ガルちゃんウォーキング部👟♪

[1. 匿名]

梅雨入りしましたね☔️💧
ジメジメ鬱陶しかったり、蒸し暑かったりに負けないように毎日少しの時間、ダイエットや健康、気持ちのリフレッシュの為に歩きませんか？
時間は各々の都合で、暑さと日焼けや熱中症の対策をしっかりして安全に防犯対策をしてLet's walking🚶‍♀️🎶
これからの暑い夏に向けて健康な身体になるべくシェイプアップも期待して歩きましょう🙋‍♀️⤴️

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

痩せないとなので頑張ります
12月にウェディングドレス着るので…！

[5. 匿名]

歩こう〜歩こう〜　私は元気〜♪

[6. 匿名]

家から駅までは必ず歩くようにしてる。40分くらいかかるけど。

[7. 匿名]

散歩部からランニング部になり今は犬の散歩部に入部中
強制ウォーキングマシー🐾のおかげで1日1時間以上歩いてるよ

[8. 匿名]

ステップンやってる人いますか？

[9. 匿名]

１日7000歩、歩いてるんだけど、皆さんどれくらいですか？
何歩ぐらいがいいのかな？

[10. 匿名]

>>1
今日は仕事が休みだったから午前中ずっと歩いて気づいたら12km歩いてた
普段通らない道を歩いたりして、雰囲気ある純喫茶とか雑貨屋とか見つけて楽しかった

[11. 匿名]

>>4
いいなー！羨ましい
がんばろう〜

[12. 匿名]

>>4
おめでとうございます♪
頑張ってね♡

[13. 匿名]

今日歩いた分

[14. 匿名]

>>6
すごー
エクササイズではなく日常に取り込めるのすごいわ
通勤の行き帰りは駅から徒歩10分でもしんどい

[15. 匿名]

早朝５時に犬とウォーキングしてる。
まだ涼しい時間帯だから気持ちよくて３０分歩いてます。
犬はもっと歩きたそうにしてる🐕
ちなみに鬱が軽減された気がします✨

[16. 匿名]

ハイキングウォーキングどこ行った？

[17. 匿名]

>>2
かわいいズック

[18. 匿名]

代謝が活発になって
ワクチンも済んで
マスクもはずせなくはない
今年こそチャンス!
と思って、楽天ファッションでシューズも揃えちゃいました。

[19. 匿名]

>>13
普通に生活してて一日3時間てどうやって時間割いてるのか不思議。すごい。

[20. 匿名]

>>9
仕事のある日は通勤も含めて15000歩前後
休みの日は60～700歩の超インドア派です
仕事の履き物にはなるべくクッション性のある物を選んでます

[21. 匿名]

今日は1万歩歩いた！

[22. 匿名]

家と駅の往復で5000歩行くからとりあえずバスを使わずそこから始める

[23. 匿名]

ランニングはしんどいからウォーキングぐらいがちょうど良いわ。
御手洗いの確保が大事ね。

[24. 匿名]

>>6
頑張るガル子素敵よ、熱中症に気を付けてね

[25. 匿名]

歩くの大好き！
でも汗だくが辛い季節になってきたー

毎日コンスタントに歩けるのが理想ではあるけど…

[26. 匿名]

元々運動嫌いでウォーキングもなかなかできない…
せめて少しでも楽しめるような、おすすめの歩数計アプリありますか？

[27. 匿名]

>>14
ありがとう。毎日じゃないからかろうじて続けられてる。

>>24
ありがとう。これからの季節は帽子被らないとね！

[28. 匿名]

最近ウォーキングを始めました！
あまりスニーカーに詳しくないので、みなさんのおすすめのウォーキングシューズを教えて欲しいです🙇‍♀️

[29. 匿名]

皆さん凄いです！
私も_明日から歩きたいと思うのでお仲間に入れてください。雨の日は踏み台昇降で毎日歩こうと思います。

[30. 匿名]

みなさん服はどちらで購入してますか？
普段着だと歩きにくいかな。。

[31. 匿名]

TVとかで必ず出る観光地の中に家が有るので撮影に良く出くわす。
映らない様に用心して服装に気を付けてます。
九州の温泉地です。

[32. 匿名]

今日は病院に行ったんだけど行きはバスで
帰りは歩いて帰った
好きな芸人さんのラジオを聴きながらだったから5キロがあっという間だった

[33. 匿名]

通勤じゃなくて普通に歩いてる人は毎日飽きないように道を変えますか？

[34. 匿名]

週３目安で入部希望しまーす！
前に毎日軽いウォーキングやって、2〜3日行けなかったらプツッとやる気が切れてしまったので。更にゆるーく週３くらいで、細く長く続けれたらいいなと思ってます(^^)

[35. 匿名]

>>28
adidasのブーストというのが好きです。クッションが半永久的にもつと言われてるやつ。最近減ったけど、全然疲れなくて良いよー

[36. 匿名]

スタンプ貯まるの嬉しい

[37. 匿名]

>>30
下はユニクロのアクティブジョガーパンツってやつをいつも履いてます。いかにもジャージ！ってかんじじゃないので気に入ってます。

[38. 匿名]

これから暑くなるからステッパーでもいい？

[39. 匿名]

雨の日も歩きますか？

[40. 匿名]

>>2
欲しい！

[41. 匿名]

>>9
6000歩程度。毎日できるようになるのが目標

[42. 匿名]

>>2
私とサイズ一緒だ

[43. 匿名]

一日一万歩を意識してます
歩調が勝手に「ビーマイベイベ ビーマイベイベ…」のリズムとピッタリ合わさって困るw

[44. 匿名]

Coke ONのスタンプ１０個以上溜まってるんだけど、使い方がわからない

[45. 匿名]

>>37
ありがとうございます！私も探してみます。

[46. 匿名]

>>2
あー🎀ピンクのを持ってた🍬

[47. 匿名]

>>4
おめでとうございます💒

1番綺麗な姿でドレス着れるように怨念込めて祈るね！🙏💭💗

[48. 匿名]

ここ数年、週4くらいで毎回5kmのウォーキングしてるけど、その範囲のいろんな道を制覇して、飽きてきた…。
どうやってモチベーション保てばいいのかな。
知らない街を散策は楽しいけど、毎日ウォーキングをする近所の風景に飽きてしまったんだよね

[49. 匿名]

>>26
私はキリン堂のアプリでスマホ持って移動したらポイントに変えれるのでチェックしています。

[50. 匿名]

>>19
いや見たらわかるやん

[51. 匿名]

>>4
花嫁さん👰‍♀️💐結婚おめでとう㊗️🎊🎉✨

[52. 匿名]

>>9
8000歩が一番いいっていうね。
たしか1万2千〜3千歩以上になると、健康効果は頭打ちらしい。

[53. 匿名]

>>9
今日は、歩数計17100歩でした

[54. 匿名]

>>10
えー、すごい５時間くらい歩いたんですか？

[55. 匿名]

>>4
頑張れ〜！
地道で確実な努力をしようとする姿も美しい！

[56. 匿名]

>>5
歩くの苦手だけど、歩いてみます！

[57. 匿名]

理想は毎日歩きに行きたいけど
なかなか朝早く起きれない
か夕方かに行きたいけど
時間がなく結局日曜日に朝しか
行けてない
週１じゃなかなか痩せない！！

[58. 匿名]

最近サボってたら体重増えてきた。
入部します！

[59. 匿名]

>>15
私も鬱抜けしたいので、朝か夜の涼しい時間帯に少しだけ歩きます。
お供してくれるゲームないかなぁ？？

[60. 匿名]

>>49
見てみます！ありがとう。

[61. 匿名]

仕事で毎日ワシワシ歩いてます。
身体引き締まってきたよ。

[62. 匿名]

わたしもそれくらい。　
意外と夏の方が歩けるので10,000歩越えるときも。

[63. 匿名]

だいたい10〜13キロ歩きます！
歩くの大好き！

[64. 匿名]

>>48
近くの見慣れた風景は飽きちゃいますよね。
皆さまどうされてるんでしょうね。
電車やバスでお出掛けした時にその街をウロウロするのは楽しいけど、毎日はちょっと…。

[65. 匿名]

乳幼児2人子育て中。
都内在住。毎日公園や支援センターなどに行くので、気付いたら2万歩は歩いてます。
足だけたくましくなってきたので、お腹周りも引き締めたいなーと思いつつ、毎日たくさん歩いて子供を追いかけて、へとへとなのでアイス食べちゃう

[66. 匿名]

紫外線対策どうしてますか？
私はノースフェイスのuvカットバケットハット、
ユニクロのエアリズムuvカットパーカーでしたが、
最近買った
無印の麻100%のuvカットカーディガンが
風が通りウォーキングしてても気持ちが良いので定番化しました

[67. 匿名]

>>6
それって行きは平気だけど帰りが辛かったりしない？私はそうなんだよね。帰りは暗いし疲れてるし結構バスに乗ってしまったりする。。

[68. 匿名]

>>35
私もブーストはいてるよ。気に入ってる

[69. 匿名]

梅雨の時期は踏み台昇降にシフトチェンジしてます。

[70. 匿名]

>>1
雨の日のウォーキングシューズはどんなのを履かれますか？

[71. 匿名]

>>35
28です、ありがとうございます！
近いうちに試着してみたいと思います👟😊

[72. 匿名]

>>43
笑ったw
明日ウォーキング中に思い出したらどうしよう？笑

[73. 匿名]

>>4
おめでとうございます✨
一緒にがんばろう！

[74. 匿名]

コストコで安くなってたアディダスのシューズ買った
頑張る。

[75. 匿名]

ブルートゥースONにしてアプリ下のチケットを押し、1drinkチケットが表示されるので、Coke ON対応の自販機にかざすと自分のスマホから商品をタップして購入できます。

[76. 匿名]

