【ネタも】腹八分目って、どのくらいよ？【真面目も】

[1. 匿名]

ハイ主です！お腹いっぱい食べないと気が済みません。ご飯を残すのも好きではありません。ラーメンも丸っと食べきりたいです。
腹八分目で抑えられてる方、コツください！

[2. 匿名]

よく食べる女好き

[3. 匿名]

あと茶碗1杯白ごはん食べられそうなところ

[4. 匿名]

いっぱい食べる女性は魅力的です

[5. 匿名]

あともう少し食べたいなって思うくらいが腹八分目って聞いたことある

[6. 匿名]

お茶碗を小さくする。

[7. 匿名]

2割残す。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

満腹になったら自己嫌悪と体が重くなるから満腹になるまで食べない

[10. 匿名]

>>1
「ちょっと足りないな」てくらいのこと。
10分後ぐらいに満腹中枢が刺激されて、満腹になる。

[11. 匿名]

ご飯残せばいいんじゃない？

[12. 匿名]

腹八分ってどの位なのか未だに分からない
と言うか八分目で辞めれない
だからなの？この太り様……

[13. 匿名]

どのくらいか？
空腹の中、好物にむしゃぶりついて夢中なところを半分で強制的に好物から引き離される感じかな？

[14. 匿名]

料理の２割を残す
次の食事に食べるか、誰かに食べてもらう

[15. 匿名]

[16. 匿名]

腹八分目難しい…。立ち上がった瞬間120%くらいになったりすることもある。

[17. 匿名]

残すのは失礼だから
初めから少なく盛り付ける
で、おかわりはしない

[18. 匿名]

子供茶碗を使う

[19. 匿名]

ラーメン一杯と半チャーハンと餃子でちょうど8分目ぐらい)^o^(
でもダイエット中だから腹2分目ぐらいの食事で我慢してる

[20. 匿名]

主はご飯残すの嫌だって書いてるよ

[21. 匿名]

お腹苦しくて動けない〜！って言うまで食べない

[22. 匿名]

一人前を食べる前に２割省いて食べれば

[23. 匿名]

なんのために腹八分目にするの？
好きなものを好きなだけ食べてなにが悪い?

[24. 匿名]

>>7
いや、それなら10割がわからない。目安をお聞かせ願いたい。

[25. 匿名]

>>5
それでも腹いっぱい食べてしまうんだなぁ
だって人間だもの

[26. 匿名]

スニッカーズ一個は入らないくらいかな

[27. 匿名]

あとおにぎり一個は無理すれば入るかなーって感じ

[28. 匿名]

吐かない程度

[29. 匿名]

体感で8割食べると結構お腹重い気がする。

[30. 匿名]

フルグラは50gが一食分らしいけど、ちょっと足りない。まさに腹八分目。

[31. 匿名]

痩せもしなけりゃ太りもしない、それが腹八分だ

[32. 匿名]

ラーメン食べたいならラーメンだけ食べるよ
本当はおにぎりやパンを＋したいけどね
腹八分なら単品のみかな

[33. 匿名]

はなまるうどんの小くらい？

[34. 匿名]

>>30
毎日食べないほうがいいよ糖尿病になるよ

[35. 匿名]

あっ、同じメニュー作ってって、２割減らせばいいんちゃう？！

[36. 匿名]

腹八分目（居酒屋）よく行きます

[37. 匿名]

>>19
よくラーメンには半チャと餃子！って見るけど私ラーメンだけで10割いくんだよね
半チャと餃子どうやったら食べられるようになるんだろう？
上手な食べ方があるのかな？
どんな風に食べるのか教えていただきたい！

[38. 匿名]

回転寿司7皿

[39. 匿名]

>>16
めちゃくちゃわかり！食事済ませて再度座り直すと立てない(笑)

[40. 匿名]

