腹八分目にしてますか？

[1. 匿名]

目の前にあるとついつい
お腹いっぱい食べてしまいます(泣)

なかなか腹八分目でやめる
ということが出来ないのですが
皆さんはどうですか？(／_;)/

[2. 匿名]

してません

[3. 匿名]

わかるっ！

[4. なあ]

腹八分目が正直どのくらいか
わからない…w

[5. 匿名]

健康は大事。

[6. 匿名]

たくさん食べる

[7. 匿名]

気づいたら腹11分目まで食べてる。泣

[8. 匿名]

破裂寸前まで食べてます。。。

[9. 匿名]

してません。
いつも13分目くらい

[10. 匿名]

いつも満腹！！！
だからダメなんですよねー！

[11. 匿名]

今日は自分の限界まで
食べてしまった…
明日からダイエット
頑張ります

[12. 匿名]

先ほどまで酒と料理飲み食いして腹十二分目です…

出典：lohas.nicoseiga.jp

[13. 匿名]

ご飯を腹八分目にしたとこでお菓子で満腹にしてます（笑）

[14. 匿名]

…出来ない。
お腹いっぱいなることが幸せ。

[15. 匿名]

だって残したらもったいないじゃん(T_T)

[17. 匿名]

わたしは胃が弱くてたくさん食べるともたれてしまうので
いつも八分目でストップします

[18. 匿名]

今は腹八分目に意識してる。
食べた後は物足りなくても、少し時間をおいたら落ち着くから大丈夫。
生理の一週間前の一日だけなぜか大食いになるけど。

[19. 匿名]

満腹感より食品にこだわるかな。

[20. 匿名]

出されたものは全部食べてしまう。（笑）

[21. 匿名]

お腹いっぱいで動けない〜！
ってなって、そのまま寝るのが幸せ！


はい、でぶでーす

[22. 匿名]

腹八分にしてるけど、一日5食位食べてる…意味なし

[23. 匿名]

すぐお腹きつくなるから腹八分目が分からない(T_T)

[24. 匿名]

八分目どころか…食欲止まらない！満腹になっても、デザートになるとまた腹一分目からスタートするじゃないかってくらいエンドレス。
明日から腹八分目頑張ります！

[25. 匿名]

13さん

わかります！！
私も他に食べたいものがあるから、ちょっとだけ余力を残す感じ。

結局、お腹いっぱいまで食べるという…笑

[26. 匿名]

腹八分目でストップすると、後でドカ食いしてしまう。

[27. 匿名]

野菜とかいっぱい食べて満腹状態なら良いのでは？？

[28. 匿名]

出産後、体重が戻らず5年....
ダイエットしてるので腹六分目にしてます！
1ヶ月半で12キロ減りました！
腹六分目→食べてもまだお腹が空いてる状態らしいです！

[29. 匿名]

昔からお腹一杯食べて育ったから、
なかなか無理。。

ダイエット中とかは八分より減らしてるし、
健康的な量は全然分からないかも。。

[30. 匿名]

私は大食い。普通の茶碗では全く足りない。普通に食べたら丼に山盛り。…普通の定食なら2.3個いけます。そんなんしてたら太るからいつも腹5分くらいで抑えてます。なかなかこれも、きつい！なんでこんなに胃が大きいのか…

[31. 匿名]

八分目になったら、食べたいのを我慢して食事終了ですか？
それとも満足して食事終了な感じなのですか？
私は我慢しないといけないので。

[32. 匿名]

お腹いっぱいだー！食べ過ぎたー！ってなるまで食べてしまう

[33. 匿名]

　

[34. 匿名]

お腹一杯になるのが苦手で
満腹になると不安感に襲われます
気分がわるくなっちゃう

[35. 匿名]

ラーメン屋さんで

チャーシュー麺大盛
餃子
炒飯

これで満腹なので、チャーシュー麺大盛をラーメン普通盛りにしてら腹八分なのかな？

んー、、、でもけっきょくできないかな。

みんな好きなだけ食べようよ！！

[36. 匿名]

そんなの気にせず食べる！
で、お腹を見るたび後悔（笑）

[37. 匿名]

むり

[38. 匿名]

肝臓ヤラれてて医者からの指示で炭水化物と鉄分摂取を止められてます。
これがなかなかキツい。
食べられる物がホントにない！！
自然と腹3分目位に落ち着きました。

[39. 匿名]