足底筋膜炎なので切り込みの入った靴底のシューズが欲しいです。
一万円ちょっとで購入はは難しいかしら？

[77. 匿名]

午前中も午後もキャピキャピ学生が歩いてるから時間難しいのよねぇ

[78. 匿名]

>>9
5000歩から6000歩しか歩いてないや

[79. 匿名]

>>10
わたし16キロだ！
途中ピザランチしたりカフェ寄り道したり肉まんみたいなの食べ歩きしたけど

[80. 匿名]

今の時間に歩けたらいいのになぁ

[81. 匿名]

日差し出てきたから、通販でキャップ買ったけど頭大きくて浮いちゃって失敗。
試して買いたいけど、キャップってどこで買うの？シンプルで安いやつがいいんだけど。

[82. 匿名]

>>8
やってる
報酬はだいぶ減っちゃったけど体重も減ってきた

[83. 匿名]

サトサーン？サトサアーン！

[84. 匿名]

>>82
報酬は本当にそうですね…
梅雨なんで雨の日は歩くの大変ですが毎日1時間歩いてるだけあって体重は確かに減りました

[85. 匿名]

>>26
ピクミンブルームやってます

[86. 匿名]

>>2
懐かしい❣️

[87. 匿名]

>>13
凄い歩数でびっくり！！
こんなに歩けない・・

[88. 匿名]

>>59
ドラクエウォーク
おすすめ！

[89. 匿名]

>>4
おめでとうございます！
お幸せにね！！

[90. 匿名]

お気に入りの道をウォーキングするの健康にいいよね
音楽を聴きながら、周りの風景を観察しながら
たまに違う道をあえてら通ってみて、こんな道もあるんだねと気がついて楽しんでみたりね

[91. 匿名]

ランニング、ジョギングは専用のシューズを買うことをお勧めするけど、
ウォーキングは歩きやすければどんな格好でもいいからお手軽よね

[92. 匿名]

>>13
お疲れ様です！私も最近アプリつけてから最高歩数18000歩以上出たけど（1回目は30分、2回目は1時間に分けて）
結構この歩数になるまで大変だった

[93. 匿名]

>>17
ズックって何？

[94. 匿名]

4月から始めて、最初３キロ歩いただけで筋肉痛になってたけど徐々に増やして今は１日に８キロ〜１０キロ歩くようにしてる。朝と夕方で２回。歩数で言うと１万歩ちょいくらい。１キロ痩せたけど、目標あと３キロ。なかなか痩せないけど、体型が変わったのはわかるので雪降るまでは続けたい。汗かくの気持ち良い！

[95. 匿名]

>>93
昔靴のことズックって言ってた気がするよ

[96. 匿名]

>>44
スタンプが15個貯まったら、1本無料のドリンクチケットが送られてくるよ。
私は今スタンプカード3枚目。
自販機で2本ジュース貰ったよ！
毎日歩くから毎週スタンプが１つ増える感じ。
歩くだけなのになんか得した気分になるよ〜

[97. 匿名]

できたら毎日歩きたいけど雨が続いたりしたらなかなか外でウォーキングできないけどみんなもそんな時は諦めてるのかな。
早く梅雨明けてほしい。

[98. 匿名]

勝間和代が「歩く時間＝読書時間」にするのをオススメしてたので、YouTubeの朗読チャンネルでシャーロック・ホームズ聴きながら運動公園歩いてる。30分～１時間のウォーキングが本当にあっという間。

でも、YouTubeだと著作権の関係で朗読の種類が少ないので、オーディオブックとかAudible入ろうか悩み中。海外ミステリのラインナップがもっと充実してればなぁ。

[99. 匿名]

>>66
麻良いですね‼️
今年はコレ買いました
ポリエステルなので風通しがいいわけでないけど、気軽に洗える。

[100. 匿名]

>>81
この前行ったアウトレットのスポーツショップに沢山あったよ

[101. 匿名]

新しい靴届いた〜
早く歩きたいなぁ🥰

[102. 匿名]

iPhone歩数計で見て3000歩。あずけんでみたらたった200キロカロリー。辛い…
近所のスーパー歩いて行って帰ってもうヘロヘロ。
頑張って歩いて痩せたい。BMIを肥満から標準に戻したい。

[103. 匿名]

ダイエットと気分転換のために通勤往復歩いてます。しんどいときは自転車。
でも脂肪燃焼量がたったこれだけ？しないよりましだけど。

[104. 匿名]

>>35
楽天で12000円だったー　adidasブースト　高い価値ありかな？デザインが運動っぽいですね

[105. 匿名]

>>96
なるほど！
スタンプカードだったか！
ありがとうございます

[106. 匿名]

本格的なウォーキングじゃないけど、これからショッピングモールに電車&徒歩で行ってきます。モール内も意外と歩くよね。歩数どのくらいいくか楽しみ。

[107. 匿名]

>>88
ドラクエウォークですね、ありがとうございます！

[108. 匿名]

今日は早起きしてモーニングのために往復約7.5キロ歩いてきたよ
食べてたら意味ないんだけど、旦那が目的がないと歩きたくないってもんで、歩いてるだけだと飽きちゃうよね
綺麗な景色が近所にある人羨ましいな

[109. 匿名]

>>97
雨靴ウォーキングシューズが欲しいですね。

[110. 匿名]

>>5
歩くの大好き〜♪ どんどん行こう🎵

[111. 匿名]

おトイレが近いので、知らないところ長く外にいるのがこわい。途中でトイレに行きたくなったらどうしようと思う。コンビニも使うだけでは悪いし。買い物はしたくないし。

[112. 匿名]

>>8
初期投資も結構なお値段なので気軽にとは行かないし、投資慣れされてる方向けかしら？
途中ステップアップの靴交換とか私にはハードル高くて。
最初頑張れないのもイライラするタイプなので向いてないです。
頭の悪い私はこういうのついて行けないです。

[113. 匿名]

>>111
公民館などの公的な施設はウォーキングコースにありますか？
こちらは清掃の方がきちんと掃除してくれているので、時間内であればコンビニより気軽に使えます
あとは公園ですが、気が引けますよね…
アルコール消毒するものを持ち歩くのも手です

[114. 匿名]

>>85
ピクミンブルーム楽しいですよね
今日は父の日イベント、来週はコミュニティ・デイがあるのでたくさん歩きたいと思います
（青ピクミン、さっきおつかいから帰ってきました）

[115. 匿名]

>>80
私の家の前は河川敷なので、ランニングの方やワンちゃんのお散歩とお年寄りのウォーキングが始発電車と競うようにすれ違われています。
私はいつも目覚めてお手洗いいって二度寝しています。

[116. 匿名]

>>49
キリン堂のは電車移動でもマイルが計上されててちょっと得した気分になる。

[117. 匿名]

スーパーまで徒歩〜
行ってきます🚶‍♀️

[118. 匿名]

アップルウォッチいいよ。
毎日リングを完成させたくて頑張ってる。

[119. 匿名]

>>95
そうなんですね。知りませんでした。教えて頂いてありがとうございます

[120. 匿名]

>>66
ランニングではなく、ウォーキングなので、私は日傘を使います。ウェアもなく、普段の格好にスニーカーです。

[121. 匿名]

昨日定時で帰れたから一駅歩こうと思ったら飲み屋街に入ってしまい飲んでしまった。

台無しw！！

[122. 匿名]

スーパーから帰宅
大好きなアイスかっちゃった

[123. 匿名]

>>121
>>122
私も出て来てドリア食べながらサイデリアでワイン飲んでる🍷

[124. 匿名]

>>123
まぁ、歩いたからカロリー０って事で。

[125. 匿名]

>>114
なにこれ！可愛い😍

[126. 匿名]

>>123
あら〜、いいわね〜😊
イタリア〜ン🇮🇹♡

[127. 匿名]

>>106
帰宅。7670歩！
久しぶりに電車乗ったら疲れたー！

[128. 匿名]

>>66
日傘、帽子、眼鏡、エアリズムUVカットメッシュパーカ
UVカットマスクはそろそろやめようかと思ってる

[129. 匿名]

曇り空で風が爽やかな中、出掛けたのはいいんですけど、天気が良くなって暑くてスーパーでウロウロして戻る途中の公民館のベンチでくたばっております。
買い物もいつも自転車なので、荷物が重すぎます。
あと半分の距離、休みながら歩きます。

[130. 匿名]

>>97
雨の日はお休みしてるよ。
ウォーキングできなくて残念な気持ちと「ヤッター！休める！😂」って気持ちと半々(笑)。
私の場合、根詰めて毎日やり続けると３ヶ月くらいで飽きてしまうから、雨の日は休み程度の頻度にした方が続きそうなのよね(言い訳)。

[131. 匿名]

そろそろ夕方の散歩に行ってこようかな…今日は曇りだからそんな暑くなさそう…

[132. 匿名]

飛べない子雀保護した。
歩いてると子猫とか保護しちゃう。

[133. 匿名]

>>97
小雨くらいなら行ってる！
でも無理なくが1番だし、ジメッとして嫌な季節だから雨の日はおやすみ!って決めちゃうのも良いと思うよ。
いつでも歩けるんだから！

[134. 匿名]

汗かくね、行ってきました！夕方の散歩

[135. 匿名]

コークオンアプリ使ってから歩く機会が増えました。そして無料ドリンクたまに飲めて嬉しいです！

[136. 匿名]

みんな何時頃に歩いてるの？
私は夕食終わってちょっと落ち着いた夜8時頃からやってる。
ウォーキングするから腹八分目にするようになった。

[137. 匿名]

ずっと体動かしてなかったからやばいと思ってウォーキング始めたはいいもののマスクつけてるからめっちゃ息切れるし体が軽くなっていく感覚？に気持ちがついて行かなくて大変だし上手くいかないけど頑張ります。悪い方向に考えないようにする決意を込めて書かせてください。スレ違いだったらごめんなさい。

