「妊娠しているの？」母のひと言に傷つき…18キロ減量成功の秘訣は恋心「旦那さんに可愛いと言われたい」

[1. 匿名]

【ダイエットビフォーアフター】「妊娠しているの？」母のひと言に傷つき…18キロ減量成功の秘訣は恋心「旦那さんに可愛いと言われたい」｜eltha（エルザ）

ひとり暮らしをしていた学生時代に暴飲暴食し、4年間で21キロ増加。結婚前、交際中だった旦那さんに「可愛いって言われたい！」と思ったことがきっかけとなり、ダイエットを決意したのあさん。学生時代のいじめが原因でうつ病になり、人との関わりを避けていたが、ダイエットが成功し、自信がついたことで人と関わることが怖くなくなったと言う。半年で18キロ減量した彼女に、ダイエット中のモチベーションや減量の秘訣について聞いた。

――太っていた時、どのようなことにコンプレックスを感じていましたか？

のあさん　お腹が出ていて母に「隠れて妊娠しているのかと思った」と言われました（笑）。友達にも「ズボンにお腹の脂肪乗ってるよ」と言われたこともありました。そうした言葉に傷つき、ショックを受けたこともあります。あと、ヒールを履くと磨り減って何回も修理に出しました。

出典：beauty-cdn.oricon.co.jp

――ダイエット中の食事は？

のあさん　まずは間食とジュースを飲むことをやめました。朝は紅茶とパン、昼はコンビニでサラダやサラダチキン、もち麦のおにぎり。実家暮らしだったので、夜は母が作ったご飯を食べていました。白米は少量、おかずの食べ過ぎ防止の為、ワンプレートにしてそれ以外は食べないようにしていました。あとは血糖値の上昇を防ぐために食べる順番に気をつけました。「サラダ＆スープ→肉＆魚→ご飯」の順番に食べていました。ダイエット食で痩せたのではなく、日常生活のなかで調整することを意識しました。それとストレスを溜めないために息抜きも忘れず、週1回だけ好きなものを食べていい“チートデイ”を設けていました。

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――運動はしていたのでしょうか？

のあさん　ランニングは2日やって1日休み、筋トレは週5、6日。マッサージとストレッチは寝る前に毎日行っていました。筋トレアプリ「アブス」で腹筋を鍛え、サイクリング腹筋でお腹周りをシェイプアップ。足パカ（横になって脚を動かすこと）で太腿を、腕立て伏せで二の腕を鍛えました。それ以外に、猫背で反り腰だったので姿勢に気をつけました。常にボーディチェックをして、23時就寝、7時起床と睡眠もしっかり取りました。

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――ダイエットしてよかったことは？

のあさん　着たいと思った服が体型を気にせず着れるようになったことです。日常生活でも身体が軽くなったことで、フットワークも軽くなりました。太っていた頃は、コンプレックスがあったので、誰にも会わないようにしていましたが、今は何も気にせず人に会えるので毎日がとても楽しいです。

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[2. 匿名]

ガル民見習え!

[3. 匿名]

元が可愛い顔してる

[4. 匿名]

えー、羨ましい限りです🌟
そんなに簡単に落ちる？

[5. 匿名]

デブは醜いもんな
行為の最中、豚とやってる気分になる

[6. 匿名]

この顔面レベルなら太ってても可愛い

[7. 匿名]

すごい！

[8. 匿名]

デブってほんと見た目みっともねえもんなあ。

[9. 匿名]

旦那に恋心がすごいなー
私は旦那と離婚して、63から52まですんなり痩せれた

[10. 匿名]

お母さん心配しただろうねw

[11. 匿名]

女捨てた？って身内に言われたけど、
ストレスで食べてさらに太った。

[12. 匿名]

時系列で見ると58キロが一番可愛いと思うのは私だけでしょうか。

[13. 匿名]

お母さんがダイエットの神だったんだね

[14. 匿名]

58キロぐらいがよくない？

[15. 匿名]

逆に太れるの羨ましい。わら

[16. 匿名]

引っ越して落ち着いたらダイエットしよーっと

[17. 匿名]

太ってる人は顔の余白が多い

[18. 匿名]

>>4
若さもあると思う。

[19. 匿名]

