激ヤセのアデル 45キロの減量に成功した秘訣とは？

[1. 匿名]

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激ヤセして以前とは別人のようになったアデルだが、そんな彼女が実践して話題になったのが「サートフード」と呼ばれる食事療法だ。

ダイエットは2つのフェーズに分けて行うという。第1フェーズは7日間で、はじめの3日間は緑色野菜ジュースを飲みながら一日の食事を1000キロカロリー以下に抑える。4～7日目はジュースと食事で一日1500キロカロリーまで摂取する。第2フェーズは14日間で、一日3度の食事に｢長寿遺伝子｣と呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化するサートフード（緑茶、ダークチョコ、リンゴ、クルミ、赤ワインなど）を取り入れる方法だ。

アデルはこの食事療法に加え、マシンを使う“リフォーマーピラティス”というワークアウトを取り入れたそうだ。

カミラさんはロビー・ウィリアムスの妻アイダさんに長い間トレーニングを指導しており、彼らの友人であるアデルもロビーの自宅で一緒にワークアウトを実践したという。カミラさんは「減量の95％は食事療法によるもので、トレーニングによる効果は5％ほど」と説明している。　

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イギリスの歌手アデル（31）が第92回アカデミー賞授賞式のアフターパーティーに出席した際、激ヤセした姿がキャッチされた。45キロの減量に成功したというアデルはレオパード柄のタイトなドレスで登場、まるで別人のような姿で周囲を驚かせた。

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[2. 匿名]

なっげえ

[3. 匿名]

新しいアルバム出して欲しい
大好きです

[4. 匿名]

デブでもよかったのに。好きだったよ。

[5. 匿名]

痩せて綺麗になった。

[6. 匿名]

人一人分減量って凄い

[7. 匿名]

あまり違いが、、

[8. 匿名]

アデル(痩せる)

[9. 匿名]

100キロぐらいあったの！？

[10. 匿名]

やっぱり食事のバランスとカロリーなんだね
トレーナーも同じこと言ってた

[11. 匿名]

ダイエットはやっぱり食事なのかなぁ
45kgはすごいわ、ほんと

[12. 匿名]

ミスターしゃちほこの奥さんも痩せてたね

[13. 匿名]

痩せる前のアデル、私に似てる(体型が)。
こんだけ痩せるの大変だっただろうな。

[14. 匿名]

アデルってまだ31歳なの！？アラサーのうちにダイエットしたのは大正解！

[15. 匿名]

素直に羨ましい。by.８１キロ(´；ω；｀)

[16. 匿名]

セレブならではのダイエットだね。ジュースを飲んで、摂取するのは1日1000kcalって無理すぎる😥

[17. 匿名]

>>7
視力おかしいよ

[18. 匿名]

この人と思ってトピ開いたら違った

[19. 匿名]

ちょうど今アデルの事考えていた所だったんだよ。

[20. 匿名]

私の頭が悪いのか、ダイエット方法の件がちょっと何言ってるかわかんないw

[21. 匿名]

何年か前にイギリスで流行ったやつだよね
体質改善、アンチエイジング、ダイエットができる

厳しい制限は特にナシ？！魔法の「サートフード」で秋冬はスリム美人になる♪ - WOMAGAzine-ウーマガジン-

海外、特にイギリスを中心にサートフードという栄養価が非常に高く食べるだけで痩せられる魔法のダイエット食材が注目を集めています♪辛い食事制限や運動も特にすることなく減量に成功したとの声も多く、専門家たちの間でも話題になっています。今回はサートフードで...