[138. 匿名]

>>2
これ、履いてた

[139. 匿名]

>>136
朝人がいない時間に歩いてるよ
疲れた〜って昼寝するのが毎日楽しみw
八分目偉いね✨健康になれる

[140. 匿名]

>>137
わかる、マスク辛いよね
外したいけど顔見せるの怖くて外せないや
一緒に頑張ろうね

[141. 匿名]

ショッピングモール縦長の端から端まで2往復してウロウロして、他電気屋も行って7000歩でした。
疲れました…もう歩けない

[142. 匿名]

>>141
しまった今日歩く前にコークオンとかキリン堂入れておけばよかった…スギウォークも入れようかな

アプリ入れててバッテリー早く減るとかないですか？それが気になる。

[143. 匿名]

>>136
私も夕食後7時から8時…遠回りで閉店間際のスーパー行くこともあります。8時閉店で7時半に行っても値引きシールはもうみんなに買われてるんだけどね。

[144. 匿名]

>>140
ありがとうございます。メンタルが不安定なのでついついウォーキングですら怖くてサボりがちですがそれだともっと酷くなるのは分かりきってるので怖くても少しずつ頑張ってみようと思います。返信貰えるだけでも少し安心できるので嬉しいです。本当に有難うございます。

[145. 匿名]

>>144
横です、私も鬱に効くとYouTubeで見てセロトニン出す為に散歩ウォーキングしてます。散歩なんて今まであまりした事なかったし、1人で歩くの好きじゃないんです。無理せずに頑張りましょう。

[146. 匿名]

>>143 よこ
閉店間近のスーパーいいですよね
10%でも値段下がってて必要だったら買っちゃいます
買いだめるより毎日閉店狙った方が節約かな…？って最近思ってます

[147. 匿名]

>>144>>145
こちらこそありがとうございます😊
私も返信貰えるの嬉しい！
一緒に何かやる人がいるって安心します
無理しないように晴れの日だけ〜…などつけてたりしますか？

[148. 匿名]

>>147
よほど何かない限りは毎日ウォーキングしたいとは思っていますが体がいい方向に向かってるのに気持ちが追いつかずそれがとても怖く悪い方向に考えがちなので実行出来てないです。自分語りになってしまいすみません。

[149. 匿名]

>>148
いいんですよ〜
ネットでくらい語ってください
毎日歩かなきゃだめって事は無いですしマイペースにしましょ〜
私は明日雨らしいので休む事にしました😊
天候不安定だと心にきますよね

[150. 匿名]

みなさんスニーカー何履いてますか？

[151. 匿名]

>>136
その日によりますが、夜８時くらいまで歩いてその後にお風呂に入ります。

[152. 匿名]

>>137
うん、うん、同じです。動けてなくて私も始めようとお買い物に出る時に自転車を押して歩いて行って帰りに乗るとかそんな感じからやっています。
更年期で鬱も長い付き合いだけれど、もういい加減に動かないと身体が弱っていく一方だからと、ぼちぼちのんびりとやっています。

[153. 匿名]

>>150
私はアシックスがお気に入りです。
ほぼ毎日1時間歩いてるんですが3ヶ月ぐらいするとつま先が必ず破れます。しかも必ず右足から。
そのころには底もけっこうすり減ってるので買い替え時なんですかね？

[154. 匿名]

>>145
私も歩くのが苦手です。
気持ちだけ目的地に先に着いてしまいます。
それでやぁ〜めたってなるんです。
少ししか歩けなくてもいいので、やっていきます。

[155. 匿名]

>>103
5キロを1時間で歩くの？私急いでも1時間半は掛かるw

[156. 匿名]

今歩いてるけど半分以上
がるちゃん見て歩いてる！！

[157. 匿名]

散歩行ってきた、セロトニン浴びてきたけどまた横になってる。

[158. 匿名]

線路沿い歩いた！紫陽花がきれいだった
楽しかった！

[159. 匿名]

>>157
おかえり
ゆっくり休んで〜

[160. 匿名]

>>158
線路沿いいいよね〜
今日は晴れてるし歩きやすい☀️

[161. 匿名]

>>156
それは危ない(´⊙ω⊙`)
わざとぶつかってくる人とかいませんように

[162. 匿名]

散歩…5分だけでもいいって言われてるけどいざ出ようと決心するのに5分以上かかる。

学校や仕事行ってる人は健康だな。

[163. 匿名]

お昼食べたら歩いて図書館行ってくる。
図書館遠すぎるの不満だったけど、ウォーキングの良い機会と考えることにした。

[164. 匿名]

>>144
私も定期的に気分の落ち込みが酷い時があるのでウォーキングしてます。
ヒーハー汗かいて歩いてる時は嫌な事も何も考えずにいられるので心が楽です。
ウォーキング始めてから腰痛がだいぶマシになりました。

[165. 匿名]

>>158
紫陽花綺麗だよね！
色んな色があるし、グラデーションが絶妙で見つけたら幸せな気持ちになる
長く咲いているのもいいよね

[166. 匿名]

>>155
片道30分の2.5キロ。
この時期汗だくですが、慣れました。

[167. 匿名]

9時になったら見切り品狙いでスーパーいこうっと
誰か歩く？

[168. 匿名]

>>167
そういうスーパーとか図書館とか、ウォーキング➕ちょっとした楽しみがあるのいいなぁ。羨ましい。
田舎(ほぼ山)だから何も無い。
カエルの大合唱と、熊の目撃情報があるから藪の物音にビビりながら歩いてる。

[169. 匿名]

>>167
見切り品狙い、いいね！
気を付けて行ってきてね！

私は夜出られないけど、今から気合い入れて家事終わらせて、今日はダラダラせずに早寝する。
それで、明日の朝歩く予定！

[170. 匿名]

今日は本当に暑かった。
図書館に徒歩往復で5820歩。

[171. 匿名]

>>168
スーパーしかないけどねw
自然素敵〜って思ったけど熊は怖い…

[172. 匿名]

>>169
見切り品欲しいのなかった🥲
朝歩きいいね👍早寝早起き憧れ〜

[173. 匿名]

歩きかた意識するとガタガタになるわ
靴がわるいんかね…
脚に筋肉つかない歩きしたいのに

[174. 匿名]

朝ウォーキング3キロ行ってきた。
湿度高いとマスクつらいね。でも、朝歩くと体にエンジンかかって良い感じ。

[175. 匿名]

今夜ウォーキングいかが？

[176. 匿名]

一昨年の冬に毎日ウォーキング頑張って１０キロ痩せたけどリバウンド。

２週間前から自宅ストレッチやってるけど、またウォーキング始めようと思ってます！
でも、明るいときに歩きたくないから暗くなるの待ってます…夏はなかなか暗くならないから嫌だ。

[177. 匿名]

今日から参加します！
いつも夜歩いてるんですが、体調崩して休んでました。運動してないと本当に気分が落ち込むし良くないですね。
よろしくお願いします〜🚶‍♀️

[178. 匿名]

>>175
今から歩こうか迷ってる

[179. 匿名]

>>175
9時から30分くらい歩こうかな

[180. 匿名]

>>175
今から歩いて来ます！
帰ったらYouTubeエクササイズと半身浴！！

[181. 匿名]

>>178
行ったかな🤔？
私はこれから〜

[182. 匿名]

>>179
いいね👍
夜道気をつけてね

[183. 匿名]

>>180
いってらっしゃい！
やる事いっぱいだね😊がんばれ！

[184. 匿名]

>>175
今宵も一時間歩いてきました！
去年の4月からほぼ毎日一時間何かしらの運動（8割ウォーキング）しています。
最近ウォーキングや運動がしんどいな〜っと思っていたら先週行った検診で貧血と言われました。
数年前から貧血でしたが病院の薬で良くなっていて薬や鉄剤やめていたらまた貧血。。。
やっぱり何をするにも元気じゃないとだめですね。
ファイチを飲みはじめました。

[185. 匿名]

>>177
お互いに無理せずやりましょうね。

[186. 匿名]

>>70
これからの季節暑いのと雨もあるので、チャリンコ移動で市民体育館までいって、観覧席周りを歩く事にしました。
帰りはジムのお風呂に入ってまたチャリンコで涼しく帰宅します。

[187. 匿名]

>>182
ありがとう！
夜怖いから明るい駅前通りぐるぐる歩いてきた！

[188. 匿名]

>>184
おかえりなさい！私も行ってきました〜
食事も大事(´・ω・)b
ファイチ効くといいね

[189. 匿名]

>>187
いいね👍
電灯沢山の明るい道助かるよね〜
駅前は毎日同じ人とすれ違ったらと思うとドキドキw

[190. 匿名]

今日(昨日)はメルカリの発送とドラストの買い物で8354歩。鬱気味だから沢山つまずいたけど頑張った。おやすみなさい

[191. 匿名]

おはようございます。
お天気が変わりやすいですね、沖縄はもう梅雨明けしたとの事、夏に向けて体力付けて元気になろうと決意しました。
曇り空から雨になりましたが、朝５時起きで神社参拝して来ました。
神社でもゆっくりして、周りをウロウロしてたらあっという間に３時間過ぎていて、帰りにローソンで朝ごはん買って家に戻りました。
この後にコーヒーを入れて久し振りのサンドイッチをいただきます☕️🥪
今日皆さんの一日がご機嫌な日になりますように。

[192. 匿名]

運動不足で3日前から歩き始めたのですが
脚、とくにふくらはぎがパンパンに膨れました
浮腫みでしょうか？
これを乗り越えると浮腫みは消えてくるのでしょうか？どなたかご教授願います

[193. 匿名]

>>192
足が痛くなりますよね。
最初は冷やして、３日くらいから温めるといいです。
続けたい気持ちがあるか知れませんが、余りにも辛いなら休めたほうがいいと思います。

