【嫌な出来事】寝たら忘れるって本当ですか？【スッキリ】

[1. 匿名]

たまに「一晩寝れば」という台詞を聞きますが、大袈裟に言っていませんか？特に尾を引くこともなく起きられるって羨まし過ぎます。

寝たら忘れるよって方、思考の持って行き方等コツがあれば教えてください。

[2. 匿名]

まず寝られない

[3. 匿名]

寝ても一生忘れてないわ

[4. 匿名]

失恋したとき、寝たら忘れられるわと思ってたのに朝起きたら思い出してしまったよ。

[5. 匿名]

神経高ぶって寝られません

[6. 匿名]

(ФωФ)

[7. 匿名]

寝てる間だけが休める
起きてる間は人生終わってるから地獄過ぎ

[8. 匿名]

その一晩すらなかなか寝付けなくなる

[9. 匿名]

本当にしんどいことや悩まなきゃいけないことは寝ても忘れられない。

[10. 匿名]

私こういうとこある。
昼寝で機嫌なおるよ。
旦那と離婚してやろうか、ってくらい
腹立つ喧嘩してたけど、昼寝したら
なんかすっきりした。

[11. 匿名]

その日は寝れないけど、日にちが経つにつれて薄まっていく感じかな

[12. 匿名]

大概のことは寝たら忘れるけど、嫌なことだけじゃなくて良かったことも忘れちゃうよ。

[13. 匿名]

絶対に忘れない。一生覚えてるよ、わたしゃ

[14. 匿名]

一生ねちねち覚えてる　忘れられない

[15. 匿名]

寝起きと同時に思い出して嫌な目の覚め方になる

[16. 匿名]

気になって寝付けない

[17. 匿名]

凄く嫌な方があった日は頑張って寝ても夢に出てくる

[18. 匿名]

>>1
寝れば忘れるどころか寝込んでしまったことはありました
それくらい悔しくてしばらく引きずりました

[19. 匿名]

嫌なことあるとしばらく睡眠の質が悪いから立ち直れない
寝て起きても頭がボーっとして、んで思い出して溜息ついたりイライラしたり

[20. 匿名]

一晩でスッキリするのはもう性格かも…。
そもそも寝るの好きだし。

私は。嫌なこと思い出したら頭の中で、だるまおとしのイメージで嫌なことを一番上にしてカコーンとしたらしばらく思い出さないしすっきりする。

[21. 匿名]

そういう人、羨ましいよ

[22. 匿名]

寝て忘れられる人は、そもそもメンタル強いと思う。

[23. 匿名]

死んだら忘れろ！

[24. 匿名]

眠れない
やっと寝ても3時間ぐらいで目が覚めて
そしてずっと眠れない
つらい

[25. 匿名]

忘れて良い事と忘れてダメな事があるから面倒くさい

[26. 匿名]

無理！なんなら夢にまで見るわ
大昔の腹立った出来事も昨日のことのように思い出せるくらい執念深い

[27. 匿名]

多分コツじゃなくて性格だと思う
私はちょっとしたモヤモヤは寝たら忘れるかな
すごくショックなこととか嫌だったことも常に付きまとうってことはないかもしれない
時々思い出すけど

[28. 匿名]

嫌な気持ちのまま寝落ちして悪夢見て気分の悪い目覚めからの一日何もしたくない、の流れ。

[29. 匿名]

忘れるというか、次の日までそれを引きずるのが面倒くさいだけなんだよね、私は
引きずったところで何も変わらないし
解決策があるのなら、それを実行するだけ
解決策のないものなら、ごちゃごちゃ考える時間が無駄

[30. 匿名]

[31. 匿名]

嫌な気持ちのまま寝て普通に起きたら、起きた瞬間ズンっと嫌な気持ちも思い出す。
なので、朝起きてすぐ考えることを決めておいて、それを習慣付けるってのをやってます。
私は好きなアニメキャラに、起きたら即「おはよう、今日もいい1日になるよ〜✨」って笑顔で言ってもらうようにしてるw
馬鹿みたいかもしれないけど、それで良い気持ちで一日スタートできるし、私には効いてるよ。

[32. 匿名]

嫌な出来事のレベルにもよるよね。
レベル1位なら寝て忘れるけど、MAXレベルは一生覚えてる。

[33. 匿名]

嫌なことあったらイライラして寝付き悪いから、寝たら忘れるって事ないわー！なんなら寝ないまま朝になって出勤だわ！

[34. 匿名]

寝たら忘れるけど、シャワー浴びてる時にまた思い出す

[35. 匿名]

寝ても起きたら同じだった

[36. 匿名]

>>3
たしかにね
そのときは忘れられてもたまーにふと思い出すんだよね

[37. 匿名]