[22. 匿名]

痩せたいけど好きな物好きなだけ食べたい欲のほうがいつだって勝ってる

[23. 匿名]

４５kgって私の体重やん！と隣にいる妹に言われました。７８kgの姉ですw

[24. 匿名]

外国人の太ったら痩せたりはすごいな。
そもそも日本人はそんなに急激に太れない．

[25. 匿名]

痩せたら尚更美しいね

[26. 匿名]

>>4
でた 女子の言うこれw

[27. 匿名]

同じ感じで痩せたんだけど
私の場合、太ったあと痩せて
首に行き場にない皮膚のシワが出来て見た目が悪くなったんだよなあ
アデルはどうなのかな

[28. 匿名]

>>26
アデル以外は痩せた方がいい。アデルに限る。

[29. 匿名]

>>18
それ、ナダルな

[30. 匿名]

太ってる時の方が女神様みたいで好き

[31. 匿名]

アデルってディーバの貫禄あり、内面も本当に性格強そう（キツそう）。
その分根性もあってここまでダイエットできるのはすごい！

[32. 匿名]

「減量の95％は食事療法によるもので、トレーニングによる効果は5％ほど」これは本当に言い当ててる。私も食事だけで3ヶ月で25キロ落とした（ダイエット前の体重は言いたくないです)

[33. 匿名]

夜食でやきそばとランチパック食べたあとこのトピみました・・

[34. 匿名]

“サーチュイン遺伝子”を活性化させると言われている食材

そば粉、セロリ、パセリ、赤オニオン、大豆、いちご、ウコン、くるみ、チョコレート、コーヒー、エクストラヴァージョンオリーブオイル、緑茶（特に抹茶）、赤ワイン、ケール、りんご

[35. 匿名]

>>33
カロリーって熱に弱いんだよ。焼きそばは焼いてるからカロリー0だよ。ランチパックも白いからカロリー0大丈夫だよ大丈夫。

[36. 匿名]

なんキロからなんキロになったんだろ？

[37. 匿名]

>>17
見直したら結構違ったわ

[38. 匿名]

>>18
どうした画像まで貼って

[39. 匿名]

>>32
３ヶ月で25キロは、早い！どんなダイエットですか？教えて下さい！ あとご年齢は？私は36歳なので焦ってます‥ 早く痩せたい！でも弛みが気になる

[40. 匿名]

そんなに痩せて歌声に支障ないのかな

[41. 匿名]

ちゃんとしたトレーナーのもとでやったんでしょ？
私もダイエット献立考えてくれるなら痩せれる気がする

[42. 匿名]

声量って落ちないのかな？

[43. 匿名]

アデル大きくてライブの時に目立ってて良さそうだったのに
マダム感も好きだった
でも長生きして欲しいから痩せたほうが良かったね

[44. 匿名]

カミラさんは「減量の95％は食事療法によるもので、トレーニングによる効果は5％ほど」と説明している。　

と言うことは、ダイエット前の食事の量が相当ハイカロリーだったのね。どれくらい食べてたんだろ...

[45. 匿名]

>>4
待って、よく見て？
まだどちらかというとぽっちゃりめよ？

[46. 匿名]

>>23
まじだ。そう考えるとすごいな45キロ減
うちのおかん1人分消し去ったのと同じ

[47. 匿名]

森久美子がダイエットしたら声が前より出なくなったって言ってたけど平気なのかい？

[48. 匿名]

>>18
これ何デルなの？

[49. 匿名]

>>39
こんばんは。32です。年齢は今年で21になります。私が実践したダイエット方法は炭水化物を控えることです。朝はご飯200グラムと目玉焼きとサラダお昼もサラダ夜はサラダチキンのみ（夜は炭水化物NG)を3ヶ月続けました。最初はきついですが慣れると体も軽くなるし朝の目覚めもよくなります！

[50. 匿名]

リバウンドしそうなダイエット法だね

[51. 匿名]

>>32
ダイエット後の食事は、どうしましたか？ダイエット時の食事を継続しているのでしょうか？それとも以前の食事に戻しましたか？教えて下さい。

[52. 匿名]

アデルはふくよかでも美しいし、容姿なんて関係ない才能があるから、健康面を除けばダイエットなんてどうでもいけどさ。

セレブ（特に欧米系）ってなんかややこしい理論のこじらせダイエットするよね。

摂取カロリーが消費カロリーを下回ればいいだけ（食べる量減らす、運動量増やす）なのに、何ごちゃごちゃ言ってんだよ。笑

[53. 匿名]

