ガルちゃんウォーキング部〜part3〜

[1. 匿名]

暖かく良い季節になってきましたね♪
前回から参加されている方から今回初めての方まで大歓迎です♡
私は毎日1万歩を目標に、近所の大通りを１日１時間半くらい歩いています。
みなさんはどんなコース、何キロ、時間はどれくらい歩いていますか？
意見交換できれば嬉しいです♪

[2. 匿名]

1日10000歩以上歩くよう心がけてます

[3. 匿名]

毎朝早起きして近所の住宅街を一日1時間歩いています！
今日は暑かったです

[4. 匿名]

30分だけど毎日行ってる
散歩かな

[5. 匿名]

ウォーキングデッドを語るトピpart3かと思って見に来たら違った。

自分が歩くほうかー
本格的に太ってきたしやったほうがいいよねぇ

[6. 匿名]

暖かくなってきたけど

夜中、早朝のウォーキングは気を付けてね！

人気ないとこは危ないよ。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

毎日夜に約4.7キロくらい歩いてる。
1時間くらい。
おかげで半年待たずに12キロ痩せたよ！！

[9. 匿名]

[10. 匿名]

朝夕愛犬の散歩で歩きます

[11. 匿名]

ポケモンやりながら歩いてます

[12. 匿名]

10000歩も歩くと疲れて何もできなくならない？
歳だから？

[13. 匿名]

私は一時間が限界なので代わりに
一時間×2回　午前、午後歩いてる

[14. 匿名]

ワイヤレスイヤホンを買っちゃいました
永遠に歩けそうな気がします

[15. 匿名]

片手に水入りペットボトル
片手にライトで腕もブンブン
かなり効く

[16. 匿名]

田舎で歩くところがない
同じところをクルクル周って歩いてるよ

[17. 匿名]

冬からやってる
末端冷え性だから歩き始めは地獄だったわ
体あっためる為に最初は走って後はウォーキングしてた

[18. 匿名]

[19. 匿名]

ウォーキングにはニューバランスのスニーカーが1番軽くて歩きやすい

[20. 匿名]

>>12
36歳だけど大丈夫
慣れだよ、慣れ

[21. 匿名]

今月から、ウォーキングというかお散歩を日課にしてる。ウォーキングほど一生懸命歩いてなくて、景色や季節感を楽しみながら歩いてる。
場所は近所の公園、海も近いから海岸線を歩くこともある。楽しいです。

[22. 匿名]

目標が５０００歩以上て甘いでしょうか？
１００００歩目指します！

[23. 匿名]

2日に1回30分くらい歩いている
脇腹痩せるね

[24. 匿名]

会社の行き帰り、特に帰りがけの買い物で歩くから休日以外はこんな感じです
仕事中はスマホ持ち歩かないから多分プラス1000歩くらい
10000歩はなかなか大変ですよね

[25. 匿名]

私は今月から歩いてます！
保育園まで片道20分を朝夕往復しています。
9キロの1歳児をだっこして仕事の荷物背負って…なので足パンパンですが痩せられたらいいな〜

[26. 匿名]

｢1日1万歩で健康になる｣は大きなウソだった | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

「毎日1万歩は歩いているから大丈夫です！」「毎朝、犬の散歩を日課にしています」「歩くだけじゃ物足りなくて、ランニングも始めました」「ウォーキング」を生活に取り入れている人はとても多いようです。人は、…

[27. 匿名]

ウォーキングしてる人ってどこか目的地を決めてそこまで歩いたら戻って来るって感じですか？
それとも河川敷とか公園のコースみたいなところを何周かするの？

[28. 匿名]

2.3日前から夜30分ほど歩いたりたまに走ったりしてます。
30分じゃ少ないけどしないよりマシと思ってます！
皆さんは歩くときに気をつけてることはありますか？

[29. 匿名]

今月からウォーキングやってます。1時間10分くらい。今日蒸し暑かった。
ウォーキングまたはスローランニングの靴のおすすめを教えて下さい。

[30. 匿名]