私は慢性疼痛なので痛みが全身に来ます。
半月はのたうち回って何も出来なくなります。
最初はお買い物ついでにちょっと遠回りとかして無理をしない事ですね。

[194. 匿名]

会社勤めでお昼休みに毎日8000歩歩いて体重減らした知人がいて頑張れば痩せられるんだなと思って、歩こうと思うんだけど気力がでない

[195. 匿名]

雨だけど歩く人いますか？
今日は朝から雨がシトシト降っています。
朝散歩しましたが途中から雨で濡れて帰りました。
この後直ぐか夜かにまた行きたくなりました。
傘をさしてウォーキングってありでしょうか？
それとも雨カッパを着て歩かれますか？

[196. 匿名]

>>195
今日はあいにく雨降りなので私はエアロバイクを一時間漕ぎます。
傘をさして歩いてもやっぱり足元がぬれてしまうので私はウォーキングはお休みしますが、ウォーキングできないとなんかスッキリしませんね。

[197. 匿名]

また9時からちょっとだけ歩いてくる！

[198. 匿名]

>>195
昼間なら、雨だけだったら傘さして行っちゃうかも！(私は雨の日ウォーキングは結構好きだけど風があると辛い)
ただ、視界も悪いし、足元も滑りやすいだろうから、夜は控えて私もエアロバイクとか宅トレにする。

傘とかカッパとか、実験だと思って色々試してみるのもモチベーションになって楽しそう！

[199. 匿名]

雨でも歩く人えらいな。
もう夕方から「今日は雨だからナシだな😁」と思ってダラダラしてる🐷

[200. 匿名]

>>196
>>198
こんばんは。お返事ありがとうございます。
エアロバイク部屋でこげるからいいですね！
欲しいけど汚部屋で置き場所がないです。

あの後出掛けたら足がずぶ濡れになりました。
少し横から雨が降っていたので、背中や髪も。
今日の午後に坂の上の病院へ行った帰りに寄った
スーパーに寄ったら、バイクと自転車の方が全員
しっかりした雨ガッパを着て来られていました。
一応私も100均のカッパ上下を持ってましたが、
少しの雨だったので坂道を傘で往復しました。
片手運転は危ないのでお洒落なカッパ欲しいです。
先ずは足元ですね…レインシューズ歩きにくそう。
スニーカータイプの雨靴をネットで探してみます。

[201. 匿名]

>>197
気をつけて行ってらっしゃい。

[202. 匿名]

>>201
ありがとう！

今日も駅前通り歩いてきたよ。
じめじめ蒸してたけど、歩いた後シャワー浴びてスッキリしたので、良く眠れそう。
ゆるめに続けたいな～

[203. 匿名]

>>202
お帰りなさい。
歩くと確かによく眠れますね。
お疲れさま、ゆっくり休んで下さいね。

[204. 匿名]

ウォーキング初めて1ヶ月ちょい
先月までガタガタだった基礎体温がきれいに二層になった〜！
やっぱ運動大事だな！頑張ろ！

[205. 匿名]

>>153
私は船底型のソールが好きです。
足が上がっていないのでしょうね、歩くと微妙な道路の高低差でも蹴躓いて転んでしまいます。
船底ソールがなかなかなくて今はKateRuaerを履いて歩いています♪

[206. 匿名]

今夜行く〜？30分くらいになったら歩くの

[207. 匿名]

うちくるぶしの近くがいたい。
家にある足首サポーターしたら膝と反対の足が痛くなった。歪んでるんか。

[208. 匿名]

>>206
行ったよー。
今日は湿度が高いから汗がすごかった。

[209. 匿名]

>>207
歪んでるのかな？
私も右脚、とくに前太腿が痛いんだよね…。歩く時つい意識しちゃう。
ウォーキングよりストレッチのが先かなぁ？

[210. 匿名]

今日、郵便局とか銀行とか買い物とか細々した用事がいくつもあったので、全部徒歩で行ってみたら13276歩になった！！！
めっちゃ達成感。めっちゃ眠い。
今夜のウォーキングはお休みして、また明日駅前通り歩きます。
おやすみなさ～い✋

[211. 匿名]

>>204
若いから１か月ほどでそんなに早く体調が整うんですね。
冷えがあって血行良くしたいから私も歩くのを続けれるよう頑張ります。

[212. 匿名]

>>210
歩数見るのも達成感あっていいですね。
私も使ってみようかな。。私はスマホ持たないで出掛けちゃうから万歩計やウォッチがいいかも？

[213. 匿名]

>>207
>>209
痛いの辛いよね、我慢無理しないで。
ゆっくり短くても休みながらボチボチやろうね。

[214. 匿名]

>>213
そうだよね、ありがとう
もうちょっと遅く小股で歩こうかな
あなたも無理しないでね☺️

[215. 匿名]

>>214
ありがとうございます ♪(´▽｀*)

[216. 匿名]

小倉優子久々にみたな
今何やってるんだ？まだママタレ？

[217. 匿名]

>>216
間違えちゃった🥲スルーして

[218. 匿名]

>>208
そうなの！？
こっちは寒いくらい涼しかったよ…
天気落ち着かなくて嫌になるわぁ

[219. 匿名]

おはようございます。
早朝散歩しています。
ちょっといろいろあって眠れていなくて…
なんか、もう…自分のちぃっちゃい悩みもお散歩ウォーキングで消えてしまえばいいなぁ。

[220. 匿名]

蚊に刺される〜〜

[221. 匿名]

歩き始めてから脚がダル重…
やっぱり歩き方違うのかなぁ

[222. 匿名]

行ってきた👣暑い！
道沿いの家の出窓に猫がたたずんでる時があって、今日はニャンコいてるかな～と毎日の楽しみになりつつある。

[223. 匿名]

夜散歩帰り道、チャリンコの男性とすれ違った。
暫くして、後ろから声がして振り返ったら必死でチャリこいで「すいません、すいません」って声かけて来られて引き止められた。
「あの、選挙お願いします」「公明党〇〇さん」「もう誰か決められてますか？」夜やし…河川敷で道路で人はまあまあ散歩やランニングされてるけれど、ほんまいきなりビックリするょ…。

[224. 匿名]

駅前通りウォーキング行ってきた！
他にもスポーツウェアで走ったりウォーキングしてる人達がいて、特に挨拶したり話すわけでもないけど、ちょっと心強かった。

このトピ続いてるのも心強いです！
今日もお疲れ様でした😊

[225. 匿名]

>>212
歩数計るとめちゃくちゃ励みになりますよ！
個人差は当然あると思いますが、私は万歩計使いはじめてからモチベーションかなり上がりました。

[226. 匿名]

>>221
私もー。
毎晩ラップの芯踏んで足裏で転がしたり、ふくらはぎマッサージしてるけど、ダルさがとれない～。

[227. 匿名]

>>224
私もこのトピが励みになってる😃

[228. 匿名]

>>226
やっぱり？
軽い筋肉かなぁ、特にふくらはぎが張っててツリそうなの…。湿布とか考えてる？貼った事ないんだよねー

[229. 匿名]

>>225
そうなんですね。
以前アプリに入れていたのに、全然歩かなかったから消してしまったんです。
万歩計を起動させてから使うんですよね？
なんか、それを忘れて出掛けそう…途中気が付いてポチしてみたいな感じで使い慣らして行こうかな。

[230. 匿名]

梅雨入りしたのに、私の住んでいる地域は今日の最高気温は33度まであがるらしく8時前でももう30度あります。
今日は仕事が休みなのでいつもなら今から一時間ウォーキングなのですが日差しも強いので今日はエアロバイクに変更します。
皆さんはこれからの暑い時期のウォーキングはどうしてますか？
夜なら日差しがないぶん歩きやすいのですがら休みの日の夜はゆっくりしたいんですよね。

[231. 匿名]

>>230
こちらは風があるのでちょっと楽です。
出来るだけ日陰を選んで歩いています。
昨日は昼間に用事があって出掛けたら、
日差しが強烈で腕が赤く日焼けてました。
女の子だから日焼けが気になるし、汗も
ダラダラって朝から不快ならば、エアロ
バイクで快適に運動出来るのはいいなぁ。

[232. 匿名]

>>223
そういう応援は逆効果だってなんで分からないんだろうね。
絶対に入れてやらん！てなるわ。

[233. 匿名]

現在33度。ウォーキングやめときます。

[234. 匿名]

>>220
お庭が綺麗…と立ち止まって見たり、ちょっと休もうとベンチに掛けたりすると刺されますね。

[235. 匿名]

>>228
横から失礼します。
最初、やっぱり予想していましたが来ましたね。
痛くてシッカリ湿布を貼りまくって寝ています。

[236. 匿名]

>>228
湿布は普通のサロンパスとかでもかなり効いて楽になるんだけど、生理前後に貼るとなぜかいつも真っ赤になって痒くなっちゃう💦
肌があんまり強くないっぽいから、なるべくマッサージやストレッチで済ませたいなーって感じです。
でもつりそうなら、湿布使って早く楽になった方が良さそうだね。

[237. 匿名]

>>229
妹からもらった万歩計(Amazonで買った安いものとのこと)を使ってるんですが、動きを感知すると自動でonになって、動きが一定時間止まると自動でoffになります。基本情報を入力しておくと歩いた距離や消費カロリーなども表示してくれて、１ヶ月分は記録が残ります。
なので、電源ポチし忘れの心配はないんですが、時々持って出るの忘れちゃいます😅

[238. 匿名]

>>237
わぁ、動くとONになるんですか、凄い！
私も…持ち忘れがあると思います。
スマホもしょっちゅう忘れて出掛けるし。
でも、腕に着けてたら忘れないかも？
ちょっと探してみますね。
有難うございます。

[239. 匿名]

