暑い日のメインのおかず

[1. 匿名]

ジメジメ暑い日はさっぱりしたものが食べたくなるのですが、冷やし中華やお素麺ばかりでレパートリーが減ってしまいます。
「鶏のさっぱり煮」のような、メイン料理になって簡単に作れるオススメはありますか？

[2. 匿名]

冷しゃぶ

[3. 匿名]

冷しゃぶ

[4. 匿名]

冷房つけたら何でも変わらない気がするけど

[5. 匿名]

サラダうどん

[6. 匿名]

かき氷

[7. 匿名]

寿司

[8. 匿名]

海鮮丼

[9. 匿名]

冷凍チャーハンそのまま

[10. 匿名]

SNSで話題になった夏野菜や肉を素焼きして酢とめつゆ1:1に漬け込む
簡単でスッキリでおススメです

[11. 匿名]

夏野菜と焼肉ジュージュー

[12. 匿名]

豚の冷しゃぶ

[13. 匿名]

レンジ使用のメニュー。でも、結局は下準備が暑くてやる気にならない、、、

[14. 匿名]

お刺身

[15. 匿名]

部屋を涼しくして、鶏のから揚げおろしポン酢。

[16. 匿名]

酢豚
簡単にできるからオススメです

[17. 匿名]

パスタ用だけどいつも余るから、焼いた鶏肉これを絡ませる。夏の味で美味しいよ。

[18. 匿名]

>>6
デザートやん

[19. 匿名]

梅と大葉を使った料理
おろしポン酢を使った料理

梅しその唐揚げとか、おろしポン酢焼き肉とかハンバーグとか
ツナと梅しそのパスタ、ツナと大葉とおろしのパスタも美味しい！

[20. 匿名]

[21. 匿名]

グラタン

[22. 匿名]

>>15
美味しそう！

[23. 匿名]

暑い時こそインドをみならってカレー

特に南インドのサラサラとしたカレーは身体がすっきりするよ

レシピも簡単でネットにいっぱいあるよ

[24. 匿名]

鮭の南蛮漬け

[25. 匿名]

夏野菜メインの炒め物が多い

[26. 匿名]

[27. 匿名]

鯵の南蛮漬け

[28. 匿名]

冷やしうどん！

[29. 匿名]

南蛮漬け
鶏でも豚でも魚でも片栗粉粉まぶして油多めで焼いてる(揚げるのめんどう)
玉ねぎ人参ピーマン切ってかんたん酢に醤油と豆板醤適当に混ぜて漬けるだけ

[30. 匿名]

うなぎ

[31. 匿名]

スライスした胸肉をおろし玉ねぎに漬けて（柔らかくなる）片栗粉つけて茹でて、おろし煮にして冷やして食べるとおいしい

鶏むね2枚で大さじ1くらいのおろし玉ねぎでOK
玉ねぎのたんぱく質分解酵素のおかげで、しっとり柔らかくなるよ

[32. 匿名]

冷しゃぶサラダ！

[33. 匿名]

大根おろし有ればだいたいいける！
胃の負担も減らしてくれるしね

[34. 匿名]

南蛮漬け！意外と簡単だし鶏でも魚でも美味しい

[35. 匿名]

鶏もも肉に塩胡椒してレンチンして、レタスとかキュウリとかもやし、トマトや貝割れなど好きなサラダの上に切って乗せる。
ドレッシングは中華風でもイタリアンでも和風でも。
冷しゃぶの鶏肉バージョンです。
意外とご飯のおかずにもなりますし、火も使わないので暑い日におすすめですよー！

[36. 匿名]

我が家は餃子と豚しゃぶかな
もしくは豚しゃぶだけにしちゃう。

[37. 匿名]

そんなときこそニンニク料理でスタミナ付ける💪

[38. 匿名]

うちはあえてモツ鍋
暑い時に汗かきながら熱い物食べるのが好き

[39. 匿名]

>>4

私も4さんと同じなんだよね。

大昔に学校の体育館に冷房がないときとかは夏バテしてたけど、今は全く夏バテしない

逆に冷えたものは胃腸を冷やすから暑いからって冷えたものは食べない

[40. 匿名]

バンバンジー

[41. 匿名]

棒々鶏
茹で鶏を圧力鍋で作って冷凍してる
それを解凍して切ったのと豆腐、きゅうり、大根、レタスなんかと(野菜は千切り)盛り合わせて市販のソースかごまだれかけるだけ
茹で鶏は少量でも大量でも手間は変わらないから1キロ、2キロまとめて作っておくと何にでも使えて便利だよ～

同じ理由で紅茶豚も大量に作って小分け冷凍してます

[42. 匿名]

>>4
ギリギリ冷房つけない気温の日より
つける日の方が部屋が涼しくて快適

[43. 匿名]

暑い日にラーメン屋行くの良いよね
汗かきながら食べる、熱々のラーメンとキンキンに冷えたお水は身体にしみる

[44. 匿名]

