無音のストレス解消法

[1. 匿名]

最近イライラすることが多く、何とか発散したいです。しかし壁の薄いボロアパートに住んでいるので、無音でストレス解消できないかと考えています。ずっとイヤホンで音楽を聴くのも飽きてしまいました。そのために外出するのも面倒で、何か良い案ありませんか？

[2. 匿名]

殴り書き

[3. 匿名]

ガルちゃんで愚痴を書き込んで類似の人達と盛り上がる

[4. 匿名]

耳栓

[5. 匿名]

エアーボクシング

[6. 匿名]

タオルを噛んでホラー映画を観る

[7. 匿名]

ねねちゃんみたいにクッションにパンチ

[8. 匿名]

洗面器にお湯入れて顔を突っ込んで大声で叫ぶ

[9. 匿名]

黒魔術

[10. 匿名]

>>1
格闘ゲームで敵をムカつくアイツの名前にしてフルボッコ

[11. 匿名]

筋トレ

[12. 匿名]

眠る
本読む（読書を数分するだけでストレスが60%くらい軽減されるとかなんとか…）

[13. 匿名]

体を動かして意識を促す以外方法無いのに
外出るの面倒ならどうしようもないぜよ

[14. 匿名]

シャドーボクシング

[15. 匿名]

無音じゃなくても小さな音でBGMかけながらなにかするのもダメ？

[16. 匿名]

ストレス発散で声出せないのは難しい

[17. 匿名]

泣ける映画とか見て意識的にでも号泣する

[18. 匿名]

ボロアパートなら吹っ切れて普通に生活してる方がストレス少ないよ

[19. 匿名]

外に出てウォーキングでもすれば気分も変わるんじゃないかな
陽を浴びると良い

[20. 匿名]

ヨガマット一枚買って筋トレ

[21. 匿名]

キャンドル買ってきてお風呂暗くしてボーッと眺めながら入る。揺れる火を見てると癒されるよ。

[22. 匿名]

ラジオ良いよ
無音が嫌な時ずっとつけてた

[23. 匿名]

夏ならごう音の扇風機がいいよ。

[24. 匿名]

電気自動車でドライブ

[25. 匿名]

>>6
ホラーはなんかわかる気がする
現実的な不安やストレスを非現実的なホラーで紛らせる
あと単純明快なアクション映画とか

[26. 匿名]

>>1
激しく踊る
筋トレ

[27. 匿名]

妄想

[28. 匿名]

>>22
無音な事がストレスなんじゃなくて
無音でできるストレス解消法が知りたいそうだよ

[29. 匿名]

エア縄跳び

[30. 匿名]

ここは思い切って外に出てみよう

[31. 匿名]

全力で腕を前後にふる

[32. 匿名]

>>1
呑む
寝る
走りに行く

[33. 匿名]

雑巾掛け
窓や網戸の掃除

[34. 匿名]

ネコ吸い。吸って吸って吸いまくる。

[35. 匿名]

近所に猫とかいない？
動物から得るオキシトシンの効果はすごいよ

[36. 匿名]

スマホいじりながら半身浴

[37. 匿名]

>>1
ひたすらボーッとするイヤになるまで

[38. 匿名]

お笑いのYouTube動画を見る
中川家が好きです

[39. 匿名]

部屋の物を捨てまくる

[40. 匿名]

半身浴
丁寧に歯磨き
ラジオ体操あたりがおすすめ

[41. 匿名]

>>1
外に出る
ボーッとする、音楽聴くなど屋内でできる事でも、ボロアパートでやるのと青空の下でやるのとでは別もんだよ、ぜひ

[42. 匿名]

プチプチ

[43. 匿名]

ファミコンする

[44. 匿名]

無物

部屋を綺麗にして本なんかも白のキューブボックスに全部入れて、スッキリな部屋にしてる

ストレスフリーで部屋が一番落ち着く

[45. 匿名]

>>1
エアボクシング
むかつくことに向かって打つべし

[46. 匿名]

>>1
裂けるチーズをフサフサに裂く

[47. 匿名]

植物育てる
今育ててるボワっとした鉢植え、3日に一回水かけるだけで小さい白い花がポツポツと四方八方に開花して嬉しい

[48. 匿名]

>>1
これやる

[49. 匿名]

よこ
>>6
おすすめのホラー映画教えてください

[50. 匿名]