毎日１０kmは歩くようにしてる。
最初はきつかったけど、慣れるとたいしたことない。

[31. 匿名]

暑がりだから気温の上昇がツラい
夜に歩きたいけど暗くなるとたまに気持ち悪い男がいたりするからできないのが本当にツラい！

[32. 匿名]

日中は大きな公園を1時間ちかくかけて歩いて7500歩

ここだけは、木々や草花が綺麗なので苦になりません。

[33. 匿名]

行きは電車だかど、帰りは仕事場から家まで歩いてる。
6キロ、1時間半！
最初は足が痛かったけど、3日もすれば慣れてどこも痛くない！

[34. 匿名]

1日の歩数8000～9000歩なかなか1万歩には届かない
ウォーキングの距離は7キロくらい、1年と1か月続けてるけど
食べ過ぎの自覚があるしこの3か月くらい減らなくなってきた。

[35. 匿名]

ショッピングセンターをうろうろ買い物するだけでかなり歩くよね

[36. 匿名]

夕方、少し離れたスーパーまでウォーキングがてらの買い物？買い物がてらのウォーキング？(笑)
食材やらお惣菜も安くなってるしいいことづくめ。
(安くなってるの買い過ぎて食べ過ぎ注意(笑))

[37. 匿名]

皆さん、すごい！
見習わなきゃ。
どんな服装で歩いてますか？

デニムありの買い物ウエア ＋
スポーツ系ウエア −

[38. 匿名]

今年に入ってから、朝早く出て通勤ウォーキング始めました。毎朝4kmくらいですが早歩きで6kg痩せました。
40歳オーバーのオバちゃんですが、継続すれば減ります😊
ただ、ここ1ヶ月くらい体重が減らないので、そろそろ筋トレや食事を見直さなくては！と思っています。
皆さん、頑張りましょう！

[39. 匿名]

着圧ソックス、ニューバランスの軽いスニーカーにシリコンの中敷きして
あと全部しまむらの化学繊維ジャージを上下合わせずそんとき乾いてるやつ着てる

[40. 匿名]

テレビで最近お医者さん達がよく1万歩は歩き過ぎと言うようになりましたね。
筋肉付いている人は良いと思いますが、あまり歩き慣れていない人や運動不足の人、高齢の方等はもっと目標歩数下げた方が良いそうです。

[41. 匿名]

主さんと同じような感じ！5キロくらいだと思う。がんばりすぎずに普通に歩くだけ。週3か4です！
3ヶ月くらい経ち、少し痩せました。他にストレッチとかすればもっと引き締まるんだろうけど家だとやる気がでません。

[42. 匿名]

歩くと足首痛くなりませんか？

[43. 匿名]

最初から飛ばすと疲れるし嫌になるから、自分のペースで気長にやるのが一番だと思う！
人生初太股に隙間が出来て、冷え性も改善し、痩せました
とにかく継続する事が大事です

[44. 匿名]

へー、ウォーキングってそんなに効果あるんだ。
私も健康の為にやろうかな。

でも運動して（歩いて）おなか空いてたくさん食べたら意味ないよね、、、

[45. 匿名]

主です！
トピ採用ありがとうございます♪
皆さんのウォーキング方法がわかって参考になります！
確かに歩きすぎは良くないそうですね
ムリしないのが一番ですね♪
ちなみに私はスポーツウエアを着て歩いています
最近は暑くてタオル持参は欠かせません！

[46. 匿名]

一万歩てすごいな、、もう少し頑張らなくちゃ、ら

[47. 匿名]

夕食後に1時間位、近くの運動公園(明るいし、人もいる。)やそこら辺を適当に歩いています。
痩せはしないけど、(きっと、その分を食べているのでしょう。)坂道とか階段が疲れにくくなったな、とは感じます。筋肉ついたのかな。

[48. 匿名]

私も～😍張り切ってメーカー着けたら200歩だった。太って当然だったわ

[49. 匿名]

春夏はスポーツウエアで冬は普通の服で歩いています。近所で比較的人通りがある道を夜歩いています。紫外線が気になるから朝昼は避けているのですが、夜はやっぱり寂しいしちょっと怖いよね…