昨夜眠り込んでしまってウォーキングできなかったので、今から30分ほど歩いてきます！

[240. 匿名]

>>239
おはよ！ 行ってるかな？
私は今帰りました。
曇り空だったけれど、凄い汗です。
今からシャワーします。

[241. 匿名]

>>240
行ったよ！
暑すぎたー！！笑

気分がのれば1時間くらいって思ったけど、30分で済ませちゃった。ほんとシャワー必須。
夜はエアロバイクにするかも！

[242. 匿名]

>>241
お帰りなさい。ほんと暑い！
エアロバイク、涼しい部屋で漕ぐと快適よね。
今日はジムで漕いでこようかな？
私、ジムお風呂にしか入ってないのよ。

[243. 匿名]

涼しくなってきたから今がチャンスかな

[244. 匿名]

今日は朝6時から一時間歩きました。
曇っていて気温も24度ぐらいでしたが20分ぐらい歩くと汗をかいてきましたがまだなんとか暑さに負けず歩けました！
明日は午前中に予定があるので5時おきで一時間歩く予定です〜、起きれるかなぁ。
家にエアロバイクもあるのですが、やっぱりウォーキングの方が達成感があります。

[245. 匿名]

>>243
こちらも夕方にひと雨サラッって降って涼しかったわ。
空も雲があるけれど星が綺麗でした。

[246. 匿名]

>>244
朝に早起きして歩くと空気も引き締まっていてとても気持ちいいですよね。
私は１週間前から毎朝５時〜６時頃にウォーキングとは言えないくらい、ダラダラとお散歩に行っています。
夜はこの時間寝落ちてばかりですが、目が覚めても直ぐまた眠れます。
睡眠薬が無いと眠れなかったのが嘘のようです。

自分のペースで予定を組んで運動されていて見習いたいです。
景色が変わるのが脳にも良い刺激になるみたいで、健康的に身体のリズムも整うらしいので、ウォーキングを習慣にしたいと思います。

[247. 匿名]

>>246
おはようございます。
頑張って起きることができました！
やっぱりウォーキングの効果は絶大ですね。
休みの日は仕事のときより早起きして、ウォーキングするのですがだいたい昼ご飯食べてから昼寝してしまいます。
今日はいつもより早起きしたのでウォーキング後も有意義に一日過ごせるようにしたいです。
では、行ってきます！

[248. 匿名]

今から行ってきまーす♪☺️

[249. 匿名]

>>248
いってきた〜！
暑い暑い😵

[250. 匿名]

>>249
お疲れ様です！
私も一時間行って来ましたが、曇っていたのでけっこう歩きやすかったです。　

[251. 匿名]

>>250
あなたもおつかれさま☺️
そっち曇ってるんだ、いいなー
こちらはMax40まで上がる予報でてるよ
またエアコンだ…

[252. 匿名]

>>247
おはようございます。
予定通りに起きられたんですね。
私も今、帰って来ました。
用事がある日なのに更に早起きして歩けるって、247さんは意志が強いですね。
お仕事もプライベートでも段取りこなしてテキパキされてそうですね。
食事も毎日気を遣っておられそうですね。

早くもお腹が…めちゃくちゃ空いています。
歩き出してから普段１日２食なのに３食キッチリ食べて、オマケに甘いお菓子まで食べてしまいます。
ウォーキングで足腰や脳も鍛えたいし、スタイルキープして健康でいたいのに……お腹が空いて食べたい。
忍耐力も私は鍛えなければなりません。

[253. 匿名]

>>247
5時起きできたんですね！すごい！
いってらっしゃい😊

なんかみんなのコメント読んでたら、ウォーキングだけじゃなくて早寝早起きチャレンジもやりたくなってきたなぁ笑

[254. 匿名]

>>242
ジムいいなぁ！
お風呂入るだけの使い方もできるんだね。めちゃくちゃ便利そう！


今日はこれからエアロバイク漕いで、夜30分くらい駅前通り歩く予定です！

[255. 匿名]

>>254
市民体育館なので一般のジムより安いんです。
今はまだ空いているのですが、コロナ前は順番待ちのマシーンもあって常連さん達はメニュー通りにされてるいるので結構気を使います。
今怪我をしているので、体育館内を歩くのもゆっくりになるのでサボっていました。
昨日は久し振りにエアロバイク２０分漕いだら気持ちがよかったです。
これから暑くなると、涼しい体育館に避難してガルちゃんもやって、自販機でカップラーメンを食べてお昼寝もしてしまいそうです。

[256. 匿名]

>>120
日傘だと腕を振ったり出来ないのと左右対称のフォームを維持できないと思うのだけどそのへんのジレンマはどう解消してますか？

[257. 匿名]

今夜行きませんか〜🥺？

[258. 匿名]

>>256
日焼け対策でアームやフェイスカバーや 首に巻いたりして歩くよりも日傘のほうが風通しはいいと思いますよ。

[259. 匿名]

>>257
少し涼しくなりましたね。
私は今、帰って来ました。
気をつけて行ってらっしゃい。

[260. 匿名]

腰痛持ちなので下半身に少しでも筋肉つけたくて昨日からウォーキング始めました。
一気に歩くと腰痛が心配なので初めは軽く20分を目安に歩きたいと思っています。
よろしくお願いします。

[261. 匿名]

>>259
お帰りなさい〜
行ってきまーす

[262. 匿名]

>>252
全然テキパキなんてしてないです！！
去年の4月から急に思い立って、ほぼ毎日一時間ウォーキングしていたら半分強迫観念みたいなものに駆られて休みの日は何よりも先にウォーキングを済ませてしまわないと気が済まなくなってしまっています（笑）性格かウォーキングコースもほぼ毎回同じです。
最近は週2でフィットネスジムにダンスをしにいったりし始めたので、ジムに行く日はウォーキングはさすがにお休みしていますが。
去年も7月半ばぐらいから2ヶ月ほど暑い時期はウォーキングの変わりにエアロバイクを一時間漕いでいました。
早朝ウォーキングのあとの朝ごはんにコーヒー飲みながらYou Tube見るのが至福のズボラですよ。
みんなでウォーキング頑張りましょー！！！

[263. 匿名]

>>260
健康は足元からですものね。
最初に無理をしないほうが続くと思います。
一緒にゆっくりやりましょうね〜。

[264. 匿名]

>>262
こんばんは。
今朝は早起きも用事もおつかれさまでした。
聞いていたら真面目な方なんだってやっぱり思います。
そしてやっぱりキラキラしていて素敵！
前向きにされていてすごく励みになります。

私もボクササイズがやりたくてお教室が大人気で抽選にいつも外れているので、スイミングを…と思ったらプールがほぼひと月お休みになるし。
せっかくだから少しずつジムのエアロバイクやウォーキングマシーン他の機具も使って行こうかな。

[265. 匿名]

>>258
誤解させるような書き方をしてしまったら申し訳ないです
そういう事じゃなく、ダイエットや健康を目的にするならフォームが大切かと思うのですが片手を日傘に取られた状態だとただの散歩ですよね
散歩でもやらないよりはいいかと思いますが、左右のバランスを考えるとデメリットになる日傘を挿すという行為のジレンマをどのように自分の中で昇華しているのかなと思って

[266. 匿名]

>>264
ありがとうございます。
そんなふうに思っていただきありがたい限りです！
私もボクササイズやってます〜
リズム感がない私でも音楽に合わせて楽しく体を動かすことができます！
抽選に当たるといいですね！！

[267. 匿名]

>>265
ちゃんと読んでいなくて御免なさい。
私は>>120さんではないので回答ではなくて申し訳ないです。
歩き方で代謝も違うとなるとどうせなら効果的なフォームで歩きたいですよね。
私の家の向かいが河川敷で結構本格的にランニングも歩いていらっしゃる方も圧倒的に多いです。
日傘持ちの方も見ますがご年配でゆっくり歩かれてる方です。
一方でお隣の奥さまは７２歳で１時間かけてお商売先のお店へ何十年も朝は必ず日傘を持ってシャキシャキと割と早歩きで出掛けられてます。
恐らく…普段から日傘を持ち歩き慣れてウォーキングもされてる感じなのかもしれないです。

[268. 匿名]

今日はなんだか気分が落ち込んでしまって、雨でもないのにウォーキングを休んでしまった😖
サボってしまったことで自己嫌悪。さらに憂鬱になる…

[269. 匿名]

>>257
私も行ったよ～！

本当はやらないといけない事がたんまりあるんだけど、もうお風呂入って寝ますー笑
今日もお疲れ様でした♪

[270. 匿名]

今日も早起きしてみました！
今から行ってきます！

[271. 匿名]

>>270
おはよう！私も行く！！

[272. 匿名]

>>268
良いと思う〜
休みたい日は休もう！

[273. 匿名]

>>269
おつかれさまです〜🥰
夜は静かにしなきゃだから寝るに限るね！！

[274. 匿名]

>>270
>>271
おはよう！
早起きすごいね！

私は今から。でももうすごい陽射し笑。
日傘持って行ってきまーす！

[275. 匿名]

>>266
おはようございます。
わー、そうなんですね！
いいなぁ〜カッコイイですよやっぱり。
結構ハードそうだけれどやってみたいです。
９月スタートに抽選チャレンジします。

[276. 匿名]

>>274
日傘いいな〜
優雅な気分になれるよね☺️
いってらっしゃい

[277. 匿名]

>>271
>>270
やっぱり早朝はすごく気持ちいいですね。
もうすぐセミが鳴き出しますね。

[278. 匿名]

>>103
スマートウォッチでカロリー消費みると朝とか日中歩いた日は歩かない日より1日の消費量が運動中の分を超えて多いから悲観的になることないと思うよ！
朝のうちに歩いておくとスッキリして頭の回転が良くなるだけじゃなく全体の消費カロリーも上がるからゆっくり痩せるしメンタルも落ち着いて長い目で見てダイエットできるよ

