腹八分目にしてる人

[1. 匿名]

もうちょい食べられるな〜ってところでやめている人、体調どうですか？　やっぱり満腹食べたいですか？
私はドMなので今のところ継続中です。

[2. 匿名]

昼は全く食べない

[3. 匿名]

体が欲するままに食べる。

[4. 匿名]

頭の中では…

[5. 匿名]

もっと食え

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>1
ドM関係ありますか？

[8. 匿名]

ドカ飯食って体作らんば、モンゴル勢には勝てん！

[9. 匿名]

昼は普通に食べて夜は炭水化物無しの腹八分目

[10. 匿名]

日頃は八分目で止めてるけど、生理近くなってきて今日はめちゃ食べたい！ってなった時はお腹いっぱい食べてもいいことにしてる。

[11. 匿名]

腹八分目にしてお菓子食べとる

[12. 匿名]

6か7分くらいかも。満腹の感覚が苦しくて苦手。

[13. 匿名]

釣りトピってちょいちょい下品なワード多いよね

[14. 匿名]

早めに夕飯食べて朝食抜く
プチ断食で体軽いよ

[15. 匿名]

私の場合は、腹八分で食べ過ぎ、、、
一人前の定食完食で腹7分くらいだから…

[16. 匿名]

腹5分を過ぎて8分目あたりで、血糖値が上がってきた感じがなんとなくわかる気がするので、そこで食べるのやめるわ。
食べすぎるとだるくなるのがきつい。

[17. 匿名]

体調は普通です。
満腹まで食べると数時間後に腹痛起こすから嫌。

[18. 匿名]

>>13
ここのこと？
このトピタイでどんな人が釣られるの

[19. 匿名]

一日水とりんごとクッキー3枚です

[20. 匿名]

>>3
気づいたら食べてた

[21. 匿名]

>>1
空腹が快感になるって言うけどなかなかそこまで達しない。ただ身体は軽いよね。

[22. 匿名]

アラフォー。
だんだん満腹まで食べるのがしんどくなってきた。
調子に乗って食べてると後から気持ち悪くなって後悔。自ずと腹八分目になりました。

体重も減って体が軽いし、あまり浮腫まない気がします。体調はわりと元気です。

[23. 匿名]

いま八分目なので、これからアイス食べます

[24. 匿名]

彼氏の前では腹八分目

[25. 匿名]

お腹いっぱい食べたらしんどくなるので八分目にしてます。夜は六分目ぐらい。
体調はめっちゃ良いです。

[26. 匿名]

満腹感のあの気持ち悪さが嫌でなるべく八分目、多くても九分目くらいで抑えてる
下手すると戻しちゃうし

[27. 匿名]

>>8

ん？

[28. 匿名]

>>13
何が下品なの？

[29. 匿名]

腹八分目を始めて半年位で4kg無理なく痩せました。
胸焼けも無くなって良かった。

[30. 匿名]

>>2
私は朝めっちゃ食べて昼は普通に食べて夜はサラダだけ
夜はエネルギーほぼ使わないから仕事で疲れてもドカ食いはしないようにしてる
友人と遊ぶ時は自分ルール無視して楽しむけどね

[31. 匿名]

>>12
私もー！お腹が空いてない状態になればokな感じ。
凄くお腹空いた時なんかはご飯ふた口くらいで満足しちゃう

[32. 匿名]

気絶するまで食い尽くせ

[33. 匿名]

>>6
知り合いで自分を律してきた人が癌で亡くなったからわかんないんだよね、身体にいいことは間違いないんだろうけどね

[34. 匿名]

>>9
それやったら痩せますか？

[35. 匿名]

>>1
時間が経ってから膨れてくるので、腹八分目かそれ以下で終わるようにしています。満腹で苦しくなるのが嫌なので。

[36. 匿名]

>>21
軽い！
月曜断食とかすると本当に体がスッキリする。
体調も肌も調子いいから私は普段が食べ過ぎなんだと思う。

[37. 匿名]

腹八分目って続けてれば慣れますか？
どうしても12分目くらいまで食べないと満足できない…

[38. 匿名]

いつも食べすぎる派なんだけど、生理前後は食べすぎると腹痛に苦しむので今日は八分目にしといた。
これを普段もできる人ってすごい。

[39. 匿名]

ここ1年位
お腹が空いたら食べる
食べる時はしっかり噛む
を意識したら、自然と腹八分になった
体の声を聞くことができるようになった感じ

[40. 匿名]