忘れはしないけど、寝たら少しは落ち着いて考えがまとまってる。眠り浅くてしんどいけど。

[38. 匿名]

>>1
たいしたことない奴、限定
まぁたいしたことないって事案も人によるからね

[39. 匿名]

勉強した事は寝たら忘れるけど、
嫌な思い出は忘れられない
逆が良かった

[40. 匿名]

>>1
開き直って他に考えないといけないことを見つける

[41. 匿名]

脳と体を別の事で疲れさせて毎日爆睡してたら少しずつ薄れていくけど、シコリは残る

[42. 匿名]

>>25
結局全部憶えてるっていう辛さ

[43. 匿名]

コツというか自然とそうなってるから分からない
寝起きぼんやりしてて嫌なこと考える暇なく忙しく朝の支度始めてるからいつのまにか忘れてる説が濃厚

[44. 匿名]

寝てる間は忘れるけど、起きたらまた蘇ってきて更に落ち込みます
なんとか毎日をやり過ごしながら時間が悪い記憶を薄めていく気がします

[45. 匿名]

寝付けない、寝ても途中目覚める、寝付けない、自己嫌悪、寝る、目覚め悪い、起きてからまた思い出す

[46. 匿名]

嫌なことあって眠れなくて
なんとか寝たけど起きたら嫌なことの原因である夫の存在を感じて嫌な気分を思い出す

[47. 匿名]

>>1
中学んとき本当につらくて学校から帰ったらすぐベッドにもぐりこんでとにかく寝てた
でもただの逃避でしかなかった

[48. 匿名]

どこかのトピで
寝る前に思い出すと定着しちゃうから
何かするとイヤなことの記憶が薄れるって見たんだけど
どなたか覚えてない？

確かに寝る前に勉強してある程度睡眠時間取ると定着するんだから
その記憶が寝る前に強い記憶で残っていればしばらく忘れないよね。

[49. 匿名]

忘れはしないけど、気持ちの落ち込み方が一旦マシになる。

[50. 匿名]

>>2
すぐ入眠できる人ってそもそも人生の悩みが少なそう。悪い意味ではなくめちゃくちゃ羨ましい。

[51. 匿名]

寝てる間も悪夢を見たりするよ
運良く忘れられても起きたらまた思い出して気持が沈むよ

[52. 匿名]

寝る前に思い出して、うわーーーーーってなって寝れないを繰り返す

[53. 匿名]

20年前に嫌だった事覚えていますよ。

[54. 匿名]

>>30
傷だらけの天使たちだっけ？懐かしい

[55. 匿名]

私は旦那に愚痴って酒飲んで、それでだいたい浄化。
で、寝て忘れる。

[56. 匿名]

>>54
相原コージ先生のコージ苑

[57. 匿名]

一晩寝た位でスッキリするならそもそも大した事じゃない。
怒りで震える位のことされたら年単位で恨むのは当然だし、根に持って当然。

[58. 匿名]

>>1
主さんの文面に切実さを感じた。

気分や感情を落ち着かせて冷静になって考え直せる、が本当のところだと思います。朝まで持ち越すほどの感情であればそれは改善するために何かしらの対応を進めた方が良い場合だと思う。また、感情は落ち着いたけど事情として考え込むようなものであればそれもしっかり考えるべき。
一晩寝て忘れられるような感情は、それによる勢いの行動や、相手がいるなら相手への感情的な言動をしない方がいいわけだから、一晩寝て忘れるってのは一つの物差しみたいなもんじゃないかな？

[59. 匿名]

夢に出てきます😡😡😡

[60. 匿名]

>>56
おお、すみません
そっちでしたか

[61. 匿名]

私は寝ても起きた瞬間嫌なおいから始まるタイプ
スッキリする人羨ましいよね

[62. 匿名]

人による

自分はどんなに嫌なことでも３日もたくさん寝たらスッキリ整理できる。小さなことなら場面(違う作業をするとかトイレに行くとか、なんならドアをひとつくぐるだけでも)が変わるだけで切り替わる
決してそのことを忘れたわけではなくて、記憶の引き出しの中に収めて見えなくしたら引きずらないって感じ。きっかけがあって思い返しても仕舞えば平気

[63. 匿名]

>>20
頭の中で嫌事落とす絵を描くだけでモヤモヤ消えるって凄く羨ましいな。それはやっぱり性格だよね。
ご両親の何方かもそうだったですか？

私は引きずられて何年も思い出してはムカムカしてるから、そんな自分に嫌気が差す。忘れたいのに頭にふとした時浮かんで来て気分落ち込む。もうこれは自分が悪いと思う。処理が出来ない頭なんだとゲンナリする。

