痩せる為に毎月使ってる額

[1. 匿名]

主は最近スポーツを週に何回か始めました。
多くは3時間200円で安いのですが高い所は2時間500円です。週4、5回参加費で月5000円位掛かるので年間6万円です。　プラスガソリン代やプロテイン代が掛かります。
ジムに行くより安いですが年間で考えると結構使うなぁと思いました。

皆さんはダイエットに月いくら位使ってますか？

[2. 匿名]

むしろお金つかわない。

[3. 匿名]

リングフィット最強

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ガルちゃんは太るためにお金かけてる人が多数

[6. 匿名]

痩せるために、太る食べ物は買わないので
使うお金はプラスになりません

[7. 匿名]

ゼーロー
普段着でウォーキング
でもこの5か月で6キロ痩せたよ

[8. 匿名]

0️⃣

[9. 匿名]

食事改善すると食費増えませんか？
お野菜とか高いですよね

[10. 匿名]

0円

[11. 匿名]

使わないよ
食べずに自分で運動するから

[12. 匿名]

そんなに安いスポーツ系の習い事ってなんなのか気になる
ちなみに私はキックボクシング週1で月7500円くらい

[13. 匿名]

痩せるためにはお金が掛かると思い込まされてる人間が多い

[14. 匿名]

食費に金かけてますんで🥺

[15. 匿名]

初期投資する人ほど長続きしないダイエットの法則

[16. 匿名]

>>1
スポーツよりも食事制限したほうが100倍効果あるよ
運動はあくまで補助的なもの

[17. 匿名]

もやし12円✖️30

[18. 匿名]

>>13
ライザップって80万＋αだっけ
しかもリバウンドつきという

[19. 匿名]

>>1
それで痩せますか？

RIZAPみたいに何十万とポンと払って、いっきに痩せるプログラムを除いたら、普通のジムとかダイエット食品とかに細々使うお金って、あまり費用対効果がない気がします😅
結局、規則正しい生活して、食べる量を減らせば痩せるけど、結局それが一番難しいからね。笑

[20. 匿名]

ジムじゃない3時間200円ってジムじゃないどこ？

[21. 匿名]

>>1
安いけどダイエットには何の効果もなさそうw

[22. 匿名]

YouTubeの影響なのか知らないけど、プロでもないのにプロテインを摂取する馬鹿が多すぎない？普段の食生活を見直さないでプロテインとか、なんだろう、本当に馬鹿すぎて怖い

[23. 匿名]

1円も使ってないな
筋トレしてるけどプロテイン飲むほど激しい運動しないから食生活が変わったくらい？でも美味しく食べてるからダイエットのためのお金って意識はない
単なる食費

[24. 匿名]

>>9
安くてお腹いっぱいになるものは大体炭水化物

[25. 匿名]

>>7
理想的な落ち方だね
偉い偉いよしよし

[26. 匿名]

痩せるために金を使うなんてもったいない！
食べないで、
歩いて、筋トレすれば痩せるじゃん！

[27. 匿名]

0円。
もしくはマイナスかも。
お菓子買わなくなったから。
筋トレは宅トレしてる。

[28. 匿名]

ZERO!!
いつもながらでストレッチ

[29. 匿名]

>>1
家で運動すれば年間6万浮くよ。

[30. 匿名]

金使うなら安い炭水化物を取らないで高タンパクのものや野菜を食べな

[31. 匿名]

同じくゼーロー
ユニクロの安売りＴシャツでウォーキング
三か月で6kg落ちました
食費もむしろ健康的なものにして減った笑

[32. 匿名]

>>13
本買っただけで賢くなった気になる人と一緒だね

[33. 匿名]

>>12
スポーツセンターのジム？みたいなとこかと思った
あーゆうとこだプールとかも安いよね

[34. 匿名]

ゼロや。
YouTubeの動画とフラフープしてる。

[35. 匿名]

>>15
それそれ
トレーニングウェア買い揃えて始める人、だいたい続かない

[36. 匿名]

太っている人って大体が食べ過ぎ。量を減らせば痩せるに…

[37. 匿名]

>>22
プロテインを脂肪燃焼サプリと勘違いしてるんか？って人かなり増えたね

[38. 匿名]

>>1
ジム通ったけど一生通わなきゃいけないよ？
だから止めた。
毎日の食事に気をつけて無理なく8キロ痩せた。
キープも楽々。
リンゴ酢くらいかな？
むしろ無駄食い、カップ麺、スナック菓子買わなくなってお金浮いた。
痩せたから今までの服もきまる！
bml18.5

[39. 匿名]

>>16
そんなことない
どっちも大切だけど、運動して基礎的な筋力をつけ代謝を上げないとちょっと食べただけですぐ太る。細くてもたるんでる人は筋肉がないせい。

[40. 匿名]