学生で妊娠出産してるケースって親は何で気づかないの？って思うから、まともな親だと思うよ
本人は妊娠するような行為してないから失礼な、とは思うかもしれないけど。

[20. 匿名]

>>3
太ってても可愛いよね。

[21. 匿名]

>>8
男みたいな言葉遣いする人ってかっこいいと思ってやってるの？それともガル男なの？

[22. 匿名]

>>5
豚とできるとかすごいねw

[23. 匿名]

>>4
ランニングに筋トレに食事制限したみたいだからね
簡単ではなかったと思うよ

[24. 匿名]

>>16
今から今からw

[25. 匿名]

すごいな！私も頑張ろう。ダイエットはじめて1ヶ月に1.5キロしか痩せてないけど、頑張ればこんなに痩せれるのかな。

[26. 匿名]

若いうちって簡単に痩せられるよね
私もそうだったけど、子供産んで体型変わったのか、30過ぎてからは、全然痩せない
私だって自炊だし、お弁当作って持って行ってるし、ジュース飲まないし、筋トレも時間は短いけどしてるのになあ
30過ぎても痩せられる方法知りたい笑
おばさん体型辞めたい

[27. 匿名]

20kg痩せると二重出現するの？

[28. 匿名]

どの期間でも可愛いから羨ましい

[29. 匿名]

158cmでの体重なのに、最新のはガリガリに見える

[30. 匿名]

>>16
別に落ち着かなくても食事制限ぐらい出来る

[31. 匿名]

女はダイエット物を見ると
自分の体重に近い体型をこのくらいがちょうど良いと褒める

[32. 匿名]

>>5
妄想乙。想像でも豚としかできないとかw

[33. 匿名]

>>5
あなたのその発言が家畜よりずっと非生産よ。

[34. 匿名]

ダイエットしたら顔も変化するの？？

[35. 匿名]

身長いくつなんだろ？45キロ痩せ過ぎじゃないのかな…？

[36. 匿名]

58キロの時が1番可愛い。

[37. 匿名]

>>26
でも痩せてる子持ち30代なんて沢山いるからなぁ

[38. 匿名]

半年ですごい

[39. 匿名]

インスタで出てくる

[40. 匿名]

>>1
48キロの時が一番かわいい。

[41. 匿名]

>>13
私も実家の近所の人に「２人目はいつ予定日？」って聞かれて18kg痩せましたw

[42. 匿名]

>>26
姿勢に気をつけて食べてる物全部書き出してみて。
意外に余計に食べてることあるよ。頑張れ！

[43. 匿名]

>>26
年取ると筋トレ大事だと思う。私も30代だけど、知らない間に結構衰えてた。プラス有酸素運動したら痩せる。

[44. 匿名]

>>27
そうだと思うよ
靴のサイズも変わるし

[45. 匿名]

>>26
それにプラス週３日の有酸素運動かな。

[46. 匿名]

>>26
私ずっと太って生きてきたけど30代半ばでダイエット決意してこのトピの子より体重落としたよ。

[47. 匿名]

50〜52kg辺りが良いんじゃないかな
45kgのは見ていて心配になる

[48. 匿名]

45kgのアップの写真は首や鎖骨あたりが筋張ってて痩せすぎな感じもするけど
全身でみるとすっきりしてて一番いい
おなかぺったんこでうらやましいなー

[49. 匿名]

>>26
筋トレの負荷を増やしてみると良いのでは

[50. 匿名]

>>1
その生活をずーっと続けられないから、太ったり痩せたりを繰り返してる。
アラフォーになった今も運動と食事で簡単に痩せられるけど、それを何年も維持できたことがない。

[51. 匿名]

>>46
横
詳しく！
期間内容食事運動教えて🍽

[52. 匿名]

>>26
産後も努力や意識次第だよ
手を抜いたのは自分なのに年齢のせいにしないで

[53. 匿名]

４年で21kgも増えたら
そりゃ妊婦かと思われるわww

[54. 匿名]

可愛いんだから！
加工なしで比較してほしい

[55. 匿名]

>>26
若い時に代謝が良くてダイエットに苦労しなかったタイプって、加齢で代謝が悪くなった時に戸惑うよね
私なんだけどさ

[56. 匿名]

私なんて産後にいつ産まれるんだっけ？とお腹を見ながら言われたわ

[57. 匿名]

