確認作業をやめられない

[1. 匿名]

確認作業をやめられません。
昔から、戸締まりやガスの元栓を何度も確認しないと不安でたまらない性分でした。
年々酷くなり、同じ所を何度も見返しても心配でたまりません。

仕事でも、間違っていないか何度も何度も確認してしまいます。
その姿を周りに見られて不審がられています。
その分スピードを上げ周りの皆と同じ量はこなしていますが、皆がドン引きしているのは分かります…
確認作業してる時の顔が必死な形相なのかもしれません。

何度も確認して「よし！大丈夫！」と思って退勤しても、私が帰った後に何か私のミスが発覚していたらどうしようとか、心配でたまりません。
同じような方いますか？克服出来ましたか？

[2. 匿名]

わかるー！

[3. 匿名]

強迫だね

[4. 匿名]

冬場とか、ストーブ消し忘れてないか不安になる

[5. 匿名]

極度の心配性なのかな？確認作業は大変かもしれないけど、それで自分の心の平穏が保てるなら無理して治す必要はないと思うよ。

[6. 匿名]

強迫障害かもしれないよ

[7. 匿名]

>>1
ガルちゃんの投稿も何度も何度も読み返して誤字脱字がないか、とか確認するタイプ？

[8. 匿名]

子どもを車に乗せたあと
窓の鍵とストーブとガス確認

あと心配で室内モニターつけてる

[9. 匿名]

ちょっと違うかもしれませんが、
私は何度も歯ブラシを確認してしまいます。

家族のが数本、横並びに置いてあるんですが
使う時に何回も自分の物か確認してしまうんです。

その他にも定番の、
玄関の鍵や、ガスなども確認してしまいます。

[10. 匿名]

仕事のミスは誰にでもある事だから
主さんだけではないよ

でもミスしたくないと思う事はいい事ですね

[11. 匿名]

>>1
強迫性障害ですよね？
何歳ですか？
アラフォーあたりからさらに酷くなるよ。
旦那がそれみたいで年々確認作業、点検箇所が増えて外出できない日とかありますよ？
精神科通院してるけど強迫性障害はすべての精神疾患の中で最も治療が難しい。

[12. 匿名]

同じ事を何度も何度もなら通院はした方がいいんじゃないかな
知人は周りに協力してもらったりもして段々落ち着いていってたよ

[13. 匿名]

子供の明日の学校の持ち物入れ忘れ無いか
レ点チェック付けて何度も確認するー
まだ小学1年だから、親が殆ど準備するのよねー
なんか、結構緊張するー
:;(∩´﹏`∩);:

[14. 匿名]

私もです
家の鍵やストーブ、ガスコンロは出掛けるときは念入りに確かめる
PTAでプレゼントの袋詰め作業した時に、自分のクラスのプレゼントの量が足りなかったら困るから、一人だけ最後まで数えてた
他の役員の人に大丈夫ですか？って言われてしまった
その袋詰めしたプレゼントを渡す当日まで、「足りなかったらどうしよう」って不安で仕方なかったよ

[15. 匿名]

逆に確認作業疎かで後々、大ミス犯しても開き直ってるとかよりは良いかと…

[16. 匿名]

私普段はズボラなのに家の鍵だけはめちゃくちゃ心配になって出かけても確認に戻ってしまう。そして開いてたことはないんだよね。
「よし、閉めた」って声に出すようにしたらだいぶマシになった。

[17. 匿名]

出典：automaton-media.com

[18. 匿名]

>>1
ご両親どちらかこだわり強くて変わってませんか？
ゴミ屋敷住人、潔癖症、皮膚むしり症、醜形恐怖症などみんな強迫性障害ですよ。
双極や統合併発率高い。
生活に支障出始めたら精神疾患。

[19. 匿名]

私だ！私がいる！笑

確認癖+生活のルーティンを絶対崩さない。
朝起きた時のルーティン、夜寝る前のルーティン、それを順番通りにしないとダメ。
特に寝る前なんて一通りのルーティンをクリアしないと寝れない。うっかり子供寝かしつけそのまま寝てしまった時は夜中に起きてやってる。
携帯の確認癖も、何時何分誰とどんなLINEをしたか、どちらのやりとりで止まってるか。
写真は何時に撮ったものが最後か、この写真はダウンロードしたやつだけどちゃんとダウンロードフォルダに入っているかなどなど。
ここに書ききれないくらい確認癖がある。
小さい子供がいて忙しない毎日なのにそれでもやめられなくて辛い。