>>19 主です　1ヶ月で1キロ位ずつしか減らないですがやる前より遥かに痩せました！
お金は掛かりますが好きなスポーツを選んだので楽しいしお友達や知り合いや仲間も出来て良かったです✨

[41. 匿名]

>>37
ダイエットしながら腎臓や肝臓をどんどん壊していくとか本当にアホのすることだよ

[42. 匿名]

>>22
わたしも毎食20gタンパク質とるようにしてるから、プロテイン飲んでないな
プロテイン飲む前に食事見直したほうがいいよね

[43. 匿名]

>>20
主さんじゃないけど、私が住んでる地域だと市民体育館とか、そういう市が管理してる施設内に小さなジムみたいなスペースがあって、そこが1回200〜300円で利用できる
夜9時頃まで開いてるんだよね

[44. 匿名]

ゼロ〜

[45. 匿名]

もち麦2袋600円、卵30個500円、お豆腐10個500円
プルーン1袋300円、レモン2個400円、オートミール1箱200円、オリゴ糖1本300円、あとは野菜を多めに買うようにしているぐらいでとくにお金は掛けていないけど、去年半年で7kg落として48-49kgをいったりきたり半年キープしてるよ

減量してた時は、糖質をいつもの半量にして、週3,4回のリングフィットと、毎晩のストレッチを欠かさずやってたけど、今は糖質少なめの食事と、気が付いた時だけ腹式呼吸する程度です

[46. 匿名]

世の中ジム通ってる人多くない？

[47. 匿名]

>>42
プロテインが必要な人って食生活で全くタンパク質を摂ってない偏った人かタンパク質の過剰摂取のどちらかだよね。偏ってるってことは炭水化物や脂質とかが多いってことだし、過剰摂取ってことは腎機能、肝機能がどんどん衰えてるってことだし、やっぱりアホとしか思えない

[48. 匿名]

>>1
プロテインは飲む必要あるのかな？
朝はプリンとかグラノーラ。
昼はしっかり目だけど、あと一品食べれるかなってところで止める。
夜は炭水化物抜きにして牛肉のステーキと野菜。
1ヶ月で5キロ減量できたよ。お金をかけるところは食費のみ。リバウンドしないように甘いものは朝に食べて、夜のステーキは安物にしない。これだけ。昼は好きなもの食べていいようにしたから天ぷらとかも食べてた。食べすぎ注意だけど。

[49. 匿名]

世の中めちゃくちゃプロテイン売ってない？

[50. 匿名]

痩せるよりくびれ！

[51. 匿名]

>>3
初期投資が高いけどね
月々ジムに通うよりは安いかーと思って買った

[52. 匿名]

>>1
食事減らして、道をウォーキングするだけで
１か月で７キロ痩せた。
小腹が空いた時用のミネストローネスープ代くらいかな。

[53. 匿名]

主です　プロテインは凄く安く買えたのでザバスを運動前後に飲んでる位です。大した額じゃないですが0円じゃないので書きました。

[54. 匿名]

30,000円くらい。
こんにゃくと、他の低カロリー食品は買いたいだけ買って良いってマイルールにしてる。

[55. 匿名]

>>48
補足です。お昼は絶対、お米は食べてた。朝と夜にお米を食べないから昼も抜くとイライラしてたから。

[56. 匿名]

>>16
確かに体重だけ落とそうとしたらやっぱり食べないと痩せるね
運動めっちゃがんばっても五キロしか減らなかったけど精神的に落ち込んで食欲なくしたらあっという間に10キロ落ちた。その後は胃が小さくなったのか、食べてもプラス三キロくらいにはなったけど、また出産して激ぶとりしてしまった。食欲なくならない…

[57. 匿名]

>>52
普段どれだけ食べてたんだろうね

[58. 匿名]

加圧トレーニングとマッサージ
月4回25,000円です。

[59. 匿名]

なかやまきんに君へ
あなたの影響で間違った認識でプロテインを買う人がめちゃくちゃ増えてますよ
そろそろ訂正動画をアップしてあげてください

[60. 匿名]

>>33
自己レス
安いけど老人の溜まり場化してるところも多々ある…

[61. 匿名]

逆に使うお金が減った
ケーキ買わなくなって夜に外食もしなくなったし、YouTubeという無料のトレーナー付きジムがあるから

[62. 匿名]

あすけんの課金代480円
あとは毎日の鶏胸肉と魚代くらい？

[63. 匿名]

>>52 元が超太ってそう

[64. 匿名]

>>53
安い食事は取らない方がマシだと思う。値段によって精製度も違うと思うし、ダイエットしたいから安直に飛びつくのは間違ってると思うよ〜。

[65. 匿名]