まずもって、デブの満腹の感覚を得るラインはデブでない人とはかなりの差がある
デブの才能を持つ人は逆流性食道炎が危ぶまれるところでようやく満腹感を感じる
つまり吐く一歩手前のことである
それは力士が体重増やすときの食べ方とイコールである

腹八分？そんなの知らん分からん

[41. 匿名]

>>1
とりあえず満腹でなければokよ

[42. 匿名]

冷凍食品のパスタ、少なくない？？
普通のだと腹4分、大盛りでも腹6分くらいにしかならないんですけど！

[43. 匿名]

>>37
ラーメンの具にしたらいい

[44. 匿名]

残すことに罪悪感を感じないこと。
ゆっくり食べる。まず半分食べて、そこからはお腹の調子を見ながら、少しずつ食べ進め、かなり手前でやめておくと、そこが結果的に八分目よ。

[45. 匿名]

>>8
可愛い💞

[46. 匿名]

>>5
それだとやっぱり物足りなくてお菓子食べてしまう
最近スモアにはまってるよ
スモアはもう少し欲しいって意味らしくて、まさにもうちょっと何か食べたいなって時に食べる物らしい！
太らない様に気を付けないと😂

[47. 匿名]

>>46
スモアって？調べてくる！気になる！

[48. 匿名]

お腹に10までメモリ書きます
下から数えて8の辺りかな？と感じたくらいが8分目

[49. 匿名]

>>43
なるほど…φﾒﾓﾒﾓ
ラーメンのスープは飲み干しますか？
私飲み干しかけるくらい飲んじゃうからそれもいけないのかなって

[50. 匿名]

>>37
噛まないで流し込む
ラーメンは汁物だから味噌汁だと思えばいける！

[51. 匿名]

>>42
わかる。
あれはおやつ感覚で食べるものだね。
小腹が減ったときにちょうどいい。

[52. 匿名]

>>1
家だとラーメンスープを残して捨てるのも嫌で、ご飯を入れて雑炊にして綺麗に食べ終えないと気がすまないし、何でも２人前食べてしまう
ほか弁も一人の時は必ず２個食べてしまう

[53. 匿名]

ほろ酔いだったらまだ全然足んない！唐揚げとチャーハンと最後甘いやつ！くらいでやめとくと後々アレが正解だったんだなって思う　なかなか成功しない

[54. 匿名]

>>47
ビスケットとかクラッカーにマシュマロとチョコ挟んで焼いたやつだよ！
BBQや焚き火でやってるのよく見るけどトースターで簡単に出来るよ！
ハイカロリーだから気を付けてね😂

[55. 匿名]

>>54
見てきた！めっちゃ太るやつですやんwww
足りないときに食べていいものなのか…

[56. 匿名]

つけ麺って量足りなくない？
大盛りにしても餃子も食べてもなんか足りない
でも炒飯まではいらない
あ、これが8分目？

[57. 匿名]

>>24
え、ネタのつもりで書いたの。
なんかゴメン。
深く考えてなかったわ。

[58. 匿名]

>>55
アメリカ発祥なだけあるよね😂
でも足りない時に食べると確かに満足するのwww
ビスケットやクラッカーは甘くないのがおすすめ！

[59. 匿名]

>>56
割と熱い汁ものって空腹満たしてくれるよね。満腹感が、温度によって変わるのかな？

[60. 匿名]

気付いたら通り過ぎてる。

[61. 匿名]

>>58
なるほど！決してはまらない程度に食べてみよう！有り難う

[62. 匿名]

満腹まで食べます
一息ついて歯磨きしたらスクワットや腹筋をします
小腹空いたなと思ったら腹8分目
食べ物に手が伸びる前に寝ましょう

[63. 匿名]

>>61
横だけどスモアはコーヒーとも合いそうだよ！
（ちなみに私はコーヒーは飲めないけど…スモア食べた時本能的に合いそう！って思った笑）

[64. 匿名]

今日夕食に、米がなかったから少し残ってたそばを食べたんだけど、
全然足りなくて結局そうめんも食べてたら途中でお腹いっぱいになってしまった。
そば食べ終わったくらいが８分目だったのだろうか。