45kg減量したってことは、元々100kg近くあったのかな？
細身の女性一人分減ったっていうのも凄いな

[54. 匿名]

>>49
若っ！！ 若いですね！やっぱり若いから出来るわざかも知れないですね‥。アラフォーなら地道にやるしかなさそう。。教えてくれてありがとうございます

[55. 匿名]

>>49
追記です。私は座り仕事だったので体力もそこまで使わなかったからこのダイエット法が続いたかもしれません。仕事の内容によってはこの食事だけではカロリー不足で倒れてしまうかもしれないので無理だけはしないでください

[56. 匿名]

>>27
母さんが夜なべして上手い具合にカットしてチクチク縫い合わせてくれたんだろ

[57. 匿名]

アデルだけはそのままの自分に自信あると思ってた…
カールラガーフェルドに体型のこと言われても、全然気にしてないと思ってた…

やっぱ痩せたかったんじゃん…

サムスミスも、この自分を愛してると言いつつもブレイク後はめっちゃダイエットして自信つけたのか、MVで変なダンスまでしだした。

やっぱみんな痩せたいのね…

お金持ちのダイエットが羨ましいです。
わたしも専属トレーナーつけてきちんと管理されたいです！

[58. 匿名]

>>51
こんばんは。32です。今もほとんど同じだと思います。（体重は3キロ増えましたw)お昼たまに同僚とランチに行くくらいですかねー。夜は炭水化物以外のものなら結構自由にたべてます…w

[59. 匿名]

>>15
ごめん、逆になんでそんなに太ってるの？

[60. 匿名]

>>35
白関係ないじゃんw

[61. 匿名]

>>35
コラーッ‼︎ww
でもそうだよね
私もさっきアイス食べちゃったけどアイスは水分だし水分は尿で排出されるから0カロリーだよね

[62. 匿名]

老けたね
ヤバい痩せ方

[63. 匿名]

>>62
綺麗だけど50代に見える
多分孫いるよね（笑）

[64. 匿名]

この人はあの歌声さえ聞くことが出来ればみためはどうでもいい

[65. 匿名]

ジャンキーだったロビーの嫁のところに通ったのか…。何か胡散臭い嫁なんだよね。
アデル大丈夫か？

[66. 匿名]

４５㎏も痩せるまで、ダイエットを継続出来たのが凄いわ！
リフォーマーピラティス面白そうだから、やってみたいな！

[67. 匿名]

前の方が良かった！

[68. 匿名]

スパガとアデル
スパガの面々が若いのに驚く(笑)

[69. 匿名]

>>9
それ以上あったでしょ

[70. 匿名]

>>68
メイクしたらキリッとしたゴージャスビューティになるよね、この人。

[71. 匿名]

五年前の痩せ出した頃のアデルが一番きれい

[72. 匿名]

アデルは身長175センチだから多分100キロ以上あったんじゃないかな
すっごい頑張ったんだね！私も頑張る！

[73. 匿名]

要は食べる量減らしたら痩せたんだね。
当たり前だよね。
食べ方とかどーでもいいんだよ、量だよ。

[74. 匿名]

＞「長寿遺伝子｣と呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化する
＞サートフード（緑茶、ダークチョコ、リンゴ、クルミ、赤ワインなど）

気になるわ！

ちなみに、日本人の庶民が緑茶飲むようになったのって
明治以降だからね。
それまでは貴族・武将・藩主・上級武士・豪商しか飲めなかった。

[75. 匿名]

>>14
ヒットアルバム「21」がそのまま21歳のときだもんね
貫禄がありすぎた

[76. 匿名]

何その難しいダイエット

[77. 匿名]

>>18
それはナデル

[78. 匿名]

>>7
昔から太ってただろうし、頭の形とか見ると骨格からでかいって感じがする

[79. 匿名]