あなたの言葉遣いの方がみっともないよ。

[58. 匿名]

一般人のブログか何か？

[59. 匿名]

>>1
私の中で63キロは全然太ってないし、ダイエットする必要はない数字。

[60. 匿名]

>>1
週1のチートデイいいね。

食事制限いつも辛くなって挫折してたけど、好きなもの食べれる日があると頑張れそう。

[61. 匿名]

>>1
昭和体型、昭和顔から、平成体型、平成顔になったね。

やっぱ太ってると垢抜けないし古臭く見える。

[62. 匿名]

>>5
そんなのに興奮してて草

[63. 匿名]

２１キロ太って６３キロって、、、
元が違うわ
２０キロ太れば７０越えてると思った私は元がでぶです

[64. 匿名]

>>26
筋肉つけないとダメだよね。
私帝王切開だったんだけど、無意識になるべくお腹を使わないように生きてたら腹筋が皆無になった。一回も腹筋が出来なくなったよ。
そしたら、あすけんアプリでカロリー計算してるんだけど1000キロカロリー以内しか食べてないのに体重がプラマイゼロなの。800キロカロリーぐらいの日もあるよ。
かなり基礎代謝が落ちてるってことだよね。
だから、まずはそこそこの筋肉をつけて代謝をあげないと痩せていかないんだと思う。
私は最近ランニング始めたんだけど、体重は変わってないのに見た目がシュッとした。ちょっと筋肉つけるだけで引き締まる。

[65. 匿名]

>>51
10ヶ月で25kg
その後12ヶ月で10kg
1年10ヶ月でトータル35kg
朝起きて筋トレ、子ども保育園に送ってジョギングで出勤それと食事管理
ストイックなわけじゃなくてある日突然ダイエットの神様が降りてきたw

[66. 匿名]

48kgの顔が1番健康で可愛く見える。
45kgだとちょっと頬がコケて見えるような…。

[67. 匿名]

席譲ろうかどうしようか、妊婦？ただのデブ？って、電車で周りもチラチラ見て困惑してるものw

[68. 匿名]

48がいい

[69. 匿名]

人生で2回妊婦に間違われたけど、ショックだよね（笑）わかるよ。。

[70. 匿名]

>>1
48キロの画像知り合いの由貴って子に似てる
それにしてもこんなに痩せられるんだね

[71. 匿名]

>>9
交際中のって書いてあるから結婚する前の恋心の話だよね。それについては普通じゃないか。

[72. 匿名]

凄いなぁ！私5ヶ月でまだ5キロ減だよ。あと4キロなんだけど年内に終わるかなぁ…

[73. 匿名]

私は義母に面と向かって「ガル子ちゃんちょっと見ないうちに太ったわねぇ～(笑)コロナ太りかしら(笑)」とキャッキャウフフされましたわ

[74. 匿名]

>>12
私も顔だけ見たら45がキツく見えて58が一番可愛いと思ったけど、たまたま映りの問題かな？

[75. 匿名]

私は、太ったプラス便秘気味で、常に下っ腹が出てるから、周りから妊婦って思われてそうだわ…

[76. 匿名]

>>5
豚相手によく勃起できるね
それはそこそこ興奮してるんじゃ？ww

[77. 匿名]

>>6
この子、どのkgでもかわいい。63kgでも45kgでもかわいい。やると決めたら続けられる努力家ですごい子だと思います。
ガル民はねぇ…続けられないんだよ。
すぐ横になってポテチとチョコとビールやっちゃうんだよ。

[78. 匿名]

>>19
私も高校生の頃に聞かれたことあるわ…
3か月ぐらい生理こなくて生理用品減らないし、ゴミも出ないから気がついたみたい。
雨の日に送迎してくれた車内で聞かれたよ
今思えば二人きりだし逃げ場もないから丁度良かったんだろうね(笑)

[79. 匿名]

毎日仕事と子育てに追われて、時間もないし、筋トレや走る時間が取れない
せめて食事は、と、お菓子は食べないし、ジュースも飲まないし、気をつけてるんだけど、やっぱり運動しないと痩せないよね

[80. 匿名]