[64. 匿名]

全然眠れないし寝ても全く忘れない
夢にまで見る

[65. 匿名]

忘れないけど気持ちは落ち着くかも

[66. 匿名]

>>1
小さい事や程度の低い事は翌朝起きると忘れてる。普段から根に持たないタイプで小さい事ではあまり気にしない。
コツとか意識した事ないけど小さい事や程度の低い事を気にする方が時間と労力の無駄って心のどこかで思ってるのかも。

[67. 匿名]

>>1
ランニングしてぐっすり眠るとだいたいの嫌なこと忘れる…というか、だいぶんポジティブになれる。

[68. 匿名]

>>63
それって軽い事なんだよね。
仕事でムカついたー→忘れよう。みたいな。
あと、性格もあると思う。
仕事終わったら、すぐ家庭モードに切り替えられるし。
父がそんな感じだったから受け継いだかな。

同じだよー。
本当に頭にきたこととかは何年も覚えてるし、ふとしたときに深く考えちゃう。
でも、過去の事だし別の事に頭を切り替えるかな。
普通に生きてるだけで精一杯でそこに時間を割く余裕がないから切り替えてるとこもあるかも。

[69. 匿名]

無理矢理寝たら
今度は夢の中でも悩んでて
悪夢見て目が覚める。
子供の頃みたいにグッスリ
眠ってみたいまた。

[70. 匿名]

>>1
嫌な出来事を自分の中で消化できてたら忘れられるけど、モヤモヤが残ってるままでは寝付けないし、起きてもやっぱりぶり返す。
今まさに、モヤモヤして寝られないから
とりあえずお酒に頼ってひとまず寝たい！
明日はうなぎを買いにいく事にして楽しみにしてる！

[71. 匿名]

>>1
本当に辛いことは一晩ではムリだけど、なんとかどうにかこうにか、日々を過ごして、時間がたくさん流れるうちに、大丈夫になるってことはある。
時間薬というやつ。

[72. 匿名]

忘れはしない
ただやっぱり少しはすっきりするしダメージは多少回復する気がする
人間ってそういう風に作られているんだろうなって思う

[73. 匿名]

母と心の距離あって
普段全く会話しないんだけど
夢では母に辛い事話してたり、
母が笑って慰めてくれたり、
本心丸出しな夢をよくみちゃう。
睡眠中も感情使ってる感じで、
全然頭が休まらない。

[74. 匿名]

許す許さない…許す…許すわけないだろー！と興奮して眠れません

[75. 匿名]

>>58
コメ主さんの言われるように1コマ1コマ区切れる考え方が俯瞰で出来れば楽なのですが。
客観的になった方が自分にも周囲にも徒労感は与えず事を収めれる、少し大人になればいいだけ、そうと分かっていても負の感情に持って行かれ怒りが湧いて来ます。
何だったら自分に言い聞かせれば聞かせる程抑えた分怒りが大きくなるように感じます。そんな建設的では無い自分が嫌でガルの皆様の怒りの鎮め方を少し参考にさせていただきたく思いました。

さっさと忘れたいのですが、まだ長く引き摺りそうです。。

[76. 匿名]

たくさん食べてたくさん寝れば、大抵のことは忘れる。
正確には、忘れるというよりも、まぁなんとかなるでしょ、や、なんであんなに腹が立ったんだろうっていう思考に変わる。

何日も無視する人や、いつまでも当て付けみたいな態度をとる人は超苦手。

[77. 匿名]

ゴマキが寝たら一切忘れるタイプだって自分で言ってた。マイナス覚悟で言うけど、１３歳で茶髪にするような感覚の人は物事深く考えないんじゃないの。

[78. 匿名]

>>2
寝たら、夢に嫌な人や物事が出てきて白目になるw

[79. 匿名]

そんな口きいていいのか、私は自宅でもふもふ>>6とよろしくやってる身だぞ

[80. 匿名]

>>55
それってめちゃくちゃ幸せじゃん！話して浄化って旦那さん聞き上手なんだね　羨ましいな

[81. 匿名]

>>75
ご返信ありがとうございます！

うん、ありますよね。私はそんなに俯瞰で見れてないですよ！主さんが書いてくれたような状態の場合、感情解消するために行動しちゃいます。相手がいるなら私の場合は話し合う。多分かなりはっきり話し合う方なので。
ストレスためると心が不調になってしまうから><

[82. 匿名]

嫌な事があっても終わった事なら寝れば大丈夫だけど、
大体嫌な事って次の日以降も持ち越すやつじゃない？
そういうのは寝ればいいってもんじゃないからなあ

[83. 匿名]

