[79. 匿名]

脇汗、吐き気

[80. 匿名]

中学のときリコーダーの発表で皆の前に立って吹くっていうのがあったんだけど、まるでバイオリン引いてるかのような指の震えでやばかった。
好きな人にも面白かったって言われてしまった。
恥ずかしすぎて今でも思いだす。

[81. 匿名]

汗がめっちゃ出る

[82. 匿名]

久しぶりの面接（パート）の前日、緊張しすぎて顔面と手足に蕁麻疹出た

[83. 匿名]

頭のてっぺんをキュッと摘ままれた感じになる

[84. 匿名]

声が震える
息が詰まって話せなくなる
大勢の前で話すときになる…

[85. 匿名]

冷や汗。

特に頭から汗が吹き出る。

[86. 匿名]

顔を左右に小刻みに振ってしまう

[87. 匿名]

小鼻がピクピクする。
止めようと思っても止まらない。

[88. 匿名]

動作がロボットみたいになる
急に汗がふきでる
手がめちゃくちゃ震える
体全体がドキドキして頭真っ白

[89. 匿名]

胃酸が上がってくるのが分かる。
グワーーッと胸が熱くなる感じ

[90. 匿名]

眠くなる

これ、ほんとに困ってて大事な自分の発表の前とかうっかり寝てしまいそうになって失礼なやつだと思われる。

あと、子どもが小さい頃駅で迷子になって警察に捜索してもらったことがあるんだけど、いろんなことを聞かれて近隣の県警にうちの子の写真を送ってくれたあたりまでは覚えてるんだけど、そのあと心配と緊張しすぎて眠くて眠くて意識がほとんどなくなった。結局５時間後に無事見つかったんだけど、警察署で待ってる間ほとんど寝てた。
調べてみたら逃避行動で寝てしまうことがあるらしいけど、不適切な行動にみえてしまうので本気でなんとかしたい💦

[91. 匿名]

喉が、声帯が開かないのか、
不快な声としゃべり方になる
凄くコンプレックス
なれてる人とは、変な声にならない

[92. 匿名]

>>1
自分破裂するんじゃないかってぐらい動悸がすごい

[93. 匿名]

>>1
ものすごく脈が早くなる!
会議で喋る前とか、スマートウォッチみたら、ずっと座ってるのに脈が120ある!

[94. 匿名]

喉がカラカラになる
オエってえずいちゃうw

[95. 匿名]

手足が冷たくなって唇が紫になる

[96. 匿名]

大声になる
というか元々声が大きいのを普段は小さい声に調整してるけど、緊張するとそこに労力割けなくなる

[97. 匿名]

>>36
そう思うと、学生生活ってあがり症には拷問だよね…大勢の前で発表させられる機会がたくさん

[98. 匿名]

大勢の前での発言や発表をさせられる時は、いくら事前準備をしていても途中から自分でも何言ってるかわからなくなります。普段はうるさいくらい饒舌なのに…
10年くらい前にやった学会発表でも発表の終盤で突然呼吸の仕方を忘れて過呼吸になりそうになって本当に焦りました。

[99. 匿名]

呂律が回らなくなります。
なので話し方が変になります。

[100. 匿名]

過敏性腸症候群なのですぐ下痢です

[101. 匿名]

とにかく震える
声も手も口元も

[102. 匿名]

>>1
黙ってニコニコしてしまう。その場がしらけたり凍ることはないからまあ、いっか…

[103. 匿名]

よく噛む。吃音みたいな感じ。

[104. 匿名]

顔から汗が噴き出て止まらなくなる
それでさらに焦って悪循環

[105. 匿名]

手も声も震えて動悸が激しくなります。。

[106. 匿名]

声が震える。人前での発表のときうまく話せなかったな。
会社のミーティング、みんなうまく言えるのに私だけ震えて悲しかった

[107. 匿名]

漏らしちゃう

[108. 匿名]

痰がからむ…笑

[109. 匿名]

>>36
前の職場は朝礼で読み合わせや持ち回りで司会があったからすごく憂鬱でした。
当番の日は本気で仕事休もうと思ったくらい。
今の職場は朝礼そのものがないから、めっちゃ気楽。

[110. 匿名]

動悸が早くなって声が震える。
国語と英語の授業地獄だった。

[111. 匿名]

呼吸が浅くなる
酸欠になって、声が震える

[112. 匿名]

赤面、滝汗

[113. 匿名]

披露宴でブーケとった人から新婦に一言スピーチ💐みたいなの本当に苦手。
頭真っ白になるし声震えるし···
お祝いの気持ちはあるんだけどね。

[114. 匿名]

乳首が立つ

[115. 匿名]

声が出ない、吃る

[116. 匿名]

>>1
手足が震える

[117. 匿名]

足に力が入らなくなる

[118. 匿名]

>>1
40過ぎてるのに、未だに大勢の人前で話す時は心臓バクバクになって声も震えて泣きそうになる。ほんと恥ずかしいからあがり症治したい。

[119. 匿名]

声震えるのと瞼が痙攣する

[120. 匿名]

話してて支離滅裂になっていく。

[121. 匿名]

>>118
心療内科に、いったら頓服であがり症を緩和する薬くれるよ

[122. 匿名]

目が痙攣します
今はマスクしてるからあんまり目が痙攣することはなくなった

[123. 匿名]

>>97
音楽のテストで一人でクラスのみんなの前で歌わされたり、今だったら絶対できない。学生すごい

[124. 匿名]

