日々を楽しく穏やかに過ごしたい

[1. 匿名]

為にはどうすればいいでしょうか？
心得を教えて下さい。
人生の貴重な１日１日を気分よく過ごすにはどうすればいいでしょうか？

[2. 匿名]

人の目を気にしない

[3. 匿名]

>>1
そもそもなぜ主はそんな質問をしてるの？

[4. 匿名]

1日１つ良いこと探し

[5. 匿名]

ガールズちゃんねるをやめましょう

[6. 匿名]

朝イチでストゼロを呑む。

[7. 匿名]

自分に合っていない環境には身を置かない。

[8. 匿名]

人と比べず、SNSはなるべく見ない

[9. 匿名]

それができなくてストレスたまる日々だよ
穏やかに過ごしたい

[10. 匿名]

今すぐガルちゃんを閉じるんだ

[11. 匿名]

[12. 匿名]

>>1
まずはガルちゃんを辞める事！分かった？もう寝るからさっきから邪魔しないでね？私もいい加減怒るよ？おやすみなさい

[13. 匿名]

時間とお金に余裕をもつこと
可能な範囲で！

人、時間、お金の扱い方は比例して人柄を表すと思う

[14. 匿名]

楽しいこと、例えば旅行とか予定立てて、それを毎日楽しみに生きる、とかは？

[15. 匿名]

嫌な人とは関わらない

[16. 匿名]

金さえあれば

[17. 匿名]

ガルちゃんの荒れそうな叩きトピには近づかない
意地悪なコメントはしない
匿名だからってずっと不満や悪口ばかり言ってると必ず人相が悪くなるからね！

[18. 匿名]

○○依存をやめる
例：飲酒、喫煙、薬物、ギャンブル、ゲーム、インターネット、セミナー、宗教、恋愛、他

[19. 匿名]

明日死ぬと思って過ごす

[20. 匿名]

嫌いな物より好きな事に目を向ける

[21. 匿名]

>>1
感じることは仕方ない
考え方を変える

[22. 匿名]

人の悪口を平気で言う人や噂話が好きな人
距離感が近い人とは関わらない

[23. 匿名]

幸せの基準を下げる。
帰る家があってご飯が食べれて布団で寝られる。
そんな当たり前のことを幸せと思えば…ね。

私はそれがなかなか出来なくて苦しいこともある。

[24. 匿名]

>>1

一日幸せでいたければ、どうする？

一日幸せでいたければ、どうする？イギリスのことわざでこのようなものがあります。 一日幸せでいたければ床屋にいきなさい。 一週間幸せでいたければ車を買いなさい。 一ヶ月幸せでいたければ結婚しなさい。 一年幸せでいたければ家をかいなさい。 一生幸せ...

[25. 匿名]

>>1
幼児の子どもが「今日は良い日だったね！」と寝る前に言ってて、別に普通の休日だったけどなんとなく良い日に思えてきたよ

[26. 匿名]

SNSはやってもいいけど知り合いとは繋がらない

[27. 匿名]

家から出ない

[28. 匿名]

私は自分以外の人の機嫌に左右されやすい…
イライラした人と接したり八つ当たりされたりすると影響うけちゃって負のゾーンに入ってしまう
自分は自分で切り替えられるようになりたい

[29. 匿名]

>>16
ほんとそれ。通帳眺めながらお紅茶飲んで過ごすわ

[30. 匿名]

>>1
幸せと感じるハードルを下げる。

[31. 匿名]

●仕事を辞める
●離婚する(親権も放棄する)
●サーフィンする
●オシャレする
●沢山遊ぶ(歌舞伎町とか最高)

私がしたことです。
毎日がhappyのアラサー37才です。

[32. 匿名]

>>1
神様にお祈りする

[33. 匿名]

気になったことがあってもまぁいいやと思う癖をつける
人に迷惑かけるのは良くないけど大抵のことは気にしすぎて悩んでると気づく

[34. 匿名]

>>31
パンチ効いてなくてつまらん

[35. 匿名]

[36. 匿名]