>>2
ほんとこれ
ネットでも悩んでる暇あったら寝ろ！みたいなの見るけど、悩んでるから寝られなくて考えちゃうんだよ〜

[84. 匿名]

>>1
＞「一晩寝れば」

というか、その日のお風呂で気持ちは大半切り替わってる。
許す許さないの話はまた別だけど怒りを穏やかにしたり、失敗とか後悔とか、アイデア系はほとんどお風呂で解決するスタイル。

[85. 匿名]

まず寝られなくて寝られたとしても夢にまで見た。

[86. 匿名]

>>81
こちらこそ、ご丁寧に有難う御座います。
コメ主さんがちゃんと話し合えるのはコメ主さんの姿勢とお相手の姿勢がある程度は一緒で、どちらも尊重の気持ちを多少は持たれてるからだと思われます。

はぐらかすように言い訳する人いますから...寧ろそんな人が多い。それで余計不満が募るってこともあったりで。。自分もどこかで人に嫌われてるし人のこと言えないんですが。
極論関わらなきゃいいじゃんってことなんでしょうが、そうもいかない関係だともうこっちが脳みそ変えた方が早いと思うんです。思うのですが中々難しい。

[87. 匿名]

その日・その場限りで終わった嫌な出来事なら、寝る前に楽しい事を考えれば夢見も良くスッキリ忘れられるけど、いじめのような次の日以降も学校や職場で継続して続くような内容のものは無理だよね。

[88. 匿名]

>>20
だるま落としは一番上のは最後まで残すんじゃなかった？

[89. 匿名]

一生覚えてる。

ふとした時に
フラッシュバックする。

[90. 匿名]

メンタル強いって自分で思う

[91. 匿名]

寝たら忘れられることって、そもそも大したことじゃないのでは？

[92. 匿名]

寝たら忘れるとか単細胞すぎる、、
まずそんなことありゃ、寝れない

[93. 匿名]

なんなら夢にもでてくる。起きた瞬間考える

[94. 匿名]

>>1
寝ても忘れられない。
ただ、寝ている間は意識しないで済む。
それだけ。

[95. 匿名]

>>6
猫キチってすぐ関係ないのに猫出すよね？

[96. 匿名]

きっと山上もそうだったんだろうな

[97. 匿名]

無理だよ。1年経って憎しみが増してると言っても過言ではないw

[98. 匿名]

寝ていても生き霊飛ばしたくなるほどイライラしてると思う
やった方よりやられた方は簡単には忘れることなんてできない

[99. 匿名]

>>68
近い身内にさっぱりした人が一人でもいると救われますよね。親子関係なら特に自然と受け継ぐこともあるし。
うちは夫婦間も親子間も破綻してるので不満な事に対して情報処理出来ないのかと勝手に思ってます。たまにそういう系のトピ見ると「やっぱりなぁ」と感じます。けど自己憐憫は何か気持ち悪いんで、どうにか私もさっぱりになりたいです。
自分も日々の生活で精一杯なはずなのに怒りには時間割くって要領悪い。
他の方も言われてますが、忘れることは難しくても、落ち着きたい。

[100. 匿名]

夢が一番のいじめっ子

[101. 匿名]

>>62
それが出来る人羨ましい…

[102. 匿名]

>>99
大丈夫か？元気だしなよ！ガルで息抜きして

[103. 匿名]

すぐ忘れられる人って逆に人を傷つけても気付かなそう

[104. 匿名]

昔はずっとその事ばかり考えちゃって眠れなかったけど、意識して考えないように練習してたら眠れるようになったし、忘れられるようになった。
繰り返し何度も考えると記憶にインプットされちゃうんだと思う。

[105. 匿名]

>>100
おっ？なんかアーティストだね👍

[106. 匿名]

個人的には寝たら忘れると思い込んで寝ると結構効果ある。

[107. 匿名]

まず寝る前の入浴タイムで
「あーっ」って叫びたくなる

起きても思い出して
「あーっ」って叫びたくなる

色々とあったから叫びっぱなしよ

[108. 匿名]

>>70
私ウナギ今日食べたよー　中国産だったけど普通に美味しかったよ！明日晴れてると良いね！

[109. 匿名]

寝る前こそかーっと思い出して辛くなる時もある。朝起きてもモヤモヤ。
まぁでも気にしてても仕方ないか。と思える時もあるけどね。

[110. 匿名]

>>1
自分は人より体力が無くてすぐに眠くなるので、悩んで泣いたりすると即寝落ちしちゃうんだけど、翌朝はわりとスッキリできてる
寝ると脳で記憶の定着と要点の抽出と忘却が促されて、それが精神を安定させるらしいので、悩んだ時に睡眠が取れるか取れないかの差は大きい気がする