[20. 匿名]

確認してオッケーじゃなくて何度も確認してしまうのはちょっと心配だね

[21. 匿名]

本人が一番無意味だと分かっててもやめられないのが強迫性障害。

[22. 匿名]

外出する時、鍵をしめてちゃんとしまってるか確認するのとセットでうちのワンコを指でさして「〇〇ちゃんのかわいさ良し！」と確認するのもしてる

[23. 匿名]

印刷物のデザイナーだけど、絶対失敗したくないから結構時間かけてチェックする。
上司からは時間かけすぎと思われてるかもしれない。。

[24. 匿名]

>>1
私もここ数ヵ月、戸締まりができているのか何度も何度も確認してしまいます。

「閉まってたって見間違いじゃないか？」「確認後、家族が鍵開けてないか？」「窓割られてないか？」とか、どんどん恐怖が大きくなって、解放されたくて確認してしまう。。

[25. 匿名]

>>1
一人暮らしの時はすごかった。家の戸締り。
今はお財布持ってるっけ？が一番かな。
キャッシュレスで基本はスマホで済ませてるけど、田舎だからかまだやっぱりキャッシュレス非対応のところあるし…
何度も財布、中身の確認。

[26. 匿名]

ネットの買い物でも間違ってないか何回も見直しちゃう

[27. 匿名]

車から降りて鍵を閉める。その後ライト付いてないか確認する、ミラー閉じてるか確認する。この作業に5分くらい使ってる😓朝、会社でもこの確認作業するから、みんなに見られてる‥

[28. 匿名]

偉いけど、

あまりにも日常生活に影響が出てきたら、ぜひ病院へ。

[29. 匿名]

主です。
皆さんありがとうございます。
年齢は35歳で、年々酷くなってる自覚はあります。
出勤前や寝る前の確認作業がどんどん長くなり、自分でもそれが本当に苦痛です。
苦痛なのにやめられないんですよね。

仕事に支障があるのが本当に困っています。
私が途中までやった仕事を他の人に引き継いで帰る事があります。
私が帰った後に「あれ？ガル子さん、間違えてる」ってなったらどうしようと不安で、ミスが無いか何度も確認してしまいます。

その姿が必死なのか、引き継ぐ相手が「大丈夫だよ、何か間違えてても直しておくからさ…そんなに心配しないで…」とドン引きしているのが分かります。

[30. 匿名]

友人が車の鍵がかかってるかドアノブを何度も引いたり、窓口が閉まってるかカチャカチャボタンを確認したりすることに毎度引いてます。

[31. 匿名]

点検表を作ってチェックしていく形にしたらどうでしょうか
家のことも仕事のことも目に見える形にすると違うかもしれない
周りにどうこう思われるのは仕方ないと思います

[32. 匿名]

外出するときは、こたつの線をコンセントから抜いて、本体からも抜く‥火事になったらって心配なんだよね。昨日こたつ撤去したから、あと半年はこの心配しなくていいって思うとすごく楽。

[33. 匿名]

スマホで撮影しながらやるのです。
少し、労力減ると思いますよ。

[34. 匿名]

主です。
ちなみに母親は私よりも症状が酷く、父親は正反対の全く気にしないタイプで、むしろ「少しは気にしなよ」ってタイプです。
極端なんですよね…

[35. 匿名]

>>1
ガスの消し忘れや蛇口はちゃんと閉めてあるか、戸締まりなど全部が気になり、家のなかを歩き回って確認作業してばかりでなかなか出掛けられません。
出掛けるまでにかなり時間が掛かります。
ちょっと買い物いくだけでこうなので、何日も家を空ける旅行なんてとんでもないって感じです。
心配性なのか、強迫性障害なのかわかりません。

解決策になるかどうか微妙ですが、家族が居るときは出掛けるとき一緒に全部確認してもらってようやく安心できるかなって感じです。
一人のときは外出もままなりません。

[36. 匿名]

いつも、コマーシャルの歌のテロップを確認してる
そしたら、ホンダのコマーシャル
奥田民生が出てなかった気がしたんだけど
例の件があったから？

[37. 匿名]

