普段、腹何分目まで食べますか？

[1. 匿名]

主は食い意地が張ってるのでがぅつり10分目まで食べてしまいます。

もちろん、痩せてはいません。

[2. 匿名]

10分目まで食べて別腹で甘い物食べるから12分目ぐらい

[3. 匿名]

5億

[4. 匿名]

[5. 匿名]

満腹になるまで

[6. 匿名]

12分

[7. 匿名]

同じく満腹まで食べてしまう。途中で止められる人が羨ましい

[8. 匿名]

5分目で抑えてる。
やっぱ10分目まで食べると太るよね。
8分目と難しいから常にお腹すいたかな？レベルでいるようにしてる。

[9. 匿名]

8分でやめようと思うのに気づいたら満腹

[10. 匿名]

毎回ほぼ十分目です
八分目って難しいよね
パッと見は普通の量の食事だけど、全部食べ終わる頃にはお腹いっぱい
かなり少な目に盛り付けないと八分目にはならないよね？

[11. 匿名]

>>1
「がぅつり10分目」

そりゃ食べ過ぎだ

[12. 匿名]

6〜8分目くらい
お腹いっぱいになるとしんどくて後で後悔する

[13. 匿名]

朝は6分目
昼は6分目
おやつは5分目
夜は10分目

[14. 匿名]

最近忙しくて食べれる時に食べるで腹10分
体重増えてつらい

[15. 匿名]

8分

[16. 匿名]

同じく10分目まで食べてます。
8分目までにしとこうと思ってもそこに気づかず、満腹食べてから、あれ？8分目過ぎてたなって気づくっていう。

[17. 匿名]

満腹まで食べると動くのが億劫になったり眠くなるので朝と昼は腹3～4分目

満腹&満足して眠りたい夜は腹9～10分目

体脂肪率20％前後
小柄普通体型です。

[18. 匿名]

何分目かなんて分からないけど、普段は満腹まで食べない。
バイキングで、頑張るときもあるけど。
でも、トレーニングした後か、トレーニングする前のどちらか。
太りたくないし。
体重落とすの大変だから。

[19. 匿名]

7、8分目くらいで手が止まる
お腹いっぱいまで食べてしまうと満腹感を苦しく感じてしまって気分が悪くなるから

[20. 匿名]

デブです。毎回満腹なるまで食べるよ。満腹まで食べないと結局キッチンウロウロして冷蔵庫やお菓子箱あさって食べちゃうし。8分目でやめれる人って痩せてるんだろうなぁ…

[21. 匿名]

お腹いっぱい食べる
じゃないと結局お腹空いて我慢できなくなってお菓子とかつまんじゃうから
だったらご飯いっぱい食べよ〜と思って（笑）

[22. 匿名]

20分め

[23. 匿名]

トピタイ見て書こうと思ったこと>>1で全て言われてた（笑）

[24. 匿名]

8～9分目。やや痩せ。
昔、嘔吐無しの過食症で腹30分目？くらい食べてBMI27まで肥満して精神科にまでかかってた。

[25. 匿名]

腹9分目くらい
太りもしないし痩せもしないよ
痩せる時は首元から痩せる

[26. 匿名]

朝と昼は、８～１０
夜は１２！
･･デブです。

[27. 匿名]

朝夕食べない
昼に12分目くらい

[28. 匿名]

私もお腹いっぱい食べますが痩せてます。間食しない、野菜多めのバランスいい献立にする、この事に気を付けていれば太りません。

[29. 匿名]

１日2食

昼食は職場だから満腹だと
苦しくて動けなくなるから腹八分できるけど
夕飯は無理...
リラックスタイムの夕飯は
腹十分でお腹パンパンになるまで
食べないと気がすまない

[30. 匿名]

まだあと少し食べられるなーくらいでやめてる。
満腹感ってしばらくしてからくるから、食べてる段階で満腹感じたら苦しくなる。

[31. 匿名]

満腹になるまで、もしくは自分が納得するまでは食べます。これだから、痩せないんだよな。と思うけど、満腹にならないと満足しない自分がいる。

[32. 匿名]

減量中なので朝昼晩食べてるけど糖質控えめ肉野菜中心で腹三分目くらい
週一のチートデイは腹十分目
明日何食べようかなー

[33. 匿名]

8分目だとしばらく時間経つとお腹すいてきちゃうから嫌なんだよね。
9分目くらいがいいかな。

[34. 匿名]

5くらい
痩せ型
でもお菓子いっぱい食べるから糖尿なりそうだ

[35. 匿名]

