標準体重を目指してる人が集まるトピ

[1. 匿名]

美容体重？シンデレラ体重？
そんなの夢の夢！！
標準体重を目指してる方集まれ〜！

主は標準体重プラス10kgです！(これでも2kg痩せました)
皆さん標準体重目指して頑張りましょう！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ただいま４８キロと４７キロをいったりきたり。４６まで落としたいけどこれが標準なのかな？全然落ちなくなった。

[4. 匿名]

背が高いと標準体重でも
痩せた扱いされないって本当？
高身長トピで書いてる人が多かったので。

[5. 匿名]

標準体重だったのですが、3年のコロナ禍で5kg太ってしまいました。夕食も遅いので、まずは夕食を少なくすることから始めます。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

標準体重って結構恰幅良くない？

[8. 匿名]

>>1
わたしも標準体重目標です、あと10キロほど。
ガルちゃんだと標準体重って太りすぎだよね見た目デブだよってコメント多くて😥ってなるけど

[9. 匿名]

標準体重まであと3キロ。
一番重かった時より15キロ落とした。
まだ自分が理想とする体型には程遠い…。

[10. 匿名]

>>3
身長は？

[11. 匿名]

>>4
身長高いですが
体重が増えても減ってもあまり周りには気づかれてない。

[12. 匿名]

今日もジムで頑張ってくる！

[13. 匿名]

プラス14kgです。
今日からダイエットします。
ジムのパーソナルトレーニング予約してるんで。
本当に着れる服がないんで。

[14. 匿名]

ジュース大好きだけどちょっとだけ減らすようにしてる
無糖の紅茶飲みはじめたよ

[15. 匿名]

ガリガリだから標準くらいまでいきたいです。って人は来ちゃだめな感じか？
もちろん私ではないけどね。

[16. 匿名]

67kgから54kgに減らしたいです。

[17. 匿名]

>>3
そんなの身長によるのにアホなのか釣りなのかどっちなんだろう

[18. 匿名]

標準体重のイメージ

[19. 匿名]

とりあえずパンは太るからパン抜き

[20. 匿名]

164センチ68キロです。
あとマイナス11キロです．．．
痩せた自分が想像できないくらい昔から太ってます^^;

[21. 匿名]

私は身長168cm、標準体重は62.1kgらしい。
なんぼ標準体重でも文字面やっぱり女性が60キロオーバーって太ってるって印象で取られるのよね😭

[22. 匿名]

餌付けされた野良猫のようにデブれ

[23. 匿名]

人生で標準体重になったことがない。
子供の頃からずっと太っている。
３食糖質抜いてもまだ標準体重になれない。

痩せない体質ってあるんだろうか
それともデブの甘え？

[24. 匿名]

>>1
私は標準＋20キロでした。ダイエットを始めたら標準体重くらいまでは簡単に痩せました。そっから先はなかなか体重落ちないです。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

157mの53kgだけどめちゃくちゃデブに見える。
下半身が嘘みたいに太い。特に太ももやお尻。外国人でよくいる体型

[27. 匿名]

出荷目前なので痩せたいです！

[28. 匿名]

標準体重の上端にやっとタッチしたぐらいだよ
範囲広いよね

[29. 匿名]

>>9
すごいですね！
どの位の期間かけてどうやって15キロ落としたのか教えて欲しいです。

[30. 匿名]

>>1
60キロ台かな☺️

[31. 匿名]

>>3
知らねーわ。

[32. 匿名]

>>25
40%くらいだわ。

[33. 匿名]

>>29
ありがとうございます。
スローペースですが、2年弱で15キロ減です。
方法はあすけんで食事管理、あとは運動ですね。

[34. 匿名]

156cmアラフォー
去年一年かけて63kgから55kgまで落とした
とりあえず、あと3キロ痩せて健康体重になりたい

[35. 匿名]

>>25
25%より30%の方が引き締まって見える…

[36. 匿名]

>>7
多分、1番健康な体重なんじゃない？
小太りくらいが良いらしいから。

[37. 匿名]

>>7
標準ではないよね。太め。確かBMIってベルギーの統計学者が導入して、その後アメリカの生理学者が広めたから欧米人向けなんだよね。
日本人だと普通に太めの指数。

[38. 匿名]

>>11
ヨガやストレッチで肩周りの肉を絞ると痩せて見られたよ
肩凝りもマシになった

[39. 匿名]