しかし今またすごくお腹が空いている…

[65. 匿名]

>>63
たしかに！トースターと向かい合いながらコーヒー片手にパクつきたいです〜美味しそう。
あぁ、誘惑…明日やってしまおうか

[66. 匿名]

割と食べてしまいますが胃腸が弱いので、食べ過ぎると嘔吐下痢することがありました。
ついつい食べ過ぎそうな時は、嘔吐下痢で辛かったことを思い出してセーブ。
このくらいだと美味しく楽しい思い出で終われると言い聞かせる。

[67. 匿名]

>>1
とにかく我慢我慢我慢我慢我慢。

[68. 匿名]

>>63
めっちゃコーヒーに合いますよ☆
私は無糖のカフェラテと食べるのがお気に入り

[69. 匿名]

>>65
やってしまえ～やってしまえ～😂
私的にチョコレートはmeijiが一番でした！
ノーマルのよりビターかハイミルクが良かったです☆

[70. 匿名]

>>68
ゴクリ‥決定！明日実行します！

[71. 匿名]

>>59
確かにお味噌汁とか飲むと不思議と空腹感満たされるかも
なんだろうね？温度と…塩分も良いのかな？

[72. 匿名]

腹八分目って断食より辛くない？
ごちそうを前に、気持ちノリノリのところで食べ終わらないといけないなんて地獄よ。

[73. 匿名]

お腹パンパンなのに欲が消えないと言うか空腹時の胃が下に下がる？というか押される感じ？が消えないんだけど病気なのかな？
満腹中枢いかれてるの？

[74. 匿名]

>>69
わ！ビターなんておつですね〜全部百均で揃いそう。マシュマロとろりたまらんですう。

[75. 匿名]

食前、食後で体重を計るのを何日か続けたことがあります。
結果、腹八分目だと感じたのはプラス400g。
500gだと食べ過ぎたなって気がしました。
勿論個人差がありますが、飲食店でも一人前の目安は500gで商品開発をしていると聞いたことがあるので、あながち間違ってないかも。

[76. 匿名]

>>72
「その感覚が分からない。最後の晩餐でもあるまいし」とスタイルの良い友人に言われましたわ
目から鱗でしたわ

[77. 匿名]

へそのあたり

[78. 匿名]

>>72
ノリノリ（笑）
本当にね。もう、食い気マンマンだもん。辛いよ

[79. 匿名]

>>73
胃下垂とかではなく?

[80. 匿名]

>>75
これは、有益情報！ありがとうございます。

[81. 匿名]

>>79
胃下垂の人って太らないて聞いた事あるけどそれが本当なら違う
普通に太ってます

[82. 匿名]

>>81
なんだろうね。何かで胃下垂は痩せてる太ってる関係ないって見たけど。確かで無いからごめん

[83. 匿名]

>>2
どうせ「ただしデブは除く」でしょ、

[84. 匿名]

>>82
いや全然大丈夫です、ありがとう！
レスくれて嬉しいです、悩んでいるので

[85. 匿名]

>>83
70kgまで

[86. 匿名]

>>1
ラーメン屋さんは旦那としか行かないので、麺を多少旦那にあげちゃいます

[87. 匿名]

腹八分目だとまたすぐお腹減らない？

[88. 匿名]

朝昼は8割も食べれば満足だけど、夜は何故か食後に甘いもの食べたくなるから8割で止めるの辛い〜

[89. 匿名]

ごちそうさまをした後直ぐに食器を片付けて仕舞えるくらいが腹八分かなと思って実践してる

[90. 匿名]

腹八分目はあとご飯茶碗軽く１杯食べられそうなくらいじゃない？

[91. 匿名]

>>5
そのもうちょっとを我慢して寝るとお腹空きすぎて我慢できなくなって起きて何か漁って食べちゃう。完食して満腹で寝るとギリ朝食までもつ。どうするべきか… 悩む

[92. 匿名]

