【夜勤】日中何して過ごしてますか？【夜勤明け】

[1. 匿名]

月4回夕方から出勤、朝帰る医療従事者です。
夕方から仕事だと思うと何もする気がおきない、明けも疲れてする気がおきない。よっぽどの用事は別ですが。

夜勤従事してる方過ごし方教えて下さい。

[2. 匿名]

寝てる。
年を取ると寝ないともたない。

[3. 匿名]

寝る！

[4. 匿名]

すみません　オナ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

夜勤入りの日はなにもしない、なにも。ひたすら寝る
明けの日はとりあえず帰って寝て昼くらいに起きてそこからは普通に出かけたりしたい(希望)
何もせず寝て終わる時も多々あるけど

[7. 匿名]

寝る
眠れなくてもベットでゴロゴロしてる

[8. 匿名]

オナニ〜して悲鳴あげてます。

[9. 匿名]

睡眠！
時間がある時はドラマ見たりゲームしたりする。昼間は睡眠に費やすのみ

[10. 匿名]

仕事も定時で終わらないし、昼頃帰ってご飯やお風呂済ませたら寝る
若い時は遊びにも行ったけど、30半ばからは寝ないと無理です

[11. 匿名]

オナニーかな

[12. 匿名]

夜勤入り→昼まで寝る
夜勤明け→帰宅してから夕方まで寝る

若いけど寝ないと疲れが取れない😂

[13. 匿名]

吹き出物が出来るから体力に余裕があっても大人しく寝る

[14. 匿名]

寝てる。
帰った時に晴れてたら洗濯機を回して少し寝て干す。
目が冴えちゃったら掃除もする。

[15. 匿名]

とりあえず寝る
→起きてお風呂と腹ごしらえ
→うだうだ

ゴロゴロしたり、撮りためたドラマ見たり、がるちゃんしたり！

[16. 匿名]

寝てる。呼吸だけしかしたくない状態

[17. 匿名]

若い頃は夜勤終わりに友達と隣県まで行ったりしてたな
その日も夜勤なのに良くやれたなと思う
今は無理
ひたすら寝てる

[18. 匿名]

医者で月5回くらい当直してるけど
次の日も仕事あるから夜勤明けって概念がない

[19. 匿名]

オナ猿コメ絶対に同じ人でしょ

[20. 匿名]

夜勤前に出かけて用事を済ませるって人いるけど、自分は絶対無理
良く出かけられるなと感心してる

[21. 匿名]

深夜３時から朝６時までのバイトだと対象外かな？ズレてたらごめん。朝帰宅後は家族の朝支度と幼稚園送迎して９時からフリータイム。夜５時間位は寝られてるから日中昼寝したりひとり時間ダラダラしてます。

[22. 匿名]

日付変わる頃～当日朝7時頃まで寝て起きて朝ご飯食べてテレビ見て9時～13時頃までまた寝る。
もう何年もマイスリーの眠剤を半錠ずつ服用しているけれど問題なし。

[23. 匿名]

夜勤入りの時は何もしないし、極力出かけたくありません。
夜勤に持参したい飲み物や食べ物は前日に用意しときます。
不安な時はエチゾラム、元気を出したい時はスルペリドを飲みます。

[24. 匿名]

>>16
お疲れ様です☺️

[25. 匿名]

明けは寝る
目が冴えてたら掃除したり料理したり。
夜勤前は日中は普通に過ごすけど、疲れることはしないようにしてる。

[26. 匿名]

寝る。なのに工事が始まってしまい、地獄です

[27. 匿名]

16時入り翌朝10時明けの介護職に勤めていたことがあります。
直帰するか、終わってからスーパーに行って、ビールとご飯を買って帰るかたまに、来るまで仮眠してから銭湯に行って帰っていました。

[28. 匿名]

Hしてる

[29. 匿名]

2交替3交替でかわりませんか？
2交替の時はひたすら入り明けも寝てました
明けでライブとか行ってたけどだんだん無理になった

今日は3交替の夜勤です
午前中は買い物したり散歩したり勉強したり
午後から寝て夕方起きて仕事です
あまり寝れなかったけどなんとかなるでしょう

[30. 匿名]

夜勤明けは何かテイクアウトしたくてドライブがてら買いに行く

[31. 匿名]

>>18
尊敬します

[32. 匿名]

入りは寝溜め
「暇なんじゃん！」って誘われたらすごいイラっとする
夜勤やってみろつーの
明けは風呂入ってご飯食べて寝ます

[33. 匿名]