>>36
小太りが健康体なんて聞いたことないし調べてもそんなソースでてこない。

[40. 匿名]

>>1
私も〜。
10㌔痩せて54㌔くらいになりたい。
身長158㌢なので。
一緒に頑張ります(*´ω｀*)

[41. 匿名]

[42. 匿名]

>>41
パジャマスレのガル民皆スタイル良かった

[43. 匿名]

この1年くらいでかなり体重増えて服がワンサイズあがって買うところがない…
とりあえずウォーキング始めた

[44. 匿名]

>>1
168㎝ 64kg
2〜3kgなんだけど減らない
むしろじわじわ太ってきてる
55歳です

[45. 匿名]

>>23
それは甘えじゃなくて体質だよね。健康診断で何かひっかかってる？とりあえずそれは内科で相談するのがいいかも。

[46. 匿名]

>>7
恰幅良いまでのレベルかな？
痩せてはいないけど決してデブではない
Mが余裕で入って場合によってはSもいけるレベルだよ160cm以下だと

[47. 匿名]

>>32
私45くらい

[48. 匿名]

163㎝61kg
せめて53kgくらいになりたい。

[49. 匿名]

>>41
秋風が身にしみますね

[50. 匿名]

>>7
ちょうど標準体重くらいだけど、身長が高いのもあってガタイが良いっていうかデカイって感じ。
ただ、私は体脂肪率が30%越えているからかも。
アメリカのダイエット番組見ていたらパーソナルトレーナーが同じくらいの体重だったけど体脂肪率が11%で全く体型が違かったwその人は全体的にスリムだったよ。

[51. 匿名]

数字じゃない
見た目が大事
偉そうに言ってみた

[52. 匿名]

>>22
地域猫ちゃん、うちの周りは皆餌付けされてもガリガリだぜ。

[53. 匿名]

>>22
野良猫でデブ猫って今まで見たことないです。。

飼い猫のブタ猫バージョンは漫画の世界しか知らないな！

標準になりたいブタ猫より

[54. 匿名]

>>25
こういう比較画像、引き締まってる事の大事さがわかるね
できれば
これが日本人で1人の人で、体脂肪率がと引き締ってる感じが変化してるのが見たいなとも思うけど

[55. 匿名]

>>3
私身長150で48キロだから標準体重だよ。45キロに戻りたい。

[56. 匿名]

>>4
｢体重｣っていう数字だけで判断してる人なんだろうね
150cmの人と170cmの人じゃ、20cm分の骨や皮膚、血管とか筋肉等、体を構成する色々なものの重さが違うって分かっていないんだと思う

[57. 匿名]

学生時代、標準体重って重すぎない？って思ってた。
じわじわ増えて今は標準体重プラス5キロ
ここ5年で痩せてる時でやっと標準体重ジャストくらい

股擦れと下向いた時の二重アゴ、下っ腹のポッコリを直したい。リングフィットとSwitchスポーツやってる。

[58. 匿名]

>>41
この画像見てハッとした
もうすぐ秋だ
今年こそダイエットとか言ってるけど、今年も後4ヶ月で終わりなんだ…
やべー

[59. 匿名]

>>25
ずっと真ん中の段だわ（胸はこんなにはない）
上の段に行きたいなあ

[60. 匿名]

>>1
今BMI26.5で肥満という文字を毎日体組成計で見ています。半年前は29でした。25になれば標準という文字がみれる。まずはめざすは25！その為にはとりあえずいと２キロ減量。ゆくゆくはマイナス１０キロ！
今年中にBMI22にはなりたいなあ。

[61. 匿名]

>>8
まあ、スリムとは言えないわな、私がそうだけど。

[62. 匿名]

>>7
体重っていうより、体脂肪率だと思う。
同じ体重でも、程よい筋肉と体脂肪だったら引き締まって見えるけど、無理なダイエットをして筋肉を減らして痩せた人とかは割とぽよぽよしてる。

[63. 匿名]

今が健康体重です。あと2キロ痩せたら標準になる

[64. 匿名]

>>40
似ています！私はアラフォー158.６５キロ、体脂肪35です。
体脂肪もあと10%は減らしたい。

[65. 匿名]

毎日1時間のウォーキング
夕飯少な目
でも155センチの60キロなのでこの先大変です。
半年は頑張るぞ！
今、２週間目

[66. 匿名]