>>85
180cmのね

[93. 匿名]

生理前は八分目が一分目ぐらい。

[94. 匿名]

満腹で苦しい、何もできないが10割
美味しかった満足！が9割
食後全然動ける！が8割
まだ食べれんだけど…まぁ我慢出来るか、が7割

いつも10割だからデブるんだよな〜
分かっちゃいるけど

[95. 匿名]

>>10
10分もしたら、もっと食べたいなになっちゃうw

[96. 匿名]

お腹一杯になるとお腹を壊す、酒が入らなくなる、寝るのが苦しくなる。なので満腹が嫌いです。

[97. 匿名]

>>56
つけ麺は逆に麺多くないですか！？お店でも200gとか300gとか。。

[98. 匿名]

>>94
解りやすい！

[99. 匿名]

>>97
たいてい麺が太いからよく噛むし量も多いんだろうけど、満腹感薄いんだよなー

[100. 匿名]

>>42
よく食べる方だけど大盛で、おなかいっぱいになります。🍝🍴😋

[101. 匿名]

>>89
確かに！
食べ過ぎたときは、食後に休憩してからじゃないと片付けできないですよね。

[102. 匿名]

>>42
冷凍パスタの普通、まさにあれが私の腹八分！

[103. 匿名]

>>99
たしかにラーメンの方が熱々だしつるつるいけない分満足感あるかも！！

[104. 匿名]

>>1
私は一気に食べないようにしています
外食だと小さいサラダを頼んで食べてから何を食べるか決めたり、主の好きなラーメン屋さんなら、ぎょうざを頼んで食べてから麺少なめで注文します
私はどちらかというと早食いなので、食べている間に時間が開くと満腹まで食べられないのでこの方法が効きますが、友人は食べている間に時間ができるとなおお腹が空いちゃうので人によりけりですが、主に合った方法が見つかるといいですね

[105. 匿名]

>>8
寒くなってきて
ラーメンおいしいよね
じゅるる😋😋😋

[106. 匿名]

ご飯を半分にしておかわりは我慢する。

[107. 匿名]

安達祐実が常に腹八分目しか食べないってインタビューで話してた
お腹いっぱい食べるより八分目の状態が昔から当たり前だからもう習慣らしい

[108. 匿名]

定食全部食べるけど、デザートは我慢するくらい。

[109. 匿名]

「お腹いっぱいにならないと気が済まない」気持ち分かります。
私も最初はそれが辛かった！

[110. 匿名]

後から満腹になるから、六分目くらいでやめるとやっと八分目って感じだよね。

[111. 匿名]

>>91
あったかい飲み物を飲んでがまんしてるよー。
朝はお腹が空いて目が覚めるけどね。

[112. 匿名]

>>2
分かる。

男の人でも女の人でも美味しそうに沢山食べる姿見てるとニコニコしながら「沢山お食べ！」ってなっちゃう。

私が少食気味だから、沢山食べる人見ると気持ち良いくらい。

汚い食べ方でガツガツ食べる人は論外だけどね。

[113. 匿名]

>>65
横ですがアルフォートでやると楽ですよ

[114. 匿名]

ママ友たちとおしゃれカフェとか行ってたけど毎回ほぼ足りない。8分目以下かな。
あれで皆足りてるのか？
細いママはお腹いっぱい〜ってランチのパンを半分分けてくれて嬉しかった。
でも食後に仲良しデブママとパンケーキ追加した。
細ママはコーヒーだけ飲んでた…

[115. 匿名]

ごはん大盛り無料ですがどうなさいますか？　と聞かれたときに断る勇気。

[116. 匿名]

>>42
普通盛り冷凍パスタ＋スープ＋サラダ
くらいが腹八分くらいかな

[117. 匿名]

>>8
詳細情報知りたい

[118. 匿名]

>>112
拒食症の人って他人に食べさせたがるよね

[119. 匿名]

>>118
え？そーなの？