[50. 匿名]

こんばんは！
はじめまして！
ウォーキングしてみようとガルちゃんで検索し、過去トピを見て「いつか私も参加できたらな～！」と思い今日から歩き始めたのでこのトピを見てビックリです！仲間に入れて下さい～！！
今日はこのくらい歩きました！

[51. 匿名]

服装はどんなもの着用してますか？
私はジャージなんですが、たまにヨガやランニングで着用するピタっとしたレギンスタイプもの着用して歩いてる人がいて、スタイルが良くて憧れます。

[52. 匿名]

花粉症なので未だにマスクしながら歩いてます。
皆さんは大丈夫？

[53. 匿名]

日焼けが気になる。

[54. 匿名]

子供のお弁当作りから解放され今月から始めました。海沿いのど田舎住みですがまあ気持ちがいい。血液の流れが良くなったのか肩こりがしなくなり便秘薬必須の私が今月まだ一回も飲んでない。日焼け対策などありますが今のところ調子がいい。

[55. 匿名]

夜や早朝は気をつけてね
普通の服装の人もいるし、犬の散歩の人もいるし、本気のウォーキングウェアやジョギングウェアの人もいるし、色んな人がいますよ
私はシューズだけは、ナイキのスニーカー買いました

[56. 匿名]

ウォーキング用に帽子が欲しいな～

[57. 匿名]

紫外線気になるし花粉もまだあるしね💦
私は日焼け止め塗ってUV対応のユニクロのパーカー着て帽子＆マスクで歩いてます♪
今日の歩数↓

[58. 匿名]

景色観ながらやってます。

[59. 匿名]

肩回して歩いてます。
周りの確認はしてからですけどね。

[60. 匿名]

１万歩とか、日常的には難しいなぁ…
皆さんいつ歩いてますか？
私は通勤の往復＋α(帰りの買い物とか遠回り)でいつも6000歩程度。
子供がいるので夕方～夜の外出はムリなので、仕事から帰宅までの間の限られた時間でしか稼げない。

[61. 匿名]

今日かなり歩いて今までのベスト更新したよ！

[62. 匿名]

朝にウォーキングしている方は
その後シャワー浴びて出勤していますか？
シャワー浴びてる時間ないし、駅まで歩くと
会社に着くころには汗だくになってしまいます。
時間調整どうしているのか教えてください。

[63. 匿名]

平日は殆ど歩かないけれど
週末は夫と二万歩位歩いてます
ゴールデンウィークは十万歩歩こうねと計画してます
歳や昔の骨折があり足腰が悪いので
無理なく歩けたらなー

[64. 匿名]

多いときは2万歩歩くよ
普段は1万歩は歩くようにしてる。

さすがに2万歩歩くと夜はスリープモードになるけど

[65. 匿名]

始めて一週間。まだ30分しか歩けない。笑
徐々にのばして一時間歩けるようになりたい！！

[66. 匿名]

10000歩での消費カロリー
散歩程度の速さなら90〜135kcal
急ぎ足の速さなら210〜315kcal
因みにご飯茶碗一杯が約270kcal
思ったより消費しないんだね

[67. 匿名]

今週から始めたよ！
市内の木々や池の綺麗で気持ち良い公園まで車で行って、公園内を30分から40分ウォーキングして〆に3分ジョギング笑
で、汗が引くまで車の中で読書してスーパーで買い物して帰る！
優雅だなぁ✨って生活の満足度が上がったよ☺️
GW中は出来ないけど、終わったらまたやる。
GW入る前に明日もやるぜ～✌️

[68. 匿名]

ニートに、なって半年で体重１１キロも増えたよ。
鬱になって仕方なく病めたんだどけね。
引きこもって寝たきりの状態で毎日辛いから、少しずつでもウォーキングしようかなと思う。
スニーカー買えばジム行くより安いし、好きな時間に出来るし、いいよね。
日焼けは気になるけど、日光浴も鬱にいいと聞いたし。

[69. 匿名]