[111. 匿名]

>>96
あの人程の人は中々いないんじゃない？(庇ってない)

[112. 匿名]

>>6
(ФωФ)❤

[113. 匿名]

>>110
私寝れはするんだけど忘却が弱いから精神不安定なのかも。良質な睡眠じゃないんだよねきっと。

[114. 匿名]

職場で言われた事が何度も頭で繰り返してまだ眠れない
それに追加で過去に言われたことも続々浮かんでくる
すっきりしたい

[115. 匿名]

多少なり

[116. 匿名]

>>1
寝たら忘れた気がする
↓
ある日突然「あああああ！！！」ってなる

この繰り返し

[117. 匿名]

>>103
誰でも大なり小なり自分軸だしその可能性は大だよね。

[118. 匿名]

寝たら嫌なことを忘れる代わりにその日にあった嫌なこと以外のことも忘れてその日の記憶が全部曖昧になって困ることが結構ある

[119. 匿名]

ある日またふと思い出したりするから無理かも。でも人それぞれ性格によるかな。

[120. 匿名]

>>116
わかる
寝て起きた瞬間は嫌だったことすっかり忘れてて、その後すぐ思い出すけど嫌だった気持ちが7割減くらいになってる
日中嫌だったことがフラッシュバックしてあああああ！ってなるけど、また寝れば忘れて、毎日その繰り返しで徐々に薄まっていく感じ
結局は時間薬かも

[121. 匿名]

>>3
わかる、殺したいくらい憎い人が数人いるけど、一生涯同じ気持ち引きずりそう

[122. 匿名]

>>1
その気持ちわかります…
そもそも辛いことがあってもぐっすり眠れる人は気持ちの切り替え上手なんだと思う
私は全然寝られなくて翌日心身ともに疲れ果ててます

[123. 匿名]

次の嫌なこと出来ると忘れる

[124. 匿名]

>>2
今元彼が結婚した事を知ってモヤモヤして寝れなくなってる

[125. 匿名]

むしろ悪夢で昔の事も思い出す

[126. 匿名]

>>11
私も似たような感じ
そんなに長く怒りの感情が長続きしない

栓の抜けたバスタブみたいに嫌なことがおきて一瞬溢れそうになるけど栓が抜けてるから知らぬ間に怒りの感情が流れていってる

出来事はしっかり覚えてるけどね

[127. 匿名]

嫌な事があっても食べて寝たら忘れちゃう、と言ってた時期がある。
サバサバタイプを装ってムリしていました。

[128. 匿名]

ドコモショップの人。
今はお年寄りばかりの接客に辟易するのはわかるけどぞんざいな言い方はやめたら？
見ているだけ、聞こえてくるだけでウンザリする。
明らかにバカにしている。
これだけバカにしているのに気付きもしないのが年寄り！　と　言わんばかりの物言い。
会社の方針か？

[129. 匿名]

喧嘩レベルなら次の日どうでも良くなってる

[130. 匿名]

忘れはしないけどその時だけは忘れられる。睡眠は充電だと思ってるから嫌な事があった時こそ寝たいだけ寝る

[131. 匿名]

旦那に関しては忘れない。
むしろ恨みに近い感覚で。
人が止めて欲しいと言ってるのに
直ぐ否定する。ってぐちぐち言ったり
言い方がきついから謝って欲しいと言ったり
優しく言えば何回も同じ事をして治らない。
そして、最悪なのはそれは私の誤解だから聞いて欲しい❗って言う割に言い訳ばっかりして
私の被害受けた事に対しての謝罪もなしにずっとオチのない話をべらべらべらべらされる。俺は今一番人生で大変な時期で人生最大の大ピンチなんだから支えてやらなきゃいけないみたいな話を毎回しているwまるで自分に注意していけないぞ？みたいな感じでwだから普通の話し合いや喧嘩が出来るってある意味羨ましい。喧嘩しても喧嘩した分お互いを理解出来たら根に持たずに前に進めるだろうなって思うから、消化できない事って良くないよね。時間だけでは解決出来ない。

[132. 匿名]

忘れるわけがない
イライラし過ぎると寝れなくなる
寝て起きると現実に戻される

[133. 匿名]

おおきなショックは一晩じゃムリだけど日にち薬とは本当その通りだと思う

[134. 匿名]

>>1
健康な睡眠には、傷ついた精神を癒す効果があると思う。キャパシティーを超えると不眠症なんかになって精神不安定やノイローゼなんかになるんだろうな。

[135. 匿名]