でた、サバス笑
プロテインのサバスなんか買う金があるなら、それでミズノのランキングシューズが買えるから普通にウォーキングやジョギングした方がよほど健康的でしょうに

[66. 匿名]

>>52
リバウンドしそう

[67. 匿名]

>>2
私も(笑)
無駄なお金（食費）使ってすごく太った
反省のためお金をかけずに痩せることにした　
YouTubeの筋トレ関係をこなし
あとひたすら走る
3ヶ月で約マイナス8キロ落としました
夏目前あと2キロ頑張る！

[68. 匿名]

>>65 ランキングシューズw

[69. 匿名]

主です　筋肉付けたくてザバス飲んじゃっちゃってました。1本450mlが60円で買えたので

[70. 匿名]

>>23
ダイエットでたいした運動もせずプロテイン飲んでる人が最近多いけどプロテイン飲まない方が痩せるのになって思ってる。たんぱく質摂りたければ意識して食事でとればいいのに。

[71. 匿名]

痩せて食のこだわり強くなってカップ麺レトルト冷凍食品まったく食べず、主に外食Uber、たまに自炊だから食費高め…先月一人暮らしで7万円。これでも自炊増やして食費減らした笑

[72. 匿名]

筋肉は大事だよ、基礎代謝が全然違ってくるからね
でもそれとプロテインは全く関係が無いのに
なぜか筋肉＝プロテインさんが世の中多すぎる
本当に内臓がどんどん弱って取り返しのつかないことになるよ

[73. 匿名]

>>2
食べる量とカロリー減らして、1駅歩くとか1つ手前のバスで降りて、運動すれば痩せる。なぜ、お金がかかるのか？

[74. 匿名]

>>53
なんで運動して痩せようとするのにプロテイン飲んで100kcalくらい摂取しちゃうの？1時間運動してプラスマイナス0だよ。

[75. 匿名]

プロテインに親でも殺されたのかと思うような人が居るな・・・・(´・ω・`)

[76. 匿名]

サバス
カロリー:1食分(21g)当たり エネルギー 83kcal

いる？笑

[77. 匿名]

ジム月会費
パーソナル月2
ウォーキングレッスン月1

3万弱

[78. 匿名]

男でね、元々全然筋肉質でもなくてヒョロガリのどうしようもないのがいるでしょ？あんなのがコンプレックスから使えもしないただ重たいだけの無駄な筋肉を付けようとする時に飲むのがプロテイン。普通の人生の人にとっては無用の長物だよ

[79. 匿名]

痩身じゃなくて筋トレと好きなスタジオレッスンの為にジム行ってるけど、見るからに痩せた人ってそうそういない印象。
食事も含めて本気出さないと痩せないんだなぁ〜ってつくづく思う。
いかにも痩せる為に入会した人って、しばらくは頑張ってるの見かけるけど、いつのまにかいなくなってる事が多いし。

結論として、、、
お金かけても本人がその気になって努力を続けないと痩せない、と思う。

[80. 匿名]

>>1
食費なくなる分支出減ってる
嗜好品のウエイト大きかったみたい
車じゃなく自転車や徒歩にしてるからガソリン代もかからない
サイズダウンするまで服買わないって決めてるからその分も使わないし

[81. 匿名]

>>1
パーソナルトレーナーを付けて、自分に合ったトレーニングを指導してもらうのでなければ、あまり効果はないと思います。食事制限とウォーキングの方が健康的だし、継続できるのではないでしょうか。

[82. 匿名]

プロテインで肝臓壊れるマンが暴れてて草

[83. 匿名]

>>74 主です　確かにそうですね。
めちゃくちゃハードと言われるスポーツを2、3時間するので折角なら筋肉増量したいのとタンパク質で髪や肌にも良いかなと。
食事から取るのが理想的ですがザバスは時間が無い時サッと持って行けたり運動の前後1時間に手軽に取れるのが楽でした。

[84. 匿名]

>>82
ワタシプロテインに否定的なコメント書いたから、1人の意見じゃないよ。ここは痩せるためのトピでしょ？痩せるためならプロテインなんて本当に不要なんだよ。ジュース飲んでるのと変わらないよ。

[85. 匿名]

>>82
ガルまで出張してくるコンプレックスキン肉マンよりはまし笑
ガル男くん、その使えない筋肉とPBじゃ女にもてないよ

[86. 匿名]

>>81 主ですウォーキングはここ数年続かなくなってしまったんですよね😞　始めたスポーツは楽しいので続いて居ます。

[87. 匿名]

>>59
あの人はボディビルダーもやってるんだから普通の人との摂取量が違うのは当たり前なんじゃないの？

[88. 匿名]