>>1
忘れちゃったんだけど、戸締まりとか外出する時にチェックする項目に対して、チェック済みならスイッチを切り替える的なグッズがあった記憶…。それでしつこくチェックするのを止められたって話をネットで見たことある。

[38. 匿名]

>>1
> 仕事でも、間違っていないか何度も何度も確認してしまいます。

うちの職場のダメ主婦に聞かせてやりたい…

[39. 匿名]

>>1
とりあえずお医者さんに行かなきゃ。本当に。

[40. 匿名]

>>3
早い内に心療内科にいくことをお勧めします。
遅くなるほど症状強くなってもっと困ると思う。

[41. 匿名]

私は強迫性障害の詮索癖やノート書き直しです。
これも確認に入るんですかね？

[42. 匿名]

それは強迫性障害だと思われます。
私も同じ症状で、病院通いをしています。
薬を飲むだけでも楽になりますので、早く行かれる事をお薦めします。

[43. 匿名]

私も主と同じ
チェック表作ってチェックしながら確認とかにしようかな…って今思った。だめかしら

[44. 匿名]

私も軽くこれです
以前トイレの水のレバーが完全に戻せてなくて一晩水が流れっぱなしの時があったので、トイレのレバーも毎回念入りに確認します。

軽く、と表現したのは、何故かたまーに、大丈夫やろ！っていうテンションの時があって、そういう時に限ってやらかしてるからです💦忘れ物したり閉め忘れたり。

[45. 匿名]

>>1
強迫性障害から不潔恐怖、季節性鬱、パニック障害＋過換気症候群、と 持病が増えて外出出来なくなりましたが 現在は通院も投薬も無く克服しています
克服できた理由は 自分に合う医師と夢中になれる対象に出会えた事です。確認癖はゼロにはなりません。無駄だとわかっててもやめられない確認作業は ある程度受け入れてルーチンにしてます。指差し確認も効果ありました

確認作業から どんどん自分ルールが生まれて行動しにくくなり、病院に行ったら強迫性障害と診断されました。似ているように感じるので 一度カウンセリングを受けてみるといいかもしれませんね

[46. 匿名]

わかります。
製造業に就いていたとき、工程をちゃんとやったのか記憶がなくて何度も見直すことがありました。でもそういう時ってちゃんとやってあるんですよね。
失敗したら怖いというのもありますが、責任感が強すぎるということもあるのかもしれないです。
良いことなんですけど、気疲れしますよね〜^^;

[47. 匿名]

私も仕事は何回も確認しちゃうけど、ミスするよりはマシって言い聞かせてる🥹

[48. 匿名]

私も仕事でミスがないか何度も確認してますし、同じ事考えてます。
周りからみたら引かれてるかもしれませんが、私はそれぐらいしてみんなと同じ！間違えるより良い！と思います。

[49. 匿名]

>>1
それを強迫症と言います

[50. 匿名]

>>1
強迫性障害ですね
チェックしても「これは本当にさっきの記憶か？昨日の記憶じゃないか？」とか考えてしまう
１人の時は２度３度と外に出ては戻って確認作業するけど出先で気になったらそればかり考えてしまうので必要最低限以外は出掛けなくなりました
家族と出掛ける時は全部家族に確認してもらうことにしたので少し気楽です

[51. 匿名]

>>1
同じことを何度もチェックするのが問題なので1回チェックする時にしっかりチェックして安心できるようにすればいいかも
あと家だったらガスチェック、水道チェック、窓の鍵チェック、ドアの鍵チェックなど一覧を作って順番に一回ずつしっかりチェックして、よし！全部しっかりチェックした！と安心してから出かけるようにするとか

[52. 匿名]

カギかけたかとか何回も確認したらダメって聞いたことある
でもやっちゃう
最近は指差してよし！って確認するようにしてる
車の給油口の蓋をガソスタに放置したことがあってそれ以来給油したときも指差し確認してる

[53. 匿名]

私も同じです。仕事は人の倍以上確認しています。
確認しまくってミスも無いから受け入れて仕事してます
自分は確認するのが好きなんだなと

[54. 匿名]

精神科ナースです。まさに同じような症状で入院してきた患者さんがいました。その方はガスや電気が心配でスーパーさえも行けなくなり、食べない日を過ごして激痩せしてました。一度受診してみることをお勧めします。

