朝、起きた時に肩や首が凝ってる人〜〜

[1. 匿名]

毎朝、毎朝、起きる度に、肩凝り、首こり。
そんな方、集まって話しませんか？

とりあえず、私は首を回したり、手足バタバタしてます。

[2. 匿名]

肩こります。マクラと布団あってないのかな？

[3. 匿名]

出典：img.gifmagazine.net

[4. 匿名]

たまに肩凝ってます。

明らか寝具が合ってないんだろうなーって分かる。

[5. 匿名]

スマホ使いだしてから毎日
寝る前に軽いストレッチしてるけど効果ない
午前中は頭痛酷いし最悪

[6. 匿名]

私もです。首から肩、背中にかけて痛くて重いです。
ひどい時は頭痛も。
病気に行っても、姿勢の悪さが全てを巻き起こすと言われる。

[7. 匿名]

布団は安物だけど、枕はお店でメンテナンスしてくれる枕にしてみたけど肩がこる
敷布団も変えるべきなのか悩むよね。

[8. 匿名]

枕をやめてバスタオルを畳んで枕がわりしたら、凝りが無くなったよ。

[9. 匿名]

今、まさに！！
平日も時々あってやっぱり寝相が
悪いのかな〜と思ってる
横向かないと寝れないので。

[10. 匿名]

時によって肩の時と首の時とあるけど凝る時があるよ。

出典：www.itohiya.com

[11. 匿名]

枕を高いテンピュールのから安い古ぼけたのに戻したら肩こり解消
空っぽ頭だから安枕の方が合うのだろう

横臥しながら本読みたいから大きい枕だと邪魔
横幅短くて高さもそれなりにある枕に替えたいな

[12. 匿名]

まさに、いまの私です！
首筋と背中にサロンパスを貼りました
決まって右側。からだ歪んでる、、、？
おはようございます！

[13. 匿名]

トピ画が動いてひびったww

[14. 匿名]

10代の頃から万年肩凝りで、寝起きも激痛で悩んでました。
20代になった頃から、肩甲骨や腰なども痛みが出てきて、枕を変えたら肩凝り緩和して、そのあと布団を止めて、20万ほどしたフランスベッドのマットレスに変えたら肩甲骨と腰のいたみが和らぎました。
気のせいかもしれんけど、もう20年ほどこんな感じです。

[15. 匿名]

頚骨を痛めているから、枕はいくつか変えてみた。
いま気に入っているのは無印のトラベル用の布の枕「ネッククッション」。
長いまま使ってもいいし、両端を留めると
首の両側からしっかりガードしてくれる。
おそらく睡眠中に首がグラグラすると痛みや疲れが出るのだと
自分では思っている。
１９００円くらい。
もともとは飛行機に乗るとき用に評判が良かったから買ったけど
家でも使っている。

[16. 匿名]

私は起きると肩甲骨の横が痛いなぁ（泣）

[17. 匿名]

朝起きた瞬間から疲れてる。
身体バキバキ(;_;)

[18. 匿名]

奮発してオーダーメイドの枕を買ったらひどい肩凝りになった。
昔使ってたしまむらで買った2000円のパイプ枕を使い始めたら治った。
お値段以上ですわ。

[19. 匿名]

美容院のマッサージ気持ちいい

[20. 匿名]

ほぼ毎日
ストレートネックです
辛い

[21. 匿名]

まさに今です。朝から頭痛い（×_×）

[22. 匿名]

たぶん歯ぎしりしたり噛み締めたりして寝てるので、下顎から肩にかけてだるい。
寝る前より疲れてる時がある。

[23. 匿名]

最近雨続きで布団が干せなくてペッタンコです。
横向いて寝られない 。肩に負担かかって朝起きてバキバキ

久しぶりの晴天なのでこれから布団干しますよー！

[24. 匿名]

毎朝起きると身体全体が痛くて特に腰が痛くてなんだろうと思ってた。起きてから時間が経つと徐々に痛みは無くなるのでこれは布団が原因では？と思いちゃんとしたマットレスを購入。初めて使った最初の朝から身体の痛みはピタリと無くなりました。それまで煎餅布団だったので身体が硬い床にあたって休めてなかったのかな。布団大事です。

[25. 匿名]

睡眠中の肩凝りは両手を上げて寝ると緩和されるとテレビでやっていて試してみたら、確かに翌日は肩の痛みがありませんでした！
人によるかも知れませんが

[26. 匿名]

必ずこってるし、顔むくんでる・・・。
リラックスして寝てないってことかな。

[27. 匿名]

肩こりは慢性だからあきらめてる

[28. 匿名]

健康マットレス？よくアスリートとかが使ってるやつ！
買ったらなくなりましたよ‼︎
¥7万くらいで快適な毎日が手に入りましたよ♪

[29. 匿名]

分かります！
今まで25年間枕なしで寝ていたのですが、首への負担についてTVでやっていたのを見て慌てて枕を購入しました。
やっと枕を使って寝ることに慣れてきましたが、朝起きると首に違和感。。
寝返りできてないのかなぁ？と不安です。

[30. 匿名]

肩もだけど腰も痛い

[31. 匿名]

必ず右肩から首にかけてこります。

体が歪んでるのかもしれないです。
下半身も右側がいつもつってる感じがするし。

以前整体でポキポキしてもらったけど治らないので、自分でストレッチしたりしてます。

[32. 匿名]