ライザップはリバウンドするってコメントよく見かけるけど、太ってる人が痩せてゴールじゃないからね？
痩せたら、また前みたいに食べていいわけじゃないから。
ジム通いしてるけど、スタイル保ってる人は本当に頑張っているよ。
ライザップでリバウンドした人は、好きなもの食べて、運動しない元の生活に戻っただけ。
別にライザップじゃなくて他のダイエット法でもリバウンドする人はそういう人。

[89. 匿名]

>>87
素人に向けたダイエット動画もめちゃくちゃアップしてるんだよ
けっこうためになる正しいことも言ってる一方で
勘違いしたプロテイン信者を生み出してることも事実

[90. 匿名]

>>65
ザバスな

[91. 匿名]

フォシーガを飲んでます！
自費なので、一万円ぐらい？

[92. 匿名]

コンビニ禁止
夜は6時以降食べない
少食
で、太らないように習慣づけてるけど
痩せるのにお金なんて使わないよ？
交通費浮かせるのに歩いたりしてるし

[93. 匿名]

>>90
揚げ足取りの前にその汚い無駄な筋肉とPBを改善しなさい笑

[94. 匿名]

>>2
余分なもの食べなくなるから出費はむしろ大幅に減るよね。
ダイエットって節約にもなるんだって感じ。

[95. 匿名]

>>22
普段の食生活を見直さないでプロテインなんて人いるの？想像じゃなくて？

[96. 匿名]

>>7
元が大きいとその分目減りするから最初は楽しいよね
元がそんなんでもないと体脂肪率などは減らせるけど、体重はそんなに落ちないから

[97. 匿名]

>>7
元がどんだけ...

[98. 匿名]

>>78
旦那の事だろ

[99. 匿名]

>>7
毎日どれくらい歩いてますか？

[100. 匿名]

>>7
まだ寒いから歩いてないけど私も近所歩くつもり。引越してきたから土地勘わかんないしね。
歩いても8キロくらいが限界だけど

[101. 匿名]

お金よりも食べる量減らしてウォーキングが効果あったな。それと友達とのランチやディナーは本当に行きたい人に誘われたときだけ参加する。これだけで充分^_^

[102. 匿名]

>>100
やらなそう

[103. 匿名]

>>102
なんで？
引っ越す前の土地では定期的に歩いてたよ。
真夏。
汗めっちゃかくし気持ちいいから
最近少ーし暖かくなってきたけど風強い日ばかりで歩きたくない。

[104. 匿名]

>>39
食事制限のみで半年で5キロ痩せたけど見た目はむしろ丸くなった気がする
ほとんど筋肉→脂肪による減量なのかな
BMI18未満だけど肩周りこんもりガンダム

[105. 匿名]

夕食後に30分のウォーキングと腸活で、４ヶ月で－６キロ。
いい感じのペースじゃない？
体が少しずつ軽くなってきたよ。

[106. 匿名]

プロテイン、美味しいから飲んでるw
実際毎日の必須量になかなか届かないからプロテインは補助的な役目で、バランス見て足りなそうな日は飲むってイメージです。

あすけん課金代とMCTオイル代くらいかなー。逆にコンビニ行かなくなったからお金は浮いているかも。

[107. 匿名]

みんなしてプロテインを責めすぎ。
過剰に摂取は逆効果。を踏まえた上で摂る摂らないにそこまで非難しなくても。。。

[108. 匿名]

昔はエアロバイクとかサプリメントとか色々買ったなぁw
今は0円

[109. 匿名]

>>2
私もビール辞めたら、お金は貯まって
お腹は凹んだラッキー

[110. 匿名]

肉体労働でもすれば？
お金ももらえて一石二鳥だよ。
私は週２日で働くパートの介護職だけど、最近人間ドック行ったら３キロ痩せていてビックリした。他に運動もしていないし、食事制限もしていないから仕事して痩せたとしか思えない。。
介護じゃなくても、嫌でも身体動かさなくちゃいけない肉体労働はオススメ。

[111. 匿名]

>>79
ジム行ったら、付き合いが増えて外食が増えた
(ﾉω<；)

[112. 匿名]

プロテイン、そんなに悪いかなー？
細くなってパサついていた髪がプロテイン飲みだしたら昔みたいにしっかりして来た感じがして、それ以来止められない。ツヤも戻って来たよ。
適量を守って飲めば良いんじゃない？

[113. 匿名]

>>110
給食調理の仕事は動き回るって聞いたから思いきって就いてみたけど、確かに午前も午後も忙しくて動きっぱなしなんだけど、昼食の給食が800キロカロリーで痩せるどころか太った(笑)
結局、事務職に戻って家帰ってからウォーキングしたら痩せたわ。

[114. 匿名]

私は登山でプロテインバーを持っていくよ
糖質のお菓子も
途中300キロカロリーは摂らないとヘロヘロよ

[115. 匿名]