標準体重より減ったのに腹の肉ブヨブヨ
まるで餅のようだ

[67. 匿名]

>>4
私はされない。
でもすごい痩せるとガリガリだねーって言われる。
168cm。

[68. 匿名]

とりあえず毎日筋トレしてるけど、やっぱ有酸素運動もしないとだよなぁ、、

[69. 匿名]

>>38
いいこと聞きました。そこに重点置くことにします

[70. 匿名]

>>39
確か小太りが1番長生きするってデータはあったと思うよ
読んだことある

[71. 匿名]

ヒザは消耗品で、一回壊れるともとにもどらず立ち上がっただけで痛みが走る人生になるから気を付けてね

[72. 匿名]

痩せたいけれどモチベーションが上がらない。
運動嫌いなのよ。太るたべものが好きなのよ。
唐揚げ大好き！お寿司大好き！かつ丼大好き！
でも健康診断近いからどうにかしないと。

[73. 匿名]

標準プラス5キロです。

この、5キロが減らない！！

頑張ります🔥

[74. 匿名]

>>39
「日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。」

だって。

[75. 匿名]

>>7
私は標準体重まであと1キロなんだけどあと一歩が全然減らない。
個人差あるとは思うけど標準体重になった時はやっぱりスッキリしてる。もしかしたらその時はダイエットで運動してるから引き締まってるからかもだけど。
そして、小さい頃からコロコロしてたから太いの感覚が緩いせいもあるかも。

[76. 匿名]

身長160の人は
標準体重56.3

[77. 匿名]

若くて健康的な人は痩せていてもちゃんと標準体重あるよ、骨がしっかりしてるし筋肉は重い！

[78. 匿名]

標準体重って？？と思って調べたら、標準体重よりも重かったから、わたしも標準体重目指します

[79. 匿名]

自分が食べられないので、ユーチューブで大食いのかたがたがバックバック豪快に食べているのを見ている。

[80. 匿名]

>>7
標準体重でも筋肉あるとシュッとした体型。筋肉ないとぽよっとした体型だよね。

[81. 匿名]

>>39
よく言われてるよ。
小太りって言い方で勘違いしたのかもしれないけど、適正体重って細くはないでしょ。

[82. 匿名]

>>5
私もコロナ前は標準だったのに、7キロ太りました。
ジムは通ってたけどマスクが苦して辞めたら、どんどん丸くなってきたw
膝も痛いし、何をするにもやる気がでない。

ポテチが大好きなのでほどほどにして、軽いウォーキングから始めてみます。

[83. 匿名]

>>56
そう。20cmって男女の差くらいだよ
180、160cmで同じ体重の話されても

[84. 匿名]

>>8
普通にデブだからでしょ。

そう思ってないのその体重の人たちだけだよ

[85. 匿名]

147cmgで52kg
去年は44kgで標準だったのに一気に太った
ズボンも履けなくなって買い足した
また前のズボンが履きたい

[86. 匿名]

標準体重調べてみたけど10キロ以上肥えてた
ダイエットするかな

[87. 匿名]

>>7
標準体型だと、動くのにちょっと身体が重いんだよね…。
でも一番病気になりにくいらしいですね。

[88. 匿名]

>>8
年齢によるかも
若い子で標準体重だとちょっとぽっちゃりかな？って思うけど、50代だと太り過ぎも痩せすぎも老けて見えるからそんなもんかな？って思う

[89. 匿名]

167センチ。
結婚して8年、10キロ太りデブが嫌いな夫と離婚危機。
40過ぎて全くピクリとも痩せない不思議。
クソデブ65からややぽちゃの58を目指したい…

[90. 匿名]

>>7
その人のバランスとか骨格によるかも。
私顔とか手足とかから細くなるから標準より少しオーバーしても痩せて見えがち。でもめっちゃ2段腹。

[91. 匿名]

>>37
「太め」じゃなく「重め」と言いましょう
ある程度の筋肉を見込んでるから重たく聞こえるんじゃない？

[92. 匿名]

>>86
うわっ肥満に入ってた

[93. 匿名]

40代半ばで7kgダイエットしたけど、ちょっとやそっとでは痩せないからすごく苦労した
もう二度とあんな思いしたくないな…
あの時の精神力は自分でもビックリだわ

[94. 匿名]