[55. 匿名]

>>34
まあ遺伝だね。
それ以上酷くならないことを祈ってます。
40歳あたりに最後にドン！と酷くなる人多いから。

[56. 匿名]

三年目になる彼氏が毎日LINE、デート前日にも必ず確認の連絡くれる
コロナ禍になってから当日朝もう一度体調確認、心配性なんだと思う
前にいつもちゃんと来てくれるか心配って言ってたから

[57. 匿名]

>>1
私はストレスの度合いや、確認中に物音がするとか、人が通ったとかで、確認の時間と回数が変わります(>_<)早い時は１ヶ所につき数秒。色々困難な精神状態や環境の時は、１ヶ所に３０分やり続ける事もあります…。日によっては、確認する場所が代わる事もあります。辛いですよね…。治療したいのですが、なかなか外出もできないので、せっかく外出できた時は、自分の買い物をしたくて病院が後回しになってしまいます…。働く事もできないので、お金も困っているし…。何か補助制度とかあるといいですよね…(>_<)結構、そういう事でも悩んでしまって、益々、家に引きこもったり、友達とも縁を切ったりしてしまって孤独です…

[58. 匿名]

>>1
めちゃくちゃわかります。

私の場合、数字にこだわりがあって、◯回必ず確認！と決まりがあります。
しかもその◯回目できちんと納得するまでまた1回目からやり直し。

鍵しめても、納得行かないとまた入ってを繰り返すから、アパートのお隣のさんとかに申し訳なかったかな。

他にも謎のこだわり？ルーティンがあって、特にお風呂での流れが1番無駄だと思ってます。
決められた流れで洗わないと！！となって何回もやり直して上がる頃にはぐったり。

[59. 匿名]

私もです
出掛ける時の確認と、仕事後の点検をやり過ぎています

私の場合は最後に帰るから誰にも見られてないけど、自分でちょっと異常だなとは思っています

不安症で抗不安薬も飲んでいます

[60. 匿名]

>>27
このトピのコメントがほとんど当てはまるけど、一番面倒なのが車。特に帰宅時。車内のあらゆるチェック、降りてから外観チェック。とにかく長いので、駐車場に誰か居る内はなかなか降りられない。
ヒドい時は、夜中に思い立ち駐車場まで行って鍵のチェック。面倒過ぎて、休みの時はわざわざ出掛ける事もしない。

[61. 匿名]

ストレスたまりすぎでは(´･ω･`)
気の抜けない世の中だよね…

[62. 匿名]

>>1
スマホで写真か動画撮ってから出掛ければいい。
不安になったらスマホを見ればいい。

[63. 匿名]

>>1
私も‼︎
玄関やばいよ
絶対閉めたのにすぐ気になって(忘れて)確認に戻る←近所の人に見られてたら変に思うよね
一軒家に引っ越してから尚更ひどくなった

[64. 匿名]

>>37
あーパソコンで紙作ろうかな…
ほんとおかしい私…

[65. 匿名]

>>1
それって心療内科とか受診した方がいいのでは…

[66. 匿名]

>>29
主さんに近い年齢のアラフォー

私も家でも仕事でも両方確認癖がある
特に寝る前が酷くて家中の施錠確認を最低2回はやる
窓の鍵閉めてるのに、何かの間違いで本当に開かないか手で引いて更に確認しないと安心しない
特に夜は家族が窓開けたら危ないから絶対鍵して！カーテン閉めて！って言う
仕事も3回は確認する
実際2回目の確認でミスに気付いたりするからやめられない
年々酷くなってる気がする

[67. 匿名]

>>65
薬で誤魔化して悪化するだけじゃん
話聞いてもらうだけならいいけど。

[68. 匿名]

ガスの元栓とか仕事とかカギとか全部どうでもよすぎる

[69. 匿名]

>>68
家の鍵の話は自分に損害だからどーでもいいけど仕事と家のガスは他人に迷惑かけるから損害賠償レベルなのわからないの？

[70. 匿名]

🙋‍♀️

[71. 匿名]