>>31
大丈夫？

[37. 匿名]

そりゃぁね。

[38. 匿名]

期待しない
人を変えようとしない
そういう人もいる、そういう事もあるさって受け入れる

[39. 匿名]

>>1
ストレスって
対 人の事が多いと思います
なかなか難しいですよね

[40. 匿名]

>>1
期待しないこと。

[41. 匿名]

>>31
アラフォーだよ

[42. 匿名]

朝起きたときから戦闘モード

[43. 匿名]

>>1
自分のことを大切に思ってくれる人との付き合いしかしない。
次の休日の過ごし方を何でもいいので考えて、それを楽しみに仕事を頑張る。
(誰かと過ごす予定じゃなくても、例えば前日にコンビニスイーツ買い込んでダラダラしながら食べよ〜とか、お昼まで寝てその後は美味しいランチでも食べに行こうとかでも！)

[44. 匿名]

戦争がない今に感謝しながら過ごす

[45. 匿名]

体力ないと楽しめないから、筋トレとかしたり食生活を改善する。

[46. 匿名]

毎日清掃、換気、洗濯物、食器洗い。もう少し元気が出たら断捨離、整理整頓。結構違ってきます。

[47. 匿名]

>>24
なんかもう、、、ガストとかコーラとかポテチとか民度低すぎて嫌んなるトピだね

[48. 匿名]

もし苦しくなったり息苦しくなったら潔く逃げる
もちろん自分の責任は果たしてから。
しょっちゅう逃げてばかりいると信用を失くすけど、でも、自分じゃなきゃ遂行できない任務なんてそんなに無い
代わりはいくらでもいるから、自分は自分の庭で咲くべきだと思うよ

[49. 匿名]

睡眠た食事をちゃんと取る
これらを欠かすと人間として生物としてヤバい

[50. 匿名]

人と比べないこと

[51. 匿名]

>>1
なんでも噛み締める
とにかく味わうこと
あとは体を使う
できる限り使い切る
毎日を使い切れば勝手に眠りに落ちるし、翌朝またリセットされる

[52. 匿名]

先の事を見すぎないこと
長くても1年位を見据えて生きること
究極は、1日単位で必死で生きること
正直、今現在、何が起こるか分からない時代だから。

[53. 匿名]

お金さえあれば…

[54. 匿名]

人に優しく。
そうすれば、周りも優しく返してくれる。
返してくれなくても気にしない。

優しくなるには、きちんと食べて充分な睡眠を取る。

体調不良だと心に余裕がなくなって、自分にも他人にも優しいなんてできないと思う。

[55. 匿名]

上から目線の偉そうな人や、嫌なことを言ってきたりする人とは必要以上に関わらないようにする

[56. 匿名]

必要のない細かいことは気にしない

[57. 匿名]

>>1
真面目に、腸活かな。
外に出て他人と関わる以上、ストレスは避けられないけど、腸活するとそのストレスを跳ね返せるようになるし、何もなくても幸せを感じるようになるよ。

[58. 匿名]

そう、自分に合わない環境の中にいたら穏やかになんて暮らせない。でも引っ越しできないから、変なのとは関わらず上手くかわしながら暮らすしかないんだよね。

[59. 匿名]

>>1
好きなことを1つして
あとは植物のような心でいれば良いと思います。

[60. 匿名]

>>5
ほんとこれ。
がるちゃんやってたら穏やかになんて過ごせない。
平和そうなトピにも変な人いて絡まれる事あるからね

[61. 匿名]

>>23
そう思いたいけどなかなか難しい

[62. 匿名]

小さな楽しみを見つける
今日のランチは何食べようとか
次の休日何しようとか

[63. 匿名]

体調悪くなると普段いかに恵まれてるかわかりますよ

[64. 匿名]

>>31
おばさんってだけで無いわ

[65. 匿名]

無理矢理でもいいから人と接する。
幸せになりたかったらどうぞ。
幸せって人との比較でしょうから。

[66. 匿名]