>>60
市営プールとかほぼ年配者の溜まり場だからちゃんと泳ぐ人達用のレーンはスカスカで泳ぎやすくて良いよ

[116. 匿名]

>>2
YouTubeでエクササイズ始めた
無料でがんばります

[117. 匿名]

マイナス300円(お菓子)

[118. 匿名]

>>1

スポーツって何をしてるんだろう…

筋トレ？水泳？ヨガとかダンスのプログラム？

[119. 匿名]

>>48
そんな毎食夕飯に牛ステーキ食べていたら、将来大腸がんになるよ。せめて鶏胸肉にしたら。

[120. 匿名]

>>9
季節の野菜買うから安いけど
お肉とかの一回分の量を2〜30g減らして、豆腐とか野菜を中心に摂るからダイエット始めるとお金貯まるよ
お菓子も買わなくなるし

高いのは肉魚お菓子
野菜や穀物、調味料は少しずつ長く使えるから負担ほとんどないよ

[121. 匿名]

ジム月2980円
プロテイン1万
BCAA1万

だけど、食費安くなったからプラマイゼロ

[122. 匿名]

>>9

鶏むね肉って1番安いし、タンパク質多くて脂質糖質なく最強だよ。
サツマイモ意外の芋類じゃなかったら太る事なんてほぼほぼないし、安い野菜でおっけ

[123. 匿名]

>>7
否定してる訳じゃないけど、私はウォーキングみたいな簡単も続かないってストレスになるから止めて、その場で出来るストレッチたまにしてる　メンタルには優しくて自分向き

[124. 匿名]

動く仕事してるから
逆に、ダイエットしながらお金貰える。

[125. 匿名]

>>65
安息日w

[126. 匿名]

やせるためには特に消費してないな

[127. 匿名]

>>1
お菓子禁止してるけど食費月5000円くらい増えた
良いもの食べようとすると値がかさむ

[128. 匿名]

むしろ節約になるんでねえのか？

[129. 匿名]

>>13
思い込まされてるっていうか、自分の力では痩せられないからお金を払って他人の力を借りるんだと思う。そもそも自己管理できてたら太ってないよ。

[130. 匿名]

>>13
デブは怠け者だから普通の生活は出来ない。だから痩せるために金がいる

[131. 匿名]

>>127
わかる
いい油とか高いよね

[132. 匿名]

多分マイナス二万円くらいかな
自分用のおやつとか甘い飲み物とか買わなくなったから

[133. 匿名]

>>70
マイナス付いてるけどコレ正解だ。
そもそもそんなにタンパク質ばっかり要らないのよ。

[134. 匿名]

うちの地域、会費年間で500円だよ。月じゃなくて、年。ほぼ無料でマシン使いたい放題だわ。

[135. 匿名]

>>2
食費が大幅に減ったけど、痩せたら嬉しくて服買っちゃった…。

[136. 匿名]

食費減らして、ピクミンのウォーキングアプリ入れて空いた時間はひたすら歩くようにしたら1か月で4キロぐらい落ちてる
たまにアプリに100円課金しちゃうけど、食費の分考えたらめっちゃ節約になった

[137. 匿名]

>>13
夜ごはんプロテインにして家で筋トレすれば痩せるはず！
下手にジムとか行くと頑張った自分にご褒美で色々買っちゃうww

[138. 匿名]

やるぞ！って思った時にハイパーナイフとかオイルマッサージ受ける。体重とかウエスト計られてやる気になる。だから最初の1万円だけ。でも2年くらいかけていつもリバウンドしてるわ。

[139. 匿名]

お金かけると、行かなきゃ！って思うでしょ？！
っていつも言ってる職場の先輩がいるんだけど、ジム、ホットヨガ、温熱なんとか、テニス…ウェアにシューズってお金かけまくってるけど全く痩せてない。
それどころか太っていく。

お金に余裕があるからいいんだろうけど。

[140. 匿名]

そもそも痩せるのにお金ってかからなくない？

[141. 匿名]

そもそも痩せるのにお金ってかからなくない？

太るのには大金はたいてしまったけど。

[142. 匿名]

>>22
日本人女性はたんぱく質がすごい不足してるからプロテイン飲むのもいいよ
別にプロだけが接種するものじゃない

[143. 匿名]

>>51
初期費用なんて、続けていればジム通いの何回分か数えたらとても安いよね！
昨年春に買って８キロ痩せて二の腕がキューって細くなったよ。
ちょっとサボっちゃったけどやろうと思えば直ぐ始められるし、今再開したばかりだけどやっぱり効く！
夏に向けて絞りたい！

出費と言えば私のダイエット食に含めた豆腐や青菜くらいかな。いくらもしない！

[144. 匿名]