海や山が近い人本当に羨ましいな。
神社仏閣が山の上にあるような環境だったら最高だと思う。

[70. 匿名]

今朝歩いて小雨が降ってきて折り返して帰宅。家に着いたら雷と雨。あー良かった。残りは踏み台昇降します

[71. 匿名]

入院中で体力落ちないために「あるくと」というアプリを入れて頑張ってます！
休もうかなと思うとミッションだされたりして、あと500歩がんばるかーとなり、毎日8000くらい歩けてます。
誰かこのアプリでがるちゃんのチーム作ってくれないかな。

[72. 匿名]

午前中、買い物がてら歩きました
ウォーキングとして歩くより楽しい
ウォーキングはたまに孤独とか私何やってるんだろうとか色んな感情に押しつぶされる時ある

[73. 匿名]

>>66
お茶碗一杯のご飯で40分以上は歩かないと消費できないもんね
ダイエットしてたら絶望する
でもウォーキング続けてたらちゃんと痩せるし代謝あがる
毎日トンカツやらカレーやら食べてたらアレだけど

[74. 匿名]

みなさんすごいですね♪
このトピ見てると私もやらなきゃ！
って気持ちになります
雨が上がったのでウォーキング行って来ます♪

[75. 匿名]

皆さんコークオンのアプリ入れてますか？
歩くとスタンプが貯まってコカコーラの自動販売機で飲み物を貰えるので是非やってみて下さい

[76. 匿名]

今日も公園にウォーキング行ってきました！
寒かった～💦
風邪引かないようにお風呂に入ります✨

[77. 匿名]

みなさん頑張ってるしこのトピ読んでモチベーション下がらないように頑張ります。少人数でもトピ投稿できる一ヶ月間みなさんと雑談したいです

[78. 匿名]

田舎なので車からの視線が気になる！でも負けずに歩くぞー！

[79. 匿名]

昨日と今日で気温差があり何着て行けば丁度いいか分からなくなるね。雨が小雨になったので今日も歩きに行こう～

[80. 匿名]

こんばんは。今日はたくさん歩きました。もう眠たいです。。
ウォーキング用のイヤホン買うか悩んでます。

[81. 匿名]

道民です
パート１の時に、冬は雪かきしかできないとコメントしましたが、ようやく歩けるようになりました
ちょっとまだ寒いですが、頑張ります❗

[82. 匿名]

わー！！
みなさん本当にすごい♡
明日からGWですが毎日歩くようにがんばります♪
ちなみに明日は6時に起きて歩くつもりです！
みなさんはお休みの時は何時頃歩いてますか？

[83. 匿名]

>>82
私は、ニートだから日中時間決めずにやるよ。
何時とか時間決めずに行きたいときにぶらぶら行く。
無理せずにマイペースが続けるこつかな。
とりあえず最初は15分からでもスタートしてそこから少しずつ伸ばして、でも疲れてる時は無理しないってのが続く気がする。

[84. 匿名]

スニーカーは何履いてますか？
5000円以内でオススメありますか？

[85. 匿名]

最近太ってきたので毎日ゆるく4〜5km歩くようにしてる
ウォーキングよりお散歩って感じかな
Coke Onっていうコカコーラのアプリ入れとくと歩いた歩数によってスタンプもらえて、たまるとドリンク無料でもらえるからそれを励みに笑

[86. 匿名]

>>68
私も半年前に鬱で退職してから太った！
あくまで体調次第だけど、歩くと「身体にいい事してる私えらい！」って前向きな気持ちになれて嬉しい。

[87. 匿名]

>>84
わたしはアウトレットで購入したadidasのウォーキングスニーカーを愛用しています♪
4800円だったかな
クッションが足をサポートしてくれるので、とっても歩きやすいですよ！

[88. 匿名]

>>86
仲間や❤️少しずつでも頑張れたらそれでいんだよ。
少しずつ前向きにいこうね。

[89. 匿名]

>>87
ありがとうございます

[90. 匿名]

今日は雨降りで全く歩けてません💧
明日はたくさん歩きたいなぁ！

[91. 匿名]