165センチで9キロオーバー。前は3キロオーバーだったはずなのに夜にお菓子ばっか食べてたらあっという間にこの数字。体脂肪は35％というかなりマズイ状態。
健康診断があった日からダイエットと筋トレをしているよ。これで1キロ減らせた。現実から目を背けてはいけないね。標準体重目指してがんばるよ。

[95. 匿名]

>>15
それは違う悩みだから話が合うと思えない

[96. 匿名]

2ヶ月で78→72kg減らした。時間かかっても55kgぐらいになりたい。デブになると、自分が嫌いになるし人付き合いがまともにできなくなる。社会復帰目指して頑張ります

[97. 匿名]

標準体重より下なのデブに見える
むしろ太った

コロナで仕事辞めて食っちゃ寝してたら腰腹お尻太ももに肉が集まってきた
ものすごい体重く感じたから60はいったかもと体重計乗ったら55だった
痩せてたなーと思ってたベストな時が53で2キロしか増えてないのに服着た時のシルエットが全然違う

とりあえず腹筋とスクワット始めようかなと思ってる

[98. 匿名]

>>4
175cmあって、60kg越えちゃった時期に
うっかり「60kgでやばい」って言ったら
小柄な人に真顔でドン引きされたことならある笑

[99. 匿名]

>>1
半年前にコロナ陽性になってから太りだし痩せにくくなってしまった
体型も変わってきたので元に戻したくて頑張ってるのに全然変化無い
これも後遺症なのかな

[100. 匿名]

>>37
そうなんだ、だから'標準体重'なはずなのにデブ扱いする人の謎がわかったわ。
改めて日本人ってかアジア人って損だよね、ダイエットの意味で。
欧米人は骨格や身長があるから、標準体重やプラス5、6kgあってもThe標準体重なのに、日本人だとデブ扱いされるから何か理不尽というか不憫だな、それでみんなが美容体重目指して余計に肩身が狭い…。
前に地道な大幅ダイエット(結果的に)したことあるんだけど、辛うじて標準体重だったけな？それでもデブ扱いされて、むかしからデブって言われてイジメられて辟易していたらアホらしくなって社畜と重なって、その他環境も変わって適応障害みたいになって30kg太っちゃった…。(過去の太ってた体型プラス10kg)
皮肉なことに、悔しいけど痩せるしかない、それも私しか痩せられないから努力してこの頃に戻ろうと今頑張っているんだけどね。ただあの頃よりかは、筋肉つけよう、マッサージもキチンとしようって思う。
自分語りすみませんでした…

[101. 匿名]

>>78
ちなみにこの体型で太ってないと思ってました
標準体重プラス2キロでした
みんな細すぎじゃね？

[102. 匿名]

>>101
均整取れてるね

[103. 匿名]

元々153センチ58キロだったけど5年くらいかけて徐々に減らして今は46キロだよ！やっぱり一気に痩せるよりゆっくり痩せた方がリバウンドない気がする！
あと消費カロリー>摂取カロリーを意識したら絶対痩せていく！

[104. 匿名]

>>6
少々ぽっちゃりしてても可愛いけど
最近痩せてますます可愛くなったよね！

[105. 匿名]

>>23
痩せにくいはあっても、痩せない体質はないよ
摂取カロリーは嘘つかないから。

太ってる人、痩せない人は、年間のジュース摂取量、年間のお菓子摂取量、年間の食事摂取量がやっぱり痩せてる人より多いと思う

[106. 匿名]

166cm67kg
59～60kgが目標です

[107. 匿名]

去年ダイエット始めて現段階で20kg落としたけど、まだ肥満ゾーン
食事と筋トレだけじゃ限界あると思いエアロバイク買って漕いで3日目
骨格がしっかりしてるので（肩幅だけで40オーバー）、美容体重までいかなくとも標準体重まで落とせばそれなりになると信じてダイエットしてる
とりあえず1ヶ月漕ぎ続ける

[108. 匿名]

>>8
私も同じく標準体重まであと9～10キロ！
年をとったら痩せてた人の方がしわが目立つように見えるから標準くらいでいいのかも！って甘やかしてる(笑)

[109. 匿名]

>>105
「よく食べた」の量が違うよね
よく食べたの量がたとえ同じでもそれが毎日と月一じゃ全然違ってくるし
あとずっとジュース飲んでたりとか
それ見直すだけでだいぶ変わると思うけど
すぐ結果が出て欲しいから甘いものや炭水化物とらないとか極端に無理して結局続かないっていう

[110. 匿名]