くまの限界食堂さんのトマトと塩昆布のつゆに素麺を混ぜたの簡単だけどすごく美味しいからこの夏は何度もリピートしそう

[45. 匿名]

棒棒鶏

[46. 匿名]

>>2
冷しゃぶ自体は大好きなんですけど、メインにはならなくないですか？ご飯と合わないというか。

[47. 匿名]

>>15
おろしポン酢ってサッパリするから助かる

[48. 匿名]

夏野菜カレー

[49. 匿名]

>>29
南蛮漬けおいしいよね！
水菜入れたらシャキシャキしていいよ〜！

[50. 匿名]

>>4
私も冷房かけてお鍋とか食べるよ😄

[51. 匿名]

昼はカツオを頂いた。うまい。

[52. 匿名]

茄子の豚巻きを焼いて生姜と出汁つゆにつけて冷やす

[53. 匿名]

>>15
食べたくなったw

[54. 匿名]

刺身

[55. 匿名]

>>9

なんか笑った

[56. 匿名]

冷やし茄子

[57. 匿名]

>>49
水菜！たしかに良いですね
水菜買っても真夏だとあっという間に傷んでしまって買うの躊躇してました
そっか、生でも食べられるんですもんね
今年はいろいろ使ってみます

[58. 匿名]

みんなよく色々知ってるね。
すごい

[59. 匿名]

氷水

[60. 匿名]

>>15
唐揚げ大好きだけど
暑い日にも揚げ物するんですね

わたしは暑くなると揚げ物は買います。

[61. 匿名]

コブサラダ
ツナと茹で卵が入ってるから十分おかずになるよ

[62. 匿名]

今日はハラミ肉を焼いて大根おろしたっぷりで食べます。

[63. 匿名]

暑い日に、増してやメインでも
熱い料理作りたくないのに。
が前提でよろしい？

ご飯と鮭を一緒に炊く。
主食とメイン出来上がったら
あとはナスや野菜をレンチンして蒸しサラダとかめんつゆで和える。普段なら味噌汁やスープは作るけど、お湯入れるものを買う。

[64. 匿名]

なんか普段使いのおかず書いてる人いるけど、暑い日にメインで作るの忘れてない？

[65. 匿名]

>>2
もやしでかさ増し

[66. 匿名]

チキン南蛮🍗

[67. 匿名]

味なしのかき氷に刺身を盛り付ける

[68. 匿名]

キーマカレー
香辛料食べたくなる

[69. 匿名]

刺身

[70. 匿名]

YouTubeで見たイルローザさんのポン酢にむね肉漬けたやつ。

1、フライパンでにんにくとむね肉焼く(焼く前にフォークで何ヵ所か刺しておく)
2、焼けたら好きな厚さに切る
3、ポン酢とオリーブオイルを合わせたものに漬ける、冷やす

イルローザさんは漬ける時にトマト、ブロッコリー入れてたけど、なくても美味し、他の野菜でも美味しかった！おすすめはれんこん！

[71. 匿名]

>>39
今の体育館って冷房あるところ多いんですか😳？大人になってから体育館行くことそんなにあります？

[72. 匿名]

餃子と枝豆と冷やし茶漬け

[73. 匿名]

冷房ガンガンで、キムチ鍋

[74. 匿名]

鶏胸肉のレモンペッパー焼き
レタスと一緒に食べるの好き

[75. 匿名]

とろろ蕎麦

[76. 匿名]

「お素麺」って言うの何かいいな

[77. 匿名]

>>57
若干トピずれだし賛否両論あるけど…
水菜と言えば、水菜とリンゴのサラダが好き！
水菜1把ひとりで食べちゃうw

[78. 匿名]

味の素の冷凍餃子とビールが最高🍺

[79. 匿名]

>>17
これいいよね
うちではこれはパスタ用ではなくチキンソテーのソースとして使ってます
鶏肉とブロッコリーやしめじ、大豆と玉ねぎ入れて炒めるとかさも増すし美味しいよ！

[80. 匿名]

牛肉の冷しゃぶ
大根おろしをたっぷりそえる。

[81. 匿名]

今日のお昼、冷やし中華だったわ。
ちなみに今晩は『鶏と大根ゆで卵入りのさっぱり煮』だわ。(父の日なんで、主人の好物)

[82. 匿名]

>>77
なんかさっぱりしてそうで美味しそうだね！キリッと冷えた辛口白ワインで楽しみたい。ドレッシングは何系が合うかなぁ？

[83. 匿名]

ラーメンサラダにおかず2種類くらい

[84. 匿名]

冷たいものばかりになってしまいますが
冷製ビシソワーズ
冷製茶碗蒸し
台湾ラ−メンのス−プと麺を冷して食べる
（具に大豆ミートとニラとニンニクを刻んでゴマ油で炒め、お好みで鷹の爪も加える）
冷製パスタ　トマトソース
（私個人的には、ナポリタンやミ−トソ−スは温かい方が好きなので、冷製にはトマトソースが一番美味しかった）