[279. 匿名]

>>150
アシックスのゲルカヤノ履いてます
ウォーキングにはランニングシューズより少し重くて安定したやつのほうがいいらしいんだけど、履きやすくて

[280. 匿名]

行って来たけど暑くてダラダラ歩いちゃう

[281. 匿名]

>>280
暑かったですね。
私も今から帰ります。
部屋でゆっくりワイン飲もうかな。

[282. 匿名]

30分で汗だく🥵

[283. 匿名]

今夜どう🥺？

[284. 匿名]

>>282
日があると暑くてマスクびしょ濡れ😭w

[285. 匿名]

>>283
駅前通り歩いてきたよ！

ついコンビニ入りたくなるけど余計なもの買っちゃうからガマンガマン。

[286. 匿名]

>>285
偉いなぁ。私はアイス買って帰りに食べながら歩いたりしてしまいます。

[287. 匿名]

>>153
3ヶ月で破れるのは少し早いかと思います。
サイズは適正ですか？
私は普段のパンプスなどは23.5を履いていますが、幅広の足なのでスポーツ用品店の店員さんに見てもらったり機械で測ってもらったりすると24.5や25を勧められます。
（そのときはランニングシューズでしたが）
1時間もしっかり歩いてらっしゃると歩き始めと終わりでは足のサイズが変わったりすることがあるので、もしご自分でいつものサイズを買ってらっしゃるようなら専門店で測って貰うのがおすすめです。
私もアシックスは好きですが、アシックスはシリーズやシーズンによってサイズ感に差があるブランドです。
私は田舎住まいなので近くになくて行ったことはないのですが、もしお近くにアシックスストアがあるようなら特におすすめしたいです。

[288. 匿名]

今日も暑い中皆様おつかれさまでした。
そろそろ休みます、おやすみなさいzZＺ

[289. 匿名]

おはよ〜
今朝はどうかな🥺？？

[290. 匿名]

>>289
いってきちゃった(-｡-;ふぅ
5時半は意外と人居るから早めなきゃな〜

[291. 匿名]

>>289
今日は起きれませんでした。7時になるともう日差しがけっこう強くですね！
今日は夜ご飯のあとに歩きに行きたいと思います！

[292. 匿名]

>>291
おはようございます☀
夜気をつけてね

[293. 匿名]

>>289
おはようございます。
ワインの呪いで起きれなかったです。
私的には相当早い時間に休んだつもりですが、始めてまだ１０日くらいなので疲れが出て来てる感じ。
普段飲まないアルコールを飲んでしまうし、油物やアイスも食べちゃうから私ってほんと自分に甘いです。
さぁー、今からちょっとだけ歩いてきます。
今日も暑いので熱中症予防をしましょうね。

[294. 匿名]

PTA活動で学区内の見回りしてたら7214歩いってた！
めっちゃくちゃ暑くて滝汗だけど、今まで知らなかったカフェとかそば屋見つけたのでちょっとハッピー笑。今度歩いて行ってみる。

今日はもうクタクタなので、夜の駅前通りウォーキングはお休みするかも。また明日の朝か夜に歩きます！

[295. 匿名]

>>286
先月、洗濯機とオーブンレンジが同時に調子悪くなっちゃって買い替えたから金欠なのよ～
意志が弱いからコンビニ入ったら絶対誘惑に負けるのわかってるんで、なるべく視界に入れないようにしてる😂

[296. 匿名]

>>295
同時に…それは大変な出費ですね。
ウォーキングコースはコンビニは避けないと癖になってしまいますよね。

[297. 匿名]

風がすごいです。
ひと汗かきに出掛けてきます。

[298. 匿名]

生理になってしまいすこししんどいですが気分転換に一時間歩きます！
本当はもう少し明るい時間に歩けたら夕日もキレイなんですが旦那は何も手伝ってくれないし晩ごはんの片付けしていたらこんな時間になってしまいました。
腹立つ！気分転換になるといいな。

[299. 匿名]

>>298
歩くと気分がなんとなく前向きになったり穏やかになるからいいよね！
いってらっしゃい😊

[300. 匿名]

トイペ買いついでに歩いてくる〜👋

[301. 匿名]

おはよ〜(^o^)
5時になったら行ってきます！
夏は日が昇るの早くていいね

[302. 匿名]

>>301
おはようございます。
今朝は暑いー！
今から家に帰ります。

[303. 匿名]

おはよう！皆さん、早いね！
私はこれから😊

[304. 匿名]

>>302
毎日暑いよね🤔
まだ6月なのにw

[305. 匿名]

>>303
いってらっしゃい〜

[306. 匿名]

>>304
ですね、、まだ風があるのでなんとか…
今から食事をしてお洗濯します。
良い一日をお過ごしくださいね ♫

[307. 匿名]

今から行って来ます。
まだ暑いからジムでエアロバイク漕いでシャワー浴びます。

[308. 匿名]

暑すぎるよ〜
今日の夜行く人いますか？

[309. 匿名]

>>308
はーい🙋‍♀️8時くらいに歩くよ〜

[310. 匿名]

>>308
行きたかったのに、あれこれ手間取ってたら遅くなっちゃった😓
今夜は20分だけエアロバイクこいで、明日また歩きます！

[311. 匿名]

>>307
体育館の中を歩いてエアロバイク漕いで久し振りにお風呂に浸かってきました。
ウォーキング始めた初日に豪快にコケた膝の怪我が化膿してなかなか治らなくて、２０日間シャワーだけだったので治ったのでゆっくり入っていました。
帰り道に眺めた星も綺麗でした。
おやすみなさい✨💤

[312. 匿名]

早起きの人多いね。
私ダラダラとスマホいじって夜更かししちゃう…
ウォーキングもだけど、早寝早起きが一番健康に良いよね。

[313. 匿名]

>>50
どうやってその時間を作ってるのかって事だよバカ

[314. 匿名]

おはようございます！
昨日の夜行けなかったので、今から30分ほどいってきます😊

[315. 匿名]

>>314
おはようございます。
行ってらっしゃい！
私はただいま戻りました。
今日も暑くなりそうですね。

[316. 匿名]

今日は夜家事の前に駅前通り歩いてきます！

[317. 匿名]

>>316
おつかれさまです。
今日は夏越しの大祓茅の輪くぐりに行って来ました。

[318. 匿名]

おはよう〜
行ってくるよ🥰

[319. 匿名]

>>318
おはようございます。
私も今日はコースを変えて行きます。

[320. 匿名]

おはようございます！
6時台に起きれた笑！

私は7時頃行ってきまーす

[321. 匿名]

>>318
おはようございます。
私も今日はコースを変えて行きます。

[322. 匿名]

>>321
あら、二重投稿してるし。
暑いね…

[323. 匿名]

>>320
おはよー！ 行ってらっしゃい。
またプラス＋反応しないよ。

[324. 匿名]

皆さん早いね～
起きたけど迷ってます

[325. 匿名]

>>324
迷ったら行かない☺️
行きたくない気持ちを大事にしよう♡
今の時期は無理矢理やると大変だからさ

[326. 匿名]

>>325
そうですね。無理しないムリしない。
明日からは少し暑さが和らぐみたい。
またまたプラス＋反応しないわー。

[327. 匿名]

>>319
行ってらっしゃい🥰

[328. 匿名]

>>326
そうそう
来週雨らしいのよ〜
体内狂っちゃうわ…

[329. 匿名]

>>328
カラ梅雨ですね。 風があるだけ少し楽ですが…
歩いてたら滝のような汗でつい自販機で飲み物を買ってしまいます。
家を出る時に持って行く小さなボトルじゃ間に合わないんです。
スポーツドリンクや熱中症予防の補水液が苦手で自作したいのですが、クエン酸に蜂蜜と塩で間に合うかしら？

[330. 匿名]

>>327
お見送りありがとうございます。
夕方歩きも今から行ってきます。

[331. 匿名]

明日朝から出かけるので、ウォーキングもエアロバイクもお休みして今夜はさっさと寝ます！

明日は１日電車や徒歩移動なので万歩計持っていこうと思います。何歩くらいいくか楽しみ😊

だんだん歩くのにも慣れて、ふくらはぎのだるさも軽くなりました。
ウォーキングした勢いでやる事どんどん終わらせられる日が多くなって、ぐちゃぐちゃだった生活リズムが結構改善してきてます。
これで10日くらいかな？？引き続きがんばるぞ～

[332. 匿名]

>>331
凄い😲
私はやりすぎなのか疲れてお昼寝しちゃうw
見習ってこ〜

[333. 匿名]

おはよう
40分になったらスーパー行くのよ〜
暑いわぁ〜

[334. 匿名]

>>331
おはようございます。
今日もお出掛けなんですね。
生活リズム整ってきてて素晴らしい！
ほんと運動してると気持ち良いですね。

[335. 匿名]

６時に起きて一時間歩いてきました。
起きてから１０分ぐらいで歩きに行くので最初の方はいつもしんどいですが、やっぱり歩くとスッキリします！
気温は２３度ぐらいだったんですが日差しが強くやっぱり暑い！！
今から仕事に行ってきます。

[336. 匿名]

>>332
夏に向けて身体も慣らしているんでしょうね。
この夏はどのくらい暑くなるか想像がつかないので、体力を付けたいですね。
夜中起きてたのに早くから眠れます。
昨夜私は８時半から寝てしまいました。

[337. 匿名]

>>333
>>335
おはようございます。 暑いですねぇ〜、、、、、
今部屋温度が３１℃ ジムへ避難しに行きます。
昨日は夕方に戻ったら窓を開けて風が入ってる状態で台所が４３℃でいつもいる部屋は３８℃でした。
夏は暑くて苦手だったけれど、歳を経ってからは冬よりは動けるので、今の内に筋肉量を増やしておこうと思っています。