>>86
肥満＋8kgだ😉

[111. 匿名]

先月から食事の量を減らして3キロ落ちた
涼しくなったらそれに加えウオーキングもがんばる！
標準体重まであと7キロ！絶対痩せる！！！

[112. 匿名]

>>50
欧米人って確か筋肉の量が多いんだよね。
だから一部で冬でも半袖着てたりする人がいるって言ってたw
真冬の浅草でも見かけた。
寒くないみたいw

[113. 匿名]

>>7
痩せてた時はそう思ってたな。この身長に対してそのキロ数は太ってるじゃんって。
それを超えた今では標準体重でも痩せてると思ってしまうw
頑張ろ…

[114. 匿名]

163センチ66キロから標準体重目指して59キロまできました！アラフォーです。
あと1キロ…これがしぶとい〜〜

[115. 匿名]

>>46
自分が標準では嫌で痩せ目指してるって人は何かと標準をデブ扱いしようとするね。
誰もが痩せ目指してるわけじゃないのに。特に中年以降は無理できない。標準は圧倒的多数だから悪目立ちしないし穏やかに暮らせるのがいい。我慢しなくても維持しやすいし。

[116. 匿名]

>>101
スタイルいい！

[117. 匿名]

>>101
バランス良いじゃん。
芸能人じゃないんだし普通の人なら十分なレベルでしょ。
このくらいなら誰からも体型の悪口なんか言われないよ。

[118. 匿名]

標準体重になったことないですが、標準体重よりも重めの人はもとからよく食べる子でしたか

[119. 匿名]

>>115
標準をデブ扱いしてるのは標準じゃなくて太ってる人か元太ってた人な気がするけどなぁ
普通がわからないんだよ多分
芸能人がスタンダードになってる

[120. 匿名]

>>4
170㎝の人の1㎏と
140㎝の人の1㎏は比率全然ちがうよ。

[121. 匿名]

>>7
若い子ならそう思うかもね。
中年なら筋肉ちゃんとある標準が着痩せするし肌も髪も綺麗で若くいられる。
若い子の細さを目指すのは他を犠牲にすることになって老ける。
まぁどっちとるかは個人しだいだけど。

[122. 匿名]

>>104
環奈ちゃんって明るい色が似合うね。白っぽい衣装をよく着ているイメージだったから

[123. 匿名]

>>7
筋肉量多くて体脂肪少ないと同じ体重でも引き締まって見える。体重だけでダイエットするなと言われたけど、本当にそうだなと思う。

[124. 匿名]

>>1
標準体重って人によって見た目全然違うのなんでだろ〜

[125. 匿名]

>>103
154cm56kgなので是非参考にしたいです。。ちなみに食事制限と運動とかはどんな感じでやってましたか？

[126. 匿名]

>>91
アスリートや筋トレを頑張ってる人はそもそも筋肉がついても脂肪が少ないから見た目も太くない。
でも普通のその辺の一般人は脂肪たっぷり。その差を認めるべき。

[127. 匿名]

>>101
これで体重が重いんだったら筋肉が多いんじゃないの？体脂肪率は低いはず

[128. 匿名]

身長155センチ5月72キロから今8月64キロまで落とせました！
でもまだ誰からも痩せた？と言われません😂
今年の6月までに50キロ目標で頑張ります！！

[129. 匿名]

>>93
7㎏は凄いです！
41歳なんですが、ダイエットを３ヶ月やってますが、どんなに運動しても１ヶ月1㎏しか落ちないです…
最近やっと3㎏ちょっと落ちました。
あんなにハードにやってもここまで落ちないものかと若い時とは違う代謝の悪さにびっくりしました。

[130. 匿名]

>>101
全然太ってないよ。
筋肉量が多いのかもね。羨ましい！

[131. 匿名]

>>7
見た目的に丁度良い体重と健康的にベストな体重は別物だからね。
あと標準体重はそれなりに筋肉量が多いことが前提になってるよ。

[132. 匿名]

>>128
すんばらしい！
そのままがんばれー！

[133. 匿名]

>>104
映画の舞台挨拶をニュースで見たんだけど、ほっそりしていて痩せたなーって感心してたんだけど大分痩せたよね！
忙しさもあるけど、きっとダイエット頑張ってるのかな？

[134. 匿名]

>>33
返信ありがとうございます！
約2年ですか、私も頑張ってみます😊

[135. 匿名]