金曜に会社の先輩を怒らせてしまった。話の流れで失礼な事を言ってしまったぽいんだけど、何を言ったのか思い出せない。
一緒に話してた別の人が先輩を悪く言ってて、私も釣られて悪く言ったのかそれとも流して話を変えたのか全然思い出せない。でも無視されたから多分釣られて悪く言ったんだと思う。
ってことを金曜からずーーーっと考えてる。
忘れるなんて出来ない。

[136. 匿名]

どれぐらい辛い事？　義足になるまで　2カ月寝たきり　激痛のリハビリ　精神的苦痛　これに比べたら　たいがいの事は　どうでもいいと　思えるようになったよ

[137. 匿名]

>>1
忘れるほうですね！
問題に対する打開策をいくつか検討し、それぞれシミュレーションしてから寝ます
起きるとその中で適切な解決案が「これだ！」とクリアになってます
打開策がハッキリして、実行しちゃうともうスッキリって感じです

ぎゃくに自分で解決出来ない問題は「なぜ自分ではどうにもならないのか」をはっきりさせて寝ます
寝るまではうじうじしていても起きると「まーしょうがないか！」と開き直れています

[138. 匿名]

記憶力がよくないので段々忘れていくよ

[139. 匿名]

>>12
同じです！
大概一晩寝たら何でも忘れちゃうけど、いいことも記憶に残らないから、友達と話してて昔話されても、もう記憶にないから、盛り上がれない(笑)

[140. 匿名]

私は、鬱が朝に来る(｡ŏ﹏ŏ)。
嫌な事が夢に出てきて、朝起きるのが辛くなる↘
寝たら嫌なことを忘れる、そうなりたいな～

[141. 匿名]

寝なくても忘れるしふとした瞬間に思い出す

[142. 匿名]

本当に一晩寝たら忘れてますが、コツってないと思う。
性格じゃないかな。

[143. 匿名]

>>1
うちの夫がどんなことでも一晩寝れば忘れるって言ってた
そのメンタルの強さが羨ましくて結婚したんだけどほんとなんでも気にしない
子供達には遺伝しなかったけど

[144. 匿名]

翌朝がカラッと晴れた朝なら
産まれ変わった気分になる

[145. 匿名]

>>131
やめて欲しい・被害を受けたという事柄にもよるとは思いますが、
それらの所謂後始末を今迄131さんがしてきたのなら(131さんが結局何とかしてきた)事柄を精査してみるのはどうかな？

良い意味で131さん自身がいい加減で良いやと思える事柄にはもう拘らない
これはマズイんじゃないか、、と思う事柄でも旦那さん本人の責任から発生した事柄は旦那さん自身の問題で、自分(131さん)は関知しない、とか

もし上記のように今迄131さんが何とかしてきたのなら、旦那さんの中でパターン化しているのではないかなぁと

精査して少し突き放しても可能な事柄があるのなら
、それはアナタ(旦那さん)の問題で私には関係ない、
と思考を変えてみるのはどうかな？

[146. 匿名]

>>1
ぐっすり寝ることで体調が良くなって頭もスッキリして忘れられることもあると思う
でもすっごく嫌なことは一晩じゃ無理かな

[147. 匿名]

一晩眠れたらちょっとだけダメージは回復してる気ががする

[148. 匿名]

睡眠より転職が効果あった

前は予定より早起きしても仕事が嫌で無理矢理寝てた
今は予定より早く起きたらサッとスマホチェックして柔軟して動き出せる
時間と気持ちのゆとりが違う

[149. 匿名]

>>1
私は一晩で忘れないタイプですが
インスタント沼って映画はそんな感じ
とにかくついてないヒロインが
ぼやくけど重く考えてない感じが
元気が出て好きです

[150. 匿名]

>>1

私わりとこのタイプ

仕事でミスしたりしてその日1日はドヨーンて沈んでるけど、次の日の朝はスッキリしてる。でもミスをまったく忘れたわけじゃないよ。

[151. 匿名]

>>1
嫌な出来事にもよるけどさ、あまりに辛いことならダメなんだけど
「思い出さないようにする」が一番なんだわ、簡単に言うと
嫌な出来事を繰り返し脳内でリピートするから、いつまでたっても嫌な気分になるのよ
思い出しそう…な気分の時に、違う思考とすり替えるといいよ
違う思考はなんでもいい、今夜の夕食のメニューだったり

または、どうせ自分はそういう境遇がデフォルトなんだから当たり前さーと割り切る
開き直りと言うやつかな

[152. 匿名]

自分がしてしまった、発言してしまったことなら反省して落ち込んで…って忘れるまで時間かかることもある
けど人に何かされた言われたとか、自分じゃどーしようもないことは寝たら忘れる
他人はフィクション

[153. 匿名]