[338. 匿名]

おはようで…ございます。
少し…雨なんですけど、小降りなので今の内に歩いてきます。
今頃になって全身がかなり痛み出してきました。
台風で気圧の関係があるんでしようね…
行ってきます。

[339. 匿名]

おはようございます。思ったよりも早く起きれました。
私も最近なにかの花粉が飛んでいるのか鼻炎が酷くて体がだるい。
こちらはまだ雨は降りそうにないので一時間行ってきます！帰ってきたら少しゴロゴロしようかな。

[340. 匿名]

昨日１日、電車&徒歩で14228歩でした。
暑くてさすがにへばってしまい、今朝はウォーキングできませんでした😵💦

夜に軽く駅前通りを歩こうかと思っています。

[341. 匿名]

雨が降って暑さは多少和らいできましたが、かなりジメっとしますね。
今日はジムが早く終わるので今から行ってきます。
一日中眠くて…帰ったら寝落ちしそうです。

[342. 匿名]

>>341
お疲れさまです😊

私はこれから30分くらい歩いてきます！

[343. 匿名]

>>342
こんばんはー！
気をつけて行ってらっしゃい。

[344. 匿名]

40分ほど傘さして近所を歩いてきました。
湿気がすごいけど、最近の連日の猛暑日に比べるとだいぶ歩きやすかったです。

[345. 匿名]

>>344
おかえりなさい！
涼しいですね。
私は出遅れています。
少し小雨になったので出かけてきます。

[346. 匿名]

>>345
日射しがないだけでずいぶん涼しく感じますよね😊いってらっしゃい！

[347. 匿名]

>>346
はぁ〜い、ただいまです。
雨が降る前に戻って来れました。
ドンヨリですが歩きやすいですね。
昨日の夕方もコチラは雨が降りそうなギリギリな所でしたが、台風が近づいているらしい気配もなく穏やかな風が吹いてすごく気持ちよかったです。
数日少し気温が下がるようなので、快適に歩けそうです。

[348. 匿名]

ここ３日程なにか調子が悪く、やる気もでず。昨日と今日仕事休みだったのですがずっと家でゴロゴロしていました。　今日は天気も悪かったのでエアロバイクを一時間漕いだのですが、まだなんか、もやもやするし精神的なものかな！？
ちょっと今から気分転換に懐メロ聞きながら一時間ウォーキングしてみます。

[349. 匿名]

>>348
こんばんは。ほんと蒸し暑くてしんどいですよね。
よく寝て睡眠不足にならないようにしたいです。
私も金曜日から朝に起きても動けなくてダラダラしてようやく出掛けてゆっくりトボトボ歩きしては暑さで参っていました。
昨日の夜から少し持ち直しましたが、エアロバイクが重くて長く出来ませんでした。
無理せずに体調と相談しながらやりましょうね。

[350. 匿名]

足裏筋膜炎になりましたー!!
歩きかたが悪かったみたいで歩き方直してストレッチしてちゃんと靴気をつけたら良くなってきました。よかった～

[351. 匿名]

>>350
わぁ、痛いですよね。
歩き方ってどうやって変えれるんでしょうか？
すごく難しそう…かなり意識要りますよね。

私も片方が外反母趾と共に低筋膜炎で酷いんです。
くるぶしのちょっと下にもプニプニがあってだいぶ前に診て貰ったけれど、心配しなくて良いって。
痛まないけどこの間から少し大きくなって調べたら滑液包炎っぽいです。
昨日調べてたらテーピングかサポーターも巻かないと痛みも腫れも大きくなるって書いてあってビビっています。
そもそも私は股関節が悪いらしくて、もうどうしたらいいのかわからないです。
靴も切り込みのあるソールが欲しいのと、歩き方も矯正する為にもインソール作ろうかな。

[352. 匿名]

おはようございます。
市民健康診断に行って来ます。
天候が不安定なので、お空模様と体調とも相談しながらウォーキングして下さいね。

[353. 匿名]

今日は図書館、買い物、郵便局を電車&徒歩で済ませて11063歩でした。
夜のウォーキングはお休みしようと思います。
車と自転車使わない生活を意識するだけで相当歩数いきますね。ただ、めっちゃ疲れる！

[354. 匿名]

>>353
おつかれさまでした。
昼間の用事ついでに歩くと、あっという間に時間が過ぎていて驚きますよね。
然も結構早歩きしてるし。
今は暑いので涼しくなったらお買い物したのを背負って歩くようにしてみたら、足腰が鍛えられるかなぁと思ったりします。

[355. 匿名]

おはよう〜
しばらく徒歩時間取れなかったから今日こそは(｀・∀・´)行ってきます〜

[356. 匿名]

>>355
おはよーございます。
気をつけて行ってらっしゃい。

[357. 匿名]

>>356
ありがとう🥰
あなたも行く？

[358. 匿名]

>>357
お誘いありがとうございます！
そちらのお天気はどうですか？
今日は出遅れてしまいましたので、予報がハズレて晴れてるので、洗濯をしています。
靴も昨日濡れたから洗いたいーー。
午後にお買い物ついでに暑い中歩きたい気分です。
そして汗を流しにお風呂へダイブ！
あ、髪も出掛けたついでに切ってこようかな。

[359. 匿名]

>>358
曇りがちな晴れだよ〜
涼しいけどマスクして歩くとあっつい！汗かいちゃった
午後も涼しいといいね😊

[360. 匿名]

>>359
ほんとにこれからマスクは辛いですょお…。
晴れたり曇ったりで蒸し暑いし、もう少し風があると楽なんですけどね。
掃除もしてたら汗が凄いです、、、少しでも早く出掛けたいです。

[361. 匿名]

こんばんは。今日も暑かったです。
朝から忘れ物して出たり入ったり、バタバタしていて髪切りに行けなかった。
ウォーキング後にゆっくりお風呂に入ってハイボール飲んでまったりしています。

[362. 匿名]

>>351
痛くてびっくりでした!!最初糖尿か痛風かと思ったんで筋膜炎でよかったです…
わたしはかなりの内股歩きで最初に親指が地面についてしまってるのが原因だったみたいです。今はかかと！かかと！ってかかとからつくように意識して歩いてます。
お互い無理せず頑張りましょう♪

[363. 匿名]

>>362
おはようございます。
今朝は神社に参拝してきました。
病院で先生に診察もして貰われると安心ですね。
歩き方を変えてみたらマシになるのなら私も気をつけようと思います。
そういえば私もつま先歩きをしてしまいます。
この後、かかと着地を意識して歩いて帰ります。

[364. 匿名]

かかと→足外側→足指の順らしいけど、内側使わないとふくらはぎ太くなりそう😩

[365. 匿名]

>>364
体重が足にまともにかからないように膝も上手に使うとか考えてたら余計変な歩き方になりそうです。
靴も合うのを選ばないと皮がめくれたりマメが出来たりしますよね。
エアロバイクもいいけど、プール歩きが良さそう。
今、プールが修理中だから来月から水中ウォーキングに切り替えます。

[366. 匿名]

昨日は風も強いし気分も乗らないしで１日お休みしました。
さっき5000歩ほど歩いたので、夜に買い物ついでにまた歩くつもりです。

[367. 匿名]

>>366
私も夜歩くんだ〜！
何時くらい？私8時頃行こうかと🤔

[368. 匿名]

>>367
わーい、お仲間～♪
近所のスーパー7時半に閉まっちゃうから、私は7時頃出る予定😊

今夜かなり歩きやすいかも！
今の時点でかなり涼しいです。

[369. 匿名]

>>366
>>367
>>368
こんばんは。夜のウォーキングでお出掛け中でしょうか？
この時間だと涼しくていいですね。
七夕ですね、こちらは雲が多いです。
星は空見えるでしょうか？
皆さまの願いが叶いますように。

[370. 匿名]

おはようございます。
１時間半歩いて来ました。
雲が覆っていて雨が降りそうな空です。
週末です、ご機嫌で過ごしたいですね。

[371. 匿名]

昨日書き込むの忘れた💦
朝と夜30分ずつウォーキング。

今朝も30分ほど駅前通り歩いてきました。
今日は夕方に歯のクリーニングの予約を入れているので、歯医者さんまで歩いていく予定です！

[372. 匿名]

>>371
こんにちは。 おつかれさまです。
私もです。。早朝からお散歩してゴミ出しやお掃除を済ませて歩きで病院へ行って、帰ってニュースをつけたら衝撃で。
その後も別の病院だったので行きましたが、ボーッと彷徨っていました。
今日は動けなくてまだ出かけれていません。
午後から出かけついでに歩いてきます。

[373. 匿名]

>>372
ほんとそうですよね。
私もニュースで知って以降、昨日はテレビやネットからなんとなく離れがたくなってしまって。

今日もまだ少しぼんやりしていて、歯医者もいまいち気乗りしなかったんですが、エイヤッと気合い入れて行ってきました。
歩くと気持ちがしっかりしてきていいですね。

[374. 匿名]

まだ少し日の当たる場所では日差しが強そうですが、昨日は調子が悪く運動もウォーキングもやる気が起きなかったので明るいうちに一時間行ってきたいと思います！明日の朝も早起きして歩ける元気があればいいな。
誰がご一緒しませんか〜？

[375. 匿名]

>>374
私も早起きしようかな！
休みの日ってついダラダラしちゃってリズム崩れちゃうから😅

夜ちょっとやることあるからあんまり早起きは無理だけど、6時台のウォーキング目指しまーす

[376. 匿名]

>>373
こんばんは。今ウォーキングから帰りました。
帰り道稲光がしていて家に着いたら雨になり、雷が鳴っています。
本当に残念で悲しくて悔しくてなりません。
この雨が重たい気持ちを洗い流してくれたらいいのにと思ってしまいます。

[377. 匿名]