>>3
まじかー！ＧＷにやろうと思って買ったけどそのまま眠ってる。。明日からやろうかな😇

[145. 匿名]

食費にお金かけるようになった
オートミール、アーモンドミルク、ラカントや肉野菜
グルテンフリーパスタ等
運動はジョギングやウォーキング、Youtubeたけまりとなかやまきんに君

[146. 匿名]

>>24
どういう物を買って食べてるんですか？

[147. 匿名]

>>7
そのペースだとリバウンドしにくそう！
理想的だね

[148. 匿名]

>>2
走る、食べない、歩く。お金はかかりません。

[149. 匿名]

>>3
GWに買いました。
まだ変化は無いけど、汗をかいてお風呂に入る習慣はできました。
1日10分程度では痩せませんか？

[150. 匿名]

>>2
儲けに繋がるのが本意
飲みたいけど我慢したカフェラテ行きたいけど我慢したコンビニ
月額3000円はいってるぞ

[151. 匿名]

筋肉つけたいからジム通いたい〜
自宅でしても筋肉痛にならない。
体脂肪率４０パーだから

[152. 匿名]

>>100
8キロ偉いね！
私なんか2キロコース程度です

[153. 匿名]

>>9
お菓子やデザート、アルコール買わなくなったら減った。
納豆、豆腐、キムチ、ヨーグルトなんかはよく買うようになったかな。

[154. 匿名]

>>1
先月からダイエット始めてもうすぐ1ヶ月
52kg→49kgで、3kgやせたよ
でも食事を控えめにしただけでスポーツやってない
食費が減って財布に余裕がある

[155. 匿名]

>>39
そんなことないよ
リバウンドするのは食生活がだらしないだけだよ

[156. 匿名]

ジムとかもったいない。
パート先が倉庫だからジムのつもりで行って動きまわってる。しかもお金貰えるw
納豆、ササミ、ヨーグルト、キムチは買うようになった。お菓子はあまり買わないようにする。
ダイエットにお金かけるとかバカバカしい

[157. 匿名]

サプリメントを買ってみちゃった。
それくらいかな😅
効果出たら続け良いと思う👍️

[158. 匿名]

>>149
痩せるのは食事

[159. 匿名]

>>152
気分転換にもなるし天気が良いと機嫌良く散歩したくなるのです

[160. 匿名]

>>106
一緒だ～美味しいよね
朝は食欲ないからプロテインを朝ごはん代わりにしてる
腹持ちいいのか会社で間食することが減ってお菓子代節約できてるし自分には合ってると思う

[161. 匿名]

0円。
むしろ、今まで外食ばっかりだったから、健康面を気にしてタンパク質取るように自炊してたらお金も浮いた

[162. 匿名]

>>1
パーソナルトレーニング週1@2,500、月4.5回で12,500円ぐらい
あとは鶏むね肉とブロッコリーとカボチャ代ｗ

[163. 匿名]

>>151
自宅トレなら100回とかやならきゃ意味ないらしい
ギリギリ持てる重さやギリギリこなせる負荷なら辛くても10回～20回でいいんだと

[164. 匿名]

週に１度、１回７０００円のパーソナルトレーニング
健康によいとされる酵素ドリンクが月に３本で１００００円 。

で、４月下旬から始めたところ。

いままでコンビニでお菓子を買ったり頻繁に外食したり、スイーツを買っていたのですがそれは辞めました。
また、仕事が終わるのが遅くて自炊する気力がなくてお惣菜やお弁当を買うことが多かったのですが、それも控えるようにしました。

まだ家計の正確な変化は分かりませんが、いままで太るために使っていたお金がそのままトレーニング代に流れた感じです。

[165. 匿名]

痩せる為にお金使うの
もったいないと感じるケチですww

[166. 匿名]

プール代350円✕回数くらいかな！

[167. 匿名]

>>9
ガル民にもお野菜って普通に使う人がいるんだな✨

[168. 匿名]

>>146
なるべく歯応えというか食感あるものを食べる
安さ重視なら糸こんにゃくを麺代わりにして調理する

[169. 匿名]

ダイエットと節約って似てない？
目標のために節制するところ
爆食いは散財
自分のためにがんばれると成功する

[170. 匿名]

>>15
続けるのが一番大変よね。
激ヤセしても激リバ地獄に耐える強い意志と継続力が必要。
ストレスフルな仕事とかしつつ維持するのは至難の技。

[171. 匿名]

>>9
もやしでカサ増し

[172. 匿名]

>>163
１００回じゃあ筋肉痛ならない(＞人＜;)
やっぱりジム通おうかな‥。

[173. 匿名]

かなり食べる量減らして食費が1/3になったけど、その後栄養バランスを整えようと思うと食費が増える。
料理上手な人はもう少し安い食材でバランスよく美味しい料理作ってるのかな？爪の垢を煎じて飲ませてほしい。