専業主婦だった頃の自分の母もこういう感じで
ガスの元栓や戸締まりを何度も確認して、いざ出掛けるという段になって
やっぱりもう一度見てくる！と、玄関の鍵を開けてもう一度確認しに行くような人だった
まだ幼稚園にも上がらない年齢だった私にも、鍵がかかっているかを確認させていた
私が小学校に上がったあたりでパートに行くようになってからそういったことが緩和されて、しつこいくらいの確認作業はほとんど消えた

[72. 匿名]

>>16
同じだ。(心の中で)指差し確認するようにしてからマシになったけど、何回かに1回はやはり戻ってしまう。

[73. 匿名]

>>1
戸締り、ガスの元栓は動画を撮るといいですよ。
閉めるところ、閉まってるのを確認したところをスマホで撮れば
通勤中に不安になっても見返して安心できます。

[74. 匿名]

エアコンとか電気つけっぱで飛び出していく子供よりは全然マシに思う。

[75. 匿名]

親がなんでもしてくれるから気にしない人がいるけど将来が怖いね😨

[76. 匿名]

スマホで撮影するようにする、回数を日毎に減らしていく、これでだいぶ良くなりました。

[77. 匿名]

>>69
元栓開けたまま家出ても、大地震とか起きない限り普通はガス漏れなんかしない。長期不在の時以外は閉めなくても問題ない。
あと仕事も一つ二つミスしたくらいで損害賠償なんてならないよ。訴訟起こす方がお金かかるし。

[78. 匿名]

強迫持ちの友人は、一人暮らしで火事になったら隣の部屋の人から損害賠償請求される、とても払えない金額になるから、だからガスコンロは一切使えないと話していた。
失火責任法を知らないようだったので、とりあえず法律を勉強しておくように話しておいたけど、無闇に怖がる前に少しは調べなよと思った。

[79. 匿名]

>>29
同じような状況が職場でありました
自分が信用されていないようでドン引きというより悲しい気持ちになりましたが相手に任せるのも仕事だと思って引き継ぐしかないですよね
自分から職場にこういう症状があると伝えれば仲間も少しは理解してくれるんじゃないのでしょうか

[80. 匿名]

おきる　洗濯まわす　

[81. 匿名]

朝飯食べる

[82. 匿名]

わかる。
仕事とか数字間違ってないかとかすごい確認しちゃいます。。

[83. 匿名]

ミスしたくないしね

[84. 匿名]

泊りがけのサークル行く時も修学旅行の時も毎度毎度前日に忘れ物してないか結構かばんの中チェックする3回はしてたな。それでも心配。疲れるんだけどね…でも心配。

[85. 匿名]

でも忘れ物するよりいいよね　

[86. 匿名]

今日から仕事　緊張で寝れなかった

[87. 匿名]

>>68
はいはい、わざわざ言いに来て大変だね

[88. 匿名]

介護職だけど、服薬介助とかすごく時間かかる。利用様の顔と薬包の名前を何度も見て確認したり、薬が残ってないかとか何度も凝視して確認する。

[89. 匿名]

シャワーした！

[90. 匿名]

>>29
主。私も同い年だよ。そして確認作業の時間とか諸々増えてる。私は仕事で酷いストレスがあってそれがきっかけだったけど主もストレスとかがきっかけとかなのかな？もう辛いよね。対応法ないかな。

[91. 匿名]

>>1
自分の性格はそのままで
チェックリストをスマホで2回確認したらもう良いとか日頻度を減らせば良いよ
逆にそう言う性格だから空き巣は入るにくく、天ぷらを揚げたまま忘れて家を燃やすと言う悲劇が起きていない
性格に合わせてチェック項目を決めて確認回数を減らすと良いだけ、仕事も確認第一な経理などが向いている
性格を変えようとせずに、行動を変えれば良いだけです。

[92. 匿名]

私もです。
特に戸締りが気になり、出かける時はもちろん家にいる時も何度も確認しちゃいます。窓も。
知らない人が家に入ってくる夢をよく見てしまい、ますます戸締りが気になり...の悪循環です。

[93. 匿名]

施錠が出来てるかドアをガチャガチャしてる動画を撮って出かけてる。

[94. 匿名]

>>37
これかなぁ？主さんとは理由が違うけど忘れっぽい母親に持たせてる。

[95. 匿名]

わたしもです。
ガスの元栓、戸締まり。何度もチェックします。
にゃんこのごはんやお水も。

だから、家を出る前が大変。

[96. 匿名]