6時台は無理だったけど、7時から歩いてきました。
今日はこの後、投票所にも歩いていこうと思ってます。

[378. 匿名]

早起きできませんでした！
曇っていて気温も３０度はいっていないので今から行こうなあ。

[379. 匿名]

>>377
>>388
おはようございます。今起きました。
眠れなくて…いま眠くてすごく身体も怠いです。
お昼頃投票場に行く時に歩いてきます。

[380. 匿名]

>>378
おはよ〜、行った？
こっち風あって涼しげだけど暑かった😩

[381. 匿名]

>>380
おはようございます！
外に出たらけっこう暑そうだったので結局行けずに、部屋の中でエアロバイクを漕いでいます。
昨日の夕方に行ったら一時間のウォーキングでも少し汗ばむぐらいだったので、夕方行けたら行きたいと思います！

[382. 匿名]

夜も少し歩こうと思っていたんですが、開票速報が気になるので、今夜はニュース見ながらエアロバイク漕ごうと思います。

[383. 匿名]

>>382
こんばんは。開票状況、気になりますね。
エアロバイク大活躍ですね。
私は週末から調子悪くて歩く時間がバラバラです。
買い忘れたものを買うついでに出かけてきます。

[384. 匿名]

３日間サボッてたけど今日は歩いた｡
やっぱり歩くとスッキリする。
サボると、誰に迷惑かけるわけでも怒られるわけでもないのに罪悪感と自己嫌悪になっちゃう…
　

[385. 匿名]

今朝は目眩が酷くて歩けていません。
夕方に目眩の注射を打って貰ってから歩きます。

[386. 匿名]

>>385
今日は夕方、セミに応援て貰いながら１時間だけ歩きました。
目眩の注射、打つと楽になるので暫く続けます。

[387. 匿名]

>>384
その気持ちめちゃくちゃわかります！！！！
少しやる気が起きなくても朝イチで歩いた日はその日の仕事はもう半分以上終わった気がして達成感がスゴイです（笑）
私も先週からなんの花粉が飛んでいるのか鼻炎からくる倦怠感がひどくて２日ほどウォーキングできませんでした。
昨日から薬を変えたせいか体調も元に戻ってきて今日はいつものように一時間歩けました。　
ただ夜でもジメジメして暑い！！去年も７月半ばごろからはウォーキングは中止し、エアロバイクを一時間漕いでいました。
みなさんこれからの時期ウォーキングどうされますか〜？

[388. 匿名]

一時間行ってきます！

[389. 匿名]

自転車で出かけて、体育館内を歩いてエアロバイク漕いでゆっくりお風呂に浸かって帰って来ました。
早い時間に行くとついアイスを買ったり、ハイボール飲んだりしてしまうので、今日は敢えて遅くに出かけました。

[390. 匿名]

おはようございます。
いつもより少し早歩きで歩いてきました。

[391. 匿名]

おはようございます。
夕方から寝ていました。
早起きしたので歩いてきました。
じっとりの汗がいっぱい。。
限界…睡魔寝ます……

[392. 匿名]

この１週間、しんどくて凄く長く感じています。
昨日は頭痛と雨で夜は歩けなかったです。
今朝は早朝、１時間ノロノロ歩きました。
さっきから急に暑くなったので、いつもより早めに体育館へ行って歩いて、エアロバイクも漕いでゆっくりお風呂へ入ってから病院へ行ってきます。

[393. 匿名]

今週忙しくてサボっちゃってた💦
今日は7281歩！

[394. 匿名]

朝寝坊した上に、今から歩こうと思った矢先に本降りになってきた😅
とりあえずエアロバイクします。

[395. 匿名]

>>392
どうぞ無理はなさらず、お大事にしてくださいね。
私も頭痛持ちですが、生理前後や寝不足の時に運動すると頭痛出ちゃいます。
辛いですよね。早く良くなりますように！

[396. 匿名]

>>395
優しいお言葉を掛けて頂き有難う御座います。
頭痛、嫌ですよね…雨模様なのと日中と朝晩の気温差で風邪を引いてしまったようで、たくさん寝て元気回復しました。
395さんも無理をなさらずに、その日の身体や気持ちのご機嫌を伺いながら歩きましょうね。

[397. 匿名]

書きにこないけど歩いてるよ〜
人がいない朝に行くから自然と夜早く眠くなる
おやすみ😘

[398. 匿名]

>>397
朝早く起きて歩くと早くから眠くなりますよね。
私はあんまり最近朝に歩けていませんが、夕方には１時間半歩いてきました。
またプラスが反応していないです。
私もそろそろ寝ますおやすみなさい。

[399. 匿名]

>>398
おはよ〜
夕方も涼しくていいね😊

[400. 匿名]

こんにちは〜
私の住んでいる地域は今日久々に快晴です！
少し前まで休みの日は早起きして一時間歩いていたのですが最近はあまり気分が乗らず。。夕ご飯のあとに歩いたりフィットネスジムに行っています！
今日もダラダラ過ごしてしまいました。
でも体重がいい感じに減ってきているのでもう少し涼しくなったら今日も一時間頑張ってくる予定です。

[401. 匿名]

>>399
こんばんは🌇✨
はい、涼しくて夜は歩きやすいです。
もう秋の虫が鳴いていいます。
今年まだセミがおとなしいです。

[402. 匿名]

>>400
こんばんは〜🌆✨
こちらも朝からお日様が割と出ていたので、お洗濯もはかどり、今さっきから雨になりました。

凄いです、ちゃんとジムのメニューをこなして頑張りの成果が出てるんですね！
私も朝が起きれなくて、ジムもエアロバイクしかやってないのにくたびれています。
夏バテなのか戻り梅雨バテかも？と思うのですが、食欲だけは旺盛でなかなか体重が戻りません。
このくらいが体調がいいみたいなので、私もジムも活用してもう少し引き締めたいです。

[403. 匿名]

このトピすごく励みになってたのに明日で終わりか…😢
part２立つまでウォーキング続けるぞ👣

[404. 匿名]

>>402
こんばんは！あれから一時間歩いてきました。風がけっこうあって心地よく歩くことができました。
おやつにポテチを食べてしまったので晩ごはんはスイカで済ましました（笑）
このトピ何気に楽しみと励みになっていたのに明日で終わりなんですね。
みなさま、暑い日が続きますが体調と相談しながらぼちぼち頑張りましょう！！

[405. 匿名]

>>403
私も寂しいです。
今でも毎日スローペースながらもウォーキングが出来ている自分が信じられないです。
皆さんといつも一緒に歩いて貰えてる心強さがあって支えられていました。
また報告し合えるようになれるといいなと思いながら歩きます。

[406. 匿名]

>>404
おつかれさまです！
スイカいいなぁー🍉
今年はまだ食べていないんですよ。
マイブームがもろみ味噌で、いろいろアレンジしてキュウリをいっぱい食べています。
私も今夜はルートを変えて歩いてきました。
寝ようとしたら蚊が侵入していて捕まえれなくて。
朝、また起きれなさそうです。
安全第一で歩いて健康になりましょうね。

[407. 匿名]

>>406
おはようございます。もろみ味噌美味しいですよね！
私はもろみ味噌とマヨネーズを混ぜてきゅうりにディップして食べるのが好きです！カロリー上がっちゃいますが（笑）
もう早起きは諦めました！冬は寒いし暗くても気合で起きてたんですが。。
今日は祝日ですね。私は仕事ですが、また夜に歩くつもりです！

[408. 匿名]

>>407
こんにちは！ 今日もお仕事なんですね。
暑さとジメジメで身体も参っているでしょうから、疲れを残さないようにしっかりと寝て疲労回復しなきゃですね。

もろみ味噌甘いから何か混ぜると食べ易くなるので、クリームチーズやマヨネーズ最高です！
一味唐辛子や柚子胡椒をかけたり、マスタード混ぜたり、納豆も付け足したりしています。
スイカの白い部分のお漬物もすごく好きなので、冷蔵庫スイカの場所を確保してから細かくカットしていないスイカを明日買ってこようと思います🍉

[409. 匿名]

今日で最後なんですね

私もちょこちょこサボりながらも、このトピに励まされて１ヶ月続けられて嬉しいです。

今晩も30分ほど歩こうと思います！

[410. 匿名]

え、今日で最後なんだ…
1ヶ月ってあっという間だね
トピ立てした頃が懐かしい
記念に夜歩こうかなぁ🤔
みんな元気でねぇ👋

[411. 匿名]

今日でこのトピ最後の日なのに先程から雨が振り始めました。これから本降りになるみたいなので無念ですが今日は変わりに一時間エアロバイク漕ぎたいと思います。
また次のウォーキングトピができたら皆さん、元気でお会いしましょー

[412. 匿名]

皆さま、こんばんはー🎶
雨になる前に今日も歩いてきました。
この１ヶ月一緒に歩いて下さり、本当に有難うございました。
あるトピックで引きこもっていてネガティブな事ばかりを書き込んでいて腐り倒していた私でしたが、どなたかが書いていらしたコメントに「ウォーキングどう？」とお誘い下さった事からほぼ毎日歩く事が出来るようになり、心から感謝しております。
この後も引き続き無理のないペースでウォーキングを続けて行きます。
またウォーキングのトピックで皆さまと会える事を楽しみにしています。
本当にどうも有難うございました。

[413. 匿名]

短時間だけど、9時頃歩いてきました！

１ヶ月トピ、久々に最後まで参加できてとっても嬉しいです。トピ主さん、皆さん、ありがとうございました。
まだまだコロナなど不安もありますが、皆さんお体をどうぞ大切に、元気に健康にお過ごしくださいね！
いつかまた、どこかの運動トピで会えますように😊

[414. 匿名]

1か月ありがとう！
トピ主さんも居たのかな？
朝散歩楽しいからこれからも続けるよ〜
また何処かで会えますように😊
バイバイ!