私、眠れないことめったにないかも。

落ち込むこと、憂鬱なことがあっても夜は絶対眠れる。この体質だけはありがたい。

ただ、昔友達と旅行で旅館に泊まった一晩だけはどうしても眠れなかった・・・・

[154. 匿名]

なんなら当事者の私より周りの人の方が覚えていて心配される。私的には「あぁ、そんなこともあったな」って感じだけど。

[155. 匿名]

>>5
分かる

「体動かして疲れたら寝れるよ」って言われるけど、疲れたら疲れたで神経高ぶる

[156. 匿名]

>>3
むしろ、夢に見てうなされてるし。

[157. 匿名]

精神的に疲れると眠くなるから私もそのタイプ
ただ突然思い出してモヤモヤすることはある
主は繊細な人なんじゃないかな

[158. 匿名]

>>1
うちの母親かな。
それで忘れて人を苛つかせる名人。

そんな事やった？
言ってない！

忘れてるから意地でも私は間違ってません！って余計頑固になる。

[159. 匿名]

>>1
あと、忘れたかなって思うし普段忘れてるのよ。
でもふとした時にやはり思い出す。
深層で覚えてるのが厄介。

[160. 匿名]

連休だったら２日くらいは寝れる
ストレスに比例して寝るから
元彼が主タイプで「眠れていいね」とか嫌味を言われたり他人に当たる人だったから自分なりの方法が見つかるといいね

[161. 匿名]

>>36
めっちゃ分かる
寝て起きたら何となく平気な気がするけど、ふとした拍子に嫌な気持ちがフラッシュバックして叫びそうになる

[162. 匿名]

柑橘系の香りはストレスを緩和するとか聞いたよ
カモミールティーとか
香りや飲み物と色々試してみては？

[163. 匿名]

これは嫌なことの程度によるんじゃない？
誰かに何か言われたくらいなら寝て忘れるけど、
モラハラ旦那が怒って暴れて子供の前で物を壊し、本当に離婚しようかどうしようか悩んで…でもその後の当てもないし、もうどうしたらいいの？てかこいつ◯してやろうかもう許せない！！っていう時は涙止まらないし眠れなかったし引き摺ったよ。
こういう大変な事があっても眠れて忘れる人いたらすごいよ。

[164. 匿名]

寝て忘れられる人羨ましい。
私は数日引きずってる。

[165. 匿名]

瞬間湯沸かし器なのでその場で怒って、後は寝たら忘れます
どんなに嫌な事があっても眠れるのが唯一の特技

[166. 匿名]

>>1
小さなことなら寝ればまぁいいかと思ったり忘れたり。大きなことも日に日に薄れていく感じはある。けど大体、生理前とかに思い出してもやーっとするかな。

数年経てば全てどうでもよくなる。

[167. 匿名]

嫌な事があったらめちゃくちゃ考えすぎてもう疲れたどーでもいいや！って寝て起きたらその嫌な事に対して、もー知らんわと投げやりで考えなくなる事はよくある。

[168. 匿名]

考えても解決しない無駄な時間だなと気付いたから
嫌なことに時間をとられるのが嫌
それでストレスを溜めてイライラして周りのストレスになったら負の連鎖だし

[169. 匿名]

>>1
寝て起きたら少しは雑念が飛ぶ程度。
そして繰り返されるストレスの毎日にいつか耐性がつく。

寝不足と体調不良は一気にメンタルにくるから
みんな適度に寝よう！！！…眠れるならな…

[170. 匿名]

誰かに話して解消したい

[171. 匿名]

細胞学的には寝れば忘れるってのは間違ってはないけど（日々細胞は壊れてくし人は忘れてく生き物だから）感情もあるから全くの白紙にはできないよね、でも疲れを取るとか元気を付けるには睡眠不足は大敵、だからそう言うんだと思うよ

[172. 匿名]

忘れるというより8割くらいどうでもよくなるって言った方が近い
夜は基本的にネガティブな方へ思考が向くよう人間の頭は出来てるらしいからモヤモヤした時はその仕様のせいだと思うようにしてる

[173. 匿名]

>>5
亡くなられた神田沙也加さんはご自身のYouTubeでも
「嫌なことがあっても一晩寝たら忘れる」とファンの質問に答えてたけど
そうじゃなかった

結局嫌なことは一晩寝ただけじゃ忘れられるはずがない

本当に第一眠れないものだもんね

[174. 匿名]