今日は結構歩きました！
足がもうパンパンです。明日も頑張ります！

[92. 匿名]

関節を痛めてから、無理はできなくなったけど
ゆるーく散歩を続けています
今は1週間に3日、1回につき30分歩いています
歩いた日は寝つきが良い気がします
おやすみなさい～

[93. 匿名]

今日このトピ見つけました！
最近パート以外引きこもってるので太ってしまって旦那に付き合ってたころのガル子が戻ってきたらな…と言われてしまったのでウォーキングを始めようと思います。みなさんよろしくお願いします！
ちなみに今日は何もしてないので506歩でしたw明日早起きして頑張ります。

[94. 匿名]

>>93です。
5時に起きて行ってきました。初日なので無理しない程度で45分ほどです。みなさんには遠く及びませんが5000歩程度でした。久しぶりに血流が良くなった気がします。

[95. 匿名]

おはようございます
ウォーキング行ってきました
朝は空気が澄んで気持ちがいいー

[96. 匿名]

>>93
すごいですね♪
この調子でみんなで頑張りましょうね！！
わたしも今朝ウォーキング行って来ましたよ
朝はやっぱり気持ちがいい！
今日も一日頑張ろうってなりますね

[97. 匿名]

>>93
私も何もしないと300歩とかだわw

今日は子供の習い事帰りに4駅分歩いて帰ってきた。
そしたら1万歩超えて達成感！
初めて歩く道で、途中存在すら知らなかった史跡とかあったりして楽しかった。

[98. 匿名]

バラの蕾もふくらんで、綺麗なお庭を見させていただきながらのウォーキングもこれからの時期のお楽しみ♪

うちの地域はまだヒノキの花粉が飛んでるみたい。
途中何度も鼻かみタイムをはさんで、のウォーキングです(；´Д｀)
早く花粉とおさらばしたい～！

[99. 匿名]

今日は5駅分歩きました！
楽しかったです。
コーラのアプリもゲットしました！

[100. 匿名]

私も！！
コーラのアプリの存在をここで知って即効登録しました
ウォーキング好きな人には一石二鳥ですよね♪
今日は雨で歩けず残念ですが、GW中にたくさん歩きたいと思います！

[101. 匿名]

毎日1時間ウォーキングを
やり始めて1ヶ月→3kg減ってました！

5月も頑張ります！

[102. 匿名]

連日の雨嫌ですね
家にあるニューバランス996を履いていたんですが履き口の内側が破れてしまった為昨日スニーカー買いました。同じ靴でもいいやって思ってたんですが色々種類があるんだなあと。色々履いてみてニューバランスのフレッシュフォームってやつを買いました。軽くてクッション性も良くて歩くと返しが良くて自然に前に足が運んでくれる感じですごく良かった。雨止んでおくれー

[103. 匿名]

サプリとか飲んでますか？
燃焼アップのサプリいろいろありますが、個人的にジンジャー系のが合ってて続けてます
ほんとはプロテインとかアミノ酸とかも摂ったほうがいいらしいですね

[104. 匿名]

>>103
そうか、サプリは考えたことなかったけど燃焼してくれるなら飲んでみたいかも。

今日はさっき40分ほど歩いて来ました。まだ初心者なのでほどほどの距離で。ずっと引きこもってましたが、ウォーキングするとなんだか良いことした気分になりますね。家でひたすらネットするよりずっと健康的だし。夜もぐっすり眠れそう。

[105. 匿名]

私もサプリ見てきましたがよくわからず今回は購入見送りました。涙
今日もよく歩きました。暑かったですね。

[106. 匿名]

>>105
すごい！私は今日も5000歩です。
でも歩くペースが上がったのか、ちょっと早く帰ってきました。

歩いた後はなぜかお菓子を食べる気がなくなります。そのせいか少し痩せてきました。このままお腹と足のお肉が消えてくれれば良いなあ。

[107. 匿名]

初参加です。
ずっと過去トピ見てウォーキングしてみたくて先月からスタートしました！
今日は45分近所を夕方歩きましたよ。気持ち良かった〜。ご褒美に目一杯冷し中華を食べました！