>>26
身長１６１の５４kgだけどお腹、腰まわり、お尻凄いよ！デブだよ！

[136. 匿名]

3か月で8キロ減りました
後2キロで一応標準体重なんですが、体型は全然まだまだなので先は長いです💦

[137. 匿名]

>>2
標準体重でもこれになる。アラサー厳しい💦

[138. 匿名]

>>21
まともな人は思わないよ

[139. 匿名]

>>35
30%のほうが理想的なスタイルだな～ウエストがしまってることが重要だね！
メリハリ大事ね

[140. 匿名]

>>101
スタイル良いね👍
私が標準体重より2キロオーバーの時はもっとデブっとしてたので筋肉あるのでは？
私は引き締める為に筋トレを頑張ってます

[141. 匿名]

160センチで62キロだったんですが、半年くらいかけて６キロダイエットしました。わーやっと標準体重になれた！って思って、これを維持しなきゃ！って思ったのが５月…
多少の気の緩みからちょいちょいスイーツに手をだしてましたが、１日1800カロリー以内に納めるように頑張ってるつもりなんですが…今現在58キロ
じわじわと増えてきてるからやばい。
身体がぽっちゃりに戻りたがってる！？
いや、ただの食べすぎ。でもダイエットって終わりがないのね～ずっとカロリー考えて運動していかなきゃないのかな😢つらい

[142. 匿名]

156cm66キロからやっと58キロになった
乳がん術後ホルモン療法中だからめちゃくちゃ痩せにくい
あと7キロ頑張りたい

[143. 匿名]

>>101です
ガルに写真貼ったら叩かれるだけだと思っていたけど（←失礼）みんな褒めてくれて優しい世界でうれしいです
筋肉もあるけど体脂肪も高いので体脂肪分減らせるかな？と思ってます
みなさま、がんばりましょう！

[144. 匿名]

160cmで58kg→53kg
めちゃくちゃ長期間でゆるゆる痩せた。
まだ脂肪多めでめっちゃ太って見える。
これからは筋トレや運動をしっかりめにして、引き締めていきたい。
標準体重抜けるのはもう1段階上の努力をしなければ厳しい。

[145. 匿名]

>>7
多分体脂肪が昔のまま設定されてる気がする。
昔ってもっと運動量が多かっただろうし。

[146. 匿名]

>>26
私157cmで53kgだったけど、痩せたら下半身少しはすっきりするかなと思ってたのに48kgになってもがっしり太い…。母親譲りの骨格よ…。

[147. 匿名]

>>143
失礼でなければ体脂肪をお聞かせください

私は標準体重で体脂肪24％だけどここまでスタイル良くないや…
骨格か？骨格なのか？！😇

[148. 匿名]

158センチ37キロ
あと10キロ増やしたい
頑張ってるけどなかなか増えず、体重計に乗っては落ち込む毎日

[149. 匿名]

164センチ62キロ
あと4キロ痩せたい

[150. 匿名]

>>125
食事制限は夜ご飯は炭水化物は食べない。おやつはおなかすいてなかったら食べない。飲み物は基本水。くらいです！
生理前はお腹空くので制限無しで、生理後は少し意識して食事を少し減らします！
運動はホットヨガをしてます🧘‍♀️ジムより自分に合っていて家から近いってのがポイントでした。
YouTubeなどは続かなかったので、お金を払って勿体無いから行こうと思ったのがよかったのかなと思います！
痩せる前は試着室で泣いたりしてたんですが、痩せたらオシャレが楽しくなったので、ダイエットコスパいいです◎

[151. 匿名]

>>147
恥ずかしながら体脂肪は28〜30%くらいです😓
ジムにあった体組成計で測ると筋肉量は40キロと出ます
たぶんタニタのやつです

ちなみに165/62です

[152. 匿名]

>>3
検索すれば身長や年齢に対する標準体重がいくらでも分かりますよ。インターネットで検索する方法は分かりますか？

[153. 匿名]

>>6
可愛い。

[154. 匿名]

>>35
光と影のコントラストのせいかな。

[155. 匿名]

>>124
今流行りの、骨格によるのかなぁと思います。
私はストレートだから首が短いし、胸板も厚いし、美容体重だった時でもがっちりしてました。

今は肥満だから、骨格がどうとか関係なく太ってるんですけど^^;
私も10キロやせたい。皆さん頑張りましょう〜

[156. 匿名]