[174. 匿名]

>>93
汚い無駄な筋肉ってなにwww

[175. 匿名]

>>84
プロテインは痩せるためじゃなくて太らないために飲んでるわ。
PFCバランスも一日の摂取量もカロリーも踏まえた上でね。

[176. 匿名]

>>151
ジム行った事ないですが、体脂肪31%から現在20%になりました！
宅トレのみ自重ですが、筋肉量も基礎代謝も上がりましたよ。

ムキムキになりたい場合は、やっぱりジムに行った方がいいかと思いますが。

[177. 匿名]

>>9
全部手作りにしたり野菜買うと一人暮らしだと高くなる。
パンも焼くようになったけど買うほうが断然安い。出来合いのお弁当買うほうが作るより安い。健康的に無理なくダイエットするならお金かかります。

[178. 匿名]

>>110
ホテルのルームメイクの仕事は痩せるよー。
しかも筋肉付けながら。
あまりEV使えないから、階段だからヒップ
アップに効くし、高い場所やシーツ張りで
二の腕に効く、私3ヶ月で8キロ痩せたよ

[179. 匿名]

>>9
減量意識して買ってるのは、その時安い葉物（最近は水菜と白菜）、きのこ類、生ワカメ、根菜（人参、ごぼう）、もやし位で全部安価だし、家族用の食事にも使えるから、あまり家計に響かないです。
むしろプロテインとかのがお金かかりそう。

[180. 匿名]

食費が減るからむしろ余る。
特にお金は使わない

[181. 匿名]

>>1
毎晩350ml×3のお酒やめた
お菓子やめた
外食やめた
プロテインやMCTオイルやオートミールやたまに買うけど食事制限と宅トレなのでかえってお金かからなくなった

[182. 匿名]

>>9
独り暮らしだと逆に高くなっちゃうのかも
うちは4人家族だけど外食やデリバリー減ったから、食事改善してお家ご飯を多少豪華にしても多少高いもの買っても以前より安くなった

[183. 匿名]

私一人暮らしだけど元々自炊派だからそこは変わらないな
ダイエット始めてお酒飲まなくなったのが大きい

[184. 匿名]

ダイエット向けプロテイン３００円ぐらいかな？
栄養が片寄ったときに栄養補助食品として飲む
現在は減量期じゃなくて維持期

[185. 匿名]

わたし自分を鼓舞するため、セルフエステ契約した。とりあえず半年で12000円/月
ステマじゃないけど冷え切っていた内臓系があったまったし、通いはじめて1ヶ月ちょっとで4kg痩せたよ。
もちろん、オートミール食べてるし運動とYouTubeの筋トレもしてるよ。
痩せやすい体作ったら、セルフエステはやめるかもう少し安いコースに変更するつもり。

[186. 匿名]

踏み台昇降の台が9000円くらい。
youtubeプレミアム入ってるから、それで宅トレもして13㎏痩せれたよ。
確かに外食やお菓子代は減るけど、栄養のある野菜・果物とか良い脂質のものって高いから、どこまで出すかによるね。
ダイエット成功した後は服が全部合わなくなったから結構買い直して、指輪のお直しも必要になったよ。

[187. 匿名]

仕事始めて6カ月。8キロ痩せました。

久しぶりに会った人から顔もだけど身体が引き締まったねって言われた。

[188. 匿名]

>>176
すごいですね！
私は４０歳なので年齢的にも、性格的にも(＞人＜;)自力だと難しいかもしれません。
差し支えなければ、年齢教えていただけますか？

[189. 匿名]

運動が苦手なので、主食をベースブレッドメープルにしてます。I日に3袋食べると結構高くて、1ヶ月7000円は超えます。。

[190. 匿名]

>>188
すみません、45歳です……

[191. 匿名]

>>190
お姉さんすごい！！これ以上肥え無いように頑張ります⭐︎

[192. 匿名]

>>50
どんな徳を積めばこの身体に生まれてこれるんだろう

[193. 匿名]

まぁでも実際体にいいものは高いよね
カップラーメンなら100円で帰るけどサラダはコンビニで買ったら300円くらいするよね

[194. 匿名]

>>153
キムチは日本人に合わないし、むしろ塩分で浮腫む

[195. 匿名]

>>100
五月中旬ってウォーキングするのに一年で一番良い時期だと思うんだけど。
どこに住んでるの？
北海道？

[196. 匿名]

>>172
100回もらくに出来るのはフォーム間違えてるんだよ

[197. 匿名]

>>16
一番カロリー消費するのは筋トレで疲労した筋肉を修復するときなんだってね

[198. 匿名]