>>26
３０代の方？
私４０代半ばだけど、今思えばそれでも３０代の方が痩せやすかった。

個人差あるだろうけど、私の場合４３歳ころからまた格段に痩せにくくなった。
これで更年期来たらもっと痩せにくくなるだろうから
いまのうちにダイエットはじめないと…という気持ちだけあるはある中年太りです。

[81. 匿名]

>>65
すごい！時間もかけてるからリバウンドもしなそうですね！やっぱジョギングした方がいいのかぁ〜
神は降りてきてないけど、運動にハマった感じですかね(^-^)♪
教えて頂きありがとうございました！

[82. 匿名]

すごいね根性あるなぁ
どの時期の写真も可愛いのにそれに甘えず頑張ったのえらい

[83. 匿名]

６３キロの顔が可愛いね

[84. 匿名]

痩せて可愛いくなると見せたくなるのね

[85. 匿名]

>>12
48，45キロ代はちょっと痩せすぎと思えちゃう。
美容でも52キロくらいが１番いいかなー

[86. 匿名]

>>9
なにもかも羨ましいです！

[87. 匿名]

極度の肥満は問題だけど太ってることが悪みたいなのはどうかと

[88. 匿名]

無理なダイエットじゃないのがいいね

[89. 匿名]

>>5
豚って体脂肪率モデル並みか下手したらアスリート並みだから引き締まってるよwww

[90. 匿名]

>>81

横ですが、ジムのトレーナーさんにジョギングよりぎりぎり話す余裕がある程度の早歩きがいいって言われましたよ。
心拍数が140くらい。
私は走るのが大嫌いなので、それならやれる！って頑張っています。

[91. 匿名]

最後のは加工？整形？

[92. 匿名]

45kgでなんで急にあの鼻になるの？

[93. 匿名]

>>4
結構ストイックなやり方だと思うけど…

[94. 匿名]

>>59
170cm超えてるならまだしも、平均身長で63kgは太ってると思います

[95. 匿名]

>>12
48キロが一番可愛く見えるかな

[96. 匿名]

>>4
人の努力を簡単とか言ってるから差が出るのでは

[97. 匿名]

20代ならすぐ痩せられるもんよ。
私は夜の食べる量と時間に気をつけただけで翌朝2キロくらい減ってたよ。

今はもうね、
いくら酒やめても夕食控えめにしてもそれだけで体重計の数字が変わることは稀！

[98. 匿名]

>>52
私の場合はだけど、年齢は関係あったと思う。
20代で出産した時は何もしなくても自然に痩せた。
なのに30代で出産したら全然痩せない。
だから年齢を重ねた分だけ努力は必要なんだなと思ったよ。

[99. 匿名]

半年で18㎏、すごい。若さがあるからできる事ですね。

45歳、１年でやっと15㎏落としたけどハイペースかもしれないとびくびくしていました。

[100. 匿名]

産後、体質が変わったならその体質に合う方法を見つける。加齢で代謝が落ちているなら代謝を上げる方法を見つける。
それは、とても大変かもしれないけど本気とやる気があれば出きると思う。

この方みたいに半年で！は難しいし危険だけど60代、70代でも体型と健康をキープしている方はたくさんいらっしゃいます。

[101. 匿名]

>>5
🐷「オェー！」

[102. 匿名]

自分も痩せてたときは黒いスキニーばかり履いてた。

[103. 匿名]

この人いつもビフォーアフターの画像詐欺だよな〜。
ビフォーは踵地面につけてるのに、アフターはいつも踵浮かせて背伸びしてるw
痩せたのは事実なんだから自信持てばいいのに。

[104. 匿名]

>>90
そうなんですね！私も走るのは苦手だから早歩きしてみます！ありがとうございました(^.^)

[105. 匿名]

そんなに無理せずできることばかりで参考になるね
頑張ろうと思える

[106. 匿名]

このかたのインスタみてる！
みてるだけでストレッチとか運動方法保存しただけ…

[107. 匿名]

YouTubeとインスタ見てるからびっくりした！
可愛いしコメントも返してくれて好き！

[108. 匿名]

>>21
新着トピの上の方で男言葉で馬鹿にするようなコメントしてるのは暇ながる男だと認定してる。女性向けサイトでレス乞食、情けないなー、っていつも思ってるよ

[109. 匿名]

>>4
筋トレとランニングってまじでだるいし疲れるよ。ジムなら行っちゃえばやるしかないけど家で筋トレ、近所ランニングって逃げられる環境だから続けるのって簡単ではない。