>>75
ちょっと美空ひばりに似てるなぁと思ってた
歌うときの口の形とか、表情とか
だから貫禄あるのかもw

[80. 匿名]

>>57
サムスミスは最近めっちゃリバウンドしてたね
アデルもたぶんリバウンドしそう

[81. 匿名]

>>44
イギリス人って紅茶にあほ程砂糖入れて甘いミルクティーにして一日何杯も飲むのよ。　
それにバターたっぷりのスコーンに脂肪たっぷりクリームとジャムを添える。
この習慣を辞めるだけで一日の余分なカロリーが1500kcl位は減らせる。
それ位に砂糖とバターの組合せが辞められない人が多い。

[82. 匿名]

>>62
1000キロカロリー以下しか摂取しない過激なダイエットだとこうなるね。
肌カサカサになるし胸も萎む。
老ける。

[83. 匿名]

>>5
太ってても美女だったよ！
化粧は濃いけど土台が良いからこその仕上がり。

[84. 匿名]

ガガもそうだけど、向こうの人は売れると鼻をお直しするよね。それだけで全然違う。21が売れて、hello出すあたりに>>71のお顔になってきた。

[85. 匿名]

食事だけで痩せられたら
いいんだけど…
好きなものも食べたいし
一生その食生活は無理だから
運動も(無酸素・有酸素)
絶対必要だと思う

[86. 匿名]

>>59
なんでそんなこと聞くの？
どんだけ性格悪いの？

[87. 匿名]

>>1
この写真だけ見たら元々そんなに太ってるように見えない。
ぽちゃくらいにしか見えない。
でも45キロ痩せるってことは少なくとも80キロはあったってことだよね。

[88. 匿名]

>>84
眉毛の位置が全然違う

[89. 匿名]

痩せはじめの頃のインタビューで、あれ？なんか痩せた？と思ったら、紅茶に砂糖入れるのを止めたのよ、最近緑茶も飲んでるわって話してた。
アデルは元々甘い紅茶が大好きで一日に何杯も飲んでたから、そりゃあまずそこ止めるだけで結構なカロリーオフになっただろうね。
でもそこから更に細身の成人女性一人分を落としてきたのは凄いわ。
ディーバは意志が強い！！！

[90. 匿名]

>>18
いっちゃってるー！

[91. 匿名]

アデルみたいなタイプだといつのまにかまたふっくらしてくるんじゃないのかな。
緑茶、ここ数年世界に広まってったよね。オリンピックで益々話題になりそう。
伊藤園の株買おうかなぁ。

[92. 匿名]

皮膚がだるんだるんになってそう。脂肪は無くなっても伸びた皮膚は戻らなくない？

[93. 匿名]

>>15
羨ましいなら痩せなよ
ダイエットなんかそんな難しいことじゃないんだから

[94. 匿名]

うん、アデルは痩せたことよりもこっちの画像のほうが衝撃だった
プロのメイクでこんなに変わるもんなんだね～
でもアデルは太ってても元々が美形な顔だと思うな

[95. 匿名]

>>57
誰に管理されようがお金どんだけ使おうが他人任せじゃ体重は1gも減らないよ
カロリーを摂るのも減らすのも自分
だからお金使って痩せたセレブは大概戻るしデブのまんまの人も多い

てかダイエットってお金かかんないよ
むしろ食費や交通費が減って貯まる

[96. 匿名]

>>62
あまりにもお婆ちゃんっぽいから左肩に湿布貼ってるのかと思って二度見したら髪の毛だった

[97. 匿名]

45ってことは体重半分以下にしたの？ごいす

[98. 匿名]

一気に痩せると老化進むよね

[99. 匿名]

>>62
アデルは美人なのにシワシワ…これは勿体ない。
プロがついているのに急激すぎない？

[100. 匿名]

>>99
太ってる人が一気に痩せるとしわしわになるよ

[101. 匿名]

今年の9月にアルバム発売するって友人の結婚式参加した動画で話してたね。
もうツアーやらないようだけど、日本公演してほしいな