はち切れんばかりに食べずにいられません

[41. 匿名]

食べたい物を食べたいだけ食べてたらクセになっちゃって、食べないと時間を持て余したり口さみしくなってしまったら案の定太りまくって彼氏にフラれたんだよね。
今は食欲なくて食べてないけど、体が軽くて肌の調子もいい！やっぱり食べ過ぎは良くないんだねー。
これを機にダイエット頑張る！

[42. 匿名]

>>1
胃痛になるのが怖いから八分目にしてる

[43. 匿名]

食後は甘いもの食べたくなる
結局10分目

[44. 匿名]

腹八分。
理想だなぁと思いながらアラフォーに突入。

[45. 匿名]

子供相手の仕事しているので体力勝負。
で、ガツガツ食べて今はガッチリ体型に。
でも痩せている職員も居るからなぁ。仕事内容を言い訳には出来ない。

[46. 匿名]

腹八分目を始めて半年位で4kg無理なく痩せました。
胸焼けも無くなって良かった。

[47. 匿名]

>>11
私は晩御飯腹8分目で夜食食べる

[48. 匿名]

乃木坂の人か忘れたけど腹4分目って言ってる人いて
アイドルは我慢の次元も違うなって思ったわ

[49. 匿名]

>>37
同じだー
満腹が気持ち悪いっていうのがわからない
腹八分目で気持ちいい感覚って30分も続かずすぐお腹すいてイライラしてくる

[50. 匿名]

>>1
空腹感で興奮するのか…

[51. 匿名]

>>34
太らないようにやってます。
普段ガッツリ食べてるならこれだけで少しは落ちると思います。大体20時以降は何も食べない。次に食べるのは次の日の昼間。週に1〜2回は昼も食べて夜はお酒を飲む。たまに筋トレかストレッチ

[52. 匿名]

もうちょい食べられるな(食べたいな）と思ってもうちょい食べると、後から苦しくなったり胃もたれするんだよなあ。
夕食食べ過ぎると、就寝してから気持ち悪くて目が覚めたりする。
だから我慢してる。

[53. 匿名]

腹八分目にしてる

残りの二分でお菓子食べたいからｗ

[54. 匿名]

ストレス過食で毎日苦しくて辛かったから、今、ようやく腹八分目で我慢できるようになって幸せ
頑張って維持したい

[55. 匿名]

>>1
もうちょっといけるとかは考えません

必要以上は食べませんよ

[56. 匿名]

>>8
相撲はやらないので大丈夫です

[57. 匿名]

減量前は毎食腹十二分目。「お腹いっぱい」って実際に言ってたし、お腹いっぱい食べないのはご飯じゃないと思ってました。
太りに太って減量を決意してから食事内容、量を管理するようになって最初はものたりなかったけど、今はそれが普通になって。お腹いっぱいってどんな感覚だったか？と思い出せなくなりました。

[58. 匿名]

>>57
私も今そんな感じです。
そろそろお腹いっぱい食べるのやめないと…
何キロ痩せましたか？

[59. 匿名]

満腹だとしんどくなるって言う人いて安心した。おかしいのかと思ってた。

[60. 匿名]

>>58
運動も合わせてですが、14㎏痩せました。

[61. 匿名]

>>60
よこ。
もともと何キロあったの？

[62. 匿名]

>>61
158cmで61㎏ありました。

[63. 匿名]

八分目にはできるけど、その後甘いものを食べてしまうから体重増加傾向よ

[64. 匿名]

ゆっくりよく噛んで食べると、腹８分目ですむ。
早食いだともうお腹いっぱい！ってなるまで食べちゃう

[65. 匿名]

ゴミクズゆりにゃと同じウエストになるために満腹までは食べないようにしてる

[66. 匿名]

>>2
朝ごはんバランスよく食べると昼ってお腹あまり空かないよね。

[67. 匿名]

>>59
いっぱいいると思う。大丈夫。

[68. 匿名]

>>12
羨ましい
お腹いっぱいじゃないと寂しい
腹減ると不安やイライラになる
前世食い物に不自由したのかな、とか前世のせいにしてるw

[69. 匿名]

八分での止め方わからんのたが

[70. 匿名]

>>12
胃下垂だから食べたらお腹ぽっこりになるので私も6か7分にしてます。満腹だとボッコリの腹です。やばいんです。