>>2
くだらない悩みの多くが人の目を気にすることで発生してるよね
人にどう思われようが自分が楽しいならいい、という人は幸せだと思う
常に人を眺め自分と比較し、人からの評価を頼りに価値観を動かす人が結構いるけど、あれは幸せとは程遠いわ

[67. 匿名]

>>1
まず気分を悪くする人とは離れることが第一歩

[68. 匿名]

>>23
努力して得た利益や時間を取り上げられる時にそれ言われて嫌になった。使い方によっては酷い言葉になる。

[69. 匿名]

>>11
たぬこさん？

[70. 匿名]

>>12
ww

[71. 匿名]

>>1
自分の好きな事をしたら？

[72. 匿名]

>>1
自分も他人も完璧な人なんていない
失敗したり落ち込んだら「人間だものそんな時もある」と言い聞かせるといいんだって　

[73. 匿名]

>>1
日曜日のこの時間、生き方について考えがち

[74. 匿名]

オンオフを付ける！
動物と暮らしてた時はその子を撫でたり昼寝しながら戯れてる時だったけど、今はその子の写真眺めたり、旦那とたわいも無い事で笑ったりしてる時かな。 仕事で心すり減らしがちなのでまた家で充電しての繰り返し。甘いもの食べるも追加で( ˆОˆ )♪

[75. 匿名]

>>2
家にいてもさ、子供達とのんびり過ごしててもふとご近所迷惑かな？とか気にしちゃう。
騒音とか厳しいでしょ…
庭でプールなんてクレームなんでしょ？
ガルちゃんを見ないのが1番平和かも知れないなw

[76. 匿名]

>>11これはなんのキャラ？

[77. 匿名]

節約だの老後2000万なんて言われるけどパッと死んだら意味がないので目先のやりたい事も可能な限りやる。

でっかいテレビが欲しいので模様替えした。
テレビはまだ先になるけどw

[78. 匿名]

仕事を穏やかに過ごしたいって思うこと自体間違ってるかもしれないけど、必死に人の粗探ししてくる人がいてしんどい。

[79. 匿名]

>>77
確かにね〜貯めるだけ貯め込んで使わずにポックリとかあり得るもんね。生きてる今を楽しむべきだわ

[80. 匿名]

アドラーだよ

[81. 匿名]

一人暮らしで全く人と喋ってないことに気付いたから、ポジティブなひとりごとを言うようにしたよ。何かのセリフみたいだけど朝起きたら「よく寝れたな〜！」とか「いい天気だなぁ〜」とか口にするようにしたら何となく気分良く毎日過ごせるようになった気がする

[82. 匿名]

ＳＮＳ全退会

[83. 匿名]

生活の質を見直したりとかすると、毎日穏やかには過ごせるとは思う～。そんな生活の中の小さな変化とか、たまの贅沢とか、楽しさがみいだせたりするよ～

[84. 匿名]

>>19
そうしたら、ありがとうもごめんも言えるし、
譲れるし、自分にも素直になれる。

[85. 匿名]

Yakult1000を飲むんだ。

[86. 匿名]

どうしたら平和に暮らせるんだろ。
もうつら

[87. 匿名]

彼氏にも何も期待しない。

[88. 匿名]

>>1
適度なストレスと栄養バランス
早起き、筋トレ、息が上がるぐらいの運動
食べたいものを我慢する、サウナなど

そうすると、当たり前が幸せに感じる
お菓子を1週何我慢して、とっておきのお菓子を1つだけ食べるととっても幸せ
栄養が偏ると、このストレスに立ち向かう元気がなくなる

[89. 匿名]

>>25
素敵なお子さん！
そういうの習慣化できるとよさそうだよね。
寝る前に楽しかったことを思い出して眠りにつけるって幸せだもんね〜

[90. 匿名]

>>15
私も無理して会わなくてもいい、嫌な事を言ってくる人や疲れさせる人とはラインも消して距離おいた。自分の口調が優しくなったし、人の優しさが染み入るようになった。

[91. 匿名]