高い枕が苦手
外国でよく使ってる大きい柔かい枕に肩から乗っかるのが一番寝やすい

[33. 匿名]

枕が合わないと歯の奥が外れて口があんまり開かなくなりますよね！わかるかた？

[34. 匿名]

子どもが夜中何度も起きてその度添い乳で寝かせてるんだけど、最初は寝たままの状態で出来るし楽だと思ってたのに、微妙に無理な体勢が積もり積もって、朝起きた時肩と腰がもう死んでる‼︎て感じ(T_T)
夜中起きた回数が多ければ多いほど起きた時やばい。
最近30分起きくらいに起きるんだよね。
この辛さ旦那には分かるまい。

[35. 匿名]

高い枕はダメだってわかってるけど、癖で高さがないと寝れない。悪循環。

[36. 匿名]

私は背中が凝ってます…
朝からボキボキ鳴らしてます。
本当は鳴らしちゃダメなんですけどね、スッキリしない。

[37. 匿名]

寝る前にレンチンしたタオルをビニールに入れて首にはさんで温めるとちょっと違いますよ

[38. 匿名]

寝ている時の、歯のかみ合わせ・歯の食いしばり・・・が原因じゃないかなあ～・・と思っています

[39. 匿名]

良くあります。
そこから頭痛になったりします。


横向き寝が多いのですが
たまに下になった方の耳が頭の重さで潰され
激痛で目が覚めます。
しばらく痛い。

[40. 匿名]

たまに凝ってます。
ホットタオルで首から肩甲骨にかけて暖めるのが日課です。
心なしが顔色が良くなる気がします。

[41. 匿名]

肩凝りの他に首、こめかみ、顎関節まで痛いようなら歯ぎしりや食いしばりがあると思います。私は歯医者で指摘されました。マウスピース作ってもらい、解決しました。

食いしばるタイプの人は音がしないから気づかれないみたいだけど、実は多いそうですよ。

[42. 匿名]

朝から頭痛薬飲んだわ…
整骨院でメンテしてもらおうっと

[43. 匿名]

首こり、肩こり、目覚めた時にスッキリしないので全身伸ばしたら朝から こむら返りして痛さで目が覚めた(笑)

[44. 匿名]

15さん！私も同じまくら愛用してるよ*\(^o^)/*

[45. 匿名]

まさに私だ！と思ってトピ開きました！
私は体調によって朝からガチガチのときが。
生理前とか多いです。むくんで滞ってるかんじがする。
朝から不快ですよね〜(*_*)

[46. 匿名]

仰向けで寝てるのに起きたらなぜか腕が痺れてる…(´・c_・`)

[47. 匿名]

朝起きた時に、枕が頭から外れて上の方にある場合は、枕の高さが高いんだってね。これを知ってからかなり楽になりました。

[48. 匿名]

必ず頭痛は
首コリからくる
もう四年も悩んでます（泣）

[49. 匿名]

歯医者さんに通っています。地元では有名なので予約取れませんが…枕は低めにしました。
結論として、マウスピース作りました。
歯をくいしばっているみたいで、口内炎が、内ほほに線が出来るように後がついている、と見せられました。
確かに朝の疲れは酷いです。
くいしばりって怖いですよ＝ストレス怖い( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )

[50. 匿名]

私の場合、身体全体が痛いうえに、内臓が硬直？したみたいに痛くなる！
マットも買った1週間位はいいけど、また痛くなる。
枕も、TVで紹介された対策とかをしてるけど、よくならない
本当に気持ちいい朝を迎えてみたい！

[51. 匿名]

枕を使っていた時は翌朝首がこっていたんだけど、思い切って枕を使うのやめたら、こらなくなった！
それからは枕使ってません。調子いいです。

[52. 匿名]

私も朝から酷い首凝りや顎まわりの疲れ。歯医者さんに行こうか迷ってます。
歯医者さんに通ってる方に質問です！
矯正歯科ですか？マウスピースに保険は効きますか？何て症状を説明しましたか？

[53. 匿名]

私も起床時の首こり肩こりひどくて
睡眠不足なのもあって
気合い入れて起きるぞ！
と思って
伸びをして立ち上がる時に
寝起きにもかかわらず
かならず
「んあ〜〜〜〜！
疲れた！！」
と言ってる……

[54. 匿名]

私も肩こり腰痛が酷かったのですが、とにかくリラックスすることを学んでからは痛みはほとんど感じなくなりました。緊張やストレスは大敵ですね。

[55. 匿名]

寝てる間に身体が下へとずれていく癖？みたいで、寝るとき枕に首をのせて寝たはずが起きると枕に後頭部が乗ってて首が物凄い疲れていた
年に一度くらいは横を向くことも出来ない位にひどい首コリになって、しかも整形でもらった筋弛緩薬でアナフィラキシーになり、2度と肩こりの薬は飲めなくなった
ルルドのマッサージクッションを肩に当ててグリグリほぐしたり、あとはムック本で買った首枕というもの（首にぐるっと巻くクッションみたいなの）を使ってみたら、寝相が悪くてもズレずに首を支えてくれるせいなのか割といいみたいです

[56. 匿名]

寝てる間に首冷えてるかもしれません
夏でも就寝中に首の周りにストール巻くかハイネック着ると
症状消えました
首の凝り→肩凝り→腰痛かもしれないのでお試しあれ

[57. 匿名]

色々試したけど治らない「肩こり」
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