>>151
フォーム大切だから初めだけでもジムっていうかパーソナルつけてやった方がいいよ
自分では正しいフォームでできてると思っても意外と出来てないからw
宅トレオンリーにするのはちゃんとしたフォームでできるようになってからの方がいい

[199. 匿名]

>>100
寒いってマジですか？
私もう半袖で過ごしてるんだけど…って、やっぱデブってことだよなー
脂肪って熱蓄えるからなー
頑張って痩せよう

[200. 匿名]

>>196
一気に１００じゃぁないですよ💦30.30.40とか‥。←これでもキツイですか？！
パーソナルジム体験した時と同じようにしましたけど‥。

[201. 匿名]

>>198
ありがとうございます♪
今日ジムの見学いってきます！
パーソナル体験したけどお値段で諦めました😅

[202. 匿名]

パーソナル週1とジム代で月16,000円

朝食にプロテイン入りのオートミールマグカップケーキを作り出したら菓子パンやドーナツ食べたい欲が減ったから、食費は少なくなったー

[203. 匿名]

>>195
>>199
そうです道民です。
昨日今日やっと暖かい‼︎けど仕事！笑
冬より天気が良い日増えたけど風が強くて強くて。
髪乱れるのはいいけど強風だと歩くにも髪邪魔になるから本当嫌で

[204. 匿名]

>>1
お金かけて太ったんだから(食費)、痩せるのはお金かけたくない派
食生活の改善とウォーキングと家で筋トレしてたら１年で１０キロ痩せたよ
買ったのはウォーキングシューズとヨガマットくらい

[205. 匿名]

楽天で1000円くらいで買ったフラフープしてる
5キロくらい痩せた

[206. 匿名]

>>1
ジムとか運動は全くないけど野菜たっぷり買ったり玄米買ったりナッツ買ったりそうゆうのではダイエット前よりお金かかってます。
計算はしてないけど、スナック菓子買ってたころよりかかってる。

[207. 匿名]

>>1
ジムとか運動は全くないけど野菜たっぷり買ったり玄米買ったりナッツ買ったりそうゆうのではダイエット前よりお金かかってます。
計算はしてないけど、スナック菓子買ってたころよりかかってる。

[208. 匿名]

>>1
ジムとか運動は全くないけど野菜たっぷり買ったり玄米買ったりナッツ買ったりそうゆうのではダイエット前よりお金かかってます。
計算はしてないけど、スナック菓子買ってたころよりかかってる。

[209. 匿名]

なんで連投してるの？

[210. 匿名]

1万円弱

プール代とウエア代 ランニングシューズとか
プロテインは朝食代わりなので入らないかも

赤身肉が増えるのでお肉代

[211. 匿名]

ジム代とサプリ代とプロテイン代合わせてひと月辺り5千円くらいかな？
でもジムで運動するのを趣味にしてるから、趣味と実益兼ねての金額だから満足してる。
食事制限で痩せてもいいんだけど、ストレス溜まるし骨密度も筋肉も減るし肌トラブルも増えるしで私は運動した方がストレス溜まらなかったな。室内だから日焼けも気にしなくていいし！

[212. 匿名]

ウォーキング始めるのに靴とかウエストポーチとかスポーツブラとか初期投資で1万円くらい。
食事も見直してるから多少はお金かかってるけど、目標達成しても健康のために続けるからなんとも言えない。

知り合いが糖尿病で毎月1万円くらい病院代かかるって言ってたから同じお金使うならジムとか見直した食事代に使ったほうが良いと思えば気が楽です！

[213. 匿名]

>>202

もしかしてもしかして、
ちゃぴさんファンですか？😍

[214. 匿名]

>>213
ちゃぴさん観てます！笑
参考にしてます！

[215. 匿名]

>>214

やっぱりーーー！！！私も見てる！
マグカップケーキって聞いたら
言わずにいれなくて！笑
突然すみませんでした！！

[216. 匿名]

>>215
まさかちゃぴさん指摘があると思いませんでした笑
マグカップケーキは毎日作ってます！笑

[217. 匿名]

>>216

嫁にもろて絶対いける！！

むしろそこに目がついてしまって文章読めてません笑

一緒！嬉しい！私は平日朝ごはんに食べてるよ〜！！
炭酸水で作るとふわふわになるみたいですねー😳💓

さっきジムで傾斜をテクテク歩きながら
昨日？今日？の動画みてトレーニングしてきました〜
モチベあがりますよね♪

[218. 匿名]

Switchとリングフィット、フィットボクシングのソフト
運動用の服とスポブラがあればOK

ジョギングもシューズや季節ごとの服がいるし、何かしらお金はかかるよね
YouTube動画見ながらの筋トレとストレッチが一番安上がりだと思う
私は初期投資だけで長く続けられるものが好き