>>1
人に期待しない。
期待しなければ怒りも生まれないから。
人間なんてこんなもん精神がマジで大切。
これに気付くまで何十年もかかったアラフィフ。

[92. 匿名]

>>23
幸せの基準下げるて結構大事だよね。
美味しいご飯食べて何かしらで笑って気持ちよく眠ることができたら幸せてことにしてる。

[93. 匿名]

>>1
最近、更年期なのかイライラしたり気分が落ち込んで何もやる気無くて、自分でも嫌だなぁと思って漢方飲みだしたら穏やかになったよ。

[94. 匿名]

>>1
「人は人自分は自分」の考えを徹底する
最低限の衣食住を保つ
何かしら毎日楽しい時間を持つ
人に優しくして貰ったら感謝をする
嫌な言動をした人には怒りを抑えない、関係ない人には八つ当たりしない

[95. 匿名]

>>15
現実でもSNSでもこれ大事

[96. 匿名]

>>77
私はアラフォーだけど、普通二輪免許をMTで取るつもり

[97. 匿名]

>>1
願い事を心の中で常に唱える

[98. 匿名]

>>15
関わりたくないんだけど職場の女だからストレス

[99. 匿名]

>>6
体にアルコール入ってないと不安になっちゃうよね
ちなみに私は大五郎 健康を考えて1日2L以内 でも知らないうちに4L空いてることある

[100. 匿名]

>>47
ラーメン🍜で乗り切ってたけど切れた途端に鬱になったよw今は落ち着いてきた
炭水化物で低血糖みたいになってたのかも
甘い物より中華系B級グルメは中毒性があると思ってる

[101. 匿名]

人に期待しないのは大事なんだけど何か人から重たいオーラや波動を感じる事がある
お互い決して口には出さないけど人間がよからぬ感情を抱いてるのがじわじわ伝わってくる時がある
最近そんな人が少なくない気がしていて、1人で幸せになる方法を探したいです

[102. 匿名]

「あなたはあなたが使っている言葉でできている」
著者　ゲイリー・ジョン・ビショップ　を読む。

[103. 匿名]

>>65
幸せが人との比較だと言い切っちゃう人登場
ガルちゃん民だなぁ

[104. 匿名]

>>101
マイナスされてるけど、ほんとじわじわ感じるんですよ
ネットみたいにあからさまな嫌な言動をする煽りや叩きは論外として
顔、特に目の表情でその人間が考えてる事、抱いてる事がじわじわ伝わって
今やじわじわよりもっと速いスピードでやってきます
これが一目で人を見抜くって事なのかなと思っている

[105. 匿名]

>>1
>>104ですけど、浄化を習慣にしています
い・・今どき、般若心経の暗記なんて楽勝よね。って台詞がアニメにあって
やったる！と思い、暗記し毎日読経しています

[106. 匿名]

周りに感謝をする。
人に期待しないというか、人を許す。
自分の事も許す。

[107. 匿名]

起きた　洗濯まわした　寒い

[108. 匿名]

>>25
かわいい😊

[109. 匿名]

1週間以上前に、職場のモラハラ親父から絡まれてずっとイライラしてる。毎日毎時間寝る前起きてすぐ考えてる、ずっと「こう言ってやりたい！」って頭で考えてる。考えたくないのに、ハッピーなことしか考えたくないのに。
頭の中切り替えたい、考え方変えたい。

[110. 匿名]

>>1
嫌だと思うことを排除していく
人含め

[111. 匿名]

完璧主義やめる

[112. 匿名]

>>68
そうそう、基準下げるのって危険なことだと思う。
働けるだけありがたい、年収200万でも自由だから幸せ…そんな価値観に甘んじてしまうことになる。
聞こえはいいけど本当にやめた方が良いと思う。

[113. 匿名]

ガルちゃんやるにしても平和なトピにしか行かない
他人の悪口を言わない
他人に期待しない
時間に余裕を持つ
美味しいものを食べる
好きなことをする

[114. 匿名]

>>23
病気したときに痛感するよね
普段、当たり前のことを当たり前にできるってすごく幸せなことなんだなーって
そういう小さな幸せに気づける人のところに大きな幸せもやってくる