[108. 匿名]

おはようございます！
メニエール病だし、今自律神経も乱れて身体がダルすぎるため始めました。
朝ウォーキング、1.5キロでスタートしてみましたが、帰ってきたらどっと疲れました。
続けていけば調子も上がるかな。

[109. 匿名]

私も恥ずかしながら3日前から始めました！
強制的に歩くように、遠いスーパーを選んで往復50分近く歩いてます。
みなさん一緒に頑張りましょう！

[110. 匿名]

最近ウォーキング始めたら足首辺りがずっと痛い（；＿；）

[111. 匿名]

>>110
あまり無理のない距離からしてみてはどうでしょう？
もし毎日頑張っておられるなら1日置きにしてみるとか。

[112. 匿名]

>>110です
>>111さんありがとうございます。
無理しない程度に頑張ります♪
最近運動してなかったからかな(；´Д｀)

[113. 匿名]

皆さん平日お仕事されてる方はいつ頃ウォーキングされてますか？
平日のウォーキング事情が気になりました。

[114. 匿名]

今朝は1時間歩いてみました。
でも6400歩にしかならない…10000歩にはなかなかほど遠いです😭
私はいつも5時半ごろから歩くので平日も仕事前に歩いてます。帰った後は疲れて元気ないので…

[115. 匿名]

GWの疲れが出てまいっています💦
体調良かったら明日あたりからウォーキング再開したいなー！

[116. 匿名]

おはようございます☀
いつも私は朝3kmを４０分くらい、夕方は１時間くらい無理のないペースで歩いています！
今朝はカラダがだるく朝ウォーキングはサボりました

無理なくが一番長くウォーキングを続ける秘訣かなって思います♪

[117. 匿名]

GW中ウォーキングお休みしてましたが、久々に行ってきました！
今日も公園40分ウォーキング後3分ランニングです。
木々や鳥を見ながら気持ち良かったです✨

[118. 匿名]

4月から始めてなんだか最近脇腹の辺りがスッキリしてきたような。ちょっと嬉しい😆
あと気休めですがお腹凹まして歩いてます。効果出るといいな

[119. 匿名]

今日からウォーキングはじめました！！
なにかオススメのアプリはありますか？私も歩数がはかりたいです！

[120. 匿名]

今日もいつもの公園で35分ウォーキング後3分ランニングしました！
汗が引いたら買い物して帰ります。
今日は暑かったけど汗をかくって気持ち良いですね✨
熱中症対策に今の時期から牛乳飲んでます。
血液を作るのに必要だそうで、牛乳を早目の時期から飲んでると熱中症になりにくいらしいですよ！

[121. 匿名]

今日8000歩、歩きましたー！
仕事帰りに家まで歩きたいけど、ヒールだからなー。

[122. 匿名]

今朝いつものように遊歩道歩いてると遠目でZIPの生中継に遭遇したよ

[123. 匿名]

>>120なるほど、これから牛乳飲みますね🥛
だいぶ過疎ってるトピ(失礼)ですが燃焼系サプリやシューズ選びなど色々情報が入るのでこのトピすごく助かってます！モチベーション下がらない様がんばるぞー

[124. 匿名]

私、牛乳をそのままで飲むのが苦手でよくカフェオレを作ってウォーキング後に飲んでます☺️血液を作るのにも必要だなんて嬉しい情報！もともと貧血気味なのですが効果あったら嬉しいな〜

[125. 匿名]

牛乳参考にしてくれてありがとうございます！
ウォーキングの疲れ？なのか今日は熱を出してしまいました。
元から土日祝日はウォーキング休みにしているので、来週から元気になったら再開します！
過疎っているけど笑、ウォーキング楽しみましょう✨

[126. 匿名]

