「妊娠しているの？」母のひと言に傷つき…18キロ減量成功の秘訣は恋心「旦那さんに可愛いと言われたい」

[1. 匿名]

【ダイエットビフォーアフター】「妊娠しているの？」母のひと言に傷つき…18キロ減量成功の秘訣は恋心「旦那さんに可愛いと言われたい」｜eltha（エルザ）

ひとり暮らしをしていた学生時代に暴飲暴食し、4年間で21キロ増加。結婚前、交際中だった旦那さんに「可愛いって言われたい！」と思ったことがきっかけとなり、ダイエットを決意したのあさん。学生時代のいじめが原因でうつ病になり、人との関わりを避けていたが、ダイエットが成功し、自信がついたことで人と関わることが怖くなくなったと言う。半年で18キロ減量した彼女に、ダイエット中のモチベーションや減量の秘訣について聞いた。

――太っていた時、どのようなことにコンプレックスを感じていましたか？

のあさん　お腹が出ていて母に「隠れて妊娠しているのかと思った」と言われました（笑）。友達にも「ズボンにお腹の脂肪乗ってるよ」と言われたこともありました。そうした言葉に傷つき、ショックを受けたこともあります。あと、ヒールを履くと磨り減って何回も修理に出しました。

出典：beauty-cdn.oricon.co.jp

――ダイエット中の食事は？

のあさん　まずは間食とジュースを飲むことをやめました。朝は紅茶とパン、昼はコンビニでサラダやサラダチキン、もち麦のおにぎり。実家暮らしだったので、夜は母が作ったご飯を食べていました。白米は少量、おかずの食べ過ぎ防止の為、ワンプレートにしてそれ以外は食べないようにしていました。あとは血糖値の上昇を防ぐために食べる順番に気をつけました。「サラダ＆スープ→肉＆魚→ご飯」の順番に食べていました。ダイエット食で痩せたのではなく、日常生活のなかで調整することを意識しました。それとストレスを溜めないために息抜きも忘れず、週1回だけ好きなものを食べていい“チートデイ”を設けていました。

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――運動はしていたのでしょうか？

のあさん　ランニングは2日やって1日休み、筋トレは週5、6日。マッサージとストレッチは寝る前に毎日行っていました。筋トレアプリ「アブス」で腹筋を鍛え、サイクリング腹筋でお腹周りをシェイプアップ。足パカ（横になって脚を動かすこと）で太腿を、腕立て伏せで二の腕を鍛えました。それ以外に、猫背で反り腰だったので姿勢に気をつけました。常にボーディチェックをして、23時就寝、7時起床と睡眠もしっかり取りました。

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――ダイエットしてよかったことは？

のあさん　着たいと思った服が体型を気にせず着れるようになったことです。日常生活でも身体が軽くなったことで、フットワークも軽くなりました。太っていた頃は、コンプレックスがあったので、誰にも会わないようにしていましたが、今は何も気にせず人に会えるので毎日がとても楽しいです。

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[40. 匿名]

>>1
48キロの時が一番かわいい。

[50. 匿名]

>>1
その生活をずーっと続けられないから、太ったり痩せたりを繰り返してる。
アラフォーになった今も運動と食事で簡単に痩せられるけど、それを何年も維持できたことがない。

[59. 匿名]

>>1
私の中で63キロは全然太ってないし、ダイエットする必要はない数字。

[60. 匿名]

>>1
週1のチートデイいいね。

食事制限いつも辛くなって挫折してたけど、好きなもの食べれる日があると頑張れそう。

[61. 匿名]

>>1
昭和体型、昭和顔から、平成体型、平成顔になったね。

やっぱ太ってると垢抜けないし古臭く見える。

[70. 匿名]

>>1
48キロの画像知り合いの由貴って子に似てる
それにしてもこんなに痩せられるんだね

[114. 匿名]

>>1
48キロくらいがかわいいと思った。
今はちょっと痩せすぎじゃない？
身長はいくつなんだろ