夜勤明けの日は休日扱いになりますか？

うちはそう　　　＋

うちは違う　　　−

[34. 匿名]

10年以上前のことになりますが、夜勤の前日は仕事が終わったら友達と夜ごはん食べて、カラオケしたり、ボーリングしたり、時には合コンしたり、映画を見たりして、夜遅くまで（時には朝方）遊んで、帰ってきたらシャワーを浴びて、通勤ぎりぎりまで寝ていました^^;

今だったら、ひたすら寝そうな気がします。前日の仕事終了後からずっと。。。37歳

[35. 匿名]

夜勤明けだった日に昼間からガルちゃんにコメントしてたら
働けって言われたことあるんだけど
夜勤明けだったから家にいるんです！って言い換えしたら証拠は？って言われたことある。

[36. 匿名]

入りの日はとにかく寝る。
外出なんてして、日の光浴びたらギラギラして眠れなくなって、夜勤の時間きつくなる。

明けは、帰ってシャワー浴びたら、サブスクでドラマとかアニメ見ながらソファーで寝落ちしてることが多い。主人が休みのときは、一緒に昼過ぎから出かけるかなぁ。

[37. 匿名]

障害者施設で働いてた時は入りはギリギリまで寝る。
明けは夕方まで寝てた。

[38. 匿名]

夜勤は17～翌朝9時勤務の特養勤務です
入→朝起きて、ご飯ダラダラ食べて昼寝、16時頃に家出る
明→帰宅してソッコーお風呂、上がってご飯と酒飲みつつお昼頃から寝る、起きるの夜
休→寝てるw

これ独身だからこのパターンだけど結婚したらどうしよう...と思ってる彼氏なしアラサー

[39. 匿名]

独身時代は入りは寝たけど明けは遊びに行ったりしていた
でも運転NGだけは守る
子育て中は朝子供を送り出してから家事して３時間昼寝
明けで授業参観やら学校行事をこなしていたよ
若かったなぁ～

[40. 匿名]

結婚してた時は夜勤前と夜勤明けに掃除洗濯や夫の夕食を準備してました。
離婚して一人暮らしの今はひたすら寝てます🛌

[41. 匿名]

介護職員です。若い頃は明けに遊びに行ってました。今は制服洗濯してシャワー浴びてビール飲んで爆睡です。猫が💩してるとトドメ刺されます⤵

[42. 匿名]

>>1
夜勤明けはサウナに直行して自律神経を整えます。
寝付きはものすごくよいてすよ

[43. 匿名]

ずっと前
夜勤入りの日に『Nのために』のドラマの番宣を職場のテレビで観て「面白そう」と思う。
→夜勤明けに原作本を買って帰宅
→一度寝てからちゃんと読もうと思い、どんなもんかと触りだけパラパラ見てみる
→ちょっとのつもりが面白すぎてドハマりし、昨日からまともに眠らずギラギラした目で完走
とかしてその後電池が切れたように次の日の夕方まで寝たことある。

[44. 匿名]

寝る派だったけど、当時の同僚に聞いたら次の勤務時間までパチンコしてるって言ってて驚愕した。工事現場なみにうるさい工場で勤務してたのに更に続けて行っていたらしい。

[45. 匿名]

最初は夜勤明けのテンションのまま、近くのナガシマスパーランドに一人で行ってハイテンションで色々楽しんでいたが、それやると後の疲れが半端ないから大人しく近所の温泉施設でのんびり過ごした。

[46. 匿名]

知り合いの旦那ｻﾝ、
真夏の昼間暑い中エアコンつけて寝てたら
翌日コンセント抜かれてリモコンを隠されてた

[47. 匿名]

>>33
二交代制か三交代制かによると思う
たまに二交代制でも明けが休み扱いとか、入りと明けセットで一日休み扱いの職場もあるって聞く

[48. 匿名]

>>19
バカオスが迷い込んで来てるから駆除したいわ。
下品で低能で本当にゴミ。

[49. 匿名]

工場勤務
夜勤入りは　昼から夕方までねます
朝はゴミ出しと選択
夜勤明けは14日も夜勤＋残業あるので仕事終わりはスーパー銭湯によって帰ります。その後夕方まで寝ます。
容態が急変しそうな時は内科受診しています
お金のためだけど本当は
私が夜勤明けだと精神的に不穏になりやすいので　デイか夜勤なしの会社に勤務したい

[50. 匿名]