>>94
私は9キロオーバーのとき体脂肪率40超えてたよ
いまは3キロオーバーで35
体重に対しての体脂肪率の低さが羨ましいよ

[157. 匿名]

>>11
それが高身長の良いところだよね。　
痩せたのを気づかれにくいのは嫌だけど　多少太っても分からないよね。
でもあと2キロ痩せたい！

[158. 匿名]

>>1
今54キロなので標準の48を目指してます。
食事改善に力入れてます。

[159. 匿名]

>>105
太ってる人の食べてないって痩せてる人の食べてないと同じなわけないよねw
レコーディングさせたらすごい食べてるやんって思ったw

[160. 匿名]

>>150
ご丁寧にありがとうございます！！見習って頑張ります！！

[161. 匿名]

>>1
まさに私でーす。
昨年末からダイエット始めてマイナス4キロ、標準体重まであと4キロ。
できれば年内に達成したいんだけど、あと4キロがなかなか痩せなくて焦ってる…

[162. 匿名]

>>101
細身に見えるね

ニンジャ🏍で体幹鍛えられてるのかな❓

[163. 匿名]

154cm、47kg…あと3キロくらい落としたい😱

[164. 匿名]

>>162
このグリーンからわかるなんて❤
ニンジャは友達のでわたしはDUCATIモンスターです😆

[165. 匿名]

>>21
体脂肪率分からないけど標準域なら、痩せては見えないしれないけど、太ってるとは思わない。健康的な体型やなーって印象かな。

[166. 匿名]

>>64
体脂肪も同じくらいでアラフォーです。
なんか親近感、嬉しいな。
一緒に頑張りましょうね。

ダイエット関連のトピで見た
YouTubeのあい先生のリンパマッサージ動画ご存じですか?
昨日から始めたんですけど、
なかなか良いです。
とりあえず毎日続けてみようと決めました。
頑張ります(*´ω｀*)

[167. 匿名]

>>25
家庭用の体組成計の数値は参考値！
見た目勝負で、自分の好きな体型を目指せばいい！

と、自分を納得させてます。。

[168. 匿名]

標準体重よりプラス14キロ！
もう痩せる気がしない。。

[169. 匿名]

８キロ太り、１年で9キロ痩せました。今、生理がかきて
1キロ増で標準体重から1キロ増えてしまった。
あと6キロ痩せて美容体重にしたいです。

[170. 匿名]

5キロオーバーしてます。家でダンスしたり、軽い筋トレするけど痩せない。そんなに食べたりもしない。動き方が足りないんだろうな。

[171. 匿名]

恋煩いで半月で3キロ痩せた

良くない痩せ方だけど、これをきっかけに続けてダイエット頑張る

[172. 匿名]

>>23
子どもの頃からってなら親も食育に関心無かったと思われるから、自分ではダイエット食のつもりでも間違ってるのが身についてるのでは？？

[173. 匿名]

156cm42kgで標準以下なのに痩せて見えない。
特にお腹周り。
手足はガリガリなのに・・・
頑張って痩せた結果がこれじゃ辛すぎる。

[174. 匿名]

160の53で手足は細いのにお腹だけ出てるから毎日腹筋しても効かない！ぺたんこになりたいのに

[175. 匿名]

>>25
30%が一番セクシーに見える

[176. 匿名]

168センチ63キロ標準まであとちょっと！年内に60切って産前の58キロまで減らしたい。代謝が落ちたのか本当にビックリする位痩せない

[177. 匿名]

せっかく頑張って標準体重以下になったのにお腹だけが出っ張りたるんだ餓鬼みたいな体型になってしまった。

[178. 匿名]

タイムリーです
ダイエットカウンセリングに通ってダイエット中です
155センチ　現在61kg
スタートは65kgでした
目標の55kgまでがんばるつもりです

[179. 匿名]

3キロが痩せないマジで痩せない

[180. 匿名]

>>46
デブではないかもしれんけど、Sが入るは言い過ぎ
標準体重ってだいぶ太めだよ

[181. 匿名]

>>25
30%はベリーダンサーっぽい体型！
ぽちゃっとしててもくびれすごいのよね

[182. 匿名]

159センチ、58キロ。太ってると標準までは簡単に痩せるというけど辛い。お腹すいたよー。

[183. 匿名]