[115. 匿名]

>>75
水鉄砲で隣の敷地までいっちゃうとかなら別だけど、自分家の庭でプールなんて全然大丈夫よ。
３時間も４時間もやってるわけじゃあるまいし、時間帯を気にすれば大丈夫だから！

[116. 匿名]

旦那のモラハラに疲れた…穏やかに暮らすってなかなか叶わない夢😢

[117. 匿名]

>>1
主さんが努力して日々を良いものにしようとするのは素晴らしいことだけど、結果人間なんてクソだから限度がありますよ。例えば街中の男の中には性犯罪のターゲットを物色してる人もいるわけです。人間なんて結果クソだし、心の中は真っ黒な人の方が多いです。だから、色々なことが起こるし、嫌なこともたくさんある。そういうものなんだと思った方がいいかもしれません。

[118. 匿名]

>>117
だから、他人に期待しないで自分の中で穏やかに幸福感感じながら生きたいってことでしょう。

[119. 匿名]

上司の機嫌に左右されすぎて辛い。
こんなにわかりやすいのに上司自身は気づいてないっぽくて本当困る。

[120. 匿名]

>>117
私が言いたいのは、平穏で穏やかな毎日を目指さなくてもいいじゃないか？ってことです。色んなことがあって当たり前。他人に期待しないのは大事だけど、自分だけ努力しても平穏キープはそもそも無理なんです。

極端な例だと、今ウクライナ人が穏やかに毎日暮らしたいとか、そのために意地悪な人とは距離を置いてますとか言いますか？言わないでしょう。

なんでそんなに穏やかを求めるの？

[121. 匿名]

>>118

私が言いたいのは、平穏で穏やかな毎日を目指さなくてもいいじゃないか？ってことです。色んなことがあって当たり前。他人に期待しないのは大事だけど、自分だけ努力しても平穏キープはそもそも無理なんです。

極端な例だと、今ウクライナ人が穏やかに毎日暮らしたいとか、そのために意地悪な人とは距離を置いてますとか言いますか？言わないでしょう。

なんでそんなに穏やかを求めるの？

[122. 匿名]

>>121
命の危機がせまってるのにメンタルの事まで気がいかないのは当たり前。

いつもの日常がある限り自分のメンタルな為に平穏に過ごしたいと思うのは自然のことかと。

[123. 匿名]

>>122

そのいつもの日常ってやつですら、色々なことがあるのが当たり前で、平穏キープなんて初めから無理ですよっていう話。他人と関わったり、災害にあったり、自分のコントロールできないことだらけ。

他人に期待しないのは大事だけど、あなたが他人に期待しようがしなかろうが、犯罪被害に遭うときは遭う。「私は他人に期待してないので性犯罪にあっても平気です！」って言うならそれでいいけど。

それよりもなんかあった時に適切に対応できるように普段から心がけておくことの方がよっぽど自分のためになると思う。

何かあったらメンタルやられて、だから平穏キープしたいですって言っても、実際は無理なんだから。平穏を維持できないとメンタルが辛くなるそのメンタルを変えるべき。

[124. 匿名]

>>123
過去に何か嫌なことがあったんですか？

[125. 匿名]

>>124

特別犯罪とか災害に巻き込まれたとかは無いです。

強いて言うなら、海外経験が長いので、そういうマインドになったのかもしれません。

[126. 匿名]

>>123
横ですが、読んでいてなんか府に落ちました。
自分でコントロールできないことばかりですよね。

[127. 匿名]

いいトピだったのに、、

[128. 匿名]

>>126

現実を受け入れられる人は強くなれると思います。その先に本当の平穏があると思います。

[129. 匿名]

笑顔で細かい事は気にせずポジティブに
自分軸で自分らしく

[130. 匿名]

>>28
分かる
私の場合、父親がキレやすい人だから怒鳴られるとこっちも怒った口調で返してしまうから後から反省してる
周りに短気な人が居ると影響を受けちゃう