>>86
横ですが、私も鍛錬中です。
今の職場で話が通じない同僚が複数人いて日々もやもやしたり、怒りを感じることがあります。
(上司はわかってはいるが、ハラスメントを意識してかあまり指導しません。)
タイプは少しずつ違いますが、共通してあまり物事を考えておらず思考停止してしまっていて、話し合いにならないことも多いです。
ただ、他に1人は私と同じように感じている人がいるので、何かあれば話を聞きあって、お互い言い聞かせるように助言しあったり、愚痴を言い合ったりしています。
あとは話し合えないような相手を理解するのはとても難しく、例えば「なんでできないのだろう→どうしたらできるようになるかな」とぐるぐるしてしまうので、一旦「できないのね、最適ここまではやってもらうおう」等とまでで思考停止するようにしています。

[175. 匿名]

>>3
と思ってたけど50過ぎたら寝たら忘れるようになったわ。
若い頃は寝たら忘れるどころか腹が立ちすぎて寝られないこともあった。
今は腹が立ったことは覚えてるけど、なんで腹が立ったのか詳細は考えないと浮かんでこなくなった。年をとるってすばらしいとそれだけは思ったわ。楽。

[176. 匿名]

時々思い出す

[177. 匿名]

その日その時あった嫌なこともモヤモヤしてることも寝た後はスッキリする感じはある！

[178. 匿名]

>>2
明日起こるであろう嫌なことがある場合はドキドキモヤモヤして寝れない。
既に起こったことに関してはそれを思い出して怒りながらでも寝れてしまう…

[179. 匿名]

自分に影響ないことは忘れるようにする
自分に影響あることは、なんとか視点を切り替えてこうしてみようと考えながら寝ると翌朝どうでもよくなってる事が多い
自分に影響あると思っていても、結局そこまで影響なかったパターンが多い気がする

[180. 匿名]

朝方トイレ行って寝ようとしたら思い出してイライラしてた

[181. 匿名]

寝たら忘れるというか、朝起きた瞬間からやる事に追われてバタバタして、忘れてる時も結構あるって感じかも。

仕事行って簡単な作業とかしててボーッとしてる時とか思い出すこともあるけどさ

[182. 匿名]

忘れはしないけど、怒りは収まるし、なんだ、あんなこと大したことじゃないやん、って思ってくる

[183. 匿名]

嫌なことは相手に復讐することでスッキリします

[184. 匿名]

相手と自分の線引きがハッキリしている。
相手の感情（○○してくれない。○○と思って欲しい等）はコントロールできないから、生霊飛ばせるくらい願っても相手はパフェでも食べてるだろうしw
イラついたり落ち込んだらスィーツ爆買して食べて飲んで寝る。
寝たら頭もリセットされるから、まぁ感情的なのは収まってるし「一晩寝れば…」になるな。

[185. 匿名]

記憶力がないから忘れる

けど記憶力いい人は無理なんじゃない？

[186. 匿名]

すごい嫌なことは何故かすぐ忘れるんだけどちょっと嫌だったことはたまに思い出してモヤモヤする

[187. 匿名]

むしろ寝ないほうが記憶が定着しないから嫌な事あった日は夜更かししたほうがええんやで

[188. 匿名]

忘れるっていうより薄まるって感じかも。
ダメージ大きい時は中々寝つけないけど、寝たら「まぁ、なんなとかなるだろ〜」って考え方に変わる

[189. 匿名]

んなこたないで
寝てもパって目が覚めて眠れなくなったり
寝れたとしても朝からどんより
その日のうちに解消できないなら工夫して気持ち落ち着かせないと崩れるよ（by.自律神経失調症のわたしより）

[190. 匿名]

まさに仕事で嫌な事があって何日か引きずっております。
自分の場合は数ヶ月しないと落ち着いて来ないです。

明日仕事行きたくないもん。

[191. 匿名]

寝て起きたら思い出してまたムカムカするよ
まさに今そう

[192. 匿名]

まあまあ忘れる

[193. 匿名]

少しきいてもらえますか。ごめんなさい。
今日習い事でミスをした我が子。指導者がもの凄い剣幕で叱り、その後も我が子だけが執拗に怒鳴られ観ていた私はその場から連れて逃げ出したい程でした。こんな所に居させたくないと帰ってから子どもと話しましたがここで辞めたら負けたみたいだからやる！と。私の落ち込みは今も消えず立ち直れそうにありません。
長文失礼しました。

[194. 匿名]

寝たら忘れる派。
怒りにせよ、悲しみにせよ、起きちゃったことはどーしょもないじゃん？
だから、酒飲んで寝て、感情リセットしておしまい。
もちろん、改善が必要なことや、次の行動に移るべきことは、次の日起きたら忘れずにちゃんと動くよ。

[195. 匿名]

そんな人いるの?
まさに寝られないまま朝が来たわよ
忘れられないよ
○ぬかボケるしかない
ボケたくないから○ぬ事ばかり考える