腹八分目にしたいんだけど、いざ食事するときは毎回忘れるヽ(^o^)丿
お腹いっぱいまで食べちゃってから、
あぁ…八分目までだったのに…　って後悔(笑)

[40. 匿名]

八分目がないのでやめられめせん。
空腹から一口の差で満腹になります。
だからいつも空腹か満腹のどちらかなので逆に間食しません（笑）

[41. 匿名]

ご飯腹八分目にしたから
デザート食べようってなるw

[42. 匿名]

ダイエットで腹八分を意識した量の食事作ってたけど、物足りなかったのは最初だけでいつの間にかその量で満腹！ってなるようになった。

でも痩せないから不思議。

[43. 匿名]

だーかーらー痩せないんだぞーう！

[44. 匿名]

いつからか腹八分で大丈夫になった
胃が痛いから満腹にしてた。満腹にすると和らぐんだよね
結局は胃に負担が掛かってお腹が空いてきたら痛いんだけど。
胃を大切にしようとしてからは腹八分に。

休憩入れたりゆっくり食べるとか。
残す事に罪悪感を持たない

[45. 匿名]

2、3分しか食べない。
食欲がないより食べたくない。
破裂しそうで怖くて食べられない。
怖いから食べてないのかも。

[46. 匿名]

自分の食事は八分目。
しかし…子供達が残したのを食べてるから
結局…(。>д<)
だって…捨てるの勿体ない。
で豚になるなる…( ノД`)…(笑)

[47. 匿名]

してません。
食べる事が唯一のストレス発散なので！
でも 沢山食べると そりゃ～太るし、太ったら太ったでそれがストレスだったり…という矛盾な悪循環(ToT)

[48. 匿名]

してません。
食べたい時に、食べたいだけ食べます！
我慢はストレス。

[49. 匿名]

普段はしています
でも飲み会とか旅行とかハメを外してドカンと飲み食いすることもある
後日調節すれば大丈夫です
健康診断、毎年ほとんど体重変わりません
褒められました

[50. 匿名]

胃が弱いのでしてます。
お腹いっぱい食べたい！で思うがまま食べると、後で胃もたれ半端無く、
ひどいと腹痛起こすので…。。

[51. 匿名]

いいえ。私は腹12分目です。

[52. 匿名]

胃腸が弱いので、お腹いっぱいで動けないー！！って程食べるとその後トイレにこもりっきりになる。

なので自然と八分目。
別に我慢してるわけでもないし、お腹いっぱいで苦しいのも嫌なのでちょうどいいです。

[53. 匿名]

腹八分目という言葉が私の辞書にない。
寝る前にお腹いっぱいになってないと眠れない・・・ので今、カップ麺とお菓子でお腹いっぱい幸せ気分のまま・・・デブ一直線。では、おやすみなさいzzz

[54. 匿名]

胃って大きくなったり小さくなったりするから、毎日十二分目とか食べてるとそれが当たり前になって段々と量が増えて行ったりしないの？

テレビで特集されるような肥満の人はそんな感じだよね。
だから痩せないんだよ。デブは自分に甘いって言われるのが分かるね。

[55. 匿名]

できてたらこんな体型してないのになー・・・。

[56. 匿名]

味噌汁、野菜よくかんで食べてその間お茶も飲んでオカズ食べる頃には少し残そうかなってぐらいになる。

[57. 匿名]

腹八分目を習慣づけたら自然にその量でも満足できるようになる。
食べ過ぎはお金ももったいないし
より多くの殺生もしているわけで。

[58. 匿名]

満腹まで食べると、ガンになる確率が上がるって聞いたから気をつけてる。
腹八分目！まだもう少し食べたいなって所で我慢！自分との戦い(´；ω；｀)

[59. 匿名]

なぜか最近朝から昼過ぎまで食欲がなくて一口チョコ２～３個つまむだけ。
以前は起きた瞬間から「腹減った！何食べよう！」だったのに。

だからか夕方前から、かなりお腹空いてきてやばいけど
夕飯バカ食いしたら絶対胃に悪いから、よく噛んで8分目意識してる。
自分の皿に気持ち少なく盛るのがポイント！あれば全部食べちゃうからww