[110. 匿名]

>>59
80キロある私涙。

[111. 匿名]

努力はすごいけど45kgは逆に心配になる

[112. 匿名]

>>14
顔の写真でかな？

見た目大事だけど
58は実際にはかなり大きいと思うよ。
やっぱり若いうちは細身がいいよ(笑)

[113. 匿名]

>>26
自分含め周りに子持ちで産後太り？というか太ってる人ほぼいない
だから正直それなりに食べてるんだろうなとしか思わないかも。。
40代になるとまた変わるかもだけど

[114. 匿名]

>>1
48キロくらいがかわいいと思った。
今はちょっと痩せすぎじゃない？
身長はいくつなんだろ

[115. 匿名]

>>114
BMIから逆算で158かな？

[116. 匿名]

>>9
ちゃんと相手をほめて
自分は決別という名の前進をしたんだからステキです

[117. 匿名]

>>90
心拍数140ってなかなか到達しなくない？軽く走るじゃ130前後なんだけど。ジョギングじゃないと心拍数140なんて到達しないよ。

[118. 匿名]

>>5
またお前か。　仕事しろ。チー牛

[119. 匿名]

ダイエット中
１６２の66キロから56キロまできた。
旦那はダイエット知ってるから気がつくけど、月2回の彼氏、月１の両親、久しぶりに会う友人、全く気がつかない。
気がついても言わない性格とかじゃないから本気で気がついてない。
昔から顔は変わらないらしい。

[120. 匿名]

>>4
私は1年位で13kg痩せた！160.57から44！34歳！
ちゃんとした、食事制限したら落ちたよ。
小麦粉類、揚げ物、糖質、お米だけは絶対に食べてた。

[121. 匿名]

>>12
私もそう感じる。明るそうで華やかな雰囲気。
45になると人が周りから離れていく感じ。

[122. 匿名]

私は高校生で胸が巨大化して、ゆったりふんわりしたワンピースを着るとどうしても胸から下のラインが広がり過ぎて太って見えるからコンプレックスだった。通りすがりの知らない人に「メロンちゃん」とか言われるし。
しかもある日、お出掛けから帰ってきた私に、毒母から「妊婦さんみたい(笑)」って悪意ある笑い方をしながら言われたから、もともと毒母が嫌いだったけど、この件からははっきり拒絶反応が出るようになった。男教師からは「胸がポヨンポヨンしてたよ」ってセクハラ受けたこともある。
ちなみに体重は今も昔も平均値。

[123. 匿名]

>>119
月二回の彼氏。。？

[124. 匿名]

>>34
20キロ近く落としたらだいぶ印象変わるよ！太るとまぶたにも鼻にも脂肪つくから。もちろん顔の余白も大きくなるから中心に寄ってるような顔になる。

[125. 匿名]

>>90
心拍数140ってだいぶきつくない？
早歩きなら頑張っても110くらいな気がする

[126. 匿名]

インスタフォローしてるし1週間痩せ企画とか参考にしてる！YouTubeのふくらはぎマッサージやったら本当に細くなってきた！
でも最近ステマ多くて残念。

[127. 匿名]

>>120
小麦粉・揚げ物・糖類をやめて、お米は食べていたってことですか？

[128. 匿名]

>>127
そうですね！お米は一日のうちに一回は食べてました！
そうじゃないと、便秘になったりもするので;; パンは低糖質を食べたりオートミールやオカズのみなど！

糖類は甘いもの大好きなので普段はオリゴスマートをちょいちょい食べ、たまーにケーキ等食べてました！

[129. 匿名]

>>127
そうですね！お米は一日のうちに一回は食べてました！
そうじゃないと、便秘になったりもするので;; パンは低糖質を食べたりオートミールやオカズのみなど！

糖類は甘いもの大好きなので普段はオリゴスマートをちょいちょい食べ、たまーにケーキ等食べてました！

[130. 匿名]

>>4
あなたも半年間、食事制限にランニング、週5、6日の筋トレ、寝る前のマッサージとストレッチを毎日してみれば良いんじゃない？

これがどれほど大変なことか分かるから。

[131. 匿名]

>>66
45までいくとすぐ風邪をひいたり立ちくらみはしそうだよね