七分目くらい。物足りないくらいで丁度いい、と心がけてます。痩せてます

[36. 匿名]

あー満足！って気持ちになるまで 満腹感と美味しさの満足度。だから10〜12位だと思うし、それからデザートでプリンとかはしょうがないし、3時間位たったらラーメン食べたくなる

[37. 匿名]

>>2
私もこれ！
週5でスポーツクラブ通って運動しまくってるので、食べてる割に太ってない。でも、ずっとこのペースで運動続けるの無理と思うから、いつかは食欲をセーブするか太るのを受け入れるか選ばなくちゃ💦

[38. 匿名]

さっきおいなりさんとミートスパゲティを食べて、腹10分。
これからクリスマスケーキを食べるからまた腹10分。
夜は控えなきゃ…って毎回思うけど、夜も欠かさず10分。
ぽっちゃりしてる。

[39. 匿名]

吉岡里帆は腹三分って言ってた。常にお腹すいてるって。

[40. 匿名]

やめるタイミング分からなくて気づいたら満腹

[41. 匿名]

わぁ、食いしん坊がいっぱいだー！
ホッとするわー😊

[42. 匿名]

八分だけどビール飲むから痩せない

[43. 匿名]

食べるのめんどくさいからお腹空きすぎたら三分くらいまで食べる。

[44. 匿名]

>>33
しばらくってどのくらい？
私、12時前くらいに昼ご飯食べて今頃満腹感出てきてるんだけど
おかしいのかなぁ

[45. 匿名]

もう満腹ってのが突然来る。
自分では8分目なのか10分目なのか分からない。
まだいけると思うくらい余裕あるのかと思ったら
その後一口で無理が急にやってくる。
しかも一人前の量の残り僅かが無理無理食べる時もある。わりと早食いだからかな。早食いの痩。

[46. 匿名]

食事8
別腹4
合計12

[47. 匿名]

満腹
1食600㎉前後になるように品数多くバランスよく食べる
しっかりとよく噛むようにしてる

[48. 匿名]

お腹いっぱい以上食べてるので、110%くらいになってます

[49. 匿名]

8部目で済ませると、腹持ちしなくない？間食したくないからフルまで食べてる。

[50. 匿名]

7～8分目。
残念なことに別腹を持っていないから後でデザートを考えてる時は7分。普段は満腹まで食べると食べ過ぎで気持ち悪くなるか眠くなるか後片付けすらしたくないくらい動くのが億劫になるので8分がちょうどいい。

[51. 匿名]

満腹になると快感物質出るからそれが依存を引き起こしてるとかいうよね

[52. 匿名]

満腹まで食べないと気が済まないです！

[53. 匿名]

腹7〜8分。痩せてます。現在妊娠後期で普段よりもっと食べられなくなって検診の体重測定でも0〜0.3くらいしか増えてない。でも赤ちゃんは大きくなってく不思議。

[54. 匿名]

8分にしてる
満腹まで食べるとあとが辛いから
ちなみに痩せてる

[55. 匿名]

8分目。
痩せています。
満腹になると、太るし、お腹が苦しいし、すぐに動けないし、いいことが１つもない。

[56. 匿名]

こういうトピック見るたびに思う

ガルちゃん民って豚の割合が高くてびっくりする。

[57. 匿名]

六分目くらい。
新生児育児してるから食べる時間い上に質も良くない…

[58. 匿名]

>>20
分かるwwキッチンうろうろして冷蔵庫開けてしまうわ、、、。

[59. 匿名]

ムシャクシャした時はお腹が勝手に膨張するので腹20分目迄食べる。次の日必ず後悔して腹3分目で止める

[60. 匿名]

食べ物は腹五分、酒が腹五分で満腹

[61. 匿名]

はち切れそうになるまで！

[62. 匿名]

自分の中では10分目だけど、定食は1人前食べられない
寿司なら6皿くらいでパンパンになる

[63. 匿名]

8分目で止めるとひもじくて涙出てくる😭

[64. 匿名]

朝は3分目。バナナ1本とか。とりあえず　何か口に入れるぐらい。

昼夜は8分目。お腹いっぱいになると　動きづらいので。特に仕事の日とか。　食後の別腹とかはありません。

しかし、自分の大好きな物は残さないと決めてます。丸亀製麺の釜揚げうどん、ひつまぶし笑

[65. 匿名]

6分目くらいまで
太りやすいから気をつけないとすぐ太る…
基本的にいつもお腹空いてる

[66. 匿名]

10分目以上食べる！
けど太ってない。
我慢した方がストレスなのか太った。