マンションなんだけど、となりの人がぼやさわぎおこしたり、同じフロアの方がかぎを玄関につけっぱなしを見てしまってから、より酷くなったわ。

[97. 匿名]

仕事はいい事だと思うけど
むしろ周りも見習ってそれくらい真剣にチェックした方がいいよね

[98. 匿名]

姉と私も強迫性障害ですが、通院して安定しています。
予約取れるのはかなり先になるとは思いますが、通院してみてください。楽になるかもしれません。
薬だけでよくなる人は少ないらしいので、認知行動療法をやってくれるカウンセリングもやってる（または、カウンセラー紹介してくれる）病院探すといいかもしれません。

[99. 匿名]

私はアラフォーくらいがピークで減ったよ
病院はいくほどつらい自覚はなかったけど
仕事やめたりエネルギーなくなって確認が減った

[100. 匿名]

みんなで手分けして作業したあとに枚数を確認するのが決まりなんだけど数を計算してくれる人に毎回合計枚数合わせた？って聞いてくる人がいる。たまに聞いたのを忘れて2回目の枚数合わせた？と聞く。いい加減その人が合計枚数チェック係すればいいのにと思ってます。

[101. 匿名]

それは強迫症だよ、きっと。
精神科に相談すべし。

[102. 匿名]

仕事の時だけそうなる
焦らされると間違ってるような気がする

[103. 匿名]

>>1
会社で居たよ。一日中電話で泣きながら確認作業してた。下請けやら他の事務所の同期。答えが合ってるとほっとするんだけどほっとしたいが為にまた確認作業しちゃうみたいな感じ。
産業医と総務、ご両親、本人で面談して仕事中は携帯を上司が預かる事、何を聞かれても絶対に教えない事を徹底させた結果よくなってきたよ。
その人によって対応方法違うからクリニック行った方がいいね。

[104. 匿名]

>>17
画像選びピッタリだwww

[105. 匿名]

わかるよ…
自宅なのにチェック表作って
家出る前に確認ヨシしてる

[106. 匿名]

わかる！
完全に自分が悪いんだけど、自宅で宅配便を受け取ってから、鍵をかけ忘れたことがあった。
幸い10分くらいで気づいたけど、自分がこんな事するなんて信じられなくて、
それからカギに関して外出の時は何度もガチャガチャさせて確認するようになってしまった。
駅で電車に乗ってから不安になって家に戻ったこともある。
(その日は元々電車が遅延していて、会社に遅れても何も言われなかったけど)
戻っても空いてたことはないんだけど、どうしても不安で…。

[107. 匿名]

一度派手に当て逃げされてから
駐車場に戻ると真っ先に車の傷や凹みを探す癖がついてしまった

異常な目つきで確認してる自覚はある

[108. 匿名]

>>77
ヨコですが。どんな優越感に浸りたいのかわかりませんが、トピの内容を理解してから、コメントしたらどうですか？それにガスの元栓は地震がきても、ガス管が破損や破裂をしなければ漏れません。仕事の件ですが、１つや２つのミスでも内容によっては訴訟されます。地震についても、訴訟についてもあなたの思い込みですよね？苦しんでいる人に対して、コメントするなら、正しい知識を教えてあげたらどうですか？でも…苦しんでいる人達は、そもそも知識を持っているからこそ、苦しんでいるんですけどね。あなたは、そういう事を理解できていないから、コメントされているんですよね？

[109. 匿名]

>>55
>>11
あなた、毎回トピを荒らしている人ですよね。遺伝でもないし、40から一気に酷くなる事はないですよ。中途半端な知識で、煽らないでください。

[110. 匿名]

>>17
ヨシヨシヨシヨシヨシヨシヨシヨシヨシヨシ！
だんだんゲシュタルト崩壊してきたw

[111. 匿名]

横だけど…
メンタル系の遺伝を否定するコメ、気持ちはわかるけど遺伝は絶対あると思う。
自分もそうだから。
負の連鎖を断ち切りたいから子供つくらない。ツラいけど。

[112. 匿名]

私もです。仕事で何度も何度も。次の日怒られたくないと言う気持ちが強いです。一回帰ってもう一回仕事場に行って確認することが最近とても多いです。なぜでしょうか。

[113. 匿名]