156センチ57キロ
痩せたい気持ちはずっとあるけどコロナにも罹らず至って健康、生活に支障があるわけでもないからダイエットの神降りてこない
もう1年くらい筋トレしてるのに全然効果ないしやる気出ん

[184. 匿名]

156cm, 61kg
早くも産後9ヶ月。
卒乳間近だし、2ヶ月後に記念写真を撮ることになったし、重い腰(物理)を上げて痩せねば…
1年以上かけて10kg太ったのに、あと2ヶ月でどこまで痩せられるだろうか…

[185. 匿名]

164cm71kg
去年の秋に結婚式して、63kg→55kgまで痩せたけど激しくリバウンドした。
目標がなくてモチベーションが上がらない。

[186. 匿名]

>>1
フワちゃんも162センチくらいで61キロだっけ。
筋肉も多そうだし露出多いのもあり、全く太って見えないけど、身長マイナス体重＝100くらいの人ってそこそこ居る？

[187. 匿名]

>>186
フワちゃん痩せて見えるね。
私163cm 60kgだけど、体脂肪34パーでフワちゃんより大分太く見える。
やっぱり体重より体脂肪率が大事だね。

[188. 匿名]

>>108
それは失礼だと思うよ。太ってる人はブルドッグみたいて言われたらイラッとしない？

[189. 匿名]

150.5センチなのでとりあえず普通体重の40.5キロになりたいですね！
目標はもっと下だけど

[190. 匿名]

>>23
明らかにカロリー不足なのに肥満なら橋本病の可能性があるので病院へGO

[191. 匿名]

>>108
まぁ間違ってないよね
50代でBMI16とかの人はめちゃくちゃ老けて見える
なんやかんやアラフォー以上は18位がいちばんきれい
若い世代なら15～17がいちばん綺麗だけど

[192. 匿名]

53が標準だけど56…
在宅仕事になってから全然痩せない
通勤があるとかなり違うなあ

[193. 匿名]

160センチ60キロ　体脂肪率24.3％

半年前は75キロあったのでこれでも痩せた。
元が重すぎるから、月2、3キロペースで落ちていたんだけど、
最近停滞。
標準の56キロ目指します。

[194. 匿名]

157cm58kg
旅行時の写真を見てたら後ろ姿が小太りのおばさんすぎて本当になんとかしないといけない！と思いここで標準体重を知れたので4kg落とします。

[195. 匿名]

夜中になるとアイス食べたくなるのなんとかしたい。

[196. 匿名]

４７才１４７cm、去年の今頃は７３kg→今朝５２kg
標準体重まで、まだ道のりは長いし太ったのは自分のせいだけど…それでもこの１年結構頑張ったよ！って思わないと辛くなる。
もう少し頑張る！

[197. 匿名]

標準体重なんて、夢のまた夢…
とりあえずBMI25をきることを目指してます。

[198. 匿名]

半年かけて20キロ落として標準体重になったけど、脂肪肝は改善されなかった
やっぱり美容体重目指すべきなのか
後4キロくらいが遠いのだが

[199. 匿名]

私も標準。
前は50キロって思ってたけど、標準を目指します

[200. 匿名]

>>34
すごいですね。
毎日のルーティンとか食事教えて頂きたいです！

[201. 匿名]

>>25
へそが縦長→横長になってる。

[202. 匿名]

>>180
私BMI22だけど､この前Mだとちょっと大きくてSサイズのタイトスカート買ったよ？

[203. 匿名]

>>120
これがどういうことか分かんない。どっちがどっちなの？どっちが軽いの？

[204. 匿名]

>>203
うそでしょ？？
身長140cmの人1cmあたりに占める体重の割合は0.714%
170cmだと0.588%
1.21倍の差があるじゃん？

[205. 匿名]

>>204
つまり背が低くなるほど軽いんてすか？

152cm40kg
162cm50kg

とじゃ全然違うと言う事てすか？
無知ですみません。

[206. 匿名]

標準体重目指してる。昔は標準体重って太ってると思ってたのにこんなに太るとは。163cm63kg体脂肪率は29%です。58kgまで落としたい。体脂肪率は25%切るくらいになりたい。

[207. 匿名]

標準まで行って体力ももう少しついたらジャズダンス習ってみたい。
ジャズダンスのレッスン動画見たら最初筋トレから始まってるところ多くて、今だと筋トレだけでもついていけなさそうだからダイエットと同時に筋力もつけていきたい。

[208. 匿名]

標準体重って結構重いよね