>>1
入りの日は午前中トレーニングしてそのあと数時間寝る
明けの日は夕方まで寝てから飲みに行く

[51. 匿名]

入りの日は、いつも通り起きて家事済ませて子どもたち見送ってからジム行って風呂入って出勤まで寝る！明けの日は、スーパー銭湯行って仮眠スペースで夕方まで爆睡！

[52. 匿名]

>>48
バカオスっていい語呂ね

脳内とたまにココで使わせてもらうわ

[53. 匿名]

>>14
掃除も！えらい

[54. 匿名]

>>35
気にせんでもいいよ
そいつ底辺だから。

[55. 匿名]

明けで帰って寝るひと、その夜寝れます？
明けの次の日の勤務ツラいんで極力寝ないようにしてて。

[56. 匿名]

>>47
明けの日を休日扱いにされるので、丸一日の休日が少ないです。
ちなみに5交替勤務
早番
日勤
遅番
宿直
夜勤

[57. 匿名]

昔は夜勤明けで風呂だけ入って新幹線乗ってライブ遠征とかしてたけど(しかも2daysとか3days)、今は睡眠一択で絶対に予定入れない。
若いってすごいなーってしみじみ思うw

[58. 匿名]

>>4
謝ること無いですよ(⌒‐⌒)
リフレッシュも大切ですよ！
何なら寝ずに最後までする方も
居るとかいないとか。

[59. 匿名]

>>5
ほんとこんな感じ

明けは気を失う感覚だわ

[60. 匿名]

日曜日に夜勤入りだとザ・ノンフィクション観てから出るのが定番だったわー。
ずっとテーマソングが頭を回ってて、自分が密着されてる気分になったわw

[61. 匿名]

>>35
証拠は？ってwwwおもろいなその人

[62. 匿名]

一人暮らしです！
明けは用事なかったらシャワー浴びて洗濯機回して食べて寝る。大体夕方には目が覚めるので、そしたらまた食べて次の日午前中に用事あったらお風呂入って寝る。午後に用事あったら次の日出かける前にお風呂入るからそのまま寝る。
入りの過ごした方がいまだによく分からない。

[63. 匿名]

夜１０時から夜勤だけど、昼まで寝て、あとはゴロゴロしてる。体力使いたくなくて。明けの日は大体次の日仕事だから、下手に昼間から寝ると夜が寝られない。ゆっくりお風呂入って、買ってきたご飯、お酒飲んで、洗濯したり、ストレッチしたり、寝ても２時間位。９時か、10時には寝ます。

[64. 匿名]

障害者の介護職につきたいと考えているのですが夜勤をこなせるのか自信がなく踏み出せません。

夜勤の日はゆっくり過ごして出勤し、夜勤明けは帰宅したら寝る感じですか？
次の日仕事だと、昼間あまり寝ないようにしないと夜寝られなくなりますよね。その辺はどうなのでしょうか？でも、そうなると実質の休日が減る感じなのかしらとも思ったり・・・
よかったら教えてください。

[65. 匿名]

>>5
かわいい

[66. 匿名]

二交代の看護師です。
子供が小さいので朝から小学校と保育園に送迎して買い物して夕食作って夫が午前中に帰ってくるので昼食を作って少しゆっくりして夕方から朝まで仕事です。
翌日帰ってきたらお風呂入ってすぐに寝て起きたら夕食作って子供たちを迎えに行きます。
独身の頃は夜勤前ランチ行って夜勤明けに買い物行ったりしてたけど今はくたくたです。

[67. 匿名]

ゴロゴロヘッソヨ

[68. 匿名]

>>56
そうじゃなくて、夜勤の時間は8時間か16時間かって話

[69. 匿名]

>>55
寝すぎると寝れなくなるから、早めに起きるように心がけてる
ベッドで寝ると寝すぎるから敢えてソファで寝たりとか

[70. 匿名]

二十歳の時は夜勤の前日(日勤終わり)にオールで飲みに行く→始発で帰り寝る→15時に起き夜勤→10時退社→12時からヨガ→帰って寝る→17時に起きて19時から合コンに参加→クラブなどでオールで飲む→始発で帰り夕方まで寝る→飲みに行く→終電前に帰り次の日日勤を繰り返してましたw

[71. 匿名]