>>121
デパスとかですか？

[125. 匿名]

>>42
私もこれ。
意味分からん事話してしまった自覚あるから、後で反省会して疲れてしまう。
どうしたら治るんだろうか。

[126. 匿名]

>>16
私も。
それが原因で教官に殴られたことある。

[127. 匿名]

吐き気と大量の脇汗。
ただ、頭痛持ちなんだけど緊張している間は不思議と頭痛を感じずに済む。

[128. 匿名]

胃酸出まくりで痛くなる

[129. 匿名]

>>1
首がカクカク勝手に動く。試験とか始まる前シーンとした時とか

[130. 匿名]

蕁麻疹出ます。

[131. 匿名]

汗が止まらなくなる

[132. 匿名]

声と手がガクガク震えます（笑）
仕事でしょっちゅう人前で喋る機会があるから
慣れるかと思ったけどダメ。むしろ悪化。
デパスとインデラル処方してもらって
絶対緊張する！てとき服用してます。
インデラルめっちゃ効く。

[133. 匿名]

脇汗が出る

[134. 匿名]

頭が真っ白になる

[135. 匿名]

思いがけない言葉を口走ってしまう

[136. 匿名]

左の手をグーパーグーパーと10回繰り返すと緊張ほぐれるらしい　（不安は左脳が余計なこと考えるから左手を使う）　カマンベールチーズを食べる（ラクトフェリン含有）もいいとほんまでっかでやってた

私は汗が出るので試してみようと思いました

[137. 匿名]

笑ってしまう。笑ってはいけないところで出る

[138. 匿名]

ソプラノ並みの声

自分でもドン引き

[139. 匿名]

吐きそうになるのと嗚咽
下痢

[140. 匿名]

>>1
適当に話を合わすも、頭に内容が入らなくなる

[141. 匿名]

吐き気して実際吐く時もあるし胃が痛くなる！
あとお腹も痛くなるしぼろぼろ。

[142. 匿名]

くっさい汗が出る！

[143. 匿名]

偏頭痛が起きる

[144. 匿名]

右手と右足を同時に出して歩いてく

[145. 匿名]

一気に汗が吹き出る。汗が出ることでさらに焦ってさらに出てくる感じ。

[146. 匿名]

声が上ずる。
地声低いから声が上ずると笑われる。

[147. 匿名]

汗かいて体臭が強くなる

[148. 匿名]

心臓ばくばく

[149. 匿名]

身体震える

[150. 匿名]

謎に笑顔になる

[151. 匿名]

口臭が臭くなる笑
昔一人ずつ歌う授業があって、緊張して口が臭くなって、歌うときに目の前にいた友達に口臭がぶっかかっちゃった笑笑
今も話すときで緊張すると口が臭くなって、マスクだからめっちゃにおう笑笑

[152. 匿名]

>>46
どう効くの？
漢方って長く飲まないと効かなくない？

[153. 匿名]

>>63
面接とか？

[154. 匿名]

顔がこわばると言うか、固まる。
だから、口周りの筋肉もうまく動かずしゃべりにくいし、絶対変な表情しか出せないから見られてる事自体に無理ーー！！ってなって逃げたくなる（ ; ; ）

[155. 匿名]

>>118
私も四十路越えです。
多分、年齢いってからの方が酷い。
若い頃は勢いでなんとかなったのかな。

[156. 匿名]

>>153
その前のハロワ応募。
ホント気が小さくて嫌になる。

[157. 匿名]

トイレが近くなる

[158. 匿名]

吃り

[159. 匿名]

汗がひどくなる
ダンスの発表会で、自分の汗でずっこけた

[160. 匿名]

歯が高速でカチカチ鳴る

[161. 匿名]

緊張すると脈が飛ぶ人いませんか？
トン、トン…トトン！みたいな。

[162. 匿名]

>>151
私もです(ToT)
緊張で口が乾燥するからかな？
嫌ですよねー(ToT)

[163. 匿名]

>>154
食事しないといけない状況辛くないですか？(；∀； )

[164. 匿名]

>>162
口めっちゃ乾燥します
この前もみんなの前で発表するのがあったのですが、緊張して口臭になっちゃいました笑
話すたびに臭い息が出て、マスクの内側に充満しました笑笑

[165. 匿名]

>>163
そうだね。
ちまちま食べられる物をチョイスするかな…。
サンドイッチとかパン。

[166. 匿名]

>>24
学生の頃、本読みの時に声が震えて
宇宙人みたいな声になり笑われた😹

[167. 匿名]

>>36
インデラル調べてみてください。

[168. 匿名]

>>151
あるあるー
私もめっちゃ口臭いときある笑

[169. 匿名]

>>1
頬と口が震える

[170. 匿名]

膝がガクガク笑う。

[171. 匿名]

>>166
私も学生の頃から症状出始めてどんどん悪化して重度の社会不安障害で人生棒に振ってきたんですけど、社会不安障害の症状ある方その後どのように生活してますか？

[172. 匿名]

急に腸がぐるぐるぐる〜と動き、お腹が痛くなります。オナラが出てしまう。。
過敏性腸症候群なら精神科を受診するべきか本気で悩んでます。

[173. 匿名]

心臓バクバク
お腹痛くなる

[174. 匿名]

くちの中がパッサパサなのに汗はびしょびしょ
下痢

仕事の面接はいつもこう