>>112
病院へ行くべし

[114. 匿名]

>>111
私も遺伝は否定できないと思う。
うちも祖母がおそらくなんらかの精神疾患があったんだろうなという人で、父親が鬱。
三人きょうだいみんななんらかの精神疾患あり。

[115. 匿名]

うちも曽祖父は自殺、実の母は事故ってことになってるけど自殺の可能性もあり
どちらも明るく朗らかな性格だったと聞いているけど、どうなるかわからないよね

[116. 匿名]

>>1
私も確認してしまう人です。
・外出するときの電源類
・退社するときの電源類
→火事起こしてしまったらどうしようと怖い。

・車降りる時のサイドブレーキ
→車が動いて人や建物を傷つけたらどうしようと怖い。

・支払いの時に出したクレジットカードをちゃんとしまったか。
→置き忘れにしてしまって誰かに使われてしまっていたらと思うと怖い。

いずれも、やらかした経験ありです。
IHコンロを消していなかったのに、音が静かで気づいていなかったり、車のサイドブレーキ引き忘れてたり、クレジットカードをレジに起きっぱなしにしていて店内放送で呼び出されたり。

確認するのを治すためにどうしたらよいかを心療内科のサイトとかでいろいろ調べてみたけれど、チェックリスト作ったり、スマホで撮影してちゃんとやった証拠を残すというのは解決にはならないらしい。
確認をせず、不安なまま過ごして、「不安だったけど、何も(火事とか)起こらなかった」という経験を積むのと、不安な気持ちに慣れることが必要らしい。

[117. 匿名]

肉体戦士ギガっていう芸人も同じこと言ってる。
ギガラジオでよく話してる

[118. 匿名]

>>111
109の遺伝を否定した者です…。111さんと114さんの件は、遺伝ではなく、ご家族の考え方の癖です。そもそも遺伝というのは、先天的な病気の事を言います。考え方の癖は後天的な事を言います。遺伝は、本人の意思に関係なく身体の中の物質等に組み込まれてきますので、本人が避ける事は難しいです。考え方の癖はある意味本人次第です。考え方の癖は、ヤンキーやDQNの親に育てられた子供が、同じ人種になるのと同じです。人が変わるのは、その人のいる環境とストレスや物事の受取方、考え方の癖や、それを発散させる方法です。同じ親に育てられても、全く影響を受けずに育つ子供がいるのは、それが理由です。なので、強迫性障害やうつ病、双極等は遺伝ではなく考え方の癖が原因で遺伝ではありません。脳内物質の詳細の説明になれば、先天的に受け継いだ量の違いや吸収しやすい等がありますが、カルシウム等と同じ様に、環境やストレス等で増えたり減ったり調整するのは、自分の意思ですから、結局、遺伝とは言えません。だから、子供を産んでも大丈夫ですよ？自身を追い込まないでください。

[119. 匿名]

休み明け大量の請求書の封筒。
中身をあけては、何度も封筒の中を再確認。

[120. 匿名]

私も家のガスとか戸締りとか確認する方だけど、それが強迫性障害とか病気だとは思わないよ
誰かに迷惑かけてるわけじゃないし。むしろ責任ある立場で確認しないほうが無責任な気がする。

[121. 匿名]

>>16
松本人志が、めっちゃ変な声で「よし！」っていうと耳でも記憶できる。ってワイドナショーで言ってた！
あとはスマホで写真撮っとくと、出先で「写真あるってことは閉めたってことだな」と確認できるから良いって聞いたことある。

[122. 匿名]

私も一緒です！休み前とかなんか心配事あると気になりゆっくり休めない😭

[123. 匿名]

>>37
チェックリストアプリあるよ

[124. 匿名]

ガスの元栓より仕事で入力した数字の方が気になる

[125. 匿名]

🙋‍♀️

[126. 匿名]

トイレ　シャワーする

[127. 匿名]

>>1
私は普通に仕事してて
「よし、大丈夫！」
って思ったらミスがあったときに
上司から凄く怒られたし済んだ後もしばらくネチネチ嫌味を言われ続けて追い詰められていった
↑この事がきっかけで何回も確認しないと不安になった

[128. 匿名]

おきます　雨だし最悪や　トイレ　洗濯まわす　シャワー　で40分に出勤