子供居るから、朝は子供に合わせて起床。朝練ある時とか6時に出るから5時起き。弁当は前日作っておいて冷蔵庫に入れてる。ご飯飲みチンして保温BOXにもたせて見送る。そこから夕飯作り。大体カレー、シチュー、ハヤシライス、肉じゃが、筑前煮とか温めたら食べれるメニュー＋1品。旦那と下の子登校したら8時だから、作った夕飯何冷めたら冷蔵庫に入れて9時から13時位まで寝る。
起きたらお昼ご飯、お風呂、入ってウダウダして15：30に出勤

[72. 匿名]

14時起床
16:30から翌9:00まで夜勤
仮眠は2時間
帰宅は9:30
すぐ風呂入って布団にダイブして翌日まで爆睡
これが私の夜勤ルーティンですっ

とにかくオフトゥン♡

[73. 匿名]

入の日はゆっくりめ（11時位）に起きて録りためたドラマとか見てる。明けは夕方まで寝てることが多い。若いときは明け仕事終わりに新幹線や飛行機乗ってそのまま旅行とか行ってたけどもうムリ〜！！

[74. 匿名]

>>72
ご飯食べずノンストップでも翌日まで寝るの？

[75. 匿名]

>>35
証拠は？って、小学生並みだね。

[76. 匿名]

>>74
帰って食べて寝たら翌日コースです！
たまに19時くらいに食べてまた寝ます！
とにかく寝る！

[77. 匿名]

>>12
私も。入りの日は昼近くまで寝る。目が覚めてもベッドにいるw・・・明けの日は、昼頃帰ったらとにかく寝る。そんなに寝れなくて、数時間で起きるけど、ひたすらボーッとしています。何も出来ない。夜も20時過ぎには寝るw20代の時は、明けの日の夜に友達とご飯食べに行ったり出来たのに。アラフォーの今は無理。

[78. 匿名]

夜勤前は普通に家事をこなし家族の夕飯を用意して夜勤に
明けで買い物して帰宅
帰宅したら洗濯、食器洗いして自分の朝食を食べ寝ます

[79. 匿名]

>>76
ずごい！私帰っても昼まで寝れなくて、3時間で目覚めるわ。夜は普通に寝ちゃうけど

[80. 匿名]

夜中3時に帰って軽食たべて風呂、旦那のお弁当作って寝る→旦那5時起きのため1時間くらい寝て起きて送り出す→洗濯済ませてまた寝てお昼過ぎに起きる→自分のご飯済ませて旦那の夕飯作る→出勤
を1週間おきにやってます。日勤の週より自分の時間なくてキツい！

[81. 匿名]

>>80
旦那は自力で起きてもらえないの？

[82. 匿名]

>>81
私が神経質なので旦那が起きる際の音とかで起きちゃうんですよね…（´-`）

[83. 匿名]

>>64
障害者施設の介護士ですが、夜勤9時に終わり（明け）→翌日は公休という決まりです。ナースコールなし、夜間の仮眠は3時間。
明け公休で2連休のようなもん。という人も居ますよ〜
ママさんは金曜日夜勤→土曜明け→日曜日公休の契約にしてる人が居ます。

[84. 匿名]

ナース多すぎ

[85. 匿名]

>>18
大変ですね！お疲れ様です。

当直の際、過眠はできるのですか？
それともぶっ通しで起きているのですか？

私が寝ないとダメなタイプなので、単純に疑問で…

[86. 匿名]

40歳独身で介護士です。
ちょうど20年目です。
結婚して、子供いて夜勤できる人すごいです。
月に6回ほどやってます。
夜勤明け、公休です。
だいたい10時くらいに帰り、エチゾラム飲んで寝て、それでも一度目が覚めて、夜まで寝れるのがすごい

[87. 匿名]

>>83
詳しくありがとうございます。
そのような感じならこなせそうな気がしますが、きっと事業所によって違うのでしょうね。
転職するときはその点を確認しながら探してみようと参考になりました。

[88. 匿名]

高齢者施設の介護士してます。
１８時〜９時までです。
明けの次の日は公休です。
夜勤入りは７時に起きて、洗濯物回して、ウォーキングにでかけます。
それから掃除しまくって、エチゾラム飲んで寝ます。
夜勤明けはとりあえずシャワー浴びてエチゾラム飲んで寝ます。

[89. 匿名]

他の人も書いてるけど
夜勤入りは昼までひたすら寝る、明けもひたすら寝るかな。
明けは早いと11時頃寝て1回13時頃に必ず目が覚めるけど起きる気力がないからそのまま寝続ける。明けで用事ある時はご飯食べると眠くなるから食べないでひたすら活動するかなー