お風呂に潜る

[51. 匿名]

お酒飲めるんだったら、昼間に飲む
なんかちょっと背徳感あって楽しいよ

[52. 匿名]

>>12
そうなの！？知らなかった👏最近読書する時間ないって思ってしてなかったけど、無理にでも時間作ってしたほうがいいね！！

[53. 匿名]

>>8
おぼれるよ

[54. 匿名]

ヘッドフォンしてパンク聞きながら頭をめっちゃふりながらエアギターする

[55. 匿名]

めっっちゃエロい漫画読む
馬鹿らしくなって頑張ろって思う

[56. 匿名]

コイン洗車行って車洗ったらスッキリした
しばらく雨よ！降るなよ！

[57. 匿名]

>>1
泣ける映画やアニメ見ると良いよ
泣くとスッキリするから😃

[58. 匿名]

>>1
１度だけ、私の他には誰もいない寺にある胎内巡りに入った事があった時に不思議な感覚だった
無音で真っ暗な空間を歩く感覚が忘れられない…
無の世界で意識がある状態で光にたいして感謝したりして、ほかにも色々感じながらストレス解消した事ならありました
今までの中で群を抜いてそれがストレス解消になったかも

[59. 匿名]

防音設備の有る物件に引っ越す！
楽器好きな人に向いてるやつ

[60. 匿名]

>>7
ねねちゃんのママだよ

[61. 匿名]

>>12
いいこと聞いた
ストレス溜まったら読んでみる

[62. 匿名]

>>1
ここにひたすら吐き出すのだ！

どす黒い感情を吐き出すトピPart14

どす黒い感情を吐き出すトピPart14どす黒い感情を吐き出すトピです。 日頃、溜まってる感情を 吐き出してスッキリしませんか？ 失礼やひどいなどのコメントは基本なしでお願いします。

[63. 匿名]

>>1
スイーツ食べる

[64. 匿名]

>>5
シャドウボクシング？

[65. 匿名]

「大人の塗り絵」はどうですか？
自律神経を整える効果もあるそうです。(イライラを鎮める)

[66. 匿名]

>>48
これラリそうになる。

[67. 匿名]

>>60
ママは出てこなかったわ

[68. 匿名]

>>58
私は神社仏閣に行くと頭痛くなる。

合う合わないがあるよね。

[69. 匿名]

>>49
私が怖かったのは
ドントブリーズ、チャイルドプレイ2、バタリアンです。
他にもありますがグロいのが多かったので。

[70. 匿名]

筋トレ
イライラをぶつけると良いトレーニングできそう。

[71. 匿名]

私も無音がダメだから試験会場とかテストの日とか本当に辛かった
普段お腹鳴らないのにそういう場面だと絶対鳴ったり
それがトラウマでYouTubeイヤホンで観てるのにずっとテレビもつけてたり

[72. 匿名]

>>12
しばらく本なんて読んでいないから読んでみようかな。
通勤でスマホ凝視するよりいいかもね。
電子書籍云々は置いておいて。
図書館でも行ってこようかな。

[73. 匿名]

>>68
レスありがとございます
合わない場所に行かないです、行けないです
自分に不浄なものがいると頭が痛くなりやすいです、神社に行きたくなくなりますよ

[74. 匿名]

>>69
ありがとうございます
ドントブリーズみたことありません。みてみます。

[75. 匿名]

[76. 匿名]

日光浴。本当なら外出て歩いたほうがいい。ウォーキングするとストレス発散効果がある。

[77. 匿名]

こっくりさん

[78. 匿名]

>>65
気になってるけど、上手く出来なかったら余計にイライラしそうで手が出せない。笑

[79. 匿名]

スネーキング

[80. 匿名]

化粧をする
カラフルな目元にしたりリップ塗ったりして
黙々と楽しめるし気持ちもリフレッシュ！

[81. 匿名]

>>7
めちゃくちゃ音出てない？

[82. 匿名]

スクラッチアート。
塗り絵でもいいけど色考えたりするのが面倒で無心で塗れない。
スクラッチアートはお手本通りでもいいしアレンジもできるし色のこと考えずただ無心で細かいところまで削るだけなので自然と黙々と集中できるので勉強前とかにもおすすめ。

[83. 匿名]

なんかおいしいのをウーバーで頼む

[84. 匿名]

顔の体操。思い切り口を開けたり、目を大きくしたりする。