確かに過疎ってますが私毎日来てますｗ
モチベーションあげるのにこういうトピあるとうれしい！
125さん体調崩しちゃったんですね。無理をなさらぬよう('ω')ノ

私は平日も歩きますが土日の朝に早起きして歩くのが好きです。帰った後家の掃除もやる気が出るし、なんだか休みを有効に使えてる気がして気持ちがいいですね。平日は歩いた後に仕事があるので朝からクタクタになってますｗ

[127. 匿名]

今日は夜、40分ほどウォーキングしました！合計6500歩でした！
また明日からも頑張りましょう〜☺️

[128. 匿名]

おはようございます☺️
残念ながら今日も体調不良でウォーキングは休みます。

元々体が弱くて、運動してもしばらくすると体調崩すの繰り返しで(>_<)
でも何もやらないままではダメだと思って、この１年軽いストレッチや筋トレを休み休みですが続けてきて、ようやく筋肉がついてきたところです。
ウォーキングもここでやめてはムダになるし、楽しいからやめたくないので体調が良くなったら分数を少し減らすかしてみようと思います！

126さんお仕事の日もウォーキング頑張っていて凄いですね✨

[129. 匿名]

128です☺️
度々失礼します！

体調昨日よりもだいぶ良くなってきたので、やっぱりウォーキング行ってきました！
いつもより軽めで25分後に3分ランニングです。
公園内に大きな池があるのですが、池から少し離れた土の上で亀や鴨の夫婦が散歩してました✨

[130. 匿名]

皆さんはウォーキング毎日ですか？
言い訳だけど仕事の疲れに勝てなくて毎日出来ない、、朝も早出なので(；ω；)
週3じゃ効果ないですかね(；ω；)

[131. 匿名]

最近朝のウォーキングを始めました！
今はまず１日30分以上歩くことを目標としてます。

ただ歩くこと自体は気持ちよく、これからも頑張って続けていきたいのですが、
男性老人2人組等何人かでいる人達のジロジロとこちらを見る視線が不快です…
(川沿いを歩いているのですが、そこに設置してあるベンチに座って休んでいる方にガン見されます。
美人では決して無いですし服装も長袖長ズボンです。が、周りを歩いている方の中では若めだと思います…)

ただ、こんなことで辞めるのは勿体ないと思うので、
今よりだぼっとしたウェアを買うなど対策をして、(悔しいですが😱)
ウォーキングを習慣化させたいです！！
若干のトピズレでしたら申し訳ありません。

[132. 匿名]

今日も30分のウォーキング後3分のランニングしました✨

130さん
私は特に決めていませんが週に3回ぐらいです。
毎日やると疲れて体調崩します。
中2日ぐらい空くとウズウズして公園の木々に癒されながら歩きたくなる。
そして、毎日よりも休んでいる数日のうちに体が引き締まってくることに気が付きました！

[133. 匿名]

私も毎日はしてません。週2日とかの時もありますw
そしてできれば誰にも会いたくないので早朝に歩くのですがやはり近所のじいさんばあさんがいたりしてちょっと気まずいです…
朝の5時台からおばあちゃんたちが井戸端会議してました。早すぎませんか？笑

私は引っ越してきたばかりだし数年のうちに旦那の転勤で引っ越しがある予定なので挨拶程度で世間話などはしたことがないです。
131さんはあまりに気になるようならコースを変えてみたらどうでしょう？おじさんたちのせいでやめたら勿体ないですよー

[134. 匿名]

今朝久しぶりに45分ほど歩いてきました。
帰ってから早めに家事を終わらせることもできて、朝からいろいろ捗って気分がいいです。先週は全然できなかったから今週は頑張る！

[135. 匿名]

私は１週間出来ていません😢
謎の体調不良が続いていて昨日病院へ行ってきました。
先月の後半に処方された抗生物質と風邪薬を今回ももらい、検査結果を来週まで待ちます。
薬を服用すると暫くは体調良いのですが。
今日は久々に元気なので家の掃除に力を入れました✨
明日は先週から始めたパートに行きます。
早くウォーキング再開したいなぁ！

[136. 匿名]

3日前から始めました！
仕事の都合で昼間しか歩けないので日焼けが心配です。
昼間歩いてる方、どんな日焼け対策していますか？